Πώς μπορείτε να αποτρέψετε καρδιακή προσβολή

Γενικός

Σήμερα, οι καρδιακές προσβολές και τα εγκεφαλικά επεισόδια είναι η πιο κοινή αιτία θανάτου στις βιομηχανικές χώρες πριν από οποιοδήποτε καρκίνο. Αυτό οφείλεται κυρίως στον τρόπο ζωής μας, ο οποίος χαρακτηρίζεται από έλλειψη άσκησης, άγχος και κακή διατροφή. Οι πιο σημαντικοί παράγοντες κινδύνου όπως η παχυσαρκία, η υψηλή αρτηριακή πίεση, ο διαβήτης, το κάπνισμα και η έλλειψη άσκησης είναι στην πραγματικότητα εύκολο να αποφευχθούν ή να αντιμετωπιστούν. Το παρακάτω άρθρο περιγράφει ακριβώς πώς μπορεί να προληφθεί μια καρδιακή προσβολή.

Αυτά τα μέτρα αποτρέπουν καρδιακή προσβολή

• Σταμάτα το κάπνισμα. Τα συστατικά στον καπνό καπνού προσβάλλουν άμεσα τις στεφανιαίες αρτηρίες και τις καταστρέφουν.

• Τακτικοί έλεγχοι αρτηριακής πίεσης από το γιατρό σας ή στο σπίτι. Θεραπεία της υψηλής αρτηριακής πίεσης με φάρμακα (βλ. Παρακάτω)

• Εάν είστε διαβητικός, ο κίνδυνος είναι ιδιαίτερα υψηλός. Είναι λοιπόν ακόμη πιο σημαντικό να ρυθμίσετε σωστά το σάκχαρο στο αίμα.

• Τακτική παρακολούθηση των επιπέδων λιπιδίων στο αίμα (χοληστερόλη, LDL) και θεραπεία υπερβολικά υψηλών επιπέδων.

• Απώλεια βάρους εάν είστε υπέρβαροι, αποφεύγοντας την υπερβολική κατανάλωση ζάχαρης και λίπους. Συνιστάται η λεγόμενη μεσογειακή διατροφή.

• Το αλκοόλ περιέχει πολλές θερμίδες που μετατρέπονται απευθείας σε λίπος, αν και δεν χρειάζεται να αναφέρετε τον αριθμό των θερμίδων στα μπουκάλια!

• Το άγχος είναι ένας γνωστός παράγοντας κινδύνου. Συχνά δεν είναι εύκολο να «απενεργοποιήσετε» το άγχος. Ωστόσο, μπορεί κανείς να μάθει να "αντέχει" καλύτερα το άγχος μέσω τεχνικών χαλάρωσης, αθλητισμού και χόμπι.

• Ο τακτικός αθλητισμός, ειδικά ο αθλητισμός αντοχής (βλέπε παρακάτω) μπορεί επίσης να μειώσει τον κίνδυνο καρδιακών προσβολών.

• Αποφυγή φαρμάκων που αυξάνουν τον κίνδυνο καρδιακών προσβολών, όπως παυσίπονα που τελειώνουν με -coxib.

Άσκηση για την πρόληψη καρδιακής προσβολής

Πιθανώς ο πιο σημαντικός τρόπος για την πρόληψη καρδιακής προσβολής είναι η τακτική άσκηση. Τα αθλήματα αντοχής έχουν ιδιαίτερα θετικά αποτελέσματα στο σώμα. Από τη μία πλευρά, το συνεχές μακροχρόνιο άγχος, όπως δίνεται κατά το τρέξιμο, το κολύμπι ή ακόμα και το περπάτημα, ενεργοποιεί τα αποθέματα λίπους του σώματος και έτσι αποτρέπει ή εξουδετερώνει το υπερβολικό βάρος. Αυτό είναι ιδιαίτερα χρήσιμο δεδομένου ότι η παχυσαρκία είναι ένας από τους ισχυρότερους παράγοντες κινδύνου για την ανάπτυξη καρδιακής προσβολής. Υπάρχουν διάφοροι λόγοι για αυτό. Από τη μία πλευρά, το πρόσθετο σωματικό βάρος επιβαρύνει σημαντικά την καρδιά, καθώς οι υψηλές αρτηριακές πιέσεις και οι καρδιακοί ρυθμοί είναι πλέον απαραίτητοι, έτσι ώστε η καρδιά να μπορεί να συνεχίσει να εξασφαλίζει επαρκή τροφοδοσία του σώματος. Επιπλέον, το υπερβολικό βάρος είναι ένδειξη ανθυγιεινού μεταβολισμού του λίπους και αργά ή γρήγορα οδηγεί σε αγγειακή ασβεστοποίηση (αρτηριοσκλήρωση). Αυτό προωθείται επίσης από σακχαρώδη διαβήτη τύπου II, που σχετίζεται στενά με το υπερβολικό βάρος. Σε τελική ανάλυση, το άθλημα μέτριας αντοχής εξασφαλίζει επίσης καλή προπόνηση της καρδιάς, η οποία αντιδρά στο υγιές στρες με την ανάπτυξη των καρδιακών μυϊκών κυττάρων και την επέκταση των αιμοφόρων αγγείων.

Προπόνηση αντοχής κατά της καρδιακής προσβολής

Η τακτική προπόνηση αντοχής είναι ένας σημαντικός πυλώνας της πρόληψης καρδιακών προσβολών, ακόμα κι αν έχετε ήδη υποστεί καρδιακή προσβολή. Ενισχύει τους μύες, προάγει την κυκλοφορία του αίματος στην καρδιά, βοηθά στη μείωση του βάρους και του σακχάρου στο αίμα και μπορεί επίσης να δελεάσει τους ανθρώπους να κάνουν κοινές δραστηριότητες και να διασκεδάσουν σε καρδιακές αθλητικές ομάδες!
Ως οδηγός, μπορείτε να ξεκινήσετε κάνοντας μισή ώρα προπόνησης αντοχής αρκετές φορές την εβδομάδα (3 - 5 φορές). Αυτό περιλαμβάνει πεζοπορία, τζόκινγκ, πεζοπορία με μπατόν, ποδηλασία, κολύμπι, αεροβική στο νερό, κωπηλασία ή σκι. Φυσικά, η επιλογή του αθλητισμού εξαρτάται από τυχόν ασθένειες που μπορεί να έχετε, όπως η οστεοαρθρίτιδα της άρθρωσης του γόνατος. Πολλές από αυτές τις δραστηριότητες μπορούν να διεξαχθούν σε γυμναστήρια ακόμη και σε κακές καιρικές συνθήκες. Οι εταιρείες ασφάλισης υγείας συχνά υποστηρίζουν τέτοια έργα και μπορούν να βοηθήσουν στην εύρεση κατάλληλων χώρων κατάρτισης. Πριν ξεκινήσετε να ασκείτε σοβαρά και τακτικά, συνιστάται εξέταση από το γιατρό σας.

Διαβάστε επίσης το θέμα μας: Σπορ αντοχής

Διατροφή για την πρόληψη καρδιακής προσβολής

Ένα από τα πιο σημαντικά μέτρα για την πρόληψη των καρδιακών προσβολών είναι μια υγιεινή διατροφή. Ένας από τους κύριους λόγους για τους οποίους οι καρδιακές προσβολές είναι τόσο διαδεδομένες στη δυτική κοινωνία είναι η λιπαρή και κρεατική διατροφή μας, η οποία αυξάνει τα επίπεδα χοληστερόλης στο αίμα. Ωστόσο, εδώ πρέπει να γίνει διάκριση μεταξύ «καλής» HDL χοληστερόλης και «κακής» LDL χοληστερόλης. Το πρώτο έχει πολύ θετική επίδραση στον μεταβολισμό των λιπών μας και στην κατάσταση των αιμοφόρων αγγείων μας και μπορεί να αυξηθεί με στοχευμένο τρόπο καταναλώνοντας περισσότερα φυτικά έλαια αντί για ζωικά λίπη. Το ελαιόλαδο ειδικότερα αποτελεί σημαντική βάση για μια διατροφή φιλική προς την καρδιά, καθώς είναι πλούσια σε ακόρεστα λιπαρά οξέα. Ο πιο γνωστός εκπρόσωπος των ακόρεστων λιπαρών οξέων είναι πιθανώς το πολύ διαφημιζόμενο ωμέγα-3 λιπαρό οξύ. Τα φοινικέλαια και τα λάδια καρύδας, από την άλλη πλευρά, δεν συνιστώνται, αν και είναι φυτικά. Το ψάρι περιέχει επίσης πολλά ακόρεστα λιπαρά οξέα.
Η χοληστερόλη LDL, από την άλλη πλευρά, συνήθως αυξάνεται όταν καταναλώνεται πολύ κρέας και αυγά. Ένα μόνιμα αυξημένο επίπεδο LDL στο αίμα οδηγεί σε «αγγειακή ασβεστοποίηση» (αρτηριοσκλήρωση), η οποία οδηγεί σε στένωση της διαμέτρου των αιμοφόρων αγγείων και έτσι αυξάνει την πιθανότητα καρδιακής προσβολής. Επιπλέον, οι γενικοί κανόνες μιας ισορροπημένης διατροφής ισχύουν για μια προληπτική δίαιτα καρδιακής προσβολής. Πάνω απ 'όλα, πρέπει να αναφερθεί η άφθονη κατανάλωση τροφίμων με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες, όπως λαχανικά και φρούτα.

Μπορεί επίσης να σας ενδιαφέρει το ακόλουθο θέμα: Διατροφή για καρδιακές παθήσεις

Συνιστώμενα τρόφιμα

Η σωστή επιλογή τροφής στη διατροφή σας είναι ένα από τα πιο σημαντικά βήματα σε έναν προληπτικό τρόπο καρδιακής προσβολής. Όπως έχει ήδη περιγραφεί στην ενότητα "Διατροφή", είναι ιδιαίτερα σημαντικό να φέρετε τρόφιμα στο μενού με υψηλή περιεκτικότητα σε ακόρεστα λιπαρά οξέα και φυτικές ίνες. Τα ιταλικά θεωρείται μια από τις πιο υγιεινές κουζίνες ποτέ. Αυτό οφείλεται κυρίως στην άφθονη χρήση φυτικών ελαίων, ειδικά στο ελαιόλαδο. Σε αντίθεση με το βούτυρο, το οποίο χρησιμοποιείται ευρέως στη γερμανική κουζίνα, αυτό εξασφαλίζει υψηλό επίπεδο χοληστερόλης HDL στο αίμα, το οποίο έχει πολύ θετική επίδραση στην υγεία των αιμοφόρων αγγείων. Τα καρύδια και τα ψάρια περιέχουν επίσης πολλά ακόρεστα «υγιή» λιπαρά οξέα. Εκτός από αυτό, ωστόσο, συνιστάται μια δίαιτα χαμηλών λιπαρών.
Πάνω απ 'όλα, ωστόσο, η συχνή κατανάλωση κόκκινου κρέατος, όπως το βόειο κρέας και το χοιρινό, πρέπει να αποφεύγεται, καθώς αυτό αυξάνει το επίπεδο χοληστερόλης LDL. Σε αντίθεση με την HDL χοληστερόλη, αυτό έχει αρνητική επίδραση στα αγγεία μας προάγοντας την αγγειακή ασβεστοποίηση (αρτηριοσκλήρωση), η οποία στις περισσότερες περιπτώσεις είναι η βάση των καρδιακών προσβολών.
Τα λαχανικά και τα φρούτα είναι επίσης ψηλά στη λίστα των τροφίμων που βοηθούν στην πρόληψη καρδιακών προσβολών. Αυτά είναι πλούσια σε φυτικές ίνες, μέταλλα και βιταμίνες και δεν περιέχουν καθόλου θερμίδες. Η άφθονη κατανάλωση φυτικών τροφών χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά μπορεί να αποτρέψει την παχυσαρκία και έτσι, ανακουφίζοντας την καρδιά, αποτρέψτε επίσης τις καρδιακές προσβολές.
Τέλος, αξίζει να αναφερθεί η ενσωμάτωση σύνθετων υδατανθράκων στη διατροφή, οι οποίοι περιέχονται κυρίως σε τρόφιμα όπως προϊόντα ολικής αλέσεως. Αυτά χρειάζονται πολύ περισσότερο χρόνο για να σπάσουν και, συνεπώς, σας κρατούν περισσότερο. Τα απλά σάκχαρα, όπως αυτά που βρίσκονται στα γλυκά, είναι γνωστό ότι προάγουν την παχυσαρκία και ασθένειες όπως ο σακχαρώδης διαβήτης - δύο από τους μεγαλύτερους παράγοντες κινδύνου για καρδιακή προσβολή.

Διαβάστε επίσης το θέμα μας: Διατροφή για υψηλή αρτηριακή πίεση

Τι γίνεται με το κόκκινο κρασί;

Η μέτρια κατανάλωση κόκκινου κρασιού συχνά αποδίδεται γενικά στην υγεία. Το κόκκινο κρασί λέγεται ότι έχει προστατευτική επίδραση ειδικά στο καρδιαγγειακό σύστημα και έτσι αποτρέπει επίσης καρδιακές προσβολές. Σύμφωνα με την τρέχουσα κατάσταση της έρευνας, αυτό πιθανότατα οφείλεται στις πολυφαινόλες που περιέχονται σε ορισμένες ποικιλίες κόκκινου κρασιού, οι οποίες ανήκουν στην ομάδα των αντιοξειδωτικών. Υψηλά περιεχόμενα πολυφαινόλης μπορούν να βρεθούν ειδικά στην ποικιλία Tannat. Επιπλέον, το κόκκινο κρασί περιέχει επίσης άλλα αντιοξειδωτικά, όπως η ρεσβερατρόλη. Εκτός από την προληπτική τους επίδραση στις καρδιακές προσβολές, τα αντιοξειδωτικά βοηθούν επίσης στην πρόληψη του καρκίνου.
Ορισμένες μελέτες επιβεβαιώνουν επίσης ότι το ίδιο το αλκοόλ έχει υγιή επίδραση στο σώμα, αρκεί η κατανάλωση αλκοόλ να περιορίζεται σε πολύ μικρή ποσότητα την ημέρα. Ωστόσο, όταν καταναλώνετε αλκοόλ, για οποιονδήποτε σκοπό, οι αρνητικές συνέπειές του πρέπει πάντα να λαμβάνονται υπόψη. Η κατανάλωση αλκοόλ, ακόμη και σε μικρές ποσότητες, αυξάνει την πιθανότητα να πάσχετε από μια ποικιλία ιατρικών παθήσεων. Αυτά περιλαμβάνουν κυρίως όλους τους καρκίνους, όπως ο λάρυγγας και ο καρκίνος του στόματος. Επομένως, μια κριτική σκέψη του δικού σας κόκκινου κρασιού και αλκοόλ γενικά είναι κατάλληλη.

Τι ρόλο παίζει η χοληστερόλη;

Η προέλευση της αθηροσκλήρωσης, γνωστή ως «ασβεστοποίηση», δεν έχει ακόμη αποσαφηνιστεί πλήρως. Ωστόσο, ένα αποφασιστικό βήμα είναι η αποθήκευση κρυστάλλων χοληστερόλης στο ήδη κατεστραμμένο τοίχωμα του αγγείου. Φαγοκύτταρα (Μακροφάγα) προσπαθήστε να αφαιρέσετε αυτές τις καταθέσεις, αλλά αποτύχετε και χαθείτε στην προσπάθεια. Σχηματίζεται μια χρόνια φλεγμονή των αγγείων, η οποία σταδιακά συστέλλει το αγγείο ως πλάκα ή «ξεφλουδίζεται» και στη συνέχεια φράζει το αγγειακό τμήμα πίσω. Η υψηλή παροχή χοληστερόλης, η οποία υπάρχει ως λιποπρωτεΐνες (π.χ. λιποπρωτεΐνη χαμηλής πυκνότητας, LDL) στο αίμα, συνεπώς οδηγεί σε περισσότερες εναποθέσεις.
Είναι γνωστό από μεγάλες επιστημονικές μελέτες ότι τα υψηλά επίπεδα χοληστερόλης σχετίζονται με την εμφάνιση καρδιακών προσβολών και του χρόνου επιβίωσης. Φάρμακα όπως οι στατίνες, τα οποία μειώνουν τη χοληστερόλη, μειώνουν επίσης τον κίνδυνο εμφάνισης καρδιακής προσβολής. Εκτός από τη μείωση της χοληστερόλης, τα αντιφλεγμονώδη αποτελέσματα των στατινών μπορεί επίσης να παίξουν ρόλο στην πρόληψη των καρδιακών προσβολών.

Μπορεί επίσης να σας ενδιαφέρει αυτό το θέμα: Τρόφιμα και χοληστερόλη

Φάρμακα για την πρόληψη καρδιακής προσβολής

Η πρόληψη καρδιακής προσβολής περιλαμβάνει ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης, του σακχάρου στο αίμα και των λιπιδίων του αίματος. Συχνά πρέπει να χρησιμοποιείτε φάρμακα για αυτό. Αυτό συνιστάται εάν μια αλλαγή στον τρόπο ζωής και τη διατροφή δεν λειτουργεί.
Εάν οι στεφανιαίες αρτηρίες έχουν ήδη μειωθεί (στεφανιαία νόσος, CHD), συνιστάται η τακτική λήψη Aspirin® σε μικρές δόσεις (100 mg ανά ημέρα) για την αναστολή της συσσώρευσης αιμοπεταλίων και μιας στατίνης για τη μείωση των λιπιδίων στο αίμα και τη «σταθεροποίηση» των αποθέσεων στα στεφανιαία αγγεία. να παρεις. Ο πόνος στο στήθος (στηθάγχη) αντιμετωπίζεται με μακροχρόνια χρήση β-αποκλειστών. Αυτά διασφαλίζουν ότι η καρδιά χρησιμοποιεί λιγότερο οξυγόνο και «λιμοκτονεί» λιγότερο για οξυγόνο. Τα νιτρικά άλατα συνταγογραφούνται συχνά για οξύ πόνο. Αυτά τα φάρμακα διαστέλλουν τις στεφανιαίες αρτηρίες και αυξάνουν την παροχή οξυγόνου. Ένα παράδειγμα είναι η τρινιτρική γλυκερόλη, η οποία διατίθεται ως σπρέι. Σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να λαμβάνεται με σεξουαλικά ενισχυτικά όπως το sildenafil (Viagra), καθώς επικίνδυνες πτώσεις της αρτηριακής πίεσης μπορούν να εμφανιστούν σε συνδυασμό.

Μπορεί επίσης να σας ενδιαφέρει αυτό το θέμα: Φάρμακα για υψηλή αρτηριακή πίεση

Aspirin®

Το ακετυλοσαλικυλικό οξύ (ASA) είναι ένα ευρέως χρησιμοποιούμενο παυσίπονο, το οποίο έχει επίσης αντιπυρετικές, αντιφλεγμονώδεις και αντιπηκτικές ιδιότητες πήξης. Συνήθως, αναφέρεται συχνά ως Aspirin®, αν και αυστηρά μιλώντας αυτό είναι μόνο ένα από τα πολλά εμπορικά σήματα για φάρμακα που περιέχουν ASA. Εκτός από τη χρήση του για ανακούφιση από τον πόνο σε δόσεις 0,5 έως 2g, χρησιμοποιείται σε χαμηλότερες δόσεις συνήθως 100mg για την πρόληψη καρδιακών προσβολών και εγκεφαλικών επεισοδίων.

Δρα αναστέλλοντας το ένζυμο κυκλοοξυγενάση-1 (COX-1), το οποίο περιέχεται στα αιμοπετάλια (θρομβοκύτταρα), αναστέλλοντας την πήξη. Αυτό το αποτέλεσμα διαρκεί αρκετές ημέρες. Η ασπιρίνη εμποδίζει το σχηματισμό θρόμβων στο αίμα (θρόμβους). Σε συνδυασμό με αγγειακές ασβεστοποιήσεις, αυτές είναι συνήθως η αιτία των καρδιακών προσβολών από την απόφραξη των στεφανιαίων αρτηριών και συνεπώς προκαλούν ανεπαρκή ροή αίματος στον καρδιακό μυϊκό ιστό, κάτι που τελικά αναπόφευκτα οδηγεί στο θάνατο του μυός.
Ωστόσο, η τακτική λήψη ASA για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα σχετίζεται με ορισμένες παρενέργειες. Ένα από τα πιο συνηθισμένα παράπονα είναι η κακή ανοχή του στο στομάχι. Δεδομένου ότι η ασπιρίνη διεγείρει την παραγωγή γαστρικού οξέος, προκαλεί μακροχρόνιο ερεθισμό του γαστρικού βλεννογόνου και αυξάνει σημαντικά την πιθανότητα γαστρικού έλκους. Για το λόγο αυτό, η ασπιρίνη συνταγογραφείται συνήθως μαζί με ένα φάρμακο «προστασίας του στομάχου», όπως η παντοπραζόλη που χρησιμοποιείται ευρέως. Άλλες πιθανές παρενέργειες είναι η εξασθενημένη νεφρική λειτουργία και, λογικά, μια αυξημένη τάση για αιμορραγία.

Διαβάστε περισσότερα για το θέμα: Aspirin®

EKG για τη διάγνωση καρδιακής προσβολής

Ένα ηλεκτροκαρδιογράφημα (EKG) είναι μια καταγραφή της ηλεκτρικής δραστηριότητας όλων των ινών των καρδιακών μυών. Αντιπροσωπεύει μια πολύ απλή, γρήγορη και μη επεμβατική διαγνωστική μέθοδο με την οποία μπορεί να αναγνωριστεί η καρδιακή δραστηριότητα και οι πιθανές διαταραχές. Εάν υπάρχει υποψία καρδιακής προσβολής, είναι συνήθης διαδικασία για τη διάγνωσή της. Οι καρδιακές αρρυθμίες, οι οποίες αποτελούν παράγοντα κινδύνου για την ανάπτυξη καρδιακής προσβολής, μπορούν επίσης να διαγνωστούν και μπορεί να αναγνωριστούν κυκλοφορικές διαταραχές στο πλαίσιο της στεφανιαίας νόσου (CHD).
Ένα CHD είναι μια στένωση των στεφανιαίων αρτηριών και μπορεί να θεωρηθεί πρόδρομος μιας καρδιακής προσβολής. Για να μπορέσουμε να κάνουμε μια αξιόπιστη διάγνωση, μπορεί να γραφτεί ένα ΗΚΓ στρες εκτός από ένα απλό ΗΚΓ ανάπαυσης. Σε αυτό, η καρδιακή δραστηριότητα παρατηρείται κατά τη διάρκεια σωματικής άσκησης. Αυτό γίνεται συνήθως σε εργορόμετρο, δηλαδή σε στάσιμο ποδήλατο, στο οποίο αυξάνεται σταδιακά η αντίσταση πεντάλ. Κάτω από αυτό το φορτίο, οι κυκλοφοριακές διαταραχές της καρδιάς εμφανίζονται ακόμη πιο ξεκάθαρα από ότι σε ένα ηλεκτροκαρδιογράφημα. Μια άλλη δυνατότητα διεξαγωγής μιας πιο λεπτομερούς εξέτασης της δραστηριότητας της καρδιάς είναι τελικά η δημιουργία ενός μακροχρόνιου EKG, στο οποίο ένα EKG γράφεται για 24 ώρες. Ο εξοπλισμός που απαιτείται για αυτό είναι αρκετά μικρός και μπορεί να φορεθεί γύρω από το λαιμό, έτσι ώστε ο ασθενής να μην περιορίζεται στις καθημερινές του δραστηριότητες.

Θεραπεία μετά από καρδιακή προσβολή

Η θεραπεία ενός οξέος εμφράγματος του μυοκαρδίου είναι εκτεταμένη και περιλαμβάνει έναν αριθμό φαρμάκων, καθώς και συχνά τη χρήση ενός καρδιακού καθετήρα για το άνοιγμα του φραγμένου αγγείου. Η πιο σημαντική προϋπόθεση για την επούλωση των κατεστραμμένων μυοκαρδιακών κυττάρων είναι και παραμένει η έγκαιρη αναγνώριση των συμπτωμάτων μιας καρδιακής προσβολής. Κάθε λεπτό έχει σημασία. Όσο πιο γρήγορη μπορεί να ξεκινήσει η θεραπεία, τόσο λιγότερη είναι η επακόλουθη βλάβη που προκαλείται από το έμφραγμα.
Ωστόσο, η θεραπεία των υποκείμενων προβλημάτων και ασθενειών που προκαλούν καρδιακές προσβολές είναι ένα περίπλοκο ζήτημα. Η καρδιακή προσβολή είναι συνήθως το αποτέλεσμα μη αναστρέψιμης βλάβης στις στεφανιαίες αρτηρίες. Οι επεμβάσεις παράκαμψης, στις οποίες η παροχή αίματος στον καρδιακό μυ διασφαλίζεται εισάγοντας νέα αιμοφόρα αγγεία, ή εισάγοντας στεντ, μπορεί σε ορισμένες περιπτώσεις να αποτρέψει την επανάληψη καρδιακών προσβολών. Ωστόσο, για να διασφαλιστεί ότι αυτό είναι επίσης εγγυημένο στο μέλλον, είναι απαραίτητο να αλλάξετε τις δικές σας κακές συνήθειες. Αυτός είναι ο μόνος τρόπος για να είστε σίγουροι ότι δεν θα έχετε άλλη καρδιακή προσβολή.

Διαβάστε επίσης το θέμα μας: Θεραπεία καρδιακής προσβολής

Εισαγωγή στεντ ως θεραπεία για καρδιακή προσβολή

Εάν βρεθεί σχετική στένωση κατά τη διάρκεια εξέτασης καρδιακού καθετήρα, είτε κατά τη διάρκεια εξέτασης για στεφανιαία νόσο ή κατά τη διάρκεια καρδιακής προσβολής, ο καρδιολόγος μπορεί να χρησιμοποιήσει ένα λεπτό σύρμα για να εντοπίσει τη στένωση και να το αναπτύξει με ένα μπαλόνι. Ένας μικρός κύλινδρος σύρματος (stent) εισάγεται έτσι ώστε η τεντωμένη περιοχή να παραμένει ανοιχτή. Το εσωτερικό στρώμα των αιμοφόρων αγγείων μπορεί να αναπτυχθεί ξανά μέσα από τα ανοίγματα που μοιάζουν με κλουβί στον κύλινδρο και να ευθυγραμμιστεί το stent. Μέχρι να συμβεί αυτό, πρέπει να ληφθούν αναστολείς της λειτουργίας των αιμοπεταλίων, γιατί διαφορετικά θα ενεργοποιηθούν από το "γυμνό" κλουβί και θα μπλοκάρουν το stent. Ο καρδιολόγος θα αποφασίσει πόσο καιρό θα πρέπει να λαμβάνεται ο αναστολέας αιμοπεταλίων με βάση τον τύπο του στεντ που χρησιμοποιείται.

Μπορεί επίσης να σας ενδιαφέρει το ακόλουθο θέμα: Εμφύτευση στεντ μετά από καρδιακή προσβολή

Οικιακές θεραπείες για την πρόληψη καρδιακής προσβολής

Η καρδιακή προσβολή είναι σοβαρός κίνδυνος και δεν πρέπει ποτέ να αντιμετωπίζεται αποκλειστικά με θεραπείες στο σπίτι και με naturopathic μεθόδους. Ωστόσο, για παράδειγμα, τα καταπραϋντικά τσάγια μπορούν να συμβάλουν στην ευεξία και τον υγιή ύπνο και έτσι να μειώσουν το άγχος.
Συνιστάται συχνά μεμονωμένα συμπληρώματα διατροφής, όπως ιχθυέλαιο που περιέχει ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, το οποίο λέγεται ότι έχει αντιφλεγμονώδη δράση. Οι βιταμίνες και τα ιχνοστοιχεία πρέπει επίσης να παρέχονται σε επαρκείς ποσότητες. Σε άλλες πηγές, ορισμένα τρόφιμα, όπως το σκόρδο, ορκίζονται. Είναι σημαντικό να μην στοιχηματίσετε σε ένα μενού, αλλά μάλλον να αναπτύξετε μια συνολική ιδέα της ποικίλης διατροφής με βάση τη μεσογειακή διατροφή και την επαρκή άσκηση.

Κίνδυνος καρδιακής προσβολής - πώς μπορείτε να εκτιμήσετε τον κίνδυνο;

Οι αριθμομηχανές κινδύνου (οι λεγόμενες βαθμολογίες) είναι διαθέσιμες για την εκτίμηση του κινδύνου καρδιακής προσβολής και είναι προσβάσιμες μέσω του Διαδικτύου. Παραδείγματα αυτού είναι το σκορ PROCAM, το σκορ ESC ή το σκορ Framingham. Αυτά είναι επιστημονικά δικαιολογημένα και, ως εκ τούτου, προτιμώνται από άλλους, λιγότερο σοβαρούς υπολογιστές κινδύνου. Οι τιμές της αρτηριακής πίεσης και των λιπιδίων του αίματος είναι συνήθως απαραίτητες για τον υπολογισμό, έτσι ώστε αυτές οι βαθμολογίες να υπολογίζονται συνήθως κατά τη διάρκεια μιας επίσκεψης στον γιατρό, για παράδειγμα στον οικογενειακό γιατρό κατά τον έλεγχο. Χρησιμοποιώντας τη βαθμολογία PROCAM, μπορείτε να υπολογίσετε πόσο υψηλός είναι ο κίνδυνος καρδιακής προσβολής ή εγκεφαλικού επεισοδίου μέσα στα επόμενα 10 χρόνια. Αυτό με τη σειρά του καθορίζει ποια θεραπεία χρησιμοποιείται για τη μείωση του κινδύνου. Εάν ανήκετε στην ομάδα υψηλού κινδύνου (κίνδυνος άνω του 20% τα επόμενα 10 χρόνια) απαιτείται συνταγή φαρμάκου, ενώ εάν διατρέχετε χαμηλότερο κίνδυνο μπορείτε να περιμένετε και να προσπαθήσετε να αλλάξετε τον τρόπο ζωής και τη διατροφή σας πρώτα.

Συμπτώματα καρδιακής προσβολής στις γυναίκες

Σε γενικές γραμμές, οι γυναίκες είναι πολύ λιγότερο πιθανό να έχουν καρδιακές προσβολές από τους άνδρες. Αυτό οφείλεται κυρίως στον ανθυγιεινό τρόπο ζωής του ανδρικού φύλου, ο οποίος είναι πιο επιρρεπής στην κατανάλωση νικοτίνης και αλκοόλ, καθώς και στην κατανάλωση λιπαρών τροφών. Παρ 'όλα αυτά, οι καρδιακές προσβολές είναι μια από τις πιο κοινές αιτίες θανάτου, μαζί με εγκεφαλικά επεισόδια, μεταξύ των γυναικών σε βιομηχανικές χώρες.
Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι τα συμπτώματα καρδιακής προσβολής μπορεί να διαφέρουν μεταξύ γυναικών και ανδρών. Εκτός από τα κλασικά σημάδια έγκαιρης προειδοποίησης, όπως πόνος στην περιοχή του θώρακα και στο εσωτερικό του αριστερού βραχίονα, ασυνήθιστα παράπονα όπως δύσπνοια, ναυτία και έμετος είναι επίσης συχνότερα συχνές στις γυναίκες. Ακόμη και ο πόνος στην περιοχή του θώρακα μπορεί να έχει διαφορετικό χαρακτήρα και χαρακτηρίζεται λιγότερο ως σοβαρός πόνος και περισσότερο ως είδος πίεσης και αντίστασης.
Θα πρέπει επίσης να αναφερθεί ότι η πιθανότητα καρδιακής προσβολής στις γυναίκες αυξάνεται με την έναρξη της εμμηνόπαυσης, καθώς η παραγωγή των αγγειακών προστατευτικών γυναικείων ορμονών δεν είναι πλέον πλήρως εγγυημένη κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου. Συνεπώς, η λήψη ορμονικών παρασκευασμάτων έχει νόημα. Δυστυχώς, μελέτες σχετικά με αυτό έχουν καταλήξει στο συμπέρασμα ότι, για ανεξήγητους λόγους, η ορμονική χορήγηση δεν προσφέρει καμία προστασία από καρδιακές προσβολές.

Διαβάστε επίσης το θέμα μας: Καρδιακή προσβολή στις γυναίκες