Συμπτώματα του συνδρόμου εξουθένωσης
Σημείωση
Βρίσκεστε εδώ στο υποθέμα Συμπτώματα και σημεία εξάντλησης. Γενικές πληροφορίες για το θέμα μπορείτε να βρείτε στη διεύθυνση εξάντληση .
Συμπτώματα
Τα συμπτώματα του Ουδετεροποίηση είναι πολύ διαφορετικά και συχνά διαφέρουν πολύ από άτομο σε άτομο.
Τα φυσικά συμπτώματα περιλαμβάνουν διακύμανση της αρτηριακής πίεσης, ανικανότητα, Διαταραχή ύπνου, Απώλεια όρεξης, Αγωνιστική καρδιά, Εμβοές, Πονοκέφαλο, συχνές λοιμώξεις της γρίπης, δυσπεψία και Πόνος στην πλάτη.
Τα ψυχολογικά συμπτώματα της εξάντλησης μπορούν να χωριστούν σε τρεις κατηγορίες:
- Συναισθηματική εξάντληση (κούραση):
Όσοι πλήττονται πάσχουν από έλλειψη οδήγησης, αδυναμία, Κούραση, ανίδεος, παραίτηση, φόβος και δυσαρέσκεια. Χάνουν την ικανότητα να χαλαρώνουν και να ταυτίζονται με τη δουλειά τους. Αυτά τα συμπτώματα επεκτείνονται σε γνωστικούς περιορισμούς όπως κακή συγκέντρωση, ξεχασμός και απώλεια απόδοσης. - Αντιμετωπίζοντας αποτυχία:
Παρά την υπερβολική προσπάθεια, οι πληγέντες αντιλαμβάνονται τα επιτεύγματά τους ως κακός ή κακός. Η προκύπτουσα διαφορά μεταξύ της απαίτησης και της παρεχόμενης υπηρεσίας οφείλεται στο προσωπική αχρηστία Επέστρεψαν. Άρα το αίσθημα της επιτυχίας λείπει και οδηγεί στο δεύτερο σύμπτωμα. - Αποπροσωποποίηση:
Αυτό είναι το Απώλεια προσωπικότητας. Εκείνοι που επηρεάζονται αντιλαμβάνονται τον εαυτό τους ή τα άτομα ή τα αντικείμενα στο περιβάλλον τους ως αλλαγμένα, παράξενα και εξωπραγματικά. Αυτό οδηγεί σε αυξανόμενη αδιαφορία και το έργο γίνεται μια καθαρή απρόσωπη ρουτίνα.
Περαιτέρω συμπτώματα βρίσκονται στο ψυχολογικό επίπεδο Αισθήματα ενοχής, Δυσπιστία, Αλλαγές διάθεσης, νευρικά τικ και Ενταση. Οι ασθενείς απομονώνουν όλο και περισσότερο κοινωνικά, χάνουν το ενδιαφέρον τους για χόμπι και δραστηριότητες αναψυχής και τείνουν να είναι υπερκινητικοί.
Σε ορισμένες περιπτώσεις είναι ένα αυξημένη κατανάλωση αλκοόλ, Ο καπνός, ο καφές ή τα ναρκωτικά μπορούν να ανιχνευθούν. Ο κίνδυνος εθισμού αυξάνεται μαζικά.
Όλα αυτά τα συμπτώματα μπορεί να εμφανίζονται ή να μην εμφανίζονται.
ο Σύνδρομο Burnout συχνά δείχνει παράλληλες Σύνδρομο Boreout. "Bore" σημαίνει "να βαριέσαι" στα Αγγλικά. Ως αποτέλεσμα, το σύνδρομο περιγράφει την υποφόρτωση και τη δυσαρέσκεια στο χώρο εργασίας. Αυτή η κατάσταση δείχνει επίσης συμπτώματα όπως συναισθηματική εξάντληση και μειωμένη απόδοση.
σειρά μαθημάτων
Γενικά, ένα αναπτυσσόμενο σύνδρομο εξάντλησης μπορεί να χωριστεί σε διαφορετικές φάσεις ανάπτυξης, οι οποίες σχετίζονται με διαφορετικά συμπτώματα.
Αρχική φάση:
Στην αρχική φάση, τα άτομα με εξάντληση δείχνουν υψηλό επίπεδο δέσμευσης, μεγάλη φιλοδοξία, συχνά μη ρεαλιστικές υψηλές προσδοκίες για τον εαυτό τους και την κατάσταση που πρέπει να αντιμετωπιστεί και μεγάλο ενθουσιασμό. «Να κάψει» σημαίνει «να κάψει» και το ρητό λέει: "Μόνο κάποιος που έχει κάψει μια φορά μπορεί να καεί!". Πραγματικά φαίνεται έτσι. Άτομα που δεν έχουν κίνητρα και αδιάφορα από την αρχή ή που δείχνουν αδιαφορία δεν διατρέχουν ποτέ κίνδυνο εξάντλησης.
Τα πρώτα σημάδια κόπωσης όπως εξάντληση, αυξανόμενοι πονοκέφαλοι, ευερεθιστότητα και κόπωση αγνοούνται ή υποβαθμίζονται και δεν επιτρέπονται φάσεις ανάρρωσης. Είναι το ίδιο με την απογοήτευση και την αυξανόμενη απογοήτευση όταν γίνεται σταδιακά σαφές ότι οι υψηλές προσδοκίες δεν μπορούν να ικανοποιηθούν. Αυτά τα γεγονότα καταστέλλονται ή αγνοούνται επίσης. Οι ιδιωτικές ανάγκες ωθούνται ολοένα και περισσότερο στο παρασκήνιο έως ότου η παραμέληση δεν είναι αισθητή στον ενδιαφερόμενο.
Μειωμένη εμπλοκή, συναισθηματική απόσυρση:
Αυτή η φάση χαρακτηρίζεται από μια ολοένα και πιο αρνητική στάση απέναντι στον χώρο εργασίας ή τον εργοδότη και τους συναδέλφους. Ένας πρόσφατα αναπτυγμένος κυνισμός παρατηρείται συχνά. Ο ενδιαφερόμενος δεν ταυτίζεται πλέον με το έργο του και αποσύρεται όλο και περισσότερο. Συχνά εκτελείται μόνο «καθήκον σύμφωνα με τους κανονισμούς» και ο άρρωστος δύσκολα φέρνει τις δικές του ιδέες και προτάσεις.
Προχωρημένη φάση, κοινωνική απόσυρση:
Τα προαναφερθέντα φυσικά συμπτώματα κορυφώνονται σε αυτήν τη φάση. Οι πάσχοντες υποφέρουν από Απάθεια, απώλεια συγκέντρωσης, αισθήματα φόβου και αδυναμίας, τεράστιος αδιαφορία. Υπάρχει μια ισχυρή αμυντική στάση απέναντι στην κριτική και ο ενδιαφερόμενος μπορεί να αντιμετωπίσει τη δουλειά του, αν όχι καθόλου, με τη μεγαλύτερη προσπάθεια.
Η αποφυγή κοινωνικής επαφής, συχνά σε συνδυασμό με υπερβολική προσήλωση σε ένα συγκεκριμένο άτομο, αναφέρεται εδώ ως κοινωνική απόσυρση. Η συναισθηματική, ψυχική και σωματική ζωή ισοδυναμεί όλο και περισσότερο. Το άτομο χάνει συνήθως την απόδοση και τη δέσμευση / ενδιαφέρον σε όλους τους τομείς της ζωής.
Στο τελικό στάδιο του συνδρόμου εξουθένωσης, ο άρρωστος βιώνει τεράστια αισθήματα απελπισίας και αδυναμίας, τα οποία μπορούν να ενταθούν μέχρι την κατάθλιψη. Συχνά προκύπτει ένα κυρίαρχο αίσθημα ανικανότητας, το οποίο μερικές φορές μπορεί να οδηγήσει σε αυτοκαταστροφική συμπεριφορά ή ακόμα και αυτοκτονία.
Διαβάστε περισσότερα σχετικά με αυτό στη διεύθυνση: Κατάθλιψη ή εξάντληση - Τι έχω;
12 φάσεις
Διαφορετικοί συγγραφείς το έχουν αυτό Σύνδρομο Burnout σε δώδεκα φάσεις που, ωστόσο, δεν χρειάζεται να πραγματοποιηθεί με αυτήν ακριβώς τη σειρά.
- Απο Πρόκληση για αναγνώριση είναι πολύ μεγάλο. Το αποτέλεσμα υπερβολική φιλοδοξία οδηγεί σε υπερβολικές απαιτήσεις, καθώς οι στόχοι τίθενται πολύ υψηλοί.
- Εκφράζεται μέσω ενός υπερβολικό κίνητρο, γι 'αυτό σχεδόν καθόλου εργασίες δίνονται σε άλλους. Άρα δεν υπάρχει ανακούφιση από την εργασία, αλλά ένας φόρτος εργασίας.
- ο βασικές ανάγκες είναι κρυμμένα. Ο ύπνος, η ανάπαυση και η αναγέννηση δύσκολα γίνονται. Στη θέση του έρχεται η αυξημένη κατανάλωση καφέ, αλκοόλ και νικοτίνης.
- Τα προειδοποιητικά σημάδια υπερβολικών απαιτήσεων ξεθωριάζουν και κρυφά όλο και περισσότερα λάθη στα καθήκοντα.
- Το δικό Το περιβάλλον θεωρείται παραμορφωμένο. Η επαφή με την οικογένεια και τους φίλους μειώνεται καθώς γίνεται όλο και πιο αγχωτική. Συχνά υποφέρουν οι σύντροφοι των πληγέντων.
- Εδώ εμφανίζονται φυσικά συμπτώματα φόβος, Πονοκέφαλο, κούραση. Ωστόσο, αυτά τα σημάδια αγνοούνται επιδέξια.
- αυτή είναι αυτή Φάση απόσυρσης. Τα θετικά συναισθήματα καταστέλλονται σε μεγάλο βαθμό από υπερβολικές απαιτήσεις και απόγνωση. Το αλκοόλ και τα φάρμακα καταναλώνονται όλο και περισσότερο. Το κοινωνικό περιβάλλον είναι σχεδόν εντελώς κρυμμένο.
- Αδυναμία κριτικής είναι το κύριο χαρακτηριστικό σε αυτό το στάδιο. Απορρίπτεται εντελώς και θεωρείται ως επίθεση στον εαυτό του. Ως αποτέλεσμα, ο ενδιαφερόμενος αποσύρεται όλο και περισσότερο.
- ο Φάση αποξένωσης ξεκινά όταν αντιλαμβάνεστε ότι είστε διαφορετικοί, αυτοματοποιημένοι και έχετε την αίσθηση ότι δεν έχετε πλέον τη δική σας ελεύθερη βούληση.
- Καθορίζουν την καθημερινή ζωή του ενδιαφερόμενου εξάντληση και το Αποθάρρυνση. Υπάρχουν επίσης συχνές κρίσεις πανικού. Οι τροφές οργίου ή το αυξημένο αλκοόλ και τα παρόμοια υποτίθεται ότι καταστέλλουν τα προβλήματα.
- Θλιβερή διάθεση, Νωθρότητα, Η έλλειψη ενδιαφέροντος είναι τα κύρια σημάδια ενός κατάθλιψη και εμφανίζονται σε αυτήν την ενότητα.
- ο ολική εξάντληση εμφανίζεται. Το ανοσοποιητικό σύστημα μειώνεται από τον κίνδυνο παρατεταμένου στρες Καρδιαγγειακή νόσο και Γαστρεντερικές παθήσεις ανεβαίνει. Επιπλέον, ο κίνδυνος αυτοκτονίας αυξάνεται και είναι υψηλότερος σε αυτήν τη φάση.
διάγνωση
Συχνά υπάρχει υποψία για την προκαταρκτική διάγνωση "Εξουθένωση" παρέχεται από τον θεράποντα οικογενειακό γιατρό, ο οποίος σε πολλές περιπτώσεις συμβουλεύεται πρώτα με βάση τα φυσικά συμπτώματα, όπως πονοκέφαλο και πόνο στην πλάτη ή αυξανόμενη κόπωση. Μετά τον αποκλεισμό μιας οργανικής αιτίας και ενός αντίστοιχου κοινωνικού ιστορικού (συλλογή πληροφοριών σχετικά με την οικονομική, κοινωνική, οικογενειακή, ψυχολογική και εργασιακή κατάσταση του ασθενούς), πραγματοποιείται παραπομπή σε ειδικό σε θέματα ψυχιατρικής και ψυχοσωματικής ιατρικής ή ψυχολόγου, ο οποίος τελικά μέσω συζητήσεων και πιθανών περαιτέρω φυσικών εξετάσεων. είναι σε θέση να διαγνώσει το «σύνδρομο εξάντλησης».
Επειδή τα συμπτώματα είναι τόσο διαφορετικά και συχνά πολύ διαφορετικά από ασθενή σε ασθενή, σε ορισμένες περιπτώσεις μπορεί να χρειαστεί πολύς χρόνος για να γίνει η τελική διάγνωση.
Πρέπει να σημειωθεί, ωστόσο, ότι ο όρος «εξάντληση» χρησιμοποιείται συχνά από εκείνους που έχουν πληγεί ως αναλυτική περιγραφή άλλων ψυχιατρικών ασθενειών. Η μόδα “burn out” φαίνεται να είναι πιο κοινωνικά αποδεκτή από, για παράδειγμα, μια κατάθλιψη.
