Οικιακές θεραπείες για την καούρα

Ποιες θεραπείες υπάρχουν για την καούρα;

Μια αυτοθεραπεία του καούρα (Αναρροή) χρησιμοποιώντας Οικιακές θεραπείες συνιστάται μόνο εάν είναι Ανετα και όχι κανονικό εμφανιζόμενα συμπτώματα, γιατί διαφορετικά πρέπει να υποθέσουμε ότι η καούρα βασίζεται σε μια οργανική διαταραχή που πρέπει να αντιμετωπιστεί κατάλληλα από γιατρό.

Ως κατευθυντήρια γραμμή, μπορεί κανείς να το πάρει διαρκεί περισσότερο από δύο ημέρες Τα παράπονα πρέπει να συμβουλευτούν έναν γιατρό.

Πρώτα απ 'όλα, πρέπει να αναρωτηθείτε εάν τρώτε πολλά γλυκά ή λιπαρά τρόφιμα, εάν τρώτε το φαγητό σας πολύ ζεστό ή πολύ κρύο, πίνετε πολύ αλκοόλ, καταναλώνετε πάρα πολλές μεγάλες ποσότητες ταυτόχρονα, τρώτε κάτι λίγο πριν πάτε για ύπνο, είστε υπέρβαροι ή / και καπνίζει. Εάν πρέπει να απαντήσετε «ναι» σε μία ή περισσότερες από αυτές τις ερωτήσεις, η θεραπεία για την καούρα πρέπει να ξεκινήσει με την εξάλειψη του εν λόγω παράγοντα κινδύνου.

Διαβάστε περισσότερα για αυτό κάτω: Αιτίες καούρας

Επιπλέον, υπάρχουν διάφορες θεραπείες στο σπίτι που μπορούν να χρησιμοποιηθούν πολύ αποτελεσματικά για τη θεραπεία της καούρας. Αυτά περιλαμβάνουν πάνω από όλα εκχυλίσματα βοτάνων. Ωστόσο, δεν πρέπει να το παίρνετε ελαφρά και να τηρείτε πάντα τις δόσεις στο ένθετο της συσκευασίας.

Το χαμομήλι και το τζίντζερ αποδεικνύονται πολύ χρήσιμα, τα οποία θα συζητηθούν λεπτομερέστερα στις ακόλουθες ενότητες κειμένου ως θεραπείες για την καούρα.
Οι σπόροι των κυμινοειδών μπορούν επίσης να καταναλωθούν ως τσάι ή ως μπαχαρικό στα τρόφιμα.
Οι σπόροι λιναριού, από την άλλη πλευρά, αλέθονται και στη συνέχεια μετατρέπονται σε πολτό με νερό. Οι λιναρόσποροι περιέχουν πολύ βλεννογόνο που ουσιαστικά σχηματίζει ένα προστατευτικό στρώμα στο στομάχι και ως εκ τούτου είναι σε θέση να ανακουφίσει τα τυπικά συμπτώματα.
Άλλες ουσίες που περιέχουν βλεννογόνο περιλαμβάνουν άνθη μολόχας και ρίζα marshmallow, η οποία μπορεί επομένως να χρησιμοποιηθεί με τον ίδιο τρόπο όπως ο λιναρόσπορος.

Άλλες θεραπείες που χρησιμοποιούνται είναι επίσης η θεραπευτική γη και ένα βασικό μείγμα που περιέχει νάτριο, κάλιο και ασβέστιο.

Περισσότερες πληροφορίες μπορείτε να βρείτε εδώ: Καούρα τι να κάνω

τσάι

Διάφορα τσάγια μπορούν να ανακουφίσουν από την ήπια καούρα. Από τη μία πλευρά, ειδικά γαστρεντερικά τσάγια έχουν αποδειχθεί. Από την άλλη πλευρά, τα τσάγια με συστατικά όπως χαμομήλι, μάραθο, γλυκάνισο ή κύμινο μπορούν να ηρεμήσουν το στομάχι και να ανακουφίσουν τα συμπτώματα της καούρας.

Το τσάι χαμομηλιού έχει ιδιαίτερα ηρεμιστική επίδραση στην επένδυση του στομάχου και του οισοφάγου. Το τσάι έχει αντιφλεγμονώδη δράση και μπορεί να καταπραΰνει την βλεννογόνο μεμβράνη που έχει υποστεί βλάβη από το στομάχι. Το τσάι χαμομηλιού περιέχει επίσης τις λεγόμενες βλεννώδεις ουσίες, οι οποίες προστατεύουν τους βλεννογόνους του στομάχου και του οισοφάγου και έτσι τις προστατεύουν από περαιτέρω προσβολές οξέος. Ένα άλλο συστατικό στα άνθη χαμομηλιού είναι η λεγόμενη bisabolol. Η βισαβολόλη έχει ανασταλτική επίδραση στην πεπσίνη της πεπτικής ορμόνης, η οποία αυξάνει την παραγωγή γαστρικού οξέος. Ως αποτέλεσμα, παράγεται λιγότερο οξύ στο στομάχι.

Οι κύμινοι σπόροι, μάραθο και γλυκάνισο είναι πιο πιθανό να ανακουφίσουν το αέριο και έτσι να μειώσουν την πίεση στο στομάχι και τον οισοφάγο. Ως αποτέλεσμα, λιγότερο οξύ ωθείται από το στομάχι στον οισοφάγο. Αυτά τα τρία τσάγια αυξάνουν επίσης την πεπτική δραστηριότητα και μετακινούν τα τρόφιμα από το στομάχι στον εντερικό σωλήνα γρηγορότερα. Αυτό σημαίνει επίσης ότι το στομάχι είναι σε μικρότερο βαθμό και η παλινδρόμηση μειώνεται.

τζίντζερ

Η τακτική κατανάλωση φρέσκου τζίντζερ σε διάφορα πιάτα, καθαρά ή ως παρασκευή τσαγιού μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της καούρας. Το τζίντζερ αναστέλλει την παραγωγή οξέος στομάχου και ηρεμεί έτσι την επένδυση του στομάχου. Επιπλέον, οι πικάντικες ουσίες που περιέχονται στο τζίντζερ διεγείρουν το γαστρικό πέρασμα. Αυτό σημαίνει ότι η τροφή μεταφέρεται έξω από το στομάχι γρηγορότερα, γεγονός που με τη σειρά του μειώνει την παραγωγή γαστρικού οξέος. Σε μερικούς ανθρώπους - χωρίς αποδεδειγμένο λόγο - το τζίντζερ μπορεί να προκαλέσει καούρα. Σε αυτήν την περίπτωση, η κατανάλωση τζίντζερ πρέπει να αποφεύγεται.

Το τζίντζερ διατίθεται με τη μορφή έτοιμων παρασκευασμάτων · μπορείτε εναλλακτικά να πάρετε φρέσκο ​​τζίντζερ και να το προσθέσετε στο ζωμό κοτόπουλου, για παράδειγμα, το οποίο έχει ένα επιπλέον ηρεμιστικό αποτέλεσμα στο στομάχι.

Κουρκούμη

Ο κουρκουμάς ανήκει στην οικογένεια τζίντζερ και, όπως και το τζίντζερ, βοηθά επίσης σε ασθένειες όπως η καούρα. Το κουρκούμη έχει αντιφλεγμονώδη δράση και διεγείρει την πέψη. Το κουρκούμη μπορεί να καταπιεί ως κάψουλα ή να πιω σαν τσάι. Για να το χρησιμοποιήσετε ως τσάι, κόψτε τον κόνδυλο σε φέτες και ρίξτε ζεστό νερό πάνω τους. Το τσάι πρέπει να καλύπτεται για 15 λεπτά και να πίνεται τρεις φορές την ημέρα.

Θεραπεύοντας τη γη

Το Healing Earth είναι μια ανόργανη σκόνη φτιαγμένη από loess - ένα είδος πηλού. Ο θεραπευτικός πηλός διασφαλίζει ότι η περίσσεια οξέος του στομάχου απορροφάται στο στομάχι. Σε περίπτωση οξέων καταγγελιών, συνιστάται να πίνετε τη σκόνη, καθώς θα εφαρμοστεί πιο γρήγορα. Για το σκοπό αυτό, 1-2 κουταλάκια του γλυκού σκόνη επούλωσης διαλύονται σε ένα ποτήρι νερό, αναδεύονται καλά και πίνουν. Για να αποφευχθεί η καούρα, μπορεί να ληφθεί και ο θεραπευτικός πηλός με τη μορφή καψουλών. Θα πρέπει να λαμβάνεται με άδειο στομάχι το πρωί μετά το ξύπνημα, ανεξάρτητα από τη μορφή στην οποία καταναλώνεται η θεραπευτική γη.

πατάτα

Οι πατάτες - ωμά ή μαγειρεμένες - μπορούν επίσης να αποτρέψουν την καούρα και να αντιμετωπίσουν οξέα παράπονα. Η πατάτα περιέχει βάσεις που ρυθμίζουν το οξύ του στομάχου και έτσι το εξουδετερώνουν. Ως αποτέλεσμα, δεν μπορεί πλέον να προσβάλει τους βλεννογόνους και τα συμπτώματα μειώνονται. Σε περίπτωση οξέων καταγγελιών, μπορεί να καταναλωθεί ωμή πατάτα (ξεφλουδισμένη). Αν δεν θέλετε να τρώτε ωμά πατάτες, μπορείτε επίσης να πιείτε χυμό πατάτας, ο οποίος είτε είναι φρέσκος ή μπορεί να αγοραστεί σε καταστήματα υγιεινής διατροφής. Για να αποφευχθεί η επαναλαμβανόμενη καούρα, ένα ποτήρι χυμό πατάτας μπορεί να πιει το πρωί και το βράδυ. Τα συμπτώματα θα βελτιωθούν μετά από μερικές ημέρες. Ο χυμός πατάτας μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί κατά της καούρας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

είδος παξιμαδιού

Τα φρυγανιά συνιστώνται για πολλά γαστρεντερικά παράπονα. Βελτιώνει τα συμπτώματα της καούρας, καθώς το ξηρό παξιμάδι απορροφά και δεσμεύει το υπερβολικό οξύ του στομάχου. Αυτό εξασφαλίζεται από το αμυλούχο αλεύρι που περιέχεται στο παξιμάδι. Επιπλέον, το παξιμάδι είναι εύπεπτο και το στομάχι, το οποίο μπορεί να έχει προσβληθεί από την καούρα, δεν επιβαρύνεται περαιτέρω. Πόσο παξιμάδια πρέπει να τρώγονται, ώστε να υπάρχει βελτίωση πρέπει να δοκιμάζεται ξεχωριστά. Το πώς ακριβώς λειτουργεί το παξιμάδι δεν έχει αποδειχθεί επιστημονικά. Πρέπει επίσης να ληφθεί υπόψη ότι οι παξιμάδια περιέχουν συστατικά όπως ζάχαρη και γάλα, τα οποία με τη σειρά τους θα μπορούσαν να προκαλέσουν καούρα ή άλλα πεπτικά προβλήματα.

μουστάρδα

Η καούρα προκύπτει λόγω πάρα πολύ οξύ στο στομάχι. Για την εξουδετέρωση της καούρας, η κατανάλωση αλκαλικών τροφών μπορεί να είναι χρήσιμη. Τα ακριβή αποτελέσματα της μουστάρδας δεν έχουν ακόμη διευκρινιστεί, αλλά ακούγονται μουστάρδα στο αλκαλικά τρόφιμα και μπορεί να βοηθήσει στην εξουδετέρωση της περίσσειας οξέων και του Τιμή PH αύξηση στο στομάχι. Θεωρείται επίσης ότι το ξίδι που περιέχεται στη μουστάρδα, σε μικρές ποσότητες, βοηθά στη μείωση της παραγωγής οξέος στο στομάχι.

Συνιστάται περίπου ένα κουταλάκι του γλυκού ήπια ή μέτρια καυτή μουστάρδα μετά το φαγητό για κατανάλωση, έως και δύο κουταλάκια του γλυκού ανάλογα με τις ανάγκες. Μπορεί να απαλλαγεί από την καούρα μέσα σε λίγα λεπτά. Ωστόσο, θα πρέπει να δοκιμάσετε εκ των προτέρων εάν η μουστάρδα βοηθά πραγματικά και αν μπορείτε να την ανεχτείτε καλά. Μερικά άτομα δεν μπορούν να καταναλώνουν μουστάρδα με αυτόν τον τρόπο, και σε ορισμένες περιπτώσεις η μουστάρδα μπορεί να επιδεινώσει την ενόχληση.

Οι έγκυες γυναίκες μπορούν επίσης να προσπαθήσουν να καταναλώσουν ένα κουταλάκι του γλυκού μουστάρδα μετά από ένα γεύμα εάν έχουν καούρα. Ως φυσική θεραπεία στο σπίτι, έχει καμία παρενέργεια για το μωρό ή τη μητέρα.

Περισσότερες πληροφορίες μπορείτε να βρείτε εδώ: Διατροφή για καούρα

Σόδα / μπέικιν πάουντερ

Μια δημοφιλής θεραπεία για την καούρα είναι η μαγειρική σόδα. Η σόδα διατίθεται ως συστατικό ψησίματος στο σούπερ μάρκετ ή στον πάγκο στο φαρμακείο. Η σόδα, επίσης γνωστή ως όξινο ανθρακικό νάτριο, έχει ισχυρή αλκαλική δράση και είναι σε θέση να εξουδετερώσει την περίσσεια οξέος στο στομάχι. Ωστόσο, η μαγειρική σόδα έχει τη δυσάρεστη παρενέργεια που έχει οδηγική επίδραση και μπορεί να προκαλέσει μετεωρισμό στο στομάχι, η οποία με τη σειρά της μπορεί να αυξήσει την καούρα. Επιπλέον, η μαγειρική σόδα μπορεί να εξουδετερώσει το οξύ του στομάχου πολύ γρήγορα, έτσι ώστε το στομάχι να παράγει ακόμη περισσότερο οξύ στομάχου ως απόκριση, γεγονός που μπορεί να επιδεινώσει τα συμπτώματα.

Εάν πάρετε πάρα πολύ μαγειρική σόδα, αυτό μπορεί να οδηγήσει σε ναυτία, έμετο, κοιλιακό άλγος και σε σοβαρές περιπτώσεις ακόμη και σε χημικά εγκαύματα στο γαστρεντερικό σωλήνα.
Μακροπρόθεσμα, η τακτική κατανάλωση μαγειρικής σόδας μπορεί να οδηγήσει σε ανεπάρκεια ασβεστίου, με αποτέλεσμα τη βλάβη των οστών, αλλά μπορεί επίσης να αλλάξει το pH των ούρων και να προκαλέσει πέτρες στα νεφρά. Το όξινο ανθρακικό νάτριο πρέπει συνεπώς να λαμβάνεται μόνο με προσοχή και σε οξείες περιπτώσεις και όχι για μακροχρόνια θεραπεία της καούρας.

Η ίδια η σκόνη ψησίματος δεν πρέπει να χρησιμοποιείται. Η σκόνη ψησίματος περιέχει επίσης μαγειρική σόδα, αλλά και συχνά άλλα πρόσθετα, για παράδειγμα οξέα, τα οποία μπορούν να εντείνουν περαιτέρω την καούρα.

Γάλα / γιαούρτι

Το γάλα είναι μια δημοφιλής και γνωστή οικιακή θεραπεία για την καούρα. Έχει αποδειχθεί ότι το γάλα καταπραΰνει το λαιμό μετά από καούρα. Το pH του γάλακτος είναι περίπου 6,5 και είναι ελαφρώς όξινο. Ωστόσο, σε σύγκριση με το γαστρικό οξύ (pH μεταξύ 1,5-4,5) έχει εξουδετερωτικό αποτέλεσμα, έτσι το γάλα μπορεί να βοηθήσει στην καούρα. Ωστόσο, το γάλα με χαμηλά λιπαρά θα πρέπει να προτιμάται εδώ.
Το γλυκό γιαούρτι ή το κουάρκ μπορούν επίσης να βοηθήσουν στην καούρα.

Διαβάστε περισσότερα για αυτό: Γάλα για καούρα - βοηθά πραγματικά;

Οικιακές θεραπείες για την καούρα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Είναι καούρα στην εγκυμοσύνη πολύ συχνά και συνήθως δεν υπάρχει λόγος συναγερμού. Η πιο συνηθισμένη αιτία της καούρας είναι το αναπτυσσόμενο μωρό, το οποίο ασκεί πίεση στο στομάχι και μπορεί να οδηγήσει σε ρήξη οξέος του στομάχου. Αλλά οι ορμονικές αλλαγές, ειδικά η προγεστερόνη, οδηγούν σε χαλάρωση των μυών στη μήτρα, αλλά και στη γαστρεντερική οδό, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε καούρα πιο γρήγορα από το συνηθισμένο.

Οι καλύτερες θεραπείες για την καούρα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι ξηρό πλιγούρι βρώμης ή Κέικ ρυζιούπου θα πρέπει να μασήσουν μέχρι να μαλακώσουν εντελώς από το σάλιο και μόνο μετά να καταπιούνται. Επίσης Νερό, γάλα ή μάραθο τσάι μπορεί να έχει μια ηρεμιστική επίδραση στο στομάχι.
Είναι σημαντικό ότι στις στιγμές που εμφανίζονται καούρα, μην ξαπλώνετε, αλλά μάλλον καθίστε. Εάν είναι δυνατόν, πρέπει να αποφεύγετε το άγχος, τον καφέ, το αλκοόλ, τα πικάντικα, πικάντικα τρόφιμα και άφθονη ζάχαρη.

Βοηθά επίσης τη νύχτα Με ανυψωμένο άνω σώμα κοιμηθείτε και φάτε πολλά μικρά γεύματα αντί για τρία μεγάλα, ώστε να μην υπερβαίνετε το στομάχι. Η καούρα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι αβλαβής από μόνη της, αλλά θα πρέπει πάντα να επισκέπτεστε έναν γιατρό εάν ανησυχείτε πολύ για την καούρα.

Οικιακές θεραπείες για την καούρα από το αλκοόλ

Από τη μία πλευρά, το υψηλό ποσοστό αλκοόλης έχει ερεθιστικό αποτέλεσμα στη γαστρική βλεννογόνο μεμβράνη, η οποία αυξάνει την παραγωγή γαστρικού οξέος. Από την άλλη πλευρά, το αλκοόλ προκαλεί μειωμένη συστολή (ένταση) του μυϊκού σφιγκτήρα (σφιγκτήρα) μεταξύ του οισοφάγου και του στομάχου, έτσι ώστε ο γαστρικός χυμός να μπορεί πιο εύκολα να εισέλθει στον οισοφάγο και να προκαλέσει καούρα εκεί.

Η χαλάρωση του σφιγκτήρα μπορεί επίσης να προκληθεί από χαμηλό ποσοστό αλκοόλ. Προκειμένου να αποφευχθεί η επαναλαμβανόμενη καούρα, το αλκοόλ θα πρέπει να αποφεύγεται έτσι ώστε το στομάχι να μπορεί να ηρεμήσει. Τσάι όπως το χαμομήλι τσάι ανθών μπορούν να ηρεμήσουν την επένδυση του στομάχου και να μειώσουν τον πόνο. Επιπλέον, πρέπει γενικά να πίνετε πολύ, έτσι ώστε ο γαστρικός χυμός να αραιώνεται και συνεπώς να μην δρα πλέον τόσο επιθετικά στις βλεννογόνους. Το τσάι λεβάντας έχει επίσης ηρεμιστικό αποτέλεσμα στο γαστρεντερικό σωλήνα. Πρέπει να ληφθεί μέριμνα για να διασφαλιστεί ότι το τσάι δεν είναι πολύ ζεστό, έτσι ώστε η βλεννογόνος μεμβράνη, η οποία έχει επιτεθεί ούτως ή άλλως, να μην ερεθίζεται επιπλέον.

Το Flaxseed είναι μια άλλη θεραπεία για τη μείωση των συμπτωμάτων της καούρας μετά την κατανάλωση αλκοόλ. Για να γίνει αυτό, ο λιναρόσπορος εμποτίζεται με νερό. Στη συνέχεια, το πρησμένο λάσπη χύνεται και το υπόλοιπο υγρό πίνεται. Αυτό στη συνέχεια δημιουργεί ένα προστατευτικό στρώμα βλέννας στη βλεννογόνο μεμβράνη και ανακουφίζει τα συμπτώματα.