Βελονισμός για απώλεια βάρους

εισαγωγή

Η παχυσαρκία είναι ένα αυξανόμενο πρόβλημα στη δυτική κουλτούρα μας. Είναι τρομακτικό πόσο γρήγορο φαγητό, ανθυγιεινός τρόπος ζωής, μέσα μαζικής ενημέρωσης, ανεπαρκής άσκηση και η αφθονία της τροφής επηρεάζουν τον πληθυσμό μας. Πάρα πολλά παιδιά είναι απλά πολύ λιπαρά και επομένως πιο ευαίσθητα σε δευτερογενείς ασθένειες όπως ο σακχαρώδης διαβήτης, η υψηλή αρτηριακή πίεση και οι καρδιαγγειακές παθήσεις.

Η παχυσαρκία συνήθως προκύπτει από το γεγονός ότι το σώμα λαμβάνει περισσότερη ενέργεια από τα τρόφιμα από ό, τι χρειάζεται. Αλλά η κατανάλωση λιγότερων προκαλεί προβλήματα σε πολλά υπέρβαρα άτομα. Δεν θα ήταν ωραίο να απλώς απενεργοποιήσετε ή να ρυθμίσετε την ενοχλητική όρεξη που προκαλεί τις περισσότερες επιθέσεις τροφής; Δεν είναι πλέον μυστικό ότι ο βελονισμός μπορεί να συμβάλει σημαντικά στην απώλεια βάρους.

Ποια επιτυχία μπορεί να αναμένεται με τον βελονισμό για απώλεια βάρους;

Οι επιτυχίες στην απώλεια βάρους με βελονισμό ποικίλλουν πολύ από άτομο σε άτομο.
Ο βελονισμός μπορεί να έχει θετική επίδραση στον κορεσμό κατά την απώλεια βάρους στα σωστά μέρη. Αυτό σημαίνει ότι μετά από επιτυχημένη θεραπεία με βελονισμό, θα αισθανθείτε λιγότερο πεινασμένοι και κατά συνέπεια λιγότερο επιρρεπείς σε πόθους.
Υπάρχουν άνθρωποι που αντιδρούν πολύ θετικά στον βελονισμό και επωφελούνται από τη θεραπεία, για άλλους αυτή η θεραπεία είναι λιγότερο αποτελεσματική.

Ωστόσο, η επιτυχία της απώλειας βάρους εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από τη διατροφή και την άσκηση. Προκειμένου να μειωθεί το υπερβολικό βάρος, απαιτούνται πιο ενεργά μέτρα. Χωρίς στοχοθετημένη αλλαγή στη διατροφή και την άσκηση, ο βελονισμός δεν θα οδηγήσει στο επιθυμητό βάρος σε αυτούς τους ανθρώπους (δείτε επίσης: Χάστε βάρος αλλάζοντας τη διατροφή σας).

Ο βελονισμός για την απώλεια βάρους είναι κατάλληλος για άτομα που χάνουν μερικές λαβές αγάπης και δεν θέλουν να ακολουθήσουν μια διατροφή επειδή τείνουν να σνακ. Σε αυτές τις περιπτώσεις, η επιτυχής θεραπεία με βελονισμό μπορεί να βοηθήσει στην αποφυγή περιττών σνακ και στην απώλεια βάρους για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα.

Ποιο είναι το κόστος του βελονισμού;

Η θεραπεία με βελονισμό κοστίζει μεταξύ 30 και 70 € ανά συνεδρία, ανάλογα με τη διάρκεια της θεραπείας και την πολυπλοκότητα της θεραπείας. Κατά μέσο όρο, μια συνεδρία διαρκεί μεταξύ 30 και 45 λεπτών. Η προϋπόθεση είναι ότι ο γιατρός έχει επιδείξει μια αντίστοιχη υψηλής ποιότητας εκπαίδευση βελονισμού.

Ο βελονισμός για απώλεια βάρους πληρώνει την ασφάλιση υγείας;

Σε ορισμένες περιπτώσεις, ο βελονισμός καλύπτεται εν μέρει ή πλήρως από τη νόμιμη ασφάλιση υγείας. Πολλές ιδιωτικές εταιρείες ασφάλισης υγείας αποζημιώνουν επίσης το κόστος του βελονισμού. Σε περίπτωση συχνών καταγγελιών, όπως χρόνια προβλήματα αρθρώσεων στην πλάτη ή στο γόνατο, το κόστος καλύπτεται από τις περισσότερες εταιρείες ασφάλισης υγείας.
Για τον βελονισμό για απώλεια βάρους, το υπέρβαρο πρέπει να χορηγείται με τη μορφή διάγνωσης της παχυσαρκίας, έτσι ώστε η εταιρεία ασφάλισης υγείας να αναλάβει τη θεραπεία.

Για τον βελονισμό για απώλεια βάρους, δεν υπάρχει τυποποιημένη κάλυψη του κόστους από την ασφάλιση υγείας, όπως υπάρχει για προβλήματα αρθρώσεων. Επομένως, για να είστε ασφαλείς, θα πρέπει να επικοινωνήσετε με τον αντίστοιχο ασφαλιστή πριν από την κατάλληλη θεραπεία και να λάβετε πληροφορίες σχετικά με την απόδοση ή την ανάληψη του κόστους.

Επιπλέον, υπάρχει η δυνατότητα σύναψης ιδιωτικής πρόσθετης ασφάλισης, η οποία προσφέρει ειδικά τιμολόγια για ιατρικό βελονισμό και ιατρική κινεζική φαρμακευτική θεραπεία. Αυτό συχνά περιλαμβάνει naturopathy και ομοιοπαθητική.

Βελονισμός αυτιού και αδυνάτισμα

Η επίδραση του βελονισμού στο αυτί στο αίσθημα της όρεξης και συνεπώς στην απώλεια βάρους έχει αποδειχθεί επιστημονικά.

Ο βελονισμός στα αυτιά μπορεί να περιορίσει την όρεξη, να διευκολύνει την απώλεια βάρους, να βοηθήσει στην υγιή ρύθμιση του σωματικού βάρους και να αποτρέψει το συχνά φοβισμένο φαινόμενο yo-yo.
Ανάλογα με τη διάγνωση, ο βελονιστής κολλάει σε ειδικά σημεία του αυτιού, το μέγεθος μιας κεφαλής, που προεξέχει περίπου 1 mm από το δέρμα. Καλυμμένα με μικρό γύψο, παραμένουν στο αυτί για περίπου επτά έως δέκα ημέρες.

Μετά τη θεραπεία, το σώμα αντιδρά στις βελόνες βελονισμού και αρχίζει να προσαρμόζεται. Η αίσθηση του κορεσμού μπαίνει γρηγορότερα.
Οι πόθοι μειώνονται, η υπερβολική κατανάλωση εξαφανίζεται και ο μεταβολισμός διεγείρεται. Το βάρος μειώνεται. Αυτή η θεραπεία κάνει τον ασθενή - ανάλογα με το αδύναμο σημείο - πιο ήρεμο, πιο ισορροπημένο, πιο σταθερό, λιγότερο επιθετικό ή λιγότερο καταθλιπτικό.

Το αποτέλεσμα: η όρεξη μειώνεται. Παρά τον βελονισμό, μια σημαντική προϋπόθεση για την απώλεια βάρους παραμένει η μειωμένη πρόσληψη τροφής μέσω επιλεγμένων δίαιτας, αλλά οι βελόνες βοηθούν στην ευκολότερη προσκόλλησή τους. Μια σημαντική μείωση βάρους συμβαίνει σε περίπου 75%. Η παχυσαρκία μπορεί να αντιμετωπιστεί πολύ καλά με τη βοήθεια του TCM. Είναι σημαντικό να τεθούν ουσιαστικοί, ρεαλιστικοί και μακροπρόθεσμοι στόχοι.

Μακροπρόθεσμο σχέδιο απώλειας βάρους

Μια σημαντική προϋπόθεση για το μακροπρόθεσμο σχέδιο: Θα πρέπει να κάνει χωρίς μια αυστηρή δίαιτα χαμηλής περιεκτικότητας σε θερμίδες και ωμά τρόφιμα. Οι δίαιτες συντριβής συνήθως οδηγούν σε ενεργητική αποδυνάμωση και ψύξη του οργανισμού. Μια δίαιτα με μειωμένες θερμίδες και υδατάνθρακες είναι καλύτερη. Για κάθε ασθενή, το φαγητό πρέπει να επιλέγεται ξεχωριστά και σύμφωνα με τον τύπο σύμφωνα με τους κανόνες των πέντε στοιχείων. Παρά τη μειωμένη πρόσληψη θερμίδων, το σώμα ενισχύεται ενεργητικά.

Σε αντίθεση με τη δυτική διατροφή, η οποία αφορά όλες τις θερμίδες, τις βιταμίνες και τα μέταλλα, η κινεζική διαιτητική αφορά τις επιδράσεις που έχει η τροφή στην ζωτική ενέργεια Qi και συνεπώς στο Yin και Yang. Αυτά τα λεγόμενα ενεργητικά αποτελέσματα περιγράφονται σύμφωνα με τέσσερις αρχές: Οι πέντε περιοχές θερμοκρασίας (ζεστό - ζεστό - ουδέτερο - δροσερό - κρύοαρχικά έχουν γενική επίδραση στον οργανισμό. Η θερμική ποιότητα έχει θέρμανση ή ψύξη στο σώμα. Οι πέντε γεύσεις (ξινή - πικρή - γλυκιά - πικάντικο - αλμυρό) μπορεί να αποδοθεί σε ποιότητα yin ή yang και σε λειτουργική ομάδα. Οι πέντε λειτουργικοί κύκλοι: συκώτι (θυμωμένος) - Καρδιά (πικρός) - Σπλήνα (γλυκός) - πνεύμονες (αιχμηρός) - νεφρός (Αλμυρός) αποδίδονται σε μία από τις πέντε γεύσεις. Οι τέσσερις κατευθύνσεις δράσης (αύξουσα - πλωτή - φθίνουσα / πτώση - πτώση) Περιγράψτε την κατεύθυνση της κίνησης της ενέργειας ζωής Qi, η οποία προκύπτει από την τροφή του οργανισμού.

Το εκπληκτικό πράγμα για την κινεζική διαιτολογία είναι ότι η επαρκής παροχή βιταμινών, μετάλλων και ιχνοστοιχείων είναι εγγυημένη. Στην κινεζική ιατρική, το φαγητό είναι πάντα μια θεραπεία. Επειδή η ισχύς Qi ενός τροφίμου μπορεί να χρησιμοποιηθεί ειδικά για την εξισορρόπηση πάρα πολύ ή πολύ λίγης ενέργειας ζωής στον οργανισμό. Είναι καλύτερο να συνεργαστείτε με έναν γιατρό για να δημιουργήσετε και να εφαρμόσετε ένα πρόγραμμα δομημένης απώλειας βάρους.

Παράδειγμα προγράμματος βελονισμού για απώλεια βάρους

Και αυτό θα μπορούσε να μοιάζει με ένα πρόγραμμα απώλειας βάρους:
1. Διάγνωση: Μετά τη διάγνωση, πραγματοποιείται η ατομική και κατάλληλη επιλογή τροφών που ισορροπούν το Qi.
2. Θέσπιση προγράμματος διατροφής: Σε συντονισμό με τον γιατρό, καταρτίζεται ένα σχέδιο που εξασφαλίζει την παροχή θρεπτικών ουσιών, εγγυάται ένα καλό αίσθημα κορεσμού και - πολύ σημαντικό - αντιστοιχεί στην ατομική γεύση και τις προσωπικές προτιμήσεις.
3. Θεραπεία βελονισμού: Ο γιατρός επιλέγει βελονισμό που είναι ξεχωριστά προσαρμοσμένος στον ασθενή. Οι βελόνες τοποθετούνται σε σημεία με άμεσο αντίκτυπο στα πεπτικά όργανα. Υπάρχουν επίσης ψυχολογικά σταθεροποιητικά σημεία. Επειδή η διαταραγμένη διατροφική συμπεριφορά μπορεί να είναι μία από τις εθιστικές ασθένειες, ο θεραπευτής εισάγει επίσης βελόνες σε σημεία εθισμού στο αυτί. Μερικές φορές στους ασθενείς δίνονται μόνιμες βελόνες.
4. Τόνωση για περισσότερη κίνηση: Η εκμάθηση του Τσι Γκονγκ και του Τάι Τσι μπορεί να μεταδώσει μια νέα ευαισθητοποίηση του σώματος και συνεπώς μια καλύτερη αυτοεκτίμηση. Φυσικά, οποιοσδήποτε άλλος τύπος άσκησης είναι επίσης επιθυμητός.

Σε σύγκριση με προγράμματα μακράς διατροφής, το κόστος είναι χαμηλό. Η εφάπαξ θεραπεία κοστίζει μεταξύ 150 και 400 ευρώ, ανάλογα με την προσπάθεια του θεραπευτή. Οι εταιρείες ασφάλισης υγείας συνήθως δεν καλύπτουν το κόστος.

Υπέρβαρο από την κινεζική προοπτική

Σύμφωνα με την κινεζική ιατρική, οι αιτίες της υπερκατανάλωσης τροφής είναι πολύ διαφορετικές. Νευρικότητα, κατάθλιψη, ανισορροπία, κόπωση ή άγχος μπορεί να αυξήσει την όρεξη απαρατήρητη μακροπρόθεσμα. Το γράψιμο με το δεξί χέρι για αριστερόχειρες μπορεί επίσης να οδηγήσει σε παχυσαρκία. Προφανώς, αυτά τα αδύνατα σημεία αντισταθμίζονται από το φαγητό (ή άλλους εθισμούς όπως το κάπνισμα). Σε ορισμένες περιπτώσεις, ωστόσο, ένας έμπειρος γιατρός μπορεί να βρει μια πηγή παρεμβολών που προκαλεί την παχυσαρκία. Αυτές περιλαμβάνουν, για παράδειγμα, διεργασίες στο σώμα που προκαλούν ασθένειες χωρίς να παρατηρήσει ο ασθενής (νεκρά δόντια, φλεγμονώδη άνω γνάθου, ουλές ή μικρούς τραυματισμούς θραυσμάτων). Αυτά μπορούν στη συνέχεια να ενσωματωθούν ειδικά στο σχέδιο θεραπείας.

Ιατρική αξιολόγηση του βελονισμού για απώλεια βάρους από τον

Ο βελονισμός για την απώλεια βάρους είναι μια ήπια μέθοδος καταπολέμησης των υπερβολικών κιλών. Οι βελόνες βελονισμού έχουν σχεδιαστεί για να μειώσουν την επιθυμία για φαγητό και τα σνακ στα σωστά σημεία. Επιπλέον, ο βελονισμός μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία του στρες και της κατάθλιψης (δείτε επίσης: Θεραπεία της κατάθλιψης). Οι βελόνες βελονισμού μπορούν επομένως να παρέχουν στοχευμένη υποστήριξη σε άτομα που δεν έχουν κίνητρα και αντοχή μετά από πολλές ανεπιτυχείς δίαιτες.

Σύμφωνα με τα αποτελέσματα μιας μελέτης στις ΗΠΑ, αυτή η θεραπεία είναι ένα χρήσιμο συμπλήρωμα και υποστήριξη για την απώλεια βάρους. Ωστόσο, είναι σημαντικό να αλλάξετε τη διατροφή σας και, ιδανικά, να ασκείστε τακτικά.

Για να χάσετε βάρος με στοχευμένο τρόπο, πρέπει να φάτε μια δίαιτα με χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες, χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά και υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες, έτσι ώστε ο μεταβολισμός να διεγείρεται όσο πιο αποτελεσματικά γίνεται. Τα γλυκά, τα γλυκά ποτά και το αλκοόλ πρέπει να αποφεύγονται έτσι ώστε το σώμα να μπορεί να επικεντρωθεί στην καύση λίπους. Η άσκηση βοηθά στην αύξηση της μυϊκής μάζας, καίει περισσότερη ενέργεια και έτσι καίει το λίπος και παίρνει επίσης το σώμα σε σχήμα.

Ο βελονισμός λειτουργεί καλά ως διατροφική υποστήριξη για άτομα που πάσχουν από λαχτάρα και σνακ και για εκείνους που μπορεί να χρειάζονται περισσότερα κίνητρα μετά από πολλές προσπάθειες διατροφής.

Μπορεί επίσης να σας ενδιαφέρει: Χάστε βάρος με άσκηση - αυτά τα αθλήματα είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικά!

Ποιες είναι οι εναλλακτικές λύσεις για την απώλεια βάρους με βελονισμό;

Δεδομένου ότι η απώλεια βάρους με βελονισμό δεν είναι μια δίαιτα με την αυστηρή έννοια, υπάρχουν αμέτρητες εναλλακτικές δίαιτες για να απαλλαγείτε από λαβές αγάπης.

Για να χάσουν πολύ βάρος πολύ γρήγορα, μερικοί άνθρωποι κάνουν μονοφωνικές δίαιτες, οι οποίες είναι πολύ ριζοσπαστικές. Παραδείγματα είναι η διατροφή φρούτων, η διατροφή λαχανικών ή η διατροφή με σούπα λάχανου Τα κιλά πέφτουν γρήγορα, αλλά συνήθως ακολουθεί το yo-yo αποτέλεσμα.
Η δίαιτα χαμηλών υδατανθράκων είναι ιδανική για μακροχρόνια επιτυχία στη διατροφή. Υπάρχουν διαφορετικές δίαιτες με βάση την αρχή των χαμηλών υδατανθράκων, για παράδειγμα η δίαιτα Atkins, η μέθοδος Logi ή η δίαιτα Glyx.

Ένα πλεονέκτημα αυτών των δίαιτων είναι ότι μπορείτε να επιλέξετε συγκεκριμένα τα προϊόντα για το μενού και να φάτε τον εαυτό σας γεμάτο.
Δεν υπάρχουν θερμίδες για μέτρηση και δεν πεινάτε, οπότε αυτές οι δίαιτες είναι επίσης κατάλληλες για καθημερινή εργασία. Τέτοιες δίαιτες είναι ιδιαίτερα κατάλληλες μακροπρόθεσμα για τη μείωση του υπερβολικού βάρους και τη διατήρηση του βάρους που επιτυγχάνεται μακροπρόθεσμα χωρίς το yo-yo αποτέλεσμα.

Πώς μπορώ να αποφύγω ένα εφέ yo-yo;

Βασικά, η επιτυχία της διατροφής κατά την απώλεια βάρους με βελονισμό εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από το ατομικό πρόγραμμα διατροφής και αθλητισμού.
Ο βελονισμός στοχεύει περισσότερο να σας γεμίσει μεταξύ των κύριων γευμάτων, να μειώσετε την επιθυμία των τροφίμων και να ενισχύσετε τον μεταβολισμό του λίπους σας.

Επομένως, ένα yo-yo αποτέλεσμα είναι λιγότερο πιθανό με αυτήν τη θεραπεία. Γενικά, ένα yo-yo αποτέλεσμα μπορεί να αποφευχθεί μέσω μιας μακροχρόνιας υγιεινής και ισορροπημένης διατροφής και τακτικής άσκησης.

Διαβάστε περισσότερα για το θέμα: Εφέ Jojo

Βελονισμός για απώλεια βάρους μετά την εγκυμοσύνη και τον θηλασμό

Γενικά, τίποτα δεν μιλά κατά του βελονισμού για απώλεια βάρους ή άλλα παράπονα μετά την εγκυμοσύνη, κατά τη διάρκεια ή μετά τον θηλασμό.
Όταν θηλάζετε, ο βελονισμός δεν επιβραδύνει την παραγωγή γάλακτος, καθώς ο μεταβολισμός είναι πιο πιθανό να διεγερθεί. Επιπλέον, οι παρενέργειες της θεραπείας με βελονισμό εμφανίζονται πολύ σπάνια και σπάνια εμφανίζονται με έναν επαγγελματία γιατρό ή έναν εναλλακτικό ιατρό.

Μια γυναίκα που θηλάζει μπορεί να έχει βελονισμό για να χάσει βάρος. Είναι σημαντικό να καταναλώνονται τουλάχιστον 1800 θερμίδες με φαγητό κάθε μέρα ενώ θηλάζετε και τουλάχιστον 500 γραμμάρια την εβδομάδα, δηλαδή δύο κιλά ανά μήνα. Είναι σημαντικό το παιδί που πρόκειται να θηλάσει να διαθέτει όλα τα σημαντικά θρεπτικά συστατικά και ότι η διαδικασία του θηλασμού είναι επίσης ενεργειακή για τη μητέρα.

Διαβάστε περισσότερα για το θέμα: Χάστε βάρος μετά την εγκυμοσύνη όπως Χάστε βάρος ενώ θηλάζετε

Χάστε βάρος με acupressure

Η εφαρμογή απαλής πίεσης ή λίγο μασάζ στα σωστά σημεία μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της πέψης και να σταματήσει την επιθυμία.

Το Acupressure διασφαλίζει ότι η ενέργεια ρέει καλύτερα στο σώμα και ότι τα όργανα τροφοδοτούνται καλύτερα με αίμα. Εάν ενεργοποιήσετε το σημείο ακουστικής πίεσης "λίμνη κατάσβεσης", που βρίσκεται στη μέση του άνω βραχίονα μεταξύ ώμου και αγκώνα, πατώντας για 30 δευτερόλεπτα, θα πρέπει να ξεκινήσει η αίσθηση κορεσμού.

Μπορείτε να προωθήσετε την απώλεια λίπους ενεργοποιώντας την «Διακοσμημένη Πύλη». Αυτά τα σημεία είναι όπου τα χέρια αγγίζουν το σώμα. Πρέπει να διεγείρονται για τρία λεπτά και να ξεκινούν το συκώτι και τον λιπώδη ιστό.

Διαβάστε περισσότερα για το θέμα: Acupressure