Πονόλαιμος

ορισμός

Ο πόνος στον αυχένα του ώμου είναι ένα πολύ κοινό πρόβλημα. Τουλάχιστον κάθε δεύτερο άτομο είχε αυτό το πρόβλημα τουλάχιστον μία φορά στη ζωή του. Οι αιτίες μπορούν να ποικίλουν. Η πιο συνηθισμένη αιτία είναι η μυϊκή ένταση, αλλά πρέπει επίσης να ληφθούν υπόψη ασθένειες της σπονδυλικής στήλης ή της άρθρωσης του ώμου.

Αιτίες πόνου στον αυχένα του ώμου

Συχνά η αιτία του πόνου στον αυχένα του ώμου είναι η μυϊκή ένταση που προκαλείται από χρόνια κακή στάση του σώματος. Επιπλέον, σημάδια φθοράς, όπως π.χ. ένας κήλη δίσκος της αυχενικής μοίρας μπορεί να είναι η αιτία. Ασθένειες της άρθρωσης των ώμων, όπως θυλακίτιδα ή οστεοαρθρίτιδα των αρθρώσεων των ώμων, θα πρέπει επίσης να διευκρινιστούν εάν τα συμπτώματα επιμένουν. Οι φλεγμονώδεις αιτίες είναι επίσης δυνατές. Αυτές περιλαμβάνουν ρευματικές ασθένειες όπως η νόσος του Bechterew, αλλά επίσης είναι δυνατή η φλεγμονή του δίσκου που προκαλείται από βακτήρια. Τελικά, τα οδοντικά προβλήματα ή οι παθολογίες που προέρχονται από τα αυτιά μπορούν επίσης να οδηγήσουν σε πόνο στον αυχένα.

Ραντεβού με έναν ειδικό ώμου

Θα χαρούμε να σας συμβουλεύσω!

Ποιός είμαι?
Το όνομά μου είναι Carmen Heinz. Είμαι ειδικός στην ορθοπεδική και χειρουργική τραύματος στην ειδική ομάδα του Δρ. Gumpert.

Η άρθρωση του ώμου είναι μια από τις πιο περίπλοκες αρθρώσεις στο ανθρώπινο σώμα.

Η θεραπεία του ώμου (περιστροφική μανσέτα, σύνδρομο πρόσκρουσης, ασβεστοποιημένος ώμος (τενοντίτιδα calcarea, δικέφαλος τένοντας, κ.λπ.) συνεπώς απαιτεί πολλή εμπειρία.
Αντιμετωπίζω μια μεγάλη ποικιλία ασθενειών στους ώμους με συντηρητικό τρόπο.
Ο στόχος οποιασδήποτε θεραπείας είναι η θεραπεία με πλήρη ανάρρωση χωρίς χειρουργική επέμβαση.
Ποια θεραπεία επιτυγχάνει τα καλύτερα αποτελέσματα μακροπρόθεσμα μπορεί να καθοριστεί μόνο μετά από εξέταση όλων των πληροφοριών (Εξέταση, ακτινογραφία, υπερηχογράφημα, μαγνητική τομογραφία κ.λπ.να αξιολογηθεί.

Μπορείτε να με βρείτε σε:

• Lumedis - ο ορθοπεδικός χειρουργός σας
  14 Kaiserstrasse
  60311 Φρανκφούρτη αμ Μάιν

Απευθείας στην ηλεκτρονική συνάντηση ραντεβού
Δυστυχώς, προς το παρόν είναι δυνατό μόνο να κλείσετε ραντεβού με ιδιωτικούς ασφαλιστές υγείας. Ελπίζω για την κατανόησή σας!
Μπορείτε να βρείτε περισσότερες πληροφορίες για τον εαυτό μου στο Carmen Heinz.

Η ένταση οδηγεί σε πόνο στον αυχένα του ώμου

Η μυϊκή ένταση είναι μακράν η πιο κοινή αιτία του πόνου στον αυχένα του ώμου. Ο πόνος εξαπλώνεται από τον αυχένα στην ωμοπλάτη και η κινητικότητα του λαιμού μειώνεται λόγω του πόνου. Η ένταση συχνά προκύπτει από χρόνια κακή στάση του σώματος, όπως καταναλώνεται ενώ κάθεται μπροστά από τον υπολογιστή ή κοιτάζει προς τα κάτω σε tablet ή κινητό τηλέφωνο.Η κακή στάση του ύπνου παίζει επίσης ρόλο. Θεωρείται επίσης ότι η ένταση εμφανίζεται συχνότερα εάν οι μύες του ώμου και του λαιμού δεν έχουν εκπαιδευτεί αρκετά.

Διαβάστε περισσότερα για τον πόνο όταν κάθεστε

Herniated δίσκος ως αιτία του πόνου στον αυχένα του ώμου

Ένας δίσκος με κήλη στην αυχενική μοίρα είναι επίσης μια κοινή αιτία δυσφορίας στην περιοχή του λαιμού. Ενώ οι δίσκοι με κήλη δεν είναι τόσο συνηθισμένοι σε αυτό το μέρος της σπονδυλικής στήλης όσο και στο κάτω μέρος της πλάτης, ορισμένοι άνθρωποι έχουν δίσκο με κήλη στην αυχενική μοίρα χωρίς δυσφορία. Ο πόνος εμφανίζεται μόνο όταν το περιστατικό οδηγεί σε συμπίεση των νεύρων στο νωτιαίο κανάλι (επίσης: Νωτιαίος σωλήνας). Ο πόνος μπορεί επίσης να ακτινοβολήσει στο χέρι. Ένας δίσκος με κήλη εμφανίζεται είτε σε ηλικιωμένους ως φθορά είτε σε νεότερους ανθρώπους μετά από τραύμα με τραυματισμούς στο λαιμό.

Στένωση του νωτιαίου σωλήνα της αυχενικής μοίρας

Η στένωση του νωτιαίου σωλήνα είναι μια στένωση του νωτιαίου σωλήνα. Τις περισσότερες φορές, η στένωση εμφανίζεται σε προχωρημένη ηλικία και είναι αποτέλεσμα της αναδιαμόρφωσης της σπονδυλικής στήλης που συμβαίνει λόγω αστάθειας δίσκου. Καθώς οι μεσοσπονδύλιοι δίσκοι φθείρονται, η πίεση στα σπονδυλικά σώματα αυξάνεται και σχηματίζονται διαδικασίες οστού που στενεύουν τον νωτιαίο σωλήνα. Σπάνια υπάρχει συγγενής στένωση της σπονδυλικής στήλης. Η στένωση του νωτιαίου σωλήνα της αυχενικής σπονδυλικής στήλης εκδηλώνεται σε μια αυξανόμενη αδεξιότητα των χεριών. Επιπλέον, υπάρχει συχνά ένα αίσθημα μούδιασμα.

Φλεγμονή της αυχενικής μοίρας

Μια φλεγμονώδης διαδικασία είναι επίσης μια πιθανή αιτία του πόνου στον αυχένα του ώμου. Αυτό μπορεί να είναι μια φλεγμονώδης, ρευματική ασθένεια όπως η νόσος του Bechterew. Αυτό επηρεάζει κυρίως τη σπονδυλική στήλη και οδηγεί σε ενίσχυση των αρθρώσεων. Η φλεγμονή του θύρου που περιβάλλει την άρθρωση του ώμου μπορεί επίσης να προκαλέσει πόνο, καθώς η διευρυμένη θυρίδα προκαλεί παγίδες των μυών και των τενόντων κάτω από τα οστά. Επιπλέον, είναι δυνατή η βακτηριακή φλεγμονή των σπονδυλικών σωμάτων και των μεσοσπονδύλιων δίσκων.

Συνοδευτικά συμπτώματα με πόνο στον αυχένα

Ο πόνος στον αυχένα του ώμου μπορεί να συνοδεύεται από διάφορα συμπτώματα. Εάν είναι αιτία ένας κήλη με δίσκο, μπορεί μερικές φορές να οδηγήσει σε μούδιασμα και μυϊκή αδυναμία στην περιοχή παροχής του προσβεβλημένου νεύρου. Στην περίπτωση της αυχενικής σπονδυλικής στήλης, αυτό είναι συνήθως αισθητό στον βραχίονα. Επιπλέον, η αδεξιότητα των χεριών μπορεί επίσης να εμφανιστεί στη στένωση της σπονδυλικής στήλης. Η μυϊκή ένταση, από την άλλη πλευρά, μερικές φορές ακτινοβολεί στο πίσω μέρος του κεφαλιού και συχνά μπορεί να γίνει αισθητή άμεσα ως σκλήρυνση. Εάν τα συμπτώματα προκαλούνται από ρευματική νόσο της σπονδυλικής στήλης, συχνά υπάρχει πόνος και δυσκαμψία σε άλλες αρθρώσεις. Στη νόσο του Bechterew, για παράδειγμα, ο ιερός και ο λαγόνιος σύνδεσμος επηρεάζονται επίσης συνήθως και υπάρχει έντονη πρωινή δυσκαμψία. Μερικές φορές οι προσκολλήσεις των μυϊκών τενόντων αλλάζουν επίσης από τη φλεγμονή. Πιο περίπλοκες κλινικές εικόνες όπως αυτή Σύνδρομο Barre-Lieou μερικές φορές σχετίζονται με άλλα κρίσιμα παράπονα, όπως δυσκολία στην κατάποση, ακοή και προβλήματα όρασης και ζάλη. Αυτό υποδηλώνει ότι εμπλέκονται τα αιμοφόρα αγγεία που τροφοδοτούν τον εγκέφαλο, τα οποία πηγαίνουν από την αυχενική σπονδυλική στήλη στο κεφάλι.

Ο πόνος στον αυχένα εκτείνεται στον βραχίονα

Ο πόνος που εκτείνεται από τον ώμο ή το λαιμό έως το χέρι υποδηλώνει γρήγορα νευρική βλάβη από κήλη δίσκου. Εάν υπάρχει επίσης μείωση της αντοχής στο χέρι, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό γρήγορα, καθώς το νεύρο πρέπει να ανακουφιστεί το συντομότερο δυνατό. Ωστόσο, πολύ πιο συχνά, η αιτία του πόνου είναι πιο αβλαβής. Η μυϊκή ένταση μπορεί πολύ συχνά να οδηγήσει σε πόνο που εκπέμπει στον βραχίονα. Επιπλέον, προβλήματα στους ώμους, όπως ένα Πρόσκρουσηοδηγεί σε πόνο που ακτινοβολεί στο χέρι. Στην περίπτωση του συνδρόμου πρόσκρουσης, οι μυϊκοί τένοντες παγιδεύονται κάτω από την οροφή του ώμου.

Δυσκολία στην κατάποση με πόνο στον αυχένα

Εάν ο πόνος στον αυχένα του ώμου συνοδεύεται από δυσκολία στην κατάποση, μπορεί να είναι σύνδρομο Barre-Lieou. Είναι χαρακτηριστικό εδώ ότι ο πόνος εκπέμπεται στο πίσω μέρος του κεφαλιού και μπορεί επίσης να οδηγήσει σε ζάλη και προβλήματα όρασης ή ακοής. Το σύνδρομο Barre-Lieou είναι μια ασθένεια της αυχενικής μοίρας στην οποία η αστάθεια, π.χ. ρευματικές ασθένειες, τραύμα στην αυχενική μοίρα της σπονδυλικής στήλης ή σημάδια φθοράς μπορεί να οδηγήσουν σε ερεθισμό των νεύρων και πιθανώς επίσης σε στένωση της βασικής αρτηρίας που οδηγεί στο κεφάλι.

Πόνος στο λαιμό μετά τον ύπνο

Ο πόνος στον αυχένα μετά τον ύπνο δεν είναι ασυνήθιστος αλλά μπορεί να έχει διάφορες αιτίες. Αφενός, ένα ακατάλληλο μαξιλάρι ή μια στενή θέση ύπνου μπορεί να οδηγήσει σε μυϊκές ανισορροπίες και επώδυνη ένταση. Το τρίψιμο των δοντιών τη νύχτα οδηγεί επίσης σε ένταση των μυών και ως εκ τούτου προάγει τον πόνο στον αυχένα τις πρωινές ώρες. Επιπλέον, ο πόνος στον ώμο μπορεί επίσης να εμφανιστεί, ειδικά τη νύχτα, εάν οφείλεται σε σύνδρομο συμφόρησης. Κατά τη διάρκεια της ημέρας όταν στέκεται, ο βραχίονας κρέμεται πάντα κάτω, πράγμα που σημαίνει ότι ο χώρος μεταξύ των μυϊκών τενόντων και της οροφής του ώμου διευρύνεται. Τη νύχτα, ωστόσο, δεν υπάρχει έλξη στο χέρι, πράγμα που σημαίνει ότι δημιουργούνται στενοί χώροι και ο πόνος μπορεί να αυξηθεί λόγω της στένωσης των τενόντων ή του θύρου. Επιπλέον, πολλοί άνθρωποι κοιμούνται ξαπλωμένοι στα χέρια τους, γεγονός που αυξάνει την πίεση στην προύσα. Εάν είναι φλεγμονή, είναι εξαιρετικά επώδυνο.

Διάγνωση πόνου στον αυχένα του ώμου

Η διάγνωση της αιτίας του πόνου στον αυχένα του ώμου γίνεται από έναν ορθοπεδικό χειρουργό. Ωστόσο, για ορισμένες οντότητες, ο οικογενειακός γιατρός μπορεί ήδη να βοηθήσει. Με βάση τα συνοδευτικά συμπτώματα και την ακριβή τοποθεσία και τα χαρακτηριστικά των καταγγελιών, η επιλογή πιθανών αιτιών μπορεί συνήθως να είναι περιορισμένη. Εάν υπάρχει υποψία για κήλη δίσκου ή άλλη βλάβη νεύρου ή μαλακού ιστού, η απεικόνιση όπως μαγνητική τομογραφία ή αξονική τομογραφία μπορεί να βοηθήσει στη διάγνωση.

Θεραπεία του πόνου στον αυχένα του ώμου

Ανεξάρτητα από την αιτία των συμπτωμάτων, στη συντριπτική πλειονότητα των περιπτώσεων, συνιστάται η ενίσχυση των μυών του ώμου, του λαιμού και της πλάτης. Αυτό αποτρέπει την αστάθεια και αντισταθμίζει εσφαλμένα φορτία. Επιπλέον, μια ισχυρότερη μυϊκή δομή οδηγεί επίσης άμεσα σε καλύτερη στάση του σώματος. Η ενδυνάμωση των μυών σε συνδυασμό με τη στοχευμένη αποφυγή κακής στάσης του σώματος είναι συχνά αρκετή για την πρόληψη του πόνου. Η κακή στάση του σώματος μπορεί να αποφευχθεί π.χ. ένα μαξιλάρι χρησιμοποιείται τη νύχτα που υποστηρίζει βέλτιστα το λαιμό και δεν είναι ούτε πολύ ψηλό ούτε πολύ χαμηλό, έτσι ώστε η σπονδυλική στήλη να παραμένει ευθεία. Επιπλέον, κατά την καθημερινή εργασία στο γραφείο, πρέπει να λαμβάνεται μέριμνα ώστε το ύψος της καρέκλας και του τραπεζιού να προσαρμόζεται στο μέγεθος του αμαξώματος.

Ωστόσο, εάν η αιτία δεν είναι μόνο μυϊκή ένταση, μπορεί επίσης να απαιτηθούν χειρουργικές επεμβάσεις. Η στένωση του νωτιαίου σωλήνα μπορεί να διορθωθεί χειρουργικά αφαιρώντας οστικές συνδέσεις που στενεύουν το νωτιαίο κανάλι. Ένας δίσκος με κήλη μπορεί επίσης να διορθωθεί χειρουργικά εάν η φυσιοθεραπεία και τα φάρμακα για τον πόνο δεν επαρκούν για την ανακούφιση των συμπτωμάτων. Οι ρευματικές ασθένειες μπορούν συχνά να αντιμετωπιστούν με φάρμακα εκτός από τη θεραπεία άσκησης. Η κορτιζόνη μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε σοβαρές προσβολές. Τα αντισώματα που παρεμβαίνουν στις ανοσοποιητικές διαδικασίες του σώματος μπορούν να χρησιμοποιηθούν ως εφεδρικοί παράγοντες. Στην περίπτωση της αγκυλοποιητικής σπονδυλίτιδας, για παράδειγμα, μπορεί να χρησιμοποιηθεί ένας αναστολέας TNF-άλφα.

Ασκήσεις κατά της έντασης στους μυς του ώμου και του λαιμού

Μπορούν να χρησιμοποιηθούν διάφορες ασκήσεις για τη χαλάρωση των επώδυνων και τεταμένων μυών του ώμου και του λαιμού Οι ασκήσεις είναι εύκολες στην εκτέλεση και πρέπει να χρησιμοποιούνται αρκετές φορές την ημέρα με σύντομα διαλείμματα από την εργασία. Μια απλή άσκηση είναι οι κύκλοι των ώμων. Εδώ αφήνετε και τους δύο ώμους να περιστρέφονται προς τα εμπρός και μετά προς τα πίσω περίπου 20 φορές ταυτόχρονα. Οι ασκήσεις μπορούν επίσης να πραγματοποιηθούν με μια μικρή χρονική υστέρηση μεταξύ του δεξιού και του αριστερού ώμου. Εάν οι μύες του άνω ώμου και του βραχίονα πρέπει να ασχοληθούν περισσότερο, η άσκηση μπορεί επίσης να πραγματοποιηθεί με τον ίδιο τρόπο όπως οι κύκλοι των βραχιόνων με τα χέρια απλωμένα. Οι τεντώνοντας ασκήσεις μπορούν επίσης να βοηθήσουν στην ανακούφιση του πόνου. Για να γίνει αυτό, τα χέρια διπλώνονται στο πίσω μέρος του κεφαλιού και το πηγούνι κινείται ελαφρώς προς το στήθος. Τα χέρια ασκούν ελαφριά πίεση στο πίσω μέρος του κεφαλιού. Ένα πλευρικό τέντωμα, στο οποίο το κεφάλι έχει γείρει προσεκτικά προς την οροφή του ώμου με το αυτί πρώτα, μπορεί επίσης να έχει χαλαρωτικό αποτέλεσμα. Εάν η κεφαλή έχει κλίση προς την οροφή του δεξιού ώμου, το δεξί χέρι μπορεί να ασκήσει πίεση στην αριστερή πλευρά της κεφαλής και έτσι να αυξήσει το τέντωμα. Μια άλλη άσκηση τεντώματος περιλαμβάνει την τοποθέτηση του δεξιού χεριού σας στην αριστερή πλευρά του πηγουνιού σας και περιστροφή προσεκτικά το κεφάλι σας έτσι ώστε να κοιτάτε πάνω από τον δεξιό ώμο σας. Η άσκηση επαναλαμβάνεται στη συνέχεια προς την άλλη κατεύθυνση.

Η ταινία χρησιμοποιείται για τη θεραπεία του πόνου στον αυχένα του ώμου

Ταινίες μπορούν να χρησιμοποιηθούν για την ανακούφιση των πόνων των αρθρώσεων και των μυών. Προς το παρόν δεν υπάρχουν επιστημονικά στοιχεία για το όφελος των ταινιών, αλλά οι ταινίες είναι πολύ δημοφιλείς στους αθλητές. Η ελαστική ταινία υποτίθεται ότι υποστηρίζει τις αρθρώσεις και ρυθμίζει τον τόνο των μυών. Οι ταινίες χρησιμοποιούνται π.χ. με σύνδρομο συμφόρησης στον ώμο, αλλά και με οστεοαρθρίτιδα, μυϊκή ένταση και κακή στάση. Οι κασέτες πωλούνται ελεύθερα και μπορούν επίσης να επισυναφθούν. Ωστόσο, δεδομένου ότι η επιτυχία εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από τη σωστή προσκόλληση, η τεχνική πρέπει να μάθει εκ των προτέρων από έναν γιατρό ή φυσιοθεραπευτή.

Ομοιοπαθητικές θεραπείες για τη θεραπεία του πόνου στον αυχένα του ώμου

Δεδομένου ότι ο πόνος στον αυχένα και στον ώμο είναι ένα πολύ κοινό πρόβλημα, όλο και περισσότεροι άνθρωποι προσπαθούν να βρουν μια εναλλακτική λύση για τα κοινά παυσίπονα με λίγες παρενέργειες. Μερικοί άνθρωποι περιγράφουν την ανακούφιση του πόνου τους όταν αντιμετωπίζονται με ομοιοπαθητικές θεραπείες όπως Τα σφαιρίδια Arnica, rue ή black cohosh, έχουν βελτιωθεί. Κατ 'αρχήν, η αποτελεσματικότητα των ομοιοπαθητικών θεραπειών είναι εξαιρετικά αμφιλεγόμενη και δεν έχει ακόμη αποδειχθεί επιστημονικά.

Πόσο διαρκεί ο πόνος στον αυχένα;

Ο πόνος στον αυχένα είναι συχνά ένα χρόνιο ή επαναλαμβανόμενο πρόβλημα. Αυτό οφείλεται κυρίως στο ότι η σκανδάλη δεν έχει αφαιρεθεί. Οι κακές στάσεις είναι π.χ. αναλαμβάνεται καθημερινά από δουλειά γραφείου. Τακτική άσκηση (δείτε επίσης: Fitness) μπορεί να αποτρέψει την πρόωρη επανεμφάνιση των συμπτωμάτων και μακροπρόθεσμα να οδηγήσει σε ισορροπία έντασης. Πόνος οστεοαρθρίτιδας, π.χ. Ο πόνος που προκαλείται από τη φθορά της άρθρωσης του ώμου διαρκεί συχνά για χρόνια και συχνά μπορεί να εξαλειφθεί μόνο με χειρουργική επέμβαση. Και εδώ, η επαρκής άσκηση μπορεί να βοηθήσει στην ενίσχυση των γύρω μυών και, συνεπώς, στην ανακούφιση της άρθρωσης. Είναι σημαντικό να διασφαλιστεί ότι δεν υπάρχει μυϊκή ανισορροπία.

Ποιος γιατρός αντιμετωπίζει τον πόνο στον αυχένα;

Ακόμα κι αν ο οικογενειακός γιατρός μπορεί συχνά να βοηθήσει και να προσδιορίσει την αιτία του απλού πόνου στον αυχένα του ώμου, ο ορθοπεδικός χειρουργός είναι η σωστή επαφή για μακροχρόνια και συχνά επαναλαμβανόμενα παράπονα. Τα συνοδευτικά συμπτώματα, όπως η μυϊκή αδυναμία στα χέρια ή τα συναισθήματα μούδιασμα, είναι μια ευκαιρία για επαφή με έναν ορθοπεδικό χειρουργό. Εάν εμφανιστούν προβλήματα κατάποσης και διαταραχές της ακοής ή της όρασης (δείτε επίσης: Ζάλη και οπτικές διαταραχές), πρέπει να ενεργείτε γρήγορα και να συμβουλευτείτε έναν νευρολόγο.