Θεραπεία του τραχήλου της μήτρας

Πώς αντιμετωπίζεται το σύνδρομο της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης;

Η θεραπεία του συνδρόμου της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης αποδεικνύεται συνήθως δύσκολη, ειδικά σε χρόνια ασθένεια. Τόσο διαφορετικό όσο τα αίτια και οι πορείες της νόσου, τόσο διαφορετικές όσο οι θεραπείες που θα επιτρέψουν στον ασθενή να έχει καθημερινή ζωή χωρίς συμπτώματα. Η θεραπεία μπορεί να είναι πολύ δύσκολη, ειδικά κατά τη χρόνια πορεία του συνδρόμου της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης και συχνά μόνο ένας συνδυασμός διαφορετικών μορφών θεραπείας οδηγεί σε επιτυχία.

Σε οξείες ή υποξείες περιπτώσεις, η θεραπεία ξεκινά συνήθως με φάρμακα για τον πόνο. Για το σκοπό αυτό, παρασκευάσματα από την ομάδα των μη στεροειδών αντιφλεγμονωδών φαρμάκων (ΜΣΑΦ) όπως η ιβουπροφαίνη ή η δικλοφενάκη. Ωστόσο, εάν ο πόνος είναι ιδιαίτερα σοβαρός, μερικές φορές καταφεύγετε σε κεντρικά ενεργά αναλγητικά (Αναλγητική) πίσω, για παράδειγμα εκείνοι από την ομάδα των μορφινών, σύμφωνα με τον οποίο πρέπει να είμαστε προσεκτικοί όταν το παίρνουμε για να μην προκαλέσει εθισμό. Η τιλιδίνη ή η τραμαδόλη (Tramundin®) χρησιμοποιούνται συχνά εδώ.

Ωστόσο, όλα τα παυσίπονα πρέπει να λαμβάνονται μόνο για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα σε συνεννόηση με τον θεράποντα ιατρό ή τον οικογενειακό γιατρό, επειδή οδηγούν σε παρενέργειες όπως καούρα ή βλάβη στα εσωτερικά όργανα, οι οποίες στη συνέχεια πρέπει να αποφευχθούν (π.χ. με δισκία για την προστασία του στομάχου από υπερβολική οξίνιση) .

Ειδικά στην περίπτωση έντονης μυϊκής έντασης, τα μυοχαλαρωτικά χορηγούνται επίσης εκτός από τα παυσίπονα, τα οποία χαλαρώνουν τους μύες και έτσι ανακουφίζουν επίσης τον πόνο. Σε αυτά περιλαμβάνονται τα Sirdalud®, Diazepam, Tolpiseron και Flupirtin. Υπάρχει επίσης η επιλογή λήψης αντικαταθλιπτικών, τα οποία παράγουν ένα ορισμένο ανακουφιστικό αποτέλεσμα και έτσι μειώνουν τη χρήση των κλασικών παυσίπονων.

Ραντεβού με έναν ειδικό στην πλάτη;

Θα χαρούμε να σας συμβουλεύσω!

Ποιός είμαι?
Το όνομά μου είναι dr. Νικολά Γκούμπερτ. Είμαι ειδικός στην ορθοπεδική και ιδρυτής του .
Διάφορα τηλεοπτικά προγράμματα και έντυπα μέσα αναφέρουν τακτικά για τη δουλειά μου. Στην τηλεόραση HR μπορείτε να με βλέπετε κάθε 6 εβδομάδες ζωντανά στο "Hallo Hessen".
Αλλά τώρα φαίνεται αρκετά ;-)

Η σπονδυλική στήλη είναι δύσκολο να αντιμετωπιστεί. Από τη μία πλευρά εκτίθεται σε υψηλά μηχανικά φορτία, από την άλλη έχει μεγάλη κινητικότητα.

Η θεραπεία της σπονδυλικής στήλης (π.χ. κήλη δίσκου, σύνδρομο όψης, στένωση foramen κ.λπ.) συνεπώς απαιτεί πολλή εμπειρία.
Επικεντρώνομαι σε μια μεγάλη ποικιλία ασθενειών της σπονδυλικής στήλης.
Ο στόχος οποιασδήποτε θεραπείας είναι η θεραπεία χωρίς χειρουργική επέμβαση.

Ποια θεραπεία επιτυγχάνει τα καλύτερα αποτελέσματα μακροπρόθεσμα μπορεί να καθοριστεί μόνο μετά από εξέταση όλων των πληροφοριών (Εξέταση, ακτινογραφία, υπερηχογράφημα, μαγνητική τομογραφία κ.λπ.να αξιολογηθεί.

Μπορείτε να με βρείτε σε:

• Lumedis - ο ορθοπεδικός χειρουργός σας
  14 Kaiserstrasse
  60311 Φρανκφούρτη αμ Μάιν

Απευθείας στην ηλεκτρονική συνάντηση ραντεβού
Δυστυχώς, προς το παρόν είναι δυνατό μόνο να κλείσετε ραντεβού με ιδιωτικούς ασφαλιστές υγείας. Ελπίζω για την κατανόησή σας!
Περισσότερες πληροφορίες για τον εαυτό μου μπορείτε να βρείτε στο Dr. Νικολά Γκούμπερτ

Απεικόνιση ενός συνδρόμου τραχήλου της μήτρας

1η - 3η - αυχενική σπονδυλική στήλη (αυχενική σπονδυλική στήλη)

1. Πρώτος αυχενικός σπόνδυλος (φορέας) -
   Ατλας
2. Δεύτερος αυχενικός σπόνδυλος (περιστροφή) -
   Αξονας
3. Έβδομος αυχενικός σπόνδυλος -
   Η σπονδυλική στήλη προεξέχει
4. Πρώτος θωρακικός σπόνδυλος -
   Vertebra thoracica I
5. Γωνία ώμου - Acromion
6. Κεφάλι Humerus - Caput humeri
7. Ωμοπλάτη - Ωμοπλάτη
8. Βραχιονιο οστο - Βραχιονιο οστο
9. Δώδεκα θωρακικός σπόνδυλος -
   Vertebra thoracica XII
10. Παριατικό οστό - Παριατικό οστό
11. Εγκεφαλικό - Τελενσέφαλον
12. Παρεγκεφαλίτιδα - Παρεγκεφαλίτιδα
    Α - πίσω μέρος του κεφαλιού
    Β - λαιμός
    C - ώμος
    D - άνω βραχίονας

Μπορείτε να βρείτε μια επισκόπηση όλων των εικόνων του Dr-Gumpert στη διεύθυνση: ιατρικές απεικονίσεις

Η θεραπεία γενικά

Εκτός από το θεραπεία με φάρμακα συμβαίνει ιδιαίτερα με το σύνδρομο της αυχενικής μοίρας φυσικοθεραπεία μεγάλης σημασίας. Διατίθενται φυσιοθεραπεία και χειροκίνητη θεραπεία σημαντικά συστατικά στη θεραπεία του συνδρόμου του τραχήλου της μήτρας. Οι κοινοί στόχοι και των δύο μέτρων θεραπείας είναι ένας μόνιμη ανακούφιση προκαλείται από το σύνδρομο της αυχενικής μοίρας Πόνος, με Μείωση του μυϊκού τόνου σε ένταση Μυϊκό σύστημα, καθώς και ένα Σταθεροποίηση της αυχενικής μοίρας μέσω στοχευμένης οικοδόμησης μυών.

Μέχρι το 1994, η φυσιοθεραπεία ονομάστηκε φυσιοθεραπεία. Περιλαμβάνει το συντηρητική θεραπεία του σώματος με τη βοήθεια των λεγόμενων Θεραπείες, τα οποία χρησιμοποιούνται εξωτερικά.
Ο όρος θεραπεία βασικά συνοψίζει διάφορες ουσίες, υλικά και διαδικασίες, οι οποίες επίδραση στην υγεία έχω. Οι θεραπείες που χρησιμοποιούνται στη φυσιοθεραπεία είναι κυρίως Θερμότητα, κρύο και πίεση. Η φυσιοθεραπεία απαντάται συχνότερα στη θεραπεία της ορθοπεδικές παθήσεις Εφαρμογή. Εδώ βρίσκεται η θεραπεία του Πόνος στην πλάτηΗ θεραπεία των καταγγελιών του τραχήλου της μήτρας έρχεται πρώτη.

Κατά τη θεραπεία του τραχήλου της μήτρας, γίνεται διάκριση μεταξύ βραχυπρόθεσμων και μακροπρόθεσμων στόχων. Βραχυπρόθεσμοι στόχοι περιλαμβάνουν κυρίως Ανακούφιση από τον πόνο, ρύθμιση της μυϊκής έντασης στον αυχένα, τον ώμο και την πλάτη, καθώς και ένα Αύξηση της κινητικότητας του κεφαλιού.
Μακροπρόθεσμοι στόχοι ειδικά περιλαμβάνουν το Θεραπεύστε την ασθένεια, καθώς και τη διατήρηση της ικανότητας του ενδιαφερομένου να εργάζεται. Αυτοί οι στόχοι επιτυγχάνονται χρησιμοποιώντας διάφορες μεθόδους.
Να είσαι εκεί ενεργές μέθοδοι, στην οποία ο ενδιαφερόμενος πρέπει να εργαστεί, από παθητικές μέθοδοι διαφοροποιημένος. Οι ενεργές μέθοδοι περιλαμβάνουν, για παράδειγμα, το Β.θεραπεία κίνησης (πίσω σχολείο) και Αναπνευστική θεραπεία. Οι παθητικές μέθοδοι περιλαμβάνουν, μεταξύ άλλων Μασάζ, θερμοθεραπεία (Εφαρμογή κρύου και θερμότητας), Υδροθεραπεία (Εφαρμογή νερού) και Φωτοθεραπεία (Χρήση φωτός μικρού κύματος). Η φυσιοθεραπεία συνταγογραφείται από το γιατρό μετά τη διάγνωση και, για εκείνους με νόμιμη ασφάλιση υγείας, χρηματοδοτείται συνήθως από εταιρείες ασφάλισης υγείας.

ο Χειροκίνητη θεραπεία είναι μια υπο-πειθαρχία της φυσικοθεραπείας. Η χειροκίνητη θεραπεία ασχολείται με αυτό Αναγνώριση και θεραπεία διαταραχών ή Αποφράξεις στις αρθρώσεις της σπονδυλικής στήλης. Ο στόχος είναι Αφαίρεση υπαρχόντων αποκλεισμώνπροκειμένου να αποφευχθούν εσφαλμένες ακολουθίες κίνησης στην άρθρωση και η προκύπτουσα ζημιά. Αυτό γίνεται στις αντίστοιχες αρθρώσεις ασκήστε πίεση δυνατά και γρήγοραt, είναι "προσαρμοσμένα". Να είσαι έτσι Ανακουφισμένος πόνος και Διορθώθηκαν περιορισμοί κίνησης. Η μη αυτόματη θεραπεία αντιμετωπίζεται κριτικά στην περιοχή της αυχενικής μοίρας. Στη χειρότερη περίπτωση, εάν η θεραπεία πραγματοποιείται ακατάλληλα, Βλάψτε τα αιμοφόρα αγγεία στο λαιμό και σε σοβαρές κλινικές εικόνες, όπως μία Εγκεφαλικό να οδηγήσει.

Θεραπεία ριζικών συμπτωμάτων στα χέρια / βαρταλγία

Η θεραπεία των ριζικών συμπτωμάτων στους βραχίονες μπορεί να πραγματοποιηθεί σε διαφορετικά στάδια. Είναι σημαντικό να αποκλείεται αρχικά ότι δεν υπάρχουν όγκοι ή δίσκοι με κήλη που είναι η αιτία του προβλήματος. Σε αυτήν την περίπτωση, η άμεση χειρουργική επέμβαση θα μπορούσε να είναι μια επιλογή. Γενικά, η βασική θεραπεία πόνου χρησιμοποιείται συνήθως στην αρχή. Χρησιμοποιούνται συχνά ΜΣΑΦ (μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα) όπως η ιβουπροφαίνη ή η δικλοφενάκη. Επιπλέον, οι μορφές χαμηλής ισχύος μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν για σοβαρό πόνο. Η ένεση τοπικά αποτελεσματικών αναισθητικών, όπως, για παράδειγμα, μπορεί να ανακουφίσει τον πόνο και επίσης να μειώσει την ένταση των μυών. Να είστε λιδοκαΐνη.Η χρήση μυοχαλαρωτικών για τη χαλάρωση της σκλήρυνσης (φάρμακα που χαλαρώνουν τους μυς) πρέπει να εξεταστεί κριτικά και δεν το υποστηρίζει κάθε γιατρός.

Εκτός από τη φαρμακευτική θεραπεία, η φυσική θεραπεία και η άσκηση μπορούν να βοηθήσουν. Εάν η απόφραξη είναι η αιτία των ριζικών συμπτωμάτων, είναι δυνατή η χειροκίνητη θεραπεία. Σε επόμενα βήματα, ο βελονισμός, η θεραπεία με θερμότητα και κρύο και τα νευρικά μπλοκ μπορούν να χρησιμοποιηθούν για τη μείωση των ριζικών συμπτωμάτων. Μακροπρόθεσμα, είναι σημαντικό οι ασθενείς στους οποίους τα ριζικά συμπτώματα να προκαλούνται από ένταση και απόφραξη λόγω λανθασμένης στάσης, να αλλάζουν τον τρόπο ζωής και να πραγματοποιούν τακτικούς ελέγχους και ασκήσεις μόνες τους.

Διαβάστε επίσης το άρθρο σχετικά με το θέμα: Θεραπεία της τραχηλικής κεφαλαλγίας

Διαφορετικές θεραπείες για το σύνδρομο της αυχενικής μοίρας

Ενώ τα μασάζ δεν έχουν μεγαλύτερη επίδραση στη θεραπεία του συνδρόμου του τραχήλου της μήτρας, τουλάχιστον μακροπρόθεσμα, η δημιουργία μυών με τη βοήθεια διαφόρων ασκήσεων έχει τέλειο νόημα. Τα μασάζ στην περιοχή του λαιμού και του λαιμού παρέχουν βραχυπρόθεσμη ανακούφιση από τον πόνο. Ωστόσο, το τέντωμα ή η λεγόμενη πρόσφυση, στην οποία το κεφάλι τραβιέται αργά σε μια διαμήκη κατεύθυνση, είναι συχνά κάπως πιο ελπιδοφόρο, το οποίο αποσκοπεί στην ανακούφιση της σπονδυλικής στήλης.

Η ενίσχυση για την οικοδόμηση των μυών, η οποία πρέπει να λάβει χώρα στο σύνδρομο της αυχενικής μοίρας, ονομάζεται ισομετρική, που σημαίνει κάτι σαν σταθερό όγκο. Επομένως, ο ασθενής δεν πρέπει να ασκεί ορατή μυϊκή ένταση, αλλά πρέπει να ασκεί στοχευμένη πίεση ενάντια σε μια αντίσταση, σύμφωνα με την τρέχουσα απόδοσή του. Η συνεπής εφαρμογή τέτοιων μέτρων χρησιμεύει επίσης με επιτυχία για να εξαφανιστούν τα συμπτώματα μακροπρόθεσμα, καθώς ενισχύεται ολόκληρο το μυϊκό σύστημα στην πληγείσα περιοχή.

Επιπλέον, με τη βοήθεια της θερμοθεραπείας, έχει βρεθεί ένας άλλος τομέας για τη θεραπεία του συνδρόμου της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης, όπου μπορεί να χρησιμοποιηθεί τόσο κρύο όσο και θερμότητα. Η ψυχρή θεραπεία (για παράδειγμα με κρύο αέρα) χρησιμοποιείται κυρίως για την ανακούφιση του τοπικού, επιφανειακού πόνου. Η θερμική θεραπεία (με τη μορφή ζεστών λουτρών, κόκκινων φώτων, θερμών κομπρέσες ή μαξιλαριών), ωστόσο, θεωρείται από τους περισσότερους ως πιο αποτελεσματική.

Η ηλεκτρική διέγερση χρησιμοποιείται επίσης συχνά. Με τη βοήθεια αυτού του λεγόμενου Διαδερμική διέγερση νεύρων (TENS) οι ασθενείς μπορούν ακόμη και μερικώς να θεραπεύονται. Εδώ, τα νεύρα κάτω από το δέρμα διεγείρονται μέσω κολλημένων ηλεκτροδίων του δέρματος και η μετάδοση του πόνου στον εγκέφαλο πρέπει να αλλάξει. Υπάρχουν ακόμη πολύ λίγα στοιχεία της μελέτης ότι αυτή η μέθοδος είναι αποτελεσματική, αλλά η χρήση της έχει ήδη ανακουφίσει πολλούς ασθενείς.

Το επόμενο βήμα στη θεραπεία του συνδρόμου του τραχήλου της μήτρας είναι η κάπως πιο περίπλοκη τοπική αναισθησία (Τοπική αναισθησία), τα οποία είναι πιο κατάλληλα για καταστάσεις χρόνιου πόνου. Εδώ, το άτομο που επηρεάζεται εγχέεται ένα αναισθητικό που έχει πολύ περιορισμένη χωρική επίδραση. Ως αποτέλεσμα, μπορεί να επιτευχθεί μια μακρά ελευθερία από τον πόνο.

Άλλες, πιο εναλλακτικές μέθοδοι που περιλαμβάνονται όλο και περισσότερο στη θεραπεία του συνδρόμου του τραχήλου της μήτρας, αλλά δεν πρέπει να αποτελούν ανεξάρτητη θεραπεία λόγω έλλειψης αποδεδειγμένης αποτελεσματικότητας, είναι, για παράδειγμα, οι διαδικασίες βελονισμού ή υπνοειδών.

Μια άλλη μεγάλη ανακούφιση είναι το μούδιασμα των νεύρων που προκαλούν τον πόνο να ακτινοβολεί στο χέρι. Τα νεύρα εξαντλούνται από ένα νευρικό πλέγμα (= Βραγχικό πλέγμα) μεταξύ των μυών της αυχενικής σπονδυλικής στήλης και στη συνέχεια τραβήξτε στον βραχίονα. Σε σοβαρές περιπτώσεις, ένας καθετήρας μπορεί επίσης να εισαχθεί εδώ, μέσω του οποίου το φάρμακο μπορεί να χορηγηθεί μόνιμα, καθώς η επίδραση των μεμονωμένων φαρμάκων είναι περιορισμένη χρονικά και πρέπει να επαναλαμβάνεται συχνά. Αυτή η μέθοδος δεν επιτρέπεται μόνο σε σοβαρές περιπτώσεις.

Το χνούδι που θυμούνται πολλοί άνθρωποι σπάνια χρησιμοποιείται σήμερα. Χρησιμοποιήθηκε πολύ συχνά στο παρελθόν, τώρα χρησιμοποιείται μόνο για λίγο, αν όχι καθόλου, για την ανακούφιση της αυχενικής μοίρας. Το να φοράτε για πολύ καιρό γρήγορα οδηγεί σε αποδυνάμωση των μυών, η οποία στην περίπτωση του τραχήλου της μήτρας πρέπει να ενισχυθεί. Ως εκ τούτου, εκτός από την ανακούφιση, η δημιουργία μυών είναι πιο σημαντική εδώ.

Η ομοιοπαθητική δεν πρέπει επίσης να ξεχαστεί ως εναλλακτική μέθοδος θεραπείας. Χρησιμοποιούνται διάφορες ομοιοπαθητικές θεραπείες, ανάλογα με τη θέση και τη σοβαρότητα.

Διαβάστε περισσότερα για το θέμα:

Ομοιοπαθητικά για σύνδρομο τραχήλου της μήτρας

Πώς μπορείτε να ανακουφίσετε καλύτερα την ένταση του αυχένα;

Ζεστασιά ή κρύο - ποιο είναι καλύτερο;

Στην περίπτωση συνδρόμου τραχήλου της μήτρας, μπορεί να πραγματοποιηθεί θεραπεία με κρύο και θερμότητα. Η αρχή εδώ είναι ότι ο ασθενής πρέπει να μάθει για τον εαυτό του τι τον βοηθά πιο προσωπικά ή τι αισθάνεται καλύτερα γι 'αυτόν. Εάν τα ριζικά συμπτώματα οφείλονται σε μακροχρόνια φλεγμονή, όπως Υπάρχουν ρευματικές αλλαγές ή οστεοαρθρίτιδα στην αυχενική περιοχή της σπονδυλικής στήλης, τότε το κρύο βοηθά καλύτερα εδώ. Χρησιμοποιώντας κρύα πακέτα - τα οποία δεν επιτρέπεται να τοποθετηθούν απευθείας στο δέρμα, αλλά τυλίγονται καλύτερα σε μια πετσέτα κουζίνας - οι φλεγμονώδεις διαδικασίες μειώνονται.

Ωστόσο, εάν υπάρχει ένταση ή σκλήρυνση λόγω κακής στάσης ή απόφραξης, τότε η χρήση θερμότητας είναι συνήθως καλύτερη. Ζεστά μαξιλάρια, μπαλώματα ή μια επίσκεψη στη σάουνα μπορεί να είναι καλή εδώ. Η θερμότητα απελευθερώνει κράμπες και οι μύες χαλαρώνουν. Ως αποτέλεσμα, τα ριζικά συμπτώματα στον βραχίονα μπορούν να μειωθούν ή να εξαφανιστούν εν τω μεταξύ. Η χρήση θερμότητας και ασβέστη δεν πρέπει να είναι συνεχής. Εάν τα συμπτώματα επιδεινωθούν, η χρήση δεν πρέπει να συνεχιστεί.

Γυμνάσια

Με διαφορετικές ασκήσειςκαι αυτο εκτελείται στο σπίτι η δυσφορία μπορεί να είναι Το σύνδρομο της αυχενικής μοίρας βελτιώθηκε σαφώς γίνομαι. ο στόχος από αυτές τις ασκήσεις είναι το Οικοδόμηση μυών και ένα Ενίσχυση των εξασθενημένων μυών. Ισχυροί μύες στο λαιμός-, ώμος- και το πίσω μέρος του ελαστικού αργότερα και μπορεί Σταθεροποιήστε την αυχενική σπονδυλική στήλη περισσότερο και πριν Προστατέψτε την υπερφόρτωση.

Συνήθως αυτά είναι τα λεγόμενα ασκήσεις ισομετρικής ενίσχυσης. Όταν κάνετε τις ασκήσεις, πρέπει να σημειωθεί ότι συμμετέχουν Ένταση και διάρκεια προσαρμόζονται στο επίπεδο εκπαίδευσης του ατόμου. Είναι επίσης σημαντικό αυτό Τεντώστε τακτικά τους μυς του αυχένα, του ώμου και της πλάτης.
Επίσης μερικά αθλήματα μπορώ έχουν θετική επίδραση στο σύνδρομο της αυχενικής μοίρας. Αυτό περιλαμβάνει πάνω απ 'όλα Κολύμπι και περπάτημα. Επιπλέον, μπορούν να χρησιμοποιηθούν διαφορετικά στο σπίτι Ασκήσεις χαλάρωσης να πραγματοποιηθεί στο για να χαλαρώσετε τους τεταμένους μυς και έτσι αυτά Ανακουφίστε την ταλαιπωρία. Ταυτόχρονα, μπορείτε να κάνετε ασκήσεις χαλάρωσης Το άγχος ανακουφίστηκε και έτσι οι εσωτερικές εντάσεις απελευθερώνονται. Πέσε κάτω από αυτό αυτογενής εκπαίδευση, γιόγκα ή το Προοδευτική χαλάρωση των μυών σύμφωνα με τον JacobsenΣτην προοδευτική χαλάρωση των μυών του Jacobsen, το Εναλλαγή μεταξύ έντασης και χαλάρωσης διαφορετικές ομάδες μυών επιτυγχάνουν χαλάρωση σε όλο το σώμα. Επιπλέον, αυτή η διαδικασία Αυξημένη ροή αίματος.

Εξίσου σημαντική με την οικοδόμηση ισχυρών μυών στον αυχένα, τον ώμο και την πλάτη για τη σταθεροποίηση της αυχενικής μοίρας και της σπονδυλικής στήλης Χαλάρωση των τεταμένων μυών μέσω ασκήσεων χαλάρωσης, είναι το Αποφυγή στάσεων και κινήσεωνπου οδηγούν σε ένταση και κράμπες στα αντίστοιχα μυϊκά μέρη. Αυτό περιλαμβάνει κυρίως όλα αυτά Παρατηρήστε μια στάση φιλική προς την πλάτη στη δουλειά και το Εκτελώντας φιλικές προς την πλάτη κινήσεις στην καθημερινή ζωήόπως φιλική προς τα πίσω σκύψιμο ή φιλική προς τα πίσω μεταφορά αντικειμένων. Αυτό θα κάνει το Η πλάτη ανακουφίζει και το Το σύνδρομο της τραχηλικής σπονδυλικής στήλης αποτρέπεται.

Ο γιατρός διαγνώζει ένα Σύνδρομο τραχηλικής σπονδυλικής στήλης και επιλέχθηκε μια συντηρητική θεραπεία πολυάριθμες ασκήσεις διαθέσιμο για τον ασθενή να ανακουφίσει τον πόνο στην περιοχή της πλάτης και να διασφαλίσει ότι ο πόνος στην πλάτη δεν εμφανίζεται πλέον σε αυτό το βαθμό. Το σύνδρομο της αυχενικής μοίρας είναι συνήθως επώδυνη μυϊκή ένταση που πρέπει να χαλαρώσει. Για αυτόν τον λόγο, πολλές ασκήσεις στοχεύουν να χαλαρώσουν αυτούς τους μυς.

Ασκηση 1: Ο ασθενής σηκώνεται ευθεία, τεντώνει τα χέρια του μέχρι την κορυφή, στέκεται με μύτες και παίρνει μια βαθιά ανάσα. Καθώς εκπνέει, αφήνει τα χέρια του να πέφτουν και να ταλαντεύονται και το τεντωμένο πίσω να γλιστρά πίσω στην αρχική του θέση.

άσκηση 2: Καθισμένος σε μια καρέκλα, στρέψτε τα χέρια σας εμπρός και πίσω δίπλα στο πάνω μέρος του σώματός σας και επαναλάβετε αυτό μερικές φορές. Στη συνέχεια, το άνω σώμα και το κεφάλι περιλαμβάνονται στην κίνηση, αλλά η πλάτη παραμένει ευθεία. Και πάλι, ο στόχος είναι ένας Χαλάρωση των μυών της πλάτης.

Άσκηση 3: Μια άσκηση που μπορεί να ενσωματωθεί πολύ καλά στην καθημερινή και την εργάσιμη ημέρα είναι εκείνη στην οποία συγκεντρώνεται σε ολόκληρους τους μυς της πλάτης ενώ κάθεστε και προσπαθεί να τους εντείνει και να τους κρατήσει όσο πιο δυνατά γίνεται. Μετά από αρκετά δευτερόλεπτα, χαλαρώστε ξανά και επαναλάβετε αυτές τις ασκήσεις αρκετές φορές.

Άσκηση 4: Μια καθαρή άσκηση τεντώματος είναι αυτό Ακροποδητί. Εδώ, ο ενδιαφερόμενος θα πρέπει να περπατήσει με μύτες σε ένα δωμάτιο για αρκετά δευτερόλεπτα και να προσπαθήσει να αγγίξει την οροφή με τους δείκτες. Αυτή η άσκηση πρέπει να γίνεται μόνο μετά την προθέρμανση των μυών.

Άσκηση 5: Αυτή η άσκηση προορίζεται για ένα κατάλληλο Τέντωμα μυών να νοιάζεσαι. Εδώ πρέπει να χρησιμοποιήσετε το Τετράποδο πάρτε και μετά κάντε την πλάτη σας όσο το δυνατόν πιο στρογγυλή. Στη συνέχεια επιστρέψτε στην αρχική θέση. Και πάλι, πρέπει να πραγματοποιούνται μόνο ελαφρά ελαστικές κινήσεις και πρέπει να αποφεύγονται κινήσεις σχισίματος.

Είναι ιδιαίτερα σημαντικό δίπλα στο Διάρκειαμε τις οποίες εκτελούνται οι ασκήσεις, συμπεριλαμβανομένου του Αριθμός επαναλήψεων. Έτσι, το άτομο πρέπει συνήθως να παραμείνει στην τελική θέση για λίγα δευτερόλεπτα, μετά να επιστρέψει στην αρχική θέση και μετά να επαναλάβει τις ασκήσεις μερικές φορές. Χωρίς τακτική επανάληψη και τακτική εναλλαγή έντασης και χαλάρωσης, δεν υπάρχει θετικό αποτέλεσμα. Ασκηση 1 θα πρέπει να επαναληφθεί συνολικά πέντε φορές στη σειρά. Η φυσιολογική φυσιολογική στάση πρέπει στη συνέχεια να ξαναρχίσει. Αυτή η άσκηση μπορεί να γίνει ακόμα μερικές φορές την ημέρα.

άσκηση 2 πρέπει να επαναληφθεί μία φορά και στη συνέχεια να επιστρέψει στην κανονική στάση. Αυτή η άσκηση μπορεί επίσης να συνδυαστεί πολύ καλά με την πρώτη.

Η άσκηση χαλάρωσης έντασης (Άσκηση 3) μπορεί να ενσωματωθεί στην καθημερινή ζωή. Ειδικά με καθιστικές επαγγελματικές δραστηριότητες, είναι λογικό να πραγματοποιείτε αυτές τις ασκήσεις μία φορά την ώρα, κατά τις οποίες οι μύες της πλάτης αρχικά συνειδητά τεντώνονται και στη συνέχεια χαλαρώνουν ξανά. Εκτός από την εξάλειψη του πόνου στην πλάτη, αυτή η άσκηση λέγεται επίσης ότι έχει γενικά ηρεμιστικό και ανακουφιστικό αποτέλεσμα.

Άσκηση 4 πρέπει μόνο αφού οι μύες έχουν ζεσταθεί αρκετά να γίνει όπως είναι επίσης Στελέχη οι μύες της πλάτης μπορεί να έρθουν όταν το σώμα είναι κρύο και η άσκηση πραγματοποιείται αμέσως. Θα πρέπει να κάνετε αυτήν την άσκηση μόνο μία ή δύο φορές την ημέρα, π.χ. Εκτελέστε πριν από το κρεβάτι μετά την εργάσιμη ημέρα. Είναι επίσης σημαντικό να μην υπερβείτε το όριο. Κάποιος πρέπει να τεντωθεί μόνο μέχρις ότου δεν υπάρχει πόνος στην περιοχή της σπονδυλικής στήλης. Σε όλες τις ασκήσεις θα πρέπει να αποφεύγονται τα δάκρυα και οι σπασμένες κινήσεις. Μάλλον προσεκτικές, οι κινήσεις τεντώματος βοηθούν να διασφαλιστεί ότι οι μύες της πλάτης είναι αργά αλλά συνεχώς χαλαροί ή τεντωμένοι.

Στο Άσκηση 5 η θέση πρέπει να κρατηθεί για περίπου 20-30 δευτερόλεπτα, μετά από την οποία μπορείτε να επιστρέψετε στην αρχική θέση. Αυτή η άσκηση δεν πρέπει να επαναλαμβάνεται πολλές φορές την ημέρα. Η πρόταση εδώ είναι μία ή δύο φορές την ημέρα.

Όσον αφορά τη γενική διάρκεια των ασκήσεων, πρέπει να ειπωθεί ότι οι ασκήσεις που αποτελούν μέρος της καθημερινής ζωής, π.χ. Ο χώρος εργασίας μπορεί να ενσωματωθεί, πρέπει να πραγματοποιείται συχνότερα την ημέρα. Οι ασκήσεις χαλάρωσης ή οι ασκήσεις τεντώματος πρέπει να γίνονται μόνο 1-2 φορές π.χ. πριν ή μετά τη δουλειά.

Μπορείτε να βρείτε περισσότερες πληροφορίες στο θέμα μας: Ασκήσεις κατά του συνδρόμου του τραχήλου της μήτρας

Φυσιοθεραπεία / χειροκίνητη θεραπεία

ο φυσικοθεραπεία ασχολείται με το εκτεταμένη θεραπεία της μυϊκής λειτουργικής βλάβης. Με τις ασκήσεις της επιτίθεται όπου φτάνουν τα όρια των ασκήσιμων ασκήσεων στην καθημερινή ζωή. Ο μη εκπαιδευμένος ασθενής λαμβάνει, μεταξύ άλλων, από τον φυσιοθεραπευτή προαναφερθείσες ασκήσεις για ενσωμάτωση στην καθημερινή ζωή.

Ωστόσο, με τακτικές ενότητες φυσιοθεραπευτικής αγωγής, οι μύες εκπαιδεύονται ακόμη περισσότερο: Αυτό συμβαίνει επίσης συχνότερα Εξοπλισμός άσκησης για χρήση με ελαφριά βάρη για να εκπαιδεύσετε τους μυς στην πίσω περιοχή ανάλογα. Εκτός από την κλασική φυσιοθεραπεία, μπορείτε επίσης Τρέχουσες εφαρμογές διέγερσης για να χαλαρώσετε τους μυς ή Εφαρμογές θέρμανσης και ψύξης να εκτελεστεί.

Η χειροκίνητη θεραπεία είναι ειδική Τεχνικές χειρολαβήςγια τον εντοπισμό και την αξιολόγηση μιας διαταραχής της κίνησης στη σπονδυλική στήλη.
Στη συνέχεια ξεκινά η χειροκίνητη θεραπεία, η οποία ονομάζεται επίσης "Κινητοποίηση " αναφέρεται ως.

Εκτός από το σύνδρομο της αυχενικής μοίρας, αυτή η τεχνική θεραπείας μπαίνει επίσης στο παιχνίδι Αρθρώσεις κεφαλής ή γνάθου, αρθρώσεις των βραχιόνων και των ποδιών και αρθρώσεις του στήθους και της λεκάνης για χρήση. Υπάρχουν τρεις διαφορετικές τεχνικές για χειροκίνητη θεραπεία. ο Έλξη, τεχνική ολίσθησης και τεχνική τεντώματος και χαλάρωσης.

Στο Τεχνολογία έλξης Ο θεραπευτής τραβά απαλά τις επιφάνειες των αρθρώσεων για να το κάνει κατάλληλο Χαλαρώστε τα μπλοκαρίσματα σε αυτήν την περιοχή.
Στο Συρόμενη τεχνολογία δύο κοινές επιφάνειες κινούνται παράλληλα μεταξύ τους μέσω ειδικών λαβών. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα μεγαλύτερη ελευθερία των αρθρώσεων και η αντίστοιχη κίνηση σε αυτήν την περιοχή μπορεί να γίνει πιο εύκολα.
ο Τεχνικές τεντώματος και χαλάρωσης βεβαιωθείτε ότι οι μύες επιστρέφουν σε κατάσταση που είναι απαραίτητη για την κίνηση χωρίς πόνο.

Δεν είναι όλες οι τεχνικές εξίσου κατάλληλες για θεραπεία. Το πιο σημαντικό πράγμα είναι να διευκρινιστεί το Αντενδείξεις από έναν ορθοπεδικό χειρουργό.
Έτσι λειτουργεί μια τεχνική έλξης με ένα Κνηθισμένος δίσκος της αυχενικής σπονδυλικής στήλης έχουν καταστροφικές συνέπειες. Πρώτα απ 'όλα, μπορεί ακόμη και να επιβεβαιωθεί με ακτινογραφία ότι η χρήση φυσικοθεραπευτικών μέτρων είναι ακίνδυνη. Μόλις διευκρινιστεί αυτό, μπορούν να πραγματοποιηθούν τακτικές φυσιοθεραπευτικές ασκήσεις, οι οποίες μπορούν επίσης να πληρωθούν από την εταιρεία ασφάλισης υγείας.

Διάρκεια της ασθένειας

Πόσο διαρκούν τα συμπτώματα του συνδρόμου της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης ποικίλλει πολύ από άτομο σε άτομο και έτσι η διάρκεια της θεραπείας ποικίλλει επίσης. Τα παράπονα του τραχήλου της μήτρας εξαφανίζονται συχνά μετά από μερικές ημέρες έως εβδομάδες με θεραπεία. Διάφοροι παράγοντες, όπως το άγχος, μπορούν να παρατείνουν τη διάρκεια των καταγγελιών της αυχενικής μοίρας και έτσι τη διάρκεια της θεραπείας. Μπορεί επίσης να υπάρχουν ακανόνιστες αλλαγές μεταξύ των καταγγελιών της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης και των διαστημάτων χωρίς συμπτώματα, καθιστώντας απαραίτητες τις θεραπείες, οι οποίες παρέχουν κυρίως βραχυπρόθεσμη ανακούφιση από τον πόνο.

Η αιτία των συμπτωμάτων παίζει επίσης σημαντικό ρόλο κατά τη διάρκεια της θεραπείας. Η αντιμετώπιση των καταγγελιών του τραχήλου της μήτρας που προκαλούνται από μαστίγιο μπορεί να είναι βραχύτερη από ό, τι όταν τα παράπονα της αυχενικής μοίρας έχουν προκληθεί από χρόνια κακής στάσης και αδικαιολόγητων συνηθειών. Η μακροχρόνια ανακούφιση των συμπτωμάτων μπορεί να επιτευχθεί μόνο εάν βελτιωθεί η στάση του σώματος και μαθαίνουν κινήσεις που είναι απαλές στην πλάτη. Η θεραπεία είναι συχνά μακρά, καθώς είναι δύσκολο να απαλλαγούμε από συνήθειες που έχουν ενσωματωθεί εδώ και χρόνια. Σε κάθε περίπτωση, η συνεργασία και τα κίνητρα του ατόμου που επηρεάζεται είναι υψίστης σημασίας για την επιτυχία και τη διάρκεια της θεραπείας του συνδρόμου του τραχήλου της μήτρας.

Διαβάστε περισσότερα για το θέμα: Διάρκεια ενός συνδρόμου τραχήλου της μήτρας