Ανατομία-Λεξικό

Τι πρέπει να κάνετε εάν έχετε χαμηλή αρτηριακή πίεση

εισαγωγή

Η χαμηλή αρτηριακή πίεση ονομάζεται υπόταση και εμφανίζεται συχνότερα σε πολύ λεπτούς και μη εκπαιδευμένους ανθρώπους. Η υπόταση είναι όταν η μέση αρτηριακή πίεση είναι χαμηλότερη από 100/60 mmHg.

Η υπόταση αντιμετωπίζεται μόνο εάν οδηγεί σε συμπτώματα. Αυτές περιλαμβάνουν ζάλη, πονοκεφάλους ή ακόμη και προσωρινή απώλεια συνείδησης (συγκοπή). Συνολικά, η υπόταση είναι ασφαλέστερη από την υψηλή αρτηριακή πίεση (υπέρταση) επειδή δεν αποτελεί παράγοντα κινδύνου για καρδιακή προσβολή ή εγκεφαλικό επεισόδιο.

Εκτός από τη θεραπεία της χαμηλής αρτηριακής πίεσης με φάρμακα, υπάρχουν μερικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε μόνοι σας για να αυξήσετε την αρτηριακή σας πίεση.

Διαβάστε επίσης το άρθρο μας: Χαμηλή αρτηριακή πίεση και σφυγμός

Ποιοι τρόποι υπάρχουν για την αύξηση της αρτηριακής πίεσης;

Η χαμηλή αρτηριακή πίεση διαγιγνώσκεται όταν τα επίπεδα αρτηριακής πίεσης είναι σταθερά κάτω από 100/60 mmHg. Ωστόσο, υπάρχουν διάφοροι τρόποι αύξησης της αρτηριακής πίεσης.

Εκτός από τη λήψη φαρμάκων, ο ασθενής μπορεί να λάβει μέτρα για να αυξήσει την αρτηριακή του πίεση, η οποία είναι πολύ χαμηλή. Ο γιατρός θα πρέπει σίγουρα να συζητήσει αυτά τα μέτρα με τους ασθενείς του και να τους παρακινήσει να τα πραγματοποιήσει πριν από τη συνταγογράφηση ενός στερεού φαρμάκου.

Αυτές οι μέθοδοι περιλαμβάνουν, μεταξύ άλλων, μια αλλαγή στη διατροφή και την αυξημένη κατανάλωση αλκοόλ. Ο ασθενής με χαμηλή αρτηριακή πίεση πρέπει να πίνει τουλάχιστον 2 λίτρα νερό την ημέρα, αν είναι δυνατόν ακόμη περισσότερο. Όσον αφορά τη διατροφή, θα πρέπει να προσέξει μια ελαφρώς αυξημένη πρόσληψη αλατιού. Αυτό το αλάτι στο σώμα οδηγεί σε αυξημένη κατακράτηση νερού.

Συνολικά, αυτά τα δύο μέτρα αυξάνουν τον όγκο του υγρού στον οργανισμό και συνεπώς αυξάνουν την αρτηριακή πίεση.

Ένας άλλος τρόπος για να αυξήσετε την αρτηριακή πίεση είναι να παίρνετε εναλλακτικά ντους κάθε μέρα. Η επαναλαμβανόμενη εναλλαγή μεταξύ ζεστού και κρύου νερού προάγει την κυκλοφορία του αίματος στο σώμα και εκπαιδεύει τα αιμοφόρα αγγεία. Με αυτόν τον τρόπο, τα αγγεία επεκτείνονται γρήγορα και συστέλλονται ξανά, γεγονός που έχει θετική επίδραση σε ολόκληρη την κυκλοφορία.

Συνιστάται επίσης να φοράτε κάλτσες συμπίεσης εάν πάσχετε από χαμηλή αρτηριακή πίεση. Αυτά συμπιέζουν το πόδι και έτσι ενθαρρύνουν τη ροή της φλεβικής επιστροφής από τα πόδια στην καρδιά. Ειδικά με τις υπάρχουσες κιρσούς (Κιρσοί ιατρικής) ή άτομα που στέκονται πολύ σε ένα μέρος (π.χ. ταμίας) οι κάλτσες συμπίεσης υποστηρίζουν τη συνεχή ροή και κυκλοφορία του αίματος.

Αυτό το θέμα μπορεί επίσης να σας ενδιαφέρει:

Πότε γίνεται επικίνδυνη η χαμηλή αρτηριακή πίεση;
Χαμηλή αρτηριακή πίεση και ναυτία - Μπορείτε να το κάνετε αυτό!

Τι μπορείτε να κάνετε για την οξεία χαμηλή αρτηριακή πίεση;

Πρέπει να δίνεται προσοχή εάν η αρτηριακή πίεση είναι έντονα χαμηλή. Ο ενδιαφερόμενος συνήθως παρατηρεί ότι κάτι πάει στραβά λόγω ζάλης ή γενικής κακουχίας. Αυτό πρέπει να κοινοποιηθεί σε άλλο άτομο το συντομότερο δυνατό, ώστε να μπορεί να βοηθήσει.

Το άτομο με χαμηλή αρτηριακή πίεση πρέπει να βρίσκεται όσο το δυνατόν πιο επίπεδη στο πάτωμα. Αυτό είναι ένα προληπτικό μέτρο σε περίπτωση που ο ασθενής χάσει τη συνείδησή του και πέσει στο πάτωμα. Θα μπορούσε να πέσει άσχημα ή να χτυπήσει επικίνδυνα το κεφάλι του.

Στη συνέχεια, το άτομο που επηρεάζεται πρέπει να πίνει πολύ, κατά προτίμηση κάτι που περιέχει καφεΐνη ή αλάτι. Η επαρκής ενυδάτωση και η πρόσληψη αλατιού θα σας βοηθήσουν να αυξήσετε ξανά την αρτηριακή πίεση.

Επιπλέον, τα πόδια του ασθενούς μπορούν να ανυψωθούν. Αυτό υποστηρίζει τη γενική κυκλοφορία του αίματος και βοηθά στην αποτροπή της βύθισης του αίματος στα πόδια. Εάν είναι δυνατόν, μπορείτε επίσης να φορέσετε καλσόν συμπίεσης.

Κανονικά, όλα αυτά τα μέτρα βοηθούν και το άτομο θα αισθανθεί καλύτερα μετά από ένα σύντομο χρονικό διάστημα, ώστε να μπορεί να ξυπνήσει ξανά. Ωστόσο, εάν το άτομο δεν ανακτήσει γρήγορα τη συνείδησή του, είναι αποπροσανατολισμένο ή υπάρχει υποψία για άλλη ασθένεια, θα πρέπει να συμβουλευτείτε ένα ασθενοφόρο και έναν γιατρό έκτακτης ανάγκης.

Μπορεί επίσης να σας ενδιαφέρει το ακόλουθο θέμα: Diastole Πολύ Χαμηλή - Είναι Επικίνδυνο;

Πίνετε πολύ εάν έχετε χαμηλή αρτηριακή πίεση

Τα άτομα με χαμηλή αρτηριακή πίεση πρέπει να διασφαλίζουν ότι πίνουν αρκετά υγρά. Πρέπει να πίνουν περισσότερο νερό και όχι ζαχαρούχα ποτά όπως λεμονάδα. Η ημερήσια πρόσληψη θα πρέπει να είναι τουλάχιστον 2 λίτρα, αλλά μπορεί επίσης να υπερβαίνει αυτό.

Τα άτομα με νεφρική βλάβη θα πρέπει να διευκρινίσουν την αύξηση της ποσότητας που πίνουν με έναν γιατρό, γιατί διαφορετικά τα νεφρά θα μπορούσαν να είναι πιο κατεστραμμένα. Η κατανάλωση πολλών οδηγεί σε αυξημένο όγκο αίματος. Ο αυξημένος όγκος υγρού στον οργανισμό προάγει την κυκλοφορία και προκαλεί υψηλότερες τιμές αρτηριακής πίεσης. Ωστόσο, αυτό το αποτέλεσμα διαρκεί μόνο για μικρό χρονικό διάστημα, έτσι ώστε να είναι σημαντική η συνεχής παροχή υγρών.

Πόσο αποτελεσματικά είναι τα εναλλακτικά ντους;

Οι εναλλασσόμενες ντουζιέρες είναι ένας απλός τρόπος για τη βιώσιμη αύξηση της αρτηριακής πίεσης. Αυτή είναι μια απλοποιημένη θεραπεία με νερό. Μετά το ντους, πρέπει να κάνετε ντους με πολύ ζεστό νερό. Ακολουθεί ντους με κρύο νερό. Ξεκινάτε με τα πόδια σας, μετά τα πόδια σας και, εάν δεν είναι πολύ κρύο, το υπόλοιπο σώμα σας.

Διαβάστε περισσότερα για το θέμα: Εναλλακτικά ντους

Αυτό θα διαρκέσει λίγα λεπτά έως ότου το δέρμα συνηθίσει στη νέα θερμοκρασία νερού. Τότε ξεκινάτε ξανά με το ζεστό νερό. Αυτή η εναλλαγή μεταξύ ζεστού και κρύου νερού πρέπει να επαναλαμβάνεται μερικές φορές.

Εναλλακτικά ντους πρέπει να χρησιμοποιούνται μετά από κάθε ντους. Εκπαιδεύουν τα σκάφη και τα αναγκάζουν να επεκταθούν και να συρρικνωθούν ξανά γρήγορα. Αυτό βελτιώνει την κυκλοφορία και αυξάνει την αρτηριακή πίεση σε υπόταση. Επιπλέον, έχουν αποδειχθεί και άλλα θετικά αποτελέσματα. Εναλλακτικά ντους ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα, προάγουν την κυκλοφορία του αίματος στο δέρμα και το δέρμα γίνεται πιο σφριγηλό συνολικά.

Μπορεί επίσης να σας ενδιαφέρει το επόμενο άρθρο μας: Χαμηλή αρτηριακή πίεση και υψηλός παλμός

Τρώτε περισσότερο αλάτι

Εάν έχετε χαμηλή αρτηριακή πίεση, συνιστάται να τρώτε περισσότερο αλάτι. Θα πρέπει να καταναλώνετε περίπου 6 γραμμάρια την ημέρα.Αυτή η ποσότητα συνήθως ξεπερνάται, η οποία είναι μία από τις αιτίες της υψηλής αρτηριακής πίεσης (υπέρτασηαντιπροσωπεύει.

Ωστόσο, τα άτομα με χαμηλή αρτηριακή πίεση πρέπει να τρώνε περισσότερο από τα συνιστώμενα 6 γραμμάρια. Αυτό σημαίνει ότι μπορείτε, για παράδειγμα, να καρυκεύσετε τα πιάτα σας με περισσότερο αλάτι ή να χρησιμοποιείτε πιο συχνά ραβδιά pretzel.

Το αλάτι στο σώμα προκαλεί τη συγκράτηση του νερού. Με αυτόν τον τρόπο, λιγότερο υγρό απεκκρίνεται και ο όγκος του υγρού αυξάνεται. Οι συνέπειες είναι παρόμοιες με αυτές της κατανάλωσης περισσότερο. Ο όγκος του αίματος αυξάνεται, με αποτέλεσμα την αύξηση της αρτηριακής πίεσης.

Φορέστε κάλτσες συμπίεσης

Συνιστάται η χρήση καλτσών συμπίεσης για διάφορες ασθένειες, συμπεριλαμβανομένης της χαμηλής αρτηριακής πίεσης (Υπόταση).

Οι κάλτσες συμπίεσης συμπιέζουν μόνο τα κάτω πόδια ή ολόκληρα τα πόδια, ανάλογα με το μοντέλο. Αυτό συμπιέζει επίσης τα φλεβικά αγγεία στα πόδια έτσι ώστε λιγότερο αίμα να βυθίζεται στα πόδια. Αντίθετα, υποστηρίζεται η επιστροφή του αίματος στην καρδιά. Με αυτόν τον τρόπο διεγείρεται ο συνολικός κύκλος.

Συνιστώμενες κάλτσες συμπίεσης όχι μόνο για υπόταση, αλλά και για άτομα με κιρσούς (Κιρσοί ιατρικής), Αδυναμία των φλεβών των ποδιών ή τάση για θρόμβωση. Για το λόγο αυτό, φοριούνται προφυλακτικά μετά από μια επιχείρηση ή μια μακρά πτήση σε ένα αεροπλάνο.

Για πιο λεπτομερείς πληροφορίες σχετικά με αυτό το θέμα, δείτε: Κάλτσες συμπίεσης

Φάρμακα για χαμηλή αρτηριακή πίεση

Η αρτηριακή πίεση είναι πολύ χαμηλή (Υπότασησυνήθως δεν αντιμετωπίζεται με φάρμακα. Σε αντίθεση με την υψηλή αρτηριακή πίεση (υπέρταση) δεν ενέχει κίνδυνο καρδιακής προσβολής ή εγκεφαλικού επεισοδίου. Επιπλέον, υπάρχουν ορισμένα απλά μέτρα που μπορεί να λάβει ο ασθενής για να αυξήσει την αρτηριακή πίεση.

Αυτό περιλαμβάνει, για παράδειγμα, να πίνει πολύ, να τρώει περισσότερο αλμυρό φαγητό και εναλλακτικά ντους. Στην πιο ακραία περίπτωση, η χαμηλή αρτηριακή πίεση οδηγεί σε προσωρινή απώλεια συνείδησης (συγκοπή).

Εάν τα συμπτώματα επιδεινωθούν και ο ασθενής υποφέρει, για παράδειγμα, από αυξημένη ζάλη, διαταραχές της όρασης ή λιποθυμίες, συνταγογραφείται ένα φάρμακο. Αυτό είναι συνήθως συμπαθομιμητικό, όπως το Effortil®, που σημαίνει ότι το φάρμακο έχει τα ίδια αποτελέσματα με το συμπαθητικό νευρικό σύστημα.

Το συμπαθητικό νευρικό σύστημα ανήκει στο αυτόνομο νευρικό σύστημα, δηλαδή ένα μέρος του νευρικού μας συστήματος που δεν μπορούμε να ελέγξουμε. Είναι το σύστημα άγχους του σώματός μας, το οποίο ενεργοποιείται όταν υπάρχει κίνδυνος ή άγχος. Εκτός από την αυξημένη καρδιακή και αναπνευστική συχνότητα, αυτό περιλαμβάνει επίσης αυξημένη αρτηριακή πίεση.

Κατά συνέπεια, η λήψη ενός τέτοιου φαρμάκου αυξάνει γενικά την αρτηριακή πίεση, με αναμενόμενες παρενέργειες όπως αίσθημα παλμών ή αυξημένη εφίδρωση.

Συνολικά, ένα τέτοιο φάρμακο έχει συστηματική επίδραση, δηλαδή σε ολόκληρο το σώμα. Λόγω αυτού του γεγονότος, θα πρέπει να συζητήσετε προσεκτικά αυτό το φάρμακο με τον θεράποντα ιατρό για να αποφύγετε πιθανές επιπλοκές.

Σας ενδιαφέρει περισσότερο αυτό το θέμα; Για περισσότερες πληροφορίες, δείτε: Φάρμακα για χαμηλή αρτηριακή πίεση

Ποιες θεραπείες στο σπίτι μπορούν να βοηθήσουν;

Υπάρχουν πολλές αποκαλούμενες οικιακές θεραπείες που έχουν σχεδιαστεί για την αύξηση της χαμηλής αρτηριακής πίεσης. Το πλεονέκτημα των θεραπειών στο σπίτι είναι ότι είναι φυσικής προέλευσης και, σε αντίθεση με τα φάρμακα, δεν παρασκευάζονται συνθετικά. Ως αποτέλεσμα, δεν είναι ξένες ουσίες για το σώμα, συνήθως δεν έχουν παρενέργειες και μεταβολίζονται κανονικά.

Διάφορα προϊόντα είναι κατάλληλα για αύξηση της αρτηριακής πίεσης. Από τη μία πλευρά, τα τρόφιμα που περιέχουν καφεΐνη θεωρούνται ευεργετικά στην αύξηση της αρτηριακής πίεσης. Εκτός από την Coca Cola και τον καφέ, το πράσινο τσάι είναι το καλύτερο. Το πράσινο τσάι περιέχει όχι μόνο καφεΐνη, αλλά και θεοβρωμίνη και θεοφυλλίνη. Και τα τρία συστατικά διεγείρουν το νευρικό σύστημα και έτσι αυξάνουν την αρτηριακή πίεση.

Ένα άλλο ποτό που έχει θετική επίδραση στην αρτηριακή πίεση είναι ο χυμός παντζαριών. Συνιστούμε επίσης να καταναλώνετε ρίζες γλυκόριζας, όπως γλυκόριζα και σταφίδες, εάν η αρτηριακή σας πίεση είναι χαμηλή.

Εκτός από αυτές τις θεραπείες στο σπίτι για τη σωστή διατροφή για τη χαμηλή αρτηριακή πίεση, η επαρκής άσκηση είναι επίσης χρήσιμη. Προκειμένου να διατηρηθεί άθικτη η κυκλοφορία και ιδίως τα αιμοφόρα αγγεία, τα αθλήματα αντοχής πρέπει να ασκούνται τακτικά. Η ποδηλασία ή το κολύμπι είναι ιδιαίτερα κατάλληλα, για παράδειγμα, καθώς τα πόδια είναι ειδικά εκπαιδευμένα, αλλά οι αρθρώσεις είναι σωστές.

Το φυτικό φάρμακο Korodin χρησιμοποιείται επίσης συχνά. Μπορεί να αγοραστεί στα φαρμακεία χωρίς ιατρική συνταγή και χρησιμοποιείται επίσης για τη θεραπεία της καρδιακής ανεπάρκειας. Διαβάστε το λεπτομερές άρθρο μας σχετικά με αυτό: Σταγόνες κοροδίνης

Για περισσότερες πληροφορίες, διαβάστε το σχετικό άρθρο σχετικά με αυτό:
Αυτές οι θεραπείες στο σπίτι θα σας βοηθήσουν όταν έχετε χαμηλή αρτηριακή πίεση

Τι μπορείτε να κάνετε ενάντια στη χαμηλή αρτηριακή πίεση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Η χαμηλή αρτηριακή πίεση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να είναι επικίνδυνη και για τα δύο μέρη. Από τη μία πλευρά, η έγκυος γυναίκα μπορεί να γίνει αναίσθητη και, για παράδειγμα, να πέσει σοβαρά, και από την άλλη πλευρά, το αγέννητο παιδί μπορεί να υποστεί βλάβη από τη μειωμένη ροή του αίματος.

Η χαμηλή αρτηριακή πίεση στις μέλλουσες μητέρες δεν αντιμετωπίζεται με φάρμακα. Αυτά θα στενούσαν επίσης τα αγγεία του ομφάλιου λώρου, έτσι ώστε το αγέννητο παιδί να μην τροφοδοτείται επαρκώς με αίμα. Έτσι πρέπει να καταφύγετε σε άλλα φυσικά μέτρα. Αυτά διαφέρουν σχεδόν από αυτά των μη έγκυων ασθενών.

Η έγκυος γυναίκα πρέπει να πίνει περισσότερο, να τρώει περισσότερο αλμυρό φαγητό και να φοράει κάλτσες συμπίεσης. Υπάρχουν επίσης εναλλασσόμενα ντους και μασάζ με ξηρή βούρτσα, τα οποία υποτίθεται ότι διεγείρουν την κυκλοφορία. Μια σημαντική διαφορά στους άλλους ασθενείς είναι η παράλειψη ποτών με καφεΐνη, όπως ο καφές ή το τσάι.

Επιπλέον, μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε φυτικά φάρμακα, τα οποία μπορείτε να αγοράσετε από τον πάγκο σε φαρμακεία και φαρμακεία. Τα δύο φαρμακευτικά φυτά καμφορά και κράταιγος, τα οποία μπορούν να χρησιμοποιηθούν σε διάφορες μορφές, είναι ιδιαίτερα δημοφιλή (ως τσάι, αλοιφή, αιθέριο έλαιο για εισπνοή).

Για πιο λεπτομερείς πληροφορίες σχετικά με αυτό το θέμα, δείτε: Χαμηλή αρτηριακή πίεση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης