Ορθοπεδική-Online

Τένις αγκώνα

Ο αγκώνας του τένις είναι μια επώδυνη φλεγμονή των τενόντων στον αγκώνα.
Δρ. Ως τενίστας, ο Nicolas Gumpert έχει ειδικευτεί στη θεραπεία του αγκώνα του τένις και δίνει τις εμπειρίες και τις επιλογές θεραπείας του στο .
Ειδικότερα, ο αγκώνας του τένις, που διαρκεί αρκετούς μήνες, είναι δύσκολο να αντιμετωπιστεί και απαιτεί επαρκή εμπειρία.
Θα χαρούμε να σας συμβουλεύσω στη διαβούλευση με τον αγκώνα του τένις.

Τι είναι ο αγκώνας του τένις;

Ο αγκώνας του τένις ή ο αγκώνας του τένις - επίσης ονομάζεται epicondylitis humeri lateralis / radialis - είναι ένας επώδυνος ερεθισμός των τενόντων που προσκολλώνται στο εξωτερικό του αγκώνα.

Η μόνιμη υπερβολική χρήση των μυών του αντιβράχιου, η οποία προκαλείται από μονότονες κινήσεις χωρίς επαρκή ανακούφιση, θεωρείται ως η κύρια αιτία.
Οι μύες του αντιβράχιου, οι οποίοι είναι κυρίως υπεύθυνοι για το τέντωμα του καρπού και των δακτύλων, συνδέονται με τον αγκώνα και τον άνω βραχίονα μέσω των αντίστοιχων τενόντων.
Οι περισσότεροι αγκώνες του τένις θεραπεύονται με τη σωστή θεραπεία · ο περιορισμός είναι σπάνια χρόνιος.
Σημαντικές πληροφορίες σχετικά με τα αίτια, τις επιλογές θεραπείας και τις ασκήσεις, καθώς και την πορεία και την πρόγνωση του αγκώνα του τένις συζητούνται λεπτομερέστερα παρακάτω.

Πώς αντιμετωπίζεται ο αγκώνας του τένις;

Η θεραπεία του αγκώνα του τένις μπορεί να χωριστεί σε συντηρητική και χειρουργική.

Κατά κανόνα, ξεκινά η συντηρητική θεραπεία, η οποία εκτός από την προστασία και πιθανώς την ακινητοποίηση της άρθρωσης του αγκώνα περιλαμβάνει επίσης τακτική ψύξη. Αλοιφές ανακούφισης πόνου ή κορτιζόνης (επίδεσμοι), επίδεσμοι ή μανσέτες, φυσιοθεραπευτική θεραπεία (προπόνηση ενδυνάμωσης, ασκήσεις διατάσεων, μασάζ κ.λπ.) και ο βελονισμός είναι επίσης μεταξύ των μέτρων συντηρητικής θεραπείας.

Οι σύριγγες που περιέχουν ένα μείγμα τοπικών αναισθητικών και κορτιζόνης μπορούν επίσης να εγχυθούν τοπικά στην περιοχή του αγκώνα.

Τα παυσίπονα μπορούν επίσης να ληφθούν ως δισκία, προτιμώντας τα μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα (ΜΣΑΦ, π.χ. δικλοφενάκη, ιβουπροφαίνη), τα οποία έχουν αντιφλεγμονώδη δράση επιπλέον του αναλγητικού.

Εάν η συντηρητική θεραπεία του αγκώνα του τένις δεν είναι επιτυχής, το επόμενο βήμα μπορεί να γίνει στη χειρουργική θεραπεία, όπου υπάρχουν διάφορες μέθοδοι για την ανακούφιση του αγκώνα του τένις.
Μια άλλη προσπάθεια θεραπείας για χρόνια παράπονα είναι η ένεση αλλαντικής τοξίνης (επίσης γνωστή ως botox) στον μυ για να «παραλύσει» για 2-3 μήνες, ώστε να μπορεί να αναρρώσει.

Θα πρέπει επίσης να διαβάσετε αυτό το άρθρο:

Θεραπεία αγκώνα τένις
Έτσι διαρκεί η φλεγμονή του περιόστεου

Ραντεβού με ειδικό στον αγκώνα του τένις;

Θα χαρούμε να σας συμβουλεύσω!

Ποιός είμαι?
Το όνομά μου είναι dr. Νικολά Γκούμπερτ. Είμαι ειδικός στην ορθοπεδική και ιδρυτής του .
Διάφορα τηλεοπτικά προγράμματα και έντυπα μέσα αναφέρουν τακτικά για τη δουλειά μου. Στην τηλεόραση HR μπορείτε να με βλέπετε κάθε 6 εβδομάδες ζωντανά στο "Hallo Hessen".

Ως πρώην τενίστας με γνώμονα την απόδοση, ειδικεύτηκα νωρίς στη συντηρητική θεραπεία του χρόνιου αγκώνα του τένις.
Τα τελευταία χρόνια έχω αντιμετωπίσει με επιτυχία αρκετές χιλιάδες όπλα τένις.

Μπορείτε να με βρείτε σε:

Lumedis - ο ορθοπεδικός χειρουργός σας
14 Kaiserstrasse
60311 Φρανκφούρτη αμ Μάιν

Απευθείας στην ηλεκτρονική συνάντηση ραντεβού
Δυστυχώς, προς το παρόν είναι δυνατό μόνο να κλείσετε ραντεβού με ιδιωτικούς ασφαλιστές υγείας. Ελπίζω για την κατανόησή σας!
Περισσότερες πληροφορίες για τον εαυτό μου μπορείτε να βρείτε στο Dr. Νικολά Γκούμπερτ.

Επίδεσμος / στήριγμα

Μία δυνατότητα συντηρητικής θεραπείας για τον αγκώνα του τένις είναι να φοράτε και να φοράτε επίδεσμο αγκώνα τένις ή στήριγμα αγκώνα τένις.
Η θεραπεία με επίδεσμο ή στήριγμα παίζει πολύ σημαντικό ρόλο στην οξεία φάση, ενώ τα δύο βοηθήματα γίνονται λιγότερο αποτελεσματικά στη χρόνια φάση.

Εάν ο αγκώνας του τένις είναι ακόμα στη θέση του, αυτό μπορεί, μαζί με την ψύξη, την ανάπαυση, τα παυσίπονα, τη φυσιοθεραπεία και τις ασκήσεις διατάσεων, να βοηθήσει στην ανακούφιση των προσβεβλημένων μυών και να βοηθήσει στην επούλωση, αλλά επίσης να αποτρέψει την υποτροπή μετά από επιτυχημένη θεραπεία και επίμονη έντονη πίεση στους μυς του αντιβράχιου.

Ένας επίδεσμος / στήριγμα δεν περιορίζει την ελευθερία κινήσεων τόσο σταθερά όσο ένα σοβά του Παρισιού, για παράδειγμα, αλλά διασφαλίζει ένα απεριόριστο εύρος κίνησης.

Ο σκοπός ενός τέτοιου επιδέσμου / στηρίγματος είναι η άσκηση συγκεκριμένης πίεσης, που επικεντρώνεται στο σημείο πρόσδεσης των τενόντων στον αγκώνα, πράγμα που σημαίνει ότι οι μύες του αντιβραχίου ανακουφίζονται και ο πόνος μπορεί να ανακουφιστεί.

Τέτοιες μανσέτες μπορούν να αγοραστούν από τον πάγκο σε διάφορα καταστήματα αθλητικών και ιατρικών ειδών, αλλά πρέπει πρώτα να ζητήσετε συμβουλές από τον θεράποντα ιατρό σχετικά με τον τύπο επίδεσμου / τιράντας που είναι πιο κατάλληλος. Πρέπει επίσης να ληφθεί μέριμνα για να διασφαλιστεί ότι το μέγεθος και η εφαρμογή είναι σωστά, διότι διαφορετικά μπορεί να προκληθούν ακόμη πιο δυσάρεστα παράπονα από έναν επίδεσμο που είναι πολύ σφιχτός και συσφιγκτικός.

Ο γιατρός σας μπορεί εύκολα να σας πει εάν επωφεληθείτε περισσότερο από έναν επίδεσμο ή ένα στήριγμα.
Το χρονικό διάστημα που φοριέται ο επίδεσμος, το στήριγμα ή η μανσέτα εξαρτάται από διάφορους παράγοντες.
Κατά κανόνα, τα βοηθήματα πρέπει να φοριούνται μόνο κατά τη διάρκεια της άσκησης (κατά τη διάρκεια του αθλητισμού, στον υπολογιστή) για την ανακούφιση του τένοντα. Όπου ο αγκώνας δεν εκτίθεται σε στρες, οι επίδεσμοι ή τα παρόμοια δεν πρέπει να φοριούνται, καθώς αυτό διακόπτει τη διαδικασία επούλωσης μέσω συμπίεσης.

Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με αυτό το θέμα, ανατρέξτε στο άρθρο μας: Επίδεσμος για αγκώνα τένις

Πατώντας

Το χτύπημα ως μέρος του αγκώνα του τένις μπορεί επίσης να θεωρηθεί ως υποστηρικτικό μέτρο θεραπείας και υποστηρίζει συντηρητική θεραπεία, δηλαδή μη χειρουργική θεραπεία.

Και οι δύο ελαστικές ταινίες (π.χ. ταινίες Kinesio) και οι ανελαστικές ταινίες (π.χ. Leukoplast) μπορούν να κολληθούν.
Οι ελαστικές ταινίες kinesio χρησιμοποιούνται για την υποστήριξη της επούλωσης. Οι ανελαστικές ταινίες βοηθούν τους αθλητές να είναι λιγότερο επώδυνοι κατά τη διάρκεια του αθλητισμού.

Ποιος τύπος ταινίας πρέπει να χρησιμοποιηθεί εξαρτάται εξ ολοκλήρου από το τι ακριβώς πρέπει να επιτευχθεί με την ταινία: οι ανελαστικές ταινίες - παρόμοιες με τους επιδέσμους ή τους στενούς επιδέσμους - έχουν μια μάλλον "λάμψη" λειτουργία, επομένως περιορίζουν το εύρος κίνησης στον αγκώνα κάπως και υποστηρίξτε την ηρεμία.

Οι ελαστικές ταινίες (ταινίες Kinesio), από την άλλη πλευρά, περιορίζουν την κίνηση λιγότερο ή καθόλου, υποστηρίζουν το πολύ τις κινήσεις και προωθούν ήΕνεργοποιήστε την κυκλοφορία του αίματος, τους μυς με άγχος και τη λεμφική παροχέτευση, έτσι ώστε να επιτευχθεί ανακούφιση από τον πόνο, αποσυμφόρηση και φλεγμονή.

Οι ταινίες πρέπει πάντα να τοποθετούνται ή να κολλούνται από ειδικούς, καθώς οι κασέτες που έχουν κολληθεί λανθασμένα ή πολύ σφικτά οδηγούν επίσης σε περαιτέρω παράπονα, όπως Διαταραχές του κυκλοφορικού συστήματος.

Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με αυτό το θέμα, ανατρέξτε στο άρθρο μας: Πατώντας τον αγκώνα του τένις

τέντωμα

Οι τεντώνοντας ασκήσεις μπορούν να διεξαχθούν κατά τη διάρκεια ενός οξέος αγκώνα τένις και να συμβάλουν στη διαδικασία επούλωσης, αλλά μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν τακτικά στην καθημερινή ζωή μετά την αντιμετώπιση του αγκώνα του τένις για να αποφευχθεί η επανεμφάνισή του.

Για παράδειγμα, η ακόλουθη άσκηση μπορεί να εκτελεστεί 2-3 φορές την ημέρα: Ο βραχίονας τεντώνεται ευθεία προς τα εμπρός σε γωνία 90 ° μακριά από το σώμα, ο αγκώνας δεν πρέπει να λυγίζει. Με την παλάμη στραμμένη προς τα πάνω, το χέρι στον καρπό κάμπτεται προς τα κάτω και διατηρείται σε αυτήν τη θέση για περίπου 30 δευτερόλεπτα με τη βοήθεια του άλλου χεριού.

Μπορείτε να βρείτε πιο σημαντικές πληροφορίες και περισσότερες ασκήσεις εδώ: Τεντώνοντας ασκήσεις για τον αγκώνα του τένις

Πόνος κατά το τέντωμα - Συνεχίστε;

Συχνά συμβαίνει ότι ο πόνος εμφανίζεται κατά τη διάρκεια ασκήσεων τεντώματος και ασκήσεων με το Theraband.
Στην αρχή της θεραπείας, μια δυσάρεστη αίσθηση στον εξωτερικό αγκώνα μπορεί να οδηγήσει στο τέλος της αντίστοιχης άσκησης.
Ωστόσο, ο πόνος δεν πρέπει ποτέ να προκύψει ενώ το τέντωμα ή το τέντωμα πρέπει να πραγματοποιείται πέρα από το όριο του πόνου. Όποτε οι ασκήσεις τεντώματος μπορούν να γίνουν ανώδυνα, η επανάληψη των ασκήσεων κατά τη διάρκεια της ημέρας μπορεί να αυξηθεί.
Ωστόσο, αυτό πρέπει να γίνει σε συνεννόηση με τον θεράποντα ιατρό ή τον επιβλέποντα φυσιοθεραπευτή.

Διαβάστε επίσης το θέμα μας: Πόνος στον αγκώνα του τένις

Απεικόνιση ενός αγκώνα αντισφαίρισης

Σχήμα τένις αγκώνα: κάτω - δεξί αντιβράχιο, μύες της πλευράς του εκτατήρα (ραχιαία πλευρά)

Άξονας
Corpus ακτίνες
Ellschaft - Corpus ulnae
Άξονας άνω βραχίονα -
Corpus humeri
Μεγάλη πλευρά
Ισιωτικό χεριών -
Εκτατικός μυς
carpi radialis longus
Μικρότερη πλευρά μίλησε
Ισιωτικό χεριών -
Εκτατικός μυς
carpi radialis brevis
Μακρύς διαστολέας αντίχειρα -
Απαγωγέας pollicis longus μυ
Κοντό φορείο αντίχειρα -
M. extensor pollicis brevis
Μακρύ φορείο -
M. extensor pollicis longus
Αγκώνας - Όλεκραν
Knobby Muscle - Μ. Anconeus
Επέκταση χεριού αγκώνα -
M. extensor carpi ulnaris
Εκτατήρας δακτύλου -
Extensor digitorum μυ
Επέκταση μικρού δακτύλου -
M. extensor digiti minimi
Ελαστικός ιμάντας τένοντα -
Retinaculum musculorum extensorum

Μπορείτε να βρείτε μια επισκόπηση όλων των εικόνων του Dr-Gumpert στη διεύθυνση: ιατρικές απεικονίσεις

Γυμνάσια

Μπορούν να πραγματοποιηθούν διάφορες ασκήσεις για την υποστήριξη της επούλωσης, οι οποίες χρησιμοποιούνται συχνά ως μέρος της φυσιοθεραπείας.
Αυτές περιλαμβάνουν ασκήσεις ενδυνάμωσης για τους μυς του αντιβράχιου και των χεριών, καθώς και ασκήσεις τεντώματος για την αποτροπή λανθασμένης καταπόνησης και μυών.
Οι ασκήσεις τεντώματος πρέπει να πραγματοποιούνται για να συνοδεύουν τη θεραπεία πόνου, αλλά οι ασκήσεις ενδυνάμωσης πρέπει να γίνονται μόνο στο στάδιο χωρίς πόνο ή μετά από πλήρη επούλωση, προκειμένου να αποφευχθεί η επανεμφάνιση του αγκώνα του τένις.

Ασκήσεις με το Theraband

Οι ασκήσεις με το Theraband είναι ένας δημοφιλής τρόπος αντιμετώπισης των συμπτωμάτων του αγκώνα του τένις. Χρησιμοποιώντας το Theraband, ο τένοντας τεντώνεται και τεντώνεται. Με σωστή και τακτική χρήση, αυτό μπορεί να θεραπεύσει την ασθένεια και να ανακουφίσει σημαντικά τα συμπτώματα.

Το εύκαμπτο ραβδί άσκησης από το Thera Band πιάνεται με τα δύο χέρια κατά τη διάρκεια των ασκήσεων και στη συνέχεια στρέφεται προς τα εμπρός με το χέρι της πληγείσας πλευράς ενώ το άλλο χέρι κρατά το ραβδί. Στη συνέχεια, το χέρι μετακινείται αργά πίσω στην αρχική του θέση.

Σημαντικό: Δεν πρέπει να υπάρχει πόνος κατά τη διάρκεια των ασκήσεων. Στη θεραπεία, οι ασκήσεις είναι μέτρα που υποστηρίζουν την επούλωση και τείνουν να είναι επιβλαβή στην οξεία φάση του αγκώνα του τένις!

Ένεση κορτιζόνης

Μια άλλη επιλογή θεραπείας είναι η χορήγηση σύριγγας στην περιοχή της φλεγμονώδους άρθρωσης του αγκώνα, όπου αυτή η σύριγγα αποτελείται από ένα μείγμα τοπικού αναισθητικού και κορτιζόνης.
Η κορτιζόνη έχει αντιφλεγμονώδη δράση, το αναισθητικό ανακουφίζει γρήγορα και προσωρινά τον πόνο.
Η ένεση κορτιζόνης είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος για τον τερματισμό της νόσου, ειδικά στα αρχικά στάδια του αγκώνα του τένις. Σε φάσεις χρόνιου αγκώνα τένις, μια απομονωμένη ένεση κορτιζόνης δεν μπορεί πλέον να βοηθήσει.
Οι παρενέργειες μιας τοπικής ένεσης κορτιζόνης είναι συνήθως διαχειρίσιμες και συχνά υπερεκτιμώνται από εκείνους που έχουν προσβληθεί. Το δάκρυ Tendon - όπως συχνά περιγράφεται αλλού - εγώ, ως ασκούμενος χιλιάδων όπλων τένις, δεν μπορώ να επιβεβαιώσω εάν χρησιμοποιείται σωστά. Ωστόσο, η χρήση της σύριγγας κορτιζόνης δεν παραμένει μέθοδος πρώτης επιλογής.

Διαβάστε περισσότερες πληροφορίες σχετικά με το θέμα στη διεύθυνση: Ένεση κορτιζόνης

Συνέντευξη με το Mein-Allergie-Portal.com: Αγκώνα τένις - βραχίονα ποντικιού: Τι να κάνετε με τη δυσανεξία στο παυσίπονο;

Σε αυτό το θέμα, ο Δρ. Ο Nicolas Gumpert πραγματοποίησε συνέντευξη στο mein-allergie-portal.com: "Αγκώνας τένις - βραχίονας ποντικιού: Τι να κάνετε με τη δυσανεξία στο παυσίπονο;"

Θεραπεία κρουστικών κυμάτων

Όπως η ακτινοβολία, η θεραπεία με κύματα σοκ είναι μια μη επεμβατική θεραπεία για τον αγκώνα του τένις, δηλαδή μια θεραπεία που δεν διεισδύει, δηλαδή δεν ανοίγει την επιφάνεια του σώματος, όπως θα συνέβαινε με μια επέμβαση.

Αυτή η διαδικασία χρησιμοποιείται από διάφορους ορθοπεδικούς χειρουργούς για τη θεραπεία σοβαρής, παρατεταμένης, χρόνιας τενοντίτιδας.

Ακριβώς μιλώντας, τα κύματα κλονισμού είναι ηλεκτρομαγνητικά δημιουργημένα ακουστικά κύματα που κατευθύνονται προς το προσβεβλημένο μέρος του σώματος και ασκούν πίεση εκεί λόγω της ώθησης και της μεταφοράς ενέργειας. Αυτή η πίεση θα πρέπει να διεγείρει τον αντίστοιχο ιστό, θα πρέπει να διεγείρεται η κυκλοφορία του αίματος και ο μεταβολισμός των κυττάρων και να προωθούνται πολύπλοκες διαδικασίες επούλωσης.

Τα συμπτώματα του πόνου μπορούν επίσης να μειωθούν με τη χρήση κρουστικών κυμάτων, αλλά ο ακριβής μηχανισμός δράσης σε όλες τις λεπτομέρειες δεν έχει ακόμη αποκρυπτογραφηθεί με ακρίβεια.

Η θεραπεία με Shock Wave είναι μια αποτελεσματική εφεδρική μέθοδος εάν άλλες μέθοδοι θεραπείας έχουν αποτύχει ή τα παράπονα παραμένουν για περισσότερο από 6 μήνες.
Όπως συμβαίνει με όλες τις μεθόδους θεραπείας, η επιτυχία της θεραπείας με κύματα σοκ εξαρτάται ιδιαίτερα από την εμπειρία του χρήστη.

Διαβάστε περισσότερα για αυτό το θέμα στο άρθρο μας: Θεραπεία κρουστικών κυμάτων για αγκώνα τένις

ΕΠ

Η επέμβαση σε αγκώνα τένις συνήθως εξετάζεται μόνο εάν η πλήρης συντηρητική θεραπεία δεν είναι επιτυχής και δεν υπάρχει βελτίωση στα συμπτώματα μετά από μια καλή συντηρητική θεραπεία 6 μηνών.

Η επέμβαση μπορεί να πραγματοποιηθεί σε εξωτερικούς ασθενείς ή σε εσωτερικούς ασθενείς, με την πρώτη να είναι η πραγματική τυπική διαδικασία. Επιπλέον, η επέμβαση μπορεί να γίνει με τοπική αναισθησία, έτσι ώστε μόνο ο βραχίονας να αναισθητοποιείται, αλλά και γενική αναισθησία μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί εάν είναι επιθυμητό ή υπό ορισμένες συνθήκες.

Υπάρχουν τρεις διαφορετικές χειρουργικές επιλογές:

η λειτουργία Hohmann, στην οποία ο προσβεβλημένος τένοντας αποσπάται από την άρθρωση του αγκώνα
η λειτουργία Wilhelm, στην οποία τα νεύρα που είναι υπεύθυνα για την ευαίσθητη τροφοδοσία του αγκώνα κόβονται και εξαλείφονται
και
η ελάχιστα επεμβατική λειτουργία, κατά την οποία ένα από τα δύο περιεχόμενα της επέμβασης πραγματοποιείται μέσω μιας πολύ μικρής τομής δέρματος πλάτους μόνο 1cm.

Η λειτουργία - με εξαίρεση την ελάχιστα επεμβατική, η οποία μπορεί να πραγματοποιηθεί σε 5-10 λεπτά - συνήθως διαρκεί μεταξύ 30-45 λεπτών θέτει. Η ελάχιστα επεμβατική μέθοδος συνήθως δεν απαιτεί ακινητοποίηση.

Μπορείτε να βρείτε περισσότερες πληροφορίες σχετικά με αυτό το θέμα στο θέμα μας: Λειτουργία αγκώνα τένις

Τεντώνοντας ασκήσεις μετά την επέμβαση

Κατά τη διάρκεια μιας επέμβασης στον αγκώνα του τένις, οι προσβεβλημένοι τένοντες και οι προσδέσεις των μυών συνήθως διαχωρίζονται από το προεξέχον οστό.
Μετά από ακινητοποίηση για 1-2 εβδομάδες, ο βραχίονας πρέπει να μετακινηθεί ξανά.
Οι προσεκτικές ασκήσεις τεντώματος αποτελούν επίσης μέρος της φυσιοθεραπευτικής θεραπείας παρακολούθησης μετά από εγχείρηση στον αγκώνα του τένις. Αυτά μπορούν να αποτρέψουν την ανάπτυξη του τένοντα ξανά στον αγκώνα και έτσι να αποτρέψουν την επανάληψη του αγκώνα του τένις.
Η ένταση των ασκήσεων μπορεί να προσδιοριστεί μαζί με τον θεραπευτή φυσιοθεραπευτή και μπορεί επίσης να πραγματοποιηθεί ανεξάρτητα στο σπίτι.

Ακτινοβολία

Η ακτινοβόληση στο πλαίσιο ενός αγκώνα του τένις είναι αυτό που είναι γνωστό ως διέγερση ακτίνων Χ.

Όπως υποδηλώνει το όνομα, χρησιμοποιούνται ακτίνες Χ, οι οποίες κατευθύνονται ειδικά στην περιοχή του αγκώνα και η οποία είναι μια μακροχρόνια μέθοδος για τη θεραπεία της φλεγμονής σε προσδέσεις τένοντα. Η ακτινοβόληση ενός αγκώνα του τένις, όπως η επέμβαση, είναι μόνο μια εφεδρική θεραπεία που μπορεί να χρησιμοποιηθεί μετά από τουλάχιστον 6 μήνες μη επιτυχημένης συντηρητικής θεραπείας.
Συνήθως πραγματοποιούνται 6 αιτήσεις, 2 από αυτές σε μια εβδομάδα. Συχνά τα συμπτώματα επιδεινώνονται για πρώτη φορά κατά τη διάρκεια της θεραπείας, κάτι που δεν είναι κακό, αλλά αντιπροσωπεύει την καλή ανταπόκριση της θεραπείας. Το τελικό αποτέλεσμα, δηλαδή η ανακούφιση των συμπτωμάτων, συμβαίνει συχνά μόνο 3-4 μήνες μετά την τελευταία θεραπεία με ακτινοβολία.

φυσιοθεραπεία

Η απόδοση της φυσικοθεραπείας ή της φυσικοθεραπείας είναι πολύ σημαντική στη θεραπεία του αγκώνα του τένις, τόσο για την αναγέννηση όσο και για την πρόληψη ενός νέου αγκώνα του τένις.
Οι τομείς φυσικοθεραπείας περιλαμβάνουν στοχευμένες ασκήσεις ενδυνάμωσης που ενισχύουν τους μυς του αντιβράχιου, ασκήσεις τεντώματος και μασάζ.

Στο πολύ οξύ στάδιο της νόσου, δηλαδή όταν η φλεγμονή εξακολουθεί να είναι πιο έντονη, η φυσιοθεραπεία δεν πρέπει να πραγματοποιηθεί ακόμη, ειδικά χωρίς ασκήσεις τεντώματος και εφαρμογές μασάζ, καθώς αυτές μπορεί μερικές φορές να προωθήσουν και να επιδεινώσουν τη φλεγμονή.

Επιπλέον, οι συνθήκες ενεργοποίησης καθορίζονται στο πλαίσιο της φυσικοθεραπείας, οπότε ο ασθενής εξετάζεται επίσης για λανθασμένη στάση του σώματος και γίνονται διορθώσεις στάσης (π.χ. στη σπονδυλική στήλη ή στο χώρο εργασίας).

Περαιτέρω φυσικοθεραπευτικά μέτρα μπορούν επίσης:

η ηλεκτροθεραπεία
τη θεραπεία με υπερήχους
και το φυτό του
Επίδεσμοι ταινιών (ταινία kinesio)

είναι.

Περισσότερες πληροφορίες για αυτό το θέμα μπορείτε να βρείτε στον ιστότοπό μας: Φυσιοθεραπεία για αγκώνα του τένις

οποιοπαθητική

Η ομοιοπαθητική μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί για να υποστηρίξει τον αγκώνα του τένις.
Τα ακόλουθα ομοιοπαθητικά χρησιμοποιούνται συγκεκριμένα:

Apis (μέλισσα)
Άρνικα (Bergwohlverleih)
Φωσφορικό ασβέστιο (όξινο φωσφορικό ασβέστιο)
Bryonia (κόκκινο μούρο bryony)
Ιώδιο καλίου (ιωδιούχο κάλιο)

Μπορείτε να βρείτε περισσότερες πληροφορίες σχετικά με αυτό το θέμα στη διεύθυνση: Ομοιοπαθητική για αγκώνα του τένις

Οστεοπαθητική

Επιπλέον, μπορεί να συμβουλευτεί έναν οστεοπαθητικό ο οποίος θα διαγνώσει χειροκίνητα τις λειτουργικές διαταραχές που προκαλούν το πρόβλημα και όχι μόνο θα επικεντρωθεί στους μυς του αντιβραχίου που έχουν καταπονηθεί, αλλά επίσης θα δώσει προσοχή στην αυχενική / θωρακική σπονδυλική στήλη, στον ώμο και στα πλευρά.
Η οστεοπάθεια παίζει μόνο δευτερεύοντα ρόλο στη θεραπεία του αγκώνα του τένις.

αλοιφή

Η χρήση αλοιφών μπορεί να είναι μέρος της θεραπείας και σίγουρα να δοκιμάσετε.
Κατά κανόνα, οι αλοιφές που πρέπει να εφαρμόζονται και να τρίβονται περιέχουν ορισμένα δραστικά συστατικά που χρησιμοποιούνται κυρίως για την καταπολέμηση των συμπτωμάτων του πόνου ή υποτίθεται ότι έχουν αντιφλεγμονώδη δράση.
Γνωστές είναι οι αλοιφές όπως το Voltaren Emulgel®, το οποίο περιέχει το δραστικό συστατικό diclofenac, το οποίο είναι ανακουφιστικό από την ομάδα των μη στεροειδών αντιφλεγμονωδών φαρμάκων (ΜΣΑΦ).
Επιπλέον, μπορούν να χρησιμοποιηθούν αλοιφές που περιέχουν κορτιζόνη, οι οποίες έχουν επίσης αντιφλεγμονώδη δράση.

Η ζέστη ή το κρύο φτάνουν στον αγκώνα του τένις;

Επειδή ο αγκώνας του τένις είναι μια φλεγμονώδης διαδικασία, η εφαρμογή του κρυολογήματος είναι η μέθοδος επιλογής σε αυτήν την περίπτωση.
Το κρύο ανακουφίζει από συμπτώματα φλεγμονής όπως πόνο, πρήξιμο, ερυθρότητα και υπερθέρμανση.
Εάν εφαρμόσετε θερμότητα σε μια φλεγμονή, μπορεί ακόμη και να φτάσει στο σημείο που ο ίδιος ο πόνος και η φλεγμονή επιδεινώνονται, η οποία προκαλείται από την αυξημένη ροή αίματος που προκαλεί (η θερμότητα οδηγεί στην επέκταση των αιμοφόρων αγγείων έτσι ώστε να μπορεί να ρέει περισσότερο αίμα).
Μπορούν να χρησιμοποιηθούν συμπιεστές ψύξης ή πάγος, αλλά θα πρέπει να αποφεύγεται πολύ μεγάλη ή εντατική χρήση για την αποφυγή βλάβης στο δέρμα.

γύψος

Όσον αφορά τη συνεπή ακινητοποίηση της άρθρωσης του αγκώνα για τη θεραπεία του αγκώνα του τένις, μπορεί να χρησιμοποιηθεί ένα χείλος άνω βραχίονα, αλλά θα πρέπει να προτιμάται η ακινητοποίηση μέσω ανεξάρτητης προστασίας, επιδέσμων, ταινιών κ.λπ.

Επομένως, δεν είναι η θεραπεία της επιλογής και επίσης δεν είναι μια μόνιμη θεραπευτική επιλογή, αλλά το καστ θα πρέπει, αν όχι καθόλου, να ακινητοποιηθεί μόνο για μικρό χρονικό διάστημα.

Η ακινητοποίηση με το άνω μέρος του χεριού που περιλαμβάνει τον αγκώνα αναγκάζει τους μυς να υποχωρήσουν πολύ γρήγορα. Εάν η επακόλουθη προπόνηση για ανοικοδόμηση πραγματοποιείται λανθασμένα, μπορεί να προκύψει εύκολα μια ανανεωμένη εσφαλμένη / υπερφόρτωση, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε ανανεωμένο αγκώνα του τένις.

Διάρκεια του αγκώνα του τένις

Πόσο καιρό διαρκούν τα συμπτώματα του αγκώνα του τένις δεν μπορεί πάντα να αναφέρεται σε όλους τους τομείς, εξαρτάται από διάφορους παράγοντες που επηρεάζουν την πορεία της νόσου.
Εκτός από τη σωστή, συνοδευτική θεραπεία, η συνεχής ακινητοποίηση του αγκώνα και η προστασία είναι καθοριστικής σημασίας για τη θεραπεία.

Ωστόσο, ο αγκώνας του τένις είναι συχνά επίμονο παράπονο που μπορεί να επιμείνει για αρκετές εβδομάδες παρά τη θεραπεία. Αυτά θα πρέπει στη συνέχεια να αντιμετωπίζονται συμπτωματικά με ψύξη, παυσίπονα και, εάν είναι απαραίτητο, ένεση με κορτιζόνη και τοπικό αναισθητικό.

Η ακινητοποίηση μπορεί να γίνει είτε ανεξάρτητα είτε με επίδεσμο, ταινία ή ακόμα και καστ.

Εάν τα συμπτώματα επιμένουν για περισσότερο από έξι μήνες, κάποιος μιλά για έναν χρόνιο αγκώνα τένις, στον οποίο, υπό ορισμένες συνθήκες, μπορεί να εξεταστεί μια διαδικασία χειρουργικής θεραπείας.

Δυστυχώς, δεν είναι δυνατόν να ποσοτικοποιηθεί η ακριβής διάρκεια του αγκώνα του τένις. Ένας αγκώνας τένις που υπάρχει για μερικές εβδομάδες συνήθως μπορεί να επουλωθεί σε 2 εβδομάδες.
Ο χρόνιος αγκώνας του τένις χρειάζεται μερικές φορές μήνες πριν να είναι χωρίς πόνο και να είναι πλήρως ανθεκτικός ξανά.

Κατά συνέπεια, είναι δύσκολο να προβλεφθεί η διάρκεια της άδειας ασθενείας. Κάποιος που εργάζεται στο γραφείο συνήθως επωφελείται από μια ανακούφιση μιας εβδομάδας. Για τους τεχνίτες, μια άδεια άρρωστος μπορεί να διαρκέσει αρκετές εβδομάδες.

Το ίδιο ισχύει και για μια λειτουργία. Ένας υπάλληλος γραφείου είναι σε θέση να εργαστεί με ελάχιστα επεμβατική τεχνολογία σε 14 ημέρες. Κάποιος που πρέπει να σηκώνει βαριά κάθε εργάσιμη ημέρα μπορεί να χάσει πολλές εβδομάδες σε μια ανοιχτή λειτουργία.

Θεραπεύοντας έναν χρόνιο αγκώνα του τένις

Η θεραπεία ενός χρόνιου αγκώνα τένις είναι πολύ πιο δύσκολη από εκείνη ενός οξέος αγκώνα τένις.

Σε γενικές γραμμές, τα μέτρα θεραπείας είναι αναπόφευκτα πιο επεμβατικά και ριζοσπαστικά, συχνά το μόνο πράγμα που βοηθά σε αυτό το στάδιο είναι μια χειρουργική διαδικασία στην οποία ο προσβεβλημένος τένοντας διακόπτεται (τενοτομή) και τα συμπτώματα εξαλείφονται.

Εκτός από την επέμβαση, ένα άλλο μέτρο είναι η έγχυση αλλαντικής τοξίνης στον προσβεβλημένο μυ. Το φάρμακο, επίσης γνωστό ως "botox", απενεργοποιεί τη νευρική νεύρωση του μυός, παραλύοντας έτσι ώστε να μπορεί να χαλαρώσει και να αναγεννηθεί με ηρεμία.

Στο χρόνιο στάδιο, η θερμότητα πρέπει να χρησιμοποιείται για να συνοδεύει τα συμπτώματα, σε αντίθεση με το οξύ φλεγμονώδες στάδιο, στο οποίο μόνο το κρύο ανακουφίζει τα συμπτώματα.

Αυτά τα συμπτώματα θα σας πουν ότι έχετε τον αγκώνα του τένις

Τα τυπικά συμπτώματα του αγκώνα του τένις είναι:

Πόνος στο εξωτερικό του αγκώνα
Πόνος όταν πιάνετε τον αγκώνα
Πόνος όταν σηκώνετε τον καρπό
Πόνος κατά το τέντωμα των δακτύλων

Εκτός από το τυπικό πόνο τραβήγματος, καψίματος στο εξωτερικό του αγκώνα που μπορεί να εκπέμπεται στον άνω βραχίονα, ο οποίος μπορεί να συμβεί τόσο μέσω πίεσης όσο και ακόμη και σε ηρεμία, υπάρχουν και άλλα χαρακτηριστικά συμπτώματα που σχετίζονται με τον αγκώνα του τένις.

Ο πόνος μπορεί να προκύψει ειδικά όταν ο αγκώνας είναι τεντωμένος, καθώς και περιστρεφόμενες κινήσεις στο αντιβράχιο (π.χ. όταν βιδώνετε) και όταν σηκώνετε βαριά φορτία.

Εκτός από τον πόνο, σε ορισμένες περιπτώσεις μπορεί να υπάρχει μειωμένη αίσθηση. Οι αισθητηριακές διαταραχές είναι μούδιασμα που περιορίζεται συχνά στην περιοχή του αγκώνα, αλλά σε ορισμένες περιπτώσεις μπορεί επίσης να επηρεάσει το αντιβράχιο.

Σε περίπτωση σοβαρής φλεγμονής, σπάνια παρατηρούνται εξωτερικά σημάδια φλεγμονής, όπως κοκκίνισμα, πρήξιμο και υπερθέρμανση της άρθρωσης του αγκώνα.
Ωστόσο, αυτό συμβαίνει σπάνια με τον αγκώνα του τένις, μάλλον τέτοια συμπτώματα δείχνουν φλεγμονή της άρθρωσης (αρθρίτιδα) ή του θύλακα (θυλακίτιδα).

Συνιστάται επίσης το ακόλουθο άρθρο: Συμπτώματα του αγκώνα του τένις

Πόνος

Χαρακτηριστικό του αγκώνα του τένις ή του αγκώνα του τένις είναι, αφενός, ο πόνος που μπορεί να προκληθεί από την πίεση στο εξωτερικό του αγκώνα - όπου συνδέονται οι τένοντες των μυών του αντιβραχίου - και, από την άλλη πλευρά, ο πόνος που εντείνεται αποκλειστικά από την κίνηση των προσβεβλημένων μυών του αντιβράχιου . Ο πόνος στην πίεση προκαλείται από την τοπική φλεγμονή που ερεθίζει τον ιστό και το δέρμα στην περιοχή του αγκώνα.

Ο πόνος στην κίνηση προκαλείται κυρίως με τέντωμα των δακτύλων και τέντωμα του καρπού (ειδικά κατά της αντίστασης).

Μερικές φορές μπορεί ακόμη και να βλάψει το κλείσιμο της γροθιάς σας ή να στρέψετε το αντιβράχιο σας.

Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με αυτό το θέμα, ανατρέξτε στο άρθρο μας: Πόνος στον αγκώνα του τένις

Συγκεκριμένα εντοπισμένα συμπτώματα

Συμπτώματα στο αντιβράχιο

Με τον αγκώνα του τένις, τα συνοδευτικά συμπτώματα είναι κυρίως στην περιοχή του αντιβράχιου. Ο πόνος επικεντρώνεται κυρίως στο εξωτερικό του αγκώνα, το οποίο μπορεί να προκληθεί από πίεση. Επιπλέον, ο πόνος εμφανίζεται όταν τα δάχτυλα και ο καρπός τεντώνονται, συχνά επίσης όταν η γροθιά είναι κλειστή και το αντιβράχιο περιστρέφεται.

Αρχικά, ο πόνος μπορεί συχνά να γίνει αισθητός μόνο στην περιοχή όπου οι τένοντες προσκολλώνται στον αγκώνα, αλλά καθώς η ασθένεια εξελίσσεται ή όταν οι μύες υπόκεινται σε αυξημένη καταπόνηση, μπορεί στη συνέχεια να εκπέμψει καθαρά στο αντιβράχιο.

Συμπτώματα στον άνω βραχίονα

Ανάλογα με το πόσο σοβαρή είναι η φλεγμονή στον αγκώνα του τένις, ο πόνος μπορεί επίσης να εξαπλωθεί πέρα από τον αγκώνα.

Σε σοβαρές περιπτώσεις, ο πόνος μπορεί να εκπέμπεται στο άνω χέρι, ακόμη και κατά την άσκηση, ορισμένες κινήσεις ή μερικές φορές ακόμη και σε ηρεμία.

Τις περισσότερες φορές, ωστόσο, κάποιος βρίσκει ακτινοβολία πόνου στον άνω βραχίονα και στο αντιβράχιο στον αγκώνα του παίκτη του γκολφ, στον οποίο οι προσδέσεις τένοντα στον εξωτερικό αγκώνα δεν είναι φλεγμονώδεις, αλλά μάλλον εκείνες στο εσωτερικό.

Εδώ μπορεί να συμβεί ότι πονάει ολόκληρο το χέρι.

Συμπτώματα στον ώμο

Εάν, εκτός από τον πόνο στον αγκώνα, υπάρχει επίσης πόνος ή οδυνηροί περιορισμοί κίνησης στον ώμο, αυτό μπορεί μερικές φορές να αποτελεί ένδειξη ότι υπάρχουν λανθασμένα φορτία, λανθασμένη στάση ή λανθασμένες κινήσεις στην περιοχή του άνω σώματος.

Σε ορισμένες περιπτώσεις, ένας σοβαρά φλεγόμενος αγκώνας του τένις μπορεί ακόμη και να προκαλέσει πόνο στην ακτινοβολία στον ώμο. Αντίθετα, ένας επώδυνος ώμος μπορεί επίσης να οδηγήσει σε κακή στάση του σώματος και λανθασμένη πίεση στους μυς του αντιβραχίου, η οποία με τη σειρά της μπορεί να προκαλέσει αγκώνα του τένις όταν υπερφορτώνεται.

Γενικά συμπτώματα

Μούδιασμα

Κατά κανόνα, ο αγκώνας του τένις ή ο αγκώνας του τένις δεν συνοδεύεται από αίσθημα μούδιασμα ή από τις αποκαλούμενες διαταραχές ευαισθησίας (π.χ. συναίσθημα μυρμήγκιασμα). Μόνο όταν η ασθένεια είναι πολύ έντονη μπορεί το δέρμα να γίνει ελαφρώς μούδιασμα στο εξωτερικό του αγκώνα ή στο εξωτερικό αντιβράχιο μέχρι τον καρπό.

Ο λόγος για αυτό πιστεύεται ότι η φλεγμονώδης διαδικασία στον αγκώνα προκαλεί ταυτόχρονο ερεθισμό των δερματικών νεύρων που τρέχουν κατά μήκος εκεί. Εάν, από την άλλη πλευρά, το χέρι ή τα μεμονωμένα δάχτυλα είναι εντελώς μούδιασμα με αίσθημα μυρμηγκιάσματος, θα πρέπει να εξεταστούν άλλες, πιθανώς πιο σοβαρές ασθένειες (π.χ. κήλη δίσκου, σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα, σύνδρομο sulcus ulnaris κ.λπ.).

Τρέμω

Εάν ένας τρόμος εμφανίζεται για πρώτη φορά στο πλαίσιο ενός αγκώνα του τένις και οι τρόμοι περιορίζονται μόνο στην πλευρά που επηρεάζεται από τη φλεγμονή, δεν χρειάζεται να ανησυχείτε για πρώτη φορά, καθώς οι τρόμοι σε αυτήν την περίπτωση πιθανότατα οφείλονται στον αγκώνα του τένις.

Λόγω των υπερβολικά χρησιμοποιούμενων μυών και του αγχωτικού πόνου, οι μύες του αντιβραχίου ειδικότερα είναι γρήγορα κουρασμένοι και πιο εύκολα υπερβολικά. Αυτή η μυϊκή εξάντληση μπορεί στη συνέχεια να οδηγήσει σε τρόμο στο χέρι, το χέρι ή τα δάχτυλα. Αυτό είναι συγκρίσιμο με έναν τρόμο μετά από έντονο μυϊκό στέλεχος μέσω της προπόνησης, π.χ. Προπόνηση δύναμης.

Το παρακάτω άρθρο μπορεί επίσης να σας ενδιαφέρει: Κουνώντας τα χέρια

Ποιος γιατρός αντιμετωπίζει τον αγκώνα του τένις;

Εάν εμφανιστούν συμπτώματα αγκώνα του τένις, πρέπει πρώτα να συμβουλευτείτε τον οικογενειακό γιατρό, ο οποίος μπορεί να κάνει μια αρχική υποψία διάγνωσης βάσει μιας συνομιλίας και εξέτασης του αγκώνα.

Συχνά ο οικογενειακός γιατρός ξεκινά την κατάλληλη θεραπεία, ώστε να μην χρειάζεται να συμβουλευτεί κανέναν άλλο γιατρό στην αρχή.

Εάν η θεραπεία δεν λειτουργεί ικανοποιητικά και τα συμπτώματα επιμένουν, ο αγκώνας του τένις γίνεται χρόνιος. Ακόμα κι αν ο γενικός ιατρός δεν μπορεί να κάνει τη διάγνωση με απόλυτη βεβαιότητα, υπάρχει συνήθως παραπομπή στον καλύτερο ορθοπεδικό χειρουργό. Ο γιατρός επαναλαμβάνει την εξέταση πάλι, ενδεχομένως τη συμπληρώνει με απεικόνιση και μπορεί να προσφέρει περαιτέρω μεθόδους θεραπείας.

αιτίες

Η κύρια αιτία του αγκώνα του τένις είναι η υπερβολική χρήση των μυών του αντιβράχιου, οι οποίοι είναι υπεύθυνοι για το τέντωμα των δακτύλων και του καρπού.

Η υπερβολική χρήση μπορεί να προκληθεί από διάφορους παράγοντες. Από τη μία πλευρά, η μόνιμη, συνεχής λανθασμένη πίεση στην καθημερινή ζωή, στην εργασία (π.χ. βίδωμα, λείανση) και στον ελεύθερο χρόνο (π.χ. σπορ) μπορεί να οδηγήσει σε υπερβολική πίεση, όπως και μονόπλευρες καταπονήσεις στο πάνω μέρος του σώματος (π.χ. όταν χρησιμοποιείτε ποντίκι / πληκτρολόγιο στο χώρο εργασίας, ενώ ανεβαίνετε κ.λπ.).

Λανθασμένες τεχνικές σε αθλήματα κρούσης όπως τένις ή γκολφ μπορεί επίσης να οδηγήσουν σε αυξημένη πίεση στους μυς του αντιβράχιου, όπως και ορισμένες στάσεις του βραχίονα κατά τη διάρκεια του ύπνου (ξαπλωμένοι στο πλάι σας, ξαπλωμένοι με το κεφάλι σας στον αγκώνα)

Πρέπει να διακρίνονται τα επίπονα σημεία προσκόλλησης τένοντα στον αγκώνα στο πλαίσιο άλλων ασθενειών όπως η ινομυαλγία.

Πρόκειται για μια χρόνια, ανίατη ασθένεια στην οποία οι μύες, οι αρθρώσεις και οι προσδέσεις τενόντων σε εναλλάξιμους μύες, αρθρώσεις και προσδέσεις τενόντων μπορούν επανειλημμένα να προκαλέσουν πόνο σε εκρήξεις.

διάγνωση

Προκειμένου να είναι σε θέση να κάνει τη διάγνωση του αγκώνα του τένις, ο θεράπων ιατρός ξεκινά αρχικά με μια ανάμνηση, δηλαδή τη λήψη ιατρικού ιστορικού, όπου η εστίαση είναι στα χαρακτηριστικά συμπτώματα πόνου.

Στη συνέχεια εξετάζεται ο αγκώνας, όπου συχνά μπορεί να παρατηρηθεί πόνος στην εξωτερική πίεση, καθώς και ερυθρότητα, πρήξιμο, υπερθέρμανση ή ακόμη και ανακουφιστική στάση.

Η διάγνωση μπορεί συχνά να γίνει ήδη τώρα, εάν εξακολουθούν να υπάρχουν αμφιβολίες, μπορούν να ακολουθήσουν περαιτέρω κλινικές εξετάσεις: από τη μία πλευρά, η δοκιμή κοπράνων, στην οποία ο ασθενής πρέπει να σηκώσει μια καρέκλα με το χέρι που είναι εκτεταμένο και το αντιβράχιο στραμμένο προς τα μέσα. από την άλλη πλευρά, η δοκιμή Thomson, στην οποία το χέρι είναι κλειστό σε μια γροθιά και ο καρπός πρέπει να λυγίσει προς τα πίσω ενάντια στην αντίσταση (περαιτέρω δοκιμές: δοκιμή Bowden, δοκιμή Mill, δοκιμή Cozen).

Επιπλέον, οι εξετάσεις αίματος μπορούν να επιβεβαιώσουν σημάδια φλεγμονής (CRP, ρυθμός καθίζησης, αυξημένα λευκά αιμοσφαίρια). Τέλος, διάφορες μέθοδοι απεικόνισης μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν για τη διευθέτηση της αβεβαιότητας στη διάγνωση: μπορεί να χρησιμοποιηθεί μια υπερηχογραφική εξέταση του αγκώνα, μια ακτινογραφία του βραχίονα και / ή μια τομογραφία μαγνητικού συντονισμού (MRI).

Ανατρέξτε στο άρθρο μας για περισσότερες πληροφορίες: Διάγνωση του αγκώνα του τένις

MRI για αγκώνα του τένις

Κατά κανόνα, ο αγκώνας του τένις μπορεί να διαγνωστεί αποκλειστικά μέσω της αναισθησίας, δηλαδή μέσω της συνομιλίας μεταξύ του γιατρού και του ασθενούς και της επακόλουθης φυσικής εξέτασης, δηλαδή της εξέτασης του αγκώνα από τον θεράποντα ιατρό.

Εάν τα αποτελέσματα της εξέτασης δεν είναι απολύτως σαφή, ο γιατρός μπορεί να χρησιμοποιήσει την απεικόνιση για να βοηθήσει, οπότε εκτός από την ακτινογραφία και την εξέταση υπερήχων, χρησιμοποιείται επίσης απεικόνιση μαγνητικού συντονισμού (αγκώνα μαγνητικής τομογραφίας). Με τη βοήθεια της μαγνητικής τομογραφίας του αγκώνα, οι μαλακές δομές μπορούν να εμφανιστούν ιδιαίτερα καλά, συμπεριλαμβανομένων των τενόντων και των μυών στον προσβεβλημένο αγκώνα. Στη συνέχεια, μπορεί να προσδιοριστεί η έκταση της φλεγμονής και να αποκλειστούν πιθανές επιπλοκές όπως δάκρυα μυών / τένοντα.

Διαβάστε περισσότερες πληροφορίες σχετικά με το θέμα στη διεύθυνση: MRI αγκώνα

Σημειώσεις ειδικά για παίκτες τένις

Αναφορά σε σωστή εντυπωσιακή τεχνική, εάν είναι απαραίτητο μέσω (ανανεωμένων) μαθημάτων προγύμνασης.
αργή ανάπτυξη κατάρτισης
συνεχείς ασκήσεις προθέρμανσης και διατάσεων
Σημειώστε επίσης το θέμα μας: Τεντώνοντας ασκήσεις για αγκώνα τένις
Τελικά, η αλλαγή του συλλόγου, για παράδειγμα με τη χρήση ενός πιο ευέλικτου, όχι τόσο υψηλού επιπέδου κλαμπ.
Το Head Prestige Tour και το Babolat Pure Drive είναι ιδιαίτερα αγχωτικά.
Συνιστώ ανεπιφύλακτα στους παίκτες του τένις με γνώμονα την απόδοση ή στους παίκτες χόμπι να προσαρμόσουν τη χορδή (π.χ. σε μια προεντεταμένη συμβολοσειρά που απορροφά τους κραδασμούς (ειδική τεχνική χορδής τένις και χορδές)) σε συνδυασμό με μαθήματα προπόνησης από έναν γιατρό αθλητή / ορθοπεδικό χειρουργό που είναι επίσης εκπαιδευτής τένις. Ομολογουμένως δύσκολο να βρεθεί ;-(

πρόβλεψη

Τις περισσότερες φορές, ο αγκώνας του τένις έχει καλή πρόγνωση. Πολλοί ασθενείς μπορούν να αντιμετωπίζονται συντηρητικά για ασθένεια, i. η χειρουργική επέμβαση δεν είναι απαραίτητη στις περισσότερες περιπτώσεις. Ωστόσο, είναι πιθανό ότι η ασθένεια θα παραμείνει για μεγάλο χρονικό διάστημα και, υπό ορισμένες συνθήκες, μπορεί να θεραπευτεί μόνο με χειρουργική επέμβαση. Σε σπάνιες περιπτώσεις, ακόμη και η χειρουργική επέμβαση δεν μπορεί να παρέχει μόνιμη ανακούφιση από τον πόνο.

Η πρόγνωση του αγκώνα του τένις επηρεάζεται ουσιαστικά από τη φλεγμονή του κοινού εκτεινόμενου τένοντα (δηλ. Το "εκτεταμένο όραμα").
Είναι προγνωστικά δυσμενές εάν υπάρχει ένα δάκρυ στον κοινό τένοντα εκτατών (στον αγκώνα του τένις). Κατ 'αρχήν, ωστόσο, οι σχισμένοι τένοντες μπορούν επίσης να επουλωθούν με τη βέλτιστη θεραπεία παρακολούθησης.

Πώς μπορώ να αποτρέψω την επανάληψη μετά τον αγκώνα του τένις;

Προκειμένου να αποφευχθεί ή να αποφευχθεί η εμφάνιση ενός νέου αγκώνα τένις, πρέπει να τηρούνται μερικοί κανόνες συμπεριφοράς στην καθημερινή ζωή.

Από τη μία πλευρά, πρέπει να ληφθεί μέριμνα για την αποφυγή μονομερούς καταπόνησης του βραχίονα, καθώς και υπερβολικών, μονότονων κινήσεων των μυών του αντιβράχιου. Η ισόρροπη, ισορροπημένη προπόνηση των μυών του βραχίονα και του αντιβράχιου είναι σημαντική, έτσι ώστε να αποφεύγονται λανθασμένα φορτία, κακή στάση του σώματος και υπερβολική πίεση. Η προπόνηση ενδυνάμωσης μυών χεριών και αντιβράχιου μπορεί να είναι χρήσιμη για την αποφυγή κόπωσης πολύ γρήγορα και υπερβολική πίεση.

Η επαρκής προθέρμανση των μυών είναι απαραίτητη, όπως και οι τακτικές ασκήσεις τεντώματος που πρέπει να γίνονται δύο έως τρεις φορές την ημέρα.

Δεδομένου ότι μπορείτε να βρείτε ενεργοποιητικές κινήσεις των βραχιόνων στην καθημερινή (επαγγελματική) ζωή, θα πρέπει να διασφαλιστεί ότι λαμβάνονται προληπτικά μέτρα σε κάθε περιοχή: το σωστό εργαλείο θα πρέπει να χρησιμοποιείται για τεχνίτες στο σπίτι ή στην εργασία, η έντονη βίδωμα στο χέρι μπορεί π.χ. μπορεί να αναληφθεί από ένα κατσαβίδι χωρίς καλώδιο, καθώς και από εργασίες λείανσης από ένα μύλο.

Η σωστή στάση του καθίσματος και του βραχίονα πρέπει επίσης να διασφαλίζεται στο χώρο εργασίας με υπολογιστή.

Περίληψη

Ο αγκώνας του τένις είναι μια τοπική φλεγμονή στην περιοχή των εκτατικών μυών του αντιβραχίου και του χεριού.
Από ιατρική άποψη, είναι η λεγόμενη επικονυλίτιδα (humeri radialis).
Ο αγκώνας του τένις ανήκει αφενός στις τενοντοπάθειες εισαγωγής (= ασθένεια των τενόντων, θήκες και συνδέσμους τενόντων) και αφετέρου στη μυοτεδίνωση (ασθένεια της μυϊκής μονάδας = μυο και τένοντος = τένοντα). Ως αποτέλεσμα, η επικονδυλίτιδα (humeri radialis) είναι μια ασθένεια των τενόντων και των συνδέσμων με εμπλοκή των γειτονικών μυών.

Οι τενοντίτιδες (= τενοντίτιδα) μπορούν να προκαλέσουν επώδυνες αλλαγές στους τένοντες στην περιοχή της μυϊκής προέλευσης, των μυών, του συνδέσμου ή της προσάρτησης κάψουλας. Η τενοντοπάθεια μπορεί επομένως να εμφανιστεί σχεδόν οπουδήποτε στο σώμα.
Στην περίπτωση του αγκώνα του τένις / του αγκώνα του τένις, χαρακτηριστικός πόνος εμφανίζεται ως αποτέλεσμα της υπερβολικής χρήσης των μυών, οι οποίοι σε ορισμένες περιπτώσεις περιορίζουν σε μεγάλο βαθμό τη χρηστικότητα του προσβεβλημένου βραχίονα. Ο αγκώνας του τένις εμφανίζεται εξίσου σε άνδρες και γυναίκες, συνήθως στη μέση ηλικία.

Ο αγκώνας του τένις μπορεί να αντιμετωπιστεί τόσο συντηρητικά όσο και χειρουργικά.
Λόγω των πολύ καλών συντηρητικών θεραπευτικών επιλογών, είναι δύσκολο να γίνουν χειρισμοί στον αγκώνα του τένις.
Συνήθως κάποιος προσπαθεί να αντιμετωπίσει συντηρητικά την κλινική εικόνα του αγκώνα του τένις. Αυτό περιλαμβάνει μεθόδους θεραπείας όπως:

Ακινητοποίηση (αυτή η μέθοδος εγκαταλείπεται όλο και περισσότερο)
ηλεκτρομηχανική διέγερση
Ενέσεις κορτιζόνης
Επίδεσμοι αλοιφής
και
Θεραπεία κρουστικών κυμάτων.

Εάν τα συντηρητικά μέτρα δεν λειτουργούν, μπορεί να χρειαστεί χειρουργική επέμβαση. Εδώ, οι μύες που χρειάζονται για να τεντώσει το βραχίονα (= "εκτεινόμενοι αντιβράχιο") χαλαρώνουν με εγκοπή ή ακόμη και κόβοντας εντελώς την προσκόλληση του τένοντα.
Δρ. Ο Nicolas Gumpert επικεντρώνεται στη θεραπεία του αγκώνα του τένις. Τα κύρια χαρακτηριστικά του βήμα-προς-βήμα σχεδίου του βρίσκονται κάτω από: Βήμα θεραπείας αγκώνα τένις