Πατώντας το γόνατο

εισαγωγή

Με τη λεγόμενη ταινία, ορισμένα μέρη του σώματος καλύπτονται με ελαστικές κολλητικές λωρίδες που μοιάζουν με σοβά χρησιμοποιώντας μια ειδική τεχνική. Αυτό προορίζεται για την ανακούφιση και τη σταθεροποίηση των μυών σε αυτό το μέρος του σώματος, έτσι ώστε να αποτρέπεται η ένταση, οι τραυματισμοί και η υπερφόρτωση.

Πολλοί αθλητές χρησιμοποιούν ταινίες kinesio για τη στήριξη των αρθρώσεων και των μυών τους. Δεδομένου ότι η άρθρωση του γόνατος είναι μια πολύ στρεσαρισμένη άρθρωση, είναι ιδιαίτερα δημοφιλής με την ταινία. Οι ταινίες χρησιμοποιούνται ιδιαίτερα συχνά για τη σταθεροποίηση του γόνατος όταν γλιστρά έξω από τη θέση της πιο συχνά υπό φορτίο.

Τα άτομα που έχουν πόνο στο γόνατο κατά τη διάρκεια του αθλητισμού ή στην καθημερινή ζωή χρησιμοποιούν επίσης ταινίες kinesio για να ανακουφίσουν τα γόνατά τους. Επομένως, πολλοί άνθρωποι ωφελούνται υποκειμενικά από την αποτελεσματικότητα των επιδέσμων ταινιών, ακόμη και αν η πραγματική αποτελεσματικότητα των ταινιών δεν έχει ακόμη αποδειχθεί σε επιστημονικές μελέτες.

Πατώντας για προβλήματα μηνίσκου

Οι επίδεσμοι ταινιών μπορούν να χρησιμοποιηθούν για την ανακούφιση των συμπτωμάτων σε περίπτωση παραπόνων στον εσωτερικό μηνίσκο ή στον εξωτερικό μηνίσκο. Ωστόσο, ένας γιατρός πρέπει πρώτα να διευκρινίσει εάν υπάρχει τραυματισμός που απαιτεί άλλη θεραπεία. Εάν τίποτα δεν μιλάει, μπορείτε τελικά να αρχίσετε να πατάτε. Είναι σημαντικό να καθαρίζεται εκ των προτέρων η σχετική περιοχή του δέρματος και, εάν τα μαλλιά είναι παχιά, ξυρίζονται πρώτα, καθώς μόνο τότε θα κολλήσει σωστά η ταινία. Μπορούν να χρησιμοποιηθούν διάφορες τεχνικές συγκόλλησης για παράπονα menisci.

Η πρώτη τεχνική είναι να κόψετε μια μικρή και δύο μεγάλες ταινίες. Στη συνέχεια, η κοντή ταινία κολλάται οριζόντια κάτω από το γόνατο με το γόνατο λυγισμένο. Οι δύο μακριές λωρίδες, κάθε μια από τις οποίες αρχίζει κάτω από το γόνατο, είναι κολλημένες προς τα δεξιά και αριστερά του γόνατος μέχρι το μηρό. Πρέπει να ασκείται όσο το δυνατόν λιγότερη ένταση στην ταινία, διαφορετικά μπορεί να προκληθεί ερεθισμός του δέρματος. Στη συνέχεια, η ταινία πρέπει να τρίβεται έντονα με τα δάχτυλα, έτσι ώστε η κόλλα της ταινίας να ενεργοποιείται και να συγκρατείται σωστά.

Διαβάστε περισσότερα σχετικά με αυτό το θέμα στη διεύθυνση:

• Επίδεσμος ταινίας

Ραντεβού με ειδικό για το γόνατο;

Θα χαρούμε να σας συμβουλεύσω!

Ποιός είμαι?
Το όνομά μου είναι dr. Νικολά Γκούμπερτ. Είμαι ειδικός στην ορθοπεδική και ιδρυτής του .
Διάφορα τηλεοπτικά προγράμματα και έντυπα μέσα αναφέρουν τακτικά για τη δουλειά μου. Στην τηλεόραση HR μπορείτε να με βλέπετε κάθε 6 εβδομάδες ζωντανά στο "Hallo Hessen".
Αλλά τώρα φαίνεται αρκετά ;-)

Η άρθρωση του γόνατος είναι μία από τις αρθρώσεις με το μεγαλύτερο άγχος.

Επομένως, η θεραπεία της άρθρωσης του γόνατος (π.χ. σχίσιμο μηνίσκου, βλάβη χόνδρου, βλάβη σταυρωτού συνδέσμου, γόνατο δρομέα κ.λπ.) απαιτεί πολλή εμπειρία.
Αντιμετωπίζω μια μεγάλη ποικιλία ασθενειών στο γόνατο με συντηρητικό τρόπο.
Ο στόχος οποιασδήποτε θεραπείας είναι η θεραπεία χωρίς χειρουργική επέμβαση.

Ποια θεραπεία επιτυγχάνει τα καλύτερα αποτελέσματα μακροπρόθεσμα μπορεί να καθοριστεί μόνο μετά από εξέταση όλων των πληροφοριών (Εξέταση, ακτινογραφία, υπερηχογράφημα, μαγνητική τομογραφία κ.λπ.να αξιολογηθεί.

Μπορείτε να με βρείτε σε:

• Lumedis - ο ορθοπεδικός χειρουργός σας
  14 Kaiserstrasse
  60311 Φρανκφούρτη αμ Μάιν

Απευθείας στην ηλεκτρονική συνάντηση ραντεβού
Δυστυχώς, προς το παρόν είναι δυνατό μόνο να κλείσετε ραντεβού με ιδιωτικούς ασφαλιστές υγείας. Ελπίζω για την κατανόησή σας!
Περισσότερες πληροφορίες για τον εαυτό μου μπορείτε να βρείτε στο Dr. Νικολά Γκούμπερτ

Χτυπώντας ένα δακρύρροιο συνδέσμου

Οι ταινίες Kinesio μπορούν να υποστηρίξουν τη συντηρητική (δηλ. Μη χειρουργική) θεραπεία σε περίπτωση κρουσμάτων δακρύων συνδέσμου σταθεροποιώντας το γόνατο και διεγείροντας την κυκλοφορία του αίματος στο γόνατο. Είναι σημαντικό η ταινία να μπορεί να εφαρμοστεί σύμφωνα με τις οδηγίες του θεράποντος ιατρού ή του φυσιοθεραπευτή, διαφορετικά το αποτέλεσμα θα χαθεί εάν χρησιμοποιηθεί εσφαλμένα.

Πριν από την ταινία, το δέρμα στο γόνατο καθαρίζεται και τα μαλλιά πρέπει επίσης να αφαιρεθούν για καλύτερη πρόσφυση. Για να κολλήσετε το γόνατο χρειάζεστε 3 λωρίδες. Το γόνατο κάμπτεται ελαφρώς καθ 'όλη τη διάρκεια της διαδικασίας κόλλησης. Η πρώτη λωρίδα στερεώνεται κεντρικά και κατά μήκος του επιγονατιδικού τένοντα (δηλαδή ακριβώς κάτω από το γόνατο). Η δεύτερη ταινία έχει κολλήσει περίπου 15 cm πάνω από το γόνατο στο μπροστινό, εξωτερικό μηρό. Στη συνέχεια, η λωρίδα περνά κατά μήκος της πλευράς του γόνατος και μετά τραβά διαγώνια τον επιγονατιδικό τένοντα προς το εσωτερικό του κάτω ποδιού. Το ίδιο συμβαίνει και με την τρίτη ταινία, μόνο αυτή τη φορά η ταινία κολλάει στο μπροστινό εσωτερικό του μηρού και μετά οδηγεί στην εξωτερική πλευρά του κάτω ποδιού.

Η ταινία μπορεί στη συνέχεια να παραμείνει στο γόνατο για σχεδόν μια εβδομάδα έως ότου αλλάξει.

Μπορεί επίσης να σας ενδιαφέρει αυτό το θέμα:

• Νάρθηκας για τη θεραπεία ενός σχισμένου σταυρωτού συνδέσμου
• Λειτουργία ενός σχισμένου σταυρωτού συνδέσμου

Πατώντας για πόνο στο γόνατο

Σε περίπτωση μη ειδικού πόνου, το γόνατο μπορεί να σταθεροποιηθεί και να ανακουφιστεί με ταινίες kinesio.

Ωστόσο, η κίνηση του γόνατος δεν πρέπει να περιορίζεται. Για την υποστήριξη του μυοσκελετικού συστήματος και την ανακούφιση του πόνου, απαιτούνται 4 ταινίες - μήκους περίπου 25-30 cm - της ταινίας kinesio. Αυτά στη συνέχεια συνδέονται γύρω από το γόνατο. Εάν το γόνατο είναι ελαφρώς λυγισμένο, η πρώτη ταινία κολλάται στο εσωτερικό του γόνατος. Στη συνέχεια, η δεύτερη ταινία προσαρτάται στο εξωτερικό του γόνατος. Τα άνω και κάτω άκρα των ταινιών είναι κολλημένα γύρω από το γόνατο έτσι ώστε το γόνατο να πλαισιώνεται τελικά από την ταινία. Οι δύο τελευταίες λωρίδες χρησιμεύουν για τη σταθεροποίηση του επιδέσμου της ταινίας και συνδέονται με τις άλλες δύο ταινίες στο εσωτερικό και το εξωτερικό, τρέχοντας κατ 'ευθείαν από το μηρό στο κάτω πόδι.

Ο επίδεσμος μπορεί στη συνέχεια να παραμείνει για 7-10 ημέρες πριν αλλάξει.

Περαιτέρω πληροφορίες:

• Πόνος στο γόνατο
• Στήριγμα γόνατος
• Ο σταυρωτός σύνδεσμος είναι υπερβολικός

Πατώντας για οστεοαρθρίτιδα γόνατος

Η οστεοαρθρίτιδα του γόνατος είναι μια ευρέως διαδεδομένη ασθένεια που συνήθως προκύπτει από φθορά που σχετίζονται με την ηλικία ή από εσφαλμένη / υπερφόρτωση της άρθρωσης του γόνατος για μεγάλο χρονικό διάστημα. Η επιφάνεια του χόνδρου συνδέσμου έχει υποστεί ζημιά. Το αποτέλεσμα είναι πόνος που αρχικά εμφανίζεται μόνο όταν αρχίζετε να περπατάτε, αργότερα σε επίμονο πόνο κατά την άσκηση ή τελικά σε πόνο σε ηρεμία.

Οι ταινίες Kinesio έχουν επίσης αποδειχθεί στην οστεοαρθρίτιδα του γόνατος και έχουν ανακουφίσει πολλούς ασθενείς.

Εάν έχετε πόνο στο κοίλο του γόνατός σας, κόψτε δύο μεγάλες ταινίες ταινίας. Στη συνέχεια κολλάνε στα δύο μεγάλα μυϊκά σκέλη στα δεξιά και αριστερά του κοίλου του γόνατος με το πόδι εκτεταμένο. Εάν ο πόνος είναι περισσότερο στο μπροστινό ή στο εσωτερικό της άρθρωσης, ο επίδεσμος της ταινίας εφαρμόζεται επίσης πιο μπροστά. Για παράδειγμα, μια μεγάλη ταινία μπορεί να κοπεί από κάτω για να δημιουργήσει μια ταινία σχήματος Υ. Η αρχή της λωρίδας είναι κολλημένη πάνω από το γόνατο, τα δύο πόδια του Υ στη συνέχεια κάμπτονται πέρα ​​από το γόνατο προς τα δεξιά και αριστερά με το γόνατο λυγισμένο έτσι ώστε να συναντηθούν ξανά κάτω από το γόνατο. Για σταθεροποίηση, μια άλλη ταινία μπορεί να κολλήσει οριζόντια πάνω από το σημείο κάτω από το γόνατο όπου συναντώνται τα δύο σκέλη Υ.

Διαβάστε περισσότερα σχετικά με αυτό το θέμα στη διεύθυνση:

• Θεραπεία οστεοαρθρίτιδας στο γόνατο.

Πατώντας για υποστήριξη του kneecap

Το γόνατο μπορεί να σταθεροποιηθεί πολύ καλά με ταινίες. Μερικοί άνθρωποι είναι επιρρεπείς στο λεγόμενο Εξάρσεις Kneecapόπου το γόνατο γλιστράει έξω από το οστό ρουλεμάν του. Αυτό μπορεί πολύ οδυνηρό να είναι και μακροπρόθεσμα Βλάβη στην άρθρωση του γόνατος να οδηγήσει.

Επιπλέον, μερικοί άνθρωποι πάσχουν από ένα Retropatellar αρθροπάθεια, στο οποίο Οι αρθριτικές αλλαγές ακριβώς πίσω από το γόνατο έχουν σχηματιστεί. Αυτό μπορεί επίσης να είναι πολύ οδυνηρό.

Προς το σταθεροποίηση το γόνατο και απαλλάσσω Οι ταινίες Kinesio μπορούν να κολληθούν στην άρθρωση. Όπως έχει ήδη περιγραφεί παραπάνω, ένας επίδεσμος ταινίας σχήματος Υ μπορεί επίσης να εφαρμοστεί εδώ. Η ταινία στερεώνεται με το συνδεδεμένο άκρο της πάνω από το γόνατο, τα δύο πόδια του Υ εφαρμόζονται στα δεξιά και αριστερά σε μια καμάρα σε σχήμα τόξου κατά μήκος του γόνατος, έτσι ώστε και τα δύο άκρα να συναντιούνται ξανά κάτω από το γόνατο. Το ίδιο το kneecap παραμένει δωρεάν. Για καλύτερη σταθεροποίηση, δύο επιπλέον κολλητικές ταινίες μπορούν να προσαρτηθούν οριζόντια πάνω ή κάτω από το γόνατο.

Εναλλακτική λύση σε ταινία Υ Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε δύο ανεξάρτητες μακριές ταινίες ταινίας που είναι κολλημένες στα δεξιά και αριστερά του γόνατος έτσι ώστε να συναντώνται στο πάνω και κάτω μέρος. Για στερέωση, δύο ακόμη ταινίες ταινίας θα πρέπει να προσαρτηθούν οριζόντια πάνω και κάτω από το γόνατο. Οι λωρίδες συνδέονται με το γόνατο λυγισμένο έτσι ώστε δέρμα ρυτίδες πάνω στο γόνατο με επακόλουθη επέκταση του ποδιού.

Ταινία γόνατος έξω / μέσα

Για παράπονα στο εξωτερική περιοχή της άρθρωσης του γόνατος Αυτή η περιοχή μπορεί επίσης να κολληθεί μεμονωμένα για να την ανακουφίσει και να τη σταθεροποιήσει. Θα χρειαστείτε τρεις ταινίες ταινίας kinesio - δύο μακρές και μία μικρότερες. Όταν το πόδι είναι ελαφρώς λυγισμένο, η πρώτη μακρά λωρίδα ταινίας τοποθετείται στο εξωτερικό του ποδιού λίγο κάτω από την άρθρωση του γόνατος και πρέπει σχεδόν να φτάσει στο ισχίο πέρασμα. Η δεύτερη μακριά λωρίδα είναι επίσης κολλημένη και πρέπει να κολληθεί περίπου στα μισά της πρώτης ταινίας. Τέλος, η μικρότερη ταινία κολλάται οριζόντια στο εξωτερικό της άρθρωσης του γόνατος. Αυτή η ταινία δεν πρέπει να είναι τόσο μεγάλη ώστε τα δύο άκρα της να αγγίζουν το εσωτερικό της άρθρωσης του γόνατος.

Εάν έχετε παράπονα για το Μέσα της άρθρωσης του γόνατος χρησιμοποιείται μια ελαφρώς διαφορετική τεχνική κόλλας. Και πάλι, απαιτούνται τρεις ταινίες - μια πολύ μεγάλη, μια μεσαία και μια μικρή ταινία. Η μακρύτερη λωρίδα τοποθετείται στο εσωτερικό του ποδιού λίγο κάτω από την άρθρωση του γόνατος και κολλάται διαγώνια στο μπροστινό μέρος του μηρού στο γοφό. Λυγίστε το γόνατό σας λίγο. Η δεύτερη ταινία τοποθετείται κάτω από το γόνατο και στη συνέχεια κολλάται κατά μήκος του εσωτερικού του μηρού προς τη βουβωνική χώρα. Κατά την κόλληση, δεν πρέπει να ασκείται τάση στην ταινία. Η μικρότερη λωρίδα ταινίας στη συνέχεια κολλάται οριζόντια στο εσωτερικό της άρθρωσης του γόνατος. Αυτή η ταινία δεν πρέπει να είναι τόσο μεγάλη ώστε τα δύο άκρα της να αγγίζουν το εξωτερικό της άρθρωσης του γόνατος.

Πατήστε τα γόνατά σας για τζόκινγκ

Μερικοί αθλητές υποφέρουν Πόνος στο γόνατο κατά το τρέξιμο. Οι ταινίες Kinesio μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση της δυσφορίας και στην ανακούφιση της άρθρωσης του γόνατος. Εδώ μπορείτε διαφορετικές τεχνικές συγκόλλησης να εφαρμοστεί.

Τεχνικές που χρησιμοποιούν το Σταθεροποιήστε την επιγονατίδα, για παράδειγμα αυτό Ταινία σε σχήμα Υπου τοποθετείται πάνω από το γόνατο. Στη συνέχεια, τα δύο πόδια του Υ κατευθύνονται κατά μήκος του δεξιού και του αριστερού γόνατος έτσι ώστε να συναντιούνται ξανά κάτω από το γόνατο. Όταν ένα ακόμη ισχυρότερη σταθεροποίηση εάν είναι επιθυμητό, ​​δύο επιπλέον ταινίες ταινίας μπορούν να προσαρτηθούν οριζόντια πάνω και κάτω από το γόνατο.

Για παράπονα που είναι κυρίως το σημείο εκκίνησης του Επιγονατίδα Στο οστό των ποδιών, μπορεί επίσης να βοηθήσει να διασχίσετε δύο λωρίδες κινητικής ταινίας στο σημείο προσάρτησης του τένοντας να κολλήσει.

Ταινίες Kinesio για το γόνατο

Ο πόνος στο γόνατο, για παράδειγμα, μετά από μεγάλες διαδρομές ή σπορ όπως μπάσκετ ή σπριντ, μπορεί να ανακουφιστεί χρησιμοποιώντας ταινίες kinesio. Είναι σημαντικό να εφαρμόσετε σωστά τις κασέτες ακολουθώντας καλές οδηγίες, ώστε να επιτευχθεί το επιθυμητό αποτέλεσμα.

Υπάρχουν ταινίες kinesio σε διάφορα χρώματα: κόκκινο / ροζ, πράσινο, μαύρο, μπεζ, μπλε, πορτοκαλί και πράσινο. Το χρώμα της ταινίας καθορίζει το κυρίαρχο αποτέλεσμα. Για παράδειγμα, εάν το γόνατο είναι πρησμένο και επώδυνο, θα πρέπει να χρησιμοποιείται μπλε ταινία. Εάν προωθείται η κυκλοφορία του αίματος στο γόνατο, χρησιμοποιείται κόκκινη ή ροζ ταινία. Η μπεζ ταινία μπορεί πάντα να χρησιμοποιηθεί γιατί έχει ουδέτερο αποτέλεσμα. Υπάρχουν πολλοί διαφορετικοί κατασκευαστές ταινιών kinesio. Ποιο είναι το καλύτερο που πρέπει να δοκιμάσουμε, δυστυχώς, ξεχωριστά. Κατά την προετοιμασία της ταινίας, το γόνατο πρέπει να καθαρίζεται και, εάν είναι δυνατόν, να ελευθερώνεται από τα μαλλιά, έτσι ώστε η ταινία να μπορεί να κολλήσει σωστά.

Περισσότερα σχετικά με αυτό στο:

• Ταινία Kinesio