Ωορρηξία και θερμοκρασία

εισαγωγή

Ο γυναικείος κύκλος έχει σχεδιαστεί για να δημιουργεί όλες τις απαραίτητες προϋποθέσεις για την εγκυμοσύνη στο πρώτο εξάμηνο και να επιτρέπει τη γονιμοποίηση μέσω της ωορρηξίας, ώστε να είναι σε θέση να διατηρήσει μια εγκυμοσύνη στο δεύτερο μισό.
Οι ορμονικές αλλαγές στο σώμα όχι μόνο οδηγούν σε αλλαγές στη μήτρα και τις ωοθήκες, αλλά και το υπόλοιπο σώμα προσαρμόζεται επίσης σε πιθανή εγκυμοσύνη. Οι γυναίκες το παρατηρούν συχνά μέσω αλλαγών στη διάθεση ή κοιλιακού πόνου. Αλλά περιλαμβάνει επίσης πολύ μικρές, κυρίως μη υποκειμενικά αντιληπτές διαφορές θερμοκρασίας σε όλο το σώμα. Δεδομένου ότι αυτές οι διακυμάνσεις θερμοκρασίας είναι μόνο 0,5º Κελσίου το πολύ, μια πολύ ακριβής μέτρηση σε δύο σημεία μετά το δεκαδικό σημείο είναι σημαντική για να μπορέσουμε να κάνουμε μια σωστή δήλωση σχετικά με τις αλλαγές.

Ποια είναι η θερμοκρασία πριν από την ωορρηξία;

Πριν από την ωορρηξία, η θερμοκρασία είναι ελαφρώς χαμηλότερη απ 'ότι μετά.
Το σώμα προετοιμάζεται ακόμα για εγκυμοσύνη. Για παράδειγμα, η επένδυση της μήτρας ενισχύεται περαιτέρω έτσι ώστε το αυγό να μπορεί να εμφυτευτεί. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, η πιο σημαντική ορμόνη που ρυθμίζει τον κύκλο είναι τα οιστρογόνα. Διατηρεί επίσης τη θερμοκρασία του σώματος σε σχετικά χαμηλά επίπεδα. Αυτά είναι διαφορετικά για κάθε γυναίκα και εξαρτώνται από τον ατομικό τρόπο ζωής. Είναι κατά μέσο όρο περίπου 36,5ºC.

Διαβάστε επίσης το θέμα μας: Πώς μπορείτε να προκαλέσετε ωορρηξία;

Ποια είναι η θερμοκρασία κατά την ωορρηξία;

Πριν από την ωορρηξία, τα οιστρογόνα πέφτουν στο πρώτο μισό του κύκλου. Αυτό γίνεται αντιληπτό από τον εγκέφαλο και οι ορμόνες που προκαλούν ωορρηξία απελευθερώνονται. Αυτό οδηγεί επίσης σε αύξηση της θερμοκρασίας του σώματος κατά την ωορρηξία.
Αυτή η αύξηση πρέπει να δημιουργήσει τις βέλτιστες συνθήκες για την εμφύτευση γονιμοποιημένου κυττάρου ωαρίων και την αρχή της εγκυμοσύνης. Εάν η θερμοκρασία είναι υψηλότερη σε τρεις συνεχόμενες ημέρες από ό, τι στις προηγούμενες έξι, μπορεί να υποτεθεί ότι έχει συμβεί ωορρηξία.

Αυτό το θέμα μπορεί επίσης να σας ενδιαφέρει: Μπορείτε να αισθανθείτε ωορρηξία;

Ποια είναι η θερμοκρασία μετά την ωορρηξία;

Μετά την ωορρηξία, η θερμοκρασία αυξήθηκε κατά περίπου 0,5º Κελσίου σε σχέση με το χρόνο πριν από την ωορρηξία.
Η ορμόνη που κυριαρχεί στο δεύτερο μέρος του κύκλου είναι η προγεστερόνη. Καθιστά δυνατή τη διατήρηση της εγκυμοσύνης. Εάν το ωάριο έχει γονιμοποιηθεί, η προγεστερόνη και συνεπώς η θερμοκρασία του σώματος θα παραμείνει υψηλή. Εάν το ωάριο δεν γονιμοποιήθηκε, η προγεστερόνη πέφτει ξανά στο τέλος του δεύτερου μισού του κύκλου, δηλαδή μετά από 14 ημέρες. Η μείωση της προγεστερόνης προκαλεί επίσης εμμηνόρροια και ο κύκλος ξεκινά ξανά.

Διαβάστε επίσης: Μπορείτε να αναβάλλετε την ωορρηξία;

Πόσο ασφαλής είναι η μέθοδος θερμοκρασίας για να μείνετε έγκυος;

Η βεβαιότητα της εγκυμοσύνης με τη μέθοδο θερμοκρασίας διαφέρει από γυναίκα σε γυναίκα και εξαρτάται από τις σωματικές και συναισθηματικές απαιτήσεις της γυναίκας.
Εάν πληρούνται όλες οι προϋποθέσεις για εγκυμοσύνη, η ακριβής εφαρμογή της μεθόδου θερμοκρασίας αυξάνει τις πιθανότητες να μείνετε έγκυος. Σε κάθε κύκλο υπάρχουν μόνο 3-5 ημέρες κατά τις οποίες η σεξουαλική επαφή μπορεί να οδηγήσει σε εγκυμοσύνη. Αυτή είναι η ώρα από τις ημέρες πριν από την ωορρηξία έως την επόμενη ημέρα από την ωορρηξία. Για να μάθετε, η μέθοδος θερμοκρασίας είναι πολύ κατάλληλη και μπορεί να κάνει την εγκυμοσύνη πολύ πιο εύκολη.
Φυσικά, η πιθανότητα γονιμοποίησης ενός ωαρίου εξαρτάται όχι μόνο από τον βέλτιστο χρόνο σεξουαλικής επαφής, αλλά και από άλλους παράγοντες όπως η ποιότητα του σπέρματος του άνδρα. Είναι σημαντικό να γνωρίζουμε ότι ακόμη και υπό βέλτιστες συνθήκες και την κατάλληλη στιγμή της σεξουαλικής επαφής, η πιθανότητα ωορρηξίας είναι περίπου 30%. Αυτό σημαίνει ότι ακόμη και υπό τέλειες συνθήκες, μπορεί να χρειαστούν μερικοί μήνες για να εμφανιστεί η εγκυμοσύνη.

Διαβάστε περισσότερα για το θέμα στη διεύθυνση: Πώς να μείνετε έγκυος - συμβουλές

Πόσο ασφαλής είναι η μέθοδος αντισύλληψης της θερμοκρασίας;

Για να δείξει την ασφάλεια μιας μεθόδου αντισύλληψης, το Δείκτης μαργαριταριών μεταχειρισμένος. Λέει πόσες από τις 100 γυναίκες που έχουν χρησιμοποιήσει μια συγκεκριμένη μέθοδο αντισύλληψης θα μείνουν έγκυες σε ένα χρόνο.

Η χρήση μόνο της μεθόδου θερμοκρασίας δεν είναι πολύ ασφαλής για αντισύλληψη. Η θερμοκρασία του σώματος μπορεί να υπόκειται σε διακυμάνσεις που επηρεάζονται από εξωτερικούς παράγοντες. Για παράδειγμα, το ήπιο κρυολόγημα, το αυξημένο άγχος ή ένα ανήσυχο βράδυ μερικές φορές προκαλούν ελαφρά αύξηση των τιμών θερμοκρασίας. Για παράδειγμα, ο χρόνος ωορρηξίας καθορίζεται συχνότερα εσφαλμένα εάν η μέθοδος θερμοκρασίας χρησιμοποιείται μόνη της. Για το λόγο αυτό, ο δείκτης Pearl της μεθόδου θερμοκρασίας κυμαίνεται μεταξύ 1 και 3. Σε σύγκριση, η λήψη ενός χαπιού έχει δείκτη Pearl 0,1 έως 0,9.
Υπάρχει όμως η δυνατότητα συνδυασμού της μεθόδου θερμοκρασίας με μια μέθοδο στην οποία προσδιορίζεται η αλλαγή στη βλέννα της μήτρας, έτσι ώστε η ασφάλεια αυτής της μεθόδου αντισύλληψης να αυξάνεται τεράστια. Ο δείκτης Pearl της συμπτωματοθερμικής μεθόδου είναι επομένως μεταξύ 0,4 και 2,3. Είναι επομένως ένα από τα πολύ ασφαλή αντισυλληπτικά. Είναι επίσης σημαντικό ότι η ασφάλεια οποιουδήποτε αντισυλληπτικού εξαρτάται πάντα από τον τρόπο χρήσης του. Στην περίπτωση της θερμοκρασίας και των συμπτωματολογικών μεθόδων, αυτό εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από την εμπειρία της γυναίκας που τη χρησιμοποιεί. Επομένως, η ασφάλεια αυξάνεται με παρατεταμένη χρήση.

Μπορείτε επίσης να διαβάσετε περισσότερες πληροφορίες σχετικά με την ανίχνευση της ωορρηξίας εδώ: Γνωρίζοντας μόνοι σας την ωορρηξία

Πόσο υψηλή είναι η αύξηση της θερμοκρασίας κατά την ωορρηξία;

Η αύξηση της θερμοκρασίας κατά τη διάρκεια της ωορρηξίας εξαρτάται από τις αρχικές τιμές της γυναίκας καθώς και από τη φυσική κατάσταση κατά την ημέρα της ωορρηξίας.
Συνήθως η ωορρηξία αυξάνει τη θερμοκρασία κατά 0,2 έως 0,5 βαθμούς Κελσίου. Δεδομένου ότι αυτές είναι πολύ χαμηλές τιμές, η θερμοκρασία πρέπει να μετρηθεί με ακρίβεια με ένα θερμόμετρο που δείχνει τουλάχιστον δύο δεκαδικά ψηφία. Η ωορρηξία είναι συνήθως την ημέρα της πρώτης υψηλότερης τιμής σε σύγκριση με τουλάχιστον έξι προηγούμενες τιμές. Ωστόσο, μπορεί να προσδιοριστεί με βεβαιότητα μόνο εάν οι τιμές είναι τουλάχιστον 0,2º Κελσίου υψηλότερες από τις αρχικές τιμές την τρίτη επόμενη ημέρα.

Μπορεί επίσης να σας ενδιαφέρει αυτό το θέμα: Γόνιμες ημέρες

Ποιες είναι οι εναλλακτικές λύσεις στη μέθοδο θερμοκρασίας;

Υπάρχουν μερικές εναλλακτικές μέθοδοι αντισύλληψης εκτός από τη μέθοδο θερμοκρασίας.
Μια παρόμοια και ασφαλέστερη μέθοδος αντισύλληψης είναι η συμπτωματική μέθοδος. Είναι ένας συνδυασμός της μεθόδου θερμοκρασίας με τη λεγόμενη μέθοδο τραχηλικής βλέννας. Εκτός από τη μέτρηση της θερμοκρασίας, παρατηρείται και αξιολογείται η βλέννα στην οικεία περιοχή. Δεδομένου ότι αυτό αλλάζει κατά τη διάρκεια του κύκλου και αλλάζει από υπόλευκο και δύσκολο να καθαριστεί και να ποτίζει λίγο πριν από την ωορρηξία, μπορείτε να εκτιμήσετε με μεγαλύτερη ακρίβεια την ημέρα της ωορρηξίας. Όπως με τη μέθοδο θερμοκρασίας, η εκτίμηση της βλέννας από μόνη της είναι πολύ πιο αβέβαιη.
Μια άλλη γνωστή εναλλακτική είναι η λεγόμενη coitus interruptus, στο οποίο το πέος τραβιέται έξω από τον κόλπο πριν από την εκσπερμάτωση. Ωστόσο, αυτή η μέθοδος αντισύλληψης είναι πολύ ανασφαλής. Ο δείκτης Pearl είναι μεταξύ 4 και 30. Άλλες ασφαλέστερες εναλλακτικές είναι ορμονικά αντισυλληπτικά, όπως η λήψη χαπιού ή η χρήση IUD. Υπάρχει επίσης η δυνατότητα χρήσης IUD χαλκού ή χρυσού που δεν περιέχουν ορμόνες. Μπορείτε πάντα να συμβουλευτείτε τον γυναικολόγο σχετικά με την επιλογή της μεθόδου αντισύλληψης.

Διαβάστε περισσότερα για το θέμα στη διεύθυνση: πρόληψη