Τι είναι ο αγκώνας του παίκτη γκολφ;

• χειρουργική επέμβαση
• οποιοπαθητική

Συνώνυμα με ευρύτερη έννοια

• Βραχίονας γκολφ
• Βραχίονας γκολφ
• Epicondylitis humeri ulnaris
• Medialis χουμερική επικοδυλίτιδα
• Αγκώνα γκολφ
• Τένις αγκώνα

ορισμός

Ο λεγόμενος αγκώνας του παίκτη γκολφ αναφέρεται ιατρικά ως epicondylitis humeri ulnaris (epicondylitis humeri medialis). Οι ασθενείς που πάσχουν από τον αγκώνα του παίκτη του γκολφ έχουν πόνο στο εσωτερικό του αγκώνα, στην περιοχή του προεξέχοντος οστού όπου συνδέονται οι τένοντες. Κατά συνέπεια, ο αγκώνας του παίκτη του γκολφ είναι η λεγόμενη τενοντίτιδα (= τενοντίωση προσκόλλησης) των μυών του καμπτήρα του αντιβραχίου. Η αιτία της χρόνιας φλεγμονής του epicondyle medialis humeri είναι ασαφής, αλλά θεωρείται ότι η υπερβολική χρήση στην εργασία ή στον αθλητισμό (π.χ. γκολφ) έχει μηχανικό σκανδάλη. Αυτό εξηγεί επίσης την προέλευση του όρου "αγκώνας του παίκτη γκολφ".

Άλλοι τένοντες μπορούν επίσης να επηρεαστούν εάν υπάρχει πόνος στον αγκώνα.

Διαβάστε περισσότερες γενικές πληροφορίες εδώ: Τενοντίτιδα στον αγκώνα.

Ραντεβού με έναν ειδικό για τον αγκώνα του παίκτη γκολφ;

Θα χαρούμε να σας συμβουλεύσω!

Ποιός είμαι?
Το όνομά μου είναι dr. Νικολά Γκούμπερτ. Είμαι ειδικός στην ορθοπεδική και ιδρυτής του .
Διάφορα τηλεοπτικά προγράμματα και έντυπα μέσα αναφέρουν τακτικά για τη δουλειά μου. Στην τηλεόραση HR μπορείτε να με βλέπετε κάθε 6 εβδομάδες ζωντανά στο "Hallo Hessen".

Ακόμα κι αν το γκολφ δεν είναι το χόμπι σας και εξακολουθείτε να υποφέρετε από τον αγκώνα του παίκτη γκολφ, μπορώ να σας βοηθήσω να πάρετε το χέρι σας ξανά.
Τα τελευταία χρόνια έχω αντιμετωπίσει με επιτυχία αρκετές χιλιάδες αγκώνες γκολφ στον κύριο τομέα δραστηριότητάς μου.

Μπορείτε να με βρείτε σε:

• Lumedis - ο ορθοπεδικός χειρουργός σας
  14 Kaiserstrasse
  60311 Φρανκφούρτη αμ Μάιν

Απευθείας στην ηλεκτρονική συνάντηση ραντεβού
Δυστυχώς, προς το παρόν είναι δυνατό μόνο να κλείσετε ραντεβού με ιδιωτικούς ασφαλιστές υγείας. Ελπίζω για την κατανόησή σας!
Περισσότερες πληροφορίες για τον εαυτό μου μπορείτε να βρείτε στο Dr. Νικολά Γκούμπερτ.

Πολύ συχνά, οι ασθενείς παραπονιούνται ότι ο πόνος εκπέμπεται στο αντιβράχιο ή / και στο άνω μέρος του βραχίονα, έτσι ώστε σε ορισμένες περιπτώσεις να μπορεί να βλάψει ολόκληρο το χέρι. Συνήθως υπάρχει τοπική τρυφερότητα μαχαιρώματος στη σύνδεση των οστών των προσβεβλημένων μυών, καθώς και στον φλεγμονώδη πόνο στο εσωτερικό του αγκώνα (Φλεγμονή του αγκώνα), με το κλείσιμο της γροθιάς και περίθλαση, ειδικά κατά της αντίστασης.

Συμπτώματα

Εάν ο ασθενής έχει το χέρι του παίκτη του γκολφ, θα νιώσει ένα Τρυφερότητα στο εσωτερικό του αγκώνα, όπου μπορεί να εμφανιστεί οίδημα.
Είναι επιδεινωτικό για τον πόνο Κλείστε τη γροθιά ή κάμψη του χεριού και του αντιβράχιου, ειδικά κατά της αντίστασης, έτσι ώστε ο ασθενής να περιορίζεται όλο και περισσότερο στην καθημερινή ζωή.

Ο πόνος ακτινοβολεί συχνά και στις δύο το πάνω μέρος του χεριού καθώς και στο πήχης και το χέρι έξω, έτσι ώστε ο ασθενής να περιγράφει έναν πόνο σε ολόκληρο το χέρι και οι μύες των χεριών και των δακτύλων να μειώνονται σε δύναμη, γι 'αυτό ο ασθενής δεν μπορεί πλέον να κατανοήσει σωστά.

Πόνος

Τα συμπτώματα των αγκώνων του γκολφ προκαλούνται από ουσίες που προκαλούν πόνο, για παράδειγμα η λεγόμενη ουσία P ή προσταγλανδίνη Ε2, οι οποίες απελευθερώνονται ως μέρος των αλλαγών στις προσκολλήσεις των μυών ως αποτέλεσμα λανθασμένης ή υπερβολικής πίεσης και διέγερσης των νεύρων, τα οποία στη συνέχεια μεταδίδουν αυτό το σήμα στον εγκέφαλο ως ερέθισμα του πόνου.
Τα τυπικά παράπονα του αγκώνα του παίκτη του γκολφ μπορούν να περιγραφούν ως πόνος στο μαχαίρι στο εσωτερικό του αγκώνα, ο οποίος συχνά ακτινοβολεί στην καμπτική πλευρά του αντιβραχίου. Τα συμπτώματα εμφανίζονται συχνά με αυξανόμενη ένταση όταν οι μύες είναι στρεσογόνοι, για παράδειγμα όταν σχηματίζουν γροθιά ή όταν πιάνουν ένα αντικείμενο όταν ο βραχίονας είναι τεντωμένος. Η κάμψη του καρπού και των δακτύλων επηρεάζεται επίσης, ειδικά εάν η κίνηση είναι ενάντια στην αντίσταση.
Τα παράπονα που εξαρτώνται από το άγχος συχνά οδηγούν σε τεράστιους περιορισμούς στην καθημερινή ζωή, καθώς ακόμη και απλές εργασίες, όπως η εγγραφή ή η ανύψωση αντικειμένων, μπορούν να γίνουν προβλήματα που σχετίζονται με τον πόνο. Πολλοί ασθενείς αναφέρουν επίσης πόνο στο εσωτερικό του αγκώνα. Αυτό εκτείνεται επίσης κατά μήκος των μυών κάμψης στο αντιβράχιο. Όλο και περισσότερο, δεν είναι μόνο η ενεργή κίνηση που προκαλεί δυσφορία, αλλά και το μέγιστο παθητικό τέντωμα. Σε περίπτωση περαιτέρω ακατάλληλου στρες ή εάν δεν υπάρχει θεραπεία, ο πόνος μπορεί επίσης να εμφανιστεί σε ηρεμία.

Ο πόνος στον αγκώνα μπορεί επίσης να είναι ένα σύμπτωμα φλεγμονής περιόστεου. Διαβάστε το άρθρο μας σχετικά με αυτό: Φλεγμονή του περιόστεου του αγκώνα.

Διάρκεια

Μετά τη διάγνωση του αγκώνα του παίκτη του γκολφ, ο επώδυνος βραχίονας ακινητοποιείται συχνά, για παράδειγμα χρησιμοποιώντας νάρθηκα για έως και δύο εβδομάδες. Η ακινητοποίηση θα πρέπει στη συνέχεια να αντιστραφεί, διαφορετικά οι μύες μπορεί να μειωθούν και ως αποτέλεσμα η άρθρωση μπορεί να σκληρύνει.
Η θεραπεία μπορεί να είναι μακρά, αλλά είναι απαραίτητη για να αποφευχθεί μια χρόνια πορεία. Εάν ο αγκώνας του παίκτη του γκολφ έχει υποβληθεί σε χειρουργική επέμβαση, ο βραχίονας ακινητοποιείται με νάρθηκα για 10 έως 14 ημέρες, ανάλογα με τη διαδικασία επούλωσης. Στη συνέχεια, η κίνηση βελτιστοποιείται ξανά μέσω διαφόρων φυσικοθεραπευτικών ασκήσεων. Η διάρκεια ποικίλλει από άτομο σε άτομο και εξαρτάται, μεταξύ άλλων, από τη συνεργασία του ασθενούς, αλλά και από το πώς το σώμα του ασθενούς μπορεί να αντιμετωπίσει το στέλεχος. Η ανικανότητα για εργασία εξαρτάται από το επάγγελμα και συνήθως κυμαίνεται από δύο έως οκτώ εβδομάδες.

Διαβάστε περισσότερα για το θέμα: Έτσι διαρκεί η φλεγμονή του περιόστεου

αιτίες

Ο όρος "αγκώνας του παίκτη γκολφ" δεν σημαίνει ότι μόνο οι παίκτες του γκολφ ή οι αθλητές πάσχουν από αυτήν την κατάσταση. Στην πραγματικότητα, ο «αγκώνας του παίκτη γκολφ» εμφανίζεται σχετικά σπάνια σε αθλητές, συνήθως ως αποτέλεσμα ενός λανθασμένη τεχνική.
Επειδή ο αγκώνας του παίκτη γκολφ περνά χρόνια μηχανική υπερβολική χρήση Αυτό επηρεάζει ιδιαίτερα τους τεχνίτες, τους μηχανικούς, τους οδικούς και κατασκευαστικούς εργάτες ή τους γραμματείς.

Κατά τη διάρκεια της νόσου, επώδυνη φθορά αναπτύσσεται στην περιοχή της προσάρτησης των μυών κάμψης του καρπού. Ο αγκώνας του παίκτη γκολφ είναι επίσης συχνός σε ηλικιωμένους ασθενείς. Οι έρευνες εδώ μπορεί να είναι πολύ έντονες εκφυλιστικές (αρθριτικές) αλλαγές στην άρθρωση του αγκώνα επί.

Οι καμπτήρες του αντιβραχίου αναρτώνται στο εσωτερικό στο τέλος του βραχίονα. Με αυτό, οι άνθρωποι μπορούν να χρησιμοποιήσουν επίσης τον αγκώνα ΚΑΡΠΟΣ του ΧΕΡΙΟΥ και λυγίστε τα δάχτυλά σας.
ο Τένοντες προσκόλλησης μυών Αυτή η μυϊκή ομάδα είναι συνεπώς αγχωμένη με πολλές κινήσεις.

Οι αιτίες για έναν βραχίονα γκολφ είναι κυρίως σε μία Υπερφόρτωση ή ακατάλληλη φόρτωση του προσβεβλημένου βραχίονα.
Οι λόγοι για αυτό μπορεί να ποικίλουν, το χέρι του παίκτη γκολφ όχι μόνο εμφανίζεται μετά το παιχνίδι γκολφ, αλλά μπορεί επίσης να προκληθεί από άλλες δραστηριότητες.

Τα τυπικά σκανδάλη είναι τα βαριά φορτία σε έναν μόνο βραχίονα, για παράδειγμα κατά την αναρρίχηση, ειδικά όταν οι κινήσεις δεν τεχνικά δεν εκτελούνται σωστά.

Στην καθημερινή ζωή μπορεί επίσης να υπάρχει το χέρι του παίκτη γκολφ, το οποίο διαρκεί συχνά για ώρες Λειτουργία ποντικιού υπολογιστή η σκανδάλη.

Γιατί αυτά επιβαρύνουν το ένα Φλεγμονώδης διαδικασία στις προσκολλήσεις των μυών δεν είναι πλήρως κατανοητή, αλλά ο μηχανικός ερεθισμός του ιστού παίζει σημαντικό ρόλο.

Διάγνωση του αγκώνα του παίκτη γκολφ

Η διάγνωση μπορεί συνήθως να βασίζεται σε α ανανά και ένα απλό φυσική εξέταση να ρωτηθούν.

Ο γιατρός γίνεται τυπικός Σημεία πόνου σκανδάλη με πίεση.
Είναι σημαντικό να διασφαλιστεί ότι δεν υπάρχει τραυματισμός στα οστά ή την άρθρωση του αγκώνα που προκαλεί παρόμοια συμπτώματα.

Επιπλέον, πραγματοποιούνται πρόσθετες δοκιμές όπως το Δοκιμή πρόκλησης:

Όταν τεντώνεται Αγκώνα θα το ΚΑΡΠΟΣ του ΧΕΡΙΟΥ τεντωμένο και ο βραχίονας στηρίχθηκε με τη μπάλα του χεριού σε ένα τραπέζι. Ο πόνος στον εσωτερικό αγκώνα αυξάνεται με τους αγκώνες των παικτών γκολφ.

Σε αυτό το τεστ, οι μύες του κάμπου στο αντιβράχιο χρησιμοποιούνται στο μέγιστο. Οι τένοντες που συνδέονται με τον εσωτερικό αγκώνα υπόκεινται σε αυξημένη τάση. Οι άρρωστοι τένοντες αντιδρούν σε αυτό με αυξημένο πόνο.

Για να αποκλείσουμε άλλες ασθένειες, α Εικόνα ακτίνων Χ στο οποίο μπορείτε να δείτε αν ο πόνος προκαλείται από παλιά κατάγματα, για παράδειγμα.

Οι επαγγελματικές ομάδες που κινδυνεύουν περιλαμβάνουν εκείνους που πρέπει να χρησιμοποιούν εντατικά τους καμπτήρες του αντιβραχίου. Πρόκειται ειδικά για τεχνίτες, μηχανικούς ή εργάτες οικοδομών.

Λόγω της δυναμώνω Πόνος στον αγκώνα του Γκόλφερ, οι οποίες συμβαίνουν όλο και συχνότερα κατά την εκτέλεση καθημερινών δραστηριοτήτων και μερικές φορές είναι τόσο δυνατές που ακόμη και αν σηκώνουν ελαφριά αντικείμενα γίνονται βασανιστήρια, ο ασθενής αναζητά γιατρό. Οι ασθενείς συχνά παραπονιούνται ότι ο πόνος εκπέμπεται στους μυς του αντιβράχιου.

Κατά τη διάρκεια της κλινικής εξέτασης του Ο αγκώνας του Γκόλφερ προκαλείται έντονη πίεση και πόνος στην αφή στις σχετικές συνδέσεις τένοντα. Λόγω του πόνου, υπάρχει περιορισμός της κίνησης στο Αγκώναπου, ωστόσο, είναι σπάνια εκφυλιστικές / σχετιζόμενες με τη φθορά αλλαγές ενεργοποιείται.

Στο πλαίσιο της ιατρικής εξέτασης, ο γιατρός πραγματοποιεί τις λεγόμενες δοκιμές αντοχής στους αγκώνες των παικτών γκολφ. Ο ασθενής πρέπει να κάνει μια γροθιά και να σπρώξει προς τα πάνω ή προς τα κάτω ενάντια στη δύναμη. Εάν έχετε αγκώνα τένις ή αγκώνα παίκτη του γκολφ, αυτή η δοκιμή αυξάνει τον πόνο στην άρθρωση του αγκώνα. Ολόκληροι οι μύες του αντιβράχιου είναι συχνά πολύ τεταμένοι και, υπό ορισμένες συνθήκες, μπορεί να εμφανιστούν ελαφρές διαταραχές της αίσθησης, όπως αίσθημα μυρμηγκιάσματος. Συνήθως δεν προκαλούνται από αυχενικό σύνδρομο (σύνδρομο τραχηλικής σπονδυλικής στήλης) ή από τοπική βλάβη των νεύρων.
Όταν ασκείται πίεση στις ζώνες προέλευσης των αντανακλαστικών δακτύλων και χεριών, εμφανίζεται έντονος πόνος μαχαιρώματος. Λόγω του πόνου του ασθενούς, υπάρχει πάντα περιορισμός της κίνησης της άρθρωσης του αγκώνα. Ωστόσο, αυτό συμβαίνει μόνο σε πολύ σπάνιες περιπτώσεις λόγω εκφυλιστικών αλλαγών και σχετίζεται περισσότερο με τον πόνο.

Κατά τη διάρκεια μιας εξέτασης υπερήχων, ο γιατρός μπορεί να εντοπίσει οίδημα στην περιοχή των εισαγωγών τένοντα, ενώ οι εξετάσεις ακτίνων Χ της άρθρωσης του αγκώνα αποκαλύπτουν παθολογικές αλλαγές πολύ σπάνια και συνήθως σε πιο προχωρημένα στάδια. Σε περιπτώσεις στις οποίες ο αγκώνας του παίκτη του γκολφ έχει ήδη φθάσει σε ένα χρόνιο στάδιο, εστιάζει η ασβεστοποίηση στην περιοχή της προσάρτησης του τένοντα ή μικρές ανωμαλίες στο περιόστεο (= ανωμαλίες του περιόστεου) καθώς και οι επεκτάσεις των οστών μπορεί να είναι ορατές στην ακτινογραφία.

Ο γιατρός πρέπει να είναι Epicondylitis humeri ulnaris (= Αγκώνας του παίκτη γκολφ) για παράδειγμα, epicondylitis humeri radialis (= Αγκώνα του τένις) διακρίνω.
Για να μπορέσουν να διαφοροποιηθούν μεταξύ τους, οι ακόλουθες εξετάσεις θα βοηθήσουν τον γιατρό.

Δοκιμάζει τον αγκώνα του γκολφ και τον αγκώνα του τένις

Epicondylitis humeri radialis (αγκώνας τένις)

Πόνος στην εξωτερική περιοχή του αγκώνα από:

1. Περιστροφή του αντιβραχίου
2. Επέκταση καρπού ενάντια στην αντίσταση
3. Επέκταση του μεσαίου δακτύλου κατά της αντίστασης
4. Επέκταση του αγκώνα και παθητική κάμψη του χεριού

Μπορείτε να βρείτε περισσότερες πληροφορίες στον ιστότοπό μας: Διάγνωση του αγκώνα του τένις

Epicondylitis humeri ulnaris (αγκώνας του παίκτη γκολφ)

Πόνος στην εσωτερική περιοχή του αγκώνα από:

1. Κάμψη του καρπού
2. Περιστροφή του αντιβράχιου έναντι αντίστασης
3. Άρση βαρέων πραγμάτων

θεραπεία

Εάν έχετε παράπονα με τη μορφή του βραχίονα του παίκτη γκολφ, συνιστάται να φροντίσετε τον προσβεβλημένο βραχίονα. Αυτό θα αποτρέψει την πρόοδο της φλεγμονώδους διαδικασίας και θα επιδεινώσει τα συμπτώματα.

Η θεραπεία για το χέρι του παίκτη γκολφ είναι συνήθως συντηρητική και η χειρουργική επέμβαση πραγματοποιείται μόνο σε σπάνιες περιπτώσεις.

Υπάρχουν πολλές επιλογές και παραλλαγές της συντηρητικής θεραπείας, μερικές από τις οποίες παρουσιάζονται παρακάτω:

• Φυσικά μέτρα

Όπως και με άλλες φλεγμονές στο σώμα, είναι χρήσιμο να κρυώσει το χέρι του παίκτη του γκολφ. Αυτό σταματά τις φλεγμονώδεις διαδικασίες και ανακουφίζει τον πόνο. Είναι επωφελές ότι οι οδυνηρές περιοχές μπορούν επίσης να κρυώσουν από τον ίδιο τον ασθενή. Επιπλέον, πολλοί φυσιοθεραπευτές χρησιμοποιούν ηλεκτρική διέγερση κατά τη θεραπεία της γκολφραμ.

Η τεχνική που χρησιμοποιείται ονομάζεται TENS, που σημαίνει "διαδερμική διέγερση ηλεκτρικού νεύρου είναι διαθέσιμηΤα ηλεκτρόδια χρησιμοποιούνται για την παροχή ηλεκτρικών παλμών στο δέρμα. Ο στόχος αυτής της διαδικασίας είναι να φτάσει στις νευρικές ίνες που μεταδίδουν τον πόνο. Ο στόχος εδώ είναι ότι λιγότερες πληροφορίες για τον πόνο μεταδίδονται στον εγκέφαλο. Η θεραπεία δεν είναι επώδυνη, οπότε ο ασθενής το πολύ αισθάνεται μυρμήγκιασμα στο δέρμα.

Ένα πλεονέκτημα αυτής της διαδικασίας είναι ότι οι ασθενείς μπορούν να χρησιμοποιήσουν μια νοικιασμένη ή αγορασμένη συσκευή για την εκτέλεση εφαρμογών ανεξάρτητα στο σπίτι. Μια άλλη ευρέως χρησιμοποιούμενη θεραπεία είναι η θεραπεία με κύματα σοκ. Εδώ γίνεται η προσπάθεια διέγερσης του ιστού με τη βοήθεια σοκ και με τον τρόπο αυτό επιτυγχάνεται αυξημένη κυκλοφορία του αίματος και αναγέννηση του ιστού, η οποία θα πρέπει τελικά να επιφέρει επούλωση.

Περισσότερες πληροφορίες σχετικά με αυτό στο θέμα μας

• Θεραπεία αγκώνα του παίκτη γκολφ
• Επίδεσμος του βραχίονα

Θεραπεία κρουστικών κυμάτων για τον αγκώνα του παίκτη γκολφ

Η θεραπεία με σοκ κύματος χρησιμοποιείται για τους αγκώνες των παικτών όταν οι συνήθεις επιλογές συντηρητικής θεραπείας για τον αγκώνα των παικτών του γκολφ έχουν αποτύχει, αλλά δεν θέλει να φτάσει τόσο πολύ ώστε να κάνει μια επέμβαση.

Αυτή η μορφή θεραπείας αναφέρεται τώρα στις οδηγίες θεραπείας. Ωστόσο, εξακολουθούν να υπάρχουν πολλοί που είναι δύσπιστοι για αυτόν τον τύπο θεραπείας. Οι νόμιμες εταιρείες ασφάλισης υγείας δυστυχώς αρνούνται σταθερά να αναλάβουν αυτήν την αποτελεσματική θεραπεία.

Το πώς ακριβώς η θεραπεία με τα κύματα σοκ βοηθά με τον αγκώνα του παίκτη γκολφ δεν είναι ακόμη κατανοητό μέχρι τη μικρότερη λεπτομέρεια. Υποτίθεται, ωστόσο, ότι οι παθολογικά αλλοιωμένες δομές ιστού στους προσβεβλημένους συνδέσμους μυών ή τένοντα συνθλίβονται σε μικροσκοπικά σωματίδια από τους υπερηχητικούς παλμούς που χρησιμοποιούνται, οι οποίοι ενεργοποιούν αναγεννητικές διεργασίες στον τένοντα.
Επιπλέον, η «κρούση» που προκαλείται από το κύμα σοκ ξεκινά μηχανισμούς επιδιόρθωσης και διεγείρει τη ροή του αίματος, η οποία επίσης βοηθά στην επιτάχυνση της επούλωσης του ιστού.

Κατά κανόνα, η εξωσωματική θεραπεία με κύματα σοκ (ESWT) θα πρέπει να πραγματοποιείται σε έναν ασθενή με αγκώνα ενός παίκτη γκολφ σε εξωτερικούς ασθενείς και χωρίς αναισθησία ή τοπική αναισθησία.
Λειτουργεί με τέτοιο τρόπο ώστε η πληγείσα περιοχή στον αγκώνα να καλύπτεται πρώτα με ένα τζελ επαφής. Η κεφαλή κλονισμού της συσκευής, που μοιάζει με εκείνη των σπαστικών λίθων στα νεφρά, στη συνέχεια κατευθύνεται στην οδυνηρή περιοχή και έτσι τα κύματα σοκ (κύματα υπερήχων / κύματα πίεσης) κατευθύνονται στην πληγείσα περιοχή.
Στους αγκώνες των παικτών, τα κύματα σοκ χαμηλής ενέργειας μπορούν κανονικά να χρησιμοποιηθούν για αυτό, καθώς τα τενόνια είναι σχετικά άμεσα κάτω από το δέρμα.
Πολλοί ασθενείς αντιλαμβάνονται τη θεραπεία με τα κύματα σοκ ως ένα μικρό πλήγμα, γεγονός που καθιστά τη θεραπεία δυσάρεστη. Εάν πραγματοποιηθεί σωστά, ωστόσο, η θεραπεία διαφορετικά δεν είναι γεμάτη επιπλοκές.
Διάφορα μικρότερα νεύρα και αιμοφόρα αγγεία τρέχουν κατά μήκος του εσωτερικού αγκώνα που μερικές φορές ερεθίζονται από τα κύματα σοκ.
Έτσι μπορεί να υπάρχουν μώλωπες ή πόνος στην περιοχή της θεραπείας. Εάν η θεραπεία δεν πραγματοποιηθεί σωστά, μπορεί, στη χειρότερη περίπτωση, να βλάψει το νεύρο του αγκώνα (Ulnar νεύρο), που μπορεί να επηρεάσει την εξάπλωση και το κλείσιμο των δακτύλων.
Εάν η θεραπεία επιδεινώσει τον πόνο που υπάρχει ήδη και δεν εξαφανιστεί μετά τη δεύτερη ή τρίτη συνεδρία, θα πρέπει να σταματήσετε τη θεραπεία με κύματα σοκ και να μεταβείτε σε μία από τις άλλες επιλογές θεραπείας.

Το ποσοστό επιτυχίας περίπου 80% μπορεί να θεωρηθεί αρκετά υψηλό. Ωστόσο, πρέπει επίσης να έχουμε κατά νου ότι η επιτυχία εξαρτάται από έναν αριθμό εξωτερικών παραγόντων, ειδικά από το χρόνο έναρξης της θεραπείας.
Η θεραπεία σοκ κύματος βοηθάει πιο αξιόπιστα στα αρχικά στάδια απ 'ότι στο χρόνιο στάδιο. Ωστόσο, είναι μια πολύ αποτελεσματική διαδικασία, ειδικά για τον αγκώνα του χρονολογημένου παίκτη γκολφ, ο οποίος γίνεται όλο και πιο δημοφιλής λόγω των χαμηλών παρενεργειών και των καλών προοπτικών για πλήρη επούλωση.

Σε ορισμένες περιπτώσεις, είναι λογικό να χρησιμοποιηθούν άλλες μέθοδοι παράλληλα με τη θεραπεία εξωσωματικών κρουστικών κυμάτων προκειμένου να βελτιστοποιηθεί η θεραπεία, για παράδειγμα φυσιοθεραπεία ή ανακουφιστικά, αντιρευματικά φάρμακα.

χειρουργική επέμβαση

Εάν μετά από έξι μήνες θεραπείας καμία βελτίωση στα παράπονα εμφανίζεται ή επιδεινώνεται, η χειρουργική θεραπεία πρέπει να εξεταστεί μαζί με τον θεράποντα ιατρό.
Εκτός αν υπάρχουν περιστάσεις που αντιτίθενται σε αυτό, όπως η έλλειψη φροντίδας στο σπίτι μετά τη χειρουργική επέμβαση ή επιπλοκές που σχετίζονται με α αναισθησία Για προηγούμενες επεμβάσεις είναι συνήθως δυνατό να γίνει χειρουργική επέμβαση στον αγκώνα του παίκτη γκολφ εξωτερικός ασθενής νοσοκομείου εκτελώ.
Η λειτουργία πραγματοποιείται επίσης συχνά ελάχιστα επεμβατική, αυτό σημαίνει ότι ο χειρουργός εισάγει τις συσκευές του μέσω μικρών τομών στο δέρμα και δεν απαιτείται πλήρες άνοιγμα της άρθρωσης. Πρέπει να σημειωθεί, ωστόσο, ότι το Ulnar νεύρο τρέχει κοντά στην προσβεβλημένη άρθρωση και πρέπει να λαμβάνεται ιδιαίτερη προσοχή κατά τη διάρκεια της χειρουργικής επέμβασης.
Επομένως, ορισμένοι χειρουργοί προτιμούν ακόμα έναν συμβατική χειρουργική με άνοιγμα της άρθρωσης. Ποια διαδικασία χρησιμοποιείται σε κάθε μεμονωμένη περίπτωση πρέπει να αποφασιστεί από τον θεράποντα ιατρό. Το αναισθητικό μπορεί να χρησιμοποιηθεί και ως ένα από τα δύο Περιφερειακή αναισθησία σε μια φλέβα, ως αναισθησία του πλέγματος, δηλαδή αναισθησία όλων των νεύρων στη μασχάλη και επομένως ολόκληρου του βραχίονα, ή σε ειδικές περιπτώσεις όπως γενικό αναισθητικό αντίστοιχα.
Κατά την εκτέλεση της λειτουργίας μπορεί να είναι μεταξύ δύο τυποποιημένες διαδικασίες μπορεί να διακριθεί.
Στο Χειρουργική τεχνική σύμφωνα με τον Hohmann γίνετε η προέλευση του Μυςπου ξεκινούν από τον αγκώνα και προκαλούν πόνο. Για να γίνει αυτό, ένα μικρό κόψιμο γίνεται πρώτα με το νυστέρι Αγκώνας έθεσε και εξέθεσε τους υποκείμενους μυς με τις προσκολλήσεις τους Δεδομένου ότι το δέρμα είναι πολύ ελαστικό, το κόψιμο δεν πρέπει να είναι μεγάλο. Ο χειρουργός μπορεί απλά να σύρει το δέρμα στη μία πλευρά για να δει όλους τους κύριους μυς. Αυτό δίνει τη δυνατότητα στον χειρουργό να εντοπίσει εκείνες τις μυϊκές προσκολλήσεις που βρίσκονται υπό ένταση και ευθύνονται για τον πόνο στον αγκώνα. Τώρα αυτά τα τεταμένα νήματα ινών κόβονται και με αυτόν τον τρόπο το Το χέρι ανακουφίστηκε. Αυτές οι μυϊκές προσκολλήσεις που είναι χαλαρές και χαλαρές παραμένουν ανέγγιχτες και διατηρημένες, επειδή δεν έχουν καμία σχέση με την προέλευση του πόνου. Μόλις αποκοπούν όλα τα απαραίτητα εξαρτήματα, ο χειρουργός ελέγχει την κινητικότητα του βραχίονα στο χειρουργείο και υπό αναισθησία. Επιπλέον, διεξάγεται μια δοκιμή για να προσδιοριστεί εάν ένα οδοντωτό κοντά στον αγκώνα είναι ορατό όταν ένα τρίτο άτομο χειραψία σταθερά. Αυτό συμβαίνει συνήθως. Εάν ο χειρουργός είναι ικανοποιημένος με αυτές τις δύο εξετάσεις, η πληγή κλείνει ξανά.
Το δεύτερο Πρότυπη τεχνολογία σύμφωνα με τον Wilhelm γίνετε μικρότεροι ενοχλώ, οι οποίοι είναι υπεύθυνοι για την τροφοδοσία του αγκώνα και συνεπώς για τη μετάδοση του πόνου στον αγκώνα του παίκτη του γκολφ, κομμένο και εξαλειφθέν. Αυτή η διαδικασία ονομάζεται επίσης Υποβιβασμός. Τις περισσότερες φορές θα υπάρχει Συνδυασμός και των δύο τεχνικών εφαρμοσμένος. Μετά τη χειρουργική επέμβαση στον αγκώνα του παίκτη του γκολφ, το χέρι καλύπτεται με α Νάρθηκας γύψου άνω βραχίονα ακινητοποιηθεί για περίπου δύο εβδομάδες. Αφού αφαιρεθεί το νάρθηκα του σοβά και τραβήξει τα ράμματα, θα πρέπει να εκτελούνται ασκήσεις κίνησης εάν δεν υπάρχει πόνος. Σε ορισμένες περιπτώσεις υπάρχει επίσης ένα φυσικοθεραπεία βγάζει νόημα. Το κόστος μιας τέτοιας λειτουργίας δεν καλύπτεται επί του παρόντος από πολλές νόμιμες εταιρείες ασφάλισης υγείας, επομένως θα πρέπει να επικοινωνήσετε με την αντίστοιχη ασφαλιστική εταιρεία εγκαίρως.

οποιοπαθητική

Εκτός από τις φαρμακευτικές, συντηρητικές και χειρουργικές θεραπείες, υπάρχει μια άλλη δυνατότητα χρήσης ομοιοπαθητικά φάρμακα επί.
Στην αρχή μιας ομοιοπαθητικής θεραπείας υπάρχει συνήθως μια λεπτομερής Συνέντευξη Anamnesis. Η εστίαση δεν είναι μόνο στα πραγματικά παράπονα, στον αγκώνα του παίκτη του γκολφ, αλλά και στο ολόκληρο το άτομο και την τρέχουσα κατάσταση υγείας του. Με αυτόν τον τρόπο ο ομοιοπαθητικός προσπαθεί να πάρει μια εντύπωση του Συνολική κατάσταση και να διακρίνει τα συμπτώματα που προκαλούνται από τον αγκώνα του παίκτη του γκολφ από συμπτώματα που έχουν άλλες ρίζες.
Βάσει αυτής της συνομιλίας, ο ομοιοπαθητικός μπορεί στη συνέχεια να αποφασίσει ποια θεραπεία πρέπει να χρησιμοποιηθεί στην περίπτωση του μεμονωμένου ασθενούς. ΕΝΑ Επομένως, οι γενικές πληροφορίες σχετικά με χρήσιμες ουσίες είναι δύσκολες.
Τα ακόλουθα φάρμακα χρησιμοποιούνται στην ομοιοπαθητική θεραπεία για τους αγκώνες των παικτών, ανάλογα με τον τρόπο με τον οποίο παρουσιάζονται τα συμπτώματα του ασθενούς, δηλαδή εάν ο πόνος βελτιώνεται ή επιδεινώνεται, για παράδειγμα όταν θερμαίνεται:

• Bryonia, Το bryony, χρησιμοποιείται στην ομοιοπαθητική όταν ο ασθενής έχει προβλήματα με το Εκτέλεση κίνησης και να νιώσετε πιο έντονο πόνο που βελτιώνεται με πίεση και κρύο.
• Βρείτε επίσης Φαρμακευτικό φυτό και Ρούτα Χρήση στη θεραπεία μετά Κατάχρηση. Και οι δύο ουσίες μπορούν να χρησιμοποιηθούν εξωτερικά.
• Επίσης πρέπει να αναφερθούν είναι Τοξικοδένδρο Rhus όταν τα συμπτώματα βελτιώνονται με κίνηση και ζεστασιά και ταυτόχρονα επιδεινώνονται όταν είναι βρεγμένα, ροδοδάφνηεάν τα ερεθίσματα αφής θεωρούνται δυσάρεστα και Acidum hydrofluoricumπου έχουν ευνοήσει το υδροφθορικό οξύ.

Άλλες επιλογές θεραπείας

• εναλλακτικές θεραπευτικές μέθοδοι / naturopathy

Πολλοί γιατροί και θεραπευτές από τον τομέα της παραδοσιακής κινεζικής ιατρικής χρησιμοποιούν βελονισμό για τη θεραπεία του βραχίονα του παίκτη γκολφ.

Μια φυσιοπαθητική προσέγγιση είναι η θεραπεία με βδέλλα.
Ο προσβεβλημένος αγκώνας καλύπτεται με βδέλλες, οι οποίοι παραμένουν εκεί για περίπου 30-60 λεπτά έως ότου πέσουν από μόνα τους. Μέχρι τώρα δεν είναι σαφές πώς επιτυγχάνεται η επίδραση της θεραπείας με βδέλλα. Η επικρατούσα θεωρία είναι ότι το σάλιο των βδέλλων περιέχει ουσίες που βοηθούν στην ανακούφιση της φλεγμονής. Η θεραπεία με βδέλλα δεν μπορεί να χρησιμοποιηθεί μόνο για τη θεραπεία του βραχίονα του παίκτη του γκολφ, αλλά και ασθενείς με ρευματικές παθήσεις ή οστεοαρθρίτιδα μπορούν επίσης να αντιμετωπιστούν επιτυχώς με βδέλλες.

• Επίδεσμοι

Οι αθλητικοί επίδεσμοι μπορούν να ακινητοποιήσουν την άρθρωση για κάποιο χρονικό διάστημα και να υπόσχονται ανακούφιση. Οι ειδικοί επίδεσμοι αγκώνων εξασφαλίζουν προστατευτική θέση, αλλά ταυτόχρονα επιτρέπουν τη μερική χρήση της άρθρωσης.

• Θεραπεία TAPE

Η ταινία Kinesio περιλαμβάνει την εφαρμογή ενός ελαστικού κολλητικού επίδεσμου απευθείας στο δέρμα. Αυτό έχει ρυθμιστικό αποτέλεσμα στη μυϊκή ισορροπία στην άρθρωση του αγκώνα. Οι ταινίες Kinesio χρησιμοποιούνται τόσο θεραπευτικά όσο και προληπτικά. Η επίδραση των ταινιών kinesio εμφανίζεται έμμεσα μέσω του ερεθισμού των υποδοχέων του δέρματος στους μύες. Για το σκοπό αυτό, διατίθενται διάφορες τεχνικές επενδύσεων ανάλογα με το επιθυμητό αποτέλεσμα. Η τεχνολογία του συστήματος καθορίζεται μέσω διαβούλευσης με έναν φυσιοθεραπευτή και έναν γιατρό. Ωστόσο, αυτό το αποτέλεσμα δεν έχει αποδειχθεί επιστημονικά.

Πριν από την εφαρμογή των ταινιών, το δέρμα πρέπει να καθαρίζεται έτσι ώστε να είναι απαλλαγμένο από λάδια, κρέμες και μαλλιά. Αυτό αυξάνει την ανθεκτικότητα των λωρίδων στο δέρμα. Η κασέτα θα πρέπει να παραμείνει για περίπου 1 εβδομάδα, με το κύριο αποτέλεσμα να αναμένεται τις πρώτες 3-5 ημέρες μετά την εφαρμογή. Το μπάνιο, το κολύμπι και τα σπορ είναι επίσης δυνατά μετά την εγκατάσταση. Εάν είναι απαραίτητο, φαγούρα μπορεί να γίνει αισθητή κάτω από την ταινία, εάν συμβεί αυτό θα πρέπει να αφαιρεθεί.

• φαρμακευτική αγωγή

Κρέμες ή γέλες με αντιφλεγμονώδη δραστικά συστατικά όπως η δικλοφενάκη είναι κατάλληλες για επιφανειακή εφαρμογή.

Ένα ισχυρότερο αποτέλεσμα επιτυγχάνεται εάν τα παυσίπονα και τα αντιφλεγμονώδη φάρμακα λαμβάνονται με τη μορφή δισκίων για κάποιο χρονικό διάστημα.
Αυτά είναι για παράδειγμα η ιβουπροφαίνη ή η δικλοφενάκη. Αυτά τα δραστικά συστατικά μπορούν να προκαλέσουν ερεθισμό του γαστρικού βλεννογόνου, γι 'αυτό και άλλα φάρμακα μπορούν να χρησιμοποιηθούν για την προστασία του στομάχου, π.χ. Παντοπραζόλη, πρέπει να λαμβάνεται.

Συνέντευξη με το Mein-Allergie-Portal.com: Αγκώνα τένις - βραχίονα ποντικιού: Τι να κάνετε με τη δυσανεξία στο παυσίπονο;

Σε αυτό το θέμα, ο Δρ. Ο Nicolas Gumpert πραγματοποίησε συνέντευξη στο mein-allergie-portal.com: "Αγκώνας τένις - βραχίονας ποντικιού: Τι να κάνετε με τη δυσανεξία στο παυσίπονο;"

• Ενέσεις

Υπάρχει επίσης η επιλογή της ένεσης παυσίπονων στον προσβεβλημένο αγκώνα για την ανακούφιση του πόνου. Η κορτιζόνη είναι επίσης κατάλληλη για ένεση και αναστέλλει τη φλεγμονή στο χέρι του παίκτη του γκολφ. Ωστόσο, συνιστάται προσοχή καθώς η φλεγμονώδης περιοχή στο χέρι του παίκτη του γκολφ βρίσκεται πολύ κοντά στο νευρικό νεύρο. Κατά τη διάρκεια της ένεσης, ο γιατρός εγχέει την επιλεγμένη ουσία στον ερεθισμένο ιστό, δεν πρέπει να χτυπήσει το νεύρο, καθώς αυτό οδηγεί σε ξαφνικό πόνο στη μία πλευρά και η κορτιζόνη μπορεί να βλάψει το νεύρο από την άλλη.

• φυσικοθεραπεία

Εάν η φλεγμονή στον προσβεβλημένο βραχίονα είναι οξεία και πολύ επώδυνη, πρέπει να αποφεύγονται αρχικά τα φυσικοθεραπευτικά μέτρα.
Συνιστάται να περιμένετε πρώτα για την πρώτη ανακούφιση από τον πόνο και τον περιορισμό της φλεγμονής ενώ φροντίζετε και άλλες ιδέες θεραπείας.

Εάν υπάρχουν μόνο πιο ήπια συμπτώματα, μπορεί να ξεκινήσει η φυσιοθεραπεία.
Έχει αποδειχθεί ότι το τέντωμα των γύρω μυών είναι ιδιαίτερα ελπιδοφόρο και συχνά υπερβαίνει τα οφέλη άλλων θεραπειών. Οι κατάλληλες ασκήσεις διατάσεων παρουσιάζονται στον τίτλο Ασκήσεις.

• Επιχειρησιακές προσεγγίσεις

Η απόφαση για χειρουργική επέμβαση στο χέρι του παίκτη γκολφ πρέπει να εξεταστεί προσεκτικά. Συνιστάται οι συντηρητικές θεραπείες να πραγματοποιούνται αρχικά για έξι έως δώδεκα μήνες, καθώς η επέμβαση δεν μπορεί να εγγυηθεί τη θεραπεία. Κατά κανόνα, η λειτουργία του βραχίονα του παίκτη γκολφ μπορεί να γίνει σε εξωτερικούς ασθενείς, οπότε δεν απαιτείται εισαγωγή σε νοσοκομείο στο νοσοκομείο. Η διαδικασία συνήθως δεν πραγματοποιείται με γενική αναισθησία, αλλά με αναισθησία πλέγματος. Τα νεύρα του βραχίονα μουδιάζονται με τη βοήθεια τοπικών αναισθητικών, έτσι ώστε ο ασθενής να μην αισθάνεται πόνο.

Οι περισσότεροι χειρουργοί λειτουργούν στον βραχίονα του παίκτη γκολφ κάνοντας μια μικρή τομή πάνω από το προσβεβλημένο τένοντα, και στη συνέχεια το κόβουμε και αφαιρώντας τυχόν ασβεστοποιήσεις έτσι ώστε ο ιστός να μην ερεθίζεται περαιτέρω. Αυτή η τεχνική, γνωστή ως χειρουργική επέμβαση του Hohmann, μπορεί να συνδυαστεί με σκλήρυνση μικρών νευρικών απολήξεων στην άρθρωση του αγκώνα, έτσι ώστε ο πόνος να μην μπορεί πλέον να μεταδοθεί. Αυτή η διαδικασία ονομάζεται λειτουργία Wilhelm.

Σε σύγκριση με τον αγκώνα του τένις, υπάρχει υψηλότερος κίνδυνος βλάβης στο νευρικό νεύρο κατά τη διάρκεια χειρουργικής επέμβασης στο χέρι του παίκτη του γκολφ, καθώς βρίσκεται σε άμεση γειτνίαση με το χειρουργικό πεδίο.
Για να ελαχιστοποιηθεί αυτός ο κίνδυνος, ο χειρουργός πρέπει να γνωρίζει ακριβώς πού τρέχει το νεύρο, γι 'αυτό τον επισκέπτεται μετά την τομή του δέρματος πριν ξεκινήσει η πραγματική επέμβαση.

τέντωμα

Οι ασκήσεις τεντώματος είναι ένας καλός τρόπος για την πρόληψη του πόνου, όπως εκείνων που συμβαίνουν με τους αγκώνες των παικτών γκολφ ή για τη βελτίωση του υπάρχοντος πόνου. Αυτά ανακουφίζουν τις προσκολλήσεις τένοντα και έτσι αποτρέπουν μια κατάσταση έντασης στις προσκολλήσεις των μυών, η οποία οδηγεί σε πόνο. Ωστόσο, πρέπει να σημειωθεί ότι οι ασκήσεις θα πρέπει ιδανικά να πραγματοποιούνται σε συνεννόηση με γιατρό. Επιπλέον, συνιστάται μια επίσκεψη σε γιατρό εάν ο πόνος δεν βελτιωθεί ή ακόμη επιδεινωθεί.

Οι τένοντες των κάμψεων του καρπού, δηλαδή οι τένοντες που προσκολλώνται στο εσωτερικό του αγκώνα, τεντώνονται, για παράδειγμα, τεντώνοντας το βραχίονα στον οποίο ο αγκώνας του παίκτη γκολφ εμφανίστηκε οριζόντια προς τα εμπρός, με την παλάμη στραμμένη προς τα πάνω. Στη συνέχεια, το χέρι λυγίζει προς τα κάτω στον καρπό, δηλαδή προς το πάτωμα. Με το άλλο χέρι πιάνετε τώρα τα δάχτυλά σας και βοηθάτε στην κίνηση προς τα κάτω μέχρι να αισθανθείτε τέντωμα στον εσωτερικό αγκώνα. Το ίδιο αποτέλεσμα μπορεί να επιτευχθεί τοποθετώντας το επίπεδο χέρι στην κορυφή του τραπεζιού με τα δάχτυλα στραμμένα προς το σώμα σας. Και στις δύο ασκήσεις, είναι ιδιαίτερα σημαντικό ο προσβεβλημένος βραχίονας να παραμένει ίσιος ανά πάσα στιγμή.

πρόβλεψη

Η πρόγνωση μπορεί να περιγραφεί ως καλή, καθώς οι περισσότεροι ασθενείς με νόσο του αγκώνα του γκολφ είναι συντηρητικοί, δηλ. μπορεί να θεραπευτεί χωρίς χειρουργική επέμβαση. Ωστόσο, είναι πιθανό ότι η ασθένεια θα παραμείνει για μεγάλο χρονικό διάστημα και, υπό ορισμένες συνθήκες, μπορεί να θεραπευτεί μόνο με χειρουργική επέμβαση. Σε σπάνιες περιπτώσεις, ακόμη και η χειρουργική επέμβαση δεν μπορεί να παρέχει μόνιμη ανακούφιση από τον πόνο.
Ο αγκώνας / ο βραχίονας του γκολφ εμφανίζεται επίσης συχνά με τον αγκώνα του τένις.

Σχήμα αγκώνα

1. Κεφαλή άνω βραχίονα -
   Πρωτεύουσα Χουμέρι
2. Εξωτερικός κόμπος μηριαίου -
   Πλευρικός επιύκυνθος
3. Εσωτερικός μηριαίος κόμβος -
   Epycondilus medialis
4. Ρόλος άνω βραχίονα - Trochlea humeri
5. Άξονας άνω βραχίονα -
   Corpus humeri
6. Μιλήστε το κεφάλι - Ακτίνες Caput
7. Λαιμός Ακτίνες κόλουμ
8. Τραχύτητα των ακτίνων -
   Ακτινική ακτινοβολία
9. Τραχύτητα του κυβικού -
   Κόνδυλος Ulna
10. Άξονας
    Corpus ακτίνες
11. Ellschaft -
    Corpus ulnae
12. Αρθρικός χόνδρος
13. Κοινή κάψουλα -
    Αρθρική κάψουλα
14. Το νεύρο της Έλεν -
    Ulnar νεύρο
15. Επέκταση βραχίονα -
    Triceps brachii μυ
16. Μυός άνω βραχίονα -
    Μύες δικέφαλου brachii

Μπορείτε να βρείτε μια επισκόπηση όλων των εικόνων του Dr-Gumpert στη διεύθυνση: ιατρικές απεικονίσεις

Γυμνάσια

Για να επουλωθεί το χέρι του παίκτη του γκολφ, είναι χρήσιμο εάν ο ασθενής ασκεί τακτικά.
Είναι σημαντικό ότι όχι το υπομονή χάνεται εάν ο επιθυμητός στόχος δεν επιτευχθεί αμέσως.

Το αποτέλεσμα αναπτύσσεται μόνο με την πάροδο του χρόνου και μπορεί να εμφανιστεί μόνο όταν οι ασκήσεις είναι σε εξέλιξη κανονικότητα και η διάρκεια πραγματοποιήθηκε με συνέπεια.

τέντωμα:

Για ένα, είναι σημαντικό αυτό Μύες του βραχίονα για να τεντώσει.
Για να το κάνετε αυτό, τεντώστε τον προσβεβλημένο βραχίονα στον αγκώνα και, στη συνέχεια, υπερτρέψτε τον καρπό και τραβήξτε τον περαιτέρω στην επικάλυψη με το άλλο χέρι.

Οι μύες κάμψης είναι τεντωμένοι και υπάρχει μια μικρή έλξη στην κάτω πλευρά του αντιβραχίου.
Οι εκτατικοί μύες μπορούν να τεντωθούν κάμπτοντας τον καρπό στο μέγιστο και στη συνέχεια πιέζοντάς τον ελαφρά πάνω του με το άλλο χέρι.
Για αυτήν την άσκηση, επίσης, ο βραχίονας πρέπει να είναι εκτεταμένος.

Οι ασκήσεις τεντώματος πρέπει να εκτελούνται για περίπου 30 δευτερόλεπτα και να επαναλαμβάνονται τρεις φορές ανά μονάδα άσκησης. Στην ιδανική περίπτωση, οι ασκήσεις πρέπει να εκτελούνται τουλάχιστον μία φορά την ημέρα, ή ακόμη καλύτερα πολλές φορές την ημέρα.

Μόλις η φλεγμονή και ο πόνος υποχωρήσουν λίγο, είναι καιρός να ενισχυθούν οι μύες του αντιβράχιου, καθώς αυτός είναι άλλος Υπερδιέγερση προλαμβάνεται.

Η προπόνηση πρέπει να γίνεται με χαμηλό βάρος και υψηλές επαναλήψεις (20-30να εκτελεστεί.

Μια απλή μορφή άσκησης είναι να πάρετε ένα μπουκάλι PET 0,5 l στο χέρι σας και να τοποθετήσετε το αντιβράχιο σας σε ένα τραπέζι έτσι ώστε το χέρι σας να συγκρατείται στον αέρα πάνω από την άκρη του τραπεζιού.
Τώρα το μπουκάλι πρέπει να ανυψωθεί και να χαμηλώσει τεντώνοντας και κάμπτοντας τον καρπό.

Η άσκηση πρέπει να γίνει με δύο τρόπους, μία φορά το χέρι πρέπει να κρατηθεί με το πίσω μέρος του χεριού στραμμένο προς τα πάνω, άλλη μια φορά με την παλάμη στραμμένη προς τα πάνω.
Αυτός είναι ο μόνος τρόπος για να διασφαλιστεί ότι και οι δύο μυϊκές ομάδες, και οι δύο Ισιάζων καθώς Καμπτήραςνα εκπαιδευτεί.
Αυτή η άσκηση πρέπει επίσης να γίνει τρεις φορές ανά μονάδα με αριθμό επανάληψης 20-30.

Περίληψη

Στο Ο αγκώνας του Γκόλφερ είναι μια εντοπισμένη φλεγμονή στους μυς κάμψης του αντιβραχίου και του χεριού. Από ιατρική άποψη, είναι το λεγόμενο Επικονδυλίτιδα (humeri medialis).
Από τη μία πλευρά, ανήκει στο Τεντωπάσεις εισαγωγής (= Ασθένεια των τενόντων, των τενόντων και των συνδέσμων), από την άλλη μεριά επίσης στο Μυοτενδιόνες (Ασθένεια της μονάδας Μυός = μυώ και Τέντον = τένοντα). Κατά συνέπεια, η επικονδυλίτιδα (humeri medialis) είναι μια ασθένεια των τενόντων και των συνδέσμων με εμπλοκή των γειτονικών μυών.

Τενοντίτιδα (= τενοντίτιδα) μπορεί ενδεχομένως να προκαλέσει επώδυνες αλλαγές στους τένοντες στην περιοχή της μυϊκής προέλευσης, των μυών, του συνδέσμου ή της προσάρτησης κάψουλας. Η τενοντοπάθεια μπορεί επομένως να εμφανιστεί σχεδόν οπουδήποτε στο σώμα.
Όταν ο αγκώνας του παίκτη γκολφ εμφανίζεται ως αποτέλεσμα του α Υπερβολική χρήση των μυών χαρακτηριστικούς πόνους, οι οποίοι υπό ορισμένες συνθήκες περιορίζουν τη χρηστικότητα του προσβεβλημένου βραχίονα σε μεγάλο βαθμό. Εμφανίζεται ο αγκώνας του παίκτη γκολφ, η επιδεδυλίτιδα humeri medialis Άνδρες και γυναίκες ενεργοποιημένο, πιο συχνά στο μέση ηλικία.

Ο αγκώνας του παίκτη γκολφ μπορεί να αντιμετωπιστεί συντηρητικά και χειρουργικά.
Συνήθως κάποιος προσπαθεί πρώτα απ 'όλα, την κλινική εικόνα συντηρητικός για τη θεραπεία. Αυτό συνεπάγεται μεθόδους θεραπείας όπως: Ακινητοποίηση, ηλεκτρομηχανική διέγερση, ενέσεις κορτιζόνης, επίδεσμοι αλοιφής και εξωσωματική θεραπεία κύματος σοκ.

Εάν τα συντηρητικά μέτρα δεν λειτουργούν, α χειρουργική επέμβαση γίνει απαραίτητο. Αυτό συνεπάγεται χαλάρωση των μυών που απαιτούνται για το τέντωμα του βραχίονα (= "εκτεινόμενος αντιβράχιο").

Ο βραχίονας του γκολφ είναι ένας Υπερδιέγερση τους καμπτήρες του αντιβραχίου και σχετίζεται με πόνο στο βραχίονα.
Υπάρχουν πολλές μέθοδοι θεραπείας, σύμφωνα με τις οποίες η ανεξάρτητη πρακτική του ασθενούς αποτελεί σημαντικό μέρος της θεραπείας. Μια επέμβαση πρέπει να επιλέγεται μόνο σε εξαιρετικές περιπτώσεις και σε περίπτωση σοβαρών, παρατεταμένων διαδικασιών.