Πόνος στον εξωτερικό μηρό

εισαγωγή

Ο πόνος στον εξωτερικό μηρό προκαλείται συχνά από μυϊκή ένταση και δεν είναι ασυνήθιστο. Το τρέξιμο σπορ όπως το ποδόσφαιρο, το χάντμπολ ή το τρέξιμο αντοχής μπορεί να οδηγήσει σε προβλήματα. Οι αθλητές που αυξάνουν την προπόνησή τους πολύ γρήγορα, δεν ζεσταίνουν τους μυς και τους τένοντες τους πριν από την άσκηση ή δεν τεντώνονται αρκετά μετά την άσκηση, συχνά αισθάνονται πόνο.
Η παχυσαρκία παίζει επίσης σημαντικό ρόλο στην ανάπτυξη πόνου στον εξωτερικό μηρό με υπερβολική πίεση στα οστά και τους μυς.

Στις περισσότερες περιπτώσεις, ο πόνος μπορεί να γίνει αισθητός όταν κινείται ή ασκείται και μπορεί να επεκταθεί στο γόνατο.

Αιτίες πόνου στο εξωτερικό μηρό

Ο πόνος στον εξωτερικό μηρό μπορεί να έχει πολλές διαφορετικές αιτίες.

• Ένταση του iliotibial οδού (ίνες τένοντα των δύο μυών του ισχίου, που συνδέουν το εξωτερικό ισχίο και το γόνατο): Η ένταση μπορεί να συμβεί αφενός λόγω λανθασμένων ευθυγραμμίσεων, για παράδειγμα χτύπημα γόνατα, και αφετέρου λόγω λανθασμένων φορτίων και στις δύο πλευρές ή στη μία πλευρά.

• Meralgia paraesthetica: Το νεύρο που τροφοδοτεί τον εξωτερικό μηρό γίνεται τσίμπημα, προκαλώντας πόνο και μούδιασμα στον εξωτερικό μηρό.

• Ασθένειες της άρθρωσης του ισχίου: Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε πόνο λόγω οστεοαρθρίτιδας της άρθρωσης του ισχίου.

• Trochenteric θυλακίτιδα: Πρόκειται για μια φλεγμονή ενός θύλακα στο άνω οστό του μηρού, η οποία μπορεί να γίνει φλεγμονή μετά από πτώση, για παράδειγμα.

Η θυλακίτιδα του ισχίου ως αιτία

Η θυλακίτιδα του ισχίου, επίσης γνωστή ως τροχαντική θυλακίτιδα, περιγράφει μια φλεγμονή των θυλακιών, η οποία βρίσκεται στο οστό του μηρού. Το άνω άκρο του οστού του μηρού έχει ένα προεξέχον οστό πάνω από το οποίο ολισθαίνει η ηλιθιακή ταινία. Η iliotibial ζώνη είναι ένας ισχυρός σταθεροποιητικός σύνδεσμος που συνδέει το ισχίο και το γόνατο. Για να αποφευχθεί το τρίψιμο της οδού έναντι του προεξέχοντος οστού, τοποθετείται ένας θύλακας στο μεταξύ.

Αυτή η θυρίδα μπορεί να φλεγμονή μετά από πτώσεις, ακατάλληλο και υπερβολικό στρες (αθλητισμός, υπερβολικό βάρος) και να προκαλέσει πόνο που εξαρτάται από την κίνηση στο εξωτερικό ισχίο.

Για περισσότερες πληροφορίες, διαβάστε: Τροχενική θυλακίτιδα.

Το αιχμηρό ισχίο ως αιτία

Ένα σφιχτό ισχίο είναι επίσης γνωστό ως coxa saltans. Οι νεαρές γυναίκες επηρεάζονται κυρίως από το σπασμένο ισχίο. Όταν περπατάτε, υπάρχει μια ψηλαφητή και πιθανώς ηχητική θραύση όταν η ιλιώδης ζώνη γλιστρά πάνω από το άνω οστό του μηρού. Η ιλιώδης ζώνη είναι ένας σύνδεσμος που αποτελείται από ίνες τένοντα από διάφορους μυς. Δίνει σταθερότητα στα οστά του μηρού και προστατεύει από κατάγματα.

Καθώς η ασθένεια εξελίσσεται, ο θύλακας μεταξύ του συνδέσμου και του οστού μπορεί να γίνει φλεγμονή και οδυνηρός. Η θεραπεία αποτελείται από φυσιοθεραπευτική αγωγή και θεραπεία πόνου με φάρμακα. Εάν ο πόνος επιμένει, μπορεί να χρειαστεί χειρουργική επέμβαση.

Περισσότερες πληροφορίες για το θέμα σπάζοντας ισχίο έλα εδώ.

Το σύνδρομο L2 ως αιτία

Το σύνδρομο L2 είναι σπάνιο και μπορεί να προκληθεί από κήλη δίσκου της οσφυϊκής μοίρας ή από πρόπτωση του δίσκου. Η πίεση στα νεύρα μπορεί να οδηγήσει σε πόνο στην περιοχή τροφοδοσίας της οσφυϊκής σπονδυλικής στήλης του νωτιαίου μυελού 2 (L2). Εκτός από τον πόνο, μούδιασμα και μειωμένη δύναμη μπορεί επίσης να εμφανιστούν.

Εάν υπάρχει υποψία, θα πρέπει να γίνεται CT ή MRI το συντομότερο δυνατό για να αποφευχθεί περαιτέρω βλάβη των νεύρων.

Μάθετε τα πάντα για το θέμα εδώ: Αιτία πόνου στα πόδια.

Τα συνοδευτικά συμπτώματα

Το μούδιασμα ως σύμπτωμα

Το μούδιασμα του δέρματος υποδηλώνει ερεθισμό ή βλάβη των νεύρων. Ο εξωτερικός μηρός παρέχεται από τα λεγόμενα πλευρικά δερματικά μηριαία νεύρα. Εάν αυτό μειωθεί στην πορεία του, υπάρχει πόνος και μούδιασμα.

Αυτός ο ερεθισμός των νεύρων είναι επίσης γνωστός ως μεραλγία paraesthetica ή συνηθισμένος ως βλάβη τζιν. Η συστολή του νεύρου μπορεί να προκληθεί από την αύξηση της πίεσης στην κοιλιά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ή εάν είστε υπέρβαροι. Εξωτερική συμπίεση από ζώνη, ζώνη μέσης ή κορσέ μπορεί επίσης να προκαλέσει αυτά τα συμπτώματα.
Εάν η αιτία αποφευχθεί ή εξαλειφθεί, τα συμπτώματα συνήθως βελτιώνονται αυθόρμητα.

Περισσότερες πληροφορίες για το θέμα Meralgia paraesthetica θα βρείτε εδώ.

Μια αίσθηση καψίματος ως σύμπτωμα

Η αίσθηση καψίματος δείχνει επίσης ερεθισμό ή βλάβη των νεύρων. Στον εξωτερικό μηρό, η αίσθηση καψίματος μπορεί να προκληθεί από τη στένωση αυτού που είναι γνωστό ως πλευρικό μηριαίο δερματικό νεύρο. Αυτό το νεύρο τροφοδοτεί την περιοχή του εξωτερικού μηρού με ευαισθησία. Αυτή η κατάσταση είναι επίσης γνωστή ως meralgia paraesthetica.

Οι πολυνευροπάθειες, οι οποίες είναι ιδιαίτερα συχνές σε διαβητικούς ή μακροχρόνια αλκοολικά, μπορεί να προκαλέσουν αίσθημα καύσου στον εξωτερικό μηρό. Αυτό οδηγεί σε νευρική βλάβη, με την οποία η ασθένεια εξελίσσεται αργά και συνήθως ξεκινά με αισθητηριακές διαταραχές όπως κάψιμο, μυρμήγκιασμα ή μούδιασμα στα πόδια.

Διαβάστε επίσης το άρθρο: Πολυνευροπάθεια.

Η κράμπα του μηρού ως σύμπτωμα

Ένας σπασμός στους εξωτερικούς μυς των μηρών ή στους εξωτερικούς γλουτιαίους μυς μπορεί να προκαλέσει πόνο. Τα περισσότερα από αυτά ξεκινούν ξαφνικά και σταματούν μετά από λίγα δευτερόλεπτα έως λεπτά.

Μια αιτία κράμπες στο μηρό, για παράδειγμα, μπορεί να είναι η υπερφόρτωση των μυών. Η έλλειψη μαγνησίου μπορεί επίσης να προκαλέσει μυϊκές κράμπες. Αυτό μπορεί να προκληθεί από μια μη ισορροπημένη διατροφή ή από φάρμακα που διασφαλίζουν ότι απεκκρίνεται περισσότερο μαγνήσιο. Οι μειωτές λίπους, οι λεγόμενες στατίνες, μπορούν επίσης να προκαλέσουν πόνο στους μηρούς.
Εάν οι στατίνες προκαλούν κράμπες, είναι σημαντικό να σταματήσετε να τις χρησιμοποιείτε. Οι στατίνες είναι φάρμακα που χρησιμοποιούνται συχνά όταν τα επίπεδα λίπους στο αίμα είναι υψηλά. Μία από τις παρενέργειες είναι ο μυϊκός πόνος και οι κράμπες. Στη χειρότερη περίπτωση, μπορεί να εμφανιστεί βλάβη των σκελετικών μυών (η λεγόμενη ραβδομυόλυση) και οξεία νεφρική ανεπάρκεια.

Μπορεί επίσης να είναι θρόμβωση;

Η θρόμβωση είναι μια αγγειακή απόφραξη που προκαλείται από θρόμβο αίματος σε βαθιά φλέβα στο πόδι. Αυτό προκαλεί πόνο όταν το αγγείο είναι κλειστό. Εάν επηρεαστεί ένα αγγείο κοντά στον εξωτερικό μηρό, ο πόνος μπορεί επίσης να γίνει αισθητός εκεί.
Επιπλέον, μπορεί να υπάρχει πρήξιμο του ποδιού, αποχρωματισμός με μπλε χρώμα, υπερθέρμανση και αίσθημα βαρύτητας στο πόδι. Εάν υπάρχει υποψία θρόμβωσης, αυτό θα πρέπει να αποκλειστεί ή να επιβεβαιωθεί με υπερηχογραφική εξέταση και να αντιμετωπιστεί νωρίς.

Μάθετε περισσότερα για το θέμα εδώ: βαθιά φλεβική θρόμβωση.

Ραντεβού με τον Δρ. Gumpert;

Θα χαρούμε να σας συμβουλεύσω!

Ποιός είμαι?
Το όνομά μου είναι dr. Νικολά Γκούμπερτ. Είμαι ειδικός στην ορθοπεδική και ιδρυτής του .
Διάφορα τηλεοπτικά προγράμματα και έντυπα μέσα αναφέρουν τακτικά για τη δουλειά μου. Στην τηλεόραση HR μπορείτε να με βλέπετε κάθε 6 εβδομάδες ζωντανά στο "Hallo Hessen".
Αλλά τώρα φαίνεται αρκετά ;-)

Για να μπορέσουμε να αντιμετωπίσουμε επιτυχώς την ορθοπεδική, απαιτείται διεξοδική εξέταση, διάγνωση και ιατρικό ιστορικό.
Ειδικά στον πολύ οικονομικό μας κόσμο, δεν υπάρχει αρκετός χρόνος για να κατανοήσουμε διεξοδικά τις περίπλοκες ασθένειες των ορθοπεδικών και έτσι να ξεκινήσουμε στοχευμένη θεραπεία.
Δεν θέλω να συμμετάσχω στις τάξεις των "γρήγορων μαχαιριών".
Ο στόχος οποιασδήποτε θεραπείας είναι η θεραπεία χωρίς χειρουργική επέμβαση.

Ποια θεραπεία επιτυγχάνει τα καλύτερα αποτελέσματα μακροπρόθεσμα μπορεί να καθοριστεί μόνο μετά από εξέταση όλων των πληροφοριών (Εξέταση, ακτινογραφία, υπερηχογράφημα, μαγνητική τομογραφία κ.λπ.να αξιολογηθεί.

Θα με βρεις:

• Lumedis - ορθοπεδικοί χειρουργοί
  14 Kaiserstrasse
  60311 Φρανκφούρτη αμ Μάιν

Μπορείτε να κλείσετε ραντεβού εδώ.
Δυστυχώς, προς το παρόν είναι δυνατό μόνο να κλείσετε ραντεβού με ιδιωτικούς ασφαλιστές υγείας. Ελπίζω για την κατανόησή σας!
Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τον εαυτό μου, δείτε Lumedis - Ορθοπεδικοί.

Πότε συμβαίνει ο πόνος;

Πόνος όταν περπατάτε

Ο πόνος στον εξωτερικό μηρό μπορεί να αντιμετωπιστεί από τους δρομείς. Συνήθως, αυτοί οι πόνοι εμφανίζονται σε αθλητές μετά από πολύ βαριά χρήση, δηλαδή μετά από πολύ μεγάλες αποστάσεις, αλλά και με ασυνήθιστο στρες. Ένας έμπειρος δρομέας μεγάλων αποστάσεων μπορεί να αναπτύξει πόνο ακόμα και μετά από προπόνηση με πολύ εντατική σπριντ, καθώς δεν έχει συνηθίσει. Ακόμα και εκείνοι που επιστρέφουν μετά το χειμερινό διάλειμμα ή άπειροι άνθρωποι που ξεκινούν την πρώτη τους προπόνηση με υπερβολική φιλοδοξία μπορούν να αναπτύξουν αυτά τα παράπονα.

Από πού προέρχεται ο πόνος; Στο εξωτερικό μέρος του μηρού βρίσκεται μια πλάκα τένοντα που ονομάζεται ιλιώδης ζώνη. Αυτός ο τένοντας τραβά από τον γλουτιαίο μυ (Gluteus Maximus), που προσκολλάται στο λαγόνιο οστό, στο άνω άκρο της κνήμης. Τόσο το ισχίο όσο και το γόνατο μπορούν να κάμπτονται μέσω αυτού του κλώνου ινών. Επομένως, κατά το τρέξιμο, αυτή η έλξη υπόκειται σε μεγάλο άγχος, ο τένοντας ερεθίζεται και στη συνέχεια προκαλεί πόνο στον εξωτερικό μηρό.
Η τενοντίτιδα του μηρού μπορεί να αναπτυχθεί, η οποία εκδηλώνεται σε εξαρτώμενη από την κίνηση, συνήθως έντονο πόνο.

Μια άλλη λειτουργία της οδού Iliotibialis είναι να μειώσει το φορτίο κάμψης στο μηρό, στερεώνοντας επιπλέον το μηρό. Αυτό το στέλεχος είναι πολύ υψηλό, ειδικά όταν τρέχει, καθώς σε κάθε βήμα ένα πολλαπλάσιο του σωματικού βάρους δρα στις αρθρώσεις και ο τένοντας ερεθίζεται σημαντικά. Οι αθλητές με τα πόδια του τόξου επηρεάζονται ιδιαίτερα από αυτά τα παράπονα.
Αυτό το λεγόμενο «σύνδρομο γόνατος» ή «σύνδρομο τρακτικού» μπορεί να αντιμετωπιστεί κάνοντας διαλείμματα στον αθλητισμό, καθώς και καλύτερη δόση στρες, αλλά και ειδικές ασκήσεις διατάσεων.

Πόνος όταν ξαπλώνετε

Ειδικά το πρωί και πριν σηκωθούν, τα άτομα με ρευματικά παράπονα υποφέρουν από πόνο στην περιοχή του ισχίου, ο οποίος συχνά μπορεί να εκπέμπεται στο εξωτερικό του μηρού. Τα άτομα με νόσο του Bechterew επηρεάζονται ιδιαίτερα στην περιοχή του εντερικού ιερού. Πρόκειται για ρευματική νόσο που επηρεάζει ιδιαίτερα τη λεκάνη και τους σπονδυλικούς αρθρώσεις. Επηρεάζει κυρίως τους άνδρες, αν και η ασθένεια συνήθως εμφανίζεται αρχικά κατά την ενηλικίωση.

Χαρακτηριστικό όλων των ρευματικών παραπόνων είναι, αφενός, η πρωινή δυσκαμψία, η οποία, ωστόσο, μειώνεται κατά τη διάρκεια της ημέρας. Από τη μία πλευρά, τα παυσίπονα όπως η ασπιρίνη ή η ιβουπροφαίνη βοηθούν στην καταπολέμηση των συμπτωμάτων των ρευματικών παθήσεων, οι οποίες δεν λειτουργούν μόνο κατά του πόνου αλλά και κατά της φλεγμονώδους διαδικασίας. Με αυτόν τον τρόπο λειτουργούν αυτά τα ανακουφιστικά πόνου, λόγω αυτού του αποτελέσματος Μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα (ΜΣΑΦ), τόσο αιτιώδη όσο και συμπτωματικά κατά ρευματικών καταγγελιών.
Μια άλλη επιλογή θεραπείας είναι τα παρασκευάσματα κορτιζόνης, τα οποία μειώνουν επίσης τις φλεγμονώδεις αντιδράσεις. Ωστόσο, η μακροχρόνια κορτιζόνη προκαλεί σημαντικές παρενέργειες, όπως οι εναποθέσεις λίπους. Επομένως, τα παρασκευάσματα κορτιζόνης χρησιμοποιούνται είτε σε χαμηλές δόσεις είτε ως θεραπεία σοκ, δηλαδή για μικρό χρονικό διάστημα αλλά μετά σε πολύ υψηλές δόσεις. Μια άλλη προσέγγιση στη θεραπεία των ρευματισμών είναι τα ανοσοκατασταλτικά, δηλαδή φάρμακα που καταστέλλουν το ανοσοποιητικό σύστημα του ίδιου του σώματος.

Μάθετε τα πάντα για το θέμα εδώ: Ρευματισμός.