Ορθοπεδική-Online

Ανάλυση και εργονομία σταθμών εργασίας Η / Υ

Η διατήρηση της υγείας του σώματός μας αποτελεί υψηλή προτεραιότητα στην καθημερινή μας ζωή. Προσπαθούμε να κάνουμε αρκετή άσκηση στον ελεύθερο χρόνο μας, να δώσουμε προσοχή σε μια υγιεινή διατροφή, να κάνουμε προληπτικούς ιατρικούς ελέγχους και να κάνουμε τα σπίτια μας φιλικά προς τα πίσω. Ένα μεγάλο μέρος του διαθέσιμου χρόνου μας, συνήθως 8 ώρες την ημέρα, ξοδεύεται στο χώρο εργασίας μας. Δυστυχώς, οι συνθήκες υπάρχουν με πολλούς τρόπους που δεν είναι πάντα ευεργετικές για την υγεία, παρά την αυξημένη προσοχή των εργοδοτών.

Διαβάστε περισσότερα για το θέμα: πόνος στην πλάτη

Ο αριθμός των χώρων εργασίας Η / Υ αυξήθηκε σταθερά τα τελευταία χρόνια και με αυτήν την αύξηση σημειώθηκε επίσης αύξηση των παραπόνων που σχετίζονται με το χώρο της οθόνης, αν και δίνεται μεγαλύτερη προσοχή στην εργονομία στο χώρο εργασίας. Διάφορα αίτια είναι υπεύθυνα για την αύξηση των παραπόνων που εξαρτώνται από την οθόνη, τα οποία πρέπει να αναλυθούν πιο προσεκτικά. Η έλλειψη εργονομίας στο χώρο εργασίας είναι ένας καλός τόπος αναπαραγωγής καταγγελιών.

Η πολύ μικρή κίνηση και η συνεχής συνεδρίαση σε μονότονη στάση εργασίας βλάπτουν τους μυς και τη σπονδυλική μας στήλη

Οι επαναλαμβανόμενες διαδικασίες εργασίας με μεγάλη ταχύτητα με λίγη προσπάθεια οδηγούν σε λειτουργικά παράπονα

Ένα υψηλό επίπεδο στρες αυξάνει την ένταση των μυών, ειδικά στην περιοχή του ώμου και του λαιμού

Η συνεχής συνεδρίαση καταστρέφει τους μεσοσπονδύλιους δίσκους

καθώς και η υπερφόρτωση της εργασίας, καθώς και η ανεπαρκής ζήτηση σε περίπτωση έλλειψης ικανότητας λήψης αποφάσεων οδηγούν σε ψυχολογικό άγχος

Η συνεχής εξέταση της οθόνης βάζει πολλή πίεση στα μάτια

Τα παράπονα που προκύπτουν είναι μεμονωμένα πολύ διαφορετικά και εμφανίζονται μεμονωμένα ή (συχνά) σε συνδυασμό.

RSI (επαναλαμβανόμενο σύνδρομο τραυματισμού από στέλεχος) σημαίνει τραυματισμούς και πόνο στην περιοχή του τραχήλου της μήτρας, του ώμου, του βραχίονα και του χεριού λόγω επαναλαμβανόμενης καταπόνησης

ή αναφέρεται ως CANS (παράπονα για χέρια, λαιμό και ώμο)

Οι πονοκέφαλοι έντασης είναι ήπιοι έως μέτριοι, πιέζοντας πονοκεφάλους που προκαλούνται από κράμπες στους μυς του λαιμού και της γνάθου και συχνά προέρχονται από το πίσω μέρος του κεφαλιού

Οι ημικρανίες (υπάρχουν πολλοί διαφορετικοί τύποι ημικρανιών) είναι ένας κυρίως μονομερής παλλόμενος πονοκέφαλος που σχετίζεται με φυτικά παράπονα (π.χ. ναυτία, ευαισθησία στο φως κ.λπ.), που προκαλείται από επέκταση των αιμοφόρων αγγείων στον εγκέφαλο

Πόνος στην πλάτη έως δίσκους με κήλη στην οσφυϊκή ή τραχηλική σπονδυλική στήλη

Το σύνδρομο Sicca είναι ξηροφθαλμία που καίει, φαγούρα και νερό

Νευρικότητα και ευερεθιστότητα

Κούραση στην εξάντληση ακόμη και με αρκετό ύπνο

Ανάλυση της κατάστασης της εργασίας

Στην καλύτερη περίπτωση, μια διεπιστημονική ομάδα γιατρών εταιρειών, φυσιοθεραπευτών, ψυχολόγων και υπαλλήλων θα πρέπει να εργαστεί προκειμένου να δημιουργήσει μια ακριβή ανάλυση των συνθηκών στο χώρο εργασίας. Η συνολική διαχείριση της υγείας μιας εταιρείας περιλαμβάνει ανάλυση αναγκών, μια ιδέα για την αναδιάρθρωση του χώρου εργασίας, συμπεριλαμβανομένης της εφαρμογής και του ελέγχου των μέτρων που λαμβάνονται. Αυτή η ιδέα θα πρέπει, εάν είναι δυνατόν, πριν από τη ρύθμιση του χώρου εργασίας (Προφύλαξη) ή εφαρμόζονται όταν υπάρχει αλλαγή των εργαζομένων και όχι μόνο όταν οι εργαζόμενοι ήδη διαμαρτύρονται για διάφορα παράπονα.

Η ακριβής γνώση της κατάστασης στο χώρο εργασίας αποτελεί προϋπόθεση για τα σημεία εκκίνησης για βελτίωση. Αυτό περιλαμβάνει την ανάλυση των επίπλων εργασίας, την οθόνη ως προς το μέγεθος, τη θέση και τη ρύθμιση, το κλίμα, το φως και τις συνθήκες δωματίου και την εξέταση του περιεχομένου, των απαιτήσεων και του άγχους της εργασίας.

ο Αλλαγές στο χώρο εργασίας μπορεί να σχετίζεται με το κόστος, αλλά η επένδυση αποσβένεται σχετικά γρήγορα για τους εργοδότες λόγω λιγότερης άδειας ασθενείας και πιο ικανοποιημένων εργαζομένων.

Εργονομία του σταθμού εργασίας Η / Υ χωρίς σημαντικές επενδύσεις

Προσαρμογή της καρέκλας και του τραπεζιού στο ύψος του υπαλλήλου

Τοποθέτηση της οθόνης

Ρύθμιση αντίθεσης, χρωμάτων και προφύλαξης οθόνης

Βελτίωση του φωτός και των κλιματικών συνθηκών στο δωμάτιο

Η μείωση του φόρτου εργασίας και του άγχους και η βελτίωση της ατμόσφαιρας εργασίας μπορούν να επιτευχθούν μόνο σε συνεργασία με ολόκληρη την ομάδα, τη διαχείριση της εργασίας και πιθανώς μια επίβλεψη μετά από προσεκτική ανάλυση.

Η βέλτιστη εγκατάσταση ενός σταθμού εργασίας υπολογιστή βρίσκεται στο θέμα του εργονομικού σταθμού εργασίας.

Μπορείτε επίσης να διαβάσετε περισσότερα σχετικά με αυτό το θέμα στη διεύθυνση: γραφείο με ρυθμιζόμενο ύψος

Προσαρμογή της συμπεριφοράς των εργαζομένων στην αντίστοιχη εργασιακή κατάσταση.

Είναι σίγουρα πιο εύκολο να δημιουργήσετε έναν χώρο εργασίας πιο οικονομικά από το να εξετάσετε τη συμπεριφορά των εργαζομένων στο χώρο εργασίας και να αλλάξετε τους κανόνες συμπεριφοράς. Προκειμένου να αναλυθεί η εργασιακή συμπεριφορά των εργαζομένων, τα τυποποιημένα ερωτηματολόγια βοηθούν στην εξέταση θεμάτων όπως ώρες εργασίας, άσκηση στο χώρο εργασίας και εκτός εργασίας, καθιστικές θέσεις, επαναλαμβανόμενες διαδικασίες εργασίας, συμπεριφορά κατανάλωσης αλκοόλ και συμπεριφορά κατά τη διάρκεια διαλειμμάτων.