Διατροφή

Τι συμβαίνει σε περίπτωση υπερδοσολογίας με φολικό οξύ;

εισαγωγή

Σε γενικές γραμμές, οι περισσότεροι άνθρωποι υποφέρουν από ανεφοδιασμό φολικού οξέος, και γι 'αυτό συνιστάται ένα υποκατάστατο φολικού οξέος μέσω τροφής - ειδικά για εγκύους.
Ωστόσο, εάν αυτά τα συμπληρώματα διατροφής λαμβάνονται σε πολύ υψηλή δόση, είναι επίσης πιθανή υπερβολική δόση.

Το υπερβολικό φολικό οξύ μπορεί να απεκκρίνεται πολύ εύκολα στα ούρα επειδή είναι υδατοδιαλυτό.
Με μια κανονική διατροφή, η υπερβολική δόση φολικού οξέος με συνέπειες στην υγεία είναι σχεδόν αδύνατη.

Αυτά τα συμπτώματα δείχνουν ότι έχετε υπερδοσολογία με φολικό οξύ

Η βραχυπρόθεσμη υπερδοσολογία φολικού οξέος συνήθως δεν προκαλεί συμπτώματα.
Τα προβλήματα υγείας μπορούν να προκύψουν μόνο μετά από μακροχρόνια υπερδοσολογία φολικού οξέος. Αλλά ακόμη και αυτά είναι σπάνια.

Μπορεί να εμφανίσετε αλλεργικές αντιδράσεις όπως δερματικές αντιδράσεις και κνησμό. Μπορεί να αναπτυχθεί ερυθρότητα του δέρματος, που ονομάζεται επίσης ερύθημα.
Σε εξαιρετικές περιπτώσεις, μπορεί να εμφανιστεί έντονη αλλεργική αντίδραση που ονομάζεται αναφυλακτικό σοκ.
Το αναφυλακτικό σοκ είναι μια αντίδραση ολόκληρου του σώματος με αποτέλεσμα την κυκλοφορική ανεπάρκεια.

Διαβάστε περισσότερα για το θέμα στη διεύθυνση:
Οι καλύτερες θεραπείες για το εξάνθημά σας

Το φολικό οξύ μπορεί επίσης να επηρεάσει το γαστρεντερικό σωλήνα. Είναι πιθανή η ναυτία και οι πεπτικές διαταραχές.
Επιπλέον, η υπερδοσολογία μπορεί να οδηγήσει σε διαταραχές του ύπνου, διέγερση, εφιάλτες και κατάθλιψη.
Επιπλέον, μπορεί να εμφανιστούν βρογχικοί σπασμοί.

Διαβάστε περισσότερα για το θέμα στη διεύθυνση:
Οικιακές θεραπείες για ναυτία

Ένα άλλο πρόβλημα με την υπερβολική δόση φολικού οξέος είναι ότι κρύβει μια πιθανή ανεπάρκεια βιταμίνης Β12. Η ανεπάρκεια βιταμίνης Β12, όπως η έλλειψη φολικού οξέος, οδηγεί σε αναιμία και συχνά παρατηρείται ως αποτέλεσμα. Ωστόσο, εάν το φολικό οξύ λαμβάνεται επίσης σε υψηλές δόσεις, η αναιμία αντισταθμίζεται εν μέρει. Ωστόσο, τα άλλα συμπτώματα ανεπάρκειας βιταμίνης Β12 εξακολουθούν να υπάρχουν.
Ένα τυπικό σύμπτωμα ανεπάρκειας βιταμίνης Β12 είναι η βλάβη των νεύρων.

Οι επιστήμονες εκτιμούν ότι η υπερβολική δόση φολικού οξέος επηρεάζει την ανάπτυξη των κυττάρων στο σώμα. Ο κίνδυνος προκαρκινικών αλλοιώσεων μπορεί να αυξηθεί.
Μια μελέτη έχει δείξει ότι ο κίνδυνος καρκίνου του μαστού μπορεί να αυξηθεί. Πιστεύεται ότι ο κίνδυνος καρκίνου του παχέος εντέρου θα μπορούσε επίσης να αυξηθεί. Ωστόσο, δεν είναι ακόμη δυνατό να κάνουμε αξιόπιστες δηλώσεις σχετικά με αυτό. Αυτό πρέπει να διερευνηθεί περαιτέρω στο μέλλον.

Απώλεια μαλλιών

Το φολικό οξύ βρίσκεται σε πολλές θεραπείες που υποτίθεται ότι λειτουργούν κατά της τριχόπτωσης. Αυτό συμβαίνει επειδή η έλλειψη φολικού οξέος προάγει την τριχόπτωση.
Επιπλέον, υπάρχουν και άλλα θρεπτικά συστατικά που υποτίθεται ότι βοηθούν στην απώλεια μαλλιών.

Εάν το φολικό οξύ λαμβάνεται για την τριχόπτωση, θα πρέπει να προσέχετε να μην υπερδοσολογία σε φολικό οξύ.
Ωστόσο, η τριχόπτωση δεν είναι ένα σύμπτωμα που εμφανίζεται σε περίπτωση υπερδοσολογίας · αντιθέτως, είναι ένας λόγος για την αντικατάσταση του φολικού οξέος.

Υποφέρετε από τριχόπτωση;

Διαβάστε περισσότερα για το θέμα στη διεύθυνση: Θεραπεία τριχόπτωσης

Αυτό είναι πόσο φολικό οξύ πρέπει να καταναλώνετε για υπερβολική δόση

Η ημερήσια δόση των 1000 μg δεν πρέπει να ξεπεραστεί. Αυτή η ποσότητα δύσκολα μπορεί να απορροφηθεί μέσω της διατροφής.
Σε παιδιά, δεν πρέπει να ξεπεραστεί μια δόση μεταξύ 200 και 800 μg, ανάλογα με την ηλικία τους.

Ωστόσο, είναι εξαιρετικά σημαντικό να μην πέσετε κάτω από την ελάχιστη ημερήσια δόση για το φολικό οξύ.
Αυτό κυμαίνεται μεταξύ 300 και 400 μg. Μερικές φορές π.χ. Ωστόσο, υπάρχει επίσης μια ελαφρώς μεγαλύτερη ανάγκη για έγκυες γυναίκες.
Η ανεπάρκεια φολικού οξέος μπορεί επίσης να οδηγήσει σε σοβαρές συνέπειες, όπως στην αναιμία.

Διαβάστε περισσότερα σχετικά με τις συνέπειες της ανεπαρκούς υποκατάστασης φολικού οξέος στη διεύθυνση: Αναιμία ανεπάρκειας φολικού οξέος

Ποιες είναι οι μακροπρόθεσμες συνέπειες της υπερβολικής δόσης φολικού οξέος;

Η κατάποση του φυσικού φολικού οξέος δεν μπορεί να αποτελέσει σοβαρό κίνδυνο, καθώς είναι δύσκολο να απορροφηθεί το φολικό οξύ σε πολύ μεγάλες ποσότητες μέσω της τροφής.
Το συνθετικά παραγόμενο φολικό οξύ, το οποίο διατίθεται ως συμπλήρωμα διατροφής, μπορεί να απορροφηθεί πολύ καλύτερα από τον οργανισμό.
Εδώ ο κίνδυνος βλάβης της υγείας δεν έχει ακόμη διευκρινιστεί.

Πιστεύεται ότι η υπερδοσολογία φολικού οξέος επηρεάζει την κυτταρική διαίρεση για μεγάλο χρονικό διάστημα.
Μερικοί επιστήμονες υποπτεύονται ότι η υπερβολική δόση φολικού οξέος μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου για πολλά χρόνια.
Μία μελέτη έδειξε ότι μπορεί να υπάρχει αυξημένος κίνδυνος καρκίνου του μαστού. Εκτιμάται επίσης ότι τα χρόνια υπερδοσολογίας αυξάνουν επίσης τον κίνδυνο καρκίνου του παχέος εντέρου. Επιπλέον, οι επακόλουθες βλάβες όπως η νευρική βλάβη μπορούν να επιμείνουν εξαιτίας μιας ανεπάρκειας βιταμίνης Β12 που κρύβεται λόγω της υπερδοσολογίας φολικού οξέος.

Είναι αυτό αναστρέψιμο;

Κατά κανόνα, τα συμπτώματα υποχωρούν μετά την ομαλοποίηση της πρόσληψης φολικού οξέος.
Το πώς συμπεριφέρεται με τον πιθανώς αυξημένο κίνδυνο καρκίνου δεν είναι σαφές, καθώς η έρευνα δεν επαρκεί ακόμη για να είναι σε θέση να κάνει αξιόπιστες δηλώσεις.

Εάν η ανεπάρκεια βιταμίνης Β12 έχει καλυφθεί από την υπερβολική δόση φολικού οξέος και αυτό έχει οδηγήσει σε νευρική βλάβη, αυτό μπορεί να είναι μερικώς αναστρέψιμο.
Ειδικά αν υπάρχουν εδώ και πολύ καιρό, μπορεί να συνεχίσουν να υπάρχουν ακόμη και μετά την αποζημίωση της ανεπάρκειας.