Γιατί έχετε πόνο στο σώμα όταν έχετε κρυολόγημα;

εισαγωγή

Οι πόνοι στο σώμα και οι πόνοι είναι ένα σύμπτωμα του κοινού κρυολογήματος.
Εμφανίζονται έντονα με την εμφάνιση κρυολογήματος και συνήθως υποχωρούν με τα υπόλοιπα συμπτώματα της νόσου μέσα σε λίγες ημέρες. Τα χέρια και τα πόδια επηρεάζονται κυρίως. Η ένταση και η κατανομή του πόνου ποικίλλουν και εξαρτώνται από τη σοβαρότητα του κρυολογήματος. Οι λόγοι για την εμφάνιση πόνου στα άκρα είναι αφενός η σύνθετη αμυντική αντίδραση του σώματος, καθώς και η απώλεια ηλεκτρολυτών λόγω της ανάπτυξης πυρετού. Η καλή ανακούφιση από τον πόνο στα άκρα μπορεί να επιτευχθεί με απλά μέτρα.

Τι είναι οι πόνοι στο σώμα;

Οι πόνοι στο σώμα είναι πόνος στα χέρια ή στα πόδια διαφόρων βαθμών σοβαρότητας.
Μπορεί να είναι μυϊκός πόνος, αλλά και αυξημένη ευαισθησία του δέρματος στον πόνο. Ο πόνος μπορεί να εμφανιστεί σε οποιοδήποτε ύψος του άκρου, δηλαδή τόσο στον ώμο όσο και στα δάχτυλα ή στο ισχίο και στα πόδια. Ο πόνος δεν πρέπει να επηρεάζει εξίσου όλα τα άκρα. Μπορεί επίσης να υπάρχει πόνος στα άκρα μόνο στα πόδια ή μόνο στα χέρια, και εδώ και σε διαφορετικούς βαθμούς. Η ένταση του πόνου μπορεί να ποικίλει από ένα σχεδόν αισθητό αίσθημα έως σοβαρό πόνο κατά την ανάπαυση και την κίνηση. Ο χαρακτήρας του πόνου περιγράφεται συχνά ως τράβηγμα ή δάγκωμα.

Περισσότερες πληροφορίες μπορείτε να βρείτε εδώ: Πόνος στα άκρα

Γιατί έχετε πόνο στο σώμα όταν έχετε κρυολόγημα;

Οι πόνοι και οι πόνοι στο σώμα προκαλούνται από την περίπλοκη αμυντική αντίδραση του οργανισμού κατά του παθογόνου. Στη συντριπτική πλειονότητα των περιπτώσεων, τα παθογόνα είναι ιοί. Εάν αυτά ανιχνευθούν από το σώμα, ενεργοποιείται ένας καταρράκτης διαφορετικών αλυσίδων σήματος για την ενεργοποίηση του ανοσοποιητικού συστήματος. Πολλές ουσίες αγγελιοφόρου απελευθερώνονται επίσης και εμφανίζεται μια φλεγμονώδης αντίδραση ως απόκριση στο παθογόνο. Με τα περισσότερα κρυολογήματα, αυτό περιορίζεται κυρίως στη ρινική περιοχή.
Σε ένα βαθμό, μια εξασθενημένη φλεγμονώδης αντίδραση προκαλείται επίσης στο υπόλοιπο σώμα, καθώς οι ουσίες αγγελιοφόρου στην κυκλοφορία του αίματος κυκλοφορούν σε όλο το σώμα. Κατά τη διάρκεια αυτής της φλεγμονώδους αντίδρασης, το κατώφλι του πόνου του σώματος μειώνεται. Αυτό σημαίνει ότι οι υποδοχείς πόνου στο δέρμα και στους μύες ανταποκρίνονται πιο ευαίσθητα σε ερεθίσματα με αίσθημα πόνου. Ο πόνος στα άκρα μπορεί να εμφανιστεί ακόμα κι αν η εστία της φλεγμονής βρίσκεται σε διαφορετική περιοχή.

Ένας άλλος μηχανισμός που οδηγεί σε πόνο στα άκρα προκαλείται από την αύξηση της θερμοκρασίας του σώματος. Ως μέρος της άμυνας κατά των παθογόνων, η καθορισμένη θερμοκρασία του σώματος αυξάνεται στην υπόφυση. Αυτή η αύξηση της θερμοκρασίας του σώματος, η οποία θεωρείται ως το σύμπτωμα του πυρετού, έχει θετική επίδραση στην αμυντική αντίδραση. Ωστόσο, ως παρενέργεια, το σώμα χάνει υγρά και σημαντικούς ηλεκτρολύτες όπως νάτριο και κάλιο. Αυτοί οι ηλεκτρολύτες είναι σημαντικοί για τη συστολή των μυών και σε υγιείς ανθρώπους, τα μειωμένα επίπεδα καλίου σχετίζονται με την εκτεταμένη χρήση των μυών. Εάν η περιεκτικότητα σε κάλιο μειώνεται τώρα μόνο από τον πυρετό, το ίδιο σήμα στέλνεται στον εγκέφαλο όπως όταν ασκούνται οι μύες και υπάρχει μια αίσθηση μυϊκού πόνου στα άκρα.

Μπορεί επίσης να σας ενδιαφέρει αυτό το άρθρο: Υψηλή θερμοκρασία

Έχετε πόνο στο σώμα με κάθε κρύο;

Όχι κάθε κρύο πρέπει να συνοδεύεται από πόνο στα άκρα.
Επειδή οι πόνοι και οι πόνοι του σώματος προκαλούνται κυρίως από τη σωματική φλεγμονώδη αντίδραση και την απώλεια υγρών ή ηλεκτρολυτών, μπορεί κανείς να συμπεράνει ότι τα αδύναμα κρυολογήματα χωρίς πυρετό δεν πρέπει απαραίτητα να είναι συμπτώματα.

Διαβάστε επίσης: Συμπτώματα κρυολογήματος

Διάρκεια πόνου στο σώμα

Ο πόνος στα άκρα ως σύμπτωμα κρυολογήματος διαρκεί συνήθως μόνο λίγες ημέρες, όπως η ίδια η υποκείμενη ασθένεια.
Κατά κανόνα, δεν διαρκούν περισσότερο από δέκα ημέρες. Φεύγουν ταυτόχρονα με τον πυρετό και το κρυολόγημα. Μόνο σε σπάνιες περιπτώσεις μπορεί να παραμείνει ο πόνος στα άκρα για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα μετά το κρύο. Εάν δεν υπάρχει βελτίωση σε αυτό το μεγαλύτερο χρονικό διάστημα, θα πρέπει να ζητήσετε επίσκεψη στο γιατρό.

Μπορεί επίσης να σας ενδιαφέρει: Διάρκεια κρυολογήματος

Μπορείτε να το κάνετε ενάντια στον πόνο στα άκρα

Ο πόνος στα άκρα μπορεί να ανακουφιστεί με απλά μέτρα. Τα προσβεβλημένα άκρα πρέπει να γλιτώνονται αναλόγως και δεν πρέπει να πραγματοποιείται αυξημένη μυϊκή καταπόνηση, όπως η προπόνηση με βάρη. Στην οξεία φλεγμονώδη φάση, δηλαδή στην αρχή του κρυολογήματος, οι πληγείσες περιοχές μπορούν να ψυχθούν για να αντισταθμίσουν τη φλεγμονή. Η ψύξη πρέπει να χρησιμοποιείται μόνο για σύντομο χρονικό διάστημα και όχι και τα τέσσερα άκρα ταυτόχρονα για να αποφευχθούν επιδράσεις στο κυκλοφορικό σύστημα.
Σε προχωρημένες φάσεις του κοινού κρυολογήματος, αντί της ψύξης, συνιστούμε εφαρμογές με θερμότητα. Εάν ο πόνος είναι πολύ έντονος, ένα κοινό ανακουφιστικό όπως η ιβουπροφαίνη μπορεί να ληφθεί για μικρό χρονικό διάστημα. Θα πρέπει να λαμβάνονται μόνο μικρές δόσεις παυσίπονων, καθώς, εκτός από την ανακούφιση του πόνου, έχουν επίσης ανασταλτική επίδραση στην αμυντική αντίδραση του σώματος, η οποία, ωστόσο, είναι σημαντική για την καταπολέμηση των παθογόνων.
Επιπλέον, μπορείτε να κάνετε προσεκτικές ασκήσεις τεντώματος ενάντια στον πόνο στα άκρα για να χαλαρώσετε τους μυς και να προωθήσετε την κυκλοφορία του αίματος. Η επαρκής πρόσληψη υγρών δεν είναι μόνο σημαντική για τους μυς, αλλά και για την ισορροπία νερού ολόκληρου του σώματος, το οποίο χάνει πολλά υγρά και σημαντικούς ηλεκτρολύτες λόγω της αυξημένης εφίδρωσης. Με οποιαδήποτε από αυτές τις συγκεκριμένες προσεγγίσεις, δεν πρέπει να ξεχνάμε την αιτία των πόνων και του πόνου στο σώμα. Στην περίπτωση κρυολογήματος, ο πόνος στο άκρο συνήθως διαρκεί μόνο όσο το ίδιο το κρύο, έτσι ώστε επαρκής σωματική ανάπαυση και γενικά μέτρα κατά του κρυολογήματος να έχουν επίσης έμμεση θετική επίδραση στους πόνους των άκρων.

Διαβάστε επίσης: Θεραπεία για κρυολόγημα

Ταυτόχρονα συμπτώματα

Εκτός από τον πόνο στα άκρα, υπάρχουν και άλλα τυπικά συμπτώματα κρυολογήματος. Σε αντίθεση με τη γρίπη, η ανάπτυξη των συμπτωμάτων είναι μάλλον αργή και τα συμπτώματα υποχωρούν μετά από μερικές ημέρες. Ένα κρυολόγημα αρχίζει συνήθως με αίσθημα γρατσουνιότητας στο λαιμό, το οποίο στη συνέχεια μπορεί να εξελιχθεί σε πονόλαιμο και να συνοδεύεται από δυσκολία στην κατάποση. Επιπλέον, υπάρχει επίσης φλεγμονή του ρινικού βλεννογόνου στην αρχική φάση του κοινού κρυολογήματος, η οποία είναι ιδιαίτερα αισθητή με καταρροή.
Άλλα συνοδευτικά συμπτώματα στην περιοχή της μύτης είναι αυξημένος ρινικός κνησμός, φτέρνισμα και δύσκολη αναπνοή μέσω της μύτης. Το πρήξιμο στους παραρρινικούς κόλπους μπορεί να προκαλέσει πίεση στην περιοχή της μύτης και του μετώπου, η οποία μπορεί να μετατραπεί σε πονοκεφάλους. Με πιο σοβαρά κρυολογήματα, μπορεί να αναπτυχθεί πυρετός με την πάροδο του χρόνου. Αυτό γίνεται αισθητό στην αρχή με μια αίσθηση κρύου, καθώς το σώμα ρυθμίζει τη θερμοκρασία-στόχο προς τα πάνω. Μπορεί επίσης να συμβεί γενική εξάντληση και μειωμένη απόδοση, για παράδειγμα λόγω διαταραγμένου ύπνου.
Σε μεταγενέστερο στάδιο του κοινού κρυολογήματος, μπορεί να αναπτυχθεί ξηρός, ευερέθιστος βήχας.

Μπορεί επίσης να σας ενδιαφέρει αυτό το θέμα: