Οικιακές θεραπείες για χαμηλή αρτηριακή πίεση

εισαγωγή

Η χαμηλή αρτηριακή πίεση είναι μια κοινή ασθένεια που συνήθως γίνεται απαρατήρητη. Αλλά υπάρχουν μερικοί άνθρωποι για τους οποίους η χαμηλή αρτηριακή πίεση καθίσταται άβολα σε διάφορες καταστάσεις μέσω συμπτωμάτων όπως ζάλη, ναυτία, κόπωση ή υψηλός παλμός. Οι λόγοι για αυτό ποικίλλουν και δεν μπορούν πάντα να αναφέρονται σαφώς. Η πραγματική αιτία μπορεί επίσης να καλυφθεί από άλλα συμπτώματα. Εκτός από τη φαρμακευτική αγωγή, η αρτηριακή πίεση μπορεί επίσης να αυξηθεί με διάφορες θεραπείες στο σπίτι.

Αυτές οι θεραπείες στο σπίτι μπορούν να βοηθήσουν στη χαμηλή αρτηριακή πίεση

Οι θεραπευτικές επιλογές που χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία της χαμηλής αρτηριακής πίεσης και αναφέρονται ως θεραπείες στο σπίτι, όλες εμπίπτουν στην κατηγορία της συντηρητικής θεραπείας.
Είναι εύκολο να κατανοηθούν και μπορούν να χρησιμοποιηθούν με λίγη υλική προσπάθεια.
Οτιδήποτε παίρνει την κυκλοφορία και μπορεί επίσης να το σταθεροποιήσει μακροπρόθεσμα τίθεται υπό αμφισβήτηση.

Για παράδειγμα, πριν σηκωθείτε, μπορείτε να αρχίσετε να κινείστε ελαφρώς και να προετοιμάσετε το σώμα σας για αυτό.
Εδώ, για παράδειγμα, τα πόδια μπορούν να περιστραφούν ή τα πόδια μπορούν να μετακινηθούν πάνω και κάτω.
Τα σπάσματα στην άκρη του κρεβατιού αντί να σηκωθούν γρήγορα μπορούν να αποτρέψουν το βύθισμα του αίματος και συνεπώς τη χαμηλή αρτηριακή πίεση.

Οποιοδήποτε είδος αθλητισμού αντοχής λέγεται ότι αποτρέπει τη ζάλη και τα άλλα συμπτώματα της χαμηλής αρτηριακής πίεσης μακροπρόθεσμα με τη σταθεροποίηση της αρτηριακής πίεσης. Εναλλακτικά λουτρά ή συνεδρίες Kneipp λέγεται επίσης ότι έχουν διεγερτικό κυκλοφορικό αποτέλεσμα.
Οι λεγόμενες κάλτσες συμπίεσης είναι επίσης χρήσιμες.
Αποτρέπουν τη μόνιμη βύθιση του κυκλοφορούντος αίματος στα αγγεία του ποδιού, στα οποία συμπιέζονται τα αγγεία.
Αυτό πιέζει το αίμα παθητικά πίσω στην καρδιά. Ένας άλλος ουσιαστικός παράγοντας για την αύξηση της αρτηριακής πίεσης μακροπρόθεσμα είναι η κατανάλωση αρκετών υγρών.
Αυτό το αποτέλεσμα ενισχύεται από την αυξημένη πρόσληψη αλατιού.
Ωστόσο, πρέπει να δίνεται προσοχή εδώ, καθώς αυτό μπορεί επίσης να αυξήσει πάρα πολύ την αρτηριακή πίεση.

Πώς λειτουργούν τα λουτρά Kneipp;

Απαιτείται κρύο νερό όταν χρησιμοποιείτε ντους Kneipp.
Κατά κανόνα, υπάρχουν ειδικές εγκαταστάσεις για αυτό, στις οποίες μπορείτε να περπατήσετε μέσα από το νερό με γόνατο.
Ωστόσο, οποιοδήποτε δοχείο είναι κατάλληλο, για παράδειγμα μια μπανιέρα που μπορεί να συγκρατεί νερό για μεγάλο χρονικό διάστημα ή ένα κρύο ρεύμα.
Κάποιος μετακινεί ένα μέρος του σώματος, το οποίο μπορεί επίσης να περιλαμβάνει το χέρι, στο κρύο νερό για μεγάλο χρονικό διάστημα έως ότου μπορεί να γίνει αισθητό ένα ισχυρό κρύο.
Στη συνέχεια, η περιοχή του σώματος πρέπει να ζεσταθεί ξανά, για παράδειγμα με κίνηση.
Τα μαθήματα Kneipp υποτίθεται ότι διεγείρουν την κυκλοφορία, μεταξύ άλλων, μέσω της ισχυρότερης κυκλοφορίας του αίματος και έτσι αυξάνουν την αρτηριακή πίεση.

Εναλλακτικά ντους

Με εναλλασσόμενα ντους, εναλλάξ ντους με κρύο και ζεστό νερό για κάποιο χρονικό διάστημα.
Ο χρόνος που απαιτείται για την αλλαγή της θερμοκρασίας του νερού δεν πρέπει να είναι πολύ μικρός και πρέπει να είναι τουλάχιστον μισό λεπτό έως ένα λεπτό.
Εάν το νερό είναι πολύ ζεστό ή πολύ κρύο, μπορείτε να προσαρμόσετε τη θερμοκρασία στην προσωπική σας αντίληψη θερμοκρασίας.
Όπως τα μαθήματα Kneipp, τα εναλλακτικά ντους θα πρέπει να διεγείρουν την κυκλοφορία, μεταξύ άλλων μέσω της ισχυρότερης κυκλοφορίας του αίματος, και έτσι να αυξάνουν την αρτηριακή πίεση.

Κάλτσες συμπίεσης

Οι κάλτσες συμπίεσης είναι επίσης μια από τις θεραπείες για τη θεραπεία της χαμηλής αρτηριακής πίεσης.
Ωστόσο, οι κάλτσες συμπίεσης που χρησιμοποιούνται σήμερα συνταγογραφούνται ως επί το πλείστον από τον γιατρό και παράγονται ειδικά.
Οι κάλτσες συμπίεσης χρησιμοποιούνται συνήθως όταν ξαπλώνουν για μεγάλα χρονικά διαστήματα.
Φοριούνται επίσης κατά τη διάρκεια της ημέρας ή τη νύχτα για διάφορες χρόνιες ασθένειες.
Αποτρέπουν τη μόνιμη βύθιση του κυκλοφορούντος αίματος στα αγγεία του ποδιού, στα οποία συμπιέζονται τα αγγεία.
Αυτό πιέζει το αίμα παθητικά πίσω στην καρδιά.

Μπορείτε να βρείτε περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τις κάλτσες συμπίεσης και πότε μπορούν να χρησιμοποιηθούν στη διεύθυνση:
Χρήση καλσόν συμπίεσης

Βοηθά πολύ η κατανάλωση αλκοόλ;

Η κατανάλωση αρκετών υγρών, ειδικά διαυγών υγρών όπως νερό ή τσάι, είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος για την πρόληψη της χαμηλής αρτηριακής πίεσης.
Γενικά, η ημερήσια απαίτηση υγρού για έναν μέσο ενήλικα είναι περίπου δύο λίτρα.
Το υγρό που εισέρχεται στο αίμα μέσω των εντέρων αυξάνει τον όγκο του αίματος, το οποίο μπορεί να προκαλέσει υψηλότερη πίεση στο αγγειακό σύστημα.
Εκτός από τις θετικές επιδράσεις στην αρτηριακή πίεση, μπορούν επίσης να παρατηρηθούν θετικές επιδράσεις στην καρδιά ή στα νεφρά.
Πρέπει επίσης να βεβαιωθείτε ότι το υγρό περιέχει αρκετούς ηλεκτρολύτες, γιατί διαφορετικά θα πρέπει να φοβηθούν αρνητικές επιπτώσεις.

Διαβάστε περισσότερα για το θέμα στο: Χαμηλή αρτηριακή πίεση και ζάλη

Οικιακές θεραπείες που μπορούν να χρησιμοποιηθούν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης για χαμηλή αρτηριακή πίεση

Η χαμηλή αρτηριακή πίεση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να έχει σοβαρές συνέπειες στην ανάπτυξη του αγέννητου παιδιού και επομένως θα πρέπει να παρακολουθείται σε κάθε περίπτωση.
Εκτός από τη χρήση οικιακών θεραπειών, ένας γιατρός θα πρέπει επίσης να ζητηθεί συμβουλή λόγω του υψηλού κινδύνου.
Όπως και με τη χαμηλή αρτηριακή πίεση, η οποία δεν εμφανίζεται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, συνιστάται να πίνετε αρκετό νερό κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης για να διατηρήσετε τον όγκο του υγρού στο αγγειακό σύστημα υψηλό.
Πρέπει επίσης να ληφθεί μέριμνα για να διασφαλιστεί ότι υπάρχει αρκετό αλάτι.
Δεδομένου ότι η άσκηση είναι δύσκολη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, αλλά οι θετικές ιδιότητες της άσκησης διατηρούνται ακόμη, μπορείτε εναλλακτικά να κάνετε τακτικές βόλτες.
Τα θετικά αποτελέσματα παρατηρούνται επίσης με κάλτσες συμπίεσης.
Ωστόσο, η χρήση αυτών μπορεί να οδηγήσει σε επιπλοκές, και αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο τα πόδια μπορούν εναλλακτικά να σηκωθούν.
Αυτό οδηγεί επίσης σε υψηλότερη επιστροφή αίματος στην καρδιά.
Εάν υπάρχει επιθυμία για αύξηση της αρτηριακής πίεσης τρώγοντας ειδικά τρόφιμα, θα πρέπει επίσης να ζητηθεί η γνώμη του γιατρού.

Όταν η χαμηλή αρτηριακή πίεση μπορεί να είναι επικίνδυνη για το αγέννητο παιδί και τι μπορείτε να κάνετε για αυτό, διαβάστε στο:
Χαμηλή αρτηριακή πίεση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης - Τι να κάνετε;

Βοηθά ένα ποτήρι σαμπάνιας;

Η κατανάλωση ενός ποτηριού αφρώδους οίνου έχει διάφορες επιπτώσεις στην αρτηριακή πίεση στο ανθρώπινο σώμα.
Γενικά, η κατανάλωση αλκοόλ αρχικά οδηγεί σε διεύρυνση των μικρότερων αγγείων, η οποία μειώνει την αρτηριακή πίεση και συχνά οδηγεί σε ερυθρότητα του προσώπου λόγω της αυξημένης ροής του αίματος.
Ωστόσο, ανάλογα με διάφορους παράγοντες, όπως η ποσότητα αλκοόλ ή το συνοδευτικό κάπνισμα, μπορεί να συμβεί αύξηση της αρτηριακής πίεσης, αν και αυτό ποικίλλει επίσης από σώμα σε σώμα.

Έτσι, ένα ποτήρι αφρώδους οίνου αρχικά δεν βοηθά στην αύξηση της αρτηριακής πίεσης.

Τι κάνουν η ρίζα γλυκόριζας;

Η ρίζα γλυκόριζας περιέχει ένα μόριο που, όπως ένα φάρμακο, προκαλεί αύξηση της αρτηριακής πίεσης στο ανθρώπινο σώμα.
Η κατανάλωση ρίζας γλυκόριζας μπορεί επομένως να σταθεροποιήσει αποτελεσματικά την αρτηριακή πίεση σε υψηλότερο επίπεδο για μια χρονική περίοδο.
Το αποτέλεσμα διαρκεί μόνο εφόσον το μόριο βρίσκεται στο σώμα ή δεν διασπάται.
Έτσι, για παράδειγμα, η τακτική άσκηση είναι ένας πιο βιώσιμος τρόπος αύξησης της αρτηριακής πίεσης.
Ο καλύτερος τρόπος για να πάρετε τη ρίζα γλυκόριζας ως τσάι είναι να ρίξετε ζεστό νερό πάνω του και να το αφήσετε να βυθιστεί για λίγο.

Το τσάι πρέπει να πίνεται αρκετές φορές την ημέρα για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα όπως απαιτείται.

Νερό λεμονιού για την αύξηση της αρτηριακής πίεσης;

Τα εσπεριδοειδή όπως τα λεμόνια περιέχουν υψηλή ποσότητα ασκορβικού οξέος ή βιταμίνης C. Αυτή η βιταμίνη επηρεάζει τον μεταβολισμό του ανθρώπινου σώματος σε πολλά σημεία χωρίς να είναι πλήρως κατανοητός ο τρόπος δράσης του. Επειδή επηρεάζονται επίσης τμήματα του μεταβολισμού του ενδοκρινικού συστήματος, η βιταμίνη C αυξάνει την αρτηριακή πίεση. Ωστόσο, αυτό δεν αποδεικνύεται σαφώς. Το καλύτερο που πρέπει να κάνετε είναι να πιέσετε ένα λεμόνι σε ένα ποτήρι και να προσθέσετε νερό. Αυτό έχει επίσης το θετικό αποτέλεσμα της αύξησης του όγκου υγρού στα δοχεία.

οποιοπαθητική

Δεδομένου ότι η ομοιοπαθητική βασίζεται σε φυσικές ουσίες, μερικές από τις οποίες βρίσκονται επίσης σε τρόφιμα όπως ο καφές ή το τσάι, μπορεί να παρατηρηθεί θετική επίδραση στην αρτηριακή πίεση όταν αυτοί οι παράγοντες χρησιμοποιούνται σωστά.
Πρέπει να ακολουθούνται οι οδηγίες του ομοιοπαθητικού που θεραπεύει.
Όπως συμβαίνει με οποιαδήποτε θεραπεία, ωστόσο, το όφελος εξαρτάται συχνά από τη συνεργασία και ακόμη και από την πίστη του ασθενούς στην επιτυχία της θεραπείας.

Για λεπτομέρειες, δείτε Ομοιοπαθητική για χαμηλή αρτηριακή πίεση.