Πόνος στην πλάτη - Τι μπορείτε να κάνετε;

Γενικός

Ο πόνος στην πλάτη δεν είναι ασυνήθιστος στη ζωή μας και μπορεί να έχει πολλές αιτίες. Οι ασθενείς που υποφέρουν από πόνο στην πλάτη αναρωτιούνται επομένως: τι να κάνουν;

Αυτό που πρέπει να κάνετε σχετίζεται στενά με την αιτία του πόνου στην πλάτη. Προκειμένου να βρεθεί η σωστή θεραπεία, είναι συνεπώς πρώτα απαραίτητο να αποκαλυφθεί η αιτία του πόνου στην πλάτη.

Εκτός από τους γενικούς ιατρούς, η διάγνωση και η θεραπεία είναι κυρίως Συμμετείχαν επίσης ορθοπεδικοί, νευρολόγοι και νευροχειρουργοί. Μπορούν επίσης να συμμετέχουν ειδικοί από άλλους κλάδους.

Οι πιο συνηθισμένες αιτίες περιλαμβάνουν κακή στάση του σώματος και ακατάλληλο στρες που προκαλείται από υπερβολικό βάρος, κακή στάση ή συγγενή κακή θέση.

Θεραπεία του οξέος πόνου στην πλάτη

Πότε στο γιατρό

Εάν ο πόνος στην πλάτη εμφανιστεί για πρώτη φορά ή εάν ο πόνος αλλάξει ξαφνικά, συνιστάται πάντα να συμβουλευτείτε αμέσως έναν γιατρό. Αυτό μπορεί να προκαλέσει σοβαρές και απειλητικές ασθένειες (π.χ. Τραυματισμοί, φλεγμονές, όγκοι) μπορεί να αποκλειστεί.

Συγκεκριμένα, οι έντονοι περιορισμοί στην κινητικότητα, οι αισθητηριακές διαταραχές ή οι αλλαγές στις κινήσεις του εντέρου ή στην ούρηση θα πρέπει να οδηγήσουν σε άμεση επείγουσα διαβούλευση με έναν γιατρό.

Είναι καλύτερα να σκεφτείτε πώς μπορεί να περιγραφεί καλύτερα ο υπάρχων πόνος στην πλάτη πριν από τη διαβούλευση. Ένα ημερολόγιο πόνου, το οποίο μπορεί επίσης να παρουσιαστεί στον γιατρό, μπορεί να είναι πολύ χρήσιμο για την τεκμηρίωση.

Οι ακόλουθες ερωτήσεις πρέπει να απαντηθούν στο ραντεβού του γιατρού:

  • Πόσο κακό είναι ο πόνος;
  • Πώς είναι ο πόνος (θαμπό, μαχαίρωμα, τράβηγμα, καύση)?
  • Πού είναι ο πιο δυνατός; Πού εκπέμπει;
  • Είναι ο πόνος μόνιμος; Η ένταση κυμαίνεται;
  • Πόσο καιρό υπάρχει; Υπήρχε έναυσμα για τον πόνο; Σε ποιες περιπτώσεις είναι ιδιαίτερα έντονος ο πόνος;
  • Τι ανακουφίζει ή επιδεινώνει τον πόνο;
  • Υπάρχουν άλλα συμπτώματα;

Ο γιατρός μπορεί συχνά να κάνει μια υποψία διάγνωσης μέσω απλών κλινικών εξετάσεων, το οποίο στη συνέχεια επιβεβαιώνεται με πρόσθετες εξετάσεις (π.χ. ακτινογραφία, CT ή μαγνητική τομογραφία της σπονδυλικής στήλης).

Ανάλογα με τη διάγνωση, ο ειδικός στη συνέχεια θα κάνει συστάσεις για το τι πρέπει να κάνει δίπλα στην ανακούφιση του πόνου στην πλάτη. Πιθανώς. Αυτό ακολουθείται από περαιτέρω εξετάσεις από άλλους ειδικούς έως ότου μπορεί να γίνει μια τελική σύσταση θεραπείας.

Ραντεβού με έναν ειδικό στην πλάτη;

Θα χαρούμε να σας συμβουλεύσω!

Ποιός είμαι?
Το όνομά μου είναι dr. Νικολά Γκούμπερτ. Είμαι ειδικός στην ορθοπεδική και ιδρυτής του .
Διάφορα τηλεοπτικά προγράμματα και έντυπα μέσα αναφέρουν τακτικά για τη δουλειά μου. Στην τηλεόραση HR μπορείτε να με βλέπετε κάθε 6 εβδομάδες ζωντανά στο "Hallo Hessen".
Αλλά τώρα φαίνεται αρκετά ;-)

Η σπονδυλική στήλη είναι δύσκολο να αντιμετωπιστεί. Από τη μία πλευρά εκτίθεται σε υψηλά μηχανικά φορτία, από την άλλη έχει μεγάλη κινητικότητα.

Η θεραπεία της σπονδυλικής στήλης (π.χ. κήλη δίσκου, σύνδρομο όψης, στένωση foramen κ.λπ.) συνεπώς απαιτεί πολλή εμπειρία.
Επικεντρώνομαι σε μια μεγάλη ποικιλία ασθενειών της σπονδυλικής στήλης.
Ο στόχος οποιασδήποτε θεραπείας είναι η θεραπεία χωρίς χειρουργική επέμβαση.

Ποια θεραπεία επιτυγχάνει τα καλύτερα αποτελέσματα μακροπρόθεσμα μπορεί να καθοριστεί μόνο μετά από εξέταση όλων των πληροφοριών (Εξέταση, ακτινογραφία, υπερηχογράφημα, μαγνητική τομογραφία κ.λπ.να αξιολογηθεί.

Μπορείτε να με βρείτε σε:

  • Lumedis - ο ορθοπεδικός χειρουργός σας
    14 Kaiserstrasse
    60311 Φρανκφούρτη αμ Μάιν

Απευθείας στην ηλεκτρονική συνάντηση ραντεβού
Δυστυχώς, προς το παρόν είναι δυνατό μόνο να κλείσετε ραντεβού με ιδιωτικούς ασφαλιστές υγείας. Ελπίζω για την κατανόησή σας!
Περισσότερες πληροφορίες για τον εαυτό μου μπορείτε να βρείτε στο Dr. Νικολά Γκούμπερτ

Τι πρέπει να προσέχετε στη θεραπεία πόνου;

Σε περίπτωση πόνου στην πλάτη, είναι ιδιαίτερα σημαντικό να ξεκινήσετε μια θεραπεία ανακούφισης του πόνου σε πρώιμο στάδιο προκειμένου να αποφύγετε τον χρόνιο πόνο και το σχηματισμό μιας μνήμης πόνου. Επιπλέον, μια τέτοια ανακουφιστική στάση με την επακόλουθη ανάπτυξη πόνου σε άλλες αρθρώσεις θα πρέπει να αποφεύγεται.

Για τη θεραπεία του πόνου, ένα φάρμακο (ανακουφιστής πόνου, πιθανώς σε συνδυασμό με άλλες ουσίες) μπορεί να εγχυθεί τοπικά στην οδυνηρή περιοχή ή μπορεί να ληφθεί ανακουφιστής πόνου.

Ωστόσο, αυτό το φάρμακο για τον πόνο πρέπει να χρησιμοποιείται μόνο προσωρινά. Ο στόχος του γιατρού και του ασθενούς πρέπει πάντα να είναι η εύρεση της αιτίας του πόνου στην πλάτη και η θεραπεία του μόνιμα.

Εάν σας ενδιαφέρει αυτό το θέμα, το επόμενο άρθρο μας είναι διαθέσιμο στη διεύθυνση: Παυσίπονα - Ενδείξεις, Αντενδείξεις & Παρενέργειες

Διαβάστε πιο λεπτομερείς πληροφορίες σχετικά με αυτό το θέμα στην ενότητα: Θεραπεία πόνου για την πλάτη

Ποια άλλα μέτρα υπάρχουν;

Η επαρκής άσκηση είναι σημαντική για την ευεξία στην πλάτη και σε πολλές περιπτώσεις μπορεί να αποτρέψει τον πόνο στην πλάτη.

Εάν ο πόνος στην πλάτη είναι μάλλον ελαφρύς και θαμπός, η αιτία είναι συχνά μια κακή στάση ή λανθασμένο φορτίο στην πλάτη. Τα αθλήματα και οι ασκήσεις πλάτης μπορούν να βοηθήσουν με στοχευμένο τρόπο.

Εάν είστε υπέρβαροι, η μείωση βάρους οδηγεί συχνά σε μείωση του πόνου στην πλάτη. Τα αθλήματα όπως το περπάτημα, το κολύμπι και η ποδηλασία είναι ιδιαίτερα ήπια, αλλά πρέπει να συμπληρώνονται με στοχευμένη προπόνηση των μυών της πλάτης.

Ωστόσο, εάν ο πόνος στην πλάτη επιμένει παρά την αυξημένη άσκηση, την προπόνηση στην πλάτη κ.λπ., θα πρέπει να συμβουλευτείτε γιατρό.

Ενδιαφέρεστε για ασκήσεις για ανακούφιση από τον πόνο στην πλάτη; Διαβάστε περισσότερα σχετικά με αυτό στη διεύθυνση: Ασκήσεις για πόνο στην πλάτη

Χρόνια θεραπεία πόνου στην πλάτη

Δεν είναι αιτιώδης θεραπεία (π.χ. χειρουργική επέμβαση) πιθανός, ο πρωταρχικός στόχος της θεραπείας είναι η ανακούφιση από τον πόνο. Εδώ, μπορούν να δοκιμαστούν μέθοδοι από διαφορετικούς κλάδους προκειμένου να βρεθεί η πιο αποτελεσματική ατομική ιδέα. Ένας συνδυασμός διαφορετικών μορφών θεραπείας μπορεί επίσης να είναι χρήσιμος.

Εάν έχετε περαιτέρω ενδιαφέρον για αυτό το θέμα, δείτε το επόμενο άρθρο μας παρακάτω: Θεραπεία χρονολογικού πόνου στην πλάτη - τι λειτουργεί καλύτερα;

Ιατρικές μέθοδοι για την ανακούφιση από τον πόνο

Εκτός από τη συντηρητική, ορθοπεδική θεραπεία με φυσικοθεραπευτικές μεθόδους και τη θεραπεία πόνου, η ψυχοθεραπεία μπορεί επίσης να βοηθήσει. Καταφέρνει να απελευθερώσει την ένταση και να ανακουφίσει τον πόνο.

Οι εξειδικευμένοι θεραπευτές πόνου θα πρέπει επίσης να συμμετέχουν στη θεραπεία του χρόνιου πόνου.

Υπάρχουν επίσης πολλές προσφορές στον τομέα της εναλλακτικής ιατρικής που μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση του πόνου στην πλάτη. Η ομοιοπαθητική είναι ένα άλλο στοιχείο στη θεραπεία του πόνου στην πλάτη.

Συμβουλές για αυτοθεραπεία

Στη συνέχεια θα βρείτε μερικές συμβουλές με τις οποίες ο πόνος στην πλάτη μπορεί να προληφθεί μέσω της αυτοθεραπείας και πώς μπορεί να ανακουφιστεί ο πόνος.

Οι κρύες ή θερμικές θεραπείες είναι απλοί τρόποι για να ανακουφίσετε τον πόνο στην πλάτη μόνοι σας. Όταν ξαπλώνετε, η σταδιακή τοποθέτηση βελτιώνει συχνά τα συμπτώματα. Για να το κάνετε αυτό, ξαπλώστε στην πλάτη σας, οι γοφοί και τα γόνατά σας κάμπτονται κατά 90 ° και τα πόδια σας βρίσκονται σε ύψος.

Η προσαρμοσμένη στον πόνο κίνηση είναι επίσης σημαντική για να αποφευχθεί η δυσκαμψία των αρθρώσεων ή η διάσπαση των μυών. Ένα μάθημα σχετικά με το «πίσω σχολείο» είναι ιδιαίτερα κατάλληλο για αυτό, όπου μαθαίνονται γυμναστική και συμπεριφορά φιλική προς την πλάτη, η οποία μπορεί επίσης να ενσωματωθεί στην καθημερινή ζωή.

Σπορ αντοχής όπως ποδηλασία, γυμναστήριο στο νερό και περπάτημα, καθώς και ειδικές ασκήσεις στην πλάτη βοηθούν επίσης στην ανάπτυξη των μυών της πλάτης και στη διόρθωση της κακής στάσης του σώματος.
Το λεγόμενο blackroll μπορεί επίσης να βοηθήσει στην ανακούφιση του πόνου στην πλάτη.

Για να χτίσετε ισχυρούς και υγιείς μύες της πλάτης, χρειάζεστε λίγο χρόνο και την επιθυμία να κάνετε κάτι καλό για τη δική σας υγεία.
ΕΓΩ.Το επόμενο άρθρο μας θα σας δώσει μερικές συμβουλές για το πώς να το κάνετε αυτό: Εκπαίδευση στην πλάτη - συμβουλές για μια ισχυρή και υγιή πλάτη

Ποια φάρμακα μπορούν να βοηθήσουν;

Όταν εμφανίζεται πόνος στην πλάτη, το ζήτημα της αιτίας του προκύπτει πάντα. Σε περίπτωση επίμονου πόνου στην πλάτη χωρίς εμφανή αιτία, είναι επωφελές να συμβουλευτείτε γιατρό.

Το πρώτο μέτρο για την ανακούφιση του πόνου στην πλάτη είναι συνήθως μια απλή θερμική θεραπεία και ξεκούραση. Εάν αυτό δεν έχει αποτέλεσμα, χρησιμοποιείται συχνά φάρμακο για την ανακούφιση του πόνου.

Κατά τη λήψη του φαρμάκου, ωστόσο, πρέπει πάντα να έχουμε κατά νου ότι αυτό συνήθως οδηγεί μόνο σε βελτίωση των συμπτωμάτων, αλλά όχι στην αιτία. Εάν ο πόνος επιμένει για περισσότερο από μία εβδομάδα παρά το φάρμακο για τον πόνο, η αιτία πρέπει να αναζητηθεί.

Τα φάρμακα που χρησιμοποιούνται για τον πόνο στην πλάτη μπορούν να διατίθενται σε διάφορες μορφές. Από τη μία πλευρά υπάρχουν κρέμες όπως το Voltaren pain gel, το Diclo pain gel ή η αλοιφή πόνου Kytta.

Ο στόχος αυτών είναι να αυξήσει τη ροή του αίματος στους μύες που έχουν αποβουτυρωθεί και έτσι να τους ζεσταθεί. Με χαλασμένους ή τεταμένους μυς, αυτό μπορεί να οδηγήσει σε ταχύτερη και πιο αποτελεσματική αναγέννηση.

Ως εναλλακτική λύση για τις κρέμες, τα αναλγητικά μπορούν να ληφθούν με τη μορφή δισκίων. Παραδείγματα είναι η ιβουπροφαίνη ή η δικλοφενάκη. Αυτά χρησιμεύουν για την ανακούφιση του πόνου από το εσωτερικό του σώματος παρεμβαίνοντας στη διαδικασία που οδηγεί στην αίσθηση του πόνου μέσα στο σώμα.

Υπάρχουν επίσης επιλογές θεραπείας φαρμάκων στις οποίες ένα μείγμα φαρμάκων εγχέεται στην περιοχή μιας νευρικής ρίζας. Πόσο αποτελεσματική είναι αυτή η μέθοδος και ποιες επιπλοκές μπορεί να προκαλέσει;
Διαβάστε περισσότερα για αυτό κάτω: Περιφερική Θεραπεία

Ποιες θεραπείες για τον πόνο στην πλάτη υπάρχουν;

Ο πόνος στην πλάτη μπορεί επίσης να μετριαστεί αποτελεσματικά με θεραπείες στο σπίτι χωρίς να καταφεύγετε σε φάρμακα για τον πόνο. Αυτό περιλαμβάνει ζεστά λουτρά, στοχευμένα μασάζ και επίσης φυτικά έλαια. Τα μασάζ μπορούν να σας βοηθήσουν να χαλαρώσετε στους μυς σας χαλαρώνοντας. Τα φυτικά έλαια, ειδικά το έλαιο λεβάντας και μέντας, βοηθούν επίσης στη χαλάρωση των μυών.

Για να αποφευχθεί ο πιθανός πόνος στην πλάτη, ένας χώρος εργασίας φιλικός προς την πλάτη, η γνώση του πώς να κάμπτεται και να σηκώνεται σωστά και συγκεκριμένες μέθοδοι χαλάρωσης είναι επίσης σημαντικές.

Ειδικές ασκήσεις για τον πόνο στην πλάτη μπορούν να χρησιμοποιηθούν μαζί με έναν φυσιοθεραπευτή, για παράδειγμα. Ο κύριος στόχος είναι η ενίσχυση των μυών της πλάτης και, συνεπώς, η πρόληψη του πόνου στην πλάτη αργότερα.

Η γιόγκα ή η διαμεσολάβηση υπολογίζονται επίσης ως προληπτική προπόνηση στην πλάτη.

Σας ενδιαφέρει αυτό το θέμα; Στη συνέχεια, διαβάστε το επόμενο άρθρο μας παρακάτω: Προοδευτική χαλάρωση των μυών

Θερμική θεραπεία για πόνο στην πλάτη

Ο πόνος στην πλάτη προκαλείται συχνά από ένταση στους μυς. Εάν οι μύες είναι υπερβολικά ενθουσιασμένοι, εμφανίζονται κράμπες, οι οποίες με τη σειρά τους μειώνουν τη ροή του αίματος.

Ο μυς τροφοδοτείται ελάχιστα με οξυγόνο, με αποτέλεσμα να υφίστανται απλοί μεταβολικοί μηχανισμοί εντός του μυός - αναπτύσσεται ένταση που τελικά καταλήγει στον πόνο. Για την ανακούφιση αυτής της έντασης, γίνεται μια προσπάθεια να αυξηθεί η ροή του αίματος στους μύες και να ανακουφιστούν οι κράμπες.

Η ζεστασιά είναι μια αποτελεσματική θεραπεία. Η ζεστασιά αυξάνει τη ροή του αίματος και έτσι βελτιώνει την παροχή οξυγόνου στους μυς. Ο σφιχτός και πιθανώς κατεστραμμένος μυς μπορεί να χαλαρώσει και, εάν είναι απαραίτητο, να αναγεννηθεί.

Αυτή η θερμική επεξεργασία μπορεί να επιτευχθεί με διαφορετικούς τρόπους. Αφενός, κρέμες θερμότητας, π.χ. Voltaren ή Diclo pain gel, μπορεί να επιτευχθεί παραγωγή θερμότητας. Εναλλακτικά, τα μπουκάλια ζεστού νερού, τα τακάκια θέρμανσης ή οι ζώνες θέρμανσης μπορούν να βελτιώσουν τα συμπτώματα.

Πόνος στην πλάτη κατά την εγκυμοσύνη

Ο πόνος στην πλάτη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης δεν είναι ασυνήθιστος. Πάνω από τους μισούς υποφέρουν από σημαντικό πόνο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Ωστόσο, για να αποτρέψουμε αυτά να γίνουν χρόνια μετά την εγκυμοσύνη και να ανακουφίσει την καθημερινή ταλαιπωρία, υπάρχουν μερικές δυνατότητες και ασκήσεις.

Το βάρος εσάς και του μωρού οδηγεί σε υπερβολική έκταση των συνδέσμων στην πίσω περιοχή και κόπωση των μυών.

Το σώμα δεν είναι συνηθισμένο σε τέτοια κατάσταση έκτακτης ανάγκης. Επομένως, είναι σημαντικό να διατηρήσετε τη φόρμα σας και ιδιαίτερα να ενισχύσετε τους μυς της πλάτης πριν από την έναρξη της εγκυμοσύνης. Ελαφριές ασκήσεις για την ενίσχυση των μυών της πλάτης μπορούν επίσης να πραγματοποιηθούν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Διαβάστε περισσότερα για αυτό κάτω: Πίσω εκπαίδευση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Εάν συμβεί πόνος στην πλάτη, συνιστάται μασάζ ή ζεστασιά. Εκτός από αυτές τις συνήθεις συμβουλές, υπάρχουν οι λεγόμενες προστατευτικές ζώνες ειδικά για την εγκυμοσύνη, οι οποίες μπορούν μερικώς να απελευθερώσουν τους κοιλιακούς και τους μύες της πλάτης από το βάρος του μωρού.

Τα μαθήματα Aqua είναι επίσης πολύ χρήσιμα και ένας ήπιος τρόπος για την ενίσχυση των μυών της πλάτης.

Ωστόσο, εάν ο πόνος δεν βελτιωθεί παρά όλα τα μέτρα που έχουν ληφθεί, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν ειδικό. Στη συνέχεια, μπορεί να συνταγογραφηθεί φυσιοθεραπεία ή μασάζ σε ειδικές περιπτώσεις.

Στο επόμενο άρθρο, η ομάδα Dr-Gumpert έχει ετοιμάσει λεπτομερείς πληροφορίες για αυτό το θέμα για εσάς. Διαβάστε το στο: Πόνος στην πλάτη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Συστάσεις από τη συντακτική ομάδα

Περαιτέρω γενικές πληροφορίες μπορεί επίσης να σας ενδιαφέρουν:

  • Πόνος στην πλάτη - συμπτώματα, αιτίες και θεραπεία
  • Θεραπεία πόνου στην πλάτη και προφύλαξη
  • Θεραπεία του πόνου στην πλάτη
  • Πόνος στην πλάτη της οσφυϊκής μοίρας - Τι να κάνετε;
  • Πόνος στην πλάτη