Αντι γήρανση

Συνώνυμα

• Αναστολή ηλικίας
• κατά της γήρανσης

εισαγωγή

Η αντιγήρανση πρέπει να γίνει κατανοητή ως όλα τα μέτρα που λαμβάνονται για την επιβράδυνση της διαδικασίας γήρανσης του σώματος και, κατά συνέπεια, ενδεχομένως για παράταση της διάρκειας ζωής.
Η γήρανση επηρεάζεται τόσο αρνητικά όσο και θετικά από διάφορους παράγοντες.
Ο τρόπος ζωής ενός ατόμου παίζει πολύ σημαντικό ρόλο, συμπεριλαμβανομένης της διατροφής. Η ταχύτερη γήρανση προκαλείται, για παράδειγμα, από μια συνεχή, μονόπλευρη διατροφή με λιπαρά τρόφιμα, η οποία μπορεί να μειώσει σημαντικά το προσδόκιμο ζωής.
Επιπλέον, η κατάποση διαφόρων τοξινών όπως το αλκοόλ και η νικοτίνη οδηγεί στην ίδια διαδικασία ταχείας γήρανσης. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι το αλκοόλ δεν πρέπει να καταναλώνεται καθόλου. Μόνο η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ και νικοτίνης μπορεί να μειώσει σημαντικά το προσδόκιμο ζωής μέσω ενός τέτοιου τρόπου ζωής.

Αλλά όχι μόνο η διατροφή, αλλά και άλλοι τρόποι ζωής μπορούν να επιταχύνουν τη διαδικασία γήρανσης του σώματος. Αυτό περιλαμβάνει, για παράδειγμα, χρόνια έλλειψη ύπνου, καθώς το σώμα δεν έχει την ευκαιρία να αναρρώσει πλήρως.
Ένας άλλος παράγοντας που επηρεάζει τη διάρκεια ζωής ενός ατόμου είναι σε ορισμένα μέρη και τα γονίδια. Εάν οι προηγούμενες γενιές σε μια οικογένεια έχουν φτάσει σε σχετικά μεγάλη ηλικία, η πιθανότητα είναι αρκετά υψηλή ότι το μέσο προσδόκιμο ζωής των απογόνων θα αυξηθεί επίσης. Και πάλι, αυτό δεν σημαίνει ότι τα παιδιά των οποίων οι γονείς πέθαναν νωρίς έχουν χαμηλό προσδόκιμο ζωής. Αντίθετα, οι συνθήκες διαβίωσης ενός ατόμου είναι επίσης καθοριστικές.
Στην Ευρώπη, το μέσο προσδόκιμο ζωής είναι περίπου 74-82 χρόνια.
Η τρέχουσα μέγιστη ηλικία είναι περίπου 120 χρόνια. Δεν έχει επιτευχθεί ακόμη μεγαλύτερη ηλικία.

Πώς λειτουργεί η αντιγήρανση;

Η αντιγήρανση στοχεύει στην καθυστέρηση της διαδικασίας γήρανσης.
Ο τρόπος ζωής των ανθρώπων παίζει καθοριστικό ρόλο. Ο τρόπος ζωής περιλαμβάνει διατροφή, σωματική δραστηριότητα, ύπνο και ψυχή.
Τα αντιγηραντικά προϊόντα περιέχουν ουσίες που σταματούν τις μεταλλάξεις στα γονίδια των μιτοχονδρίων. Αυτές οι γενετικές αλλαγές στα μιτοχόνδρια συμβαίνουν καθώς το δέρμα γερνά.

Ένα άλλο πολύ γνωστό δραστικό συστατικό είναι το οξύ βιταμίνης Α, το οποίο διεγείροντας τον σχηματισμό κολλαγόνου καθυστερεί τις διαδικασίες γήρανσης του δέρματος και μειώνει εκείνες που έχουν ήδη συμβεί.
Το κολλαγόνο είναι μια δομική πρωτεΐνη και εμφανίζεται στον συνδετικό ιστό. Διασφαλίζει τη δύναμη και την ευκαμψία του συνδετικού ιστού.
Δεδομένου ότι το κολλαγόνο στο δέρμα μειώνεται με τη γήρανση και ο νέος σχηματισμός λειτουργεί όλο και λιγότερο, αυτή είναι μια δημοφιλής προσέγγιση των περισσότερων αντιγηραντικών προϊόντων.

Η γήρανση του δέρματος συμβαδίζει με τη συσσώρευση οξειδωτικού στρες.
Αυτό σημαίνει τη συσσώρευση ελεύθερων ριζών που δεν είναι πλέον σε ισορροπία με τα αντιοξειδωτικά.
Αυτή η ανισορροπία μπορεί να οδηγήσει στην καταστροφή των κυττάρων από τις ελεύθερες ρίζες.
Επομένως, τα περισσότερα αντιγηραντικά προϊόντα περιέχουν βιταμίνες C και E, οι οποίες μειώνουν το οξειδωτικό στρες που προκύπτει.

Πότε ξεκινά η γήρανση;

Η διαδικασία γήρανσης ξεκινά γύρω στα 25.
Πολλοί άνθρωποι αρχίζουν να το αντιμετωπίζουν πριν ή μετά.
Μεταξύ άλλων μέσω του αθλητισμού, μιας υγιεινής διατροφής ή με ορισμένα καλλυντικά.

Η κατανομή στον πληθυσμό είναι επίσης πολύ διαφορετική εδώ.
Από άτομα που δεν κάνουν τίποτα ή σχεδόν καθόλου για τη διαδικασία γήρανσης έως εκείνους που εκμεταλλεύονται κάθε είδους θεραπείες.

Αντιγήρανση μέσω της διατροφής

Μια ποικίλη, υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή όχι μόνο μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο ορισμένων ασθενειών, αλλά και να καθυστερήσει τη διαδικασία γήρανσης.
Μια απλή διάκριση γίνεται μεταξύ των τροφίμων που περιέχουν πολλά αντιοξειδωτικά και εκείνων με λίγα αντιοξειδωτικά ή εκείνων με την τάση να σχηματίζουν ελεύθερες ρίζες.
Το τελευταίο οδηγεί σε ρυτίδες του δέρματος. Αυτό περιλαμβάνει κρέας και άλλα ζωικά τρόφιμα.

Τα σκούρα μούρα, τα πράσινα λαχανικά όπως το σπανάκι ή το μπρόκολο και το πράσινο τσάι έχουν υψηλή συγκέντρωση αντιοξειδωτικών (βιταμίνες Α, C και Ε), που αντισταθμίζουν το οξειδωτικό στρες κάτω από το δέρμα. Επιπλέον, τα φρούτα και τα λαχανικά περιέχουν πολλές φυτικές ίνες, οι οποίες είναι απαραίτητες για την υγιή και τακτική πέψη.
Ωστόσο, οι υδατάνθρακες πρέπει επίσης να βρίσκονται στο μενού για μια υγιεινή διατροφή.
Ωστόσο, πρέπει να προσέχετε να καταναλώνετε προϊόντα ολικής αλέσεως, καθώς αυτά, όπως τα φρούτα και τα λαχανικά, περιέχουν επίσης πολλές ίνες.

Το ψάρι και το λιναρόσπορο περιέχουν ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, τα οποία είναι σημαντικά για τη διατήρηση των κυτταρικών μεμβρανών στο σώμα μας.
Επιπλέον, θεωρείται ότι τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα έχουν θετική επίδραση στα επίπεδα λιπιδίων στο αίμα και συνεπώς στον κίνδυνο αρτηριοσκλήρωσης.

Μπορείτε να βρείτε περισσότερες πληροφορίες σχετικά με την υγιεινή διατροφή στο ακόλουθο άρθρο:
Έτσι τρώτε υγιεινά!

Πώς κάνετε ένα αντιγηραντικό δέρμα;

Το δέρμα χάνει μεγάλη υγρασία και ελαστικότητα με την ηλικία. Αυτό το κάνει να γίνεται πιο λεπτό, πιο ξηρό και πιο τσαλακωμένο.
Η απώλεια ελαστικότητας οφείλεται στην ανανέωση των κυττάρων, η οποία επιβραδύνεται όλο και περισσότερο.
Εδώ ακριβώς επιτεθείτε στο πλαίσιο της αντιγήρανσης.

Εάν θέλετε να διατηρήσετε το νεαρό δέρμα για όσο το δυνατόν περισσότερο, θα πρέπει να προστατευτείτε από την ισχυρή ηλιακή ακτινοβολία (UV ακτινοβολία) το συντομότερο δυνατό.
Επειδή η υπερβολική υπεριώδης ακτινοβολία μπορεί να προκαλέσει την απώλεια της λειτουργίας και την ικανότητα αναγέννησης των κυττάρων του σώματος.
Επιπλέον, το κολλαγόνο, μια δομική πρωτεΐνη που εξασφαλίζει τη δύναμη και την ευκαμψία του συνδετικού μας ιστού, διασπάται.
Η νικοτίνη στα τσιγάρα όχι μόνο βλάπτει τα όργανα, αλλά και το δέρμα.
Το δέρμα των καπνιστών είναι πιο επιρρεπές σε τσαλακωμένο από το δέρμα των μη καπνιστών. Επιπλέον, η νικοτίνη προάγει το σχηματισμό ελευθέρων ριζών.

Επιπλέον, πρέπει πάντα να προσέχετε μια υγιεινή διατροφή. Όπως έχει ήδη εξηγηθεί λεπτομερώς στην ενότητα «Αντιγήρανση μέσω δίαιτας», υπάρχουν τρόφιμα που περιέχουν πολλά αντιοξειδωτικά και μπορούν να εξουδετερώσουν το οξειδωτικό στρες.
Μια ισορροπημένη πρόσληψη αυτών των τροφίμων μπορεί να διασφαλίσει ότι το δέρμα παραμένει ελαστικό και λείο για περισσότερο.

Επιπλέον, η τακτική άσκηση είναι επίσης ένας καλός αντιγηραντικός παράγοντας. Η σωματική άσκηση διεγείρει επίσης την κυκλοφορία του αίματος στο δέρμα, το οποίο διασφαλίζει ότι παρέχεται θρεπτικά συστατικά και τα μεταβολικά τελικά προϊόντα μπορούν να αφαιρεθούν.

Ορισμένες ουσίες στα αντιγηραντικά προϊόντα διεγείρουν την ανανέωση των κυττάρων και το δέρμα παρέχεται με υγρασία.
Επιπλέον, τα καλά αντιγηραντικά προϊόντα περιέχουν προστασία από την ηλιακή ακτινοβολία και αντιοξειδωτικά από τις ελεύθερες ρίζες.
Διότι με την ηλικία, όλο και περισσότερες ελεύθερες ρίζες συσσωρεύονται, κάτι που μπορεί να οδηγήσει στην καταστροφή των κυττάρων. Εδώ είναι σημαντικό να το μειώσουμε έτσι ώστε να μπορεί να πραγματοποιηθεί αναγέννηση κυττάρων.

Έτσι, όλα τα μέτρα στοχεύουν στην καθυστέρηση της γήρανσης του δέρματος και στην εξάλειψη της βλάβης στο δέρμα που έχει ήδη συμβεί.
Οι ρυτίδες λειαίνονται και αποτρέπονται νέες ρυτίδες.

Μπορείτε να διαβάσετε πιο λεπτομερείς πληροφορίες σχετικά με τη σωστή φροντίδα του δέρματος ως μέρος της αντιγήρανσης κάτω από:
Αντιγήρανση στο δέρμα - Πώς να το κάνετε σωστά

Τι είναι ο ορός αντιγήρανσης;

Ο αντιγηραντικός ορός είναι ένα προϊόν υψηλής συγκέντρωσης δέρματος που χρησιμοποιείται πριν από την εφαρμογή κρέμας προσώπου.
Η συνοχή είναι ελαφριά και ρευστή σε σύγκριση με αυτή των κρεμών προσώπου.
Αυτή η συνέπεια επιτρέπει στους ορούς να διεισδύσουν στο δέρμα πολύ γρήγορα και να φτάσουν σε βαθύτερα στρώματα του δέρματος.
Δεδομένου ότι τα μόρια που περιέχονται στους ορούς είναι ακόμη μικρότερα, μπορούν να διεισδύσουν καλύτερα στο φράγμα του δέρματος.

Επιπλέον, οι οροί δεν περιέχουν ουσίες αναπλήρωσης λιπιδίων που θα εμπόδιζαν αυτή τη διείσδυση στο δέρμα.
Αυτή είναι επίσης η κρίσιμη διαφορά μεταξύ ορού και κρέμας.
Επομένως, είναι επίσης σημαντικό να χρησιμοποιείτε τον ορό μετά τη φροντίδα του δέρματος και ΠΡΙΝ εφαρμόζετε την κρέμα προσώπου, διαφορετικά η λιπαρή σύσταση της κρέμας θα καθιστούσε δύσκολη την απορρόφηση του ορού από το δέρμα.

Τα συστατικά των ορών κατά της γήρανσης είναι κυρίως: ρετινόλη, οξέα AHA και BHA, βιταμίνες A, C και E.

Ποιες κρέμες αντιγήρανσης υπάρχουν;

Σήμερα δεν υπάρχει πλέον διαχειρίσιμος αριθμός προϊόντων που υπόσχονται αντιγηραντικά αποτελέσματα.
Υπάρχουν λοσιόν και έλαια για το σώμα και κρέμες για το πρόσωπο και το ντεκολτέ.
Οι αντιγηραντικές κρέμες σώματος προάγουν τη σύσφιξη του δέρματος και καταπολεμούν τα σημεία χρωστικών που μπορούν να αναπτυχθούν με την ηλικία.

Οι αντιγηραντικές κρέμες προσώπου διατίθενται σε δύο εκδόσεις: γίνεται διάκριση μεταξύ νυχτερινών και κρέμα ημέρας.
Η ημερήσια φροντίδα είναι ελαφρύτερη από τη νυχτερινή φροντίδα και απορροφάται πιο γρήγορα στο δέρμα.
Η νυχτερινή φροντίδα, από την άλλη πλευρά, είναι πιο πλούσια σε θρεπτικές ουσίες.

Αντιγηραντική κρέμα προσώπου

Η αντιγηραντική κρέμα προσώπου διατίθεται τόσο ως κρέμα ημέρας όσο και ως κρέμα νύχτας.
Η κρέμα ημέρας έχει ελαφριά υφή και συνεπώς απορροφάται πιο γρήγορα στο δέρμα.
Πρέπει να εφαρμόζονται στο πρόσωπο, το λαιμό και το ντεκολτέ το πρωί μετά τον καθαρισμό του δέρματος και πριν από την εφαρμογή καλλυντικών προϊόντων.
Στη συνέχεια, μπορείτε να φοράτε μακιγιάζ ως συνήθως.

Οι νυχτερινές κρέμες εφαρμόζονται επίσης το βράδυ μετά τον καθαρισμό του δέρματος.
Εάν θέλετε επίσης να χρησιμοποιήσετε έναν αντιγηραντικό ορό, η κρέμα εφαρμόζεται μόνο αργότερα όπως η ημερήσια φροντίδα (βλ. Παραπάνω).
Η κρέμα νύχτας είναι πιο πλούσια σε θρεπτικές ουσίες και δεν απορροφάται τόσο γρήγορα όσο μια κρέμα ημέρας.

Οι κρέμες προσώπου περιέχουν ουσίες που το δέρμα δεν μπορεί πλέον να παράγει μόνη της λόγω της γήρανσης. Αυτά είναι: ρετινόλη, βιταμίνη C, κολλαγόνο, υαλουρονικό οξύ και συνένζυμο Q10.
Η ρετινόλη εξασφαλίζει έναν καλό μεταβολισμό στο δέρμα.
Ως αντιοξειδωτικό, η βιταμίνη C μειώνει το οξειδωτικό στρες, το κολλαγόνο (μια φυσική δομική πρωτεΐνη στον συνδετικό ιστό) διασφαλίζει τη δύναμη του συνδετικού ιστού.
Το υαλουρονικό οξύ βρίσκεται επίσης στο συνδετικό ιστό και, λόγω της ιδιότητάς του, δεσμεύει το νερό. Αυτό διασφαλίζει ότι το δέρμα μαζεύεται και λειαίνει.
Το συνένζυμο Q10 καταπολεμά τις ελεύθερες ρίζες, οι οποίες μπορούν να οδηγήσουν στην καταστροφή των κυττάρων.

Αντιγηραντική κρέμα ματιών

Οι αντιγηραντικές κρέμες ματιών προσθέτουν υγρασία στο δέρμα γύρω από τα μάτια και θα πρέπει επίσης να μπορούν να εξομαλύνουν τις μικρές ρυτίδες.
Δεν περιέχουν ειδικά δραστικά συστατικά για την περιοχή των ματιών, αλλά και εκείνα που χρησιμοποιούνται επίσης σε αντιγηραντικές κρέμες προσώπου (βλ. Παραπάνω).
Ωστόσο, τα λάδια και τα αρώματα αποφεύγονται σκόπιμα σε αυτές τις κρέμες ματιών, προκειμένου να αποφευχθεί ο ερεθισμός των ευαίσθητων ματιών.

Αντιγηραντική κρέμα χεριών

Υπάρχουν επίσης αντιγηραντικές κρέμες ειδικά σχεδιασμένες για τα χέρια που ενυδατώνουν το δέρμα των χεριών που έχει εκτεθεί στο περιβάλλον.
Περιέχουν επίσης τις συνήθεις αντιγηραντικές ουσίες όπως ρετινόλη, βιταμίνη C, υαλουρονικό οξύ, κ.λπ., που καθυστερούν τη γήρανση του δέρματος και μπορούν να μειώσουν τις ρυτίδες που έχουν ήδη σχηματιστεί.
Αυτές οι κρέμες χεριών είναι συνήθως πιο πλούσιες από τις αντιγηραντικές κρέμες προσώπου, επειδή το δέρμα των χεριών είναι παχύτερο και πιο ανθεκτικό από αυτό του προσώπου.

Αντιγηραντικό αντιγήρανσης

Οι περισσότερες κρέμες κατά της γήρανσης περιέχουν έναν παράγοντα προστασίας από τον ήλιο.
Επειδή η υπεριώδης ακτινοβολία βλάπτει το δέρμα και προωθεί τη γήρανση του δέρματος.
Είναι επομένως σημαντικό να προστατέψετε το δέρμα από το δυνατό ηλιακό φως το συντομότερο δυνατό.

Αντιγήρανση και βιταμίνες

Υπάρχουν πολλές βιταμίνες που μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση του κινδύνου ορισμένων ασθενειών.
Επιπλέον, μπορούν να κάνουν το δέρμα σας να φαίνεται λαμπερό και νεότερο.
Παρακάτω αναφέρονται μερικές σημαντικές βιταμίνες για την αντιγήρανση και σε τι περιέχονται.

• Βιταμίνη Β2: μειώνει την ξηρότητα και τον κνησμό του δέρματος -> μπρόκολο, αυγά, γιαούρτι
• Βιταμίνη Β3: λέγεται ότι προσφέρει κάποια προστασία από τον καρκίνο του δέρματος. διατηρεί το φυσικό εμπόδιο του δέρματος -> ντομάτες, πατάτες, αυγά, στήθος κοτόπουλου, τόνο
• Βιταμίνη Β5: ενυδατώνει το δέρμα -> αυγά, μανιτάρια, όσπρια, ψάρια
• Βιταμίνη Β6: μειώνει την ξηρότητα και την ακμή, έχει αποτελέσματα ορμονικής ρύθμισης -> σπανάκι, μπρόκολο, στήθος κοτόπουλου
• Βιταμίνη Β7: βοηθά στην καταπολέμηση του κνησμού, διατηρεί την υγρασία του δέρματος -> σόγια, κουνουπίδι, σολομό, αμύγδαλα, καρύδια
• Βιταμίνη Β12: καταπολεμά την υπερχρωματισμό, η οποία συμβαίνει συχνά με την αύξηση της ηλικίας -> γαλακτοκομικά προϊόντα, αυγά, κρέας, θαλασσινά
• Βιταμίνη C: καταπολεμά τις βλάβες στο δέρμα που προκαλούνται από την υπεριώδη ακτινοβολία. μειώνει τις διαταραχές της χρώσης -> ακτινίδιο, μούρα, πορτοκάλια, γκρέιπφρουτ
• Βιταμίνη D: υποστηρίζει την κυτταρική ανανέωση του δέρματος -> τυρί, γιαούρτι, σολομό
• Βιταμίνη Ε: διασφαλίζει τη σφριγηλότητα του δέρματος, τη μείωση των κηλίδων χρωστικών ουσιών, τη μείωση των ρυτίδων -> σιτάρι, γαρίδες, αβοκάντο
• Βιταμίνη Κ: υποστηρίζει την ελαστικότητα του δέρματος και μειώνει τις ρυτίδες που έχουν σχηματιστεί -> κοτόπουλο, κουνουπίδι, σπανάκι

Σαμπουάν κατά της γήρανσης

Όχι μόνο το δέρμα μας αλλάζει με την ηλικία, αλλά και τα μαλλιά μας.
Η πτώση των ορμονών όπως το οιστρογόνο οδηγεί στα μαλλιά να γίνουν πιο λεπτά, πιο εύθραυστα και αδύναμα.
Η αυξημένη τριχόπτωση είναι επίσης συχνά αισθητή.
Καθώς η ροή του αίματος στο τριχωτό της κεφαλής μειώνεται με τη γήρανση, λιγότερα μικροθρεπτικά συστατικά φτάνουν στα μαλλιά.
Αυτό έχει επίσης τη συνέπεια ότι οι ρίζες των μαλλιών γίνονται αδύναμες και τα μαλλιά μεγαλώνουν λεπτά και αδύναμα.

Υπάρχουν τώρα ειδικά σαμπουάν που υποτίθεται ότι μειώνουν τις επιπτώσεις της διαδικασίας γήρανσης στα μαλλιά.
Αυτό που έχουν όλοι κοινό είναι ότι είναι πιο ήπια και αναπλήρωση λιπιδίων από τα συνηθισμένα σαμπουάν.
Δεν περιέχουν ούτε σιλικόνες ούτε θειικά άλατα και δεν αφαιρούν υπερβολική υγρασία από τα μαλλιά και το τριχωτό της κεφαλής.

Υπάρχουν επίσης σαμπουάν μαλλιών και προϊόντα περιποίησης που περιέχουν υαλουρονικό οξύ.
Όταν το υαλουρονικό οξύ διαπερνά τη δομή των μαλλιών και το τριχωτό της κεφαλής, δεσμεύει περισσότερο νερό λόγω των ιδιοτήτων του.
Ως αποτέλεσμα, τα μαλλιά και το τριχωτό της κεφαλής είναι πιο ενυδατωμένα. Αυτό καταπραΰνει ένα φαγούρα στο τριχωτό της κεφαλής και κάνει τα λεπτά, χωρίς δομή μαλλιά πιο λεία.
Μερικά σαμπουάν περιέχουν καφεΐνη.
Η καφεΐνη λέγεται ότι βελτιώνει τη ροή του αίματος στο τριχωτό της κεφαλής.
Όσο καλύτερα το τριχωτό της κεφαλής τροφοδοτείται με αίμα, τόσο πιο εύκολο είναι τα θρεπτικά συστατικά να φτάσουν στις ρίζες των μαλλιών.
Αυτό μειώνει την τριχόπτωση και ενισχύει τα λεπτά, εύθραυστα μαλλιά.

Αντιγήρανση μέσω φυσικών καλλυντικών

Τα περισσότερα προϊόντα κατά της γήρανσης επιτίθενται σε περιπτώσεις όπου έχει προκύψει έλλειψη λόγω γήρανσης.
Περιέχουν ουσίες που ο οργανισμός δεν παράγει πλέον ανεξάρτητα ή μόνο σε πολύ μικρό βαθμό. Κατά συνέπεια, υπάρχουν πολλές φυσικές ουσίες που εμφανίζονται επίσης στο σώμα.
Μια πολύ γνωστή φυσική ουσία είναι το υαλουρονικό οξύ.
Εμφανίζεται στον συνδετικό μας ιστό και έχει την ιδιότητα να δεσμεύει πολλά μόρια νερού. Αυτό κάνει το δέρμα να φαίνεται πιο ελαστικό και πιο λείο.

Επιπλέον, ένας από τους φυσικούς αντιγηραντικούς παράγοντες είναι το κολλαγόνο.
Αυτή η δομική πρωτεΐνη εμφανίζεται επίσης φυσικά στον συνδετικό μας ιστό. Εξασφαλίζει τη σταθερότητα και την ευκαμψία του συνδετικού ιστού, γι 'αυτό καθίσταται απαραίτητο να ενισχυθεί ο σχηματισμός και η αναγέννηση του κολλαγόνου με την αύξηση της ηλικίας, είτε μέσω εξωτερικής τροφοδοσίας ή διέγερσης από οξύ βιταμίνης Α.
Μια άλλη ουσία που τροφοδοτεί τα κύτταρα μας με ενέργεια είναι το συνένζυμο Q10.
Αυτή η βιταμίνη ουσία παράγεται επίσης όλο και λιγότερο από τον ίδιο τον οργανισμό με την αύξηση της ηλικίας. Ως εκ τούτου, πολλοί αντιγηραντικοί παράγοντες παρέχουν στο δέρμα αυτόν τον προμηθευτή ενέργειας.

Τι πρέπει να γίνει από την έννοια της αντιγήρανσης από ιατρική άποψη;

Η διαδικασία γήρανσης είναι μια φυσική βιολογική διαδικασία που δεν μπορεί - όπως συχνά ελπίζει - να σταματήσει.
Κάποιος μπορεί να καθυστερήσει τη γήρανση. Επομένως, είναι καλύτερο να αρχίσετε να το κάνετε το συντομότερο δυνατό.
Το πιο σημαντικό σημείο για να ξεκινήσετε είναι ο τρόπος ζωής.
Ο υγιεινός τρόπος ζωής όχι μόνο καθυστερεί τη γήρανση, αλλά επίσης μειώνει τον κίνδυνο ασθενειών γήρατος.
Ο υγιεινός τρόπος ζωής είναι πολυπαραγοντικός και περιλαμβάνει τη διατροφή, τη σωματική δραστηριότητα, τον ύπνο και την ψυχή.
Εάν αυτές οι πτυχές είναι αρμονικές, μιλάμε για έναν ισορροπημένο, υγιεινό τρόπο ζωής.

Η αντιγήρανση είναι επομένως πιο αποτελεσματική όσο νωρίτερα ξεκινά.
Επειδή εάν η διαδικασία γήρανσης έχει ήδη ξεκινήσει, είναι πιο δύσκολο να την επιβραδύνει.
Ωστόσο, δεν είναι ποτέ πολύ αργά για να αλλάξετε τον τρόπο ζωής σας σε έναν υγιή.
Η επίδραση στη γήρανση και τις ασθένειες που σχετίζονται με αυτήν, ωστόσο, μειώνει τη μετέπειτα ζωή αυτή η αλλαγή λαμβάνει χώρα.

Τα αντιγηραντικά προϊόντα για το δέρμα, όπως κρέμες, οροί, μάσκες και θεραπείες έχουν επίδραση στη γήρανση του δέρματος, διαφορετικά δεν πρέπει να πωλούνται, αλλά αυτό το αποτέλεσμα είναι πολύ μικρό. Επειδή πολλές ουσίες δεν μπορούν να διεισδύσουν στα βαθιά στρώματα του δέρματος όπου χρειάζονται.
Στην επιφάνεια του δέρματος οδηγούν σε μια ομαλή, ομοιόμορφη επιδερμίδα, αλλά αυτό είναι μόνο προσωρινό. Μια πραγματική μείωση των ρυτίδων μπορεί να επιτευχθεί μόνο με λίγα χιλιοστά με αυτά τα αντιγηραντικά προϊόντα.

Είναι επομένως ακόμη πιο σημαντικό να ενισχυθούν οι μεταβολικές διαδικασίες του ίδιου του σώματος μέσω επαρκούς παροχής βιταμινών.
Επειδή αυτό που μπαίνει στο σώμα έχει πολύ ισχυρότερο αποτέλεσμα.

ιστορία

Η αναζήτηση για τη βρύση της νεολαίας ξεκίνησε τότε γύρω στο 1513, καθώς η διαδικασία γήρανσης ήταν ήδη εκεί

• Ταλαιπωρία
• ασθένεια
  και
• φορτώνω

συνδέθηκε. Αλλά δεν υπήρχαν αποτελεσματικά αντιγηραντικά προϊόντα, θεραπείες ευεξίας ή βέλτιστη ιατρική περίθαλψη όπως είναι σήμερα.
Αντίθετα, η μυθολογική ιδέα ήταν ευρέως διαδεδομένη ότι κάπου στον κόσμο έπρεπε να υπάρχει ένα μέσο που θα έδινε για πάντα νεανική ομορφιά και δύναμη. Μεταξύ άλλων, αυτό οδήγησε μια ολόκληρη αποστολή υπό την εντολή του ισπανικού καπετάνιου Juan Ponce de Léon το 1513 για να ψάξει για το νησί του Bimini. Εδώ, σύμφωνα με τους Ινδούς θρύλους, η πηγή θα πρέπει να έχει τη μορφή ενός σιντριβανιού του οποίου το θαυματουργό νερό πρέπει να διατηρεί τους νέους για πάντα. Ωστόσο, δεν βρέθηκε η κρήνη της νεολαίας. Αλλά η Φλόριντα.

Έκτοτε, υπάρχει μια συνεχής προσπάθεια να αντιστραφεί η διαδικασία γήρανσης ή τουλάχιστον να επιβραδυνθεί.