Συμπληρώματα βιταμίνης Β12

Βιταμίνη Β12

Βιταμίνη Β12 είναι ένα βιταμίνη, το οποίο είναι απαραίτητο για διάφορες μεταβολικές διεργασίες στον ανθρώπινο οργανισμό.

Και τα δύο για το Σχηματισμός αίματος καθώς και η κατανομή των διαφόρων λιπαρών ουσιών είναι η βιταμίνη που αποτελείται από τροφή είναι ιδιαίτερα σημαντικό.
ΕΝΑ ελάττωμα Η βιταμίνη Β 12 μπορεί να έχει διάφορες αιτίες, αλλά συνήθως αποτελείται από κάποιον που ανακαλύφθηκε τυχαία στον αριθμό αίματος Αναιμία (αναιμία) αισθητή.

Τα άτομα που πάσχουν από χρόνια κόπωση και εξάντληση, για παράδειγμα, καθώς και μειωμένη απόδοση, θα πρέπει πάντα να έχουν δοκιμασία βιταμίνης Β 12 στο αίμα τους.

Το λεγομενο Εγγενής παράγοντας είναι μια ουσία του λεπτού εντέρου που επιτρέπει στη βιταμίνη Β 12 να απορροφάται από τα τρόφιμα. Υπάρχουν διάφορες ασθένειες στις οποίες ο παράγοντας αυτός απουσιάζει ή ανεπαρκώς αναπτύσσεται. Πρώτα απ 'όλα, η βαριά κατανάλωση αλκοόλ και η χρόνια φλεγμονή του γαστρικού βλεννογόνου πρέπει να αναφέρονται εδώ.

Πρώτα απ 'όλα, είναι σημαντικό να αντιμετωπιστεί η αιτία και μόνο μετά να προσθέσετε βιταμίνη Β 12. Εάν ο εγγενής παράγοντας λείπει στο στομάχι και στο λεπτό έντερο, ένα παρασκεύασμα βιταμίνης Β 12 που παρέχεται ως δισκίο δεν μπορεί να απορροφηθεί επαρκώς.
Σε αυτήν την περίπτωση, το φάρμακο θα εγχέεται σε τακτά χρονικά διαστήματα.

Συμπληρώματα βιταμίνης Β12

Εάν έχει διαγνωστεί ανεπάρκεια βιταμίνης Β 12, θα πρέπει να επιλεγεί ένα κατάλληλο παρασκεύασμα για τακτική λήψη.
Ένας μεγάλος αριθμός προετοιμασιών είναι διαθέσιμο εδώ.
Ο κατασκευαστής "Doppelherz" προσφέρει κάψουλες βιταμίνης Β 12 χωρίς συνταγή που πρέπει να λαμβάνονται σε τακτά χρονικά διαστήματα. Πρέπει να σημειωθεί, ωστόσο, ότι η από του στόματος (από του στόματος) κατάποση μπορεί να μην έχει καμία επίδραση, καθώς οι μεταφορείς του γαστρεντερικού σωλήνα δεν λειτουργούν και αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο έχει προκύψει η ανεπάρκεια βιταμίνης Β 12.

Υπάρχει ένα παρασκεύασμα από το Tetesept που δρα ως αποθήκη βιταμίνης Β 12: Η βιταμίνη «αποθηκεύεται» και επομένως επαρκεί για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα.
Και εδώ, πρέπει να σημειωθεί ότι η επαρκής πρόσληψη μέσω ενός δισκίου δεν είναι 100% εγγυημένη. Πολλοί άλλοι κατασκευαστές προσφέρουν επίσης βιταμίνη Β 12 σε μορφή κάψουλας.

Σε περίπτωση ελαφράς ανεπάρκειας βιταμίνης Β 12, σίγουρα μπορεί να ξεκινήσει μια προσπάθεια από του στόματος πρόσληψης. Σε περίπτωση σοβαρών ελλείψεων, απαιτείται άμεση αποζημίωση, γι 'αυτό πρέπει να αποφεύγεται η θεραπεία με ένεση.

Είναι επίσης σημαντικό να ελέγξετε το επίπεδο της βιταμίνης Β 12 κατά τη διάρκεια και μετά τη λήψη φαρμάκων. Μπορεί να εκτιμηθεί εάν η ανεπάρκεια έχει βελτιωθεί ή εάν πρέπει να αλλάξει η στρατηγική θεραπείας.

Άγκυρα

Το παρασκεύασμα "B12 Ankermann" από την εταιρεία Wörwag GmbH & co KG είναι ένα φάρμακο που χρησιμοποιείται για την κάλυψη των αναγκών σε βιταμίνη Β12 και για ανεπάρκεια βιταμινών. Είναι ένα από τα πολλά προϊόντα στην αγορά. Μπορεί να χορηγηθεί με τη μορφή δισκίων ή σταγόνων. Εναλλακτικά, χορηγείται ως ένεση κάτω από το δέρμα (για παράδειγμα σε περίπτωση διαταραχής ανάρρωσης μετά από γαστρική ή εντερική χειρουργική επέμβαση). Περιέχει ως δραστικό συστατικό Κυανοκοβαλαμίνη (τεχνητή παραγωγή βιταμίνης Β12). Είναι ένα πολύ καλά ερευνημένο και δοκιμασμένο δραστικό συστατικό που είναι κατάλληλο για υγιείς ανθρώπους για να καλύψουν τις καθημερινές τους ανάγκες. Υπάρχει μια εξαίρεση για τους καπνιστές. Όταν το σώμα χρησιμοποιεί κυανοκοβαλαμίνη, παράγονται πολύ μικρές ποσότητες νευροτοξίνης Κυανιούχο. Αυτό το ποσό είναι τόσο μικρό που συνήθως δεν είναι ιατρικά σημαντικό. Το κάπνισμα, ωστόσο, συνήθως ήδη αυξάνει τα επίπεδα κυανιδίου, οπότε είναι καλύτερα να στραφείτε σε άλλο παρασκεύασμα βιταμίνης Β12. Αυτά είναι συνήθως πιο ακριβά από, για παράδειγμα, το "B12 Ankermann", αλλά η επίδρασή τους είναι συχνά καλύτερη. Όταν το φάρμακο χορηγείται ως ένεση κάτω από το δέρμα, μόνο το 20-50% της κυανοκοβαλαμίνης απορροφάται πραγματικά. Ωστόσο, με άλλες μορφές όπως η υδροξυκοβαλαμίνη, περίπου το 70%. Επομένως, εάν υπάρχει ιατρικά αποδεδειγμένη ανεπάρκεια βιταμίνης Β12, συνιστάται μια θεραπεία με φυσικά παραλλαγές της βιταμίνης (αυτό περιλαμβάνει επίσης μεθυλοκοβαλαμίνη), καθώς ο οργανισμός μπορεί να τις χρησιμοποιήσει αμέσως. Το "B12 Ankermann" πρέπει να λαμβάνεται από το φαρμακείο. Πολλά άλλα παρασκευάσματα βιταμίνης Β12 έχουν εγκριθεί ως συμπληρώματα διατροφής στη Γερμανία και, ως εκ τούτου, μπορούν να αγοραστούν εξωχρηματιστηριακά (για παράδειγμα σε φαρμακείο).

Vitasprint

Ένα παρασκεύασμα που περιέχει βιταμίνη Β12 που διαφημίζεται έντονα στη διαφήμιση είναι το Vitasprint.

Δεν συνιστάται μόνο για χρήση σε περίπτωση ανεπάρκειας, αλλά και για ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος και, σύμφωνα με τον κατασκευαστή, πρέπει να λαμβάνεται όταν υπάρχουν πολλές λοιμώξεις.

Σύμφωνα με τον κατασκευαστή, το φάρμακο πρέπει να είναι αποτελεσματικό για την κούραση, την αδιαθεσία και την αδυναμία, ειδικά κατά τους χειμερινούς μήνες. Επιπλέον, η εταιρεία δίνει μια σύσταση για άτομα που πάσχουν από άγχος, για διαταραχές συγκέντρωσης και ως συμπληρώματα διατροφής για χορτοφάγους.

Αποτελείται από βιταμίνη Β 12 και αμινοξέα φωσφονοσερίνη και γλουταμίνη.
Το Vitasprint διατίθεται ως κάψουλες και ως υγρό στο οποίο μπορεί να διαλυθεί μια σκόνη.
Τα καψάκια πρέπει να καταπίνονται ολόκληρα · στην περίπτωση του υγρού, το δοχείο σκόνης που βρίσκεται πάνω από τη φιάλη πόσιμου πρέπει πρώτα να τρυπηθεί.
Η σκόνη στη συνέχεια αδειάζει στο υγρό και μπορεί να πιει.

Διαβάστε περισσότερα για το θέμα: Vitasprint.

Συμπληρώματα βίγκαν

Η βιταμίνη Β12 δεν μπορεί να παραχθεί από τον ανθρώπινο οργανισμό και ως εκ τούτου πρέπει να παρέχεται μέσω τροφής. Βρίσκεται ιδιαίτερα σε ζωικά προϊόντα όπως το κρέας ή τα γαλακτοκομικά προϊόντα. Δεν μπορεί να καταποθεί μέσω φυτικών τροφίμων. Ειδικότερα, με μια χορτοφαγική δίαιτα, υπάρχει ο κίνδυνος να πάσχετε από ανεπάρκεια βιταμίνης Β12 με τα αντίστοιχα συμπτώματα (αναιμία, διαταραχές συντονισμού και καταστάσεις σύγχυσης). Επομένως, οι βίγκαν πρέπει να βεβαιωθούν ότι έχουν αρκετή τροφή. Η Γερμανική Εταιρεία Διατροφής συνιστά 3μg (3 μικρο = εκατομμυριοστά του γραμμαρίου) καθημερινά. Τρία στα τέσσερα άτομα που ζουν βίγκαν έχουν οξεία ανεπάρκεια. Η ανάγκη μπορεί να καλυφθεί με συμπληρώματα διατροφής, για παράδειγμα. Υπάρχουν ακόμη και συμπληρώματα βιταμινών που είναι ειδικά σχεδιασμένα για τις ανάγκες των vegans. Τα κοινά συμπληρώματα βιταμίνης Β12 δεν περιέχουν πρόσθετα που έρχονται σε αντίθεση με τη βίγκαν διατροφή. Επιπλέον, πολλά ποτά σόγιας ή ρυζιού, για παράδειγμα, περιέχουν τώρα πρόσθετα βιταμίνης Β12. Η προμήθεια μέσω φύκια, λάχανο τουρσί ή ζύμης μπύρας δεν είναι κατάλληλη, ακόμα κι αν αυτό συνιστάται περιστασιακά. Αν και αυτά τα προϊόντα περιέχουν μορφές βιταμίνης Β12, το ανθρώπινο σώμα δεν μπορεί να τα χρησιμοποιήσει. Μια αυστηρά βίγκαν δίαιτα είναι ακίνδυνη για την υγεία όσο επαρκεί και, εάν είναι απαραίτητο, λαμβάνεται υπόψη η συμπληρωματική πρόσληψη σημαντικών μικροθρεπτικών συστατικών όπως η βιταμίνη Β12.

Ενέσεις βιταμίνης Β12

Σε πολλές περιπτώσεις, η ανεπάρκεια βιταμίνης Β 12 οφείλεται όχι μόνο σε μια μη ισορροπημένη διατροφή, αλλά και στη μειωμένη πρόσληψη τροφής.

Ο λόγος εδώ είναι η έλλειψη του λεγόμενου Εγγενής παράγονταςφτιαγμένο στο στομάχι.
Εάν μειωθεί ο σχηματισμός αυτού του μεταφορέα, η βιταμίνη Β 12 δεν μπορεί να απορροφηθεί από το φαγητό: Ανεξάρτητα από το πόσο υγιεινό τρώτε, η βιταμίνη δεν το κάνει στην κυκλοφορία.

Η βιταμίνη Β 12 που προστίθεται σε δισκία ή σταγόνες δεν μπορεί επίσης να απορροφηθεί και εκκρίνεται ξανά.
Σε αυτήν την περίπτωση, οι ενέσεις βιταμίνης Β 12 είναι απαραίτητες για την αντιστάθμιση της ανεπάρκειας.

Λόγω της σύριγγας, η ένεση βιταμίνης Β 12 ενέχει επίσης κινδύνους και παρενέργειες που δεν έχει μια στοματική θεραπεία. Θα πρέπει να αναφερθούν τοπικοί ερεθισμοί στην περιοχή της ένεσης, όπως ερυθρότητα, πρήξιμο, τοπικός πόνος και φλεγμονή που προκαλείται από παθογόνα που έχουν εισαχθεί, μερικά από τα οποία είναι ευρέως διαδεδομένα.

Το πλεονέκτημα της ένεσης, ωστόσο, είναι ότι είναι μια ασφαλής εφαρμογή. Αυτό σημαίνει, ανεξάρτητα από την αιτία της ανεπάρκειας βιταμίνης Β 12: Μπορείτε να υποθέσετε ότι θα αντισταθμιστεί με την ένεση.

Η συχνότητα χορήγησης ένεσης βιταμίνης Β 12 εξαρτάται από τη σοβαρότητα της ανεπάρκειας βιταμίνης Β12.
Κατά κανόνα, η σύριγγα εγχύεται μία φορά το μήνα. Στη συνέχεια δημιουργείται μια αποθήκη βιταμίνης Β 12 στον μυ, ο οποίος στη συνέχεια μπορεί να απελευθερωθεί κομμάτι. Ο δελτοειδής μυς χρησιμοποιείται συνήθως ως σημείο της ένεσης.

Οι ασθενείς που λαμβάνουν φάρμακα για την αραίωση του αίματος (Marcumar) δεν πρέπει να λαμβάνουν ένεση ή μόνο μετά από αξιολόγηση κινδύνου-οφέλους, καθώς μπορεί να συμβεί έντονη αιμορραγία στο μυ μετά από μια ένεση.

Πότε έχει νόημα να παίρνετε βιταμίνη Β12;

Η βιταμίνη Β 12 είναι μια βιταμίνη που λαμβάνεται μαζί με τα τρόφιμα. Είναι εξαιρετικά σημαντικό στο σώμα: Μεταξύ άλλων, παίζει ρόλο στη σύνθεση του DNA, της παραγωγής ενέργειας, του μεταβολισμού των λιπιδίων και της κατασκευής ορμονών.

Διαβάστε περισσότερα για το θέμα: Έτσι λειτουργεί η βιταμίνη Β12.

Επιπλέον, η βιταμίνη Β 12 έχει ισχυρή αποτοξινωτική δράση. Η ανεπάρκεια αυτής της βιταμίνης θα οδηγούσε σε έντονη παρέμβαση στον ανθρώπινο μεταβολισμό και θα προκαλούσε τα ακόλουθα συμπτώματα: κόπωση, εξάντληση, δυσκολία συγκέντρωσης, ζάλη, κεφαλαλγία, σπασμένες γωνίες του στόματος, ανήσυχα πόδια, πληγές στο στόμα.

Οι ηλικιωμένοι που είναι ύποπτοι ότι έχουν άνοια πρέπει πάντα να εξετάζονται για ανεπάρκεια βιταμίνης Β 12, καθώς αυτό μπορεί ήδη να προκαλέσει σοβαρή ψυχική δυσλειτουργία. Από τη μία πλευρά, τα ελαττώματα πρέπει να αντισταθμίζονται, αλλά η αναζήτηση της αιτίας είναι εξίσου σημαντική. Κατά κανόνα, παίρνετε αρκετή βιταμίνη Β 12 με την καθημερινή διατροφή σας. Εάν εξακολουθεί να υπάρχει ανεπάρκεια βιταμίνης Β 12, πρέπει να εξεταστεί εάν αυτή είναι πιθανώς μια διαταραχή απορρόφησης που εμφανίζεται στο γαστρεντερικό σωλήνα και που πρέπει να αντιμετωπιστεί. Ο έντονος αλκοολισμός είναι μία από τις πιο κοινές αιτίες ανεπάρκειας βιταμίνης Β 12.

Λαμβάνοντας ένα δείγμα αίματος και αξιολογώντας το δείγμα στο εργαστήριο, ο γιατρός θα καθορίσει εάν υπάρχει πράγματι ανεπάρκεια βιταμίνης Β12 και θα πραγματοποιήσει περαιτέρω εξετάσεις για να βρει την αιτία. Εάν βρεθεί μια αιτία, θα συνταγογραφήσει το κατάλληλο σχήμα βιταμίνης Β12.

Μεθυλοκοβαλαμίνη

Μεθυλοκοβαλαμίνη είναι δίπλα στο Αδενοσυλοκοβαλαμίνη ένα συνένζυμο (συμμετέχον ένζυμο) και μέρος του συμπλέγματος βιταμίνης Β 12.

Είναι κυρίως υπεύθυνο για τη μεταβολική του δράση. Εάν δεν λαμβάνετε μεθυλοκοβαλαμίνη σε καθαρή μορφή, το σώμα πρέπει να το παράγει μόνο αφού έχει απορροφήσει το σύμπλεγμα βιταμίνης Β 12. Η μεθυλοκοβαλαμίνη ενεργοποιεί το φολικό οξύ, το οποίο επίσης καταναλώνεται με τροφή και είναι εξαιρετικά σημαντικό για διάφορες μεταβολικές διεργασίες και που διαφορετικά θα αποθηκεύονταν στο σώμα άχρηστο.

Επιπλέον, τα μέτρα προστασίας της καρδιάς αποδίδονται στη μεθυλοκοβαλαμίνη, η οποία λέγεται ότι προκαλείται κυρίως μέσω της απενεργοποίησης της ομοκυστεΐνης.

Παρενέργειες

Όπως κάθε φάρμακο ή παρασκεύασμα, η βιταμίνη Β 12 και η μεθυλοκοβαλαμίνη μπορούν επίσης να προκαλέσουν παρενέργειες.

Συνήθως αυτές οι ανεπιθύμητες ενέργειες είναι αλλεργικής φύσης. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε κακουχία, πόνο στο στομάχι και διάρροια μετά την κατάποση. Στις πιο σπάνιες περιπτώσεις, εμφανίζεται αναφυλακτική αντίδραση, η οποία πρέπει να αντιμετωπίζεται με κορτιζόνη.

Πριν από τη λήψη συμπληρωμάτων βιταμίνης Β 12, είναι σημαντικό να προσέχετε τη δυσανεξία στη λακτόζη, επειδή πολλά συμπληρώματα βιταμίνης Β 12 περιέχουν επίσης λακτόζη.

Υπερδοσολογία μπορεί επίσης να συμβεί.

Διαβάστε περισσότερα για το θέμα:

• Υπερδοσολογία βιταμίνης Β12
• Διάρροια από βιταμίνη Β12