Ευρύς μυς της πλάτης
Συνώνυμα
Λατινικά: Μυός Latissimus dorsi
Γερμανός: πλατύς μυς της πλάτης
Αγγλικά: μυς latissimus dorsi
Συνεργιστές: Pectoralis major muscle, pectoralis minor muscle
Ανταγωνιστές: Δελτοειδής μυς, Τραπέζιος μυς
ορισμός
Ο πλατύς μυς της πλάτης (Musculus latissimus dorsi) βρίσκεται ακριβώς κάτω από την επιφάνεια του δέρματος της πλάτης και αποτελεί τον μεγαλύτερο μυ στο σώμα μας όσον αφορά την περιοχή. Αποτελείται από μια επίπεδη πλάκα μυ πάχους 5 mm, η οποία μετατρέπεται σε μυϊκό κορδόνι πάχους 3 cm κατά την πορεία του προς τον βραχίονα.
Εδώ θα βρείτε πληροφορίες σχετικά με τον πόνο στην πλάτη, τη θεραπεία για τον πόνο στην πλάτη και τη σπονδυλική στήλη.
σειρά μαθημάτων
Πλησιάζω: Μικρή tuberosity του humerus (Crista tuberculi minoris humeri)
Προέλευση:
- Μέρος δίνης (pars vertebralis): Spinous διαδικασίες των 7-12 θωρακικών σπονδύλων, καθώς και των οσφυϊκών και ιερών σπονδύλων
- Τμήμα πλευρών (pars costalis): 10 - 12 πλευρά
- Πυελικό μέρος (pars iliaca): Ηλιακό λοφίο (crista iliaca)
- Τμήμα ωμοπλάτης (pars scapularis): κάτω μέρος της ωμοπλάτης (Anglus κατώτερες ωμοπλάτες)
Καινοτομία: Θωρακώδες νεύρο, C 6-8
Εικόνα του πλατύ μυός (M. latissimus dorsi)
Ευρύς μυς της πλάτης
(Musculus latissimus dorsi)
- Ευρύς μυς της πλάτης -
(1.a + 1.b + 1.c + 1.d)
Μυός Latissimus dorsi
1α. Αναλογία λεπίδας ώμου -
Pars scapularis
1.b τμήμα πλευρών -
Pars costalis
1.γ Μέρος της σπονδυλικής στήλης -
Pars vertebralis
1.d μερίδα ilium -
Pars iliaca - Sacrum - Ιερό οστό
- Ηλιακή σέσουλα -
Ala ossis ilii - Ηλιακό λοφίο -
Ηλιακή κορυφή - Άξονας άνω βραχίονα -
Corpus humeri - Ωμοπλάτη - Ωμοπλάτη
- Μεγάλη εξομάλυνση -
Μεγαλύτερη ανοχή - 10ο πλευρό - Κόστα Χ
- 12η πλευρά - Κόστα ΧΙΙ
- Οσφυϊκοί σπόνδυλοι -
Σπονδυλική στήλη
Μπορείτε να βρείτε μια επισκόπηση όλων των εικόνων του Dr-Gumpert στη διεύθυνση: ιατρικές απεικονίσεις
Πώς εκπαιδεύεται / συστέλλεται ο μυς;
Ο μυς συστέλλεται όταν ανυψώνονται τα χέρια. Η καλύτερη άσκηση για την προπόνηση του πλατύ μυός στην προπόνηση με βάρη είναι επομένως
- Lat τρένο
Για λεπτομερείς πληροφορίες σχετικά με αυτό το θέμα, επισκεφθείτε την εκπαίδευση μυών στην πλάτη του θέματος
λειτουργία
Το latissimus το τραβάει προς τα κάτω όταν ο βραχίονας ανυψώνεται (Lat τρένο) Αυτά τα Προσθήκη, αναδρομή και Εσωτερική περιστροφή λαμβάνουν χώρα σε οπισθοδρομικές κινήσεις ρίψης και ώθησης κλάδων στον αθλητισμό. Όταν τα χέρια στηρίζονται, λειτουργεί Latissimus (M. latissimus dorsi) ως κάτοχος του κορμού.
Ο πλατύς μυς της πλάτης (Musculus latissimus dorsi) αναπτύσσει τη μεγαλύτερη δύναμη, παρόμοιος με τον μεγάλο μυ του θώρακα μετά από προένταση. Αυτό μπορεί να φανεί πολύ καλά στο παράδειγμα της ταλαντευόμενης κίνησης ενός χτυπήματος με ένα τσεκούρι.
Ενίσχυση και τέντωμα
Ο αθλητής γονατίζει και στηρίζεται με το ένα χέρι στο πλάι του. Το άλλο χέρι γίνεται παρόμοιο με το τέντωμα για αυτό λοξούς κοιλιακούς μυς κρατημένο πάνω από το σώμα. Το σώμα κλίνει προς τη μία πλευρά και το άνω σώμα περιστρέφεται ελαφρώς προς τα μέσα.
