Χαμηλή αρτηριακή πίεση και πονοκέφαλοι - μπορείτε να το κάνετε αυτό!

εισαγωγή

Πολλοί άνθρωποι υποφέρουν από χαμηλή αρτηριακή πίεση. Συμπτώματα όπως πονοκέφαλος, ζάλη ή προβλήματα κυκλοφορίας είναι το αποτέλεσμα. Οι λεπτοί άνθρωποι που πίνουν λίγο και δεν ασκούν επηρεάζονται ιδιαίτερα.
Η χαμηλή αρτηριακή πίεση μπορεί να μεταφερθεί στο φυσιολογικό εύρος με διάφορα μέτρα και έτσι τα συμπτώματα που σχετίζονται με τη χαμηλή αρτηριακή πίεση μπορούν να καταπολεμηθούν. Εάν τα μέτρα για την ομαλοποίηση της αρτηριακής πίεσης εκτελούνται μόνιμα, υπάρχει μεγάλη πιθανότητα η αρτηριακή πίεση να παραμείνει επίσης στο φυσιολογικό εύρος μόνιμα.

Διαβάστε επίσης το άρθρο σχετικά με το θέμα: Τι πρέπει να κάνετε εάν έχετε χαμηλή αρτηριακή πίεση

Γιατί η χαμηλή αρτηριακή πίεση προκαλεί πονοκεφάλους;

Η χαμηλή αρτηριακή πίεση μπορεί να προκαλέσει αιχμηρούς ή παλλόμενους πονοκεφάλους. Ο λόγος για τον πονοκέφαλο είναι η κακή παροχή οξυγόνου στον εγκέφαλο όταν η αρτηριακή πίεση είναι πολύ χαμηλή. Τα αιμοφόρα αγγεία στον εγκέφαλο επεκτείνονται όταν η αρτηριακή πίεση είναι χαμηλή και όταν η αρτηριακή πίεση είναι υψηλή, τα αιμοφόρα αγγεία συστέλλονται. Αυτό το αποτέλεσμα έχει το αποτέλεσμα ότι η ροή του αίματος μπορεί να διατηρηθεί εντός ενός συγκεκριμένου εύρους.
Ωστόσο, αυτός ο μηχανισμός είναι αποτελεσματικός μόνο όταν η συστολική αρτηριακή πίεση κυμαίνεται μεταξύ 100 και 200 ​​mmHg. Εάν η αρτηριακή πίεση πέσει κάτω από αυτό το όριο, η ροή του αίματος μειώνεται και εμφανίζονται πονοκέφαλοι. Η κυκλοφορία του αίματος στο κεφάλι έχει μια ειδική θέση επειδή το αίμα πρέπει να αντλείται έναντι της βαρύτητας. Τα αποτελέσματα της χαμηλής αρτηριακής πίεσης είναι επομένως αισθητά πρώτα μέσω συμπτωμάτων που προκαλούνται από ανεπαρκή παροχή του εγκεφάλου.

Διαβάστε επίσης το άρθρο σχετικά με το θέμα: Πότε γίνεται επικίνδυνη η χαμηλή αρτηριακή πίεση;

Ποια συνοδευτικά συμπτώματα εμφανίζονται συχνά;

Άλλα συμπτώματα περιλαμβάνουν ζάλη, απώλεια συνείδησης, θολή όραση, ναυτία και κόπωση. Τα συμπτώματα προκαλούνται κυρίως από ανεπαρκή παροχή του εγκεφάλου. Ο εγκέφαλος είναι πολύ ευαίσθητος σε ανεφοδιασμό οξυγόνου. Τα συμπτώματα που προκύπτουν από την ανεφοδιασμό, όλα προκαλούν την επιθυμία να φέρει το σώμα σε οριζόντια θέση. Η επαναλαμβανόμενη θέση βελτιώνει τη ροή του αίματος στον εγκέφαλο και τα συμπτώματα σταδιακά εξαφανίζονται.
Εάν η υποπρομήθεια φτάσει σε κρίσιμο επίπεδο, οδηγεί σε λιποθυμία. Έτσι, ο ενδιαφερόμενος αναγκάζεται να βρεθεί σε ψέματα. Συνήθως το άτομο θα ξανακερδίσει.

Για περισσότερες πληροφορίες, δείτε: Συμπτώματα χαμηλής αρτηριακής πίεσης

ζάλη

Η χαμηλή αρτηριακή πίεση μπορεί να οδηγήσει σε ζάλη λόγω της ανεπαρκούς παροχής οξυγόνου στον εγκέφαλο. Η ζάλη προκαλείται από τα όργανα ισορροπίας του κεντρικού νευρικού συστήματος και σημαίνει ότι οι πληροφορίες σχετικά με την τρέχουσα θέση και την κίνηση του σώματος δεν επεξεργάζονται σωστά. Για παράδειγμα, στα όργανα ισορροπίας, τα οποία αποτελούνται κατά προσέγγιση από την παρεγκεφαλίδα και το εσωτερικό αυτί, επεξεργάζεται το σήμα ότι γυρίζουμε σε κύκλους. Αυτό τεντώνει αυτόματα τους μυς που μας εμποδίζουν να πέσουμε.
Η ζάλη σημαίνει ότι κάτι δεν πάει καλά και σε κάνει να θέλεις να καθίσεις ή να ξαπλώσεις.Η ζάλη είναι ένας προστατευτικός μηχανισμός του σώματος έτσι ώστε ο εγκέφαλος να μπορεί να τροφοδοτηθεί ξανά με καλύτερο αίμα και περισσότερο οξυγόνο. Ωστόσο, η ζάλη μπορεί επίσης να είναι ένα σύμπτωμα μιας πιο σοβαρής ασθένειας, όπως ένα εγκεφαλικό επεισόδιο, και πρέπει σίγουρα να εξεταστεί από έναν γιατρό εάν δεν υποχωρήσει ή είναι πολύ σοβαρή.

Διαβάστε περισσότερα για το θέμα: Ζάλη από χαμηλή αρτηριακή πίεση

ναυτία

Η ναυτία είναι ένα σύμπτωμα που είναι κοινό με τη χαμηλή αρτηριακή πίεση. Αυτή η ναυτία μπορεί να έχει πολλές αιτίες. Το σώμα προσπαθεί να εξουδετερώσει τη χαμηλή αρτηριακή πίεση, η οποία συμβαίνει αυξάνοντας την απελευθέρωση της αδρεναλίνης. Τα αποτελέσματα της αδρεναλίνης ποικίλλουν. Ένα από τα αποτελέσματα είναι η αναστολή των κινήσεων του γαστρεντερικού σωλήνα, που ονομάζεται επίσης κινητικότητα. Αυτή η μειωμένη κινητικότητα οδηγεί σε πεπτικές διαταραχές και, υπό ορισμένες συνθήκες, ναυτία.
Ένας άλλος λόγος για τη ναυτία είναι και πάλι η ανεπαρκής παροχή του εγκεφάλου. Από τη μία πλευρά, η ναυτία μπορεί να προκληθεί από τη ζάλη που έχει ήδη αναφερθεί, από την άλλη πλευρά υπάρχει μια άλλη δομή στον εγκέφαλο που αντιδρά σε μια ανεφοδιασμό. Αυτή η δομή ονομάζεται κέντρο εμετού ή μετά το οίδημα της περιοχής. Ο εμετός ενεργοποιείται σε αυτή τη δομή, η οποία βρίσκεται στο εγκεφαλικό στέλεχος. Η ανεφοδιασμός μπορεί επίσης να οδηγήσει σε ερεθισμό και έτσι να κάνει εμετό.

Για περισσότερες πληροφορίες, δείτε: Χαμηλή αρτηριακή πίεση και ναυτία - μπορείτε να το κάνετε αυτό

κούραση

Σε μερικούς ανθρώπους, η χαμηλή αρτηριακή πίεση οδηγεί κυρίως σε κόπωση, κόπωση και έλλειψη οδήγησης. Η ταχεία κόπωση προκαλείται από την ανεπαρκή παροχή αίματος. Οποιαδήποτε άσκηση, είτε πρόκειται για μια κανονική καθημερινή ρουτίνα, είναι λιγότερο ανεκτή. Το σώμα χρειάζεται περισσότερες φάσεις αναγέννησης για να διατηρήσει τις σωματικές λειτουργίες.
Η επίμονη κόπωση μπορεί επίσης να αποτελεί ένδειξη άλλων ασθενειών. Η αιτία της μόνιμης κόπωσης πρέπει να διευκρινιστεί από γιατρό. Κλασικά, ο συνδυασμός της κόπωσης και της χαμηλής αρτηριακής πίεσης θα μπορούσε επίσης να αποτελεί ένδειξη ενός αδρανούς θυρεοειδούς

Τι μπορώ να κάνω για τη χαμηλή αρτηριακή πίεση και τους πονοκεφάλους;

Δεν χρειάζεται απαραίτητα να κάνετε τίποτα σχετικά με τη χαμηλή αρτηριακή πίεση, επειδή δεν είναι από μόνη της επικίνδυνο. Ωστόσο, εάν τα συνοδευτικά συμπτώματα εμφανίζονται συχνότερα, θα πρέπει να προσπαθήσετε να σταθεροποιήσετε την κυκλοφορία με γενικά μέτρα. Αυτό περιλαμβάνει μια υγιεινή, ισορροπημένη διατροφή και επαρκή πρόσληψη υγρών. Είναι επίσης σημαντικό να ασκείστε τακτικά για να ενισχύσετε το καρδιαγγειακό σύστημα.
Κανονικά, αυτά τα μέτρα θα πρέπει να προκαλέσουν μικρή αύξηση της αρτηριακής πίεσης, πράγμα που σημαίνει ότι ο πονοκέφαλος θα εξαφανιστεί επίσης. Ωστόσο, εάν τα γενικά μέτρα είναι ανεπαρκή, μπορούν να γίνουν προσπάθειες αύξησης της αρτηριακής πίεσης με φάρμακα.

φαρμακευτική αγωγή

Τα φάρμακα για την αύξηση της αρτηριακής πίεσης χρησιμοποιούνται μόνο όταν η χαμηλή αρτηριακή πίεση σχετίζεται με τυπικά συμπτώματα. Η χαμηλή αρτηριακή πίεση από μόνη της δεν έχει αξία ασθένειας και, σε αντίθεση με την υψηλή αρτηριακή πίεση, δεν χρειάζεται να αντιμετωπιστεί. Τα λεγόμενα συμπαθομιμητικά χρησιμοποιούνται κυρίως για τη θεραπεία της χαμηλής αρτηριακής πίεσης. Αυτά τα φάρμακα λειτουργούν στους ίδιους υποδοχείς με την αδρεναλίνη. Επομένως προκαλούν καλή αύξηση της αρτηριακής πίεσης.
Ωστόσο, αυτά τα φάρμακα έχουν επίσης παρενέργειες και πρέπει να χρησιμοποιούνται μόνο μετά από προσεκτική στάθμιση των οφελών και των κινδύνων. Επιπλέον, ορισμένα φυτικά φάρμακα είναι αποτελεσματικά στη θεραπεία της χαμηλής αρτηριακής πίεσης. Η καμφορά πρέπει να αναφέρεται εδώ κυρίως, αλλά υπάρχουν και άλλα φυτικά φάρμακα που μπορούν να αυξήσουν την αρτηριακή πίεση.

Οικιακές θεραπείες

Πιθανώς η πιο γνωστή θεραπεία για τη χαμηλή αρτηριακή πίεση είναι η καφεΐνη. Τα ποτά που περιέχουν καφεΐνη μπορούν να αρκούν από μόνα τους για να αυξήσουν την αρτηριακή πίεση που είναι πολύ χαμηλή. Είναι επίσης σημαντικό να απορροφάται αρκετό νερό για την αύξηση του όγκου του αίματος. Ούτε πρέπει να κάνετε χωρίς επιτραπέζιο αλάτι ή να ακολουθείτε δίαιτα με χαμηλή περιεκτικότητα σε αλάτι, καθώς το επιτραπέζιο αλάτι οδηγεί σε αύξηση της αρτηριακής πίεσης. Αυτή η αύξηση είναι αποτέλεσμα του γεγονότος ότι το νερό εισέρχεται όλο και περισσότερο στα αγγεία οσμωτικά.
Τα μέτρα που ωθούν το αίμα από τα πόδια σας μπορεί να είναι πολύ χρήσιμα. Εάν οι φλέβες των ποδιών έχουν μεγάλη διάμετρο ή εάν οι φλεβικές βαλβίδες δεν κλείνουν πλέον, το αίμα βυθίζεται στα πόδια. Μπορεί επομένως να βοηθήσει να τυλίξετε τα πόδια ή να χρησιμοποιήσετε κάλτσες στήριξης και έτσι να συμπιέσετε τις φλέβες από το εξωτερικό.
Επιπλέον, τα εναλλακτικά λουτρά, τα ατμόλουτρα ή οι σάουνες μπορούν να βοηθήσουν στην ενίσχυση των αιμοφόρων αγγείων στην ικανότητά τους να ρυθμίζουν. Η ικανότητα συστολής των αγγείων βελτιώνεται και έτσι αυξάνεται η αρτηριακή πίεση.

οποιοπαθητική

Εάν τα γενικά μέτρα δεν είναι αρκετά για την αύξηση της αρτηριακής πίεσης, η κυκλοφορία μπορεί επίσης να διεγερθεί με ομοιοπαθητικά φάρμακα. Διατίθενται διάφορα παρασκευάσματα που χρησιμοποιούνται ανάλογα με τα συνοδευτικά συμπτώματα και την κατάσταση ενεργοποίησης. Συνιστάται να ζητήσετε συμβουλές από έναν έμπειρο ομοιοπαθητικό για να λάβετε τη σωστή θεραπεία για την αντίστοιχη κατάσταση.
Κατά κανόνα, ωστόσο, τα γενικά μέτρα είναι επαρκή για τη σταθεροποίηση της κυκλοφορίας. Εάν αυτό δεν συμβαίνει και τα συμπτώματα είναι πολύ σοβαρά, μπορεί να χρειαστεί να συμβουλευτείτε έναν γιατρό και να εξετάσετε τη θεραπεία με φάρμακα.