Πόνος στην οσφυϊκή μοίρα

Συνώνυμα

• Δορσαλγία (Latin dorsum - the back; Greek algos - pain).
• Οσφυϊκός πόνος / Lumbago (Λατινική οσφυϊκή χώρα, Γερμανικά επίσης Οσφυαλγία) εάν επηρεάζεται η οσφυϊκή και ιερή περιοχή

Αγγλικά: χρόνιος πόνος στην πλάτη, πόνος στη μέση

εισαγωγή

Πόνος στην πλάτη έχουν πλέον γίνει είδος Κοινή ασθένεια αναπτηγμένος. Εκτός από τις μολυσματικές ασθένειες, είναι ένας από τους πιο συνηθισμένους λόγους για να δείτε έναν γιατρό. Έτσι ποικίλος ο αιτίες μπορεί να είναι, κάποιος στέκεται στο θεραπεία αλλά κυρίως μπροστά σου μυστήριο. Ως επί το πλείστον, οι ασθενείς με πόνο στην πλάτη βρίσκονται στο εύρος των Οσφυϊκή μοίρα επηρεάζονται

ορισμός

Ο πόνος στην πλάτη είναι μια επώδυνη κατάσταση που μπορεί να εμφανιστεί σε διαφορετικά τμήματα της πλάτης.
Ανάλογα με την κυρίαρχη συχνότητά τους, μπορούν να χωριστούν σε διαφορετικούς βαθμούς.
Οξύς πόνος στην πλάτη εμφανίζεται είτε για πρώτη φορά, ξαφνικά είτε μετά από διάλειμμα τουλάχιστον έξι μηνών. Δεν πρέπει να διαρκούν περισσότερο από τρεις μήνες.
Αντίθετα, ο χρόνιος, επίμονος πόνος στην πλάτη καταλαμβάνει το μεγαλύτερο μέρος της καθημερινής ζωής και επιμένει για περισσότερο από τρεις μήνες. Τα συμπτώματα μπορεί να επαναληφθούν ή να είναι προσωρινά.
Επιπλέον, ο πόνος στην πλάτη μπορεί επίσης να χωριστεί σε ριζοσπαστικούς και ψευδοδιαστολικούς πόνους ανάλογα με την ποιότητά του.
Ο ριζικός πόνος (ρίζα - η ρίζα) βασίζεται σε συμπίεση της νευρικής ρίζας, όπως συμβαίνει με έναν δίσκο με κήλη στην οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης. Ο ψευδοαδικός πόνος (προφανώς πιο ριζοσπαστικός) προκαλείται από αλλαγές στις μικρές αρθρώσεις της σπονδυλικής στήλης.

Ραντεβού με έναν ειδικό στην πλάτη;

Θα χαρούμε να σας συμβουλεύσω!

Ποιός είμαι?
Το όνομά μου είναι dr. Νικολά Γκούμπερτ. Είμαι ειδικός στην ορθοπεδική και ιδρυτής του .
Διάφορα τηλεοπτικά προγράμματα και έντυπα μέσα αναφέρουν τακτικά για τη δουλειά μου. Στην τηλεόραση HR μπορείτε να με βλέπετε κάθε 6 εβδομάδες ζωντανά στο "Hallo Hessen".
Αλλά τώρα φαίνεται αρκετά ;-)

Η σπονδυλική στήλη είναι δύσκολο να αντιμετωπιστεί. Από τη μία πλευρά εκτίθεται σε υψηλά μηχανικά φορτία, από την άλλη έχει μεγάλη κινητικότητα.

Η θεραπεία της σπονδυλικής στήλης (π.χ. κήλη δίσκου, σύνδρομο όψης, στένωση foramen κ.λπ.) συνεπώς απαιτεί πολλή εμπειρία.
Επικεντρώνομαι σε μια μεγάλη ποικιλία ασθενειών της σπονδυλικής στήλης.
Ο στόχος οποιασδήποτε θεραπείας είναι η θεραπεία χωρίς χειρουργική επέμβαση.

Ποια θεραπεία επιτυγχάνει τα καλύτερα αποτελέσματα μακροπρόθεσμα μπορεί να καθοριστεί μόνο μετά από εξέταση όλων των πληροφοριών (Εξέταση, ακτινογραφία, υπερηχογράφημα, μαγνητική τομογραφία κ.λπ.να αξιολογηθεί.

Μπορείτε να με βρείτε σε:

• Lumedis - ο ορθοπεδικός χειρουργός σας
  14 Kaiserstrasse
  60311 Φρανκφούρτη αμ Μάιν

Απευθείας στην ηλεκτρονική συνάντηση ραντεβού
Δυστυχώς, προς το παρόν είναι δυνατό μόνο να κλείσετε ραντεβού με ιδιωτικούς ασφαλιστές υγείας. Ελπίζω για την κατανόησή σας!
Περισσότερες πληροφορίες για τον εαυτό μου μπορείτε να βρείτε στο Dr. Νικολά Γκούμπερτ

συχνότητα

Περίπου 60-80% όλων των γυναικών και χονδρικά 65-70% όλων των ανδρών υποφέρουν τουλάχιστον εν μέρει από Πόνος στην πλάτη.
Περισσότεροι από τους μισούς σχετίζονται με το επάγγελμά τους. πάνω από 75% των καταγγελιών μπορεί να είναι μέσα Οσφυϊκή περιοχή εγκατάσταση. Απο Οσφυϊκή μοίρα με το δικό τους πέντε σπόνδυλοι ακολουθείται από το ιερό, το οποίο αρθρώνεται στη λεκάνη.
Εάν ο πόνος επηρεάζει αυτήν την άρθρωση, μιλάει για "Πόνος στην πλάτη"(Παράπονα Sacroiliac) ή σύμφωνα με το λατινικό όνομα της άρθρωσης - Sacroiliac άρθρωση - επίσης "σύνδρομο sacroiliac (ISG)"
Στο 25% των ασθενών πηγαίνουν Πόνος στην πλάτη από την περιοχή του λαιμού και του λαιμού. Η κατανομή των δίσκων με κήλη ακολουθεί τη συχνότητα εντοπισμού του πόνου. Έτσι είναι πιο συχνές στην οσφυϊκή περιοχή.
Στη Γερμανία, οι εφαρμογές σπα και αναπηρίας υποβάλλονται σε πάνω από το 60% των περιπτώσεων λόγω πόνου στην πλάτη και κοστίζουν περίπου 49 δισεκατομμύρια ευρώ.

Εντοπισμός του πόνου

σωστά

Συχνά, ο πόνος στην πλάτη στην περιοχή της οσφυϊκής μοίρας εμφανίζεται μόνο στη μία πλευρά, για παράδειγμα στα δεξιά.

Υπάρχουν διάφορες πιθανές αιτίες για αυτό, οι οποίες στις περισσότερες περιπτώσεις είναι ακίνδυνες και μπορούν να βελτιωθούν μέσω τακτικών ασκήσεων ενδυνάμωσης. Επειδή συχνά ο πόνος στην πλάτη στη δεξιά πλευρά είναι μυϊκή ένταση ή τσίμπημα νεύρου. Το τελευταίο συχνά οδηγεί σε πόνο που εκτείνεται στο δεξί πόδι, καθώς πολλά νεύρα προέρχονται από την οσφυϊκή μοίρα και τρέχουν κάτω από το πόδι.

Η λεγόμενη στένωση της σπονδυλικής στήλης μπορεί επίσης να οδηγήσει σε αυτά τα συμπτώματα. Πρόκειται για στένωση του νωτιαίου σωλήνα, η οποία εμφανίζεται κυρίως στην οσφυϊκή μοίρα. Η τοπική φλεγμονή ή, για παράδειγμα, ένα απόστημα, δηλαδή μια κοιλότητα γεμάτη με πύον, είναι επίσης πιθανές αιτίες του πόνου στην πλάτη στη δεξιά πλευρά.

Εάν ο πόνος είναι σοβαρός για μεγάλο χρονικό διάστημα, θα πρέπει επίσης να ληφθεί υπόψη μια πλευρική κήλη δίσκου ή ένας διογκωμένος δίσκος. Η νόσος του δεξιού νεφρού, όπως η πυελική φλεγμονή, μπορεί επίσης να προκαλέσει πόνο στην πλάτη στη δεξιά πλευρά της οσφυϊκής μοίρας. Συχνά εμφανίζονται και άλλα συμπτώματα όπως πυρετός ή αιματηρά ούρα.

Αριστερά

Ο πόνος στην πλάτη στην οσφυϊκή περιοχή της σπονδυλικής στήλης είναι συχνά μονομερής και πολλοί πάσχοντες παραπονούνται για πόνο στην κάτω αριστερή πλάτη. Υπάρχουν διάφοροι πιθανοί λόγοι για αυτό. Αυτό περιλαμβάνει επίσης ένταση ή καταπόνηση στους μύες, που μπορεί να συμβούν κατά τη διάρκεια της άσκησης, για παράδειγμα. Συχνά ο ισχυρότερος κάμψη ισχίου, οι λεγόμενοι ιλιψοί, είναι τεταμένοι, ο οποίος συμπιέζει τα νεύρα στην περιοχή. Αυτό προκαλεί τον πόνο να ακτινοβολεί στο αριστερό πόδι. Ανάλογα με τη σοβαρότητα αυτής της συμπίεσης των νεύρων, αυτός ο πόνος μπορεί επίσης να επιδεινωθεί και να βελτιωθεί ανάλογα με το τρέξιμο.

Η σπονδυλολίσθηση, δηλ. Η σπονδυλική ολίσθηση όταν η σπονδυλική στήλη είναι ασταθής, συμβαίνει συχνά στην οσφυϊκή περιοχή και μπορεί να οδηγήσει σε μονομερή πόνο στην αριστερή πλευρά. Μια κοινή αιτία είναι επίσης ο κήλη ή η διόγκωση του μεσοσπονδύλιου δίσκου, η οποία ανάλογα με τη σοβαρότητα μπορεί να προκαλέσει πόνο κυρίως στα αριστερά. Σε ορισμένες περιπτώσεις, ασθένειες του αριστερού νεφρού μπορεί να οδηγήσουν σε πόνο στην πλάτη στο επίπεδο της οσφυϊκής μοίρας. Εάν υπάρχει υποψία, πρέπει επομένως να δοθεί προσοχή και σε άλλα συμπτώματα, όπως πυρετός και αίμα στα ούρα. Τα έντερα μπορούν επίσης να οδηγήσουν σε πόνο στην πλάτη στην οσφυϊκή μοίρα στην αριστερή πλευρά εάν υπάρχουν σοβαρά πεπτικά προβλήματα.

Και στις δύο πλευρές

Ο πόνος στην πλάτη στην οσφυϊκή μοίρα εμφανίζεται συχνά και στις δύο πλευρές. Υπάρχουν επίσης διαφορετικές αιτίες για αυτό.

Για παράδειγμα, καθημερινά προβλήματα όπως η κακή στάση του σώματος ή οι αδύναμοι μύες μπορούν να οδηγήσουν σε παράπονα. Οι μεσοσπονδύλιοι δίσκοι προκαλούν συχνότερα πόνο στην οσφυϊκή περιοχή της σπονδυλικής στήλης όταν διογκώνονται ή μετατοπίζονται. Σε ακραίες περιπτώσεις, κατάγματα ή όγκοι που πιέζουν στο νωτιαίο κανάλι είναι επίσης πιθανά. Ωστόσο, αυτό είναι μάλλον σπάνιο.

Τα νεφρά μπορεί επίσης να είναι η αιτία, αν και είναι πιο συχνό ότι η νεφρική νόσος εμφανίζεται μόνο από τη μία πλευρά.

Επώδυνες καταστάσεις

Πόνος όταν κάθεστε

Όταν κάθεται, ο πόνος στην πλάτη επιδεινώνεται με πολλές ασθένειες και ένταση στην οσφυϊκή περιοχή της σπονδυλικής στήλης. Ο λόγος για αυτό είναι ένα αυξημένο φορτίο στη σπονδυλική στήλη με σωματικό βάρος.

Αυτό μπορεί να είναι ένα τυπικό σημάδι ενός δίσκου με κήλη, για παράδειγμα. Ωστόσο, η αιτία είναι συχνά λιγότερο σοβαρή και ο πόνος εξαρτάται από το φορτίο. Συνήθως είναι ήδη πολύ χρήσιμο εάν προσέχετε τη σωστή στάση του σώματος ενώ κάθεστε. Οι ενισχυμένοι μύες στην πλάτη είναι επίσης σημαντικοί. Επιπλέον, οι υπάλληλοι γραφείου, για παράδειγμα, πρέπει να εξασφαλίζουν επαρκή άσκηση κατά τη διάρκεια της ημέρας για να ανακουφίσουν την οσφυϊκή μοίρα.

Αυτό το θέμα μπορεί να σας ενδιαφέρει:

• Σημάδια κήλη δίσκου

Τοποθέτηση

Σε ορισμένες περιπτώσεις, ο πόνος στην πλάτη στην οσφυϊκή μοίρα εμφανίζεται κυρίως όταν ξαπλώνετε και επιδεινώνεται. Δεδομένου ότι οι μύες είναι λιγότερο αγχωμένοι όταν ξαπλώνουν, οι μύες μπορούν να μειωθούν όταν ξαπλώνουν για μεγάλο χρονικό διάστημα. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι οι μύες μπορούν να υποχωρήσουν εάν είναι αχρησιμοποίητοι. Αυτό μπορεί να επιδεινώσει διάφορους περιορισμούς, όπως ένταση, αλλά και δίσκους με κήλη.

Υπάρχουν όμως και ασθένειες, όπως η σπονδυλική στένωση, στις οποίες ο πόνος είναι καλύτερος όταν ξαπλώνετε. Πρόκειται για στένωση του σπονδυλικού καναλιού, το οποίο διευρύνεται λίγο ενώ ξαπλώνει.

Ειδικά το πρωί

Υπάρχουν διάφοροι λόγοι για τον πόνο στην οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης, ειδικά το πρωί μετά τον ύπνο. Η πιο συνηθισμένη αιτία της δυσφορίας είναι η λανθασμένη θέση ύπνου. Εάν η σπονδυλική στήλη δεν μπορεί να χαλαρώσει και να ανακουφίσει το άγχος αρκετά, η ένταση ή ο υπάρχων πόνος θα αυξηθούν σημαντικά. Ως εκ τούτου, πρέπει να προσέξετε να χρησιμοποιήσετε ένα στρώμα φιλικό προς την πλάτη. Διάφορα μαξιλάρια μπορούν επίσης να διορθώσουν τη θέση ύπνου.

Ο πόνος στην πλάτη που εμφανίζεται το πρωί μπορεί επίσης να αποτελεί ένδειξη ρευματικής νόσου. Συχνά επηρεάζονται και άλλες αρθρώσεις, οι οποίες βλάπτουν ειδικά το πρωί. Σε τέτοιες περιπτώσεις, ένας γιατρός θα πρέπει να συμβουλευτεί για διευκρίνιση.

Τη νύχτα

Μερικές φορές συμβαίνει ότι ο πόνος στην πλάτη εμφανίζεται στην οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης, ειδικά το βράδυ ή τη νύχτα ενώ κοιμάστε. Μπορούν να γίνουν τόσο δυνατοί που ξυπνούν και μετά έχουν πρόβλημα να κοιμηθούν ξανά.

Μια πιθανή αιτία είναι μια δυσμενής θέση ύπνου για την πλάτη, η οποία οδηγεί σε μυϊκή ένταση και ερεθισμό των νεύρων. Αυτό μπορεί να βελτιωθεί με στρώμα και μαξιλάρι ύπνου. Μια άλλη πιθανή αιτία είναι η αγκυλοποιητική σπονδυλίτιδα, στην οποία οι πυελικές αρθρώσεις φλεγμονώνονται και ο πόνος μεταφέρεται στην πλάτη.

Μετά το άθλημα

Συμβαίνει σε πολλούς ανθρώπους κατά τη διάρκεια της ζωής τους ότι κάνουν αδέξιες ή άγνωστες κινήσεις κατά την άσκηση και ξαφνικά έχουν πόνο στην πλάτη τους. Η οσφυϊκή μοίρα επηρεάζεται συχνά σε αθλήματα που περιλαμβάνουν κάμψη ή σκύψιμο. Όταν κάνετε προπόνηση με βάρη και άρση βαρών, είναι επομένως ιδιαίτερα σημαντικό να διασφαλίσετε την ανακούφιση της οσφυϊκής μοίρας. Αλλά και σε άλλα αθλήματα, όπως χόκεϊ ή γυμναστική, το κάτω μέρος της πλάτης μπορεί να είναι πολύ αγχωμένο.

Ο πόνος προκαλείται συχνότερα από μυϊκή ένταση, μυϊκή καταπόνηση και πιθανό τσίμπημα νεύρου ως αποτέλεσμα. Συχνά τσιμπήσουν στο χαρακτήρα και συχνά μπορούν να θεραπευτούν πλήρως με ανάπαυση, μασάζ ή φυσιοθεραπεία. Αλλά τα δάκρυα του συνδέσμου ή άλλοι πιο σοβαροί τραυματισμοί είναι επίσης πιθανές αιτίες. Σε περίπτωση σοβαρού πόνου που δεν βελτιώνεται ακόμη και μετά από αρκετές ημέρες, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν ορθοπεδικό χειρουργό. Επιπλέον, είναι πάντα σκόπιμο να ενισχυθεί η πλάτη με στοχευμένες ασκήσεις κατά τη διάρκεια της τακτικής άσκησης.

Διαβάστε επίσης το θέμα μας:

• Οσφυαλγία

Χαρακτήρας πόνου

Οξύς πόνος

Ο πόνος στην πλάτη μπορεί να ποικίλει σε χαρακτήρα. Εάν περιγράφονται ως τσούξιμο, η αιτία είναι συχνά στην περιοχή των νεύρων. Πολλοί από τους πληγέντες το περιγράφουν ως ένα μαχαίρι που έπεσε στην πλάτη τους.

Αυτός ο αγχωτικός χαρακτήρας προκαλείται από συμπίεση, δηλ. Παγίδευση, ενός από τα νεύρα που τρέχουν εκεί. Ως αποτέλεσμα, γίνεται πολύ ερεθισμένο και στέλνει προειδοποιητικά σήματα στον εγκέφαλο. Αυτή η παγίδευση μπορεί να έχει διάφορες αιτίες. Συχνά είναι ακραία μυϊκή ένταση, που ονομάζεται επίσης μυϊκή ένταση. Δεδομένου ότι ένας δίσκος με κήλη είναι επίσης μια πιθανή αιτία, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό για διευκρίνιση.

Διαβάστε επίσης τη σελίδα μας:

• Τσιμπημένο νεύρο

Άλλες αιτίες

Πόνος από μια κοίλη πλάτη

Η όρθια στάση είναι πολύ σημαντική τόσο όταν κάθεστε όσο και όταν στέκεστε. Συμβαίνει ξανά και ξανά ότι μια λανθασμένη στάση του σώματος οδηγεί σε σοβαρό και μακροχρόνιο πόνο στην πλάτη στην οσφυϊκή μοίρα. Συχνά φταίει η κοίλη πλάτη.

Η υπερβολική καμπυλότητα της σπονδυλικής στήλης ειδικότερα ασκεί υπερβολική πίεση στην κάτω πλάτη. Οι συνέπειες συχνά εμφανίζονται μόνο μετά από λίγα χρόνια. Δεδομένου ότι η στάση του σώματος είναι μια αυτόματη συμπεριφορά, είναι συχνά πολύ δύσκολο να το διορθώσετε στην καθημερινή ζωή. Η φυσιοθεραπεία είναι πολύ χρήσιμη σε τέτοιες περιπτώσεις προκειμένου να ενσωματωθεί μια σωστή στάση στην καθημερινή ζωή μέσα από διάφορες ασκήσεις και κόλπα.

Φλεγμονή

Η φλεγμονή μπορεί να προκαλέσει πόνο στην πλάτη στην οσφυϊκή περιοχή. Αυτά είναι συνήθως σχετικά οξεία και με άλλα σημάδια φλεγμονής, όπως ερυθρότητα και οίδημα. Υπάρχουν διάφοροι τρόποι με τους οποίους η φλεγμονή αναπτύσσεται στην πλάτη.

Η νόσος του Bechterew είναι μια φλεγμονή των πυελικών αρθρώσεων, δηλαδή η μετάβαση μεταξύ του εντέρου και του ιερού. Αυτό εκδηλώνεται συχνά με πόνο στην πλάτη στην οσφυϊκή μοίρα. Μια άλλη πιθανή αιτία είναι η ψωρίαση, που ονομάζεται επίσης ψωρίαση, η οποία συχνά οδηγεί σε φλεγμονώδεις αρθρώσεις στη σπονδυλική στήλη και στη συνέχεια είναι επίσης γνωστή ως ψωριασική αρθρίτιδα.

εγκυμοσύνη

Ο πόνος στην πλάτη στην οσφυϊκή μοίρα είναι συχνός κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Η αύξηση του μεγέθους και του βάρους της μέσης έβαλε μεγάλη πίεση στην πλάτη. Επιπλέον, ορισμένες περιοχές του σώματος της μητέρας αλλάζουν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Αυτό περιλαμβάνει επίσης τη διεύρυνση της λεκάνης λίγο για να προετοιμαστεί για την επερχόμενη γέννηση. Αυτό μπορεί επίσης να προκαλέσει πόνο στην πλάτη.

Για να αποτρέψετε ή να αντισταθμίσετε αυτά τα παράπονα, είναι σημαντικό να διασφαλίσετε μια όρθια στάση που ανακουφίζει την πλάτη. Αυτό πρέπει επίσης να ληφθεί υπόψη ενώ κάθεστε. Εάν είναι απαραίτητο, τα μαξιλάρια καθίσματος μπορεί να έχουν υποστηρικτικό αποτέλεσμα. Σήμερα υπάρχουν επίσης πολλές προσφορές στον χώρο του αθλητισμού και της φυσικής κατάστασης για τις εγκύους. Αυτό δεν αφορά μόνο την κλασική προετοιμασία γέννησης, αλλά και τα μαθήματα στα οποία ενισχύονται οι μύες της πλάτης. Αυτό είναι πολύ σημαντικό και πρέπει να ξεκινήσει νωρίς στην εγκυμοσύνη.Αυτό μπορεί να προετοιμάσει το σώμα για την αύξηση βάρους και το προκύπτον άγχος.

Περισσότερα για αυτό:

• Πόνος στην πλάτη κατά την εγκυμοσύνη

Συνοδευτικά συμπτώματα πόνου στην πλάτη

Στην αρχή, πολλοί πάσχοντες αντιλαμβάνονται τα πρώτα σημάδια ή παράπονα με πόνο στην πλάτη στην οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης / οσφυϊκούς σπονδύλους με τη μορφή:

• Ενταση
• Εξάντληση
  και
• Πρωινή δυσκαμψία της πλάτης ή των αρθρώσεων

όχι σοβαρά, αγνοήστε τα ή προσπαθήστε να ανακουφίσετε με διάφορα αντίμετρα και ανακουφίζοντας στάσεις.

Ωστόσο, αυτό οδηγεί ακριβώς στο αντίθετο και συνήθως κάνει την κατάσταση ακόμη χειρότερη. Ακολουθεί κακή στάση και αυξανόμενος πόνος. Είναι σημαντικό ο καθένας να παρατηρεί τον εαυτό του προσεκτικά και να θέτει στον εαυτό του τις ακόλουθες ερωτήσεις, για παράδειγμα:

• "Σε ποιες περιπτώσεις έχω πόνο στην πλάτη;"
• "Πόσο συχνά και πότε ακριβώς συμβαίνουν;"
• "Πού έχω πόνο στην πλάτη;"
• "Πώς είναι αυτός ο πόνος και πόσο διαρκεί;"

Ωστόσο, κάθε γιατρός θα ρωτήσει επίσης για αυτές τις περιστάσεις σε ένα συγκεκριμένο ιστορικό πόνου. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό για να ανακαλυφθεί η αιτία του πόνου στην πλάτη και να ξεκινήσει στοχευμένη περαιτέρω διάγνωση και θεραπεία για τον πόνο στην πλάτη.

Ακτινοβολία πόνου στο πόδι

Συμβαίνει ξανά και ξανά ότι ο πόνος στην πλάτη εμφανίζεται στη μία πλευρά της οσφυϊκής μοίρας που εκτείνεται κάτω στο πόδι.

Συνήθως, αυτός ο πόνος είναι ένα νεύρο που τσιμπήθηκε. Πολλά νεύρα στο πόδι προέρχονται από το νωτιαίο μυελό στο επίπεδο της οσφυϊκής μοίρας. Εάν το ισχιακό νεύρο είναι ερεθισμένο, δηλαδή το παχύτερο νεύρο που τραβά στο πόδι, μιλάει για οσφυϊκή ισχιαλγία. Αυτό μπορεί επίσης να οδηγήσει σε παράλυση. Η σπονδυλική στένωση, στην οποία ο νωτιαίος σωλήνας στενεύει, μπορεί επίσης να οδηγήσει σε αναφερόμενο πόνο στο πόδι και θα πρέπει να αντιμετωπιστεί το συντομότερο δυνατό.

Μπορεί επίσης να σας ενδιαφέρει αυτό το θέμα:

• Θεραπεία της οσφυαλγίας

πόνος στο στομάχι

Μερικές φορές ο πόνος στην πλάτη στην οσφυϊκή μοίρα εμφανίζεται μαζί με κοιλιακό άλγος. Φυσικά, πρέπει να ληφθεί υπόψη ότι τα παράπονα εμφανίζονται ανεξάρτητα. Σε πολλές περιπτώσεις, ωστόσο, υπάρχουν επίσης συνδέσεις.

Η γαστρεντερική οδός τροφοδοτείται από διάφορα νεύρα, πολλά από τα οποία προέρχονται τελικά από τον νωτιαίο μυελό. Αυτό μπορεί να αντικατοπτρίζει κυρίως προβλήματα του παχέος εντέρου και του ορθού στην πλάτη. Ειδικά με πεπτικές διαταραχές με συχνή διάρροια, οι οποίες είναι συχνά επώδυνες στην κοιλιακή περιοχή, μπορεί να εμφανιστεί πόνος στην πλάτη στην οσφυϊκή μοίρα. Αλλά η δυσκοιλιότητα επηρεάζει επίσης την πλάτη λόγω του αυξημένου όγκου και βάρους του εντέρου. Αυτό επηρεάζει κυρίως τους μύες μεταξύ της πλάτης και του γαστρεντερικού σωλήνα. Αυτό περιλαμβάνει επίσης, για παράδειγμα, τον μυϊκό κάμψη του ισχίου Ilipsoas. Με αυξημένο στρες, αυτό μπορεί να προκαλέσει πόνο στην οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης, ειδικά όταν ευθυγραμμίζεται. Επομένως, εάν ο πόνος στο στομάχι και στην πλάτη συμβούν μαζί, είναι λογικό να αντιμετωπιστεί η δυσπεψία. Συχνά αρκεί μια αλλαγή στη διατροφή και, εάν είναι απαραίτητο, η αποτοξίνωση του εντέρου.

διάγνωση

Στην αρχή κάθε διάγνωσης του πόνου στην πλάτη στην οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης είναι η ατομικήΙατρικό ιστορικό) ενός ασθενούς.
Ο στόχος της αστυνομικής εργασίας του γιατρού είναι να πάρει μια επισκόπηση των τρεχόντων καταγγελιών.
Συγκεκριμένες ερωτήσεις σχετικά με:

• Εντοπισμός και ίσως μετάδοση του πόνου σε άλλες περιοχές, όπως τα πόδια
• Ποιότητα και ένταση των καταγγελιών και χρόνος εμφάνισης
  όπως
• πιθανή εντατικοποίηση ή αποδυνάμωση του πόνου από ορισμένες περιστάσεις

είναι απολύτως απαραίτητα.

Οι ερωτήσεις σχετικά με προηγούμενες ασθένειες δεν είναι λιγότερο σημαντικές. Στην περίπτωσή μας, ο θεράπων ιατρός θα πρέπει να ελέγξει για συνοδευτικές ασθένειες όπως η οστεοπόρωση (Απώλεια οστώνή οστεοαρθρίτιδα (Κοινή ένδυσηρώτα.
Επιπλέον, γίνεται αναζήτηση για κοινωνικές συνθήκες, όπως εργασία, σύμπραξη, οικογένεια και καταστάσεις άγχους.

Αυτή η διεξοδική «συνέντευξη» ακολουθείται από φυσική εξέταση, η οποία μπορεί να παρέχει αρχικές πληροφορίες.
Τα παρακάτω φαίνονται από έξω:

• τη θέση της λεκάνης και των ώμων
• Καμπυλότητα της σπονδυλικής στήλης και ολόκληρη η στάση του σώματος.

Επιπροσθέτως:

• Μυική δύναμη
• Αντανακλαστικά
• Αισθήσεις αφής (ευαισθησία)
  και
• την κινητικότητα των αρθρώσεων, ιδιαίτερα της σπονδυλικής στήλης

τετραγωνισμένος.
Εάν αυτά τα μέτρα δεν αποκαλύπτουν ακριβώς την αιτία του πόνου στην πλάτη, πρόσθετες τεχνικές μέθοδοι όπως:

• Ακτινογραφίες
• MRI (απεικόνιση μαγνητικού συντονισμού, πυρηνική περιστροφή)
• CT (υπολογιστική τομογραφία)
  και σε ειδικές περιπτώσεις
• μυελογραφία (ειδικός τύπος ακτινογραφίας στην οποία ένα μέσο αντίθεσης εγχέεται στο νωτιαίο κανάλι)

στη διάθεση.

Διαβάστε περισσότερα για τα θέματα:

• Διάγνωση πόνου στην πλάτη
• Τι είδους πόνος εμφανίζεται με την οστεοπόρωση;

θεραπεία

Τι πρέπει να γίνει εάν η πλάτη πονάει, οι μύες είναι τεταμένοι και η κινητικότητα περιορίζεται σοβαρά στην καθημερινή ζωή;
Βασικά, κάθε θεραπεία της οσφυϊκής μοίρας στηρίζεται στην αιτία της ασθένειας. Έτσι, αν βρεθεί μια οργανική αιτία, θα πρέπει να αντιμετωπιστεί πρώτα. Ο πόνος στην πλάτη προκαλείται συχνά από ανισορροπίες στους μυς στην περιοχή του κορμού. Για πολλούς ασθενείς, ο πόνος στην πλάτη εμφανίζεται σε επεισόδια και απαιτεί γρήγορη και στοχευμένη δράση. Μια συγκεκριμένη διάγνωση αυτών των ανισορροπιών που ακολουθείται από την εκπαίδευση των μυών του πυρήνα βοηθά στις περισσότερες περιπτώσεις να ελέγχεται ο πόνος στην πλάτη.
Οι ακόλουθες μέθοδοι είναι ανοιχτές σε όλους:

• Εφαρμογές θερμότητας (πάνω από όλα για ήπιο πόνο στην πλάτη)
• φαρμακευτική αγωγή
• βελονισμός
• μασάζ
• Διαδικασίες χαλάρωσης και σπορ
• Συμπεριφορικές θεραπείες
• Λειτουργίες

Σε πολλές περιπτώσεις, η θερμότητα ανακουφίζει τον οξύ πόνο. Οι εφαρμογές θερμότητας έχουν αποδειχθεί ιδιαίτερα χρήσιμες για την ένταση των μυών.
Εδώ το φάσμα κυμαίνεται από:

• Μπάνια
• Φάκελοι
• Συσκευασίες θερμότητας
• Ετοιμάζω τον δρόμον
  μέχρι και
• Επισκέψεις στη σάουνα

Τα παυσίπονα μπορούν να ανακουφίσουν έντονα τον πόνο στην πλάτη που σχετίζεται με το στρες, αλλά δεν αντιμετωπίζουν την υποκείμενη αιτία του πόνου στην πλάτη.
Ωστόσο, τα αναλγητικά είναι μια πρώτη επιλογή και εναλλακτική λύση όταν η χειρουργική επέμβαση δεν είναι απολύτως απαραίτητη.
Πάνω απ 'όλα, χρησιμοποιούνται μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα (ΜΣΑΦ). Ανακουφίζουν από τον οξύ πόνο και αναστέλλουν τη φλεγμονή. Αυτό μπορεί να είναι ιδιαίτερα χρήσιμο όταν ο πόνος προκαλεί ανακούφιση στάσεων και συνεπώς ένταση στους μυς.
Η ανακούφιση του πόνου παρέχει μια λογικά φυσιολογική στάση και κινητικότητα, η πιθανή φλεγμονή θεραπεύει επίσης και ο ασθενής βιώνει γρήγορα την ελευθερία από τα συμπτώματα.
Στην περίπτωση χρόνιου πόνου στην οσφυϊκή μοίρα, ωστόσο, έχουν αποδειχθεί και άλλες μέθοδοι όπως ο βελονισμός ή η συμπεριφορική θεραπεία. Η μακροχρόνια χορήγηση παυσίπονων μπορεί στην πραγματικότητα να απαιτεί υψηλότερες και υψηλότερες δόσεις καθώς το σώμα τους συνηθίζει και έτσι γρήγορα καταλήγουν σε εθισμό.
Είναι ενδιαφέρον να παρακολουθήσουμε μελέτες για τη θεραπεία του χρόνιου πόνου στην πλάτη της οσφυϊκής μοίρας με βελονισμό. Εδώ, η θεραπευτική επιτυχία φαίνεται να είναι σημαντικά υψηλότερη από εκείνη της συμβατικής θεραπείας με παυσίπονα και συνοδευτική φυσιοθεραπεία σε μικρότερο χρόνο θεραπείας.
Παρ 'όλα αυτά, η φυσιοθεραπεία / φυσιοθεραπεία ή ιδιαίτερα η προπόνηση στην πλάτη είναι η μέθοδος επιλογής για στοχευμένη ανάπτυξη μυών της πλάτης και για την ανακούφιση της έντασης. Εκπαιδεύονται καθημερινές κινήσεις, φιλική προς τα πίσω ανύψωση, στάση, περπάτημα και κάθισμα.
Οι ειδικοί προτείνουν ιδιαίτερα αθλητικές δραστηριότητες και πολλή άσκηση που δεν τεντώνουν την πλάτη. Το κολύμπι, ειδικά το κολύμπι και οι μεγάλες βόλτες, είναι πολύ κατάλληλα.
Οι λειτουργίες πραγματοποιούνται μόνο στις πιο σπάνιες περιπτώσεις. Οι σοβαροί δίσκοι με κήλη στην οσφυϊκή μοίρα αποτελούν κοινή ένδειξη. Εκτός από τις μεγάλες ανοιχτές λειτουργίες, χρησιμοποιούνται επίσης διαδικασίες που επιτρέπουν μια μικρότερη παρέμβαση (οι λεγόμενες ελάχιστα επεμβατικές διαδικασίες) - ειδικά σε λιγότερο σοβαρές περιπτώσεις.

Παραδείγματα ελάχιστα επεμβατικών διαδικασιών είναι η χημική διάλυση του μεσοσπονδύλιου δίσκου από ένζυμα (Χημοπυρηνόλυση), Εξάτμιση τμημάτων του μεσοσπονδύλιου δίσκου με χειρουργική επέμβαση με λέιζερ και σπονδυλική στήλη με ενδοσκόπηση (με τη βοήθεια ενός σωληνοειδούς συστήματος στο οποίο είναι ενσωματωμένη μια κάμερα (ενδοσκόπιο) ο γιατρός μπορεί να δει κοιλότητες στο σώμα και να θεραπεύσει διαταραχές).

Διαβάστε περισσότερα για αυτό το θέμα:

• Θεραπεία του πόνου στην πλάτη

Γυμνάσια

Υπάρχουν πολλές ασκήσεις που μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση του πόνου στην πλάτη. Πάνω απ 'όλα, χρησιμεύουν στο τέντωμα και την ενίσχυση των μυών στην πλάτη, η οποία εξασφαλίζει καλύτερη στάση του σώματος και έτσι ανακούφιση της επώδυνης πλάτης.

Στην αρχή συνιστάται η βελτίωση της αντίληψης και της στερέωσης της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης στο σώμα. Ο καλύτερος τρόπος για να το κάνετε αυτό είναι να ξαπλώσετε σε ένα χαλί, να λυγίσετε τα πόδια σας και να χαλαρώσετε τα χέρια σας δίπλα στο σώμα σας. Τώρα τα άκρα των ποδιών σας τραβήχτηκαν προς τα πάνω, τα τακούνια και το κάτω μέρος της πλάτης πιέζονται στο χαλί.

Υπάρχουν μερικές ασκήσεις σε επιρρεπή θέση για την ενίσχυση των μυών της πλάτης. Σε αυτήν τη θέση, για παράδειγμα, τα χέρια και τα πόδια σας μπορούν να ανυψωθούν εύκολα από το πάτωμα. Αυτή η θέση διατηρείται στη συνέχεια για λίγο · μπορούν επίσης να γίνουν κινήσεις κολύμβησης. Είναι σημαντικό να βεβαιωθείτε ότι δεν υπάρχει κοίλη πλάτη. Για την ενίσχυση των μυών στην περιοχή της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης, μπορεί επίσης να πραγματοποιηθεί μια άσκηση που έχει την τετραπλασιασμένη θέση ως αρχική θέση. Τώρα το δεξί χέρι και το αριστερό πόδι εκτείνονται εναλλάξ και στη συνέχεια το αριστερό χέρι και το δεξί πόδι. Θα πρέπει να προσπαθήσετε να σχηματίσετε μια οριζόντια γραμμή με το χέρι και το πόδι σας. Αυτή η άσκηση βελτιώνει επίσης την ισορροπία και έτσι εξασφαλίζει καλύτερη στάση για ολόκληρη την πλάτη.

Διαβάστε περισσότερα για αυτό:

• Ασκήσεις για πόνο στην πλάτη

Ταινία Kinesio

Η εφαρμογή της κινεζικής ταινίας μπορεί συχνά να βοηθήσει στον πόνο στην πλάτη στην οσφυϊκή μοίρα.

Αυτό ανακουφίζει την πίεση στους σπονδύλους και σε πολλές περιπτώσεις μειώνει τον πόνο. Ωστόσο, εάν ο τραυματισμός είναι σοβαρός, όπως δίσκος με κήλη, η κινησιοτυπία δεν είναι αρκετή. Εάν δεν είστε σίγουροι για την προέλευση του πόνου, θα πρέπει επομένως να συμβουλευτείτε έναν γιατρό. Υπάρχουν πολλές παραλλαγές για την ταινία της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης, οι πιο συνηθισμένες είναι το σχήμα αστεριού ή μια λωρίδα Υ.

Περισσότερες πληροφορίες σχετικά με αυτό:

• Επίδεσμος ταινίας

Οικιακές θεραπείες

Στην περίπτωση πόνου στην πλάτη στην οσφυϊκή μοίρα, οι θεραπείες στο σπίτι συχνά επαρκούν για την ανακούφιση της μυϊκής έντασης, για παράδειγμα.

Ένα πολύ δημοφιλές βοήθημα είναι τα μαξιλάρια θερμότητας ή τα μπουκάλια ζεστού νερού, τα οποία χαλαρώνουν τις κατασκευές τοπικά. Σε ορισμένες περιπτώσεις, κρύα πακέτα ή πάγος μπορούν επίσης να βοηθήσουν στη μούδιασμα του πόνου. Λάδια, π.χ. Το λάδι του Αγίου Ιωάννη ή τα λάδια που αναμιγνύονται με αλοιφές όπως arnica ή νύχι του διαβόλου μπορούν να τρίβονται στις πληγείσες περιοχές. Εναλλακτικά, τα υφάσματα μπορούν να εμποτιστούν στα λάδια και στη συνέχεια να φορεθούν ως περιτύλιγμα όλη τη νύχτα.

Περισσότερα για αυτό το θέμα:

• Αλοιφή Arnica

βελονισμός

Πολλοί άνθρωποι με πόνο στην πλάτη στην οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης αναφέρουν ότι ο βελονισμός έχει ανακουφίσει τα συμπτώματά τους.

Η ιδέα του βελονισμού βασίζεται στη στοχευμένη θεραπεία των λεγόμενων σημείων ενεργοποίησης. Αυτά τα σημεία ενεργοποίησης αντιπροσωπεύουν συνδέσμους διαφόρων νεύρων που τρέχουν εκεί και συχνά είναι τα μέρη όπου ο πόνος είναι μεγαλύτερος. Επομένως, αυτή η μορφή θεραπείας μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του πόνου.

Διαβάστε επίσης τη σελίδα μας:

• Βελονισμός σκανδάλης
• Βελονισμός για πόνο στην πλάτη

πρόβλεψη

Με την πλειοψηφία των ανθρώπων Πόνος στην οσφυϊκή μοίρα η πρόγνωση είναι καλή. Σε περισσότερες από τις μισές περιπτώσεις, ο πόνος εξαφανίζεται μέσα σε μια εβδομάδα, μετά από δύο εβδομάδες περίπου το 80% των ασθενών έχουν αναρρώσει τουλάχιστον αρκετά ώστε να είναι σε θέση να συνεχίσουν την κανονική τους δραστηριότητα. Ωστόσο, σε περισσότερο από το 60% των περιπτώσεων, τα παράπονα επανεμφανίζονται.

Διάρκεια

Προκειμένου να εκτιμηθεί η διάρκεια του πόνου στην πλάτη στην οσφυϊκή μοίρα, πρέπει πρώτα να εξεταστεί η αιτία. Για παράδειγμα, εάν υπάρχει οξεία φλεγμονή, συνήθως μπορεί να αντιμετωπιστεί επιτυχώς και ο πόνος εμφανίζεται μόνο για μερικές ημέρες έως εβδομάδες.

Δυστυχώς, ο πόνος στην πλάτη είναι συχνά χρόνιος. Εάν εμφανιστούν σε μεγάλη ηλικία, είναι συχνά ένα μείγμα αιτίων πολλών συστατικών. Ο λεγόμενος εκφυλισμός, δηλ. Φθορά των οστών συμβαίνει συχνά στα γηρατειά. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για τη σπονδυλική στήλη, καθώς τονίζεται καθημερινά. Σε τέτοιες περιπτώσεις, η αιτία μπορεί να επηρεαστεί μόνο σε περιορισμένο βαθμό, πράγμα που σημαίνει ότι ο πόνος στην πλάτη δυστυχώς συχνά δεν είναι πλήρως ιάσιμος. Η συνέπεια αυτού είναι ότι όσοι επηρεάζονται πρέπει να μάθουν να αντιμετωπίζουν τα παράπονα στην καθημερινή ζωή. Είναι επομένως σημαντικό να ακούτε το σώμα σας και να εξουδετερώνετε τον πόνο από νωρίς. Μια όρθια στάση στην καθημερινή ζωή είναι εξίσου σημαντική με την τακτική άσκηση και την ενίσχυση των μυών στην πλάτη.

Μια άλλη αιτία που εμφανίζεται ξανά και ξανά είναι ένας κήλη με δίσκο, ο οποίος, ανάλογα με τη σοβαρότητα και το χρονοδιάγραμμα της θεραπείας, μπορεί να οδηγήσει σε συμπτώματα για διαφορετικά χρονικά διαστήματα. Δυστυχώς, ο πόνος επιμένει συχνά μακροπρόθεσμα λόγω της βλάβης στις νευρικές δομές.

Περίληψη

Δύναμη Πόνος στην οσφυϊκή μοίρα δεν είναι ασυνήθιστο, τίποτα ασυνήθιστο, και δεν πρέπει ποτέ να υποτιμάται. Αυτό που ξεκίνησε ως ένας αρκετά ακίνδυνος οξύς πόνος στην πλάτη (π.χ. Πρωινή δυσκαμψία ή μικρή ένταση στον αυχένα) μπορεί να εξελιχθεί σε χρόνιο, στη χειρότερη περίπτωση δια βίου πόνο στην πλάτη. Η ουσία είναι ότι πολλά συμπτώματα μπορούν να ανακουφιστούν με απλά μέτρα και ακόμη και να προληφθούν με μια μικρή πρωτοβουλία.

Πώς μπορούν όλοι να αποτρέψουν αυτό το μαρτύριο;
Τώρα η πιο σημαντική πτυχή, εκτός από έναν υγιεινό τρόπο ζωής, είναι η άσκηση, οι αθλητικές δραστηριότητες και η ισορροπημένη χαλάρωση.
Εάν εκτελείται μια εργασία που σχετίζεται με δραστηριότητες που είναι ιδιαίτερα αγχωτικές στην πλάτη, όπως εργασία γραφείου, βαριά ανύψωση σε εργοτάξια κ.λπ., συνιστάται μία. Πίσω σχολείο, στο Μυϊκό σύστημα να ενισχύσει και να μάθει φιλική προς τα πίσω ανύψωση και συμπεριφορά που σχετίζεται με την εργασία.
Η παχυσαρκία πρέπει επίσης να οφείλεται σε α υγιεινή διατροφή να αποφεύγεται. Πάρα πολλά κιλά ασκούν πίεση σε αυτά ΣΠΟΝΔΥΛΙΚΗ ΣΤΗΛΗ και οδηγήστε γρήγορα σε Πόνος στην οσφυϊκή μοίρα.