Vertigo όταν ξαπλώνετε

ορισμός

Ο περιστρεφόμενος ίλιγγος είναι ένα πολύ κοινό και μη συγκεκριμένο σύμπτωμα που μπορεί να εντοπιστεί σε πολλές ασθένειες. Στις περισσότερες περιπτώσεις ο ίλιγγος είναι ακίνδυνος, πολύ σπάνια υπάρχουν ασθένειες πίσω από αυτό, οι οποίες καθιστούν απαραίτητη τη θεραπεία. Ο περιστρεφόμενος ίλιγγος περιγράφει, όπως υποδηλώνει το όνομα, ένα σύμπτωμα στο οποίο οι πληγέντες αισθάνονται το αίσθημα περιστροφής με την τάση να πέσουν. Ειδικά όταν ξαπλώνετε και τη νύχτα, το σύμπτωμα μπορεί να είναι πολύ δυσάρεστο και να εμποδίζει όσους επηρεάζονται από τον ύπνο. Κάθε τόσο, ο ίλιγγος ενώ ξαπλώνει είναι τόσο σοβαρός που οι πληγέντες πρέπει να σηκωθούν και να περπατήσουν. Εάν η ζάλη επιμένει για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα, μπορεί να υπάρχουν ασθένειες πίσω από αυτό που απαιτούν ιατρική αξιολόγηση.

αιτίες

Οι αιτίες του ιλίγγου είναι πολλές. Οι ακίνδυνες και απλές αιτίες είναι πολύ πιο συχνές από σπάνιες και επικίνδυνες ασθένειες.

Οι περισσότεροι άνθρωποι περιστασιακά βιώνουν ήπια ζάλη, συχνά λόγω διακυμάνσεων της αρτηριακής πίεσης. Η χαμηλή αρτηριακή πίεση μπορεί να οδηγήσει σε ελαφρά συμπτώματα ανεπάρκειας οξυγόνου στον εγκέφαλο, τα οποία μπορεί να προκαλέσουν ίλιγγο ή ακόμη και λιποθυμία. Μια ασυνήθιστα υψηλή αρτηριακή πίεση μπορεί επίσης να προκαλέσει μια ζάλη.

Εκτός από τις διακυμάνσεις της αρτηριακής πίεσης, μπορεί να υπάρχουν αναιμία ή λειτουργικές διαταραχές της καρδιάς, οι οποίες μπορεί να οδηγήσουν σε διακυμάνσεις στο καρδιαγγειακό σύστημα και σε προσωρινές ανεπαρκείς προμήθειες του εγκεφάλου. Επιπλέον, πολλές ασθένειες του μεταβολισμού ή της ισορροπίας των ορμονών μπορούν να προωθήσουν τις διακυμάνσεις της αρτηριακής πίεσης και τον ίλιγγο. Αυτό περιλαμβάνει επίσης τη λήψη φαρμάκων ή τοξινών όπως το αλκοόλ και τον καφέ, καθώς και ασθένειες όπως ο σακχαρώδης διαβήτης και η αρτηριοσκλήρωση ή η εγκυμοσύνη.

Μια κοινή μυϊκή αιτία των συμπτωμάτων του ιλίγγου είναι το σύνδρομο της αυχενικής μοίρας. Πρόκειται για έναν συχνά χρόνιο πόνο στην αυχενική σπονδυλική στήλη που οδηγεί σε μυϊκή ένταση, η οποία με τη σειρά της μπορεί να προκαλέσει νευρολογικά συμπτώματα όπως ο ίλιγγος όταν ξαπλώνει.

Σπάνιες αιτίες ιλίγγου βρίσκονται στο όργανο ισορροπίας. Αυτό βρίσκεται και στις δύο πλευρές των αυτιών και αποτελείται από ένα πολύπλοκο σύστημα για τη διατήρηση της ισορροπίας. Ασθένειες που μπορούν να διαταράξουν το όργανο και να προκαλέσουν ιλίγγους είναι «καλοήθης ίλιγγος θέσης», φλεγμονή του νεύρου ισορροπίας, «νόσος του Menière» ή «ακουστικό νεύρωμα». Αυτές είναι σπάνιες αιτίες του ιλίγγου που απαιτούν θεραπεία.

αλκοόλ

Η κατανάλωση αλκοόλ μπορεί προσωρινά να προκαλέσει οξύ ίλιγγο ενώ ξαπλώνει. Οι νέοι και οι περιστασιακοί πότες επηρεάζονται ιδιαίτερα από αυτό το σύμπτωμα. Το αλκοόλ ξεδιπλώνει τις επιδράσεις του σε πολλές περιοχές του εγκεφάλου, οι οποίες, ανάλογα με την ποσότητα που καταναλώνεται, μπορούν να οδηγήσουν σε σοβαρή ανισορροπία. Όταν ξαπλώνει, η ανισορροπία εκδηλώνεται ως ίλιγγος, που συχνά συνοδεύεται από ναυτία και έμετο. Μόνο η μείωση του επιπέδου αλκοόλης είναι αποτελεσματική κατά του ιλίγγου. Ένας σύντομος περίπατος, καθισμένος στο κρεβάτι ή τοποθέτηση των ποδιών σας στο πάτωμα μπορεί να αποκαταστήσει την αίσθηση της ισορροπίας σας για μικρό χρονικό διάστημα.

Σύνδρομο τραχηλικής σπονδυλικής στήλης

Το σύνδρομο της αυχενικής μοίρας είναι ένα σύνδρομο πόνου της αυχενικής μοίρας που οφείλεται σε διάφορους παράγοντες. Ο υποκείμενος λόγος είναι συχνά μια μυϊκή ένταση στους μυς της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης, η οποία μπορεί να οφείλεται σε κακή στάση του σώματος, μονότονες δραστηριότητες, αλλά και τραύμα στον αθλητισμό και μετά την άσκηση. Οι εμπλοκές των σπονδυλικών σωμάτων μπορούν επίσης να εμφανιστούν λόγω της μυϊκής έντασης. Το σύνδρομο της αυχενικής μοίρας μπορεί να οδηγήσει σε νευρολογικά συμπτώματα με πονοκέφαλο, ζάλη, ναυτία, έμετο και λιποθυμία.

διάγνωση

Στις περισσότερες περιπτώσεις, η διάγνωση του ιλίγγου γίνεται καθαρά κλινικά με βάση τα συμπτώματα και τις συνοδευτικές περιστάσεις που περιγράφονται. Συχνά υπάρχουν αβλαβείς αιτίες που δεν απαιτούν περαιτέρω διάγνωση. Μια μέτρηση της αρτηριακής πίεσης μπορεί να αποκαλύψει χαμηλή αρτηριακή πίεση. Μια σποραδική διακύμανση της αρτηριακής πίεσης που εμφανίζεται μόνο σε συγκεκριμένους χρόνους μπορεί να χρειαστεί να διερευνηθεί περαιτέρω με μια 24ωρη μέτρηση της αρτηριακής πίεσης. Για να διευκρινιστούν οι μεταβολικές ασθένειες ή οι ασθένειες του αριθμού αίματος, μπορεί να προστεθεί μια εξέταση αίματος εάν είναι απαραίτητο. Πιο σπάνιες ασθένειες μπορούν ακόμη να απαιτήσουν πιο συγκεκριμένες διαγνωστικές διαδικασίες. Ειδικές δοκιμές και ακτινολογική απεικόνιση μπορούν να χρησιμοποιηθούν συγκεκριμένα για τη διάγνωση ασθενειών του οργάνου ισορροπίας.

Διαβάστε για αυτό:

• Πίεση αίματος - πώς μπορώ να μετρήσω σωστά;
• Μακροχρόνια μέτρηση της αρτηριακής πίεσης

συνοδευτικά συμπτώματα

Ανάλογα με την υποκείμενη αιτία του ιλίγγου, μπορεί να ακολουθήσουν πολλά άλλα συμπτώματα. Η ζάλη με κόπωση, εξάντληση, κεφαλαλγία, ναυτία και έμετο δεν είναι ασυνήθιστη. Από την άλλη πλευρά, σπάνια μπορεί να εμφανιστεί κατακράτηση νερού στα πόδια καθώς και δύσπνοια και θολή όραση. Όλα αυτά είναι μη ειδικά συμπτώματα που υποδεικνύουν προβλήματα κυκλοφορίας και ασθένειες του καρδιαγγειακού συστήματος. Ένα σπάνιο αλλά ανησυχητικό σύμπτωμα είναι λιποθυμία. Σε αυτές τις περιπτώσεις, πρέπει να πραγματοποιηθεί επειγόντως ιατρική διευκρίνιση. Οι μεταβολικές ασθένειες είναι λιγότερο συχνές πίσω από τον ίλιγγο, που προκαλούν άλλα συγκεκριμένα συμπτώματα όπως τρόμο, αίσθημα δίψας, διακυμάνσεις βάρους, συχνή ούρηση και πολλά άλλα παράπονα.

Διαβάστε για αυτό

• Ζάλη με ναυτία
• Ζάλη και θολή όραση
• Ζάλη και αγωνιστική καρδιά

θεραπεία

Η θεραπεία του ιλίγγου ενώ ξαπλώνεται πρέπει να εξαρτάται από τη σοβαρότητα των συμπτωμάτων και την υποκείμενη ασθένεια. Κατά κανόνα, ο ιλίγγος σπάνια απαιτεί ιατρική περίθαλψη. Σημαντικά γενικά μέτρα για τη διασφάλιση σταθερής κυκλοφορίας είναι η επαρκής πρόσληψη υγρών, αρκετός ύπνος, τακτική μέτρια άσκηση και τακτικά γεύματα. Ορισμένα φάρμακα και τρόφιμα πολυτελείας θα πρέπει επίσης να μειωθούν, εάν είναι δυνατόν, εάν έχουν αρνητική επίδραση στον ιλίγγιο. Λιποθυμία ξόρκια δεν πρέπει ποτέ να συμβαίνει με αυτά τα μέτρα · περιστασιακά ζαλάδα ξόρκια μπορεί να συμβεί περιστασιακά παρά αυτά τα μέτρα κατά τη διάρκεια βαριών δραστηριοτήτων, κόπωσης, δίψας ή πείνας.

Εάν πίσω από αυτό υπάρχουν σοβαρότερες ασθένειες του καρδιαγγειακού συστήματος, αυτές πρέπει να αντιμετωπίζονται αιτιώδη υπό ιατρική παρακολούθηση. Σε γενικές γραμμές, σε περίπτωση ιδιαίτερα σοβαρών ή μακροχρόνιων καταγγελιών, ένας γιατρός πρέπει να εξετάζεται για ορισμένες ασθένειες. Περιστασιακή φυσιοθεραπεία μπορεί επίσης να συνταγογραφηθεί από το γιατρό. Υποστηρίζουν την κυκλοφορική λειτουργία και μπορούν επίσης να βοηθήσουν με το σύνδρομο της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης ως αιτία του ιλίγγου. Με τη σειρά τους, σπάνιες ασθένειες του οργάνου ισορροπίας απαιτούν ιατρικές θεραπείες, οι οποίες μπορεί να περιλαμβάνουν ιατρικές ή ακόμη και χειρουργικές θεραπείες.

Γυμνάσια

Ορισμένες συγκεκριμένες ασκήσεις μπορούν να βελτιώσουν τα συμπτώματα της ισορροπίας και της ζάλης. Αυτές οι ασκήσεις στοχεύουν στη βελτίωση της αίσθησης της ισορροπίας σας διατηρώντας παράλληλα μέτρια σωματική δραστηριότητα. Πρώτον, το κεφάλι μπορεί να περιστραφεί αργά ενώ κάθεστε. Τα μάτια πρέπει επίσης να κατευθύνονται εναλλάξ σε διαφορετικές κατευθύνσεις. Αυτό μπορεί να προκαλέσει έντονα ζάλη αλλά να το βελτιώσει μακροπρόθεσμα.

Στη συνέχεια, μπορείτε να προσπαθήσετε να σηκώσετε ένα πόδι για λίγα λεπτά ενώ στέκεστε. Για προχωρημένους χρήστες, το πόδι μπορεί επίσης να μετακινηθεί εμπρός και πίσω για να προκαλέσει ακόμη μεγαλύτερη ισορροπία. Μερικοί μπορούν να κάνουν αυτήν την άσκηση μετά από λίγο με τα μάτια κλειστά. Μια άσκηση για τον έλεγχο του συντονισμού μπορεί επίσης να πραγματοποιηθεί ενώ στέκεται. Με τα μάτια κλειστά και τα χέρια σας απλωμένα προς τα εμπρός, τα πόδια σας θα πρέπει να σηκώνονται το ένα μετά το άλλο έτσι ώστε να περπατάτε στη θέση του. Εάν αυτό συνεχιστεί για μικρό χρονικό διάστημα, τότε μπορεί να ελεγχθεί εάν κάποιος βρίσκεται στο ίδιο μέρος ή έχει περιστραφεί στη θέση του. Το τελευταίο υποδηλώνει μια υπάρχουσα διαταραχή της ισορροπίας και του συντονισμού.

Διάρκεια

Η διάρκεια του ιλίγγου είναι πολύ μεταβλητή και εξαρτάται από την αιτία του. Στις περισσότερες περιπτώσεις αυτές είναι προσωρινές διακυμάνσεις της αρτηριακής πίεσης που υποχωρούν μετά από λίγα λεπτά. Το να πίνετε ένα ποτήρι νερό ή να σηκωθείτε και να περπατήσετε μπορεί συχνά να μειώσει τα προβλήματα κυκλοφορίας μετά από σύντομο χρονικό διάστημα. Εάν υπάρχουν πιο εκτεταμένες ασθένειες πίσω από τον ιλίγκο, μπορεί να απαιτούνται πιο συγκεκριμένες ιατρικές θεραπείες. Γενικά, εάν η ζάλη επιμένει για μεγάλο χρονικό διάστημα, καθώς και σημαντικοί περιορισμοί στην καθημερινή ζωή, θα πρέπει να πραγματοποιηθεί ιατρική διευκρίνιση για τη διάγνωση άλλων αιτιών.

Πορεία της νόσου

Η πορεία της νόσου ποικίλλει από άτομο σε άτομο και ως εκ τούτου είναι δύσκολο να προβλεφθεί. Η ζάλη εμφανίζεται συνήθως ξαφνικά ως επίθεση. Στην οξεία κατάσταση μπορεί να είναι βίαιο και συντριπτικό, σε σπάνιες περιπτώσεις καταλήγει σε λιποθυμία. Συνήθως μπορεί να επιλυθεί μέσα σε λίγα λεπτά με την εισαγωγή απλών θεραπευτικών μέτρων. Κατά τη διάρκεια της ζάλης, οι επίπονες δραστηριότητες, η στάση ή το περπάτημα μπορεί να αποφευχθούν εάν υπάρχει κίνδυνος πτώσης ή λιποθυμίας.