Ψυχικά προκαλούμενη δύσπνοια

ορισμός

Η δύσπνοια περιγράφει το υποκειμενικό αίσθημα ενός ατόμου ότι δεν παίρνει αρκετό αέρα. Μπορεί ή δεν πρέπει να συνοδεύεται από πραγματική έλλειψη οξυγόνου. Όπως υποδηλώνει το όνομα, η ψυχολογικά προκαλούμενη δύσπνοια έχει ψυχολογικά στοιχεία.

Μια καθαρά ψυχολογική αιτία μπορεί να είναι η αιτία. Αλλά μπορεί επίσης να υπάρχει ένα φυσικό πρόβλημα που επιδεινώνεται από ψυχολογικούς παράγοντες.

Αιτίες της ψυχολογικά σχετιζόμενης δύσπνοιας

Οι αιτίες της ψυχολογικά προκαλούμενης δύσπνοιας μπορεί να είναι πολύ διαφορετικές. Οι πιο τυπικοί παράγοντες ενεργοποίησης είναι το άγχος και οι φοβισμένες καταστάσεις.

Όποιος είναι μόνιμα υπό πίεση και δεν το ανέχεται πλέον ψυχολογικά μπορεί υπό ορισμένες συνθήκες να υποφέρει από δύσπνοια.

Ωστόσο, αυτό δεν εκφράζει πραγματικό αναπνευστικό πρόβλημα. Αντίθετα, το σώμα δεν ξέρει να βοηθά τον εαυτό του και εκφράζει τα πραγματικά ψυχολογικά (κυρίως προηγουμένως κατασταλμένα) παράπονα σε σωματικά συμπτώματα.

Σε περίπτωση δύσπνοιας λόγω φόβου ή πανικού, πολλές καταστάσεις μπορεί να προκαλέσουν. Όποιος έχει κλειστοφοβικά χαρακτηριστικά θα αναπνέει αυτόματα πιο γρήγορα σε στενούς χώρους και ο φόβος για ορισμένες κοινωνικές καταστάσεις (συνάντηση με το αφεντικό, φανταχτερό δείπνο με σημαντικούς συναδέλφους, ακρόαση μπροστά από μια μεγάλη ομάδα κ.λπ.) μπορεί να προκαλέσει δύσπνοια.

Ειδικά οι άνθρωποι που είχαν κακές εμπειρίες σε μια τέτοια κατάσταση θα βρεθούν αυτόματα να αναπνέουν αέρα.

Τα ατυχήματα μπορούν επίσης να προκαλέσουν τέτοιες κρίσεις πανικού. Ειδικά οι άνθρωποι που δεν έχουν αντιμετωπίσει μια τόσο δυσάρεστη ή επικίνδυνη κατάσταση αρκετά ψυχολογικά αργότερα υποφέρουν συχνότερα από διάφορα παράπονα που συμβαίνουν πάντα σε σχέση με παρόμοιες καταστάσεις.

Το άγχος ως πιθανό σύμπτωμα

Το άγχος βάζει το ανθρώπινο σώμα σε κατάσταση έκτακτης ανάγκης. Αυτή η αντίδραση πηγάζει από τους αρχέγονους καιρούς της ανθρώπινης ανάπτυξης και οδηγεί στο γεγονός ότι το σώμα ετοιμάζεται να φύγει ή να πολεμήσει σε επικίνδυνες καταστάσεις. Έτσι προσαρμόζεται στη σωματική άσκηση με αυξημένη ζήτηση οξυγόνου.

Ο ρυθμός αναπνοής αυξάνεται ανάλογα. Αν και αυτή η αντίδραση δεν είναι πλέον χρήσιμη στη σημερινή αγχωτική καθημερινή ζωή, το σώμα δεν μπορεί να το βοηθήσει και θέτει τον εαυτό του σε κατάσταση ανησυχίας απελευθερώνοντας διάφορες ορμόνες. Ο αυξημένος ρυθμός αναπνοής και άλλες επιδράσεις των ορμονών μπορεί να οδηγήσουν σε αίσθημα δύσπνοιας.

Μπορεί επίσης να σας ενδιαφέρει: Αίσθημα παλμών από το άγχος

Δυσκολία στην αναπνοή ως πιθανό σύμπτωμα

Η δύσπνοια είναι αρχικά ένα υποκειμενικό συναίσθημα και δεν είναι εύκολο να αντικειμενοποιηθεί, ειδικά στην περίπτωση ψυχολογικών καταγγελιών. Συχνά δεν υπάρχει αισθητή έλλειψη οξυγόνου.

Ένας αυξημένος ρυθμός αναπνοής, από την άλλη πλευρά, μπορεί να βρεθεί σε μια απλή φυσική εξέταση.

Η διάγνωση ενός σοβαρού άγχους ή διαταραχής πανικού καθώς και μιας παθολογικής κατάστασης συνεχούς στρες μπορεί να γίνει μόνο από ψυχολόγο ή ψυχίατρο μέσω λεπτομερών συζητήσεων ή ερωτηματολογίων.

Διαβάστε περισσότερα για το θέμα: Γενικευμένη διαταραχή άγχους

Ταυτόχρονα συμπτώματα

Δύσπνοια είναι ένα πολύ φοβερό σύμπτωμα. Γι 'αυτό το σώμα αντιδρά συνήθως στην ψυχολογικά προκαλούμενη δύσπνοια με επιπλέον συμπτώματα φόβου. Σε αυτά περιλαμβάνονται η καρδιά, τα χλιαρά χέρια και ο ιδρώτας.

Ανάλογα με τη σοβαρότητα της δύσπνοιας, μπορεί να εμφανιστεί οποιοδήποτε είδος άγχους, από ήπιο άγχος έως σοβαρές κρίσεις πανικού.

Μια άλλη πιθανή απόκριση είναι ο υπεραερισμός. Το προσβεβλημένο άτομο αναπνέει με πολύ γρήγορες και πολύ βαθιές αναπνοές. Παρόλο που υπάρχει αρκετό οξυγόνο στο αίμα, το σώμα αναπνέει όλο και περισσότερο οξυγόνο και απελευθερώνει όλο και περισσότερο CO2 εκπνέοντας.

Αυτό ρίχνει αυτό το σύστημα εκτός ισορροπίας, και οι άνθρωποι παίρνουν ασταθής και μυρμήγκιασμα. Σε οξείες περιπτώσεις, βοηθά στην αναπνοή σε μια πλαστική σακούλα. Ως αποτέλεσμα, το εκπνεόμενο CO2 εισπνέεται ξανά, ταυτόχρονα δεν εισέρχεται πολύ οξυγόνο στο αίμα και παραμένει η ισορροπία μεταξύ των δύο συστατικών.

Μπορεί επίσης να σας ενδιαφέρει: Ψυχογενής υπεραερισμός

Θεραπεία - τι μπορείτε να κάνετε;

Διαφορετικές μέθοδοι θεραπείας μπορούν να βοηθήσουν ανάλογα με την αιτία της δύσπνοιας. Εάν η αιτία είναι μια ορισμένη φοβερή κατάσταση, η επαγγελματική ψυχοθεραπεία πρέπει να προσεγγίσει αργά αυτήν την κατάσταση. Αυτό θα μειώσει το άγχος και θα μειώσει την δύσπνοια.

Εάν το γενικό άγχος βασίζεται στη δύσπνοια, βοηθά πρώτα να συνειδητοποιήσετε τις αγχωτικές καταστάσεις. Αυτό συμβαίνει επειδή η γρήγορη αναπνοή μπαίνει συχνά χωρίς να το προσέξει ο ενδιαφερόμενος. Μόνο όταν γίνεται ξαφνική δυσκολία στην αναπνοή, το άτομο αντιλαμβάνεται το άγχος.

Αν λοιπόν περάσετε την καθημερινή σας ζωή πιο συνειδητά, αποφύγετε το άγχος και εισπνέετε συνειδητά και εκπνέετε αργά σε αναπόφευκτες καταστάσεις άγχους, μπορείτε να αποτρέψετε την δύσπνοια. Για άτομα που αντιδρούν σε ορισμένες καταστάσεις με υπεραερισμό, η αναπνοή σε μια χάρτινη σακούλα βοηθά σε οξείες περιπτώσεις.

Ως αποτέλεσμα, ο εκπνεόμενος αέρας εισπνέεται αμέσως ξανά, έτσι ώστε το σώμα να μην παίρνει πολύ οξυγόνο και ταυτόχρονα να εκπέμπει πάρα πολύ CO2. Ωστόσο, οι ηρεμιστικοί παράγοντες μπορούν επίσης να ληφθούν ως προληπτικό μέτρο και πρέπει να συνταγογραφούνται από ψυχίατρο.

Σε γενικές γραμμές, συνιστάται να αντιμετωπίζετε πιο συνειδητά τις καταστροφικές καταστάσεις, προκειμένου να είστε σε θέση να λαμβάνετε προληπτική δράση σε περίπτωση ψυχολογικά επαγόμενης δύσπνοιας. Εάν αυτό δεν βοηθήσει, συνιστάται να αναζητήσετε επαγγελματική βοήθεια εγκαίρως.

Μπορεί επίσης να σας ενδιαφέρει: Φάρμακα κατά του άγχους

Ομοιοπαθητική για ψυχικά προκαλούμενη δύσπνοια

Υπάρχουν πολλές προσεγγίσεις σε ομοιοπαθητική βάση που μπορούν να είναι ιδιαίτερα χρήσιμες σε συνδυασμό με την ψυχοθεραπεία. Εάν η δύσπνοια συνοδεύεται από καταπιεστικά συναισθήματα, βάλσαμο λεμονιού, βαλεριάνα, βαλσαμόχορτο ή μοναξιά μπορεί να ανακουφίσει τα συμπτώματα. Τα άλατα Schüssler είναι επίσης δημοφιλή.

Όπως κάθε άλλο φάρμακο, η λήψη ομοιοπαθητικών θεραπειών θα πρέπει να κοινοποιείται στον θεράποντα ιατρό, καθώς τα φάρμακα μπορούν να αλληλεπιδράσουν με άλλα φάρμακα και, επομένως, να ενισχύσουν ή να αποδυναμώσουν τις επιπτώσεις τους (μερικές φορές απειλητικές για τη ζωή!).

Μπορεί επίσης να σας ενδιαφέρει: Ομοιοπαθητική για κρίσεις πανικού

Μπορείτε να θεραπεύσετε την ψυχογενή δύσπνοια μακροπρόθεσμα;

Η μόνιμη θεραπεία της ψυχολογικά προκαλούμενης δύσπνοιας με φάρμακα δεν είναι συνήθως δυνατή.

Αντ 'αυτού, η ψυχοθεραπεία μπορεί να βοηθήσει, η οποία συνειδητά αντιμετωπίζει την αιτία της δύσπνοιας και συνεπώς «αποδυναμώνει» τυχόν προκλητικές καταστάσεις και τις καθιστά αβλαβείς για τον ενδιαφερόμενο.

Στις περισσότερες περιπτώσεις, τα φάρμακα βοηθούν μόνο στην οξεία κατάσταση δύσπνοιας, αλλά δεν επιλύουν το υποκείμενο πρόβλημα. Από την άλλη πλευρά, είναι δυνατόν μέσω ψυχοθεραπευτικής θεραπείας να ανακουφιστεί μόνιμα ή ακόμη και να θεραπευτεί η δύσπνοια.