Έτσι μπορείτε να αποτρέψετε μια αλλεργία στον ήλιο

εισαγωγή

Περισσότεροι από ένας στους δέκα ανθρώπους δεν μπορούν να απολαύσουν το καλοκαίρι και τον ήλιο στο έπακρο λόγω αλλεργίας στον ήλιο. Το υπεριώδες φως προκαλεί γρήγορα αλλεργικές αντιδράσεις στο δέρμα, οι πληγείσες περιοχές γίνονται ερυθρές και φαγούρα. Ειδικά στις αρχές του καλοκαιριού, η ενοχλητική δερματική αντίδραση εμφανίζεται πιο έντονα και πολλοί ενδιαφερόμενοι αναρωτιούνται πώς μπορεί να προληφθεί η αλλεργία στον ήλιο. Υπάρχουν ορισμένα προληπτικά μέτρα που μπορούν να ληφθούν πριν από την ηλιοθεραπεία, αλλά τελικά μόνο ένας δερματολόγος μπορεί να διευκρινίσει εάν πραγματικά πάσχετε από ηλιακή αλλεργία.

Αυτά τα μέτρα μπορούν να αποτρέψουν

Υπάρχουν διάφοροι τρόποι για την πρόληψη των αλλεργιών στον ήλιο:

• σιγά σιγά συνηθίζω στο φως του ήλιου
• αντηλιακή προστασία
• αντηλιακή κρέμα
• Φάρμακα, συμπληρώματα βιταμινών και ασβέστιο
• Άλατα Schüssler και ομοιοπαθητικά φάρμακα
• Φωτοθεραπεία
• Φωτοχημειοθεραπεία

Αντηλιακό και αντηλιακό

Η σωστή προστασία από τον ήλιο είναι το καλύτερο μέτρο για την πρόληψη των αλλεργιών στον ήλιο. Τα άτομα με αλλεργία πρέπει να εφαρμόζουν αντηλιακά με συντελεστή προστασίας από τον ήλιο τουλάχιστον 50 πριν πάνε στον ήλιο. Η τακτική εκ νέου κρέμα επεκτείνει την προστασία. Ακόμα και στη σκιά, στο νερό ή κάτω από ομπρέλες, δεν προστατεύεστε από τις έντονες ακτίνες του ήλιου, γι 'αυτό είναι λανθασμένη αντίληψη ότι μπορείτε να αναπτύξετε μόνο μια ηλιακή αλλεργία στον καυτό ήλιο.

Ακόμα και τα ρούχα δεν προσφέρουν πλήρη προστασία από την υπεριώδη ακτινοβολία, αλλά τώρα υπάρχουν απορρυπαντικά που καθιστούν τα υφάσματα πιο αδιαπέραστα στον ήλιο αφού τα πλένουν αρκετές φορές. Τα μαύρα ρούχα αφήνουν επίσης λιγότερες ακτίνες του ήλιου στο δέρμα. Ωστόσο, η καλύτερη προστασία από τον ήλιο εξακολουθεί να είναι ένα καλό αντηλιακό με υψηλό συντελεστή προστασίας από τον ήλιο και αποφεύγοντας τον καυτό ήλιο, ειδικά το μεσημέρι, εάν είναι δυνατόν.

Τι μπορεί να σας ενδιαφέρει επίσης σε αυτό το θέμα:

• Έτσι μπορείτε να αποτρέψετε το ηλιακό έγκαυμα

Αυτά τα φάρμακα το αποτρέπουν

Υπάρχουν ορισμένα φάρμακα που μπορούν να ληφθούν για την πρόληψη των αλλεργιών στον ήλιο. Αυτά περιλαμβάνουν ασβέστιο, βιταμίνη D3, β-καροτένιο και αντιισταμινικά. Αυτά τα συμπληρώματα μπορεί να είναι χρήσιμα για άτομα που έχουν σοβαρά δερματικά εξανθήματα όταν εκτίθενται σε ηλιακό φως. Πρέπει να σημειωθεί ότι η προληπτική πρόσληψη πρέπει να ξεκινά εβδομάδες πριν το δέρμα εκτεθεί όλο και περισσότερο στις ακτίνες του ήλιου. Δεδομένου ότι ορισμένα παρασκευάσματα αλληλεπιδρούν με άλλα φάρμακα ή αλκοόλ, πρέπει να συμβουλευτείτε γιατρό ή φαρμακοποιό πριν τα πάρετε.

Το ασβέστιο αποδυναμώνει την αλλεργική αντίδραση στις ακτίνες του ήλιου δεσμεύοντας και διαλύοντας την φλεγμονώδη ουσία ισταμίνη. Η βιταμίνη D3 μπορεί επίσης να βοηθήσει με τις ηλιακές αλλεργίες, καθώς τα άτομα που είναι ευαίσθητα στο φως είναι συνήθως ανεπαρκή σε αυτήν τη βιταμίνη. Το β-καροτένιο είναι μια φυσική χρωστική ουσία των φυτών που βρίσκεται κυρίως στα καρότα, το σπανάκι και το λάχανο. Πρόκειται για έναν πρόδρομο της βιταμίνης Α, που εναποτίθεται στο δέρμα και την προστατεύει από επικίνδυνη υπεριώδη ακτινοβολία.

Τα αντιισταμινικά είναι αντιαλλεργικά φάρμακα που εμποδίζουν την απελευθέρωση φλεγμονωδών ουσιών αγγελιοφόρων στο σώμα. Τα αντιισταμινικά δεν μπορούν να ληφθούν μόνο για οξείες αλλεργικές καταγγελίες, αλλά και ως προληπτικό μέτρο για γνωστές αλλεργίες στον ήλιο. Γενικά, αυτά τα παρασκευάσματα είναι καλά ανεκτά, αλλά μπορεί να εμφανιστεί κόπωση. Επομένως, είναι καλύτερο να παίρνετε αυτά τα φάρμακα το βράδυ.

Διαβάστε περισσότερα σχετικά με αυτό το θέμα στη διεύθυνση:

• Αντιισταμινικά
• Βιταμίνη D

Το ασβέστιο βοηθά τόσο καλά

Το ασβέστιο είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να προστατευτείτε από τις αλλεργίες στον ήλιο. Ωστόσο, το μέταλλο πρέπει να λαμβάνεται αρκετές εβδομάδες πριν από τις διακοπές ή αυξημένη έκθεση στον ήλιο. Σε περίπτωση αλλεργίας στον ήλιο, το σώμα αντιδρά αλλεργικά στα κύματα UV-A που περιέχονται στο φως του ήλιου και στη συνέχεια απελευθερώνει την ισταμίνη της ορμόνης ιστού. Η ισταμίνη δρα ως ουσία αγγελιοφόρου για το ανοσοποιητικό σύστημα και οδηγεί σε φλεγμονώδη αντίδραση: το δέρμα διογκώνεται, φαγούρα και κοκκινίζει. Το ασβέστιο βοηθά στις αλλεργικές δερματικές αντιδράσεις επειδή δεσμεύει και διασπά την ισταμίνη στο σώμα.

Τα παρασκευάσματα ασβεστίου είναι πολύ αποτελεσματικά στη θεραπεία φωτοδερματώσεων και δερματικών αντιδράσεων που προκαλούνται από αλλεργίες, γι 'αυτό συνιστάται η χρήση τους για την πρόληψη των αλλεργιών στον ήλιο. Το ασβέστιο χορηγείται με τη μορφή δισκίων. Η δοσολογία είναι συνήθως 1000 mg. Κατά τη λήψη, θα πρέπει να διασφαλιστεί ότι δεν υπάρχει υπερβολική δόση, διαφορετικά οι πέτρες στα νεφρά, για παράδειγμα, μπορούν να σχηματιστούν ως παρενέργεια. Είναι καλύτερο να συζητήσετε την ακριβή πρόσληψη με γιατρό ή φαρμακοποιό.

οποιοπαθητική

Οι ομοιοπαθητικές θεραπείες μπορούν επίσης να βοηθήσουν στην πρόληψη των αλλεργιών στον ήλιο. Ωστόσο, αυτό δεν είναι καθόλου εναλλακτική λύση για μια αντηλιακή κρέμα με υψηλό παράγοντα προστασίας από τον ήλιο! Η χρήση ομοιοπαθητικών φαρμάκων θα πρέπει να ξεκινήσει περίπου δύο εβδομάδες πριν από την αυξημένη έκθεση στον ήλιο. Τα παρασκευάσματα με Muriaticum acidum ή Calcium carbonicum διασφαλίζουν ότι η αντίδραση του δέρματος είναι ηπιότερη ή δεν εμφανίζεται καθόλου σε περίπτωση αλλεργίας στον ήλιο.

Διαβάστε περισσότερα σχετικά με αυτό το θέμα στη διεύθυνση:

• Ανθρακικό ασβέστιο
• Ομοιοπαθητικά φάρμακα

Αυτές οι βιταμίνες μπορούν να βοηθήσουν

Ορισμένες βιταμίνες μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη των αλλεργιών στον ήλιο. Η βιταμίνη D σχηματίζεται στο δέρμα με τη βοήθεια του ηλιακού φωτός και έχει προστατευτική δράση έναντι των δερματικών παθήσεων και των αλλεργιών. Τα άτομα που είναι αλλεργικά στον ήλιο έχουν συχνά χαμηλά επίπεδα βιταμίνης D στο αίμα τους και η ανεπάρκεια βιταμινών επιδεινώνει τα αλλεργικά συμπτώματα. Αυτός είναι ένας φαύλος κύκλος επειδή, από τη μία πλευρά, η παραγωγή βιταμίνης D στο σώμα εξαρτάται από το ηλιακό φως και, από την άλλη πλευρά, το ηλιακό φως οδηγεί σε δερματικές αντιδράσεις σε πάσχοντες από αλλεργίες. Ως αποτέλεσμα, οι πάσχοντες από ηλιακή αλλεργία αποφεύγουν συνειδητά τον ήλιο και έτσι δεν μπορούν να παράγουν αρκετή βιταμίνη D. Είναι επομένως καλύτερο να ζητήσετε από έναν γιατρό να καθορίσει την κατάσταση της βιταμίνης D στο αίμα εάν είστε αλλεργικοί στον ήλιο. Εάν υπάρχει ανεπάρκεια, είναι δυνατόν να αντικαταστήσετε τη βιταμίνη D με τη μορφή καψουλών.

Η βιταμίνη Α έχει επίσης προστατευτική επίδραση στο δέρμα και διασφαλίζει ότι οι αλλαγές στο δέρμα που προκαλούνται από την αλλεργία στον ήλιο υποχωρούν γρηγορότερα. Ως προληπτικό μέτρο, η βιταμίνη Α μπορεί να ληφθεί αρκετές εβδομάδες πριν από την έναρξη έντονης έκθεσης στον ήλιο. Για να αποφευχθεί η υπερβολική δόση, η κατάσταση της βιταμίνης θα πρέπει επίσης να ελεγχθεί εδώ.

Διαβάστε περισσότερα σχετικά με αυτό το θέμα στη διεύθυνση:

• Παρασκευάσματα βιταμινών
• Βιταμίνη Α
• Βιταμίνη D

Αυτά τα άλατα Schüssler μπορούν να αποτρέψουν

Τα άλατα Schüssler μπορούν να βοηθήσουν στην ηλιακή αλλεργία και να έχουν προληπτικό αποτέλεσμα. Η λήψη πρέπει να ξεκινήσει εβδομάδες πριν από την εντατική έκθεση στον ήλιο. Αυτά τα άλατα Schüssler μπορούν να βοηθήσουν στην προετοιμασία του δέρματος για τον ήλιο: Νο. 3 Ferrum phosphoricum, No. 6 Kalium sulfuricum, No. 8 sodium chloratum, No. 10 sodium sulfuricum. Κάθε ένα από τα δισκία λαμβάνεται τρεις φορές την ημέρα.

Διαβάστε περισσότερα σχετικά με αυτό το θέμα στη διεύθυνση:

• Άλατα Schüssler
• Schüssler αλάτι αρ. 6
• Schüssler Salt No. 10

Οικιακές θεραπείες

Η καλύτερη θεραπεία για την πρόληψη της αλλεργίας στον ήλιο είναι να συνηθίσετε αργά τις ακτίνες UV. Εάν αρχίσετε να κάνετε ηλιοθεραπεία αργά και παρατείνετε τη διάρκεια της έκθεσης στον ήλιο για αρκετά λεπτά κάθε μέρα, υπάρχει καλή πιθανότητα να μην εμφανιστεί αλλεργική αντίδραση. Ειδικά στην αρχή των διακοπών ή στις πρώτες ζεστές μέρες της άνοιξης, οι πάσχοντες από ηλιακή αλλεργία θα πρέπει να είναι προσεκτικοί, καθώς το δέρμα βρίσκεται ακόμη σε κατάσταση νάρκης και δεν είναι συνηθισμένο στις ακτίνες του ήλιου. Το αντηλιακό με προστασία από την υπεριώδη ακτινοβολία είναι απόλυτο απαραίτητο πριν κάνετε ηλιοθεραπεία. Δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι οι ακτίνες UV μπορούν επίσης να διεισδύσουν μέσα από το τζάμι. Το ίδιο ισχύει και για τη διαμονή στη σκιά, εδώ και εσείς πρέπει να βάλετε κάποια λοσιόν, καθώς οι ακτίνες UV αντανακλώνται από το πάτωμα και επομένως είναι πανταχού παρούσες.

Αντιοξειδωτικά

Εάν είστε αλλεργικοί στον ήλιο, ο συνδυασμός αντηλιακού με αντιοξειδωτικό όπως βιταμίνη C ή βιταμίνη Ε μπορεί να είναι χρήσιμος. Τα αντιοξειδωτικά προστατεύουν το δέρμα από βλάβες από τις ελεύθερες ρίζες που προκαλούνται από το φως του ήλιου. Στις περισσότερες περιπτώσεις, αυτές οι ουσίες περιέχονται απευθείας στην αντηλιακή κρέμα και δεν χρειάζεται να προστεθούν ξεχωριστά.

Συνηθίζω

Για τους περισσότερους ανθρώπους, η αλλεργία στον ήλιο εμφανίζεται κυρίως στην αρχή της έκθεσης στον ήλιο, δηλαδή στις πρώτες ζεστές μέρες ή στην αρχή των καλοκαιρινών διακοπών. Συχνά είναι ακριβώς εκείνα τα μέρη του σώματος που επηρεάζονται από την αλλεργική αντίδραση που εκτίθενται σπάνια στις ακτίνες του ήλιου (για παράδειγμα το εσωτερικό των αντιβραχίων, του ντεκολτέ και των ώμων). Το να συνηθίζετε αργά τον ήλιο μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη των αλλεργιών στον ήλιο. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο τα άτομα με ευαίσθητο δέρμα συνιστάται να μην πάνε στον ήλιο αμέσως, αλλά να παραμείνουν στη σκιά πρώτα. Σταδιακά, ο χρόνος στον ήλιο μπορεί στη συνέχεια να παραταθεί.

Φωτοθεραπεία

Για άτομα που πάσχουν από έντονη ηλιακή αλλεργία, η χρήση της λεγόμενης φωτοθεραπείας (επίσης ως ελαφριά σκλήρυνση) από τον δερματολόγο μπορεί να είναι χρήσιμη. Ο γιατρός ακτινοβολεί το δέρμα με ακτινοβολία UV-B καθημερινά για αρκετές εβδομάδες για μικρό χρονικό διάστημα. Η ελαφριά θεραπεία πραγματοποιείται σε αυστηρά ελεγχόμενες δόσεις, οι οποίες αυξάνονται με την πάροδο του χρόνου. Ως αποτέλεσμα, το δέρμα συνηθίζει αργά στον ήλιο και η αλλεργική αντίδραση μετριάζεται ή αποτρέπεται εντελώς.

Φωτοχημειοθεραπεία

Στην περίπτωση πολύ σοβαρών αλλεργιών ή εξαιρετικά ευαίσθητων στο φως ατόμων, ο γιατρός μπορεί να εντείνει τη φωτοθεραπεία συνδυάζοντάς την με τη χορήγηση ορισμένων φαρμάκων που καταστέλλουν το ανοσοποιητικό σύστημα. Αυτή η σχετικά νέα θεραπευτική προσέγγιση ονομάζεται φωτοχημειοθεραπεία και χρησιμοποιείται μόνο όταν καμία από τις προαναφερθείσες θεραπείες δεν έχει δείξει κανένα αποτέλεσμα.