Διάρροια μετά τον καφέ

εισαγωγή

Ποιος δεν το ξέρει; Πίνετε το υποχρεωτικό φλιτζάνι καφέ σας το πρωί και ξαφνικά έχετε μια δυσάρεστη αίσθηση. Όμως όχι μόνο το πρωί, αλλά και το μεσημέρι ή το απόγευμα, η διάρροια συμβαίνει συχνά μετά την κατανάλωση καφέ. Μερικές φορές αυτό το αποτέλεσμα είναι επιθυμητό, ​​αλλά συχνά είναι ένα δυσάρεστο υποπροϊόν της κατανάλωσης καφέ.

Εκτός από μια γενετική προδιάθεση, αυτό οφείλεται επίσης στην επίδραση που έχει ο καφές στο σώμα. Η καφεΐνη που περιέχεται στον καφέ έχει πεπτικό αποτέλεσμα στη γαστρεντερική οδό. Υπάρχουν επίσης διαφορετικές εκδηλώσεις από άτομο σε άτομο, γεγονός που οδηγεί σε αυξημένα ή μειωμένα συμπτώματα.

Διαβάστε περισσότερα για το θέμα στη διεύθυνση: διάρροια

Γιατί εμφανίζεται διάρροια όταν πίνω καφέ;

Το γεγονός ότι η διάρροια εμφανίζεται κατά την κατανάλωση καφέ μπορεί να εξηγηθεί από διάφορους παράγοντες. Η καφεΐνη που περιέχεται στον καφέ συμβάλλει σημαντικά σε αυτό. Στο ανθρώπινο σώμα, η καφεΐνη διεγείρει την παραγωγή και την απελευθέρωση της ορμόνης γαστρίνης στην κυκλοφορία του αίματος. Διάφοροι ενδοκυτταρικοί μηχανισμοί προάγουν την κίνηση των μυών στο εντερικό τοίχωμα.Επιπλέον, η παραγωγή οξέος στομάχου διεγείρεται από εξειδικευμένα κύτταρα στο στομάχι. Η αυξημένη έκκριση του γαστρικού οξέος προκαλεί όχι μόνο την ταχύτερη διάσπαση των συστατικών των τροφίμων, αλλά και τον κοιλιακό πόνο.

Λόγω της ταχύτερης αποσύνθεσης, ωστόσο, περισσότερα τρόφιμα εισέρχονται στο έντερο σε σύντομο χρονικό διάστημα. Αυτό καθιστά πιο δύσκολη την απορρόφηση όλων των συστατικών, και ιδιαίτερα του νερού σε σχέση με τη διάρροια. Αυτό το αποτέλεσμα υποστηρίζεται από την αυξημένη δραστηριότητα των εντερικών μυών. Αυτό οδηγεί σε ταχύτερη διέλευση του χυμού μέσω του εντέρου, το οποίο με τη σειρά του δεν επιτρέπει την ορθή απορρόφηση των συστατικών των τροφίμων και, πάνω απ 'όλα, του νερού.

Μια άλλη σημαντική πτυχή στην ανάπτυξη της διάρροιας όταν απολαμβάνετε τον καφέ παίζεται από τη γενετική. Δεν αντιδρά κάθε άτομο ή κάθε σώμα στην καφεΐνη με τον ίδιο τρόπο. Αυτό οδηγεί σε ήπιες ή ισχυρότερες σειρές ή ακόμη και στην απουσία διάρροιας.

Μπορεί επίσης να είναι δυσανεξία στον καφέ;

Εάν η διάρροια εμφανιστεί μετά την κατανάλωση καφέ, αυτό μπορεί επίσης να οφείλεται σε δυσανεξία στον καφέ. Η καφεΐνη που περιέχει δεν πρέπει απαραίτητα να είναι η αιτία των συμπτωμάτων. Ορισμένα άλλα συστατικά του καφέ, όπως οι βιογενείς αμίνες, μπορούν να προκαλέσουν μια παρόμοια αντίδραση στο σώμα.

Δεδομένου ότι οι διάφοροι τύποι καφέ διαφέρουν επίσης ως προς τα συστατικά τους, αξίζει να δοκιμάσετε άλλους τύπους. Το Espresso είναι επίσης μια ευρέως χρησιμοποιούμενη εναλλακτική λύση επειδή τα φασόλια ψήνονται διαφορετικά.

Μπορεί επίσης να είναι το γάλα στον καφέ;

Μερικές φορές συμβαίνει επίσης ότι η αιτία της διάρροιας μετά την κατανάλωση καφέ δεν μπορεί να βρεθεί στην καφεΐνη ή σε άλλα συστατικά του καφέ. Για άτομα με δυσανεξία στη λακτόζη ή δυσανεξία στο αγελαδινό γάλα, το γάλα στον καφέ μπορεί επίσης να προκαλέσει διάρροια. Αφού απορροφηθεί το γάλα στο σώμα, εμφανίζεται παρόμοια αντίδραση και εμφανίζεται διάρροια. Τις περισσότερες φορές, συμπτώματα όπως διάρροια, κοιλιακό άλγος και μετεωρισμός καθυστερούν ελαφρώς.

Διαβάστε περισσότερα για το θέμα στη διεύθυνση: Συμπτώματα δυσανεξίας στη λακτόζη

Άλλα συνοδευτικά συμπτώματα

Εκτός από τη διάρροια, υπάρχουν συχνά μερικά συνοδευτικά συμπτώματα. Η υψηλή έκκριση του γαστρικού οξέος στο στομάχι μπορεί γρήγορα να οδηγήσει σε πόνους στο στομάχι όταν καταναλώνεται συχνά καφές. Η βλεννογόνος μεμβράνη ερεθίζεται από το οξύ.

Ο κοιλιακός πόνος είναι επίσης συχνός. Αυτό μπορεί να συμβεί λόγω της υψηλής δραστηριότητας του εντέρου. Επιπλέον, η υψηλή δραστηριότητα των εντερικών μυών συμβάλλει στην ανάπτυξη του μετεωρισμού. Λόγω του υψηλού ποσοστού του χυμού στο παχύ έντερο, τα βακτήρια που εγκατασταθούν εκεί παράγουν περισσότερο αέριο.

Διαβάστε περισσότερα για το θέμα στη διεύθυνση: Κοιλιακός πόνος από τον καφέ

Φούσκωμα

Ο μετεωρισμός είναι ένα σύνηθες σύμπτωμα διάρροιας μετά την κατανάλωση καφέ. Η καφεΐνη, η οποία αυξάνει την κινητικότητα των εντερικών μυών, είναι αιτιολογική. Συνολικά, η πέψη είναι ταχύτερη, με αποτέλεσμα αυξημένη ποσότητα χυμού στο παχύ έντερο. Τα βακτήρια που συνήθως βρίσκονται εδώ είναι σε θέση να παράγουν μεγάλη ποσότητα αερίου λόγω της υψηλής προσφοράς συστατικών τροφίμων. Εκτός από τον κοιλιακό πόνο, αυτό το αέριο προκαλεί επίσης την τυπική μετεωρισμό.

Διαβάστε περισσότερα για το θέμα στη διεύθυνση: Φούσκωμα

πόνος στο στομάχι

Ο πόνος στο στομάχι είναι επίσης πολύ συχνός σε σχέση με τη διάρροια όταν πίνετε καφέ. Η καφεΐνη αυξάνει το σχηματισμό και την έκκριση της γαστρίνης. Η γαστρίνη, με τη σειρά της, είναι μια ορμόνη που διεγείρει εξειδικευμένα κύτταρα στην επένδυση του στομάχου για να εκκρίνει γαστρικό οξύ. Εάν ο καφές καταναλώνεται συχνά, μπορεί να προκληθεί ερεθισμός του γαστρικού βλεννογόνου. Αυτό σημαίνει ότι ακόμη και μια μικρή ποσότητα καφεΐνης, για παράδειγμα από την κατανάλωση ενός φλιτζανιού καφέ, μπορεί να αυξήσει την παραγωγή οξέος του στομάχου τόσο πολύ ώστε να εμφανιστεί πόνος στο στομάχι.

Διαβάστε περισσότερα για το θέμα στη διεύθυνση: πόνος στο στομάχι

πόνος στο στομάχι

Ο κοιλιακός πόνος μπορεί συχνά να εμφανιστεί σε συνδυασμό με διάρροια όταν πίνετε καφέ. Ο κοιλιακός πόνος μπορεί να επεκταθεί σε ολόκληρη την κοιλιά ή να επηρεάσει μόνο μια μικρότερη περιοχή. Κάποιος μπορεί να διακρίνει ανάμεσα στον πόνο που μοιάζει με κράμπες και τον πόνο που προκαλείται από ένα αίσθημα πληρότητας.

Από τη μία πλευρά, η υψηλή δραστηριότητα των εντερικών μυών προκαλεί κράμπες, οι οποίες μπορούν να προκαλέσουν πόνο. Από την άλλη πλευρά, το αίσθημα της πίεσης από τη διάρροια μπορεί να είναι ένα βάρος και να αισθανθεί ως πόνος στο στομάχι. Επιπλέον, η πιθανή υψηλή ποσότητα αερίου στο πλαίσιο του μετεωρισμού οδηγεί σε αίσθημα πίεσης και αντίστασης. Αυτό μπορεί επίσης να προκαλέσει κοιλιακό άλγος.

Διαβάστε περισσότερα για το θέμα στη διεύθυνση: Κοιλιακός πόνος από τον καφέ

θεραπεία

Το πρόβλημα της διάρροιας και τα πιθανά συνοδευτικά συμπτώματα μετά την κατανάλωση καφέ μπορούν να προσεγγιστούν με διαφορετικούς τρόπους. Πρώτον, ωστόσο, θα πρέπει να είστε σίγουροι ότι η δυσφορία προκαλείται από τον καφέ και όχι, για παράδειγμα, από το πρόσθετο γάλα. Μπορείτε να το δοκιμάσετε απλά αφήνοντας το γάλα ή ακόμα και τον καφέ.

Η απλούστερη θεραπεία, φυσικά, είναι επίσης να κάνετε χωρίς καφέ. Εάν δεν υπάρχει καφεΐνη, δεν μπορεί να προκαλέσει τα γνωστά προβλήματα. Μπορείτε επίσης να βεβαιωθείτε ότι πίνετε τον καφέ σε μικρότερες ποσότητες. Αυτό θα αποδυναμώσει την απόκριση του σώματος και μπορεί να αποτρέψει τη διάρροια. Δεδομένου ότι η αντίδραση του σώματος διαφέρει από άτομο σε άτομο, μπορείτε να μάθετε την ανεκτή ποσότητα από δοκιμή και σφάλμα.

Επιπλέον, συνιστάται να μην πίνετε τον καφέ με άδειο στομάχι το πρωί, καθώς η ευαισθησία είναι ιδιαίτερα υψηλή εδώ. Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε άλλους τύπους καφέ. Λόγω διαφορετικών συστατικών και διαδικασιών ψησίματος, αυτό μπορεί να κάνει τη διαφορά. Συγκεκριμένα, ο εσπρέσο ή ποτά όπως το καπουτσίνο, στα οποία γίνεται επεξεργασία του εσπρέσο, αποτελούν εναλλακτική λύση που χρησιμοποιείται συχνά. Τέλος, ο καφές πρέπει να βράσει με αρκετά ζεστό νερό ή να αντικατασταθεί με καφέ χωρίς καφεΐνη.

Διάρκεια και πρόβλεψη

Η διάρκεια της διάρροιας μετά την κατανάλωση καφέ είναι συνήθως σχετικά μικρή και σπάνια υπερβαίνει τα 30 λεπτά. Η πρόγνωση είναι επίσης ευνοϊκή, καθώς αφού έχει μειωθεί το φαινόμενο της καφεΐνης, δεν υπάρχει πλέον κίνδυνος να εμφανιστεί ξανά. Ωστόσο, η αντίδραση του οργανισμού στον καφέ ή την καφεΐνη παραμένει σχετικά σταθερή με την αύξηση της ηλικίας, γι 'αυτό η πρόγνωση για βελτίωση είναι μάλλον κακή και τα συμπτώματα εμφανίζονται συχνά καθ' όλη τη διάρκεια της ζωής.