Πόνος στη μέση στην πλάτη

εισαγωγή

Ο μέσος πόνος στην πλάτη αναφέρεται συνήθως ως πόνος όλος ο πόνοςπου βρίσκονται στην περιοχή των πλευρών, έτσι στα κάτω πλευρά της πλάτης βρίσκονται. Αυτός ο πόνος στη μέση της πλάτης είναι ένα αυξανόμενο βάρος και μπορεί να έχει διαφορετικές ρίζες.

Συνήθως η αιτία εντοπίζεται γρήγορα και έλλειψη άσκησης και συγκριτικά μεγάλες περιόδους καθισμάτων στο γραφείο φταίνε για τον πόνο στην πλάτη. Ή βασίζεται σε ένα απλό στέλεχος που μπορεί να προκύψει, για παράδειγμα, από λανθασμένη στάση του σώματος κατά τη διάρκεια της άσκησης. Ο επίμονος πόνος στη μέση στην πλάτη μπορεί επίσης να οφείλεται σε α Ασυμφωνία ή Εκφυλισμός του Η σπονδυλική στήλη αναδύεται. Αλλά επίσης οργανικές αιτίες μπορεί να είναι η αιτία του μεσαίου πόνου στην πλάτη.

αιτίες

Ο πόνος στη μέση στην πλάτη είναι αρχικά ένα πολύ γενικό σύμπτωμα και μπορεί επομένως να έχει πολλές αιτίες. Τις περισσότερες φορές υπάρχει παραμόρφωση της σπονδυλικής στήλης ή αδύναμοι μύες της πλάτης.

Η σκολίωση είναι μία από τις τυπικές παραμορφώσεις της σπονδυλικής στήλης. Πρόκειται για κυρτή σπονδυλική στήλη σχήματος S. Η σκολίωση μπορεί να εμφανιστεί από την παιδική ηλικία, στη χειρότερη περίπτωση μόνο μια επέμβαση θα βοηθήσει, σε ελαφρύτερες περιπτώσεις, ωστόσο, τη φυσιοθεραπεία. Ωστόσο, η σκολίωση μπορεί επίσης να αποκτηθεί, για παράδειγμα μέσω ακατάλληλου στρες στη σπονδυλική στήλη. Εάν μια γυναίκα φέρει πάντα τη βαριά τσάντα της στον ίδιο ώμο, οι μύες και η σπονδυλική στήλη προσπαθούν να αντισταθμίσουν τη μονόπλευρη καταπόνηση. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε σκολίωση.

Διαβάστε περισσότερα για αυτό κάτω Σκολίωση

Η λανθασμένη καταπόνηση επηρεάζει την πλάτη με πολλούς τρόπους και μπορεί εύκολα να οδηγήσει σε πόνο στη μέση. Ειδικά όταν ασχολείστε, συχνά ασυνείδητα ασκείτε πίεση στους μύες της πλάτης σας, καθώς αυτοί κρατούν μυς που είναι συνεχώς ενεργοί. Εάν το παρακάνετε με αθλητισμό ή δοκιμάσετε νέες ασκήσεις, μπορεί να οδηγήσει σε καταπόνηση στους μυς της πλάτης, κάτι που μπορεί να οδηγήσει σε πόνο στη μέση πλάτη. Μια άλλη αιτία μπορεί να είναι η ένταση σε έναν συγκεκριμένο μυ, des Οπίσθιος κατώτερος μυς Serratus. Αυτός είναι ένας δευτερεύων μεταναστευτικός μυς που υποστηρίζει την αναπνοή, ειδικά την εκπνοή (Λήξη). Εάν αυτός ο μυς γίνει τεταμένος, όχι μόνο δυσκολεύει την αναπνοή, αλλά και πόνο στη μέση πλάτη. Να μην ξεχαστεί ως η αιτία του πόνου στην πλάτη
Ευσαρκία.

Διαβάστε επίσης τη σελίδα μας Πόνος στην πλάτη κατά την αναπνοή.

Η σπονδυλική στήλη είναι πολύ στενή και πρέπει να κρατά ολόκληρο το σώμα σε όρθια θέση. Το επίμονο υπερβολικό βάρος ασκεί πίεση στη σπονδυλική στήλη και, με ταυτόχρονη εσφαλμένη φόρτωση, μπορεί να προκαλέσει ελαφρούς κήλη στη θωρακική σπονδυλική στήλη, οι οποίοι με τη σειρά τους οδηγούν σε νευρικό πόνο στην πλάτη. Δεδομένου ότι οι μεμονωμένοι σπόνδυλοι της σπονδυλικής στήλης δεν συνδέονται σταθερά μεταξύ τους, αλλά μόνο μέσω του ζελατινώδους μεσοσπονδύλιου δίσκου (Μεσοσπονδύλιος δίσκος) συγκρατούνται μαζί, είναι επίσης δυνατή η μη ευθυγράμμιση ενός μεμονωμένου σπονδύλου. Εάν, για παράδειγμα, μια τραυματισμένη κίνηση προκαλεί εσφαλμένη ευθυγράμμιση του σπονδύλου, αυτός ο σπόνδυλος μπορεί να τσιμπήσει το σχετικό νεύρο του, το νωτιαίο νεύρο. Εάν φταίει ένας θωρακικός σπόνδυλος, αυτό οδηγεί σε πόνο στη μέση πλάτη.

Ραντεβού με έναν ειδικό στην πλάτη;

Θα χαρούμε να σας συμβουλεύσω!

Ποιός είμαι?
Το όνομά μου είναι dr. Νικολά Γκούμπερτ. Είμαι ειδικός στην ορθοπεδική και ιδρυτής του .
Διάφορα τηλεοπτικά προγράμματα και έντυπα μέσα αναφέρουν τακτικά για τη δουλειά μου. Στην τηλεόραση HR μπορείτε να με βλέπετε κάθε 6 εβδομάδες ζωντανά στο "Hallo Hessen".
Αλλά τώρα φαίνεται αρκετά ;-)

Η σπονδυλική στήλη είναι δύσκολο να αντιμετωπιστεί. Από τη μία πλευρά εκτίθεται σε υψηλά μηχανικά φορτία, από την άλλη έχει μεγάλη κινητικότητα.

Η θεραπεία της σπονδυλικής στήλης (π.χ. κήλη δίσκου, σύνδρομο όψης, στένωση foramen κ.λπ.) συνεπώς απαιτεί πολλή εμπειρία.
Επικεντρώνομαι σε μια μεγάλη ποικιλία ασθενειών της σπονδυλικής στήλης.
Ο στόχος οποιασδήποτε θεραπείας είναι η θεραπεία χωρίς χειρουργική επέμβαση.

Ποια θεραπεία επιτυγχάνει τα καλύτερα αποτελέσματα μακροπρόθεσμα μπορεί να καθοριστεί μόνο μετά από εξέταση όλων των πληροφοριών (Εξέταση, ακτινογραφία, υπερηχογράφημα, μαγνητική τομογραφία κ.λπ.να αξιολογηθεί.

Μπορείτε να με βρείτε σε:

• Lumedis - ο ορθοπεδικός χειρουργός σας
  14 Kaiserstrasse
  60311 Φρανκφούρτη αμ Μάιν

Απευθείας στην ηλεκτρονική συνάντηση ραντεβού
Δυστυχώς, προς το παρόν είναι δυνατό μόνο να κλείσετε ραντεβού με ιδιωτικούς ασφαλιστές υγείας. Ελπίζω για την κατανόησή σας!
Περισσότερες πληροφορίες για τον εαυτό μου μπορείτε να βρείτε στο Dr. Νικολά Γκούμπερτ

Σε ηλικιωμένους ασθενείς υπάρχει συχνά ένας Σπονδυλική φθορά (αρθροπάθεια) να κατηγορήσω τον πόνο στη μέση στην πλάτη. Οι σπόνδυλοι φθείρονται όλο και περισσότερο με την ηλικία και επομένως μπορεί να κλείσει Παγίδα του νεύρου Έλα. Αυτό είναι ιδιαίτερα οδυνηρό στα αρχικά στάδια. Είναι αξιοσημείωτο ότι ο πόνος εμφανίζεται ειδικά όταν σηκώνεστε. Ωστόσο, μπορεί επίσης οργανικές αιτίες προκαλεί πόνο στη μέση. ΕΝΑ Παγκρεατίτιδα είναι ένα Φλεγμονή του παγκρέατος. Αυτό γίνεται συνήθως αισθητό πολύ αργά, αλλά στη συνέχεια με οξύ έντονο πόνο στην κοιλιακή περιοχή και επίσης στη μέση πλάτη.

Άλλα όργανα, όπως το νεφρό, μπορεί να εκδηλωθεί ως πόνος στη μέση στην πλάτη. Για παράδειγμα, μπορεί Πέτρες στα νεφρά ή ένα Πυελική φλεγμονή συμβαδίζουν με προβλήματα στην πλάτη, αλλά συνήθως σε τέτοιες περιπτώσεις υπάρχει επίσης πόνος κατά την ούρηση ή πόνος στην κοιλιά. Ακόμα και με ένα πνευμονική λοίμωξη (πνευμονία) μπορεί να υπάρχει πόνος στη μέση πλάτη, αλλά πρέπει επίσης να έχετε Ταυτόχρονα συμπτώματα όπως βήχας και πυρετός. Ωστόσο, ο πόνος στη μέση στην πλάτη μπορεί επίσης να προκληθεί από α όγκος να προκαλείται. Γίνεται διάκριση με όγκους αγαθός (αγαθός) και κακεντρεχής (κακοήθηςΌγκοι. Εάν είναι καλοήθης όγκος, δηλαδή όγκος που δεν εξαπλώνεται στον περιβάλλοντα ιστό, μπορεί να χρησιμοποιηθεί αφαιρέστε μέσω χειρουργικής επέμβασης. Εάν είναι κακοήθης όγκος, ο όγκος στην πλάτη είναι συνήθως ένας Όγκος κόρης και όχι η κύρια εστία. Κατά συνέπεια, ο πόνος στη μέση πλάτη μπορεί, σε σπάνιες περιπτώσεις, να υποδηλώνει επίσης καρκίνο του μαστού ή του πνεύμονα.

Εικονογράφηση πόνος στη μέση στην πλάτη

Πόνος στην πλάτη
μέση πλάτη

1. Θωρακικού σπονδύλου -
   Vertebra thoracica
2. Αριστερός πνεύμονας -
   Πάλμο απαίσιο
3. Αριστερός νεφρός -
   Ρεν απαίσιος
4. Νωτιαίο νεύρο -
   Νωτιαίο νεύρο
5. Σώμα πλευρών -
   Corpus costae
6. Δεξί πνεύμονα -
   Pulmodexter
7. Πάγκρεας -
   Παγκρέας
8. Δεξί νεφρό - Ρεν Ντεξτέρ
9. Κάτω μυς οπίσθιου πριονιού -
   Οπίσθιος κατώτερος μυς Serratus
10. Οσφυϊκοί σπόνδυλοι -
    Vertebra lumbalis
    Αιτίες:
    Α - πνευμονία
    (Πνευμονία)
    Β - φλεγμονή του παγκρέατος
    (Παγκρεατίτιδα)
    Γ - φθορά της σπονδυλικής στήλης
    (Arthrosis)
    Δ - πέτρες στα νεφρά ή
    Πυελική φλεγμονή

Μπορείτε να βρείτε μια επισκόπηση όλων των εικόνων από τον Dr-Gumpert κάτω από: ιατρικές εικόνες

διάγνωση

Εάν έχετε πόνο στη μέση στην πλάτη, το πρώτο βήμα είναι συνήθως α ανανά, Ετσι, ένα Συνομιλία γιατρού-ασθενούς, έγινε για να προσδιοριστεί εάν ο ασθενής μπορεί απλά να έχει ξεπεράσει τον εαυτό του ή εάν ο πόνος είναι άλλης προέλευσης. Μέσα από Ψηλάφηση, έτσι ώστε Σάρωση, ο γιατρός μπορεί να καθορίσει εάν υπάρχει σπασμός του μυός ή κακή ευθυγράμμιση της σπονδυλικής στήλης. Άλλες διαγνωστικές μέθοδοι είναι, για παράδειγμα, μια ακτινογραφία ή, εάν υπάρχει υποψία οργανικής αιτίας Ληψη ΑΙΜΑΤΟΣ.

Συμπτώματα

Είναι σημαντικό να παρατηρήσετε όλα τα άλλα συμπτώματα εκτός από τον πόνο στη μέση πλάτη. Εάν έχετε μόνο πόνο στη μέση πλάτη σας, αυτό πιθανότατα υποδηλώνει έναν Μυικοί σπασμοί ή σε ένα Σπονδυλική παραμόρφωση ή ένα Σπονδυλική φθορά κάτω. Ωστόσο, εάν υπάρχουν συνοδευτικά συμπτώματα όπως πυρετός, μπορεί κάποιος φλεγμονή πήγαινε έξω. Εάν έχετε επίσης αισθανθεί ένα κομμάτι στο στήθος, θα μπορούσε να είναι ότι ο πόνος στη μέση πλάτη προκαλείται από έναν όγκο κόρης, ο κύριος στόχος του οποίου είναι ο όγκος του μαστού. Δεδομένου ότι ο πόνος στη μέση είναι πολύ γενικός και μπορεί να σημαίνει πολλά, γι 'αυτό είναι σημαντικό τα συνοδευτικά συμπτώματα για παρακολούθηση και ενημέρωση του γιατρού.

Πόνος στη δεξιά πλευρά στη μέση πλάτη

Ο πόνος στην πλάτη είναι ένα περίπλοκο θέμα για το οποίο πολλές ερωτήσεις παραμένουν αναπάντητες μέχρι σήμερα. Αυτό συχνά καθιστά δύσκολη τη θεραπεία του πόνου. Ωστόσο, τα περισσότερα από τα παράπονα είναι απλά και απλά καθημερινή κακή στάση μονόπλευρης της πλάτης. Αυτό ισχύει για τη δεξιά μέση πλάτη, καθώς και για άλλα μέρη της πλάτης.
Ειδικά Ευσαρκία και το ανεπαρκής προπόνηση των μυών της πλάτης μπορεί συχνά να αναγνωριστεί ως η αιτία του πόνου στην πλάτη. Επιπλέον, εκφυλιστικά παίζουν επίσης σε μεγαλύτερη ηλικία, δηλαδή αλλαγές που σχετίζονται με την ηλικία στη σπονδυλική στήλη σημαντικό ρόλο. Ομοίως, ασθένειες όπως Herniated δίσκοι, σπονδυλικές στενώσεις ή Συρόμενη δίνη πρέπει να εξεταστεί κατά την εξερεύνηση του πόνου.

Όλες αυτές οι ασθένειες μπορούν καταρχήν να εμφανιστούν σε οποιοδήποτε ύψος της σπονδυλικής στήλης, έτσι ώστε να μπορούν επίσης να ευθύνονται για παράπονα στη δεξιά μέση πλάτη. Από την άλλη πλευρά, ωστόσο, μπορείτε επίσης εσωτερικές ασθένειες, όπως το Πνευμονία (πλευρίτιδα) ή ψυχοσωματικές δυσκολίες να είστε υπεύθυνοι για συναφή παράπονα.

Πόνος στην αριστερή πλευρά στη μέση πλάτη

Οι αιτίες του πόνου στην πλάτη είναι πολλές. Αυτό ισχύει ακόμη και αν η τοποθεσία του μπορεί να προσδιοριστεί με σαφήνεια - για παράδειγμα, στην αριστερή πλευρά της μέσης πλάτης. Και εδώ, η πλειονότητα των περιπτώσεων είναι μονομερείς Λανθασμένη καταπόνηση στη σπονδυλική στήλη Η κακή στάση στην καθημερινή ζωή, η παχυσαρκία και η κακή προπόνηση των μυών της πλάτης είναι οι πιο συχνές αιτίες πόνου.
Τούτου λεχθέντος, επίσης εκφυλιστικές ασθένειες όπως ολισθημένοι δίσκοι ή σπονδυλικές στενώσεις είναι κατανοητές ως αιτία του πόνου στην πλάτη στην αριστερή πλευρά. Επιπλέον, δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι οι εσωτερικές ασθένειες μπορούν επίσης να προκαλέσουν πόνο στην πλάτη. Στην περίπτωση της αριστερής μέσης πλάτης, για παράδειγμα, είναι ένα πλευρίτιδα (πλευρίτιδα) κατανοητό το οποίο εξαρτάται από την αναπνοή μπορεί να οδηγήσει σε πόνο.

Ειδικά στα αριστερά στο επίπεδο της άνω κοιλιακής χώρας, ο πόνος μπορεί επίσης να εκπέμψει στην πλάτη, η οποία σε ένα Φλεγμονή του παγκρέατος (Παγκρεατίτιδαή ένα Έλκος του δωδεκαδακτύλου βασίζονται. Συνολικά, ωστόσο, σπάνια ευθύνονται οι εσωτερικές ασθένειες για τον πόνο στην πλάτη.
Αντίθετα, ένα μη ασήμαντο μέρος του πόνου στην πλάτη είναι πάνω ψυχοσωματικά υπόβαθρα αναχθούν. Έτσι μπορεί να χρησιμοποιηθεί έως και έως 40% όλου του πόνου στην πλάτη μην βρείτε οργανική αιτία, έτσι ώστε τουλάχιστον ένα ποσοστό αυτής της αναλογίας να έχει ψυχοσωματική προέλευση.

Διμερής πόνος στη μέση πλάτη

Όπως με τον μονομερή, δεξιό ή αριστερό εντοπισμένο πόνο στη μέση πλάτη, ο κανόνας για διμερείς καταγγελίες είναι ότι αυτές οφείλονται κυρίως σε καθημερινές αιτίες. Πάνω απ 'όλα, αυτό περιλαμβάνει υπέρβαρο, κακή στάση στην καθημερινή ζωή και αδύναμους μύες της πλάτης. Ο σχετικός πόνος στην πλάτη ονομάζεται συχνά "μη συγκεκριμένος«Επειδή είναι σχεδόν αδύνατο να βρεις την ακριβή αιτία.
Επιπλέον, σε πολύ μικρότερο βαθμό, οι ορθοπεδικές ασθένειες πρέπει επίσης να αναφέρονται ως αιτίες για πόνο στην πλάτη. Αυτά περιλαμβάνουν, πάνω απ 'όλα, δίσκους με κήλη, αλλά και σπονδυλικά κατάγματα, στένωση της σπονδυλικής στήλης και ολισθηρούς σπονδύλους. Αποφράξεις των σπονδυλικών αρθρώσεων ή τσίμπημα των νεύρων μπορεί επίσης να οδηγήσει σε πόνο και στις δύο πλευρές στη μέση πλάτη.

Ωστόσο, οι εσωτερικές ασθένειες μπορούν επίσης να οδηγήσουν σε προβλήματα στην πλάτη. Σε περίπτωση πόνου και στις δύο πλευρές της θωρακικής σπονδυλικής στήλης, αυτό περιλαμβάνει κυρίως πνευμονική φλεγμονή (Πλευρίτιδα) και σε σπάνιες περιπτώσεις φλεγμονή του παγκρέατος (ΠαγκρεατίτιδαΟι σωματικές επιπτώσεις του ψυχολογικού στρες συχνά υποτιμώνται επίσης. Υποτίθεται ότι ένα σημαντικό ποσοστό του πόνου στην πλάτη μπορεί επίσης να εντοπιστεί σε ψυχοσωματικό υπόβαθρο.

Πλευρικός πόνος στη μέση πλάτη

Η αιτία του πλευρικού πόνου στη μέση πλάτη είναι κυρίως μυοσκελετική περιοχή για να αναζητήσετε. Τελικά, αυτό σημαίνει ότι οφείλονται σε ασθένειες της σπονδυλικής στήλης ή των μυών της πλάτης.
Κανονικά, όλα τα μέρη της πλάτης είναι σε ένα ισορροπίαπου επιτρέπει την τέλεια λειτουργία. Μηχανισμοί όπως η κακή στάση στην καθημερινή ζωή, οι ανεκπαίδευτοι μύες της πλάτης ή η παχυσαρκία μπορούν να προκαλέσουν την ισορροπία αυτής της αλληλεπίδρασης, έτσι ώστε να αποκαλείταιμη συγκεκριμένος«Ο πόνος στην πλάτη είναι το αποτέλεσμα.

Τούτου λεχθέντος, (πολύ λιγότερο συχνά) επίσης ορθοπεδικές παθήσεις όπως δίσκος με κήλη, ολίσθηση σπονδύλων ή στένωση της σπονδυλικής στήλης προκαλούν πόνο στην πλευρά της μέσης πλάτης. Επιπλέον, ορισμένοι μπορούν κατ 'αρχήν εσωτερικές ασθένειες, όπως ψυχοσωματικά υπόβαθρα Προκαλεί πόνο στην πλάτη.

Πόνος στη μέση τη νύχτα

Σε πολλές περιπτώσεις, η αιτία του νυχτερινού πόνου είναι απλώς μια ακατάλληλο στρώμαΚαι τα δύο στρώματα που είναι πολύ σκληρά και πολύ μαλακά μπορούν να προκαλέσουν πόνο. Η έλλειψη στήριξης για το μεμονωμένο σχήμα της σπονδυλικής στήλης μπορεί επίσης να οδηγήσει Ένταση στους μυς να οδηγήσει.
Επιπλέον, ωστόσο, μπορεί επίσης εκφυλιστικές αλλαγές η σπονδυλική στήλη γίνεται αισθητή εν μία νυκτί. Μεταξύ άλλων, αυτό είναι για το Οστεοαρθρίτιδα των μικρών σπονδυλικών αρθρώσεων χαρακτηριστικό γνώρισμα. Το λεγομενο Αγκυλωτική σπονδυλίτιδα (αγκυλωτική σπονδυλίτιδα), μια ρευματική νόσος, στην αρχική της φάση που παρατηρείται κυρίως μέσω του πόνου στην πλάτη, η οποία είναι ιδιαίτερα σοβαρή τη νύχτα.

ΕΝΑ ορθοπεδική εκτίμηση πόνος στην πλάτη τη νύχτα έχει τέλειο νόημα για αυτούς τους λόγους.Ειδικά εάν τα συμπτώματα υπάρχουν για μεγάλο χρονικό διάστημα, δεν πρέπει να διστάσετε να κλείσετε ραντεβού με τον ορθοπεδικό χειρουργό σας.

Μέσος πόνος στην πλάτη με δυσκολία στην αναπνοή

ΕΝΑ πλευρίτιδα (πλευρίτιδαχαρακτηρίζεται από ισχυρή πόνος που σχετίζεται με την αναπνοή στην περιοχή του στήθους και της πλάτης. Επιπλέον, ο πάσχων ασθενής πάσχει από ισχυρό Αισθάνομαι άρρωστος και πυρετός. Ένα σύμπτωμα συμπτωμάτων αναπνευστικών δυσκολιών και πόνου στη μέση πλάτη μπορεί επομένως να αποδοθεί στην πλευρίτιδα.
Από την άλλη πλευρά, ωστόσο, μπορούν να χρησιμοποιηθούν και απλά Αποφράξεις των σπονδυλικών αρθρώσεων ή των αρθρώσεων των πλευρών οδηγεί σε πόνο που εξαρτάται από την αναπνοή στη μέση πλάτη. Αυτά μπορούν συνήθως να προκληθούν και να ενισχυθούν πιέζοντας την αντίστοιχη άρθρωση. Ωστόσο, τέτοιες αρθρώσεις συνδέονται από μόνες τους ακίνδυνη κλινική εικόνα και μπορεί συχνά να επιλυθεί από έναν έμπειρο ορθοπεδικό χειρουργό.

Θεραπεία - τι μπορείτε να κάνετε;

Η θεραπεία για τον πόνο στη μέση στην πλάτη βασίζεται φυσικά στην αιτία. Εάν πρόκειται για ζήτημα μυϊκής έντασης, μπορείτε να περάσετε επαγγελματικά μασάζ ή Πίσω ασκήσεις ο Χαλαρώστε ξανά τους μύες. ΕΝΑ Σκολίωση συχνά δεν απαιτεί καμία θεραπεία εφ 'όσον δεν οδηγεί μόνιμα στον πόνο.
Ωστόσο, εάν η σκολίωση είναι πολύ δυνατή, μπορείτε πρώτα να προσπαθήσετε να ενισχύσετε τους μυς της πλάτης με φυσιοθεραπεία και έτσι Αντιμετωπίστε τη σκολίωση. Με τα παιδιά συχνά περιμένει και ελπίζει ότι η σκολίωση θα μεγαλώσει μαζί δίνοντας στα παιδιά μια κατάλληλη κορσές μπορεί να φέρει που ισιώνει τη σπονδυλική στήλη. Ωστόσο, εάν υπάρχουν σημαντικοί περιορισμοί και πόνος, α χειρουργική επέμβαση για βοήθεια. Εδώ θα είναι Ράβδοι τιτανίου που συνδέονται με τα σπονδυλικά σώματα να αναγκάσει τη σπονδυλική στήλη να ισιώσει.
Σε ένα Herniated δίσκος της θωρακικής σπονδυλικής στήλης εξαφανίζομαι Πόνος συνήθως μετά από λίγο από μόνη της καθώς η σπονδυλική στήλη προσαρμόζεται στη νέα κατάσταση. Φυσικά, υπάρχουν πολλά που μπορούν να γίνουν για να διασφαλιστεί ότι αυτή η συνθήκη ορίζεται πιο γρήγορα.
Διαβάστε επίσης:

• Herniated disc - τι να κάνω;
• Herniated δίσκος της θωρακικής σπονδυλικής στήλης

Εάν ο πόνος παραμένει, μπορείτε να ξεκινήσετε με Παυσίπονα και φυσικοθεραπεία προσπαθήστε να θεραπεύσετε τον πόνο στη μέση στην πλάτη.
Ωστόσο, σε περίπτωση αμφιβολίας, θα πρέπει επίσης να εξεταστεί η χειρουργική επέμβαση. Εάν ο πόνος στη μέση πλάτη έχει οργανική αιτία, αυτό πρέπει να αντιμετωπιστεί κυρίως για να αποφευχθεί ο πόνος στην πλάτη.
Herniated disc - τι να κάνω;

Ασκήσεις για πόνο στη μέση στην πλάτη

Η αποτελεσματική προπόνηση των μυών της μέσης πλάτης είναι πάνω απ 'όλα υπομονή και κανονικότητα σπουδαίος. Στην ιδανική περίπτωση, πρέπει να αφιερώσετε τουλάχιστον ένα τέταρτο της ώρας για να εκπαιδεύετε την πλάτη σας κάθε μέρα. Αυτός είναι ο μόνος τρόπος για να επιτευχθεί μόνιμη βελτίωση στα συμπτώματα. Υπάρχουν αρκετές κατάλληλες ασκήσεις για αυτό.
Το λεγομενο "Ανυψωτικό κορμού" Εδώ ξαπλώνετε στο στομάχι σας, τεντώνετε τα χέρια σας και σηκώνετε το άνω μέρος του σώματός σας με αργή κίνηση ενώ τα πόδια και οι γλουτοί σας είναι τεταμένα. Κρατήστε αυτήν τη θέση για 10 έως 15 δευτερόλεπτα και έπειτα βάλτε το πάνω μέρος του σώματος. Επίσης κατάλληλο για την ενίσχυση της μέσης πλάτης είναι το "γέφυρα", Στην οποία ξαπλώνετε ανάσκελα με τα πόδια σας όρθια και σηκώνετε τη λεκάνη σας μέχρι ο κορμός και τα πόδια σας να σχηματίσουν μια ευθεία γραμμή.
Εκτός από αυτές τις ασκήσεις, ωστόσο, θα πρέπει επίσης τακτικές ασκήσεις χαλάρωσης εκτέλεση, που ανακουφίζει την πλάτη. Τούτου λεχθέντος, θα πρέπει επίσης να βασίζεστε σε ένα στην καθημερινή ζωή υγιή στάση και επαρκή άσκηση σεβασμός, σκεφτείτε πολύ. Οι καλύτερες ασκήσεις ενδυνάμωσης δεν είναι τελικά αρκετές αν η πλάτη τονίζεται εσφαλμένα στην καθημερινή ζωή.

προφύλαξη

Μια προφύλαξη για τον πόνο στη μέση στην πλάτη είναι μία καλή οικοδόμηση μυών. Οι καλά εκπαιδευμένοι μύες της πλάτης και της κοιλιάς μπορούν να ανακουφίσουν σε μεγάλο βαθμό τη σπονδυλική στήλη. Είναι πολύ σημαντικό να μην ξεχνάμε τους κοιλιακούς μύες γιατί αυτοί είναι αυτοί Αντίπολος στους μύες της πλάτης αντιπροσωπεύει και βοηθά τους ανθρώπους να στέκονται όρθιοι. Αυτό επιτρέπει ένα Οι καλά εκπαιδευμένοι κοιλιακοί μύες ανακουφίζουν έμμεσα τη σπονδυλική στήλη και έτσι αποτρέπει τον πόνο στη μέση πλάτη. Για να αποφύγετε τους δίσκους με κήλη, βοηθά στη διατήρηση της πλάτης να μην υπερφορτώνεται με βαριά ανύψωση στην εργασία ή κατά τη διάρκεια της προπόνησης.

πρόβλεψη

Πόνος στη μέση στην πλάτη συχνά φεύγουν μόνοι τους και πάλι (για παράδειγμα μετά από δίσκο με κήλη). Καλά εκπαίδευση και καλό φυσικοθεραπεία μπορεί να βοηθηθεί πολύ καλά στους περισσότερους ανθρώπους. Μόνο σε σοβαρές περιπτώσεις είναι ένα χειρουργική επέμβαση (είτε με σκολίωση είτε με δίσκο με κήλη) πραγματικά απαραίτητο. Ωστόσο, η αιτία του μεσαίου πόνου στην πλάτη είναι μία οργανική αιτία, φαίνεται συχνά διαφορετικό. Οι πέτρες στα νεφρά είναι εύκολο να αντιμετωπιστούν, αλλά εάν η αιτία του πόνου είναι στο πάγκρεας, το οποίο έχει φλεγμονή, η πρόγνωση είναι κακή επειδή μια τέτοια φλεγμονή συνήθως αναγνωρίζεται πολύ αργά και στη συνέχεια έχει μικρό προσδόκιμο ζωής (περίπου 6 μήνες).

Μέσος πόνος στην πλάτη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Ο πόνος στην πλάτη δεν είναι ασυνήθιστος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Στην πραγματικότητα, έως και τα τρία τέταρτα όλων των εγκύων γυναικών υποφέρουν από παράπονα στην πλάτη ή τη λεκάνη. Είναι εύκολο να καταλάβουμε από πού προέρχεται αυτός ο πόνος: Καθώς αυξάνεται το βάρος του παιδιού, οι σύνδεσμοι, οι μύες και οι αρθρώσεις του κορμού εκτίθενται σε αυξανόμενο στρες. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε επώδυνη ένταση και απόφραξη. Η μέση και η κάτω πλάτη επηρεάζονται ιδιαίτερα.
Πάνω απ 'όλα, οι γυναίκες που υπέφεραν από πόνο στην πλάτη πριν από την εγκυμοσύνη αναφέρουν ιδιαίτερα συχνά πόνο στην πλάτη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Είναι επίσης χαρακτηριστικό ότι τα συμπτώματα επιδεινώνονται το βράδυ, καθώς οι μύες κουράζονται όλο και περισσότερο κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Για να αντιμετωπίσετε αυτόν τον πόνο, είναι ιδιαίτερα σημαντικό να διατηρήσετε μια υγιή στάση. Το αναπτυσσόμενο παιδί ασκεί έντονο τράβηγμα στην οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης με το βάρος του, έτσι ώστε πολλές έγκυες γυναίκες να πέφτουν σε θέση λορδωσης, στην οποία το σχήμα S της σπονδυλικής στήλης γίνεται ισχυρότερο. Αυτό πρέπει να αντιμετωπιστεί όσο το δυνατόν περισσότερο ανυψώνοντας συνειδητά τη λεκάνη.
Επιπλέον, οι ασκήσεις χαλάρωσης και η ήπια προπόνηση των μυών της πλάτης έχουν μεγάλη σημασία. Η ζεστασιά με τη μορφή μαξιλαριών πέτρας κερασιάς ή μπουκαλιών ζεστού νερού μπορεί επίσης να είναι χρήσιμη σε πολλές περιπτώσεις.

Διαβάστε περισσότερα για αυτό στον ιστότοπό μας Πόνος στην πλάτη κατά την εγκυμοσύνη.