Βίντεο κοιλιακών πλυσίματος

Ο αθλητικός επιστήμονας Mario Habersack δημιούργησε τρία βίντεο για τον σχετικά με το πώς να πάρει ένα στομάχι σανίδας.

Θέλουμε σχόλια!
Αν σας αρέσει, κάντε κλικ στο "Like" ;-)

Σχήμα κοιλιακών μυών

κοιλιακοι μυς

1. Ίσιος κοιλιακός μυς -
   Μύες του ορθού κοιλιακού
2. Εξω παράξενο
   Κοιλιακοι μυς -
   Λοξός μυς
   εξωτερική κοιλιακή χώρα
3. Εσωτερική κλίση
   Κοιλιακοι μυς -
   Λοξός μυς
   κοιλιακό στομάχι
4. Εγκάρσιος κοιλιακός μυς -
   Μυς εγκάρσιος
   κοιλιακή χώρα
5. Πυραμιδικός μυς -
   Μυός πυραμίδης
6. Ενδιάμεση συμβολοσειρά -
   Διατομή τένοντα
7. Θήκη ορθού -
   Μυϊκοί κολπικοί ορθικοί κοιλιακοί
8. Ηλιακό λοφίο - Ηλιακό λοφίο
9. Ασπρη γραμμή - Linea alba
   (Πλέξιμο της πλάκας τένοντα)
   Μπροστινοί κοιλιακοί μύες -
   (1. + 5.)
   Πλευρικοί κοιλιακοί μύες -
   (2. + 3. + 4.)
   Οπίσθιοι κοιλιακοί μύες -
   Τετράγωνος οσφυϊκός μυς -
   M. quadratus lumborum
   (όχι στην εικόνα)

Μπορείτε να βρείτε μια επισκόπηση όλων των εικόνων του Dr-Gumpert στη διεύθυνση: ιατρικές απεικονίσεις