Ανεπάρκεια ψευδαργύρου

ορισμός

Ο ψευδάργυρος είναι ένας από τους Ιχνοστοιχεία. Αυτά είναι Ορυκτά, ο απαραίτητο για τον άνθρωπο είναι. Δεν κατασκευάζονται από το σώμα και πρέπει γι 'αυτό το λόγο μπορεί να παρασχεθεί μέσω τροφής. Τα ιχνοστοιχεία όπως ο ψευδάργυρος απαιτούνται μόνο σε χαμηλές συγκεντρώσεις (στα «ίχνη»), αλλά εκτελούν σημαντικές εργασίες στον οργανισμό. ΕΝΑ Έλλειψη ψευδαργύρου ή μειωμένη απορρόφηση ψευδαργύρου μπορεί να οδηγήσει σε μια ποικιλία συμπτωμάτων ανεπάρκειας. Μια ισορροπημένη διατροφή πρέπει επομένως να περιλαμβάνει πηγές που περιέχουν ψευδάργυρο προκειμένου να αποφευχθούν οι συνέπειες της ανεπάρκειας ψευδαργύρου.

Τι χρειάζεται ο ψευδάργυρος στο ανθρώπινο σώμα;

Ο ψευδάργυρος ονομάζεται Ιχνοστοιχείο επειδή οι άνθρωποι έχουν μόνο χαμηλή συγκέντρωση υγιείς ενήλικες σχετικά με 7 έως 15 mg την ημέραπρέπει να ηχογραφήσετε.

Ο ψευδάργυρος εκπληρώνει πολλές σημαντικές λειτουργίες στον ανθρώπινο μεταβολισμό. Είναι σε ένα Συμμετέχει σε ένα πλήθος μεταβολικών διεργασιών και ως εκ τούτου απαραίτητη για την ανθρώπινη υγεία. Επειδή ο ψευδάργυρος δεν μπορεί να παραχθεί από τον ίδιο τον οργανισμό και αποβάλλεται μέσω του πεπτικού συστήματος, πρέπει να ληφθεί μαζί με τροφή. Ο ψευδάργυρος είναι ο λεγόμενος Συνένζυμο και μπορεί να θεωρηθεί ως «βοηθοί» για τα ένζυμα στο σώμα.

Ο ψευδάργυρος εκπληρώνει σημαντικά καθήκοντα στο μεταβολισμό των θρεπτικών συστατικών, συμπεριλαμβανομένου του Πρωτεΐνη-, απο Λίπος- και το Μεταβολισμός υδατανθράκων αλλά και το Αποτοξίνωση και διάσπαση του αλκοόλ. Παίζει επίσης στο Μεταβολισμός της ινσουλίνης ένας σημαντικός ρόλος. Επιπλέον, ο ψευδάργυρος βρίσκεται στο Σύνθεση φύλων και θυρεοειδικών ορμονών εμπλεγμένος. Είναι σημαντικό για την υγεία του Ανοσοποιητικό σύστημα ή για το ανοσοποιητικό σύστημα των ανθρώπων και προωθεί επίσης Την επούλωση των πληγών. Επισης προστατεύει Ψευδάργυρος τα κύτταρα του σώματος κατά βλάβης από αλκοόλ, καπνό τσιγάρων ή υπεριώδη ακτινοβολία. Το ιχνοστοιχείο είναι επίσης σημαντικό για Υγεία των οστών, των μαλλιών, του δέρματος, των νυχιών και τον άνθρωπο Οραση, καθώς και για άλλα αισθητήρια όργανα.

Αιτίες ανεπάρκειας ψευδαργύρου

Μια ανεπάρκεια ψευδαργύρου έχει διάφορες αιτίες: Από τη μία πλευρά, μια ανεπάρκεια ψευδαργύρου μπορεί να συμβεί όταν πολύ λίγο ψευδάργυρο κατάποση μέσω φαγητού γίνεται. Εδώ έρχεται σε ένα χρόνια ανεπάρκεια ψευδαργύρου. Αυτό δημιουργείται από ένα μόνιμα μη ισορροπημένη διατροφή. Ωστόσο, μπορεί επίσης να εμφανιστεί χρόνια ανεπάρκεια ψευδαργύρου ψευδάργυρος από το φαγητό που καταναλώνεται δεν μπορεί να ανακτηθεί, για παράδειγμα σε ένα Κίρρωση του ήπατος.

Σε σπάνιες περιπτώσεις Η ανεπάρκεια ψευδαργύρου μπορεί επίσης έμφυτος είναι. ΕΝΑ Ελάττωμα των γενετικών πληροφοριών οδηγεί στο γεγονός ότι ο ψευδάργυρος δεν μπορεί να απορροφηθεί στον οργανισμό. Αυτή η ασθένεια είναι γνωστή ως Εντεροπαθητική ακροδερματίτιδα και θα κυρίως εντοπίστηκε στους πρώτους μήνες της ζωής.

ΕΝΑ Ανεπάρκεια ψευδαργύρου μπορεί επίσης οξύς στο πλαίσιο του Λοιμώξεις, Φλεγμονή και Αγχωτικές καταστάσεις συμβούν. Τα περισσότερα από αυτά είναι κλινικά συμπτώματα εδώ λιγότερο έντονη και προσωρινή, σε αντίθεση με τη χρόνια ανεπάρκεια ψευδαργύρου.

Πώς μπορείτε να αναγνωρίσετε την ανεπάρκεια ψευδαργύρου;

Η έλλειψη ψευδαργύρου σε καλεί Ποικιλία συμπτωμάτων από αυτό αρχικά πολύ μη ειδικό και μπορεί συχνά να εξηγηθεί από άλλες αιτίες. Δεδομένου ότι ο ψευδάργυρος εμπλέκεται σε πολλές διαφορετικές διαδικασίες στον οργανισμό εκτός από τα φυσικά συμπτώματα ακόμη και ψυχικά και ψυχολογικά συμπτώματα συμβούν. Μια ανεπάρκεια ψευδαργύρου μπορεί να διαγνωστεί σε περιορισμένο βαθμό μόνο με εξετάσεις αίματος, και γι 'αυτό im Συνομιλία γιατρού-ασθενούς ένα λεπτομερή έρευνα όλων των σωματικών και ψυχικών συμπτωμάτων πρέπει να γίνεται και να λαμβάνεται σοβαρά υπόψη.

Γενικά συμπτώματα

Η ανεπάρκεια ψευδαργύρου μπορεί να αντικατοπτρίζεται σε μια μεγάλη ποικιλία συμπτωμάτων. Αυτό περιλαμβάνει σωματικές και ψυχολογικές ανωμαλίες.

Τα ακόλουθα συμπτώματα, μεταξύ άλλων, μπορούν να προκύψουν από τον μεγάλο αριθμό μεταβολικών διεργασιών στις οποίες εμπλέκεται ψευδάργυρος: εξασθενημένο ανοσοποιητικό σύστημα εμφανίζονται, αυξάνοντας έτσι λοιμώξεις που μοιάζουν με γρίπη, Πονόλαιμος και ρινική καταρροή ή Κρύο πόνο μπορεί να συμβεί. Επιπλέον, ένα βασικό σύμπτωμα ανεπάρκειας ψευδαργύρου είναι ένα Διαταραχή επούλωσης πληγών.

Κλωτσά το Εκδηλώσεις δέρματος πως ξηρότητα, Πιτυρίδα, ακμή, Μύκητας του δέρματος, Ερυθρότητα και Φλύκταινες επί. Δεδομένου ότι ο ψευδάργυρος είναι σημαντικός για την υγεία των μαλλιών μπορεί επίσης Απώλεια μαλλιών και εύθραυστα μαλλιά Έλα. Το ίδιο ισχύει και για ανεπάρκεια ψευδαργύρου Καρφιά επηρεάζεται εύκολα θραύση και σπάσιμο.

Κλήσεις έλλειψης ψευδαργύρου ορμονικές διαταραχές πριν και μπορεί να αναφέρεται στο γενετήσιος ορμή, ο εξουσία και το γονιμότητα επίπτωση.

Μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί για Διαταραχή της αισθητηριακής αντίληψης ελάτε ειδικά Οπτικές διαταραχές αλλά και σε Γεύση και Διαταραχές οσμής.

Στο Παιδιά και έφηβοι με χρόνια ανεπάρκεια ψευδαργύρου μπορεί Καχεκτική ανάπτυξη συμβούν.

Εκτός από όλα τα φυσικά συμπτώματα μπορείτε επίσης ψυχικά-ψυχικά συμπτώματα συμβούν. Που περιλαμβάνει κούραση, ένας χαμηλότερη απόδοση, Δυσκολία συγκέντρωσης και Νωθρότητα. Πολλοί ασθενείς παραπονιούνται Αλλαγές διάθεσης έως καταθλιπτικές διαθέσεις και χρόνια κόπωση.

Απώλεια μαλλιών

Εκτός από τα εύθραυστα και σπασμένα μαλλιά, μια χρόνια ανεπάρκεια ψευδαργύρου μπορεί επίσης να οδηγήσει σε απώλεια μαλλιών. Το ιχνοστοιχείο εμπλέκεται στο σχηματισμό της κερατίνης, του πιο σημαντικού συστατικού των νυχιών, του δέρματος και των μαλλιών. Η ανεπάρκεια ψευδαργύρου οδηγεί σε διακοπή της δομής των μαλλιών και στην αγκύρωση των μαλλιών στο τριχωτό της κεφαλής. Επιπλέον, μπορεί να υπάρξει ήπια έως σοβαρή τριχόπτωση.

Διαβάστε περισσότερα για αυτό το θέμα: Θεραπεία τριχόπτωσης

Η απώλεια μαλλιών είναι όταν χάνονται περισσότερες από 100 τρίχες κάθε μέρα για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα. Τα μαλλιά μπορεί να πέσουν διάχυτα πάνω από το κεφάλι, όπως συμβαίνει συχνά όταν υπάρχει έλλειψη θρεπτικών ουσιών. Στην περίπτωση ανεπάρκειας ψευδαργύρου, ωστόσο, μπορεί να συμβεί κυκλική τριχόπτωση Alopecia areata, εντοπίστηκε.

Ο ψευδάργυρος προστατεύει από φλεγμονή που μπορεί να βλάψει τις ρίζες των μαλλιών και να οδηγήσει σε απώλεια μαλλιών. Επιπλέον, ο ψευδάργυρος επηρεάζει επίσης τις ορμονικές διεργασίες και αποτρέπει την υπερβολική μετατροπή της τεστοστερόνης σε διυδροτεστοστερόνη, η οποία παίζει ρόλο στη γενετική απώλεια μαλλιών.

Εάν η τριχόπτωση εμφανίζεται μαζί με άλλα σωματικά και διανοητικά συμπτώματα, μια ανεπάρκεια ψευδαργύρου θα πρέπει να θεωρείται ως πιθανή αιτία. Ωστόσο, υπάρχουν πολλές άλλες αιτίες της τριχόπτωσης, όπως η έλλειψη άλλων θρεπτικών ουσιών, το άγχος και μια γενετική προδιάθεση.

Μπορεί επίσης να σας ενδιαφέρει αυτό το θέμα: Φολικό οξύ

Συμπτώματα γύρω από τα μάτια

Η ανεπάρκεια ψευδαργύρου μπορεί να οδηγήσει σε διαταραχές των αισθητηριακών λειτουργιών, για παράδειγμα Αλλαγή στην όραση. Το ίδιο το ιχνοστοιχείο βρίσκεται όλο και περισσότερο στο Αμφιβληστροειδής χιτώνας πριν και είναι ειδικά για αυτό Βλέπει το σούρουπο και τη νύχτα σημαντικός. Ο ψευδάργυρος είναι για αυτό Μεταβολισμός της βιταμίνης Α, που παίζει σημαντικό ρόλο στην οπτική διαδικασία, είναι απαραίτητη. Ο ψευδάργυρος προστατεύει επίσης τα ευαίσθητα κύτταρα του αμφιβληστροειδούς από βλάβες που προκαλούνται από τοξικές ουσίες, κυτταρικό στρες ή υπεριώδες φως.

Μια έλλειψη ψευδαργύρου καλεί Δυσκολία στο λυκόφως μέχρι και Νυχτερινή τύφλωση εμφανίστηκε. Εκτός από τις οπτικές διαταραχές, συμβαίνει επίσης συχνά Ξηρά μάτια.

Αυξημένη φλεγμονή στο μάτι είναι εκφράσεις του εξασθενημένο ανοσοποιητικό σύστημα με ανεπάρκεια ψευδαργύρου. ΕΝΑ ισορροπημένη διατροφή, όπου επαρκείς ποσότητες ψευδαργύρου παρέχονται στο σώμα, μπορούν επομένως να υποστηρίξουν την υγεία των ματιών και να προστατεύσουν από διαταραχές της όρασης λόγω ανεπάρκειας ψευδαργύρου. Εκτός από την αίσθηση της όρασης, άλλα αισθητήρια όργανα, όπως η αίσθηση της όσφρησης ή της γεύσης, μπορούν επίσης να διαταραχθούν.

Συμπτώματα στο δέρμα

Η ανεπάρκεια ψευδαργύρου μπορεί να σχετίζεται με πολλά συμπτώματα στο δέρμα. Το ένα είναι αισθητό μειωμένη επούλωση πληγών, επειδή ο ψευδάργυρος παίζει σημαντικό ρόλο Διαδικασία κερατοποίησης το δέρμα και το Παραγωγή συνδετικού ιστού.

Μια χρόνια ανεπάρκεια ψευδαργύρου μπορεί επίσης να οδηγήσει σε άλλες ανωμαλίες και ασθένειες του δέρματος. Αυτό περιλαμβάνει, για παράδειγμα ακμή. Η ακμή χαρακτηρίζεται από την απόφραξη και τη φλεγμονή των αδένων του σμήγματος στο δέρμα.

Επιπλέον, ο ψευδάργυρος είναι σημαντικός για την κανονική ροή του Μεταβολισμός λίπους του δέρματος. Μια διαταραχή μπορεί να περάσει ξηρό δέρμα με αυξημένη Ακαθαρσίες ή σχηματισμός Πιτυρίδα εξπρές. Σχισμένες γωνίες του στόματος μπορεί επίσης να αποδοθεί σε ανεπάρκεια ψευδαργύρου καθώς και σε βακτηριακές ή ιογενείς λοιμώξεις, όπως κρύες πληγές ή έρπης των γεννητικών οργάνων.

Ο ψευδάργυρος είναι ένα σημαντικό συστατικό του Σύνθεση κολλαγόνου όχι μόνο σημαντικό για υγιές δέρμα, αλλά και για υγιές τριχωτό της κεφαλής, τα μαλλιά και τα νύχια. Στο έμφυτο γενετική ανεπάρκεια ψευδαργύρου, απο Εντεροπαθητική δερματίτιδα, στο βήμα συμπτώματα ακόμη και κατά την παιδική ηλικία, για παράδειγμα εμφανίσεις δέρματος με φλύκταινες.

Ακμή / σπυράκια

ακμή είναι ένα από τα πιο κοινά συμπτώματα του δέρματος με ανεπάρκεια ψευδαργύρου. Η ακμή χαρακτηρίζεται από φραγμένοι αδένες σμήγματος που μπορεί να μολυνθεί και να αφήσει έλκη και ουλές στο δέρμα. Πάνω απ 'όλα επηρεάζονται πρόσωπο, Ώμοι, κίνηση και στήθος.

Εκτός από τη γενετική προδιάθεση, πάνω από όλα Η ορμονική τοποθεσία είναι ζωτικής σημασίας για την ανάπτυξη της ακμής. Αυτό εξηγεί την εμφάνιση κατά την εφηβεία, μια περίοδο ορμονικών αλλαγών και μια ανισορροπία στο σύστημα. ψευδάργυρος παίζει σημαντικό ρόλο στην ορμονική ισορροπία και επιβραδύνει το σχηματισμό διυδροτεστοστερόνηςπου είναι μια σημαντική αιτία ανάπτυξης ακμής.

Εάν υπάρχει ανεπάρκεια ψευδαργύρου, οι ήπιες μορφές ακμής μπορούν να βελτιωθούν προσθέτοντας ψευδάργυρο. Επιπλέον, οι φλύκταινες ακμής αντιμετωπίζονται τοπικά με αλοιφές. Υπάρχουν επίσης άλλα θεραπευτικά μέτρα σαν το δώρο του Αντιβιοτικά ή Αντισυλληπτικά σε πιο σοβαρές περιπτώσεις. Η διόρθωση της ανεπάρκειας ψευδαργύρου βελτιώνει γενικά την επιδερμίδα και μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη των σπυριών.

Ψυχή / κατάθλιψη

Μια ανεπάρκεια στο ιχνοστοιχείο ψευδάργυρου μπορεί επίσης να επηρεάσει την ψυχική υγεία και την ψυχή του ενδιαφερόμενου. Τα πιο συνηθισμένα συμπτώματα ανεπάρκειας από αυτή την άποψη περιλαμβάνουν κούραση, Δυσκολία συγκέντρωσης και ένα χαμηλή απόδοση. Βήμα δίπλα του Αλλαγές διάθεσης, στρατηγός Νωθρότητα και καταθλιπτικές διαθέσεις επί. Τα συμπτώματα μπορεί να είναι τόσο σοβαρά όσο η κατάθλιψη.

Εάν υπάρχει ανεπάρκεια ψευδαργύρου, μπορείτε να προσπαθήσετε να βελτιώσετε τα συμπτώματα προσθέτοντας την απαιτούμενη ημερήσια ποσότητα ψευδαργύρου. Σοβαρά καταθλιπτικά επεισόδια θα πρέπει να παρακολουθείται στενά και, εάν είναι απαραίτητο, με αντικαταθλιπτικά αντιμετωπίζεται σε συνεννόηση με γιατρό γίνομαι.

Μυϊκοί πόνοι

Ο ψευδάργυρος παίζει σημαντικό ρόλο όχι μόνο στο μεταβολισμό του λίπους και των υδατανθράκων, αλλά και στο Μεταβολισμός πρωτεϊνών και έτσι με Οικοδόμηση μυών. Κλασικά, ο μυϊκός πόνος δεν είναι ένα από τα χαρακτηριστικά της ανεπάρκειας ψευδαργύρου, αλλά εάν υπάρχουν άλλα συμπτώματα, μπορεί επίσης να είναι έκφραση της ανεπάρκειας ψευδαργύρου. Για Μυϊκοί πόνοι Έλα άλλες διατροφικές ανεπάρκειες μάλλον υπό αμφισβήτηση, για παράδειγμα Ελλειψη σιδήρου ή Ανεπάρκεια βιταμινών καθώς και κράμπες Μαγνήσιο-, Ασβέστιο ή Ανεπάρκεια καλίου.

Συμπτώματα σε παιδιά και μικρά παιδιά

Απο συγγενής ανεπάρκεια ψευδαργύρου, το οποίο βασίζεται σε γενετικό ελάττωμα, εκδηλώνεται στα προσβεβλημένα βρέφη ήδη τις πρώτες εβδομάδες της ζωής. Η ασθένεια ονομάζεται Εντεροπαθητική ακροδερματίτιδα δηλώνει και ξεχωρίζει παράλληλα Διαταραχές επούλωσης πληγών με χρόνια διάρροια έξω. Τα πάσχοντα παιδιά υποφέρουν επίσης φουσκωμένο δέρμα και Καχεκτική ανάπτυξη. Η σπάνια ασθένεια έχει δια βίου υποκατάσταση ψευδαργύρου αντιμετωπίζεται.

Τα παιδιά και οι έφηβοι μπορεί επίσης να υποφέρουν από έλλειψη ψευδαργύρου εάν υποσιτίζονται. Ειδικά από Λοιμώξεις Τα παιδιά και οι έφηβοι με ανεπάρκεια ψευδαργύρου επηρεάζονται περισσότερο.

Λόγω της ορμονικής αλλαγής στο εφηβεία Οι έφηβοι συχνά υποφέρουν ακμή, ένα Η ανεπάρκεια ψευδαργύρου εντείνει τα συμπτώματα. Εκτός από το ευρύ φάσμα των μη ειδικών συμπτωμάτων που εμφανίζονται σε ενήλικες, υπάρχουν και αυτά στους εφήβους Καχεκτική ανάπτυξη προσθέστε εκεί ψευδάργυρος επίσης Οικοδόμηση υγιών οστών εμπλέκεται. Οι έφηβοι ηλικίας 15 ετών και άνω έχουν περίπου τις ίδιες απαιτήσεις με έναν ενήλικα με 7 έως 15 mg την ημέρα, για παιδιά μεταξύ 7 και 15 ετών είναι 5 έως 10 mg την ημέρα. Τα βρέφη ηλικίας μεταξύ 4 και 12 μηνών χρειάζονται 2 mg ψευδαργύρου την ημέρα. Τα νεογέννητα ηλικίας έως τεσσάρων μηνών πρέπει να λαμβάνουν 0,5 mg ψευδάργυρου ημερησίως προκειμένου να αναπτυχθούν υγιή.

Θεραπεία / θεραπεία

Μια χρόνια ανεπάρκεια ψευδαργύρου και τα συμπτώματα που προκύπτουν ως αποτέλεσμα πρέπει να αντιμετωπίζονται με επαρκή παροχή ψευδαργύρου. Συνιστάται για υγιείς ενήλικες είναι περίπου 10 έως 15 mg ψευδάργυρου την ημέρα. Υπάρχει μια ποικιλία τροφίμων που περιέχουν φυσικά ψευδάργυρο.

Μια ισορροπημένη διατροφή που περιλαμβάνει αυτά τα τρόφιμα είναι γενικά επαρκής για την πρόληψη και τη θεραπεία της χρόνιας ανεπάρκειας ψευδαργύρου. Υπάρχουν τόσο ζωικά τρόφιμα που περιέχουν ψευδάργυρο όσο και φυτικά τρόφιμα. Ο ανθρώπινος οργανισμός μπορεί να αξιοποιήσει καλύτερα τις ζωικές πηγές, όπως τα σπλάχνα και τα θαλάσσια ζώα. Μεταξύ των φυτικών τροφών, τα όσπρια, τα μπιζέλια και η σόγια ειδικότερα περιέχουν πολύ ψευδάργυρο, καθώς και μεγάλο αριθμό τύπων σιτηρών.

Διαβάστε περισσότερα για αυτό το θέμα: Πλήρης διατροφή και πυραμίδα διατροφής

Με τη διόρθωση της ανεπάρκειας ψευδαργύρου, τα συμπτώματα που προκαλούνται από αυτό θα πρέπει επίσης να εξαφανιστούν και ο ασθενής θα πρέπει γενικά να είναι πιο υγιής, πιο παραγωγικός και πιο ανθεκτικός. Εκτός από τα πλούσια σε ψευδάργυρο τρόφιμα, είναι επίσης δυνατό να λαμβάνετε συμπληρώματα ψευδαργύρου με τη μορφή δισκίων ή καψουλών από φαρμακείο ή φαρμακείο. Ωστόσο, δεν περιέχουν μια τυποποιημένη ποσότητα του ιχνοστοιχείου, σε ορισμένες περιπτώσεις είναι ακόμη πολύ υψηλά. Επομένως, πρέπει να προσπαθήσετε να αντισταθμίσετε την ανεπάρκεια ψευδαργύρου με μια ισορροπημένη διατροφή.

Τρόφιμα / τρόφιμα με ψευδάργυρο

Περιεκτικότητα σε ψευδάργυρο σε διάφορα τρόφιμα (πληροφορίες ανά 100 g τροφής):

• Βόειο κρέας: 4,4 mg
• Συκώτι μοσχαριού: 8,4 mg
• Χοιρινό συκώτι: 6,5 mg
• Τουρκικό στήθος: 2,6 mg
• Στρείδια: 22 mg
• Γαρίδες: 2,2 mg
• Σόγια (αποξηραμένα): 4,2 mg
• Φακές (αποξηραμένες): 3,7 mg
• Τυρί γκούντα (45% λίπος σε ξηρή ύλη): 3,9 mg
• Τυρί Emmentaler (45% λίπος σε ξηρή ύλη): 4,6 mg
• Παξιμάδι: 3,1 mg
• Πλιγούρι βρώμης (ολικής αλέσεως): 4,3 mg
• Σπόροι κολοκύθας: 7 mg
• Λιναρόσπορος (μη αποφλοιωμένος): 5,5 mg
• Καρύδια Βραζιλίας: 4 mg

Συνέπειες από έλλειψη ψευδαργύρου

ΕΝΑ χρόνια ανεπάρκεια ψευδαργύρου δεν σχετίζεται μόνο με φυσική εξάντληση ή μειωμένη απόδοση, αλλά μπορεί βλάψει το σώμα με πολλούς τρόπους. Αυτό περιλαμβάνει εκτός Δερματικά προβλήματα και εύθραυστα μαλλιά επίσης αισθητήρια όργανα, ειδικά αυτά Οραση το σούρουπο μπορεί να περιοριστεί. Ο ψευδάργυρος κατασκευάζεται στο σώμα απαιτείται επειγόντως για διάφορες μεταβολικές διεργασίες και ως εκ τούτου πρέπει να λαμβάνεται με ισορροπημένη διατροφή ή, εάν είναι απαραίτητο, σε μορφή δισκίου εάν έχει διαγνωστεί ανεπάρκεια του ιχνοστοιχείου.