Υπνοβατικός

Το μεγάλο θέμα του Διαταραχή ύπνου καλύπτει πολλά θέματα. Σημειώστε επίσης όλα τα άλλα θέματα που σχετίζονται με την υπνοβασία στο :

• αυπνία
• Δυσκολία στον ύπνο
• Δυσκολία στον ύπνο όλη τη νύχτα
• Υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας
• Η αϋπνία από την αναπνοή σταματά
• Στρίψιμο στον ύπνο
• Σύνδρομο Sleep Apneu (Αιτίες Εσωτερικής Ιατρικής)
• Διαταραχές ύπνου (νευρολογική αιτία)

ορισμός

Το Sleepwalking ανήκει στην ομάδα των παρασιμιών. Είναι φαινόμενα που εμφανίζονται κατά τη διάρκεια του ύπνου. Δεν επηρεάζουν την ποιότητα του ύπνου ή την ξεκούραση του ύπνου. Οι διαταραχές του ύπνου είναι δραστηριότητες στις οποίες ένα άτομο ασχολείται τη νύχτα από τον ύπνο.

Νύχτες τρόμοι

Οι νυχτερινοί τρόμοι ξεκινούν από τον βαθύ ύπνο. Ξεκινά με μια δυνατή κραυγή, καθισμένη στο κρεβάτι και με ανοιχτά μάτια. Επιπλέον, μπορεί επίσης να συμβεί υπνοβασία. Όταν το άτομο ηρεμεί και κοιμάται, συνήθως δεν θυμάται τι συνέβη.

Δραστηριότητες εκτός ύπνου

Συμμετέχουν σε δραστηριότητες εκτός του κρεβατιού, όπως καθισμένος και κοιτώντας γύρω, τραβώντας τα καλύμματα ή εξετάζοντας τον τοίχο κοντά στο κρεβάτι. Οι αυτοματοποιημένες ενέργειες εμφανίζονται συχνά όταν σηκώνεστε από το κρεβάτι. Τα θεραπευτικά βήματα περιλαμβάνουν πληροφορίες, ασφάλεια δωματίου, εκπαιδευτικές αντιδράσεις από το περιβάλλον, παρακολούθηση της υγιεινής του ύπνου, ασκήσεις χαλάρωσης πριν πάτε για ύπνο, ρύθμιση των τύπων ανάλυσης και λήψη ψυχοθεραπευτικών μέτρων.

εφιάλτες

Οι εφιάλτες είναι όνειρα με έντονο αρνητικό τόνο που οδηγούν στην αφύπνιση. Γίνεται διάκριση ανάμεσα στα αγχωτικά όνειρα και τα όνειρα άγχους. Έχουν διαφορετική προέλευση, συμπεριλαμβανομένων γενετικοί παράγοντες, διαστάσεις προσωπικότητας, νευρωτισμός, άγχος, στρες, τραύμα, φαρμακευτική αγωγή και παράγοντες διατήρησης όπως η γνωστική αποφυγή. Η θεραπεία λειτουργεί με αντιπαράθεση, αντιμετωπίζοντας την εφιάλτη και εκπαιδεύοντας τη στρατηγική αντιμετώπισης.

Διαταραχή συμπεριφοράς ύπνου REM

Η διαταραχή συμπεριφοράς ύπνου REM εμφανίζεται όταν εκφράζονται τα όνειρα. Είναι ως επί το πλείστον έντονα όνειρα με έντονες κινήσεις του σώματος. Υπάρχουν μαζικές κινήσεις εδώ μέχρι να σηκωθείτε από το κρεβάτι.