Δελτοειδής

Συνώνυμα

Λατινικά: Μ.. Δελτοειδής

εισαγωγή

Ο ώμος σχηματίζει ένα μεγάλο, τρίπλευρο μυ πάχους περίπου 2 cm. Ο δελτοειδής μυς έχει παρόμοιο σχήμα με τον ανεστραμμένο ελληνικό δέλτα, με τον οποίο παίρνει το όνομά του. Ο μυς αποτελείται από τρία μέρη: το πρόσθιο δελτοειδές προέρχεται από τον αυχένα, το μεσαίο και οπίσθιο τμήμα από την ωμοπλάτη. Η κοινή εισαγωγή του δελτοειδούς μυός είναι στο άνω τρίτο του βραχίονα. Ο δελτοειδής μυς νευρώνεται από το Αξονικό νεύρο, αυτό είναι ένα νεύρο από το Βραγχικό πλέγμα.
Το βραχιόνιο πλέγμα είναι ένα πλέγμα νεύρων που προέρχεται από την περιοχή του λαιμού του νωτιαίου μυελού. Τα νεύρα που προκύπτουν από αυτό το δίκτυο τροφοδοτούν τους μυς στον ώμο, το χέρι και το χέρι.

Σχήμα deltoid

Δελτοειδής
(Δελτοειδής μυς)

1. Δελτοειδής -
   (1α. + 1β. + 1γ.)
   Δελτοειδής μυς
   1α. Οπίσθιο δελτοειδές
   (Μέρος του οστού) -
   Pars spinalis
   1β. Μέσο δελτοειδές
   (Μέρος ύψους ώμου) -
   Pars acromialis
   1γ. Μπροστινό δελτοειδές
   (Μέρος κλείδα) -
   Pars clavicularis
2. Οστό ωμοπλάτης -
   Σπανάκια
3. Ωμοπλάτη - Ωμοπλάτη
4. Κορδέλα - Κλείδα
5. Άξονας άνω βραχίονα -
   Corpus humeri

Μπορείτε να βρείτε μια επισκόπηση όλων των εικόνων του Dr-Gumpert στη διεύθυνση: ιατρικές απεικονίσεις

Τα διάφορα μέρη του M. deltoideus εξαρτώνται από τη θέση τους στον άξονα κίνησης και τη θέση στον βραχίονα (Βραχιονιο οστο) διάφορες λειτουργίες που μπορούν να δράσουν συνεργιστικά καθώς και ανταγωνιστικά.
Ο μυς είναι ιδιαίτερα σημαντικός για την απαγωγή, πράγμα που σημαίνει ότι ο βραχίονας απλώνεται πλαγίως από το σώμα. Το πρόσθιο δελτοειδές μπορεί να μετακινήσει τον βραχίονα προς τα εμπρός (Αντιπαράθεση), περιστρέψτε προς τα μέσα και τραβήξτε προς το σώμα (Προσαγωγή), από γωνία 60-90 ° βοηθά το μεσαίο μυ με απαγωγή.
Το οπίσθιο τμήμα του δελτοειδούς κινεί τον βραχίονα προς τα πίσω (Ρετρό έκδοση), περιστρέφεται προς τα έξω και τραβά - όπως το πρόσθιο δελτοειδές - το χέρι προς το σώμα (Προσαγωγή). Από 60-90 ° υποστηρίζει επίσης το μεσαίο τμήμα της απαγωγής.
Η λειτουργία του μεσαίου τμήματος αποτελείται αποκλειστικά από απαγωγή.

Οι περιστροφικές κινήσεις πραγματοποιούνται κυρίως από τη στροφική περιχειρίδα, οι οποίοι είναι επιπρόσθετοι μύες στην άρθρωση του ώμου, συμπεριλαμβανομένων των υπερ-και υπέρσπαστων, των υποκαψουλίων και των μικρών μυών. Τα αντίστοιχα μέρη του δελτοειδούς μυός υποστηρίζουν αυτές τις κινήσεις.

Λόγω της θέσης του ακριβώς κάτω από το δέρμα, η τριχοτομία μπορεί εύκολα να αναγνωριστεί σε άτομα με λεπτό και καθορισμένο βαθμό. Είναι ο μεγαλύτερος μυς στους μυς των ώμων.
Ο δελτοειδής μυς εκπαιδεύεται ειδικά στην προπόνηση βάρους.
Λόγω της έντασης του, ο δελτοειδής μυς μπορεί να μετακινήσει τον βραχίονα προς όλες τις κατευθύνσεις της κίνησης · ​​η πιο σημαντική λειτουργία του είναι να σηκώσει το χέρι πλευρικά, ειδικά όταν απλώνεται πάνω από 90 °.

εκπαίδευση

Ο δελτοειδής μυς μπορεί να εκπαιδευτεί αποτελεσματικά με α Αλτήρα.
Για να εκπαιδεύσετε τους μπροστινούς μυς, το Φτωχός τεντώθηκε προς τα εμπρός Αγκώνας κάμπτονται ελαφρώς, οι παλάμες των χεριών δείχνουν προς τα εμπρός ή προς τα πάνω. Τώρα οι αλτήρες είναι ισοπεδωμένοι (περίπου ύψος κεφαλής) μπορεί να ανυψωθεί και να χαμηλώσει ξανά όσο το δυνατόν πιο σταθερά, ιδανικά χωρίς να κερδίσει εκ των προτέρων ορμή. Κατά τη διάρκεια αυτής της άσκησης, θα πρέπει να είστε κοντά πλάτος ώμων και με γόνατα ελαφρώς λυγισμένα στάση.

Για το μεσαίο δελτοειδές, α πλευρική ανύψωση των χεριών μέχρι την οριζόντια, η στάση του σώματος αντιστοιχεί στην άσκηση για το μπροστινό μέρος του μυός.
Για να εκπαιδεύσετε το οπίσθιο δελτοειδές, το άνω σώμα λυγίζει πολύ μπροστά. Όπως με τις κανονικές πλευρικές αυξήσεις, οι βραχίονες ανυψώνονται πλαγίως χωρίς κούνια μέχρι να είναι οριζόντιοι.

Ανάλογα με το στόχο, αυτές οι ασκήσεις μπορούν να εκτελεστούν με διαφορετικές εντάσεις και σε διαφορετικές εκτάσεις. Πρέπει να σημειωθεί ότι η άρθρωση του ώμου έχει την ιδιαιτερότητα να είναι εξαιρετικά ευέλικτη σε σύγκριση με άλλες αρθρώσεις. Αυτό το εύρος κίνησης είναι δυνατό μόνο σε βάρος της σταθερότητας.
Αυτό σημαίνει ότι η άρθρωση του ώμου είναι υπέροχη ευάλωτο σε τραυματισμό και ασταθές είναι, αλλά επιτρέπει πολύπλοκες και εκτεταμένες κινήσεις. Ως εκ τούτου, η προσωπική φυσική κατάσταση και η ανθεκτικότητα των ώμων πρέπει να λαμβάνεται υπόψη κατά τη διάρκεια της προπόνησης.

Για αθλήματα υγείας ή όταν αρχίζετε να χτίζετε μυς 55-60% της μέγιστης αντοχής Με 15-20 επαναλήψεις συνιστάται. Το πεδίο της εκπαίδευσης πρέπει να είναι περίπου. τρία σετ ανά άσκηση ανέρχομαι, ισοδυναμώ, γίνομαι (έτσι 3 x 15 επαναλήψεις). Θα πρέπει να υπάρχει διάλειμμα περίπου ενός λεπτού μεταξύ των σετ.
Εάν κάνετε προπόνηση φυσικής κατάστασης και θέλετε να αυξήσετε περαιτέρω την ανάπτυξη μυών, θα πρέπει να ξεκινήσετε με περίπου. 70-75% εκπαιδεύστε τη μέγιστη αντοχή. Για αυτό είναι 10-15 επαναλήψεις για να προτείνουμε το σύνολο τέσσερις φορές πρέπει να πραγματοποιηθεί. Και πάλι, πρέπει να υπάρχει ένα διάλειμμα ενός έως δύο λεπτών μεταξύ των σετ.

Για bodybuilding, στοχευμένη ανάπτυξη μυών και ορισμό, οι ασκήσεις πρέπει να είναι υψηλής έντασης, δηλαδή 75-80% της μέγιστης αντοχής, λειτουργεί. Η προπόνηση πρέπει 8-10 επαναλήψεις συμπεριλάβετε αυτό τέσσερις έως έξι φορές να επαναληφθεί. Το διάλειμμα μεταξύ των σετ θα πρέπει να είναι περίπου δύο έως τρία λεπτά.

Ραντεβού με έναν ειδικό ώμου

Θα χαρούμε να σας συμβουλεύσω!

Ποιός είμαι?
Το όνομά μου είναι Carmen Heinz. Είμαι ειδικός στην ορθοπεδική και χειρουργική τραύματος στην ειδική ομάδα του Δρ. Gumpert.

Η άρθρωση του ώμου είναι μια από τις πιο περίπλοκες αρθρώσεις στο ανθρώπινο σώμα.

Ως εκ τούτου, η θεραπεία του ώμου (περιστροφική μανσέτα, σύνδρομο πρόσκρουσης, ασβεστοποιημένος ώμος (τενοντίωση calcarea, δικέφαλος τένοντας, κ.λπ.) απαιτεί πολλή εμπειρία.
Αντιμετωπίζω μια μεγάλη ποικιλία ασθενειών στους ώμους με συντηρητικό τρόπο.
Ο στόχος οποιασδήποτε θεραπείας είναι η θεραπεία με πλήρη ανάρρωση χωρίς χειρουργική επέμβαση.
Ποια θεραπεία επιτυγχάνει τα καλύτερα αποτελέσματα μακροπρόθεσμα μπορεί να καθοριστεί μόνο μετά από εξέταση όλων των πληροφοριών (Εξέταση, ακτινογραφία, υπερηχογράφημα, μαγνητική τομογραφία κ.λπ.να αξιολογηθεί.

Μπορείτε να με βρείτε σε:

• Lumedis - ο ορθοπεδικός χειρουργός σας
  14 Kaiserstrasse
  60311 Φρανκφούρτη αμ Μάιν

Απευθείας στη διαδικτυακή ρύθμιση ραντεβού
Δυστυχώς, προς το παρόν είναι δυνατό μόνο να κλείσετε ραντεβού με ιδιωτικούς ασφαλιστές υγείας. Ελπίζω για την κατανόησή σας!
Μπορείτε να βρείτε περισσότερες πληροφορίες για τον εαυτό μου στο Carmen Heinz.

Πώς τεντώνεται ο μυς;

Από το Δελτοειδής (Musculus deltoideus) έχει πολλά μέρη, πρέπει επίσης να τεντωθεί με διάφορες ασκήσεις. Προκειμένου να τεντωθεί το μπροστινό μέρος του δελτοειδούς μυός, ο βραχίονας συγκρατείται σε ένα τοίχωμα, παρόμοιο με το τέντωμα του θωρακικού μυ. Το άνω σώμα προσπαθεί να απομακρυνθεί από αυτό. (δείτε την εικόνα)

Με το πίσω μέρος των μυών του ώμου, γίνεται μια προσπάθεια να ωθηθεί ο βραχίονας προς τέντωμα προς το κεφάλι (δείτε την εικόνα)

Γενικές πληροφορίες μπορείτε επίσης να βρείτε στο θέμα μας: Τέντωμα.

λειτουργία

Ο δελτοειδής μυς (Musculus deltoideus) σχηματίζεται από τον εμετό ωμοπλάτη έρχεται μεσαίο τμήμα στον κύριο ανυψωτή του βραχίονα.

Το δελτοειδές επιτρέπει στον βραχίονα να κινείται προς όλες τις κατευθύνσεις (διαστάσεις).
Βασικό τμήμα λεπίδας (Pars clavicularis):

• Επισήμανση (Αντιστροφή) του βραχίονα
• Κίνητρο (Προσαγωγή) από το χέρι
• Εσωτερική περιστροφή από το χέρι

Τμήμα οροφής ώμου (Pars acromialis):

• Abspreitzung (Απαγωγή) από το χέρι

Πίσω μέρος (Pars spinalis):

• Ατεχνος (Απαγωγή) από το χέρι
• Εξωτερική περιστροφή από το χέρι
• Ανύψωση πίσω (Αναδρομή) από το βραχίονα

Μπορείτε να βρείτε πληροφορίες για όλες τις μορφές κίνησης εδώ σε μία Επισκόπηση των μορφών κίνησης

ένταση

Στελέχη, επίσης Αποστάσεις ονομάζονται, είναι υπερβολικά τεντώματα μυών που προκαλούνται συνήθως από ένα ξαφνική υπερφόρτωση ενός μυός προκύπτει. Συνήθως, οι σπασμωδικές κινήσεις, όπως ξαφνική διακοπή ή αλλαγή κατεύθυνσης, οδηγούν σε πίεση.
Ο μυϊκός ιστός είναι υπερβολικά τεντωμένος, αλλά παραμένει άθικτος, σε αντίθεση με το Ρήξη τένοντα ή Δάκρυ μυών.

Οι τραβηγμένοι μύες μπορεί να είναι πολύ επώδυνοι, αλλά συνήθως επουλώνονται μόνοι τους. Ανάλογα με τη σοβαρότητα, αυτό μπορεί να είναι έως και μερικές εβδομάδες χρειάζονται μερικές μέρες, αλλά τα συμπτώματα συνήθως εξαφανίζονται μετά από μερικές ημέρες. Θεωρητικά, τα στελέχη μπορούν να συστέλλονται σε οποιονδήποτε μυ, συμπεριλαμβανομένου του δελτοειδούς μυός, συμπεριλαμβανομένης της ανύψωσης βαρών που είναι πολύ βαρύ, π.χ. πάγκο.

Συμπτώματα του στελέχους

Το κύριο σύμπτωμα ενός στελέχους είναι ένα ξαφνικά, αρχικά μαχαιρώνοντας πόνο στον προσβεβλημένο μυ, ο οποίος διατηρείται για αρκετές ημέρες όταν χρησιμοποιείται αυτός ο μυς. Έρχεται σε Σχηματισμός οιδήματοςτι νερό διαρρέει από το Σκάφη στο περιβάλλον μέσο ιστού. Αυτό το φαινόμενο έχει τη μορφή ενός πρήξιμο γινεται αντιληπτο.

Εάν το στέλεχος είναι σοβαρό, μπορεί να σχηματιστεί μώλωπας στον περιβάλλοντα ιστό, ο οποίος μπορεί να προκαλέσει περαιτέρω πόνο λόγω της πίεσης στις γειτονικές δομές.
Επιπλέον, ο πόνος μπορεί να προκύψει με χρόνια υπερφόρτωση ή εσφαλμένη φόρτωση, ειδικά με Ανακουφιστικές στάσειςκατάποση από άλλους τραυματισμούς στον ώμο.

Το σημείο εκκίνησης του δελτοειδούς μυ Βραχιονιο οστο είναι το λεγόμενο Σημείο ενεργοποίησης. Αυτό σημαίνει ότι η πίεση σε αυτήν την περιοχή προκαλεί πόνο σε σχεδόν όλες τις μορφές δυσφορίας στον ώμο. Αυτό το σημείο είναι επομένως ακατάλληλο για διάγνωση, καθώς είναι πολύ μη ειδικό, αλλά πρέπει να ληφθεί υπόψη στη θεραπεία.

Πόνος, τραυματισμοί και αιτίες τους

Οι τραυματισμοί στον δελτοειδή μυ είναι πολύ σπάνιοι και σχεδόν πάντα τραυματικοί στη φύση. Ωστόσο, ο πόνος μπορεί να περάσει Παραφορτώνω προκύπτουν, για παράδειγμα, το πίσω μέρος του μυός είναι ιδιαίτερα αγχωμένο όταν κολυμπάτε με δελφίνια. Επιπλέον, ο πόνος μπορεί να εκδηλωθεί κυρίως στον πρόσθιο δελτοειδή, η αιτία του οποίου δεν βρίσκεται σε αυτόν τον ίδιο τον μυ, αλλά σε άλλους μυς του Άρθρωση ώμου.
Συχνά ο τένοντας des Μ. Supraspinatus, ένας περιστρεφόμενος μυς που περιστρέφεται ή φλεγμονή. Ο πόνος εμφανίζεται ιδιαίτερα όταν ο βραχίονας απαχθεί μεταξύ 60 και 120 μοιρών. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι ο τένοντας τρυπιέται μεταξύ της οροφής του ώμου και του βραχίονα όταν ο βραχίονας απλώνεται σε αυτή τη γωνία. Με αυτά τα συμπτώματα μιλάμε για "Επώδυνο τόξοΉ από Σύνδρομο αναστολής. Ο δελτοειδής μυς δεν εμπλέκεται απαραίτητα, αλλά η ένταση του αυξάνεται ανακλαστικά, κάτι που μπορεί να εκφραστεί σε πόνο.

Επιπλέον, υπάρχει πιθανότητα τραυματισμού όχι μόνο στον μυ, αλλά και στα νεύρα του, στο μασχαλιαίο νεύρο. Αυτό μπορεί να συμβεί, για παράδειγμα, ως αποτέλεσμα ατυχημάτων ποδηλάτων ή μοτοσικλετών ή κάταγμα του βραχίονα στην περιοχή του κολοκύθιου chirurgicum, καθώς το μασχαλιαίο νεύρο περιβάλλει τον βραχίονα σε αυτό το σημείο. Τέτοιες ζημιές οδηγούν σε περιορισμούς κίνησης τον προσβεβλημένο βραχίονα και τον ώμο καθώς και τις αισθητηριακές διαταραχές σε αυτές τις περιοχές. Επιπλέον, η ατροφία του δελτοειδούς μυός εμφανίζεται για μεγάλο χρονικό διάστημα. Η ατροφία είναι μια αισθητή απώλεια ιστού.

θεραπεία

Το λεγομενο ΚΑΚΟΤΥΧΙΑ (Π.ναι, ΜΙ.είναι, ΝΤΟ.συμπίεση, Ηεπιπλέον αποθηκευτικός χώρος)-Κανόνας να εφαρμοστεί. Αυτό χρησιμοποιείται για Μείωση της διόγκωσης. Όσο πιο γρήγορα ψύχεται, τόσο μεγαλύτερο είναι το αποτέλεσμα. Αυτές οι θεραπείες μειώνουν τη ροή του αίματος στον μυϊκό ιστό και συνεπώς τη διαρροή νερού (Σχηματισμός οιδήματος, πρήξιμο).

Εάν τραυματιστεί το μασχαλιαίο νεύρο, η παράλυση, η οποία συνήθως εμφανίζεται αμέσως μετά το ατύχημα, θα πρέπει να αντιμετωπίζεται ενεργά με φυσιοθεραπευτικά μέτρα υπό στενό νευρολογικό έλεγχο στην οξεία φάση. Επιλογές χειρουργικής θεραπείας θα πρέπει να λαμβάνονται υπόψη για συμπτώματα παράλυσης και αισθητηριακών διαταραχών διάρκειας τριών έως τεσσάρων μηνών.