Η σωστή περιποίηση του δέρματος

Γενικός

Το δέρμα είναι το μεγαλύτερο εκκριτικό όργανο στον άνθρωπο και για το λόγο αυτό το δέρμα συχνά αντανακλά τι συμβαίνει στο σώμα.

Διαβάστε επίσης: Η σωστή φροντίδα του δέρματος για τους άνδρες

στέρηση ύπνου, ανθυγιεινή διατροφή (πολύ λίπος, κρέας, ζάχαρη, καφεΐνη), λίγο Αθλητισμός και λίγο καθαρό αέρα έχουν αρνητική επίδραση στις λειτουργίες του σώματός μας και έτσι εμφανίζονται επίσης στο δέρμα μας. Το δέρμα θα χλωμός, Γκρί, τσαλακωμένο, χαλαρός, πιο εύκολα κοκκίνισμα, ακανόνιστος, ξηρός ή λιπαρός, ακάθαρτος, μεγάλους πόρους. Επιπλέον, υπάρχουν περισσότερα τσάντες ματιών, επειδή το δέρμα κάτω από τα μάτια είναι ιδιαίτερα λεπτό και το λιγότερο οξυγονωμένο (οξυγονωμένο αίμα) έχει μια ορατή γαλάζια λάμψη μέσα από αυτό.

Βασικά στοιχεία της φροντίδας του δέρματος

Για αυτούς τους λόγους, το πρώτο βήμα της καλής φροντίδας του δέρματος είναι να ακολουθήσετε ιδανικές συνθήκες να νοιάζεσαι:

• τουλάχιστον 7 ώρες ύπνος ανά νύχτα, αν είναι δυνατόν ίδια ώρα ύπνου (έτσι ώστε το σώμα να μπορεί να προσαρμοστεί σε αυτό)
• ανά μέρα 2 - 3 λίτρα νερού ή τσάι βοτάνων χωρίς ζάχαρη ποτό
• αν είναι δυνατόν 3 φορές την εβδομάδα τουλάχιστον 30 λεπτά άσκησης (αν είναι δυνατόν στον καθαρό αέρα)
• ισορροπημένη διατροφή με πολλά λαχανικά και καρπός, προϊόντα με χαμηλή ζάχαρη, κρέας, γάλα και σιτηρά.

Εάν τηρούνται αυτές οι βασικές αρχές, μπορεί να δοθεί περισσότερη προσοχή στη φροντίδα του δέρματος, ιδίως προκειμένου να τελειοποιηθεί η περιποίηση του δέρματος.

Προσδιορίστε τον τύπο του δέρματος

Θα είναι οι τύποι δέρματος

• "Ώριμο δέρμα"
• "ξηρό δέρμα"
• "Ευαίσθητο / ευαίσθητο δέρμα"
• "κανονικό δέρμα"
• "Συνδυασμός δέρματος" και
• Διακρίνεται μεταξύ "λιπαρού / ακάθαρτου δέρματος".

Τα τμήματα έχουν γίνει όλο και πιο λεπτά με την πάροδο των ετών, καθώς η βιομηχανία καλλυντικών κάνει μεγάλα κέρδη από την ανησυχία των ενδιαφερομένων να φροντίσουν το δέρμα τους με τον καλύτερο δυνατό τρόπο.
Προκειμένου να προσδιοριστεί ο δικός σας τύπος δέρματος, το πρόσωπο καθαρίζεται με την πιο ουδέτερη λοσιόν πλύσης προσώπου, η οποία θα πρέπει να περιέχει όσο το δυνατόν λιγότερα αρώματα και θα πρέπει επίσης να έχει λίγες ιδιότητες φροντίδας ή άλλες ιδιότητες.
Το πρόσωπο, απαλό χτυπημένο ξηρό, στη συνέχεια αφήνεται σε ηρεμία χωρίς μακιγιάζ (χωρίς τονωτικό, χωρίς κρέμα!). Κατά τη διάρκεια της επόμενης ώρας το δέρμα θα εμφανιστεί στην κανονική του ατομική λειτουργία:

Ώριμο δέρμα

Το ώριμο δέρμα εμφανίζεται σε άτομα ηλικίας περίπου 40 ετών και χαρακτηρίζεται από αίσθημα έντασης, ρυτίδων και πιθανών ξηρών περιοχών. Δεν έχει λιπαρή λάμψη και συνήθως δεν έχει κηλίδες όπως σπυράκια. Το ώριμο δέρμα χρειάζεται υψηλής ποιότητας λάδια και υγρασία ως φροντίδα.

Ξηρό δέρμα

Το ξηρό δέρμα είναι επίσης σφιχτό, φαγούρα, μπορεί να είναι κόκκινο και δείχνει μικρές νιφάδες του δέρματος. Και εδώ, τα υψηλής ποιότητας έλαια και η υγρασία υποδεικνύονται ως φροντίδα.

Ευαίσθητο / ευαίσθητο δέρμα

Το ευαίσθητο δέρμα αντιδρά ευαίσθητα στα αρώματα και τα παρόμοια, κοκκινίζει γρήγορα, συχνά εμφανίζει κόκκινες κηλίδες, μπορεί να φαγούρα και φαίνεται γενικά ανήσυχο. Το ευαίσθητο δέρμα πρέπει να παρέχεται προσεκτικά με επαρκή υγρασία.

Κανονικό δέρμα

Σχεδόν καμία γυναίκα δεν περιγράφει το δέρμα της ως «φυσιολογική» πια, γι 'αυτό χρησιμοποιείται ως ξεχωριστός όρος από λιγότερες και λιγότερες εταιρείες καλλυντικών. Το κανονικό δέρμα δεν τεντώνεται, δεν εμφανίζει καθόλου ακαθαρσίες, έχει λεπτό πόρο, δεν παρουσιάζει περιττή λάμψη και μόνο ρυτίδες που αντιστοιχούν στην ηλικία. Αντιστοιχεί στο "δέρμα των ονείρων". Απαιτείται λίγη φροντίδα, καθώς η ισορροπημένη επιδερμίδα δεν πρέπει να είναι άσκοπα ανισορροπημένη. Η ελαφριά κρέμα είναι ιδανική.

Μικτές επιδερμίδες

Το δέρμα συνδυασμού έχει πολλούς τύπους δέρματος: είναι σφιχτό στα μάγουλα ή είναι ευαίσθητο. Το δέρμα των μάγουλων είναι ξηρό και χρειάζεται υγρασία. Αντίθετα, το δέρμα στο λεγόμενο "T-Zone" (μέτωπο, μύτη, πηγούνι = σχήμα T) είναι λιπαρό, λαμπερό, ακάθαρτο και με μεγεθυνμένους πόρους στους οποίους σχηματίζονται συχνά σπυράκια.
Είναι ο πιο συνηθισμένος τύπος δέρματος ηλικίας από 15 έως 30 ετών. Για το συνδυασμό δέρματος, η ζώνη Τ πρέπει να είναι ενυδατωμένη και τα ξηρά μάγουλα πρέπει να ενυδατώνονται με γράσο, το οποίο, ωστόσο, μπορεί να αντικατασταθεί από ενυδατική φροντίδα για ορισμένα άτομα, η οποία στη συνέχεια εφαρμόζεται σε ολόκληρο το πρόσωπο.

Λιπαρή επιδερμίδα

Μετά τη δοκιμή που περιγράφεται παραπάνω, ο λιπαρός τύπος δέρματος λάμπει σε όλο το πρόσωπο μετά από πολύ σύντομο χρονικό διάστημα, καθώς η αυξημένη παραγωγή ορού από τους σμηγματογόνους αδένες του προσώπου είναι τυπική. Αυτή η υπερπαραγωγή συνήθως οδηγεί σε απόφραξη των διογκωμένων πόρων του δέρματος και επομένως σε κωμόνες (σπυράκια), οι οποίες μπορούν να εξελιχθούν σε σπυράκια και φλεγμονές του δέρματος, οι οποίες στη συνέχεια απλώνονται σε ολόκληρο το πρόσωπο. Διαβάστε και αυτό: Φραγμένο σμήγμα - τι να κάνω;
Αυτή η επιδερμίδα είναι συχνά η βάση της ακμής της δερματικής νόσου και συχνά αναφέρεται ως «ατέλειωτο δέρμα» λόγω της αυξημένης συχνότητας φλεγμονής στους πόρους του δέρματος.

Διαβάστε περισσότερα για το θέμα: Λιπαρό δέρμα και σπυράκια

Ο λιπαρός τύπος δέρματος, ωστόσο, μπορεί επίσης να αναπτυχθεί μέσω επιθετικού καθαρισμού δέρματος με ισχυρά απορρυπαντικά απολίπανσης και γραφίτη προσώπου με αλκοόλ, εάν το σώμα προσπαθεί μάταια να αντισταθμίσει αυτήν τη συνεχή απολίπανση του δέρματος. Συχνά μια αλλαγή στη φροντίδα του δέρματος και το νυχτερινό απαλό λάδι του δέρματος με καθαρά φυτικά έλαια (για παράδειγμα αμύγδαλο, σπόρος σταφυλιού, jojoba ή λάδι argan) μπορεί να οδηγήσει σε σημαντική βελτίωση.
Με λιπαρό δέρμα, η προηγούμενη ρουτίνα φροντίδας πρέπει να επανεξεταστεί προσεκτικά. Το παραπάνω αναφερόμενο νυχτερινό λάδι είναι τότε δυνατό να αλλάξει, ενώ ενυδατικά τζελ / οροί χωρίς πλούσιες ουσίες φροντίδας εφαρμόζονται κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Διαβάστε περισσότερα σχετικά με αυτό το θέμα στη διεύθυνση: Τύπος δέρματος

Συστηματική φροντίδα του δέρματος στο πρόσωπο

Η συστηματική φροντίδα του δέρματος είναι εκτεθειμένη τακτικός καθαρισμός και συντήρηση μαζί. Εδώ το δέρμα προσαρμόζεται στις ατομικές ανάγκες υγρασία και ή λίπη υψηλής ποιότητας (Λάδι) υπό την προϋπόθεση.
Ο καθαρισμός γίνεται απευθείας το πρωί αφού σηκωθείτε και το βράδυ πριν την ώρα του ύπνου με όσο το δυνατόν πιο απαλό Γαλάκτωμα καθαρισμού για το πρόσωπο. Δεδομένου ότι οι σύγχρονες μάρκες καλλυντικών συχνά επικεντρώνονται σε πολλά υποσχόμενες συσκευασίες και επωνυμίες, είναι σημαντικό να έχετε το συστατικά ελέγχεται προσεκτικά για κάθε προϊόν. Συνήθως η επιλογή είναι από Φυσικά καλλυντικά Είναι πολύ πιο ευεργετικό για το δέρμα, καθώς οι ουσίες που περιέχει μοιάζουν περισσότερο με τα φυσικά συστατικά του δέρματος και δεν το ερεθίζουν άσκοπα.

Κρέμες πρέπει χωρίς τεχνητά λίπη και ακόμα χωρίς σιλικόνη περιλαμβάνονται, καθώς αυτά έχουν πολύ ομαλή επίδραση στην επιδερμίδα, ωστόσο χωρίς φροντίδα και έτσι το δέρμα καλύπτεται μόνο. Αυτό το καθιστά αναίσθητο στις ουσίες φροντίδας ξηρότητα ή Σπυράκια μέσω των τεχνητά φραγμένων πόρων. Φυσικά έλαια (για παράδειγμα Αμύγδαλο, σπόρος σταφυλιού, jojoba ή λάδι argan) ή Λίπη (για παράδειγμα Βούτυρο καριτέαπό την άλλη πλευρά, φροντίζει για τα κύτταρα του δέρματος του προσώπου Ευλυγισίαέτσι ώστε το δέρμα να εκτίθεται σε καθημερινές επιρροές σκόνη, νέφος, Έκθεση στο ηλιακό φωςκ.λπ. μπορούν να αντέξουν καλύτερα χωρίς να στεγνώσουν και να μην περιτθούν ρυτίδες.

Ο μεταβολισμός μέσω του δέρματος είναι επίσης καλύτερος, έτσι ώστε το αποτοξίνωση του σώματος μπορεί να λάβει χώρα επαρκώς. Υπάρχει μια άποψη ότι η αποκλεισμένη απέκκριση μέσω του δέρματος οδηγεί σε εσωτερική δυσφορία, όπως σε ακραίες περιπτώσεις Καρκίνος του γαστρικού / εντέρου μπορεί να οδηγήσει. Για το λόγο αυτό, ο μεταβολισμός στο σύνολό του πρέπει να λαμβάνεται υπόψη και το δέρμα δεν πρέπει να «επιχρίεται» με τεχνητές ουσίες προκειμένου να διασφαλιστεί η επαρκής κυκλοφορία των μεταβολικών προϊόντων.

Ως γραφίτη προσώπου είναι αντίθετα με αυτά που διατίθενται συχνά στα καταστήματα αλκοολικός Προϊόντα φυσικά μέσα όπως Ροδόνερο (διαθέσιμο στα φαρμακεία) ή σπιτικό μαύρο τσάι (Αφήστε το να βυθιστεί για 10 λεπτά, σε ένα καθαρό βάζο μπορεί να διατηρηθεί για περίπου 1 εβδομάδα).

Σύμφωνα με νέες γνώσεις Αλόη και Υαλουρονικό οξύ για ένα καλό Διείσδυση υγρασίας το δέρμα, έτσι αυτό το μείγμα είναι ιδανικό για Μικτές επιδερμίδες ή λιπαρό / ατέλειωτο δέρμα, αλλά και ως πρόσθετη συντήρηση του ευαίσθητο / ευαίσθητο δέρμα, ξηραντικό ή ώριμο δέρμα μπορεί να εφαρμοστεί καθώς και για κανονικό δέρμα είναι ιδανικά χρησιμοποιήσιμο. Στο εμπόριο τα καλλυντικά προϊόντα με αυτά τα συστατικά οφείλονται συχνά σε άλλα συστατικά "μολυσμένο«Και πέρα ​​από αυτό βρίσκεται το τιμή πολύ ψηλά μέχρι στιγμής, ώστε τα συστατικά να μπορούν να αναμιχθούν μαζί. Ωστόσο, πρέπει να προσέξετε ότι είναι αγνό διατηρημένος χυμός αλόης βέρα ενεργεί έτσι ώστε το τελικό προϊόν να έχει επαρκή διάρκεια ζωής. Με υαλουρονικό οξύ, μεταξύ χαμηλότερο μοριακό βάρος, μεσαίου μοριακού βάρους και υψηλό μοριακό βάρος Υαλουρονικό οξύ διαφοροποιημένο: Το μείγμα χαμηλού μοριακού και μεσαίου μοριακού υαλουρονικού οξέος αποτελέσματα σύμφωνα με τις νέες γνώσεις το καλύτερο Μίγμα γέλης για καθημερινή φροντίδα προσώπου, αλλά μετά από κάποια εμπειρία μπορεί επίσης να ποικίλλει ξεχωριστά ανάλογα με τις ανάγκες.

Πρέπει πάντα να προσέχετε ώστε να μην τροφοδοτείτε υπερβολικά το δέρμα με πολλές πλούσιες κρέμες και καλλυντικά. Διαφορετικά, ενδέχεται τα κύτταρα του δέρματος να σταματήσουν την πραγματική τους λειτουργία, δηλαδή να τροφοδοτήσουν το δέρμα με τα απαραίτητα λίπη. Αυτό συνήθως εκδηλώνεται σε ένα Εξάνθημα γύρω από το στόμα, το λεγομενο. περιφερική δερματίτιδα.

Περιποίηση του δέρματος του σώματος

ο προσωπική υγιεινή διαφέρει πολύ από τη φροντίδα του δέρματος του προσώπου, καθώς το δέρμα στο σώμα είναι απαραίτητο παχύτερο από το ευαίσθητο δέρμα του προσώπου και ως εκ τούτου υπόκειται σε διακυμάνσεις. Δεν βλέπετε την τρέχουσα κατάσταση του δέρματος στο σώμα Συνολικός μεταβολισμός του σώματος και δεν υπάρχει διαφοροποίηση μεταξύ διαφορετικών τύπων δέρματος.
Για το λόγο αυτό, δεν πρέπει να δοθεί προσοχή στη φροντίδα του δέρματος του σώματος παρά στη φροντίδα του δέρματος του προσώπου.

Καθαρισμός του δέρματος του σώματος:
Είναι σημαντικό εδώ ότι το καθημερινός ιδρώτας πλένεται τακτικά, το το προστατευτικό μανδύα του δέρματος αλλά δεν καταστρέφεται άσκοπα. Το τυπικό "Οσμή ιδρώτα«Δεν προκύπτει από τον ίδιο τον ιδρώτα, αλλά από την αποσύνθεση του βακτήρια. Κατά συνέπεια, οι περιοχές του σώματος όπου εμφανίζεται ο ιδρώτας πιο συχνά πρέπει να καθαρίζονται καθημερινά. Αυτά περιλαμβάνουν το Μασχάλες, καθώς και η Πόδια, εν μέρει το κίνηση, αλλά και το Περιοχή του μαστού και των γεννητικών οργάνων.
Ο καθημερινός καθαρισμός είναι ευκολότερος με το πρωί ντους, κατά τη διάρκεια αλλά όσο το δυνατόν περισσότερο ενυδατικά αφρόλουτρα να σεβαστεί και επιθετικά προϊόντα καθαρισμού πρέπει να αποφευχθεί.
Αυτό είναι τότε, αλλά εάν είναι απαραίτητο μόνο προς το βράδυ Λοσιόν πιθανό δέρμα σώματος. Αυτό είναι συχνά πιο ευχάριστο γιατί το βράδυ μετά την εφαρμογή λοσιόν, κανένα από τα προϊόντα περιποίησης δεν φοράει τα ρούχα της ημέρας σας και αυτά δεν «κολλάνε στο σώμα σας».

Φροντίδα του δέρματος του σώματος:
Ποια κρέμα μπορεί να αντέξει καλύτερα το σώμα πρέπει να δοκιμαστεί. Ωστόσο, είναι σημαντικό να δώσετε προσοχή και στην επιλογή εδώ φυσικά συστατικά, επειδή το δέρμα του σώματος συμμετέχει επίσης σε μεγάλο μέρος του μεταβολισμού του σώματος και δεν πρέπει να "κολλήσει" για αυτό. Σιλικόνες και τεχνητά λίπη επομένως θα πρέπει επίσης να αποφεύγεται εδώ. Φυσικά καλλυντικά ή μερικά Προϊόντα περιποίησης μωρού πληρούν πιο αξιόπιστα αυτά τα κριτήρια για τη φροντίδα του δέρματος.

Περιποίηση χεριών και ποδιών

Μέρος της σύγχρονης κοινωνίας είναι επίσης προσεκτική φροντίδα των χεριών και των ποδιών, τα οποία έχουν ειδικές απαιτήσεις λόγω του τεράστιου καθημερινού άγχους.
Επιπλέον, είναι δυνατό ένα μανικιούρ και πεντικιούρ, το οποίο μπορεί να γίνει με την απλούστερη μορφή στο σπίτι.

Το δέρμα και τα νύχια των χεριών και των ποδιών τεντώνονται από την καθημερινή εργασία και το τρέξιμο, με συχνό πλύσιμο των χεριών και με στενά παπούτσια. Η φροντίδα αυτών των περιοχών πρέπει επομένως κυρίως να αναπληρώνει τα λιπίδια έτσι ώστε το παχύτερο δέρμα των χεριών και των ποδιών να μπορεί να αντισταθεί στις καθημερινές του ανάγκες.

Ο ευκολότερος τρόπος εξασφάλισης επαρκούς φροντίδας είναι να εφαρμόζετε προσεκτικά την κρέμα μετά το πλύσιμο και πριν πάτε για ύπνο, έτσι ώστε οι κρέμες να μπορούν να αναπτυχθούν επαρκώς και να αναζωογονήσουν τις περιοχές υπό πίεση. Δεδομένου ότι τα χέρια και τα πόδια είναι κυρίως περιοχές που υπόκεινται σε μόνιμο στρες, οι σιλικόνες και τα τεχνητά λίπη είναι λιγότερο επιβλαβή εδώ και μερικές φορές μπορούν να εξασφαλίσουν ευχάριστη λίπανση. Εάν υπάρχει ιδιαίτερα έντονη κερατινοποίηση των ποδιών, κανονικό λουτρό ποδιών (πιθανώς με την προσθήκη φρέσκων σφηνών λεμονιού) και επακόλουθη προσεκτική αρχειοθέτηση του χαλαρού κάλους, έτσι ώστε οι ουσίες περιποίησης στις κρέμες να μπορούν να λειτουργήσουν ξανά καλά.
Μπορείτε να βρείτε περισσότερα για αυτό το θέμα στην ενότητα: Φροντίδα ποδιών