Ζάλη από το άγχος

Τι είναι η ζάλη

Η ζάλη (επίσης: ίλιγγος) θεωρείται γενικά ως διαταραχή της αίσθησης της ισορροπίας. Συνήθως προκύπτει όταν αντικρουόμενες πληροφορίες αποστέλλονται στον εγκέφαλο από τα διάφορα όργανα ισορροπίας.

Αφενός, αυτό μπορεί να προκληθεί από ασθένειες αυτών των μεμονωμένων οργάνων. Από την άλλη πλευρά, υπάρχουν επίσης μορφές ίλιγγου, οι οποίες μπορεί να είναι ψυχολογικές.
Αυτά εμπίπτουν στην ομάδα του ψυχογόνου ίλιγγου και συχνά προκαλούνται ή ενισχύονται από έντονο ψυχολογικό στρες. Αυτό το άρθρο ρίχνει μια πιο προσεκτική ματιά σε αυτήν τη μορφή ίλιγγου.

Τι ρόλο παίζει η ψυχή;

Ο ψυχογενής ίλιγγος έχει συνήθως την προέλευσή του στην ψυχή, και γι 'αυτό ονομάζεται. Συχνά συμβαίνει για πρώτη φορά σε πολύ αγχωτικές φάσεις της ζωής και στη συνέχεια συμβαίνει ξανά και ξανά σε καταστάσεις που οι πληγέντες βρίσκουν πολύ αγχωτικό.

Συχνά η ζάλη κατά τη διάρκεια αυτών των γεγονότων θεωρείται πολύ απειλητική και εκείνοι που επηρεάζονται φοβούνται να ξαναβούν ένα τέτοιο επεισόδιο. Αυτό μπορεί να έχει τόσο εκτεταμένες συνέπειες που τα άτομα με ψυχογενή ζάλη αποσύρονται ολοένα και περισσότερο και αποφεύγουν εντελώς καταστάσεις που για αυτούς γεμίζουν με φόβο για πιθανή επίθεση ιλίγγου.

Παραδείγματα αυτού είναι σημαντικά ραντεβού, διαλέξεις, οδήγηση σε ασανσέρ ή μεγάλες συγκεντρώσεις ανθρώπων. Σε αυτήν την περίπτωση κάποιος μιλά για ζάλη φοβικής (φοβίας = φόβου). Στα νεότερα άτομα, αυτή είναι η πιο κοινή μορφή ζάλης.

Επιπλέον, η ψυχογενής ζάλη συσχετίζεται πολύ συχνά με άλλες ψυχικές ασθένειες, όπως κατάθλιψη ή διαταραχές άγχους.

Διαβάστε επίσης το θέμα μας: Πώς μπορείτε να μειώσετε το άγχος;

Πίεση αυτιού

Εάν το άγχος οδηγεί σε αίσθημα πίεσης στα αυτιά, η αρτηριακή πίεση είναι συνήθως η αιτία της δυσφορίας.
Αυτό ρυθμίζεται από το άγχος, το οποίο οδηγεί σε πολύ αυξημένη πίεση του αίματος σε ορισμένα άτομα και σε στένωση των αιμοφόρων αγγείων σε άλλα.

Και οι δύο αλλαγές επηρεάζουν το εσωτερικό αυτί, το οποίο τροφοδοτείται καλά με αίμα και μπορεί να προκαλέσει δυσφορία. Δεδομένου ότι όχι μόνο το όργανο ακοής αλλά και η αίσθηση της ισορροπίας βρίσκεται στο αυτί, μια τέτοια πίεση του αυτιού συνδέεται συχνά με ένα αίσθημα ζάλης.

Επιπλέον, η απώλεια ακοής μπορεί να ρυθμιστεί. Συχνά, αυτοί που επηρεάζονται ακούνε επίσης ένα σφύριγμα. Αυτό ονομάζεται εμβοές. Δεδομένου ότι το άγχος είναι η αιτία για την πίεση του αυτιού, η πιο αποτελεσματική θεραπεία είναι η αντιμετώπιση του στρες. Τα μασάζ και τα λουτρά χαλάρωσης, για παράδειγμα, μπορούν να βοηθήσουν.

Διαβάστε περισσότερα για το θέμα στη διεύθυνση: Πονοκέφαλος και συμπτώματα του αυτιού

Σκλήρυνση των μυών του αυχένα

Οι αλλαγές στους μυς του αυχένα μπορεί επίσης να είναι μια πιθανή αιτία ζάλης. Για παράδειγμα, εάν ορισμένοι μύες είναι πολύ κοντοί, δεν μπορούν πλέον να ισορροπήσουν το κεφάλι με έναν πλήρως ισορροπημένο τρόπο και αυτό οδηγεί σε μια μικρή κλίση.

Αυτό μπορεί στη συνέχεια να στείλει αντικρουόμενες πληροφορίες για τον εγκέφαλο και έτσι να οδηγήσει σε ανισορροπία ή ζάλη. Οι λανθασμένες στάσεις της κεφαλής ή της πλάτης μπορούν επίσης να οδηγήσουν σε ένταση, η οποία με τη σειρά της προκαλεί αίσθημα υπνηλίας στο κεφάλι και συχνά συνοδεύεται από πόνο στον αυχένα και την πλάτη.
Το άγχος συνήθως προάγει μια τέτοια ένταση.

Έλλειψη ύπνου ως αιτία

Η έλλειψη ύπνου είναι ένα κοινό σύμπτωμα που προκαλείται από το άγχος.
Γίνεται διάκριση μεταξύ δύο διαφορετικών διαταραχών ύπνου:

• δυσκολία στον ύπνο, κατά την οποία οι προσβεβλημένοι άνθρωποι ξυπνούν αργά το βράδυ και
• Δυσκολία στον ύπνο κατά τη διάρκεια της νύχτας που οδηγεί σε μεγάλες περιόδους αφύπνισης τη νύχτα.

Και τα δύο συμπτώματα μπορεί να είναι η έκφραση μιας έντονης αντίδρασης στο στρες και μπορεί να οδηγήσει σε σημαντική έλλειψη ύπνου. Αυτή η κόπωση προκαλεί συχνά πονοκεφάλους και, ως αποτέλεσμα, ζάλη.

Επιπλέον, η έλλειψη ύπνου οδηγεί σε μειωμένη αντίσταση στο στρες, η οποία αυξάνει ακόμη περισσότερο το άγχος. Αυτό με τη σειρά του μπορεί να επιδεινώσει τη δυσκολία στον ύπνο.
Ένας φαύλος κύκλος αναπτύσσεται.

Συμπτώματα

Το ψυχογενές ίλιγγος είναι συνήθως αυτό που είναι γνωστό ως ίλιγγος. Εκείνοι που έχουν πληγεί βιώνουν μια συγκλονιστική επίθεση και πιθανώς γίνονται μαύρα μπροστά στα μάτια με αντίστοιχη τάση πτώσης. Έχουν την αίσθηση ότι το περιβάλλον κινείται μπρος-πίσω ακόμα κι αν στέκονται ακίνητοι. Τα έντονα συναισθήματα φόβου μπορούν επίσης να κρύψουν τη ζάλη.

Στις γυναίκες, αυτός ο τύπος ζάλης εμφανίζεται συνήθως στην τρίτη δεκαετία τους, ενώ στους άνδρες εμφανίζεται συχνά μόνο κατά την τέταρτη δεκαετία της ζωής.

Εάν υπάρχουν πρόσθετα συμπτώματα που θυμίζουν κρίση πανικού - όπως αίσθημα παλμών, εφίδρωση, τρόμος ή δύσπνοια - θα μπορούσε επίσης να υπάρξει διαταραχή άγχους.

Συμπτώματα όπως παρατεταμένη ζάλη, διαταραχές του ύπνου, πονοκέφαλοι ή υπνηλία μπορεί να είναι σημάδια κατάθλιψης.

Διαβάστε περισσότερα για το θέμα στη διεύθυνση: Ίλιγγος και κατάθλιψη

Υπνηλία

Εκείνοι που επηρεάζονται συχνά παραπονούνται για αίσθημα υπνηλίας.Με αυτήν τη μορφή ίλιγγου, νιώθετε σαν «μεθυσμένος», δηλαδή, σταδιακά, ασταθής στα πόδια σας και άδειος στο κεφάλι σας. Ορισμένες άλλες ασθένειες μπορεί να είναι πίσω από αυτό, όπως νευρικές παθήσεις ή διακυμάνσεις στα επίπεδα σακχάρου στο αίμα.

Τα φάρμακα μπορούν επίσης να προκαλέσουν συμπτώματα όπως παρενέργεια.

Το αίσθημα ζάλης ως αποτέλεσμα της ψυχογενούς ζάλης μπορεί να είναι σημάδι κατάθλιψης και θα πρέπει να διερευνηθεί περαιτέρω.

Πονοκέφαλος και κόπωση

Ο πονοκέφαλος ή η κόπωση ως πρόσθετο σύμπτωμα στη ζάλη πρέπει σίγουρα να διευκρινιστεί από έναν γιατρό. Στο πλαίσιο της ψυχογενούς ζάλης, και οι δύο μπορεί να αποτελούν ένδειξη συνοδευτικής καταθλιπτικής ασθένειας. Αυτό συμβαίνει ιδιαίτερα σε σχέση με το φοβικό ορθοστατικό ίλιγγος.

Μια άλλη αιτία πονοκεφάλων μπορεί επίσης να είναι ένταση στους μυς του λαιμού, γύρω από τα μάτια ή στο μέτωπο. Αυτά μπορεί επίσης να συμβούν σε καταστάσεις άγχους και να προκαλέσουν μακροπρόθεσμες συνέπειες όπως ζάλη ή πονοκεφάλους. Εάν η ένταση διαρκεί περισσότερο, αυτό μπορεί ακόμη και να οδηγήσει σε ανακούφιση ή κακή στάση του σώματος και, επομένως, υπό ορισμένες συνθήκες να προκαλέσει χρόνια προβλήματα στην πλάτη. Η στοχευμένη εκπαίδευση χαλάρωσης και η ανακούφιση στην καθημερινή ζωή πρέπει επομένως να στοχεύουν όσο το δυνατόν νωρίτερα.

Διαβάστε περισσότερα για το παρακάτω θέμα: Ζάλη και ημικρανίες - ποια είναι η υποκείμενη ασθένεια;

Υψηλή πίεση του αίματος

Η μόνιμα υψηλή αρτηριακή πίεση, διάφορες καρδιακές παθήσεις ή ακόμη και αναιμία μπορεί επίσης να οδηγήσει σε ζάλη. Τις περισσότερες φορές είναι ίλιγγος και ίλιγγος. Αυτό θα πρέπει να διευκρινιστεί περαιτέρω από έναν παθολόγο.

Παρουσία ψυχογενετικής ζάλης ή ακόμη και φοβικής ζάλης, είναι πιθανό ότι στην αντίστοιχη κατάσταση ως μέρος της αντίδρασης φόβου, η αρτηριακή πίεση αυξάνεται και ο ενδιαφερόμενος μπορεί να αισθανθεί ακόμη και μια καρδιά. Δυνατότητα εφίδρωσης ή τρόμου.

Αυτό μπορεί να εξηγηθεί από τον φόβο με τον οποίο αντιμετωπίζονται τέτοιες καταστάσεις, οι οποίες θεωρούνται αγχωτικές, για τους ενδιαφερόμενους. Ωστόσο, όταν η ζάλη έχει υποχωρήσει και η κατάσταση έχει μειωθεί, η αρτηριακή πίεση θα πρέπει να επιστρέψει στην αρχική τιμή. Εάν δεν το κάνει αυτό, συνιστάται να το αποσαφηνίσετε περαιτέρω.

Διαβάστε περισσότερα για το θέμα στη διεύθυνση: υψηλή πίεση του αίματος

Αγωνιστική καρδιά

Η αγωνιστική καρδιά είναι μια τυπική αντίδραση στο άγχος που μπορεί να εντοπιστεί στα φυσικά αντανακλαστικά της Εποχής των Λίθων. Τότε, μια αγχωτική κατάσταση, για παράδειγμα όταν συναντά ένα άγριο ζώο, ήταν συχνά απειλητική για τη ζωή. Ως εκ τούτου, το άγχος ενεργοποίησε αμέσως αυτό που είναι γνωστό ως συμπαθητικό νευρικό σύστημα.

Αυτό επέτρεψε στους ανθρώπους της Λίθινης Εποχής να αντιδρούν γρήγορα για να ξεφύγουν ή να πολεμήσουν.

• Αλλά ο καρδιακός ρυθμός αυξήθηκε, ταυτόχρονα
• οι αναπνοές βαθύτερες και γρηγορότερες,
• η αρτηριακή πίεση αυξήθηκε και
• αυξημένη προσοχή.

Έχουμε ακόμα αυτά τα αντανακλαστικά σήμερα, έτσι ώστε να αντιδρούμε ενεργοποιώντας το συμπαθητικό νευρικό σύστημα ακόμη και σε αγχωτικές καταστάσεις στην καθημερινή ζωή. Αλλά αυτή η αντίδραση δεν είναι πλέον κατάλληλη στον σημερινό κόσμο.

Σε περίπτωση συνεχούς πίεσης, για παράδειγμα στην εργασία ή σε ιδιωτικό περιβάλλον, αυτό μπορεί να οδηγήσει σε μόνιμη αύξηση του καρδιακού ρυθμού και, επομένως, σε καρδιακή καρδιά. Μακροπρόθεσμα, αυτό οδηγεί σε επιδείνωση της λειτουργίας της καρδιάς, ως αποτέλεσμα της οποίας, για παράδειγμα, ο εγκέφαλος τροφοδοτείται ελάχιστα με αίμα και οξυγόνο.

Οι διακυμάνσεις στην αρτηριακή πίεση μπορούν επίσης να προκληθούν από ακανόνιστη καρδιακή δραστηριότητα. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε κρίσεις ζάλης που σχετίζονται με το άγχος.

Διαβάστε περισσότερα για το θέμα στη διεύθυνση: Αίσθημα παλμών, ζάλη από υψηλή αρτηριακή πίεση και το φυτικό νευρικό σύστημα

Οπτικές διαταραχές

Οι οπτικές διαταραχές από το άγχος οφείλονται συχνά σε διακυμάνσεις της αρτηριακής πίεσης ή στην αλλαγή των καρδιακών παλμών.
Αυτά προκύπτουν από μια αντίδραση στρες που προήλθε από τους προγόνους μας και οδήγησε σε μια συμπαθητική ενεργοποίηση.

Αυτό αυξάνει τον καρδιακό ρυθμό και αυξάνεται επίσης η αρτηριακή πίεση. Σε περίπτωση συνεχούς πίεσης, αυτό μπορεί να οδηγήσει σε μόνιμη αύξηση της αρτηριακής πίεσης.

Μεταξύ άλλων, βλάπτουν τα αγγεία του αμφιβληστροειδούς στο μάτι και έτσι προκαλούν οπτικές διαταραχές. Διαταραχές του κυκλοφορικού στον εγκέφαλο, για παράδειγμα μέσω καρδιακής προσβολής, που προκαλείται από τον μόνιμα υψηλό καρδιακό ρυθμό, μπορεί να προκαλέσει προσωρινές διαταραχές όρθιας διάρκειας.

Εμβοές

Ο εμβοές είναι ένας θόρυβος στο αυτί που δεν μπορεί να αποδοθεί σε καμία εξωτερική πηγή ήχου.
Ο θόρυβος δεν προέρχεται από το περιβάλλον του ενδιαφερόμενου, αλλά παράγεται ως ένα είδος φανταστικού θορύβου από τον ίδιο τον εγκέφαλο ή το αυτί.

Σε απόκριση στο στρες, αυτό προκαλείται συχνά από κυκλοφορικές διαταραχές, για παράδειγμα με αυξημένη αρτηριακή πίεση. Αυτό μπορεί να προκαλέσει βλάβη στα κύτταρα του αυτιού και ως εκ τούτου να προκαλέσει στο αυτί τη μετάδοση λανθασμένων σημάτων στον εγκέφαλο.

θεραπεία

Ήδη η σωστή διάγνωση και η συζήτηση με τον ασθενή σχετικά με την ασθένεια του ψυχογόνου ιλίγγου έχουν θετική επίδραση στην πορεία της νόσου. Στη συνέχεια, ακολουθείται συνήθως η θεραπεία, η οποία αποτελείται από διάφορα συστατικά.

Αφενός, η φυσιοθεραπεία με εκπαίδευση ισορροπίας και χαλάρωσης στοχεύει σε καθαρά φυσικό επίπεδο, προκειμένου να εκπαιδεύσει το σώμα ειδικά κατά της ζάλης.

Σε ψυχολογικό επίπεδο, πρέπει να πραγματοποιείται ψυχοθεραπεία στην οποία πρωταρχικός στόχος είναι η έκθεση στη φοβερή και ζαλιστική κατάσταση.
Επιπλέον, πρέπει να εμφανίζονται στρατηγικές λύσεων στον ασθενή, προκειμένου να είναι σε θέση να εκτονώσει καλύτερα την κατάσταση.
Αυτό θα του επιτρέψει να αντιμετωπίσει τέτοιες καταστάσεις βιώσιμα χωρίς να αισθάνεται φόβο και χωρίς να αφήνει τα συμπτώματα ίλιγγου να εμφανίζονται πρώτα.

Διαβάστε επίσης το άρθρο: Ζάλη χωρίς εύρεση, εγχώριες θεραπείες για ζάλη

Οποιοπαθητική

Η ομοιοπαθητική έχει πολλές θεραπείες που μπορούν να χρησιμοποιηθούν κατά του ιλίγγου. Ειδικά όταν το άγχος διαδραματίζει σημαντικό ρόλο στην ανάπτυξη ζάλης, οι ομοιοπαθητικές θεραπείες μπορούν να έχουν ηρεμιστικό αποτέλεσμα και έτσι να μειώσουν τη ζάλη.

Εάν παρουσιαστούν πονοκέφαλοι και χτύπημα στα αυτιά εκτός από το άγχος, μπορεί να ληφθεί το Gelsemium sempervirens. Το Aconitum napellus και το Argentum nitricum είναι επίσης αποτελεσματικά κατά του ιλίγγου που προκαλείται από το στρες.