Ασκήσεις ενάντια στη ζάλη θέσης

εισαγωγή

Στο καλοήθη παροξυσμική Θέση ίλιγγος Είναι μια πολύ συνηθισμένη μορφή ζάλης, η οποία συμβαίνει ιδιαίτερα με τις σπασμένες κινήσεις στροφής. Η αιτία είναι μικρά κρύσταλλαπου κολλάνε στα κανάλια του ανθρώπινου αυτιού, και έτσι η ροή αυτών εκεί Ενδολύμφη ενοχλεί και οδηγεί σε δυσφορία. Αντιλαμβανόμαστε αυτές τις ανώμαλες αισθήσεις ως ζάλη.

Μπορείτε να βρείτε περισσότερα σχετικά με αυτό το θέμα Ζάλη από το εσωτερικό αυτί

Γυμνάσια

Υπάρχουν πολλές πολύ απλές ασκήσεις στη χρήση υψηλό ποσοστό επιτυχίαςμε την οποία η πολύ δυσάρεστη ζάλη μπορεί να αντιμετωπιστεί αποτελεσματικά και γρήγορα. Ο οικογενειακός γιατρός ή ο νευρολόγος σας πιθανότατα σας έχει ήδη ενημερώσει για μία από αυτές τις ασκήσεις. Ωστόσο, δεδομένου ότι αυτά πρέπει να εκτελούνται σύμφωνα με ένα ακριβώς καθορισμένο σχέδιο για να είναι επιτυχημένα, περιγράφονται ξανά λεπτομερώς εδώ. Τα δύο πιο γνωστά είναι τα λεγόμενα «Απελευθερωτικοί ελιγμοί» σύμφωνα με τους Epley και Semont. Θα πρέπει να σημειωθεί ότι ξαφνική ναυτία μπορεί να συμβεί με αυτές τις ασκήσεις, οπότε πρέπει να ληφθούν κατάλληλες προφυλάξεις.

Μπορείτε να βρείτε περισσότερα σχετικά με αυτό το θέμα Θεραπεία με ίλιγγος

Epley ελιγμούς

Ο ασθενής κάθεται όρθια στο κρεβάτι. Τώρα γυρίζει το κεφάλι του 45 μοίρεςέτσι ώστε ο εξεταστής που στέκεται μπροστά του να κοιτάζει το υγιές αυτί. Για λόγους σαφήνειας, θεωρείται σε αυτά και στα ακόλουθα παραδείγματα ότι το προσβεβλημένο αυτί είναι το δεξί αυτί. Ο ασθενής κοιτάζει τώρα προς τα δεξιά έτσι ώστε το αριστερό, υγιές αυτί να δείχνει προς τον εξεταστή. Τώρα ο ασθενής ξαπλώνει στην πλάτη του και αφήνει το κεφάλι του να κρεμάσει πίσω από τον καναπέ ή, εάν είστε στο σπίτι, πάνω από τον καναπέ, ελαφρώς υπερβολικά τεντωμένος. Ο ασθενής παραμένει τώρα σε αυτήν τη θέση, πάντα με το κεφάλι στραμμένο προς την «άρρωστη» πλευρά, μέχρι να εξαφανιστεί ο ίλιγγος και τα τρέμουλα μάτια.
Τώρα η κεφαλή περιστρέφεται 90 μοίρες από τη δεξιά θέση 45 μοιρών σε αριστερή θέση 45 μοιρών. Θα περιμένετε και πάλι τουλάχιστον ένα λεπτό για να υποχωρήσει ο ίλιγγος. Τώρα ολόκληρο το σώμα ακολουθεί το κεφάλι, έτσι ώστε ο ασθενής να βρίσκεται στην αριστερή πλευρά στο κρεβάτι ή στον καναπέ. Το κεφάλι στρέφεται λίγο πιο μακριά προς το έδαφος. Ο ασθενής πρέπει να παραμείνει σε αυτήν τη θέση για άλλο ένα λεπτό.
Όταν η ζάλη και τα τρέμουλα μάτια έχουν υποχωρήσει, ο ασθενής κάθεται απότομα σαν να καθόταν «κανονικά» στον καναπέ. Ίσως μπορεί σοβαρή ναυτία έτσι τα μάτια σας πρέπει να είναι κλειστά σε αυτό το τελευταίο βήμα. Ο ελιγμός Epley είναι πλέον πλήρης και η ζάλη έπρεπε να είχε υποχωρήσει. Εάν αυτός ο ελιγμός δεν οδηγούσε σε επιτυχία, μπορεί ακόμα δύο έως τρεις φορές να επαναληφθεί. Εάν τα συμπτώματα δεν βελτιωθούν, η αιτία μπορεί να είναι διαφορετική ή η άσκηση μπορεί να μην είναι κατάλληλη.

Περισσότερες πληροφορίες σχετικά με αυτό το θέμα μπορείτε να βρείτε στη διεύθυνση Θεραπεία θετικής ίλιγγος

Ελιγμός Semont

Ο ασθενής κάθεται όρθιος σε έναν καναπέ ή κρεβάτι και κοιτάζει προς την κατεύθυνση του εξεταστή. Τώρα ο ασθενής γυρίζει το κεφάλι του 45 μοίρες στην υγιή πλευρά, έτσι ώστε η πληγείσα πλευρά να βλέπει τον εξεταστή. Ο εξεταστής μετακινεί τώρα τον ασθενή πολύ γρήγορα στην πλάγια θέση, με τέτοιο τρόπο ώστε ο ασθενής να κοιτάζει ψηλά και το πίσω μέρος του κεφαλιού του να βρίσκεται στο κρεβάτι. Ο ασθενής παραμένει σε αυτήν τη θέση για 2-3 λεπτά.
Τώρα πηγαίνει απότομα 180 μοίρες στράφηκε στην άλλη πλευρά του κρεβατιού έτσι ώστε το κεφάλι να είναι τώρα στην πλευρά του ποδιού και το πρόσωπο να δείχνει προς το κρεβάτι. Είναι σημαντικό να διασφαλιστεί ότι το κεφάλι του ασθενούς δεν περιστρέφεται.
Τέλος, ο ασθενής θα επιστρέψει αργά επανήλθε στην καθιστή θέση και έφυγε εκεί για 2-3 λεπτά. Ο ίλιγγος θέσης πρέπει τώρα να φύγει.
Με λίγη πρακτική, ο ελιγμός μπορεί επίσης να πραγματοποιηθεί μόνος του, καθώς είναι σχετικά απλός. Αντί για ξαπλώστρα, ένας καναπές ή κρεβάτι είναι το καλύτερο για αυτό. Ο ελιγμός μπορεί να εκτελεστεί δύο έως τρεις φορές. Περαιτέρω επαναλήψεις δεν υπόσχονται αυξημένη πιθανότητα βελτίωσης.

Μπορείτε να βρείτε περισσότερα σχετικά με αυτό το θέμα Θεραπεία θετικής ίλιγγος

Ελιγμοί Brandt-Daroff

Ο ελιγμός Brandt-Daroff, ενώ είναι εύκολο να εκτελεστεί, είναι συχνά λιγότερο αποτελεσματικός από τις άλλες δύο τεχνικές. Ο ασθενής κάθεται στο πλάι σε έναν καναπέ και κοιτάζει ευθεία στον ιατρό. Τώρα γυρίζει το κεφάλι του 45 μοίρες στην υγιή πλευρά, τότε συμβουλεύει γρήγορα στην προσβεβλημένη από ίλιγγος πλευρά. Περιμένει τώρα μέχρι να υποχωρήσει ξανά η ζάλη που έχει συμβεί.
Και πάλι στο Θέση εκκίνησης επέστρεψε, κάτι που μπορεί να οδηγήσει ξανά σε ζάλη. Μόνο όταν αυτό έχει υποχωρήσει συνεχίζεται. Ο ελιγμός είναι τώρα αντικατοπτρίζεται εκτελείται στην άλλη πλευρά. Σε αυτήν τη θέση, περιμένετε μέχρι να υποχωρήσει οποιαδήποτε ζάλη. Μόλις συμβεί αυτό, το Θέση εκκίνησης ελήφθη. Αυτό τελειώνει την άσκηση.
Αυτός ο ελιγμός μπορεί επίσης να επαναληφθεί πολλές φορές την ημέρα.

Πόσο συχνά πρέπει να γίνονται οι ασκήσεις;

Πολλοί ασθενείς αναρωτιούνται πόσο συχνά πρέπει να κάνουν τις ασκήσεις που περιγράφονται. Πρέπει να ειπωθεί ότι, κατά κανόνα, α Σχεδόν 100% πιθανότητα επιτυχίας είσοδος. Η επανάληψη είναι απαραίτητη μόνο σε μεμονωμένες περιπτώσεις. Αν, αν γίνει σωστά, ο ίλιγγος επιμένει ακόμη και μετά τη δεύτερη και τρίτη προσπάθεια, έτσι θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν νευρολόγοως άλλη αιτία του ίλιγγου θέσης πρέπει επίσης να εξεταστεί. Όπως συμβαίνει τόσο συχνά, το παλιό ρητό «πολλά βοηθά πολύ» δεν ισχύει απαραίτητα και σε αυτήν την περίπτωση. Δεν έχει σημασία πόσο συχνά έγινε η άσκηση, αλλά περισσότερο από ότι έγινε εκτελέστηκε σωστά μία φορά.
Μια προφυλακτική εκτέλεση των ασκήσεων δεν έχει νόημα στο βαθμό που δεν υπάρχουν κρύσταλλοι στα ακουστικά κανάλια όταν είστε απαλλαγμένοι από ζαλάδα. Υπάρχει πολύ περισσότερος κίνδυνος οι άσκοπες γρήγορες κινήσεις να προκαλέσουν ίλιγγο. Πρέπει λοιπόν ένας ελευθερωτικός ελιγμός μόνο σε οξείες περιπτώσεις να εκτελεστεί. Εάν η ζάλη έχει ήδη συμβεί, μπορεί να οφείλεται σε λανθασμένη ή ελλιπή εκτέλεση των ασκήσεων χωρίς επιπλέον ζημιά σηκώνομαι. Το μόνο αποτέλεσμα να γίνει αυτό λανθασμένα είναι ότι η ζάλη επιμένει και η ναυτία που προκλήθηκε κατά τη διάρκεια της άσκησης ήταν λίγο πολύ «για τίποτα». Εκτός από αυτό, ωστόσο, δεν υπάρχει ανατομική βλάβη.

Διαβάστε το γενικό μας άρθρο σχετικά με αυτό Εκπαίδευση Vertigo.

Τι να κάνετε εάν αυτές οι ασκήσεις δεν βοηθούν

Εάν η διάγνωση του ίλιγγου θέσης έχει επιβεβαιωθεί από γιατρό, οι ελιγμοί απελευθέρωσης είναι αυτή τη στιγμή η μόνη επιλογή θεραπείας, αν και μία Ποσοστό επιτυχίας σχεδόν 100% έκθεμα. Σε πολύ σοβαρές περιπτώσεις, α χειρουργική επέμβαση είναι απαραίτητο, το οποίο, ωστόσο, είναι πολύ περίπλοκο και επικίνδυνο. ΕΝΑ ιατρική θεραπεία δεν υπάρχει αυτή τη στιγμή (από το 2016). Είναι εξαιρετικά απίθανο η ζάλη θέσης να μην εξαφανιστεί εάν οι παραπάνω ασκήσεις εκτελούνται σωστά.
Σε αυτήν την περίπτωση, ενδέχεται να χρειαστεί περαιτέρω διάγνωση για να αποκλειστεί η πιθανότητα εσφαλμένης διάγνωσης. Σε κάθε περίπτωση, αυτό πρέπει να γίνει από έναν νευρολόγο, συμπεριλαμβανομένων των εξετάσεων απεικόνισης. Για να εκτελέσετε σωστά τις ασκήσεις, συνιστάται να έχετε έναν συνεργάτη στο πλευρό σας για να σας στηρίξει, τουλάχιστον για τις πρώτες ασκήσεις.