Πρόληψη του hallux valgus

Πώς μπορείτε να αποτρέψετε το hallux valgus;

Υπάρχουν διάφορα μέτρα με τη βοήθεια των οποίων ένα είναι σχετικά επιτυχημένο hallux valgus μπορεί να αποτρέψει. Τελικά, αυτά προκύπτουν με καθαρά λογικό τρόπο αν θυμάστε ποιες είναι οι κύριες αιτίες για εσάς hallux valgus είναι. Στην περίπτωση μόνο του hallux valgus, που προκαλείται από γενετική προδιάθεση, τα προληπτικά μέτρα συχνά δεν βοηθούν, αν και τα ίδια μπορούν να διασφαλίσουν ότι η παραμόρφωση αναπτύσσεται αργότερα ή δεν είναι τόσο έντονα έντονη.

Το άλφα και το ωμέγα της πρόληψης του hallux valgus είναι το σωστό Είδη υπόδησης Εδώ πρέπει να δώσετε ιδιαίτερη προσοχή στα ακόλουθα σημεία:

1. Τα παπούτσια πρέπει εάν είναι δυνατόν επίπεδος είναι.Τα τακούνια αυξάνουν την πίεση στο μπροστινό πόδι. Αυτό ωθεί τα δάχτυλα των ποδιών στο άκρο του παπουτσιού και επίσης προάγει τη θέση του splayfoot (διεύρυνση της μπάλας του ποδιού), η οποία συχνά σχετίζεται με το hallux valgus. Εδώ ισχύει ο απλός κανόνας: όσο υψηλότερο είναι το τακούνι, τόσο χειρότερο είναι το πόδι.
2. ο μήκος Φυσικά, τα παπούτσια είναι επίσης ζωτικής σημασίας για την πρόληψη του hallux valgus. Εάν τα παπούτσια είναι πολύ κοντά, τα δάχτυλα των ποδιών θα πατηθούν σε λάθος θέση.
3. Το τελικό μέρος του παπουτσιού παίζει ιδιαίτερα σημαντικό ρόλο. Εάν αυτό είναι πολύ στενό ή κωνικό, τα πόδια προσαρμόζονται σε αυτό το σχήμα, το οποίο οδηγεί σε μια κακή ευθυγράμμιση που είναι αρχικά αναστρέψιμη, αλλά αργότερα επιμένει. Δεν πρέπει μόνο να βεβαιωθείτε ότι τα παπούτσια είναι αρκετά φαρδιά, αλλά και ότι είναι αρκετά ψηλά. Στην ιδανική περίπτωση, το άνω υλικό του παπουτσιού πρέπει επίσης να είναι μαλακό, ώστε να μπορεί να προσαρμοστεί στο πόδι, εάν είναι απαραίτητο. Ειδικά με τα παιδιά, είναι σημαντικό να ελέγξετε τη σωστή εφαρμογή, επειδή τα πόδια τους μεγαλώνουν γρήγορα και η βάση για το hallux valgus μπορεί να σχηματιστεί σε νεαρή ηλικία.

Ραντεβού με τον Δρ. Gumpert;

Θα χαρούμε να σας συμβουλεύσω!

Ποιός είμαι?
Το όνομά μου είναι dr. Νικολά Γκούμπερτ. Είμαι ειδικός στην ορθοπεδική και ιδρυτής του .
Διάφορα τηλεοπτικά προγράμματα και έντυπα μέσα αναφέρουν τακτικά για τη δουλειά μου. Στην τηλεόραση HR μπορείτε να με βλέπετε κάθε 6 εβδομάδες ζωντανά στο "Hallo Hessen".
Αλλά τώρα φαίνεται αρκετά ;-)

Οι αθλητές (ποδοσφαιριστές, ποδοσφαιριστές κ.λπ.) επηρεάζονται συχνά από ασθένειες του ποδιού. Σε ορισμένες περιπτώσεις, η αιτία της δυσφορίας των ποδιών δεν μπορεί να εντοπιστεί αρχικά.
Επομένως, η θεραπεία του ποδιού (π.χ. τενοντίτιδα του Αχιλλέα, κνησμός φτέρνας κ.λπ.) απαιτεί πολλή εμπειρία.
Επικεντρώνομαι σε μια μεγάλη ποικιλία ασθενειών στα πόδια.
Ο στόχος κάθε θεραπείας είναι η θεραπεία χωρίς χειρουργική επέμβαση με πλήρη αποκατάσταση της απόδοσης.

Ποια θεραπεία επιτυγχάνει τα καλύτερα αποτελέσματα μακροπρόθεσμα μπορεί να καθοριστεί μόνο μετά από εξέταση όλων των πληροφοριών (Εξέταση, ακτινογραφία, υπερηχογράφημα, μαγνητική τομογραφία κ.λπ.να αξιολογηθεί.

Μπορείτε να με βρείτε σε:

• Lumedis - ο ορθοπεδικός χειρουργός σας
  14 Kaiserstrasse
  60311 Φρανκφούρτη αμ Μάιν

Απευθείας στην ηλεκτρονική συνάντηση ραντεβού
Δυστυχώς, προς το παρόν είναι δυνατό μόνο να κλείσετε ραντεβού με ιδιωτικούς ασφαλιστές υγείας. Ελπίζω για την κατανόησή σας!
Περισσότερες πληροφορίες για τον εαυτό μου μπορείτε να βρείτε στο Dr. Νικολά Γκούμπερτ

Εκτός από τα σωστά παπούτσια, είναι επίσης σημαντικό για την πρόληψη να μην φοράτε πάντα παπούτσια, αλλά και να περπατάτε τακτικά χωρίς παπούτσια. Αυτό διασφαλίζει ότι η φυσική θέση των ποδιών διατηρείται και ενισχύεται. Ακόμη και οι κάλτσες συμβάλλουν, σε μικρό βαθμό, στα δάχτυλα των δακτύλων που συνδέονται μεταξύ τους και έτσι φέρνουν σε λανθασμένη θέση.

Συνιστάται επίσης Άσκηση ποδιών να λειτουργήσει. Οι ασκήσεις στις οποίες απλώνεται το μεγάλο δάκτυλο εκτός από τα υπόλοιπα δάχτυλα των ποδιών είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικές. Επιπλέον, μπορούν επίσης να πραγματοποιηθούν λουτρά ποδιών ή μασάζ ποδιών.

Εάν έχετε ήδη hallux valgus, μπορείτε να αποφύγετε την επιδείνωση των συμπτωμάτων φορώντας πέλματα στο παπούτσι ή ακόμη και νάρθηκα hallux valgus. Για τέτοιες περιπτώσεις, υπάρχουν επίσης ειδικές ασκήσεις γυμναστικής ποδιών που ο ενδιαφερόμενος μπορεί να του δείξει ο γιατρός ή ο φυσιοθεραπευτής του.