Θεραπεία της αγοραφοβίας

Αυτή είναι η συνέχεια του θέματος αγοραφοβία, γενικές πληροφορίες για το θέμα μπορείτε να βρείτε στη διεύθυνση: Agoraphobia

εισαγωγή

Άτομα που έχουν διαταραχή άγχους (δείτε επίσης: φόβος) είναι άρρωστοι πρέπει να αντιμετωπίσουν την ασθένειά τους, δηλαδή αντιμετώπιση των αιτίων, των συμπτωμάτων και των συνεπειών. Όπως με όλες τις άλλες διαταραχές άγχους, το πρώτο βήμα στην επιτυχή θεραπεία είναι να παραδεχτείτε τον φόβο στον εαυτό σας. ο Αγοραφοβία Ως αποτέλεσμα, έχει μεγάλες αρνητικές επιπτώσεις στη ζωή του ενδιαφερόμενου. Για να ελευθερωθείτε από τις ιδεοληψίες και τους φόβους, είναι απαραίτητο να αναζητήσετε θεραπεία σε πρώιμο στάδιο. Η ψυχοθεραπευτική θεραπεία (συμπεριφορική θεραπεία) πρέπει να γίνεται αποδεκτή τακτικά και μακροπρόθεσμα ως υποστηρικτικό μέτρο από τους ανθρώπους, έτσι ώστε να επιτυγχάνονται καλά αποτελέσματα θεραπείας. Εάν υπάρχουν επίσης καταστάσεις που μοιάζουν με πανικό, μπορεί να είναι πολύ χρήσιμο να χορηγείτε επιπλέον φάρμακα (ψυχοτρόπα φάρμακα).

Θεραπεία της αγοραφοβίας

Η θεραπεία μπορεί να περιλαμβάνει διάφορα μέτρα. Δεδομένου ότι το άτομο έχει σημαντικό άγχος, είναι λογικό να παρέχει γενικές πληροφορίες σχετικά με το άγχος πρώτα.

Γενικές πληροφορίες για το άγχος

Είναι λογικό να εξηγήσουμε στον ασθενή ότι οι φόβοι μπορεί να είναι όχι μόνο αρνητικοί αλλά και θετικοί. Αυτό θα εξηγούσε στους ασθενείς ότι οι φόβοι για συγκεκριμένες καταστάσεις ή αντικείμενα είναι φυσικοί και μπορούν να σώσουν τη ζωή μας. Εμείς οι άνθρωποι προστατεύουμε τον εαυτό μας από τους κινδύνους μέσω του φόβου γιατί τους αποφεύγουμε. Όταν οι άνθρωποι εξακολουθούσαν να κυνηγούν, επέζησαν μόνο λόγω της φοβισμένης αντίδρασης τους. Αντέδρασαν γρήγορα σε επιθέσεις και πήγαν με ασφάλεια. Ακόμα και σήμερα, η αντίδραση φόβου σώζει τις ζωές μας, για παράδειγμα στην κυκλοφορία. Σε έναν πολυσύχναστο δρόμο, ο φόβος των πλησιέστερων αυτοκινήτων μας εμποδίζει να διασχίσουμε τη λωρίδα. Εάν ως πεζός παραβλέψατε ένα αυτοκίνητο και μπορείτε να επιστρέψετε στο τελευταίο δευτερόλεπτο, εμφανίζονται φυσικές αντιδράσεις φόβου (καρδιακή κίνηση, εφίδρωση, τρόμος κ.λπ.). Αυτή η εμπειρία θα ενθαρρύνει τους πεζούς να συμπεριφέρονται πιο προσεκτικά στην κυκλοφορία στο μέλλον.
Ένα τέτοιο παράδειγμα πρέπει να φέρει πιο κοντά στον ασθενή καθώς απεικονίζει επίσης τις θετικές πτυχές του άγχους.
Στους πληγέντες, ωστόσο, ο φόβος είναι πολύ πιο έντονος από ό, τι σε υγιείς ανθρώπους. Μέσα από τους υπερβολικούς φόβους, το άτομο απομονώνει τον έξω κόσμο και αισθάνεται στο έλεος των φόβων του.

Ο πραγματικός στόχος της θεραπείας είναι αυτός Κρίσεις πανικού και έτσι να βοηθήσουμε τους ανθρώπους να αντιμετωπίσουν τις φοβισμένες καταστάσεις κανονικά ξανά. Άτομα που συμμετέχουν σε α Αγοραφοβία είναι άρρωστοι, χάνουν την εμπιστοσύνη στον εαυτό τους. Η οικοδόμηση εμπιστοσύνης στον εαυτό σας είναι επομένως ένας άλλος σημαντικός στόχος της θεραπείας.

Θεραπεία έκθεσης

Μέσα στο Θεραπεία συμπεριφοράς Η αντιπαράθεση με φοβισμένες καταστάσεις έχει αποδειχθεί επιτυχής μέθοδος για να χάσετε τον φόβο για καταστάσεις ή αντικείμενα. Ο ενδιαφερόμενος αναζητά συνειδητά καταστάσεις (συχνά συνοδευόμενες από τον θεραπευτή) που είχε αποφύγει στο παρελθόν ή μόνο που είχε προσεγγίσει με μεγάλο φόβο. Όπως και με άλλες διαταραχές άγχους (κοινωνική φοβία, συγκεκριμένη φοβία) ότι το άτομο μαθαίνει να παραμένει σε αυτές τις καταστάσεις. Έτσι, παρά τις αντιδράσεις φόβου της, συνειδητοποιεί ότι τίποτα κακό δεν πρόκειται να συμβεί. Αυτό το βήμα είναι επίσης γνωστό ως «αποστράτευση», καθώς η φοβερή καταστροφή δεν θα συμβεί. Για να μην είναι αβοήθητος ο ενδιαφερόμενος στις φοβισμένες καταστάσεις, μαθαίνει να μειώνει τις αντιδράσεις φόβου στις αντίστοιχες καταστάσεις με τη βοήθεια διαδικασιών χαλάρωσης. Το άτομο συνειδητοποιεί ότι αν αντιμετωπίσει ενεργά τον φόβο στην κατάσταση ότι μπορεί να ενεργήσει ανεξάρτητα και δεν χρειάζεται να φύγει από την κατάσταση. Πιθανές μέθοδοι χαλάρωσης είναι Προοδευτική χαλάρωση των μυών ή αυτογενής εκπαίδευση. Υπάρχουν δύο τύποι διαδικασιών στη θεραπεία έκθεσης που χρησιμοποιούνται ανάλογα με τον τύπο και τη σοβαρότητα του παρόντος άγχους.

  1. Συστηματική απευαισθητοποίηση
  2. Πλημμύρα

1. Συστηματική απευαισθητοποίηση

Πριν το άτομο «αντιμετωπίσει» την πραγματική κατάσταση, ο θεραπευτής συζητά κάθε βήμα με τον ενδιαφερόμενο. Δημιουργείται μια ιεραρχία φόβου, δηλ. το άτομο πρέπει να ονομάσει τις φοβερές καταστάσεις, κατανεμημένες ιεραρχικά. Ξεκινώντας από καταστάσεις που δεν φοβούνται σχεδόν από αυτήν, σε καταστάσεις που σχετίζονται πολύ με τον φόβο. Με τη βοήθεια αυτής της ιεραρχίας, οι προαναφερθείσες καταστάσεις αναζητούνται σταδιακά από τον ενδιαφερόμενο. Μόλις εμφανιστούν τα πρώτα σημάδια αντιδράσεων φόβου στην κατάσταση, το άτομο πρέπει να χρησιμοποιήσει την τεχνική χαλάρωσης που έχει μάθει (π.χ. Προοδευτική χαλάρωση των μυών) μειώνουν ανεξάρτητα τους φόβους τους στην κατάσταση.

2. Πλημμύρες

Μια άλλη μέθοδος είναι η πλημμύρα (υπερδιέγερση). Εδώ, μετά την προκαταρκτική συζήτηση με τον θεραπευτή, το άτομο έρχεται αντιμέτωπο με το ισχυρότερο ερέθισμα φόβου (κατάσταση). Το άτομο δεν πρέπει να φύγει από την κατάσταση, αλλά πρέπει να περιμένει στην κατάσταση και να μάθει ότι ο φόβος τελικά θα μειωθεί ανεξάρτητα. Το άτομο μαθαίνει μετά την πρώτη συνεδρία ότι δεν έχει συμβεί κακό γεγονός και οι φόβοι της κατάστασης είναι αβάσιμοι. Αυτή η διαδικασία είναι πιο αποτελεσματική, αλλά και πολύ αγχωτική για τον ενδιαφερόμενο.
Δεδομένου ότι αυτή η διαδικασία είναι πολύ επιτυχής, χρησιμοποιείται πολύ συχνά για διαταραχές άγχους, για παράδειγμα επίσης για συγκεκριμένες φοβίες. Απαιτούνται κατά μέσο όρο 10-20 συνεδρίες, έτσι ώστε το άτομο να μπορεί να επιστρέψει στις προηγούμενες φοβισμένες καταστάσεις σχεδόν χωρίς φόβο.

Γενικές πληροφορίες για αυτό το θέμα

Περισσότερες πληροφορίες για την αγοραφοβία:

  • δείτε επίσης: Αγοραφοβία