Προβλήματα που μένουν κοιμισμένα

Το μεγάλο ζήτημα της διαταραχής του ύπνου περιλαμβάνει πολλά θέματα. Σημειώστε επίσης όλα τα άλλα θέματα που σχετίζονται με τις επίμονες διαταραχές ύπνου στο :

• αυπνία
• Δυσκολία στον ύπνο
• Συνέπειες της έλλειψης ύπνου
• Υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας
• Η αϋπνία από την αναπνοή σταματά
• Υπνοβατικός
• Adumbran
• Στρίψιμο στον ύπνο
• Σύνδρομο Sleep Apneu (Αιτίες Εσωτερικής Ιατρικής)
• Διαταραχές ύπνου (νευρολογική αιτία)

ορισμός

Και τα δυο Διαταραχές ύπνου (διαταραχές ύπνου κιρκαδικού ρυθμού) Αφορά διαταραχές του ρυθμού ύπνου σε σχέση με τον κύκλο φωτός-σκοτεινού.

Διαταρακτικοί μηχανισμοί

Υπάρχουν δύο διαφορετικοί μηχανισμοί διαταραχής του ύπνου:

• απο εσωτερικός Ο βηματοδότης είναι διαταραγμένος
• εξωτερικοί παράγοντες επηρεάζουν το ρυθμό αφύπνισης-ύπνου

Πάνω απ 'όλα, υπάρχουν προβλήματα ύπνου και παραμονής και αυξημένης ανάγκης για ύπνο.

Διαταραχή καθυστερημένης φάσης ύπνου

Συμπτώματα δυσκολίας στον ύπνο όλη τη νύχτα:

• έντονα καθυστερημένη φάση ύπνου, που σημαίνει ότι ο ύπνος και το ξύπνημα αποκλίνουν από τον κοινωνικό κανόνα για περισσότερο από 2 ώρες
• Παρά τον κανονικό ύπνο, ο ασθενής δεν μπορεί να κοιμηθεί για μεγάλο χρονικό διάστημα
• σηκώνεται νωρίς το πρωί
• χαρακτηριστικό είναι ένα Υψηλή απόδοση το βράδυ

Διαταραχή φάσης ύπνου προς τα εμπρός

Συμπτώματα:

• κοιμάμαι μετατοπίζεται προς τα εμπρός
• Οι ασθενείς ξυπνούν νωρίς το πρωί
• Υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας
• Δυσκολία να κοιμηθώ και να κοιμηθώ

Με ακανόνιστο ρυθμό ύπνου-αφύπνισης, οι ασθενείς παραπονιούνται για υπερβολική υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας και δυσκολία να κοιμηθούν και να παραμείνουν κοιμισμένοι.

Περιστατικό:

• Αυτή η διαταραχή είναι συχνή σε άτομα που δεν έχουν κοινωνικό χρονόμετρο
• με jet lag
• με εργασία βάρδιας

Δυσκολία παραμονής στον ύπνο λόγω του jet lag

Η δυσκολία στον ύπνο κατά τη διάρκεια της νύχτας μπορεί επίσης να προκληθεί από ένα Jet lag, πυροδοτήθηκε μετά από μια πτήση μεγάλων αποστάσεων. Ο ρυθμός του σώματος, το "εσωτερικό ρολόι" διαταράσσεται και μπορεί να οδηγήσει σε προβλήματα ύπνου και παραμονής. Εκείνοι που επηρεάζονται συχνά ξυπνούν τη νύχτα επειδή είναι πεινασμένοι ή πρέπει να πάνε στην τουαλέτα. Είναι ακόμα σημαντικό να προσαρμοστεί στην ώρα της ημέρας στη χώρα προορισμού, ώστε το σώμα να μπορεί να το συνηθίσει μέσα σε λίγες ημέρες.

Διαβάστε λεπτομερείς πληροφορίες σχετικά με το θέμα: Jet lag