Φυσιοθεραπεία για δίσκο με κήλη

Συνώνυμα

• Πρόπτωση δίσκου
• Πρωτόσιο
• ΝΡΡ
• Πρόπτωση δίσκου
• πρόπτωση οσφυϊκού δίσκου
• Προεξοχή δίσκου

εισαγωγή

Να είστε σε αυτή την πλευρά Βοήθεια για αυτοβοήθεια για ασθενείς με ένα στο Οσφυϊκή μοίρα εντοπισμένος (οσφυϊκή περιοχή) πρόπτωση δίσκου δεδομένος. Δίνεται μια επισκόπηση του τι μπορούν να κάνουν εκείνοι που επηρεάζονται από την ιατρική συντηρητική (μη χειρουργική) θεραπεία για τη βελτίωση της υγείας σας και για την πρόληψη της υποτροπής (αποτροπή της επανεμφάνισης των συμπτωμάτων).

Ο δίσκος με κήλη είναι μια κοινή ασθένεια της σπονδυλικής στήλης. Μπορεί να εμφανιστεί σε οποιοδήποτε μέρος της σπονδυλικής στήλης. Το υλικό του δίσκου διαφεύγει και ο γύρω ιστός μπορεί να ερεθιστεί. Ένας δίσκος με κήλη μπορεί να προκαλέσει μυϊκή αδυναμία, πόνο και παράλυση.

Στις περισσότερες περιπτώσεις, ο κήλη μπορεί να αντιμετωπιστεί συντηρητικά, μέσω φυσιοθεραπείας, φυσικοθεραπείας, θεραπείας πόνου κ.λπ. Μπορεί να χρειαστεί επέμβαση σε περίπτωση αντοχής στη θεραπεία ή σοβαρών περιστατικών.

Τι είναι ο δίσκος με κήλη;

Απο πρόπτωση δίσκου είναι ένα εκφυλιστική ασθένεια, αυτό σημαίνει ότι είναι Φθορά. Αυτό μπορεί να είναι μονομερές μακροχρόνια κατάχρηση (βαριά δουλειά π.χ. σε λυγισμένη θέση) αλλά και μέσω γενετική προδιάθεση ή προηγούμενο Τραύμα σηκώνομαι. Κακή στάση και συγγενείς αξονικές ανισορροπίες (π.χ. Σκολίωση) μπορεί να προωθήσει αυτό το λανθασμένο φορτίο.

Έρχεται σε ένα Φθορά δίσκωνανάμεσα σε Σπονδυλικά σώματα αναλαμβάνει λειτουργία αμορτισέρ. Στην περίπτωση δίσκου με κήλη, υλικό δίσκου (γίνεται διάκριση μεταξύ του ινώδους στερεού εξωτερικού τμήματος, Ίνυλος ινώδης, από το εσωτερικό της γκαλερί Πυρήνας pulposus) μετατοπίστηκε από τον μεσοσπονδύλιο δίσκο.

Κάποιος διακρίνει τρία στάδια, τα οποία χρησιμοποιούνται συχνά καθημερινά όλα υπό τον όρο πρόπτωση δίσκου συνοψίζονται. Το πρώτο στάδιο είναι αυτό Μεσοσπονδύλιο διόγκωση δίσκου (Προεξοχή), κανένας ιστός δεν αποσπάστηκε, σημειώθηκε μόνο μετατόπιση.

Ακολουθεί ως δεύτερο βήμα ο κήλη δίσκος (Πρόπτωση μήτρας), το εξωτερικό Ίνυλος ινώδης έχει σχιστεί, το υλικό του δίσκου έχει μετατοπιστεί.

Ραντεβού με ειδικό για κήλη δίσκου;

Θα χαρούμε να σας συμβουλεύσω!

Ποιός είμαι?
Το όνομά μου είναι dr. Νικολά Γκούμπερτ. Είμαι ειδικός στην ορθοπεδική και ιδρυτής του .
Διάφορα τηλεοπτικά προγράμματα και έντυπα μέσα αναφέρουν τακτικά για τη δουλειά μου. Στην τηλεόραση HR μπορείτε να με βλέπετε κάθε 6 εβδομάδες ζωντανά στο "Hallo Hessen".
Αλλά τώρα φαίνεται αρκετά ;-)

Ένας δίσκος με κήλη είναι δύσκολο να αντιμετωπιστεί. Από τη μία πλευρά εκτίθεται σε υψηλά μηχανικά φορτία, από την άλλη έχει μεγάλη κινητικότητα.

Επομένως, η αντιμετώπιση ενός κήλη με δίσκο απαιτεί πολλή εμπειρία.
Ο στόχος οποιασδήποτε θεραπείας είναι η θεραπεία χωρίς χειρουργική επέμβαση.

Ποια θεραπεία επιτυγχάνει τα καλύτερα αποτελέσματα μακροπρόθεσμα μπορεί να καθοριστεί μόνο μετά από εξέταση όλων των πληροφοριών (Εξέταση, ακτινογραφία, υπερηχογράφημα, μαγνητική τομογραφία κ.λπ.να αξιολογηθεί.

Μπορείτε να με βρείτε σε:

• Lumedis - ο ορθοπεδικός χειρουργός σας
  14 Kaiserstrasse
  60311 Φρανκφούρτη αμ Μάιν

Απευθείας στην ηλεκτρονική συνάντηση ραντεβού
Δυστυχώς, προς το παρόν είναι δυνατό μόνο να κλείσετε ραντεβού με ιδιωτικούς ασφαλιστές υγείας. Ελπίζω για την κατανόησή σας!
Περισσότερες πληροφορίες για τον εαυτό μου μπορείτε να βρείτε στο Dr. Νικολά Γκούμπερτ

Στο τρίτο στάδιο (Χωρίζω) το υλικό που έχει διαρρεύσει δεν έχει πλέον επαφή με τον μεσοσπονδύλιο δίσκο. Ανάλογα με τη θέση του εκτοπισμού, μπορεί να εμφανιστούν διαφορετικά συμπτώματα. Απο πρόπτωση δίσκου μπορεί επίσης να είναι πλήρης ασυμπτωματική δραπετεύω.

Ένας δίσκος με κήλη μπορεί να εμφανιστεί σε οποιοδήποτε τμήμα της σπονδυλικής στήλης. Στο Θωρακική σπονδυλική στήλη (BWS) έρχεται μόνο πολύ Σπάνιος μπροστά.
Στο Το συνηθέστερο ο δίσκος με κήλη εντοπίζεται στο Οσφυϊκή μοίρα (LWS), επίσης στην αυχενική σπονδυλική στήλη (τραχηλική σπονδυλική στήλη), εμφανίζεται συχνά, ανάλογα με το προηγούμενο εσφαλμένο φορτίο.

Εάν το υλικό του δίσκου ερεθίζει τις γύρω δομές, μπορεί Πόνος ή Λειτουργική αποτυχία των μυών και των νεύρων Έλα. Κάποιος μιλάει για ένα τμηματική διαταραχήόταν το υλικό δίσκου πιέζει τα νεύρα που αναδύονται από το νωτιαίο κανάλι και ως αποτέλεσμα οι δομές που παρέχονται από αυτά τα νεύρα δεν μπορούν πλέον να παρέχονται σωστά.

Μπορεί επίσης Παραισθησία, Μυϊκή αδυναμία και παράλυση ή Πόνος έρχονται στην περιοχή τροφοδοσίας, αντανακλαστικά (π.χ. επιγονατίδα τένοντα αντανακλαστικό) μπορεί επίσης να αποτύχουν.

Σε σοβαρές περιπτώσεις μπορείτε επίσης Δυσλειτουργίες επί Κύστη και Εντερα συμβαίνει αμέσως (όχι) ιατρική να διευκρινιστεί!

Απο πρόπτωση δίσκου μπορεί στις περισσότερες περιπτώσεις συντηρητικόςδηλ. αντιμετωπίζονται χωρίς χειρουργική επέμβαση.

Διαβάστε περισσότερες πληροφορίες σχετικά με αυτό το θέμα στη διεύθυνση: Τι είναι ο δίσκος με κήλη;

Φυσιοθεραπεία για δίσκο με κήλη

Ένας ασθενής έρχεται με τη διάγνωση πρόπτωση δίσκου Για τη φυσιοθεραπεία, μια νέα διάγνωση γίνεται πρώτα από τον θεράποντα για να μπορεί να ανταποκριθεί στην ατομική κατάσταση του ασθενούς. Σε ένα ανανά γίνεται προσπάθεια να ανακαλυφθούν τα αίτια της λανθασμένης φόρτωσης, διευκρινίζονται πιθανές προηγούμενες ασθένειες που επηρεάζουν την ανάπτυξη του κήλη δίσκου ή που θα μπορούσαν να επηρεάσουν την ανάκαμψη. Θα υπάρχει και ένα άλλο σωματική εξέταση για να μάθετε ακριβώς ποια είναι τα προβλήματα του ασθενούς.

ΕΝΑ πρόπτωση δίσκου μπορεί να κάνει πολλά διάφορα συμπτώματα εμφάνιση, ανάλογα με την κατεύθυνση με την οποία προέκυψε το υλικό του δίσκου και ποιες δομές ερεθίζονται.

Στο φυσικοθεραπεία γίνεται πιο στοχευμένος Σχέδιο θεραπείας εξατομικευμένα προσαρμοσμένα στον ασθενή και οι στόχοι θεραπείας που συμφωνήθηκαν μαζί του.

Αυτό είναι ανεξάρτητο από τη θέση του δίσκου με κήλη Στόχος φυσικοθεραπείας ένα δυνατό πλήρη αποκατάσταση λειτουργίας να φτάσει και ένα Μείωση πόνου να επιτύχω. Ανάλογα με τη σοβαρότητα του δίσκου με κήλη, μπορούν επίσης να αναπτυχθούν λειτουργικές στρατηγικές συντήρησης και αντιστάθμισης.

Κατά τη διάρκεια της νόσου, είναι σημαντικό να δώσετε στην πλάτη τα σωστά ερεθίσματα για να θεραπεύσετε και να ελαχιστοποιήσετε το λανθασμένο στέλεχος. Καμία κίνηση δεν είναι λύση. Κατά τη διάρκεια της θεραπείας πρέπει να επιλυθεί μια στάση σώματος. Η υγιής πλάτη είναι μια ευέλικτη πλάτη.

Απο πρόπτωση δίσκου (είτε χρησιμοποιείται ή αντιμετωπίζεται συντηρητικά) θεραπεύεται με την πάροδο του χρόνου όλο και περισσότερο μακριά. Ανάλογα με το μάθημα είναι ένα δυνατή πλήρης ανάκτηση, οι κατασκευές έχουν υποστεί ανεπανόρθωτες ζημιές Μηχανισμοί αποζημίωσης να δουλέψεις. Κατά τη διάρκεια της φυσικοθεραπείας, μπορεί να αναλυθεί η στάση του σώματος στην εργασία ή στην καθημερινή ζωή και να βρεθούν προτάσεις για βελτίωση. Ο ασθενής πρέπει να υποβάλλεται σε θεραπεία Να κάνετε ασκήσεις στο σπίτι ανεξάρτητα και επίγνωση ενός υγιή στάση αναπτύσσω. Ανακουφιστικές στάσεις πρέπει όσο το δυνατόν περισσότερο να αποφεύγεται, η συνειδητή στάση και η συμπεριφορά αποτρέπουν την επανάληψη ή επιδείνωση του κήλη.

Πότε πρέπει να ξεκινήσει η φυσιοθεραπεία;

Ο δίσκος με κήλη είναι τραυματισμός και σχετίζεται με μια φυσική φλεγμονώδη αντίδραση. Εάν ο ασθενής έχει υποβληθεί σε χειρουργική επέμβαση, η επέμβαση θα προκαλέσει επίσης φλεγμονώδη αντίδραση. Αυτό εκφράζεται αρχικά μεταξύ άλλων μέσω του πόνου και υποτίθεται ότι προστατεύει το σώμα από υπερφόρτωση.

Σε αυτή τη φάση, οι τραυματισμένες δομές θα πρέπει να ξεκουράζονται έτσι ώστε να μπορούν να αναγεννηθούν. Στην περιοχή χωρίς πόνο, η κίνηση μπορεί να πραγματοποιηθεί ως μέρος της φυσικοθεραπείας. Στη θεραπεία, οι θεραπείες μαλακών ιστών (π.χ. απαλό μασάζ) μπορούν να βελτιώσουν τη φροντίδα της πληγείσας περιοχής ή να μειώσουν τον πόνο. Εάν είναι απαραίτητο, μπορούν να χρησιμοποιηθούν τεχνικές από χειροκίνητη λεμφική αποστράγγιση για να παρέχουν υποστήριξη. Μια απαλή θεραπεία βρίσκεται στο προσκήνιο.

Μετά από μια επέμβαση, είναι απαραίτητο να ακολουθήσετε τις οδηγίες του χειρουργού. Ορισμένες κινήσεις μπορεί να περιοριστούν ή να απαγορευθούν ορισμένες μορφές άσκησης.

Μπορεί επίσης να σας ενδιαφέρει αυτό το θέμα: Άσκηση μετά και μετά από δίσκο με κήλη

Ασκήσεις και τεχνικές

Μαζί με τον θεραπευτή, καταρτίζονται στρατηγικές για τον τρόπο με τον οποίο ο ασθενής μπορεί να προστατεύσει την πλάτη του στην καθημερινή ζωή (σχεδιασμός στο χώρο εργασίας, φιλική προς τα πίσω ανύψωση ...). Ο σωστός χειρισμός της πλάτης γίνεται στο Πίσω σχολείο Αναπτηγμένος. Αυτό μπορεί επίσης να γίνει Ομαδική θεραπεία συμβούν.

ο Κινητικότητα της πλάτης πρέπει να αποκατασταθεί όσο το δυνατόν καλύτερα προς όλες τις κατευθύνσεις. Ελάτε σε αυτό Τεχνικές κινητοποίησης (Τέντωμα, χειροκίνητη θεραπεία, γυμναστικές ασκήσεις).

Το ίδιο ισχύει και για την προστασία της πλάτης από περαιτέρω ακατάλληλη καταπόνηση σταθερότητα σπουδαίος. Ένα στοχευμένο Ενίσχυση του προγράμματος είναι μέρος της φυσικοθεραπευτικής αγωγής για κήλη δίσκου. Ανάλογα με την κατάσταση του ασθενούς στοχεύονται Ομάδες μυών ενισχυμένο. ο κοιλιακοι μυς σταθεροποιεί την πλάτη από μπροστά και μπορεί να αντισταθμίσει μια κοίλη πλάτη. ο Πίσω μυς σταθεροποιεί την πλάτη από πίσω. ο Αυχενική σπονδυλική στήλη μπορούν επίσης να κινητοποιηθούν μέσω στοχευμένων κινήσεων, εδώ επίσης υπάρχουν ασκήσεις ενίσχυσης που βελτιώνουν τη στάση του σώματος. Οι κοντοί μύες (π.χ. μυς ώμου και λαιμού) μπορούν να τεντωθούν.

Το λεγομενο αυτοχθωνος Πίσω μυς πηγαίνει από δίνη σε δίνη και παίζει σημαντικό ρόλο στο Σταθεροποίηση της σπονδυλικής στήλης. Δεν μπορεί να ελεγχθεί αυθαίρετα ή μόνο με μεγάλη δυσκολία. Μέσω στοχευμένης συντονιστικής εκπαίδευσης, το Πίσω μυς ωστόσο ενισχυμένο γίνομαι.

Είναι σημαντικό να χτίσετε ένα δυναμώνω λειτουργικός Μυϊκοί πυρήνες, ή επίσης τους μυς του πυρήνα. Η επιλογή των ασκήσεων ποικίλλει, αλλά πρέπει να ταιριάζει με την Ο θεραπευτής συμφώνησε επειδή οι κατεστραμμένες δομές μπορούν γρήγορα να υπερφορτωθούν ξανά εάν εκτελεστούν εσφαλμένα.

Μας ΣΠΟΝΔΥΛΙΚΗ ΣΤΗΛΗ μας δίνει τη δυνατότητα να διατηρούμε σε όρθια στάση όλη την ημέρα και να λυγίζουμε, να τεντώνουμε και να γυρίζουμε σε αμέτρητες καθημερινές δραστηριότητες. Μας Πλυντήρια ταινιώνπου αποδεικνύεται Ρυθμιστικό διάλυμα μεταξύ των μεμονωμένων σπονδυλικών σωμάτων και η παθητική κίνηση με κάθε κίνηση είναι ένα αδύνατο σημείο σε αυτό το σύστημα. Στο επαναλαμβανόμενες μονομερείς κινήσεις και μακροπρόθεσμα στατικά φορτία, όπως. όταν κάθεται για πολύ καιρό το ζελατινώδες δίνει τη θέση του Πυρήνας δίσκου εκτύπωση μονής όψης από και κινείται προς την αντίθετη κατεύθυνση. Ακόμη και όταν λυγίζετε δραστηριότητες όπως η κηπουρική ή η "λανθασμένη ανύψωση" για μεγάλο χρονικό διάστημα οδηγούν σε πίεση στον οπίσθιο ινώδη δακτύλιο στον οποίο είναι ενσωματωμένος ο πυρήνας του μεσοσπονδύλιου δίσκου. Συνεχής Ευσαρκία, ένας αδύναμοι πυρήνες μυών και αδύναμος συνδετικός και υποστηρικτικός ιστός μπορεί ως Παράγοντας κινδύνου να προστεθεί.

Κάποια στιγμή θα σταματήσει Δαχτυλίδι ινών το φορτίο πίεσης δεν στάθηκε πλέον, έρχεται μικρά δάκρυα, ως επί το πλείστον ένα ξαφνική κίνηση ή μια λειτουργία ανύψωσης έντονα επώδυνος δίσκος με κήλη αναδύεται. Αυτό το έντονα επώδυνο συμβάν προηγείται μιας μακράς διαδικασίας, η οποία συνήθως επαναλαμβάνεται Επιθέσεις πόνου στην πλάτη έγινε αισθητή.

Ωστόσο, μπορεί επίσης να εξεταστεί ένας δίσκος με κήλη Συμπτωματική εύρεση σε ένα Πυρηνική περιστροφή (MRI) μπορεί να προσδιοριστεί χωρίς το άτομο που πάσχει από ή στο παρελθόν. Έτσι, η εικόνα του πόνου είναι π.χ. εξαρτάται από τη θέση του δίσκου με κήλη.

Περισσότεροι από 100.000 άνθρωποι ετησίως βρίσκονται στη Γερμανία Ο δίσκος Herniated ενεργοποιήθηκε, δυστυχώς, πολλοί από αυτούς συνεχίζουν να παραπονούνται για πόνο ακόμη και μετά από χειρουργική επέμβαση. Η απόφαση για χειρουργική επέμβαση πρέπει συνεπώς να λαμβάνεται μόνο μετά από στοχευμένη συντηρητική θεραπεία και προσεκτική εξέταση όλων των παραγόντων, εκτός εάν υπάρχουν οξέα συμπτώματα παράλυσης ή αδυναμία της ουροδόχου κύστης και του ορθού.

Σε κάθε περίπτωση, ανεξάρτητα από το εάν ο κήλη δίσκος πρέπει να αντιμετωπιστεί συντηρητικά ή χειρουργικά, οι ασθενείς χρειάζονται έναν αμέσως στοχευμένη και συνεπής ιατρική θεραπεία πόνουγια την εξάλειψη του οξέος πόνου και ενός Για να αποφευχθεί ο χρονισμός. ΕΝΑ φυσιοθεραπεία να εισαχθεί έτσι ώστε ο ασθενής να συμμετέχει ενεργά στην επιτυχία της θεραπείας και να αποτρέπει μακροχρόνιες βλάβες και υποτροπές (υποτροπή).

Διαβάστε επίσης το θέμα μας: Ασκήσεις για δίσκο με κήλη

Εδώ μπορείτε να πάτε απευθείας σε ...

• Λειτουργικές δοκιμές για δίσκο με κήλη
• Σχέδιο θεραπείας για δίσκο με κήλη
• Σχέδιο θεραπείας για κήλη σε υποξεία κατάσταση
  
• Ασκήσεις για δίσκο με κήλη

Βέλτιστη συμπεριφορά σε περίπτωση οξείας κήλης δίσκου

• Ακριβής διάγνωση και συνεπής θεραπεία πόνου από το γιατρό
• Προσωρινή ανακούφιση - εδώ η έμφαση δίνεται προσωρινά για λίγες μέρες - ξαπλωμένη στην πιο άνετη θέση. Δεν είναι αποφασιστικό εάν η ύπτια θέση σε ένα σκαλοπάτι, πλάγια θέση ή ακόμη και επιρρεπής θέση, η οποία ανάλογα με τη θέση του κήλη μπορεί επίσης να ανακουφίσει. Η εμπειρία έχει δείξει ότι είναι πιο λογικό να αλλάζετε τις θέσεις που λαμβάνονται συχνά ανάλογα με την ανακούφιση και να ξεκινήσετε με ασκήσεις ελαφριάς κίνησης το συντομότερο δυνατό ενώ ξαπλώνετε.
• Οι εφαρμογές θερμότητας με τη μορφή μπουκαλιών ζεστού νερού, σακουλών σιταριού ή συσκευασίας λάσπης μιας χρήσης συχνά θεωρούνται ευχάριστες και ανακουφιστικές από τον πόνο λόγω της αυξημένης ροής αίματος και της χαλάρωσης των μυών που επιτυγχάνεται.
• Περπατώντας, συνήθως μπορείτε να σηκωθείτε από το κρεβάτι μετά από λίγες μέρες και οι φάσεις ψέματος μπορεί να διακοπεί με το περπάτημα. Προχωρώντας προς τα εμπρός με περισσότερο ή λιγότερο όρθιο βάδισμα που προκαλείται από τον πόνο ξεκινά μια μικρή κινητοποίηση των πυελικών αρθρώσεων και της οσφυϊκής και θωρακικής σπονδυλικής στήλης. Οι αισθητήρες κίνησης στις αρθρώσεις και τους μύες που ενεργοποιούνται κατά την κίνηση υπερτίθενται στους νευρικούς υποδοχείς που προκαλούν πόνο και υπάρχει ανακούφιση από τον πόνο στην πλάτη. Εάν είναι δυνατόν, η αναρρίχηση των σκαλοπατιών και το περπάτημα πρέπει επίσης να γίνονται σε εξωτερικούς χώρους.
• Πατώντας την οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης
  Από την αρχή έχει νόημα να βάζετε μια ταινία στην οσφυϊκή μοίρα.
  Αυτό χρησιμεύει κυρίως στη χαλάρωση των μυών και στη βελτίωση του μεταβολισμού.
  Οι λεγόμενες ταινίες kinesio δεν έχουν το καθήκον να υποστηρίζουν τη σπονδυλική στήλη. Δεδομένου ότι οι ταινίες kinesio προκαλούν συνεχώς ένα ερέθισμα μέσω του δέρματος μέσω της κίνησης, επιτυγχάνεται ανακούφιση από τον πόνο χωρίς παρενέργειες και ευκολότερη κίνηση.
  Διαβάστε περισσότερα σχετικά με αυτό το θέμα στη διεύθυνση: Πατώντας το δίσκο με κήλη

Το "σωστό ψέμα"

Θέση εκκίνησης: ύπτια θέση / πλάγια θέση στο κρεβάτι

Εκτέλεση: Βασικά, ο ασθενής πρέπει να μπορεί να χαλαρώνει όσο το δυνατόν καλύτερα στην επιλεγμένη του θέση, ανεξάρτητα από το τι συνιστά ο γιατρός ή ο θεραπευτής.

Η εμπειρία δείχνει ότι οι περισσότεροι μεσοσπονδύλιοι δίσκοι προτιμούν ένα εύκαμπτο, ανακουφιστικό στρώμα που αγκαλιάζει την επιφάνεια του σώματος. Ένα σκληρό στρώμα συνιστάται σε εξειδικευμένους κύκλους εδώ και χρόνια και ευτυχώς εξαφανίστηκε από το μυαλό των κατασκευαστών, των ορθοπεδικών και των φυσιοθεραπευτών. Η σκληρή, ανυπόφορη υποστήριξη, ειδικά στην πλευρική θέση, είναι συχνά μια μέθοδος βασανιστηρίων για τον πόνο που πάσχει από τον πόνο λόγω της αυξημένης πίεσης στον ώμο και την πυελική ζώνη.

Εκτός από το σημείο-ελαστικό στρώμα, ένα μαλακό μαξιλάρι στήριξης λαιμού προσαρμοσμένο στο σχήμα της αυχενικής σπονδυλικής στήλης και πιθανώς ένας αφρός κύβος, μια κουβέρτα κάτω από τα κάτω πόδια ή ένα ρολό γόνατος μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως ανακούφιση (λεγόμενη αποθήκευση βημάτων.) Μια κατάλληλα υψηλή θήκη μπορεί να επικαλυφθεί με κουβέρτα και τοποθετήστε το κάτω από τα κάτω πόδια. Φουσκωτά, φθηνά κύβους αποθήκευσης διατίθενται επίσης από εξειδικευμένους εμπόρους λιανικής.

Μερικοί ασθενείς προτιμούν να βρίσκονται στην οσφυϊκή λόρδωση, δηλαδή χρειάζεστε ένα μικρό μαξιλάρι ή μια τυλιγμένη πετσέτα κάτω από την πλάτη σας για να στηρίξετε την οσφυϊκή μοίρα σας.

Στην πλευρική θέση, ένα μικρό μαξιλάρι στην οσφυϊκή μοίρα ή ένα μαξιλάρι ανάμεσα στα γόνατα μπορεί να προσφέρει πρόσθετη ανακούφιση, καθώς η οσφυϊκή μοίρα δεν μετακινείται τόσο προς τα εμπρός στην περιστροφική κίνηση.

Βγαίνοντας από το κρεβάτι με λίγο πόνο

Αρχική θέση: Ξαπλώστε ανάσκελα στο κρεβάτι

Εκτέλεση: Βασικά, όταν σηκωθείτε από τον ύπνο, ο κορμός πρέπει να σταθεροποιηθεί τεντώνοντας το στομάχι, το πυελικό δάπεδο και τους μύες της πλάτης και μετά μετακινώντας «en bloc».

Πρώτα, τα πόδια είναι τοποθετημένα σε γωνία 90 °, ο κάτω βραχίονας τεντώνεται προς τα εμπρός και στη συνέχεια μετατρέπεται σε πλευρική θέση ενώ οι μύες είναι τεταμένοι. Ταυτόχρονα, τα πόδια βγαίνουν από το κρεβάτι στηρίζοντας τον άνω βραχίονα. Το βάρος των ποδιών διευκολύνει το να σηκωθείτε για να καθίσετε.

Όταν γυρίζετε "en bloc", η μυϊκά σταθεροποιημένη σπονδυλική στήλη περιστρέφεται λίγο και αποτρέπεται κάθε πόνος που μπορεί να προκύψει.

Η επιστροφή στην ύπτια θέση γίνεται αντίστροφα.

Όταν ο πόνος έχει υποχωρήσει αρκετά ώστε να είναι δυνατή η έξοδος από το σπίτι, η φυσιοθεραπευτική θεραπεία ενδείκνυται επιπλέον της ιατρικής και φυσικής θεραπείας.

Τα φυσικοθεραπευτικά ευρήματα

Λήψη της αναμνηστικής = Ιστορικό πόνου: υπάρχει συχνά μια μακροχρόνια «πίσω καριέρα»

Συλλογή οπτικών ευρημάτων: Μια σαφής ανακούφιση από τον πόνο μπορεί να παρατηρηθεί συχνά εδώ

Ευανάγνωστο εύρημα: Εδώ κάποιος αισθάνεται συχνά μια ισχυρή, συχνά μονόπλευρη, προστατευτική ένταση στους μυς

Στην περίπτωση της φυσικοθεραπευτικής αξιολόγησης, πρώτα Αναμνησία, οπτικά και απτικά ευρήματα διεξήχθη. Τότε ακολουθήστε Δοκιμές λειτουργίας, πρόκλησης και νεύρων, τα οποία ελέγχονται σε τακτά χρονικά διαστήματα κατά τη διάρκεια της σειράς των θεραπειών προκειμένου να διαπιστωθεί η παρακολούθηση και πιθανή Βελτιώσεις προς το έγγραφο. Αυτό κάνει τον ασθενή ισχυρότερο παρακινημένος, του θεραπεία και να είσαι ενεργός Πρόγραμμα άσκησης να συνεχίσω εντατικά.

Θεραπεία στη συσκευή

Μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί για θεραπεία εξοπλισμός (π.χ. leg press to Theraband) μπορεί να χρησιμοποιηθεί, μεταξύ άλλων από το πρόπτωση δίσκου προκάλεσαν μυϊκά ελλείμματα π.χ. να εξασκηθείτε στους μύες των ποδιών ή των βραχιόνων ή να ενισχύσετε το ίδιο το πίσω μέρος / στομάχι.

Ο ασθενής πρέπει πάντα ένα ακριβές Οδηγίες στις συσκευές, την απόδοση και την ένταση των ασκήσεων. Στην περίπτωση χειρουργικής θεραπείας, το Πληροφορίες που παρέχονται από τον χειρουργό σχετικά με την κινητικότητα και το άγχος προσέξτε.

Η θεραπεία μπορεί επίσης να περάσει σε αυτό το στάδιο Τεχνικές μαλακού ιστού (τεχνικές παθητικού τεντώματος, μασάζ, θεραπεία σκανδάλης, τεχνικές περιτονίας) μπορούν να προστεθούν για τη θεραπεία αλλαγμένων δομών, τη βελτίωση της διατροφικής κατάστασης του ιστού ή την ανακούφιση του πόνου. Επίσης τεχνικές του χειροκίνητη θεραπεία μπορεί να είναι μέρος της θεραπείας για τη μείωση των λειτουργικών διαταραχών των δομών και για την αποκατάσταση της κινητικότητας σε ορισμένα τμήματα της σπονδυλικής στήλης.

Άλλες θεραπευτικές διαδικασίες

Για την υποστήριξη της θεραπείας του κήλη δίσκου, το Ηλεκτροθεραπεία συγκεκριμένα Τύποι ρευμάτων μπορεί ειδικά να διεγείρει τα κατεστραμμένα νεύρα ή τους αδύναμους μύες ή να ανακουφίσει τον πόνο. Η μείωση του πόνου μπορεί να επιτευχθεί με τη βοήθεια του Παυσίπονα μπορεί να επιτευχθεί.
Υπάρχουν διάφορες προσφορές ασφάλισης υγείας στην περιοχή Αποκατάσταση και πρόληψηπου μπορεί να χρησιμοποιηθεί εκτός από τη θεραπεία του κήλη δίσκου. Η ανακούφιση μέσω των βοηθημάτων στην καθημερινή ζωή, ο επανασχεδιασμός του χώρου εργασίας για τη βελτίωση της εργομετρίας μπορεί ακόμα να είναι χρήσιμος.
Διαβάστε περισσότερα σχετικά με αυτό το θέμα στη διεύθυνση: Αποκατάσταση μετά από κήλη δίσκου

Φυσιοθεραπεία πόνος

Μπορεί να είναι αυτό κατά τη διάρκεια του ασκήσεις φυσικοθεραπείας Πόνος συμβούν. Αυτός δεν είναι υποχρεωτικός λόγος για τη διακοπή της θεραπείας. Πριν επαναλάβετε τις ασκήσεις με το Συζητήθηκε από θεραπευτή γίνομαι. Ο πόνος μπορεί να είναι πονόλαιμοι ή βραχύτερες δομές που προκαλούν πόνο λόγω του τεντώματος. Επίσης ένα Λανθασμένη ή υπερφόρτωση μπορεί να είναι η αιτία του πόνου.

Περίληψη

Ο δίσκος με κήλη είναι μια διαφορετική και πολύ ατομική κλινική εικόνα που μπορεί να αντιμετωπιστεί στη φυσιοθεραπεία μέσω μέτρων μείωσης του πόνου όπως τεχνικές μασάζ, θεραπεία μαλακών ιστών, σημεία ενεργοποίησης, τεχνικές κινητοποίησης όπως χειροκίνητη θεραπεία, ασκήσεις τεντώματος και ενίσχυσης.

Η θεραπεία εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από τα ευρήματα και περιλαμβάνει την καθημερινή ζωή του ασθενούς (στάση στην εργασία, συμπεριφορά φιλική προς την πλάτη στην καθημερινή ζωή). Απο Επιτυχία θεραπείας είναι από το εντοπισμός και Σοβαρότητα του κήλη δίσκου και από τη συνεπή Συνεργασία του ασθενούς εξαρτώμενος.

Ήδη στην οξεία κατάσταση του οσφυϊκού Herniated δίσκος Στοχευμένες συμπεριφορές και ασκήσεις που συνοδεύουν την ιατρική θεραπεία πόνου μπορούν να φέρουν ανακούφιση. Με μείωση του πόνου και αύξηση της δύναμης μέσω στοχευμένης Προπόνηση δύναμης Ανάλογα με την ένταση της προπόνησης και τα συμπτώματα πόνου, η φυσική απόδοση για την καθημερινή ζωή και την εργασία βελτιώνεται μέσα σε λίγες εβδομάδες και μήνες. Η αύξηση της σταθερότητας και της φιλικής προς την πλάτη συμπεριφοράς στην καθημερινή ζωή και στην εργασία μπορεί να αυξήσει σημαντικά την πιθανότητα να παραμείνει χωρίς συμπτώματα για μεγάλο χρονικό διάστημα. Η αυξανόμενη εμπιστοσύνη στο σώμα κάποιου, η μείωση των φόβων και η αυξανόμενη καταστολή των οξέων επεισοδίων πόνου από το μυαλό επιτρέπουν στην κανονικότητα να επιστρέψει στη ζωή.