Ανατομία-Λεξικό

Η αναπνοή στο στήθος

ορισμός

Η αναπνοή στο στήθος (Αναπνοή στο στήθος) είναι μια μορφή εξωτερικής αναπνοής. Χρησιμοποιείται για την ανταλλαγή αναπνεύσιμου αέρα με αερισμό των πνευμόνων (εξαερισμός). Με την αναπνοή στο στήθος, αυτός ο εξαερισμός πραγματοποιείται με επέκταση και συστολή του στήθους.

Με αυτή τη μορφή αναπνοής, τα πλευρά ανεβαίνουν και πέφτουν ορατά και επίσης υποχωρούν προς τα έξω. Οι κινήσεις σας προέρχονται από την ένταση (συστολή) και χαλάρωση των μεσοπλεύρων μυών.

Ένα μείγμα αναπνοής στο στήθος και η άλλη μορφή αναπνοής, κοιλιακή αναπνοή, χρησιμοποιείται συνήθως ασυνείδητα.

Μάθετε περισσότερα στο: Ανθρώπινη αναπνοή

Πώς λειτουργεί η αναπνοή στο στήθος;

Η αναπνοή στο στήθος (Αναπνοή στο στήθος) χρησιμοποιείται για εξωτερική αναπνοή και έτσι για την ανταλλαγή αναπνεύσιμου αέρα. Αντίθετα, η εσωτερική αναπνοή είναι μια μορφή παραγωγής ενέργειας σε κυτταρικό επίπεδο.

Περισσότερες πληροφορίες μπορείτε να βρείτε εδώ: Κυτταρική αναπνοή στους ανθρώπους

Η εξωτερική αναπνοή χρησιμοποιείται για να παρέχει στο σώμα ζωτικό οξυγόνο. Ταυτόχρονα, το διοξείδιο του άνθρακα, το οποίο παράγεται όταν τα κύτταρα παράγουν ενέργεια, απελευθερώνεται στο περιβάλλον. Η ανταλλαγή αναπνοής πραγματοποιείται στους πνεύμονες. Οι πνεύμονες πρέπει πάντα να αερίζονται επαρκώς έτσι ώστε να μπορούν να ξεφύγουν χωρίς προβλήματα.

Με την αναπνοή στο στήθος, αυτό συμβαίνει μέσω της αλληλεπίδρασης της επέκτασης και της συστολής του στήθους. Κυρίως εμπλέκονται τα πλευρά και οι μεσοπλεύριες μύες (Διακοπικοί μύες). Όταν υπάρχει αυξημένη ανάγκη για οξυγόνο ή οξεία δύσπνοια, οι λεγόμενοι βοηθητικοί αναπνευστικοί μύες υποστηρίζουν επίσης την κίνηση του θώρακα.

Κατά την εισπνοή (έμπνευση) οι εξωτερικοί μεσοπλεύριοι μύες (Εξωτερικός μεσοπλεύριος μυςαπό κοινού. Αυτό σηκώνει τα πλευρά και τα γυρίζει προς τα έξω. Ο θώρακας επεκτείνεται. Δεδομένου ότι οι πνεύμονες είναι πάνω από τον υπεζωκότα (Πλευρά) συνδέεται με το νεύρο, ακολουθεί αυτήν την κίνηση. Οι πνεύμονες επεκτείνονται επίσης, ο όγκος τους αυξάνεται. Αυτό δημιουργεί αρνητική πίεση. Περισσότερος αέρας ρέει τώρα στους πνεύμονες μέσω των αεραγωγών για να αντισταθμίσει την αρνητική πίεση. Εδώ συμβαίνει η πραγματική εισπνοή.
Η εκπνοή (Λήξη) είναι δυνατή με φυσιολογική, όχι τεταμένη αναπνοή χωρίς στήριξη των μυών. Οι πνεύμονες έχουν τη λεγόμενη εγγενή ελαστικότητα. Αυτό σημαίνει ότι αποτελείται από ιστό που προσπαθεί να συρρικνωθεί όσο το δυνατόν περισσότερο. Εάν οι εξωτερικοί μεσοπλεύριοι μύες χαλαρώσουν, οι πνεύμονες δεν συγκρατούνται πλέον. Ακολουθεί τη δική του ελαστικότητα και συσπάσεις. Αυτό δημιουργεί μια υπερπίεση που οδηγεί τον αέρα από τους πνεύμονες. Υπάρχει λοιπόν εκπνοή.

Η κανονική, ασυνείδητη αναπνοή αποτελείται από μια μικτή μορφή αναπνοής στο στήθος και κοιλιακή αναπνοή.

Διαταραχές της αναπνοής στο στήθος

Η αναπνοή στο στήθος μπορεί να είναι αποτέλεσμα ασθένειας ασυνήθιστα ισχυρή ή συχνή συμβούν.

Είναι δύσκολο να αναπνεύσεις (Δύσπνοια), το ποσοστό της αναπνοής στο στήθος αυξάνεται και το ποσοστό της κοιλιακής αναπνοής μειώνεται. Σε περίπτωση σοβαρής δύσπνοιας (Ορθοπναίαχρησιμοποιούνται επίσης οι βοηθητικοί αναπνευστικοί μύες. Άτομα που πάσχουν από ορθοπναία, συχνά κάθετα όρθια, έχω το Τα όπλα στηρίχτηκαν και αναπνεύστε σκληρά. Αυτή η δύσπνοια μπορεί να προκληθεί από μια μεγάλη ποικιλία παραγόντων. Αφενός, λόγω ασθενειών των πνευμόνων, όπως του βρογχικού άσθματος, της χρόνιας αποφρακτικής πνευμονικής νόσου ΧΑΠ, πνευμονικής εμβολής ή πνευμονίας (Πνευμονία). Αλλά και καρδιακά προβλήματα όπως καρδιακή ανεπάρκεια (Συγκοπή), Ελαττώματα καρδιακής βαλβίδας ή καρδιακές προσβολές μπορεί να οδηγήσουν σε αυτό.

Μάθε περισσότερα για: Ασθένειες των πνευμόνων

Είναι το Διαταραχή της κοιλιακής αναπνοής, η αυξημένη αναπνοή στο στήθος αναλαμβάνει τη λειτουργία της. Αυτό μπορεί π.χ. σε περίπτωση πρήξιμο του ήπατος ή του σπλήνα, αλλά και κατά την εγκυμοσύνη ή πολύ υπέρβαρο (Ευσαρκίανα είναι η περίπτωση.
Η αυξημένη αναπνοή στο στήθος μπορεί επίσης να αποτελεί ένδειξη ψυχολογικών προβλημάτων. Εμφανίζεται, για παράδειγμα, κατά τη διάρκεια γρήγορης, βαθιάς αναπνοής (υπεραερισμός). Αυτό μπορεί να είναι ένα σημάδι Κρίσεις πανικού ή Αγχώδεις διαταραχές είναι. Η αναπνοή στο στήθος αυξάνεται επίσης σε ορισμένες περιπτώσεις με κατάθλιψη. Δεδομένου ότι η αναπνοή στο στήθος χρησιμοποιείται κυρίως από το σώμα όταν υπάρχουν υψηλές απαιτήσεις, όπως το άγχος, μπορεί επίσης να αποτελεί ένδειξη υψηλού επιπέδου άγχους. Εκεί επίσης έντονος πόνος Προκαλεί άγχος, αυξάνεται επίσης η αναπνοή στο στήθος.
Η αναπνοή στο στήθος μπορεί επίσης να επηρεαστεί άμεσα από μια ασθένεια. Αυτό συμβαίνει, για παράδειγμα, όταν οι μύες στο στήθος που απαιτούνται για αναπνοή στο στήθος είναι πολύ τεταμένοι. Η υπερβολική πίεση στην αναπνοή στο στήθος όταν υπάρχει πολύ άγχος μπορεί να υπερβάλει τους μυς και να τους καταστήσει τεταμένους. Επιπλέον, μπορείτε Σκελετικές δυσπλασίες, Κακή στάση και Καθιστική ζωή οδηγεί σε ένταση. Αυτά μπορεί μερικές φορές να είναι πολύ οδυνηρά και ακόμη και σε ένα Αίσθημα δύσπνοιας να οδηγήσει. Η στοχευμένη άσκηση, η ενίσχυση των μυών και οι τεχνικές χαλάρωσης βοηθούν σε αυτές τις περιπτώσεις.
Αυτή η μορφή αναπνοής περιορίζεται επίσης εάν οι μύες που εμπλέκονται στην αναπνοή στο στήθος έχουν υποστεί βλάβη. Έτσι διαδίδονται οι μυϊκές αδυναμίες (Μυϊκές ατροφίες) δουλεύουν επίσης σε αυτούς τους μυς.
Ένας μυς μπορεί επίσης να υποχωρήσει εάν αποτύχει το νεύρο που κανονικά τροφοδοτεί. Οι κύριοι μύες της αναπνοής στο στήθος, οι εξωτερικοί μεσοπλεύριοι μύες, τροφοδοτούνται από πολλά νεύρα (νευρικά μεσοστάλια). Εάν μόνο ένα αποτύχει, τα γειτονικά νεύρα αναλαμβάνουν την τροφοδοσία των προσβεβλημένων μυών. Ωστόσο, εάν επηρεαστούν αρκετά νεύρα, μπορεί να εμφανιστούν προβλήματα αναπνοής.

Μπορεί επίσης να σας ενδιαφέρει: Πόνος κατά την εισπνοή

Τι είναι η διάφραγμα;

Ως διαφραγματική αναπνοή (Διαφραστική αναπνοή, Κοιλιακή αναπνοή) ονομάζεται μορφή αναπνοής. Χαρακτηρίζεται από τη συστολή και χαλάρωση του διαφράγματος. Κατά τη διάρκεια της διάφραγμας αναπνοής, το κοιλιακό τοίχωμα ανεβαίνει και πέφτει ορατά.

Το διάφραγμα συστέλλεται για εισπνοή. Αυτό το μετατοπίζει προς τα κάτω. Ο υπεζωκότας που έχει αναπτυχθεί μαζί ακολουθεί αυτό το κίνημα. Αυτό δημιουργεί μια αρνητική πίεση στο διάστημα μεταξύ των πνευμόνων και του διαφράγματος. Μετά από αυτήν την αρνητική πίεση, οι πνεύμονες διογκώνονται και ο αέρας ρέει.

Οι πνεύμονες προσπαθούν συνεχώς να συστέλλονται (εγγενής ελαστικότητα). Μετά από αυτήν την εγγενή ελαστικότητα, μειώνεται ξανά μόλις χαλαρώσει το διάφραγμα. Το διάφραγμα κινείται προς τα πάνω στο σώμα. Η κοιλιακή αναπνοή έκανε το μεγαλύτερο μέρος της αναπνοής σε ηρεμία. Υποστηρίζεται από τη δεύτερη μορφή αναπνοής, την κοιλιακή αναπνοή.

Μπορείτε να βρείτε αναλυτικές πληροφορίες στην κύρια σελίδα μας: Η διαφραγματική αναπνοή

Ποια είναι η διαφορά στην κοιλιακή αναπνοή;

Υπάρχουν δύο τύποι αναπνοής, αναπνοή στο στήθος και κοιλιακή αναπνοή. Και οι δύο μορφές λαμβάνουν χώρα σε φυσιολογική αναπνοή σε ηρεμία. Η κοιλιακή αναπνοή κυριαρχεί.

Από τη μία πλευρά, οι δύο τύποι αναπνοής διαφέρουν στους εμπλεκόμενους μύες. Η αναπνοή στο στήθος πραγματοποιείται κυρίως από τους μεσοπλεύριους μύες, με υψηλότερες απαιτήσεις να συνδέονται με βοηθητικούς αναπνευστικούς μυς στον ώμο, το λαιμό, την πλάτη και την κοιλιακή περιοχή. Η αρνητική πίεση στο διάστημα μεταξύ του υπεζωκότα και των πνευμόνων, η οποία είναι απαραίτητη για εισπνοή, επιτυγχάνεται εδώ με την επέκταση του θώρακα.

Κατά την κοιλιακή αναπνοή (Διαφραγματική αναπνοή) είναι κυρίως το διάφραγμα (Διάφραγμα) ενεργός. Η αναπνοή μπορεί να υποστηριχθεί από τους κοιλιακούς μυς. Κατά την κοιλιακή αναπνοή, η αρνητική πίεση προκύπτει από το γεγονός ότι το διάφραγμα συστέλλεται και μετατοπίζεται προς τα κάτω στο σώμα.

Οι δύο μορφές αναπνοής διαφέρουν επίσης στην κατανάλωση ενέργειας:

Η κοιλιακή αναπνοή απαιτεί λιγότερη ενέργεια επειδή λιγότεροι μύες είναι ενεργοί.
Επιπλέον, η αναπνοή στο στήθος είναι πιο πιθανό να χρησιμοποιηθεί κατά τη διάρκεια της έντασης και της δραστηριότητας.
Η κοιλιακή αναπνοή κυριαρχεί σε ξεκούραση και χαλάρωση. Γι 'αυτό μπορεί να είναι χαλαρωτικό να αναπνέετε βαθιά στο στομάχι σας. Η κοιλιακή αναπνοή είναι επίσης πιο εύκολη στον έλεγχο από την αναπνοή στο στήθος. Γι 'αυτό παίζει ρόλο, για παράδειγμα Τραγουδιστές και Μουσικοί, αλλά και με μερικά Πολεμικές τέχνες, σημαντικό ρόλο.

Ποιοι μύες εμπλέκονται στην αναπνοή στο στήθος;

Οι μύες που εμπλέκονται στην αναπνοή στο στήθος είναι μύες των λεγόμενων σκελετικών μυών. Οι μύες μπορούν επομένως να ελέγχονται αυθαίρετα. Οι μύες που εμπλέκονται στην αναπνοή χωρίζονται σε αναπνευστικούς και βοηθητικούς αναπνευστικούς μύες. Ο διαχωρισμός αυτών των δύο μυϊκών ομάδων δεν είναι πάντα έντονος.

Οι βοηθητικοί αναπνευστικοί μύες χρησιμοποιούνται για την αύξηση της αναπνοής Δυσκολία στην αναπνοή ή αυξημένη ζήτηση οξυγόνου.

Μύες αναπνοής στο στήθος

Οι ακόλουθοι μύες ανήκουν στους αναπνευστικούς μύες:

Οι εξωτερικοί μεσοπλεύριοι μύες (Εξωτερικοί μεσοπλεύριοι μύεςεμπλέκονται στην αύξηση του μαστού ακόμη και σε ηρεμία. Τρέχουν διαγώνια μεταξύ των πλευρών και μπορούν να τα σηκώσουν και να τα γυρίσουν προς τα έξω. Χρησιμοποιούνται για εισπνοή (έμπνευση). Η εκπνοή συνήθως πραγματοποιείται χωρίς υποστήριξη μυών.
Ωστόσο, κατά τη διάρκεια της άσκησης με αυξημένες ενεργειακές απαιτήσεις και υψηλότερα επίπεδα διοξειδίου του άνθρακα, η εκπνοή πρέπει να επιταχύνεται χρησιμοποιώντας τους εσωτερικούς μεσοπλεύριους μύες (Musculi intercostales interni, Musculi intercostales intimi). Αυτοί οι μύες κινούνται επίσης λοξά μεταξύ των πλευρών, αλλά προς την αντίθετη κατεύθυνση προς τους εξωτερικούς μεσοπλεύριους μυς.
Ο μυς των υποκλίμακων, που προέρχεται από τους εσωτερικούς μεσοπλεύριους μύες, εκπληρώνει επίσης αυτή τη λειτουργία.
Επιπλέον, ο εγκάρσιος θωρακικός μυς, ο οποίος εκτείνεται από το πίσω μέρος του στέρνου προς τα πλευρά, υποστηρίζει την εκπνοή.

Μύες των βοηθητικών αναπνευστικών μυών

Οι βοηθητικοί αναπνευστικοί μύες χωρίζονται ανάλογα με το αν υποστηρίζουν την εισπνοή ή την εκπνοή.

Στο εισπνέω Ο κύριος μυς του θωρακικού είναι ιδιαίτερα χρήσιμος.
Ο θωρακικός μικρός μυς έχει επίσης αυτή τη λειτουργία.
Ο πρόσθιος μυς του serratus, ο οποίος εκτείνεται από τα πλευρά έως την ωμοπλάτη, βοηθά επίσης στην εισπνοή. Αυτοί οι μύες τραβούν συνήθως τη ζώνη ώμου προς τα πλευρά και προς τα πάνω στο κλουβί. Εάν η ζώνη ώμου είναι σταθερή, π.χ. με ενισχυμένα χέρια (π.χ. στο κάθισμα του οδηγού), οι μύες μπορούν να χρησιμοποιήσουν όλη τους τη δύναμη για να σηκώσουν το στήθος. Ως αποτέλεσμα, υποστηρίζουν ακόμη περισσότερο την εισπνοή στο κάθισμα του οδηγού.
Οι μύες του λαιμού μπορούν επίσης να βοηθήσουν στην εισπνοή. Για παράδειγμα, ο στερνοκλειδομαστοειδής μυς, ο οποίος εκτείνεται από το στέρνο έως το λαιμό και το κεφάλι. Όταν συστέλλεται, μπορεί να σηκώσει το στήθος.
Οι μυς της σκαλενίας, οι οποίοι μπορούν να χωριστούν σε οπίσθιοι, πρόσθιοι και μεσαίους μυς, έχουν την ίδια λειτουργία. Μετακινούνται από τους αυχενικούς σπονδύλους στα πλευρά.
Επιπλέον, ο οπίσθιος ανώτερος μυς του serratus χρησιμοποιείται για υποβοηθούμενη εισπνοή. Τραβά από τους αυχενικούς και θωρακικούς σπονδύλους στα πλευρά.
Με μια ευρύτερη έννοια, το μυϊκό μυελό που τρέχει κατά μήκος της σπονδυλικής στήλης και βοηθά να ισιώσει (μύες στύσης στύσης) μετράται επίσης μεταξύ των βοηθητικών αναπνευστικών μυών που υποστηρίζουν την εισπνοή.

Μύες που χρησιμοποιούνται για εκπνοή

Η εκπνοή υποστηρίζεται κυρίως από τους κοιλιακούς μυς. Αυτό είναι επίσης γνωστό ως το λεγόμενο. Κοιλιακή πρέσα. Περιλαμβάνουν:

Ο μυς του ορθού κοιλιακού και ο εγκάρσιος κοιλιακός μυς, που σχηματίζουν επίσης το κοιλιακό τοίχωμα, εμπλέκονται στην εκπνοή. Αυτοί οι μύες περιλαμβάνουν επίσης την πλάγια κοιλιακή κοιλότητα και την εξωτερική κοιλιακή χώρα. Τρέχουν διαγώνια κατά μήκος της πλευράς του στομάχου.
Ο μυς quadratus lumborum, ο οποίος μπορεί να διορθώσει το 12ο και έτσι το τελευταίο πλευρό, υποστηρίζει επίσης τη λήξη.
Επιπλέον, δύο μύες της πλάτης βοηθούν στην εκπνοή: ο ένας είναι ο οπίσθιος κατώτερος μυς του serratus, ο οποίος τραβά από τη σπονδυλική στήλη προς τα κάτω πλευρά.Ο latissimus dorsi μυς, που τρέχει με τη μορφή ενός τριγώνου πάνω από την κάτω πλάτη στην ωμοπλάτη, έχει επίσης αυτή τη λειτουργία. Είναι ιδιαίτερα δραστικό όταν βήχετε και επομένως είναι επίσης γνωστό ως μυς του βήχα.