μασάζ

Ο όρος "μασάζ" προήλθε από τα αραβικά και σημαίνει κάτι σαν: "αγγίξτε" ή "αγγίξτε".

εισαγωγή

Ο όρος μασάζ νοείται ως μια διαδικασία κατά την οποία μηχανικά επηρεάζει το δέρμα, τον συνδετικό ιστό και τους μυς γίνομαι. Αυτή η μηχανική επιρροή πραγματοποιείται διάφορα χειροκίνητα ελαστικά τεντώματος, έλξης και πίεσης. Κατά κανόνα, χρησιμοποιείται ένα μασάζ για τη χαλάρωση των υπερβολικά επεξεργασμένων περιοχών του σώματος και με αυτόν τον τρόπο για την πρόληψη και / ή τη θεραπεία ορθοπεδικών προβλημάτων. Ωστόσο, ένα μασάζ μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί μόνο για τη χαλάρωση της ψυχής και τη μείωση του στρες.

Έχουν ήδη δοθεί μασάζ χιλιάδες χρόνια πριν εκτελούνται και για αυτόν τον λόγο είναι από τις πιο πιθανές παλαιότερες θεραπευτικές μέθοδοι του κόσμου. Οι πρώτες καταγραφές των μεθόδων θεραπείας που μοιάζουν με μασάζ χρονολογούνται από το έτος 2600 π.Χ.. Το ιατρικό μασάζ έχει το δικό του Πιθανότατα προέρχεται από την Ανατολική Αφρική. Υπάρχουν όμως και πρώιμα αρχεία για την εφαρμογή τους από την Ασία.

Υπάρχουν τώρα εντελώς ανεξάρτητες διαδικασίες και μέθοδοι αυτού του τύπου χαλάρωσης σώματος. Οι θεωρητικές αρχές των διαφόρων τύπων μασάζ διαφέρουν πολύ μεταξύ τους. Ο λόγος για αυτό είναι το γεγονός ότι το ατομικές μορφές σε διαφορετικές θεωρίες θεραπείας υποστήριξη.

Γενικά αποτελέσματα ενός μασάζ

παρόλο που το οι ατομικές πρακτικές μασάζ διαφέρουν πολύ μεταξύ τους, όλες οι μορφές έχουν μία παρόμοια επιρροή στο ανθρώπινο σώμα. Το κύριο αποτέλεσμα ενός μασάζ είναι μια τοπική (τοπική) αύξηση του Ροή αίματος προς το δέρμα, τον συνδετικό ιστό και τους μυς. Επιπλέον, το χαλαρωτικό αποτέλεσμα ενός μασάζ δίνει Μείωση της αρτηριακής πίεσης και το Καρδιακός σφυγμός.

Ακριβώς αυτές οι επιρροές είναι απόδειξη του ηρεμιστικό αποτέλεσμα ένα μασάζ. Αυτό ακριβώς το αποτέλεσμα έχει μακροπρόθεσμο αποτέλεσμα θετική επιρροή στην ψυχή και την ευημερία του ασθενούς. Με τη βοήθεια κοινών τεχνικών μασάζ, οι τεταμένες και υπερφορτωμένοι μύες μπορούν να χαλαρώσουν αποτελεσματικά και το σώμα να οδηγηθεί στην αναγέννηση. Συγκολλήσεις και ουλές στην περιοχή των μυϊκών δομών και του συνδετικού ιστού μπορεί να επιλυθεί αποτελεσματικά εάν πραγματοποιηθεί σωστά. Επιπλέον, σύμφωνα με ορισμένες μελέτες, ένα μασάζ μπορεί να γίνεται τακτικά θετική επίδραση στην επούλωση των πληγών αποδεικνύω. Επιπλέον, ειδικά σε ασθενείς με χρόνιο πόνο, το μασάζ μεσολαβεί, αναλγητικό αποτέλεσμα για παρακολούθηση. Σε πολλές περιπτώσεις η δόση μπορεί να ληφθεί Παυσίπονο (Αναλγητική) μπορεί να μειωθεί με αυτόν τον τρόπο ακόμη και μακροπρόθεσμα. Αν και το μασάζ γίνεται επιφανειακά μόνο στο δέρμα, στο συνδετικό ιστό και στους μύες, το Νευρική διασύνδεση (τα λεγόμενα αντανακλαστικά τόξα) επίσης Επιδράσεις στα εσωτερικά όργανα Ρεκόρ. Με αυτόν τον τρόπο, το τακτικό μασάζ όχι μόνο χαλαρώνει το δέρμα και τον συνδετικό ιστό, αλλά έχει επίσης θετικό αντίκτυπο στο σύνολο Νευρικό σύστημα ασκήθηκε.

Επιδράσεις του μασάζ με μια ματιά

• Χαλάρωση των μυών
• Χαλάρωση του δέρματος και του συνδετικού ιστού
• Χαλάρωση συμφύσεων και ουλών
• Μείωση της αρτηριακής πίεσης και του καρδιακού ρυθμού
• θετική επιρροή σε αυτό αυτόνομο νευρικό σύστημα
• Διέγερση του μεταβολισμού των κυττάρων
• Ανακούφιση από τον πόνο
• Μείωση του στρες
• Χαλάρωση του ψυχή

Τεχνικές μασάζ

Οι διάφορες τεχνικές μασάζ περιγράφονται περίπου στο δύο μεγάλες ομάδες διαιρείται: το κλασικές και εναλλακτικές μορφές μασάζ.

Κατά τη διάρκεια της κλασικό μασάζ το δέρμα, ο συνδετικός ιστός και οι μύες επεξεργασμένο στο ακριβές σημείο που λειτούργησε με τη δράση της μηχανικής δύναμης γίνεται. Οι κλασικές μορφές μασάζ είναι συνήθως όλες ιατρικά αναγνωρισμένο και μπορεί να βρεθεί στα συνηθισμένα εγχειρίδια και τις οδηγίες θεραπείας.
Εναλλακτικές μορφές μασάζ Ωστόσο, ασχοληθείτε περισσότερο με το Θεραπεία εσωτερικών διαταραχών οργάνων με Διέγερση της επιφάνειας του σώματος και σχετικά Ενεργοποίηση διαφόρων αντανακλαστικών τόξων. Με αυτόν τον τρόπο, ένα άρρωστο όργανο δεν αντιμετωπίζεται άμεσα, αλλά η θεραπεία πραγματοποιείται μέσω του μασάζ μιας επιφάνειας που έχει εκχωρηθεί σε αυτό το όργανο.Ενώ οι περισσότερες από τις κλασικές μεθόδους καλύπτονται από τις νόμιμες ασφάλειες υγείας, τα εναλλακτικά μασάζ είναι συνήθως μία από αυτές τις υπηρεσίες να πληρώνεται από τον ίδιο τον ασθενή είναι.

Επιπλέον, οι διαφορετικοί τύποι μασάζ μπορούν να χωριστούν σε ομάδες άμεση, ανακλαστική και εηλεκτρομηχανική Μασάζ αντίστοιχα.

Υπάρχουν επίσης διάφορες συσκευές που μπορούν να χρησιμοποιηθούν για μασάζ, όπως μπάλες μασάζ ή το blackroll.

Κλασικό μασάζ

Το κλασικό μασάζ χρησιμοποιείται κυρίως στο Ένταση και σκλήρυνση στην περιοχή των σκελετικών μυών εφαρμοσμένος. Περιλαμβάνουν επίσης Μυοσκελετικές διαταραχές (ειδικά το ΣΠΟΝΔΥΛΙΚΗ ΣΤΗΛΗ) και μετατραυματικές αλλαγές τυπικές ενδείξεις για ένα κλασικό μασάζ. Με την ενεργοποίηση διαφορετικών αντανακλαστικών ζωνών, αυτή η φόρμα μπορεί ακόμη και για νευρολογικά παράπονα όπως η παράλυση, η σπαστικότητα, οι αισθητηριακές διαταραχές και η νευραλγία μπορούν να βοηθήσουν. Το κλασικό μασάζ λειτουργεί κυρίως μέσω ενός Αυξήστε την κυκλοφορία του αίματος στις περιοχές του σώματος που έχει υποστεί αγωγή.

Σύμφωνα με τον οδηγό, το κλασικό μασάζ περιλαμβάνει πέντε βήματαπου χρησιμοποιούνται σε διαφορετικές ενότητες λόγω της ειδικής τους επίδρασης. Η πιο χαλαρωτική από αυτές τις πέντε κινήσεις είναι η λεγόμενη "Διαγραφή" (Ευελιξία). Αυτή η μέθοδος είναι ιδιαίτερα χρήσιμη στην αρχή της συνεδρία μασάζ Διανομή του ελαίου ή της κρέμας δέρματος. Το χαϊδεύοντας το δέρμα είναι ιδιαίτερα σημαντικό καθώς το δέρμα του ασθενούς είναι το πρώτο συνηθίστε στο χέρι του μασέρ πρέπει. Κατά τη διάρκεια της εφαρμογής, η διαγραφή χρησιμεύει ως Φάση ανάκαμψης μεταξύ των άλλων τεσσάρων κινήσεων.
Στο λεγόμενο "Ζυμώματος" (Πετρέλαιο) γίνετε το δέρμα και ο μυϊκός ιστός του ασθενούς ζυμώνεται μεταξύ του αντίχειρα, του δείκτη και του μεσαίου δακτύλου. Εάν υπάρχει σημαντική ένταση, μπορεί να χρησιμοποιηθεί ολόκληρο το χέρι του μασέρ. Ο κύριος σκοπός αυτής της λαβής είναι να ανακουφίσει την ένταση στους μυς και να χαλαρώσει τον υποδόριο συνδετικό ιστό αυξάνοντας τη ροή του αίματος.
Στο "Τριβή" (τριβή) καθοδηγήστε τόσο τα δάχτυλα όσο και τη μπάλα του χεριού του θεραπευτή μικρές, κυκλικές κινήσεις στην επιφάνεια του σώματος του ασθενούς. Με τη βοήθεια αυτής της λαβής, μπορεί να ανακουφιστεί αποτελεσματικά η ένταση και η σκλήρυνση των υπερβολικών μυών.
Μια άλλη λαβή του κλασικού μασάζ είναι αυτή "Χτυπώντας" (Κατάθεση). Ο θεραπευτής καθοδηγεί είτε με την άκρη του χεριού είτε με τα δάχτυλα σύντομες, κτυπώντας κινήσεις έξω. Με αυτόν τον τρόπο, η τοπική ροή αίματος μπορεί να αυξηθεί σημαντικά και ο βαθμός έντασης (τόνος) οι μύες μειώνονται.
Στο "Δόνηση" (δόνηση) οι άκρες των δακτύλων ή τα επίπεδα χέρια τοποθετούνται στον ασθενή και a Ξεκίνησε ο μυϊκός τρόμος. Αυτή η συγκεκριμένη κίνηση φαίνεται να έχει σχετική επίδραση στον βαθύτερο ιστό και ακόμη και στα εσωτερικά όργανα. Επιπλέον, το «σοκ» έχει χαλαρό αποτέλεσμα και για αυτό το λόγο μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την ανακούφιση των σπασμών.

Ενώ το κλασικό μασάζ είναι εξαιρετικά κατάλληλο για τη θεραπεία χρόνιων παθήσεων, εφαρμόστε το οξεία φλεγμονή ως απόλυτη αντένδειξη. Αυτό σημαίνει ότι δεν πρέπει να γίνεται κλασικό μασάζ σε ασθενείς με οξείες φλεγμονώδεις διεργασίες στο μυοσκελετικό σύστημα. Αυτός ο κανόνας ισχύει επίσης για άλλες οξείες ασθένειες όπως εμπύρετες λοιμώξεις και Διαταραχές του αγγειακού συστήματος. Ο λόγος για την απαγόρευση των κλασικών μασάζ σε αυτούς τους ασθενείς είναι το γεγονός ότι θεωρείται ότι το μασάζ θα ασκήσει υπερβολική πίεση στον ήδη εξασθενημένο οργανισμό. Θα πρέπει επίσης να είναι ένα κλασικό μασάζ όχι σε ασθενείς με έντονες δερματικές παθήσεις να εκτελεστεί. Η πίεση στο δέρμα κατά τη διάρκεια του μασάζ θα μπορούσε να επιδεινώσει αυτές τις αλλαγές.

Ανακλαστικό μασάζ

Τα ανακλαστικά μέτρα μασάζ γίνονται η ομάδα των λεγόμενων εναλλακτικές μορφές μασάζ μέτρητος. Αυτό σημαίνει ότι δεν είναι η αρρώστια ή επώδυνη περιοχή του σώματος που τρίβεται κατά τη διάρκεια της εφαρμογής, αλλά μάλλον άλλες περιοχέςπου υποτίθεται ότι επηρεάζουν την ασθένεια μέσω μιας αντανακλαστικής διαδικασίας.

Συμπίεση: Πιθανώς πιο γνωστή φόρμα Το αντανακλαστικό μασάζ είναι acupressure. Προέκυψε η ακουστική πίεση από την περιοχή της Ασίας, έχει ανατεθεί στην παραδοσιακή ιατρική και τώρα απολαμβάνει επίσης μεγάλη δημοτικότητα στην Ευρώπη. Η αρχή του acupressure βασίζεται στο Εκχώρηση διαφορετικών, ειδικών σημείων πίεσης σε μεμονωμένες περιοχές και όργανα του σώματος. Η ενεργοποίηση ενός από αυτά τα σημεία πίεσης θα πρέπει να διεγείρει τις οδούς αγωγιμότητας και έτσι να επηρεάζει το αντίστοιχο όργανο. Συνολικά περιγράφει τη διδασκαλία του acupressure 20 από αυτές τις γραμμές. Επιπλέον, αυτός ο τύπος εναλλακτικού μασάζ στοχεύει σε ένα ισορροπία μεταξύ σώματος και νου από. Το μασάζ Acupressure είναι μια περαιτέρω ανάπτυξη της συνηθισμένης acupressure, στην οποία χρησιμοποιούνται ειδικά μασάζ μασάζ. Στην αρχή μιας μονάδας θεραπείας, ο θεραπευτής κτυπά το κέντρο του σώματος του ασθενούς από το κεφάλι έως τα πόδια. Με αυτόν τον τρόπο πρέπει να ληφθεί μια πρώτη εντύπωση της σωματικής και ψυχικής κατάστασης. Μόλις ο θεραπευτής είναι ένας Ανισορροπία στο δέρμα ξεκινά η στοχευμένη θεραπεία με τη βοήθεια του μασάζ.

Μασάζ κοπής: Επιπλέον, το λεγόμενο "μασάζ κεφαλής κοιλότητας" χρησιμοποιείται ιδιαίτερα συχνά στις μέρες μας. Με αυτόν τον τύπο μασάζ α ειδικό ποτήρι για την άθικτη περιοχή του δέρματος φοράω. Το ποτήρι βεντούζας βρίσκεται σε άμεση επαφή με ένα λάδι που είχε προηγουμένως εφαρμοστεί στην επιφάνεια του σώματος και δημιουργεί μια μικρή αναρρόφηση στον ιστό. Το ποτήρι βεντούζας μπορεί στη συνέχεια να μετακινηθεί πάνω από την περιοχή προς επεξεργασία. Το αποτέλεσμα αυτής της μορφής μασάζ βασίζεται σε ένα Αυξήστε την κυκλοφορία του αίματος το δέρμα, ο συνδετικός ιστός και οι μύες. Έχει αποδειχθεί ότι το μασάζ με βεντούζες ξετυλίγεται α ισχυρότερο αποτέλεσμα προώθησης της κυκλοφορίας από το κλασικό μασάζ.
ο πραγματικά αποτελέσματα θεραπείας από τις εναλλακτικές μορφές μασάζ μέχρι στιγμής δεν είναι επιστημονικά αποδεδειγμένο. Τυπικές ενδείξεις για την ανακλαστική μορφή μασάζ είναι παράπονα όπως ημικρανία και Ρευματισμός. Επιπλέον, ειδικά το φλιτζάνι θεωρείται ιδιαίτερο πολλά υποσχόμενη μέθοδος θεραπείας σε ασθενείς με Προβλήματα δίσκου, Προβλήματα στο γόνατο και Οσφυαλγία.

Όπως ήδη αναφέρθηκε, οι ενδείξεις για αντανακλαστικό μασάζ είναι περιορισμένες όχι σε μυοσκελετικές διαταραχές. Επίσης για εσωτερικές ασθένειες το acupressure και το cupping θα πρέπει να έχουν θετική επίδραση. Για το λόγο αυτό, όλο και περισσότεροι ασθενείς υποβάλλονται σε βρογχίτιδα, βρογχικο Ασθμα, υψηλή πίεση του αίματος, Υπόταση ή έχετε πεπτικά προβλήματα, βελονισμό. Ακόμα και άτομα με χρόνια φλεγμονή στην περιοχή των αμυγδαλών θα πρέπει να μπορεί να βοηθηθεί χρησιμοποιώντας το μασάζ με βεντούζες.

Ηλεκτρομηχανικό μασάζ

Εν τω μεταξύ, το μασάζ είναι κανένα καθαρά χειροκίνητο μέτρο θεραπείας περισσότερο. Οι συσκευές ηλεκτρομηχανικής μασάζ γίνονται όλο και πιο δημοφιλείς, αλλά είναι πολύ κατώτερες από τις κλασικές μορφές μασάζ. Ειδικά κρεβάτια μασάζ επιτρέψτε τη χαλάρωση ενώ ξαπλώνετε. Επιπλέον, οι μηροί, κίνηση και / ή το λαιμό ειδικές καρέκλες μασάζ χαλαρώστε. Τέτοιες πολυθρόνες βρίσκονται τώρα στα περισσότερα εμπορικά κέντρα. Όλες οι ηλεκτρομηχανικές συσκευές έχουν κοινό ότι το μασάζ έχει ένα Αλληλεπίδραση δονητικών στοιχείων, περιστρεφόμενων κυλίνδρων, κυλίνδρων ή μαξιλαριών αέρα διεξάγεται. Ανάλογα με τη συσκευή, μπορείτε να κάνετε μασάζ πίεσης, ζύμωσης και μασάζ και να χαλαρώσετε οι μύες. Παρόμοια με το κλασικό μασάζ, τα εφέ των ηλεκτρομηχανικών συσκευών ελέγχονται από a Αύξηση της ροής αίματος των ιστών και των μυών μεταφέρθηκε.