στέρηση ύπνου

Ταξινόμηση

στέρηση ύπνου αναφέρεται στην αυθαίρετα προκληθείσα ή αναγκαστική παραίτηση του ύπνου για μια συγκεκριμένη χρονική περίοδο, το από ώρες έως μέρες μπορεί να διαρκέσει.
Η στέρηση ύπνου μπορεί να χρησιμοποιηθεί από θεραπευτική άποψη (όπως Στέρηση ύπνου ή θεραπεία αφύπνισης στην ψυχιατρική), καθώς και στο πλαίσιο των βασανιστηρίων. Η παρατεταμένη έλλειψη ύπνου μπορεί να έχει ποικίλες επιδράσεις, αλλά στις περισσότερες περιπτώσεις μπορεί να αντιμετωπιστεί με την παρακολούθηση του υγιούς ύπνου.

Συμπτώματα

Κάποιος κάνει διάκριση μεταξύ ενός μερίδιο, στο οποίο παρακολουθήθηκε μόνο το δεύτερο μισό της νύχτας, και ένα πλήρη στέρηση ύπνου.
Μετά από στέρηση ύπνου, σε πολλές περιπτώσεις, συμβαίνει την επόμενη μέρα Βελτίωση της διάθεσης. Αυτό το αποτέλεσμα επιτυγχάνεται με τη χρήση της στέρησης ύπνου ως μορφή θεραπείας κατάθλιψη εκμεταλλευόμενος.
Διαρκεί η στέρηση ύπνου για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα ή συμβαίνει μόνιμα η έλλειψη ύπνου στο, έρχεται στο σωματική και ψυχική δυσφορίαπου επηρεάζουν αρνητικά τη σαφή σκέψη.

συνέπειες

Το επίσημο παγκόσμιο ρεκόρ για την περίοδο κατά την οποία ένα άτομο αποφεύγει σκόπιμα από τον ύπνο (χωρίς λήψη διεγερτικών βοηθημάτων ή φαρμάκων) είναι 11 ημέρες και 24 λεπτά. Το πείραμα από το 1964 τεκμηριώθηκε λεπτομερώς και δεν έδειξε σοβαρές μακροχρόνιες σωματικές ή ψυχολογικές συνέπειες για τον συμμετέχοντα, εκτός από εκείνους με στέρηση ύπνου σχετικά εφέ, όπως Διαταραχές συγκέντρωσης και μνήμης, όπως Αλλαγές διάθεσης και αντιληπτικές διαταραχές. Ωστόσο, αυτά υποχώρησαν ξανά μετά το τέλος του πειράματος και λόγω του ξεκούραστη ύπνου.

Τις επόμενες δεκαετίες, η στέρηση ύπνου και τα αποτελέσματά της συνέχισαν να ερευνούνται.
Ένα διάσημο πείραμα (από τους Allan Rechtschaffen και Bernard Bergmann) από το Σικάγο ερεύνησαν το Μακροχρόνιες επιπτώσεις της στέρησης ύπνου σε αρουραίους. Παρά την επαρκή πρόσληψη τροφής, τα πειραματόζωα έχασαν βάρος, ανέπτυξαν πυώδη χτυπήματα στο σώμα τους και τελικά πέθαναν.
Η υψηλή τιμή είναι κρίσιμη κατά την εκτέλεση του πειράματος Επίπεδο στρες και μια συνειδητή καταστολή του φυσιολογικού Ρυθμός ημέρας και νύχτας (μέσω μιας συνεχούς έκθεσης), η οποία θα μπορούσε επίσης να έχει επηρεάσει τις συνέπειες που περιγράφονται παραπάνω.

Είναι επομένως αμφισβητήσιμο εάν η στέρηση ύπνου και μόνο μοιραίος μπορεί να τελειώσει. Επίσης ειδικές περιπτώσεις όπως η θανατηφόρα οικογενειακή αϋπνία (θανατηφόρα οικογενειακή αϋπνία) μην παρέχετε οριστικές ή μεταβιβάσιμες δηλώσεις σε υγιείς ανθρώπους.
Είναι ενδιαφέρον να παρατηρήσουμε από πειράματα ότι οι φυσικές επιδράσεις εμφανίζονται λιγότερο συχνά από τις ψυχολογικές επιπτώσεις από στέρηση ύπνου. Βασικά, η ετοιμότητα για ύπνο κατά τη διάρκεια της ημέρας καθορίζεται από ένα Συντόμευση του χρόνου εργασίας ανυψωμένο.

κατάθλιψη

Η αποκαλούμενη θεραπεία στέρησης ύπνου ή αφύπνισης περιγράφει την ελεγχόμενη μείωση του νυχτερινού ύπνου σε ένα θεραπευτικό περιβάλλον υπό ιατρική επίβλεψη, π.χ. κατά τη διάρκεια παραμονής σε νοσοκομείο στο νοσοκομείο.
Μπορεί να χρησιμοποιηθεί για κατάθλιψη, αλλά δεν αποτελεί ανεξάρτητη μορφή θεραπείας, αλλά θα πρέπει να χρησιμοποιείται σε συνδυασμό με ψυχοθεραπεία και φαρμακευτική θεραπεία.
Ένα ιδιαίτερο αδύνατο σημείο είναι ο υψηλός φόρτος εργασίας για το νοσηλευτικό προσωπικό.
Χρησιμοποιείται επίσης ως πρόσθετη θεραπευτική επιλογή εάν υπάρχει κατάθλιψη, για τη θεραπεία της οποίας όλα τα άλλα μέσα έχουν εξαντληθεί, ή εάν ο χρόνος δράσης των αντικαταθλιπτικών έχει μειωθεί.
Επιπλέον, μπορούν να χρησιμοποιηθούν για τον προσδιορισμό της διαφοράς μεταξύ της καταθλιπτικής ψευδοδυναμίας και των πραγματικών ασθενειών άνοιας.

Οι καταθλιπτικοί άνθρωποι συχνά δεν κουράζονται καν σε περιπτώσεις όπου άλλοι, υγιείς άνθρωποι κοιμούνται. Ο εγκέφαλός σας λειτουργεί με πλήρη ταχύτητα και μπορεί να αισθάνεστε βαρετός και κουρασμένος, αλλά δεν είστε.

Μια μελέτη που συνέκρινε τα εγκεφαλικά κύματα καταθλιπτικών, υγιών και μανιακών ατόμων κατέληξε στο αποτέλεσμα ότι τα άτομα με πολύ αυξημένη κίνηση κοιμούνται γρηγορότερα σε ένα βαρετό ή μη διεγερτικό περιβάλλον, ενώ τα άτομα με κατάθλιψη δυσκολεύονται να βρουν ύπνο.
Οι διαταραγμένοι ρυθμοί ύπνου διακόπτονται από τη θεραπεία αφύπνισης και, στην καλύτερη περίπτωση, η ρύθμιση του ύπνου επηρεάζεται θετικά.

Υπάρχουν επίσης ενδείξεις ότι οι κύκλοι του πρωινού ύπνου, ειδικότερα, μπορούν να επιδεινώσουν την κατάθλιψη. Οι ασθενείς παραμένουν ξύπνιοι σε ομάδες και αποσπούν την προσοχή τους από δραστηριότητες. Είτε όλη τη νύχτα είτε, εάν πρόκειται για μερική (δηλαδή μερική) στέρηση ύπνου, ο ύπνος μειώνεται τις πρώτες πρωινές ώρες.
Ωστόσο, το θετικό αποτέλεσμα που επιτυγχάνεται με την στέρηση ύπνου διαρκεί συνήθως μόνο για μια ημέρα, κάτι που είναι μειονέκτημα, καθώς δεν μπορείτε να πάτε χωρίς ύπνο για μεγάλο χρονικό διάστημα χωρίς αρνητικές συνέπειες, οι οποίες είναι πιθανώς χειρότερες από την κατάθλιψη.
Αλλάζοντας τις φάσεις ύπνου μπορείτε να το αντισταθμίσετε και να διατηρήσετε το θετικό αποτέλεσμα. Όσον αφορά τον χρόνο, οι φάσεις ύπνου μετατοπίζονται προς τα εμπρός επειδή, όπως συζητήθηκε παραπάνω, οι φάσεις ύπνου ιδιαίτερα το πρωί μπορούν να επιδεινώσουν τα συμπτώματα της κατάθλιψης. Ως αποτέλεσμα, ο ασθενής πηγαίνει στο κρεβάτι νωρίτερα την ημέρα μετά την έλλειψη ύπνου και σηκώνεται νωρίτερα μετά από αρκετό ύπνο. Αυτή η διαδικασία επαναλαμβάνεται και μετατοπίζεται όλο και περισσότερο πίσω στο χρόνο (έτσι πάντοτε κοιμάται αργότερα) έως ότου ο ασθενής επέστρεψε στους κανονικούς του χρόνους ύπνου.

Οι παρενέργειες της θεραπείας στέρησης ύπνου μπορεί να είναι μανιακές καταστάσεις, αύξηση των συμπτωμάτων ή αύξηση της κίνησης. Στην τελευταία περίπτωση, ειδικότερα, πρέπει να δίνεται προσοχή καθώς αυτό μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο αυτοκτονίας.

βασανιστήριο

Λόγω της αρνητικές ψυχολογικές επιπτώσεις είναι μεθοδική στέρηση ύπνου ως Μέθοδος βασανιστηρίων εφαρμοσμένος. Συγκεκριμένα, πρέπει να αποφευχθεί η σαφής σκέψη και η βούληση του θύματος να σπάσει προκειμένου να επιβληθούν ευκολότερα ενοχλητικές δηλώσεις ή ομολογίες.
Η στέρηση ύπνου ανήκει στο λεγόμενο "Λευκά βασανιστήρια", επειδή δεν αφήνει κανένα ίχνος και κανένα ψυχολογικές συνέπειες είναι δύσκολο να εντοπιστούν. Η στέρηση ύπνου αναγνωρίζεται ως μέθοδος βασανιστηρίων σύμφωνα με το διεθνές δίκαιο και, κατά συνέπεια, μπορεί να τιμωρηθεί από τον ΟΗΕ και τις υπεύθυνες για αυτό αρχές.
Οι μέθοδοι που χρησιμοποιούν τη στέρηση ύπνου ως βασανιστήρια περιλαμβάνουν:

• Αλλαγή στις ώρες αφύπνισης και ύπνου
• Μειώνοντας τον χρόνο ύπνου έως 4 έως 6 ώρες την ημέρα για περίοδο αρκετών εβδομάδων
• Μετατόπιση ύπνου από νύχτα σε μέρα
• Πρόγραμμα συχνών πτήσεων: χρησιμοποιήθηκε στο Γκουαντάναμο και σημαίνει μεταφορά κυττάρων που πραγματοποιείται σε τακτά χρονικά διαστήματα (τόσο τη νύχτα όσο και κατά τη διάρκεια της ημέρας) για περίοδο μιας έως δύο εβδομάδων.

Τα θύματα είναι σε οδυνηρή ή δουλεία δυσάρεστες θέσεις, συνεχής έκθεση στον ήχο με θόρυβο, μόνιμη έκθεση με φως και ειδικά από τη φυσική Κυρώσεις (Κλωτσάκια, χτυπήματα με βαριά αντικείμενα, κ.λπ.) δεν μπορούν να κοιμηθούν.

Υπάρχοντα

Φυσικές επιδράσεις:

• αυξημένη εμφάνιση "μικροϋπολογισμού"
• γενικός περιορισμός της απόδοσης
• μειωμένη ικανότητα ρύθμισης της θερμοκρασίας του σώματος
• Ευαισθησία σε λοίμωξη λόγω εξασθένησης του ανοσοποιητικού συστήματος
• ένας πονοκέφαλος
• Συζητείται ο κίνδυνος διαβήτη τύπου 2 (διαβήτης έναρξης ενηλίκων) και η παχυσαρκία λόγω αλλαγών στο μεταβολισμό της γλυκόζης, του μειωμένου ελέγχου της όρεξης και της μειωμένης κατανάλωσης ενέργειας.
• Καρδιακή ασθένεια
• Αλλαγές στο μεταβολισμό, για παράδειγμα αύξηση της κορτιζόλης ορμόνης στρες
• Αύξηση του χρόνου αντίδρασης και μείωση της ακρίβειας της αντίδρασης στον μυ. Αυτό σημαίνει ότι οι μύες αποκρίνονται πιο αργά σε σήματα από το νευρικό σύστημα και η κίνηση μετά από ένα σήμα πραγματοποιείται με ακρίβεια.
• Μυϊκοί τρόμοι και μυϊκός πόνος
• Επιδράσεις στη φυσική εμφάνιση, όπως ανασταλτική ανάπτυξη, κατακράτηση νερού και φαινομενική κόπωση (συχνή χασμουρητό)

Ψυχολογικές επιδράσεις:

• Ψευδαισθήσεις
• ευερέθιστο
• Μείωση της ικανότητας σκέψης και καθαρού τρόπου σκέψης, ιδίως μειωμένη ικανότητα λήψης αποφάσεων και μειωμένα κίνητρα. Κενά μνήμης και ακόμη και απώλεια μνήμης
• συμπτώματα που μοιάζουν με ψύχωση:

• π.χ. Περιορισμός του Αντιληπτική ικανότητα;
• Αδυναμία επαρκούς ταξινόμησης και επεξεργασίας ερεθισμάτων από το περιβάλλον.
• ταπεινωμένος Προσεκτικότητα;
• άλλαξε Αισθητικές αντιλήψεις
• Συμπτώματα παρόμοια με ADHD: π.χ. Περιορισμός της ικανότητας συγκέντρωσης
• μη φυσιολογική συμπεριφορά (όπως μπορεί επίσης να παρατηρηθεί υπό την επήρεια αλκοόλ): εξασθένιση της ψυχικής απόδοσης και υψηλότερες εγκεφαλικές λειτουργίες (όπως η αδυναμία επίλυσης αριθμητικών προβλημάτων), γλωσσικές ανωμαλίες όπως «μουρμούρισμα», απώλεια ή εξασθένηση της αίσθησης της ισορροπίας

Πιστεύεται ότι το ψυχικές διαταραχές, το στο στέρηση ύπνου συμβαίνει λόγω βλάβης του προμετωπιαίος φλοιός στον εγκέφαλο (περιοχή του εγκεφάλου στο μπροστινό μέρος του κεφαλιού πίσω από το μέτωπο), η οποία είναι υπεύθυνη για το λογική σκέψη είναι υπεύθυνο να προκληθεί.

στέρηση ύπνου

ΗΕΓ

Μια EEG στέρησης ύπνου μπορεί να εκτελεστεί για να διευκρινιστεί η επιληψία εάν η επιληψία θεωρείται δυνατή αλλά δεν μπορεί να αποδειχθεί από την κανονική EEG.

Η στέρηση ύπνου μπορεί να αυξήσει την πιθανότητα εμφάνισης των ηλεκτρικών δυνατοτήτων που είναι τυπικά της επιληψίας, τα οποία προέρχονται από ένα ΗΕΓ.
Επιπλέον, τα τυπικά πρότυπα επιληψίας εμφανίζονται σε πολλές περιπτώσεις κατά τη διάρκεια του ύπνου και ιδιαίτερα συχνά κατά τη φάση του ελαφρού ύπνου. Είναι επομένως η συνήθης διαδικασία να εκτελείται ένα ΗΕΓ μετά από μια νύχτα κατά την οποία ο εν λόγω ασθενής δεν έχει κοιμηθεί και επομένως βρίσκεται σε κατάσταση ιδιαίτερης κόπωσης.
Υπάρχει ακόμη μια συζήτηση στην επιστήμη σχετικά με το εάν η πραγματική στέρηση ύπνου ή το αυξημένο τμήμα ύπνου που προκαλείται από την στέρηση ύπνου είναι καθοριστικής σημασίας για την ανάπτυξη των τυπικών δυνατοτήτων της επιληψίας. Το EEG πραγματοποιείται συνήθως σε ένα σκοτεινό, ήσυχο δωμάτιο για να διασφαλίσει ότι ο ασθενής πραγματικά κοιμάται.
Δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι αυτή η μέθοδος μπορεί επίσης να προκαλέσει την ενεργοποίηση των επιληπτικών κρίσεων.