Οσφυϊκή μοίρα (οσφυϊκή μοίρα)

Συνώνυμα

• Οσφυϊκή μοίρα
• Οσφυϊκοί σπόνδυλοι
• Οσφυϊκοί σπόνδυλοι
• Λόρδωση - υπερφόρτωση
• Οσφυϊκός πόνος
• οσφυαλγία
• Lumboischialgia
• Σύνδρομο οσφυϊκής μοίρας

ανατομία

Η οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης είναι μέρος της σπονδυλικής στήλης. Συνήθως αποτελείται από 5 οσφυϊκούς σπονδύλους.
Οι οσφυϊκοί σπόνδυλοι αριθμούνται 1-5 από το κεφάλι έως το γλουτό. Ως μια ως επί το πλείστον αβλαβής τυπική παραλλαγή, οι 5οι οσφυϊκοί σπόνδυλοι μπορούν να συντηχθούν με τον πρώτο ιερό σπόνδυλο. Σε αυτήν την περίπτωση, ο γιατρός μιλάει για ιερότητα (από Os sacrum = sacrum).
Η οσφυϊκή μοίρα στην περίπτωση αυτή αποτελείται από μόνο 4 σπονδυλικά σώματα. Εναλλακτικά, η φυσική σύντηξη του πρώτου ιερού σπονδύλου με τους υπόλοιπους 4 ιερούς σπονδύλους μπορεί να αποτύχει. Σε αυτήν την περίπτωση κάποιος μιλάει για οσφυαλγία.

Η οσφυϊκή μοίρα της φυσιολογικής σπονδυλικής στήλης έχει ελαφρώς καμπυλότητα (λορδίαση) όταν παρατηρείται από το πλάι. Εάν αυτή η καμπυλότητα αυξηθεί, αναπτύσσεται μια κοίλη πλάτη (υπερκάρδωση), εάν επιπεδίζει, αναπτύσσεται μια επίπεδη πλάτη (υποδόρια).

Εικονογράφηση οσφυϊκή μοίρα

Οσφυϊκή μοίρα (μπλε)

1. Πρώτος αυχενικός σπόνδυλος (φορέας) -
   Ατλας
2. Δεύτερος αυχενικός σπόνδυλος (περιστροφή) -
   Αξονας
3. Έβδομος αυχενικός σπόνδυλος -
   Η σπονδυλική στήλη προεξέχει
4. Πρώτος θωρακικός σπόνδυλος -
   Vertebra thoracica I
5. Δώδεκα θωρακικός σπόνδυλος -
   Vertebra thoracica XII
6. Πρώτος οσφυϊκός σπόνδυλος -
   Vertebra lumbalis I
7. Πέμπτος οσφυϊκός σπόνδυλος -
   Vertebra lumbalis V
8. Οσφυϊκή σπονδυλική σύνδεση συνδέσμου -
   Ακρωτήριο
9. Sacrum - Ιερό οστό
10. Tailbone - Os coccygis

Μπορείτε να βρείτε μια επισκόπηση όλων των εικόνων του Dr-Gumpert στη διεύθυνση: ιατρικές απεικονίσεις

Ο μοναδικός Οσφυϊκοί σπόνδυλοι αποτελείται από ένα Οσφυϊκοί σπόνδυλοι (Corpus vertebra), α Οσφυϊκή μοίρα (Arcus vertebra), 4 μικρές σπονδυλικές αρθρώσεις (δεξιά και αριστερά, πάνω και κάτω), μία Spinous διαδικασία (Processus spinosus), μια εγκάρσια διαδικασία και μια σπονδυλική οπή (foramen vertebrale). Μαζί με τα γειτονικά σπονδυλικά σώματα (πάνω και κάτω) υπάρχει μια έξοδος για το Νωτιαία νεύρα σε σχήμα (νευροφοραμίνη).

Η σπονδυλική οπή ενός μεμονωμένου σπονδυλικού σώματος, μαζί με τις άλλες σπονδυλικές οπές, σχηματίζει ένα οσφυϊκό κανάλι, το σπονδυλικό κανάλι ή το νωτιαίο κανάλι (νωτιαίο κανάλι).
Ο νωτιαίος μυελός τρέχει στο νωτιαίο κανάλι και σε έναν ενήλικα καταλήγει περίπου στο επίπεδο του δεύτερου οσφυϊκού σπονδυλικού σώματος. Κάτω από τον δεύτερο οσφυϊκό σπόνδυλο βρίσκεται η λεγόμενη ουρά του αλόγου (cauda equina). Η ουρά του αλόγου αποτελείται μόνο από νεύρα που κολυμπούν στο εγκεφαλονωτιαίο υγρό (υγρό cerebrospinalis) και περιβάλλονται από το σκληρό δέρμα του νωτιαίου μυελού (dura mater) σε ένα είδος σωλήνα.

Ακτινογραφία οσφυϊκής μοίρας

1. Μεσοσπονδύλιος δίσκος (μπλε)
2. Σπονδυλικά σώματα
3. Sacrum (κόκκινο)

CT εικόνα της σπονδυλικής στήλης

1. Σπονδυλικά σώματα
2. Εγκάρσια διαδικασία
3. Αρθρική διαδικασία / σπονδυλική άρθρωση
4. Spinous διαδικασία
5. Σπονδυλική οπή

Ραντεβού με έναν ειδικό στην πλάτη;

Θα χαρούμε να σας συμβουλεύσω!

Ποιός είμαι?
Το όνομά μου είναι dr. Νικολά Γκούμπερτ. Είμαι ειδικός στην ορθοπεδική και ιδρυτής του .
Διάφορα τηλεοπτικά προγράμματα και έντυπα μέσα αναφέρουν τακτικά για τη δουλειά μου. Στην τηλεόραση HR μπορείτε να με βλέπετε κάθε 6 εβδομάδες ζωντανά στο "Hallo Hessen".
Αλλά τώρα φαίνεται αρκετά ;-)

Η σπονδυλική στήλη είναι δύσκολο να αντιμετωπιστεί. Από τη μία πλευρά εκτίθεται σε υψηλά μηχανικά φορτία, από την άλλη έχει μεγάλη κινητικότητα.

Η θεραπεία της σπονδυλικής στήλης (π.χ. κήλη δίσκου, σύνδρομο όψης, στένωση foramen κ.λπ.) συνεπώς απαιτεί πολλή εμπειρία.
Επικεντρώνομαι σε μια μεγάλη ποικιλία ασθενειών της σπονδυλικής στήλης.
Ο στόχος οποιασδήποτε θεραπείας είναι η θεραπεία χωρίς χειρουργική επέμβαση.

Ποια θεραπεία επιτυγχάνει τα καλύτερα αποτελέσματα μακροπρόθεσμα μπορεί να καθοριστεί μόνο μετά από εξέταση όλων των πληροφοριών (Εξέταση, ακτινογραφία, υπερηχογράφημα, μαγνητική τομογραφία κ.λπ.να αξιολογηθεί.

Μπορείτε να με βρείτε σε:

• Lumedis - ο ορθοπεδικός χειρουργός σας
  14 Kaiserstrasse
  60311 Φρανκφούρτη αμ Μάιν

Απευθείας στην ηλεκτρονική συνάντηση ραντεβού
Δυστυχώς, προς το παρόν είναι δυνατό μόνο να κλείσετε ραντεβού με ιδιωτικούς ασφαλιστές υγείας. Ελπίζω για την κατανόησή σας!
Περισσότερες πληροφορίες για τον εαυτό μου μπορείτε να βρείτε στο Dr. Νικολά Γκούμπερτ

λειτουργία

Στην οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης, είναι δυνατή η κάμψη, η ευθυγράμμιση και οι πλευρικές κινήσεις.
Λόγω της ειδικής δομής των σπονδυλικών σωμάτων και της θέσης των σπονδυλικών αρθρώσεων, δεν υπάρχει σχεδόν καμία περιστροφική κίνηση.
Μια υγιής οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης μπορεί να λυγίσει και να τεντωθεί 70 °, η πλάγια κλίση είναι 25 °, η ικανότητα περιστροφής είναι περίπου 2 °. Κατά τη διάρκεια της διαδικασίας γήρανσης, η κινητικότητα μειώνεται

Η μικρότερη λειτουργική (κινητή) μονάδα της σπονδυλικής στήλης είναι το τμήμα κίνησης. Ένα τμήμα κίνησης θεωρείται ότι είναι η μονάδα μεταξύ δύο γειτονικών σπονδυλικών σωμάτων, τα οποία συνδέονται μεταξύ τους μέσω δύο σπονδυλικών αρθρώσεων, καθώς και του μεσοσπονδύλιου δίσκου μεταξύ των σπονδυλικών σωμάτων και όλων των μυϊκών δομών, του συνδέσμου και των νευρικών δομών που βρίσκονται σε αυτήν την περιοχή.

Σπονδυλική αναισθησία

ΕΝΑ Σπονδυλική αναισθησία (Σπονδυλική αναισθησίαεκτελείται στην περιοχή των ιπποειδών. Μια βελόνα εισάγεται στην ουρά του αλόγου. Τα νεύρα αποφεύγουν εύκολα τη βελόνα, γι 'αυτό δεν τραυματίζονται.
Στην νωτιαία αναισθησία, ένα τοπικό αναισθητικό χρησιμοποιείται για να πλύνει τα νεύρα γύρω τους, τα οποία μπορούν να κάνουν τεχνητό Παραπληγία δημιουργούνται, η οποία τελειώνει ξανά με το τέλος της αποτελεσματικότητας του φαρμάκου (μετά από μερικές ώρες).

Μπορείτε να βρείτε περισσότερες πληροφορίες σχετικά με αυτό το θέμα στη διεύθυνση: Σπονδυλική αναισθησία

Σχήμα σπονδυλικής στήλης

Η κόκκινη περιοχή δείχνει τα διάφορα τμήματα της σπονδυλικής στήλης.

Από αριστερά προς τα δεξιά:

• Αυχενική σπονδυλική στήλη και άνω θωρακική σπονδυλική στήλη
• Θωρακική σπονδυλική στήλη
• Οσφυϊκή μοίρα

Πλάγια όψη ενός τμήματος κίνησης

1. Σπονδυλικά σώματα
2. Μεσοσπονδύλιος δίσκος
3. Ρίζα του νωτιαίου νεύρου
4. Μεσοσπονδύλιες οπές (νευροφοραμίνη)
5. Σπονδυλική άρθρωση
6. Στρογγυλή διαδικασία του σπονδύλου (ψηλαφητή στο πίσω μέρος ως το πίσω άκρο του σπονδύλου)

Οι απομονωμένες διαταραχές εντοπίζονται συχνά σε ένα μόνο τμήμα κίνησης (π.χ. απόφραξη, Herniated δίσκοι). Για μια τοπική περιγραφή μιας σπονδυλικής στήλης, μετρώνται τα μεμονωμένα σπονδυλικά σώματα, π.χ. HWK 5 για τον 5ο αυχενικό σπόνδυλο, BWK 9 για τον 9ο θωρακικό σπόνδυλο, LWK 3 για τον 3ο οσφυϊκό σπόνδυλο, κ.λπ.
Είναι το ίδιο με τους μεσοσπονδύλιους δίσκους και τα τμήματα κίνησης. Η περιγραφή του HWK 4/5 αναφέρεται στο τμήμα κίνησης μεταξύ του 4ου και του 5ου αυχενικού σπονδύλου.

Εκτός από τη λειτουργία του ως στατικού οργάνου και ως οργάνου κίνησης, η σπονδυλική στήλη έχει μια άλλη σημαντική λειτουργία ως προστατευτικό και αγώγιμο όργανο του νωτιαίου μυελού. Ο νωτιαίος μυελός αντιπροσωπεύει βασικά την επέκταση του εγκέφαλος και επομένως είναι επίσης το κεντρικό νευρικό σύστημα ανατεθεί ..

Ασθένειες

ο Οσφυϊκή μοίρα Λόγω του στατικού φορτίου και της μεγάλης κινητικότητάς του, είναι επιρρεπές σε φθορά και τραυματισμό.

Πόνος στην πλάτη
Πόνος στην πλάτη είναι μια διαδεδομένη ασθένεια. Όλοι τους γνωρίζουν, αλλά η συχνότητα με την οποία εμφανίζεται ο πόνος στην πλάτη ποικίλλει πολύ από άτομο σε άτομο.

Ο πόνος στην πλάτη μπορεί να έρθει σε διάφορες μορφές:

• Απο Lumbago (lumbago) προκαλείται από ξαφνικό ερεθισμό των ριζών των νεύρων ή απόφραξη των σπονδυλικών αρθρώσεων, προκαλώντας σοβαρό πόνο.
• Εάν εμφανιστεί πόνος στην πλάτη σε συνδυασμό με ακτινοβόλο πόνο στα πόδια, αυτό αναφέρεται από τον γιατρό ως Lumboischialgia.
• Ο πόνος που αισθάνεται αποκλειστικά στα πόδια αλλά προκαλείται από τη σπονδυλική στήλη ονομάζεται Ισχιαλγία καθορισμένο.
• Υπάρχουν πολλές αιτίες πόνου στην πλάτη. Στις περισσότερες περιπτώσεις είναι ασθένειες της σπονδυλικής στήλης που σχετίζονται με την ηλικία (εκφυλιστική νωτιαία νόσος).
  Μπορείτε να βρείτε περισσότερα για αυτό στο θέμα μας: Αιτίες πόνου στην πλάτη.
  
• Η πιο γνωστή εκφυλιστική σπονδυλική νόσος που μπορεί να εμφανιστεί ήδη από την 3η δεκαετία της ζωής Herniated δίσκος της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης. Σε περίπτωση ασθένειας δίσκου χωρίς πρόπτωση ιστού δίσκου, μιλάμε για α Δισκοπάθεια. Ως επιλογή θεραπείας για αυτόν τον τύπο ασθένειας δίσκου, υπάρχει τώρα μία Πρόθεση μεσοσπονδύλιου δίσκου όλο και περισσότερο στην ερώτηση.
• Καθώς επιδεινώνεται η σπονδυλική στήλη, αναπτύσσονται περαιτέρω αλλαγές και κλινικές εικόνες στους μεσοσπονδύλιους δίσκους (Οστεοχόνδρωση), οι σπονδυλικές αρθρώσεις (Σύνδρομο Facet), το νωτιαίο κανάλι (Σπονδυλική στένωση) και το σπονδυλικό σώμα (σπονδυλολίσθηση), οι οποίες οφείλονται συχνά μόνο σε μια ενίσχυση της λειτουργίας (Σπονδυλική σύντηξη) τη σπονδυλική στήλη που θα θεραπευτεί.
• Αυτό βρίσκεται επίσης συχνά οστεοπόρωση ως αιτία πόνου στην πλάτη. Δεν είναι ασυνήθιστο η αρχική διάγνωση να γίνεται από έναν Σπονδυλικό κάταγμα θέτει. Σε αυτές τις περιπτώσεις, σύγχρονες χειρουργικές επεμβάσεις όπως Vertebroplastic και κυκλοπλαστική.
• Σε εξαιρετικές περιπτώσεις, όγκοι (ανάπτυξη ιστού), συγγενείς αλλαγές στη σπονδυλική στήλη (π.χ. Spina bifida (ανοιχτό νωτιαίο κανάλι)), για εφήβους Η νόσος του Scheuermann ή ένα Σκολίωση οδηγεί σε πόνο στην πλάτη.

Ρυθμίστε την οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης

Ο πόνος στην οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης μπορεί να προκύψει από μια σφηνωμένη ζυγαφοφυσική άρθρωση μεταξύ των σπονδυλικών σωμάτων ή ενός γλιστρικού σπονδυλικού σώματος.

Στη θεραπεία χρησιμοποιείται συχνά το ίσιωμα. Η έννοια του ισιώματος προέρχεται από χειροπρακτική. Εδώ, χρησιμοποιώντας ορισμένες τεχνικές και κινήσεις των χεριών, όπως έλξη ή προσαρμογή, οι γλιστρικοί σπόνδυλοι πρέπει να επανέλθουν στην αρχική τους θέση, οπότε μπορούν να εξαλειφθούν οι προκύπτοντες περιορισμοί πόνου και κίνησης στην οσφυϊκή περιοχή.

Αυτές οι τεχνικές βασίζονται κυρίως στη μείωση του φορτίου πίεσης στην άρθρωση τραβώντας ή με στοχευμένη πίεση για την αποκατάσταση της ανατομικά σωστής θέσης. Η επιτυχία της θεραπείας μπορεί συνήθως να φανεί αμέσως. Ο διάσημος «θόρυβος» που μπορεί να προκύψει εδώ, ωστόσο, δεν είναι σημάδι επιτυχίας, αν και πολλοί ασθενείς πιστεύουν λανθασμένα ότι είναι ένας.

Διαβάστε περισσότερα για το θέμα: Ρυθμίστε τους σπονδύλους

Ανακουφίστε την οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης

ο Οσφυϊκή μοίρα εκτίθεται σε πολύ ισχυρές δυνάμεις στην καθημερινή ζωή, οι οποίες προκύπτουν από ορισμένες κινήσεις καθώς και όταν στέκεστε ή κάθεστε σε όρθια θέση. Δεδομένου ότι το βάρος που πρέπει να αντέξει κάθε μεμονωμένο σπονδυλικό σώμα αυξάνεται από το κεφάλι προς τα κάτω, αυτή είναι η οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης ειδικές επιβαρύνσεις εκτεθειμένος.

Ως εκ τούτου, είναι λογικό να ανακουφίσετε την οσφυϊκή μοίρα των επιπρόσθετων και αποφευκτών δυνάμεων προκειμένου να αποτρέψετε τα πρώτα σημάδια φθοράς. Η οσφυϊκή μοίρα μπορεί να ανακουφιστεί χρησιμοποιώντας το Μυϊκό σύστημα Μέρος των δυνάμεων που δρουν στους συνδέσμους της οσφυϊκής μοίρας αναλαμβάνει. Εδώ είναι ένα Ενίσχυση των μυών της πλάτης ορθός. Ένα καλό παράδειγμα για το πώς να πιέσετε την οσφυϊκή μοίρα αλλάζοντας τις συνήθειες κίνησης είναι η ανύψωση βαριών αντικειμένων. Εάν απλά λυγίζετε προς τα εμπρός, τα πρόσθια μέρη του σπονδυλικού σώματος και οι οπίσθιες δομές συνδέσμου στις περιστροφικές διεργασίες είναι πιο έντονες. Εάν πάτε στο κοντόχονδρος Με μια ευθεία πλάτη, το βάρος κατανέμεται ομοιόμορφα στο σπονδυλικό σώμα και οι μύες των μηρών και της σπονδυλικής στήλης χρησιμοποιούνται για να το υποστηρίξουν. Επιστημονικές μελέτες έχουν επίσης δείξει ότι το "Gammel" στάση μπορεί να ανακουφίσει την οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης.

Ενισχύστε την οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης

Από το Οσφυϊκή μοίρα πρέπει να φέρει ένα σχετικά υψηλό φορτίο, δηλαδή Ενίσχυση των μυών της πλάτης ιδιαίτερα σημαντικό σε αυτόν τον τομέα. Οι λεγόμενοι "αυτόχθονες μύες της πλάτης", που βρίσκονται ακριβώς πάνω στη σπονδυλική στήλη, συμβάλλουν πολύ σε αυτό.
Αλλά και αυτό κοιλιακοι μυς ως αντίπαλος σε αυτό δεν πρέπει να παραμεληθεί. Τελευταίο αλλά όχι λιγότερο σημαντικό, η δομή των οστών και το Αντοχή ταινίας για μια ισχυρή οσφυϊκή μοίρα. Όλα αυτά τα στοιχεία βρίσκονται στο λεγόμενο Πίσω σχολείο λαμβάνει υπόψη την ενίσχυση της οσφυϊκής μοίρας μέσω προληπτικών μέτρων, όπως η εκμάθηση α φιλική προς την πλάτη στάση σε καθημερινές ακολουθίες κίνησης.
Εκεί θα σας δείξει ποια στάση πρέπει να παίρνετε κατά το σιδέρωμα ή στη δουλειά, για παράδειγμα, για να έχετε ενισχυτική επίδραση στην οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης. Εκτός από αυτό, η προπόνηση της οσφυϊκής μοίρας έχει τελειώσει φυσικοθεραπεία ή Εκπαίδευση φυσικής κατάστασης ένα σημαντικό στοιχείο. Αυτό αφορά κυρίως τη στοχευμένη ενίσχυση των προαναφερθέντων διαμερισμάτων μυών.

Οι μύες της πλάτης μπορούν να χρησιμοποιηθούν με διάφορα Όργανα γυμναστικής Ενισχύστε ολόπλευρα έτσι ώστε η οσφυϊκή μοίρα να περιβάλλεται από ισχυρούς μύες και ταυτόχρονα να διατηρεί την κινητικότητά της. ο κοιλιακοι μυς μπορεί να γίνει με απλές ασκήσεις όπως Sit-ups άσκηση, η οποία υποστηρίζει τη σταθερότητα της οσφυϊκής μοίρας από το μέτωπο. Συνιστάται ενημέρωση από εκπαιδευμένο εκπαιδευτή ή φυσιοθεραπευτή, καθώς οι ασκήσεις, εάν εκτελούνται λανθασμένα, μπορούν να προκαλέσουν μεγαλύτερη βλάβη στην οσφυϊκή μοίρα από ό, τι είναι ευεργετικές.
Ωστόσο, πρέπει επίσης να το κάνουμε αυτό Συντελεστής κόστους Σημείωση. Σε μια οξεία περίπτωση, μπορείτε από την εταιρεία ασφάλισης υγείας Πίσω σχολείο και φυσικοθεραπεία υποστηρίξτε. Εάν θέλετε να χρησιμοποιήσετε Αυτοκατευθυνόμενος η οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης Γυμναστήριο Ενίσχυση και προπόνηση, πρέπει να πληρώσεις μόνοι σου.

Ωστόσο, είναι πολύ σημαντικό να κάνετε κάτι για την πλάτη σας ως προφύλαξη για να αποφύγετε ζημιές αργότερα. Απλές ασκήσεις που μπορούν να ενσωματωθούν στην καθημερινή ζωή, όπως το περπάτημα για μισή ώρα κάθε μέρα, μπορούν επίσης να εκπαιδεύσουν την οσφυϊκή μοίρα και να δείξουν θετικά αποτελέσματα.

Πατήστε την οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης

Πατώντας την οσφυϊκή μοίρα μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως συμπλήρωμα για τη θεραπεία του υπάρχοντος προβλήματος. Αν και δεν μπορεί να θεραπεύσει την πηγή του πόνου, το να πατήσετε την οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης μπορεί να βοηθήσει, ειδικά με δυσφορία κατά τη μετακίνηση, για παράδειγμα τραβώντας τον πόνο όταν κάμπτεται.
Οι ταινίες χρησιμοποιούνται για διάφορες ασθένειες. Οι ενδείξεις κυμαίνονται από ελαφρά ένταση στους μύες έως πόνο στην πλάτη και δίσκους με κήλη στην οσφυϊκή μοίρα.

Οι ταινίες προσφέρονται σε διαφορετικά χρώματα, η έννοια των οποίων εξηγείται στην κινησιολογία. Η ταινία εφαρμόζεται συνήθως στο κάτω μέρος της πλάτης σε ελαφρώς λυγισμένη θέση, έτσι ώστε σε όρθια θέση η ταινία ανυψώνει τον ιστό κάτω από το δέρμα με κυματοειδές τρόπο, ο οποίος υποτίθεται ότι προάγει την κυκλοφορία του αίματος.
Η πορεία της ταινίας πρέπει να βασίζεται στους μύες και τους τένοντες. Παρ 'όλα αυτά, υπάρχουν διαφορετικές παραλλαγές της ταινίας για την οσφυϊκή μοίρα. Συνήθως, μια ταινία συνδέεται από το κάτω μέρος προς την κορυφή, απευθείας στα δεξιά και αριστερά της σπονδυλικής στήλης. Μια άλλη ταινία μπορεί να εφαρμοστεί οριζόντια για το σκοπό αυτό. Μερικές από τις ταινίες χρησιμοποιούνται επίσης σε σχήμα αστεριού.

Για την εφαρμογή σε δίσκο με κήλη, έχουμε δημοσιεύσει ένα ξεχωριστό θέμα στην ενότητα "Κτύπημα δίσκου με κήλη".

Τεντώστε την οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης

Η οσφυϊκή μοίρα παρέχει την επιφάνεια προσάρτησης για πολλούς μύες και δομές συνδέσμου, πράγμα που σημαίνει ότι υπάρχει συνεχής τάση στην οσφυϊκή μοίρα, τόσο σε κίνηση όσο και σε θέση ηρεμίας. Καθώς αυτό συμβαίνει ιδανικά συμμετρικά, δηλαδή οι ίδιες δομές δρουν και στις δύο πλευρές με τις ίδιες δυνάμεις, θα πρέπει να υπάρχει κάποια ισορροπία μεταξύ τους.

Το τέντωμα της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης πρέπει να έχει αποτέλεσμα εξισορρόπησης. Αυτό μπορεί να αποτρέψει τη μείωση των τενόντων μυϊκής προσκόλλησης από τη μία πλευρά, η οποία μπορεί να συμβεί μέσω ορισμένων συνηθισμένων ακολουθιών κίνησης, και έτσι ασκεί μεγαλύτερη ένταση από ό, τι στην άλλη πλευρά. Τα ισχία διαδραματίζουν σημαντικό ρόλο εδώ, καθώς συνδέονται με την οσφυϊκή μοίρα μέσω ιδιαίτερα ισχυρών μυών.
Και εδώ, το τέντωμα της οσφυϊκής μοίρας βοηθά στην πρόληψη των σχετικών δυσλειτουργιών του ισχίου. Επιπλέον, το τέντωμα της οσφυϊκής μοίρας διασφαλίζει ότι η κινητικότητα διατηρείται προς όλες τις κατευθύνσεις. Οι ασκήσεις τεντώματος δεν περιλαμβάνουν μόνο κάμψη και τέντωμα προς τα εμπρός και προς τα πλάγια, αλλά και περιστρεφόμενες κινήσεις είναι επίσης σημαντικές. Πρέπει να φροντίσετε να παραμείνετε στις αντίστοιχες θέσεις για λίγα δευτερόλεπτα, έτσι ώστε οι τένοντες και οι σύνδεσμοι να τεντώνονται αποτελεσματικά. Το υπερβολικό τέντωμα πρέπει να αποφεύγεται λόγω του κινδύνου στελεχών.

Μπορεί επίσης να σας ενδιαφέρει αυτό το θέμα: Συνδέσεις της σπονδυλικής στήλης

αποκλεισμός

Οπως και αποκλεισμός ονομάζεται α για διάφορους λόγους δομή εκτός ισορροπίας έξω Μυς, Κορδέλες και οστό.
Μπορείτε να το φανταστείτε μέσω αυτού Παραφορτώνω ή σε σοβαρός ερεθισμός μια δομή, για παράδειγμα μέσω επαναλαμβανόμενων ακολουθιών κίνησης, μια άλλη στη θέση της πρέπει να μεταφέρει το φορτίο και την κινητικότητα περισσότερο. Αυτή η ασυνήθιστη κατάσταση οδηγεί στην εν λόγω περιοχή Ερεθισμός των νεύρων, υπερβολικά ισχυρός Πόνος και το συναίσθημα στο Περιορισμένη κινητικότητα να είναι. Αυτό εκφράζεται από έναν σκληρυμένος μυς ή ένα πρησμένο τένονταπου "μπλοκάρουν" στη λειτουργία τους, για να το πούμε.

Ένα κλασικό παράδειγμα είναι αυτό Απόφραξη της αυχενικής μοίραςΕάν, για παράδειγμα, έχετε κοιμηθεί σε μια στάση που είναι τεταμένη για τους μυς σας και το επόμενο πρωί δεν μπορείτε πλέον να γυρίσετε το λαιμό σας εντελώς χωρίς να προκαλέσετε ένα οδυνηρό ερέθισμα που εμποδίζει την περαιτέρω κίνηση.

Βοήθεια εδώ φυσικοθεραπεία και ζεστασιάγια να χαλαρώσετε ξανά τη δομή και να την μετακινήσετε ανώδυνα και επίσης να ενισχύσετε τις δομές. Η απόφραξη δεν σημαίνει ένα οστό που είναι σφηνωμένο με την εικονιστική έννοια. Ωστόσο, μπορεί να συμβεί πραγματική εξάρθρωση των οστών, για παράδειγμα πρόπτωση σπονδυλικού σώματος στην οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης, που προκαλούν παρόμοια συμπτώματα αλλά απαιτούν επείγουσα θεραπεία.

Herniated δίσκος της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης

Ορισμός:

Ο μεσοσπονδύλιος δίσκος, ο οποίος βρίσκεται μεταξύ των επιμέρους σπονδυλικών σωμάτων, αποτελείται από δύο μέρη: τον εξωτερικό ινώδη δακτύλιο "Anulus fibrosus" και τον ζελατινώδη πυρήνα "Nucleus pulposus".
Στον γνωστό δίσκο με κήλη, ο ζελατινώδης πυρήνας pulposus διαπερνά και εξέρχεται μέσω του ινώδους ινώδους. Ο δίσκος με κήλη διεισδύει προς την κατεύθυνση του νωτιαίου μυελού, πλευρικά προς τη νευρική ρίζα, ή και οι δύο συνδυάζονται και ασκούν πίεση στην εν λόγω δομή. Αυτό σημαίνει ότι ολόκληρος ο μεσοσπονδύλιος δίσκος δεν γλιστρά από τη σπονδυλική δομή, μόνο τον πυρήνα. Οι ενδιαφερόμενοι έχουν διαφορετικά συμπτώματα ανάλογα με την πίεση του κήλη.
Οι περισσότεροι δίσκοι με κήλη εμφανίζονται στην οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης, ειδικά μεταξύ οσφυϊκών σπονδύλων 4 και 5 (κήλη L4 / 5) και μεταξύ 5 και 1ου ιερού (κήλη L5 / S1). Παρ 'όλα αυτά, η θωρακική σπονδυλική στήλη δεν σώζεται.

Αιτίες:

Ο διαδεδομένος κήλη δίσκος μπορεί να έχει ποικίλες αιτίες και μπορεί να επηρεάσει άτομα σε οποιαδήποτε ηλικία. Οι διεργασίες υποβάθμισης που σχετίζονται με την ηλικία, η έντονη σωματική εργασία (π.χ. ανύψωση βαρέων αντικειμένων), η κακή στάση του σώματος, η υπερβολική πίεση (π.χ. λόγω βαρέων βαρών) ή ακόμη και ο αθλητισμός (ειδικά για μεγάλες χρονικές περιόδους) ευθύνονται για την έκρηξη του ινώδους δακτυλίου του μεσοσπονδύλιου δίσκου. Αλλά η διάθεση παίζει επίσης σημαντικό ρόλο εδώ.
Επιπλέον, ένα ατύχημα στο οποίο ισχυρές δυνάμεις δρουν στη σπονδυλική στήλη, για παράδειγμα μια σπονδυλική περιστροφή, μπορεί να οδηγήσει σε κήλη δίσκου. Οι όγκοι των οστών ή οι μεταστάσεις στα σπονδυλικά σώματα βλάπτουν επίσης τα οστά και τις γύρω δομές και κάνουν τη σπονδυλική στήλη πιο επιρρεπής σε τραυματισμό.

Συμπτώματα:

Στην περίπτωση δίσκου με κήλη, η εστίαση επικεντρώνεται στον έντονο πόνο στη σπονδυλική στήλη (ανάλογα με τη θέση του δίσκου με κήλη), οι οποίοι ποικίλλουν ξεχωριστά και, για παράδειγμα, εκπέμπουν στο πόδι. Ο πόνος οδηγεί στην ανακούφιση της στάσης και της έντασης, η οποία προκαλεί περαιτέρω πόνο και περιορίζει την κινητικότητα. Επιπλέον, οι πάσχοντες αισθάνονται παραισθησία, δηλαδή ένα μείγμα μούδιασμα, μυρμήγκιασμα και αίσθημα κρύου, λόγω του ερεθισμού των νεύρων. Ορισμένες περιοχές του δέρματος μπορεί να αισθάνονται μούδιασμα και ορισμένοι μύες μπορούν να περιοριστούν στη λειτουργία τους.
Διαβάστε περισσότερα για το θέμα: Συμπτώματα δίσκου με κήλη στην οσφυϊκή μοίρα

Διάγνωση:

Υπάρχουν διάφορες μέθοδοι διάγνωσης ενός κήλη δίσκου. Πρώτα απ 'όλα, είναι χρήσιμο να ρωτήσετε το άτομο που επηρεάζεται για τα συμπτώματα και τυχόν συμβάντα που θα μπορούσαν να σχετίζονται με τον πόνο. Στη συνέχεια, μια εκτεταμένη φυσική εξέταση, ειδικά της σπονδυλικής στήλης και των ποδιών, παρέχει πληροφορίες για παθολογικές αλλαγές. Εδώ θα πρέπει να δώσετε ιδιαίτερη προσοχή στο κατά πόσον είναι δυνατά το περπάτημα στη φτέρνα (L5) και το περπάτημα στα δάχτυλα (S1), γεγονός που δίνει ένδειξη του ύψους του δίσκου με κήλη.
Επιπλέον, κάποιος ελέγχει εάν όλα τα αντανακλαστικά μπορούν ακόμα να ενεργοποιηθούν ή αν αυτά έχουν εξασθενίσει ή ακόμη και σβήσει εντελώς από την πίεση στη νευρική ρίζα. Το ίδιο ισχύει για την αξιολόγηση της μυϊκής λειτουργίας των τετρακέφαλων, για παράδειγμα, και της προκύπτουσας σταθερότητας των αρθρώσεων. Στη δοκιμή Lasègue, οι ρίζες του νωτιαίου νεύρου των τμημάτων L4 έως S1 και του ισχιακού νεύρου τεντώνονται κάμπτοντας την άρθρωση του ισχίου με το πόδι εκτεταμένο. Εάν αυτό το τέντωμα προκαλεί πόνο, το τεστ είναι θετικό και υπάρχει συμπίεση ή ερεθισμός της νευρικής ρίζας λόγω κήλης.
Προκειμένου να επιβεβαιωθεί η υποψία ενός κήλη δίσκου και να ανακαλυφθεί ο εντοπισμός, χρησιμοποιούνται μέθοδοι απεικόνισης:

• Ρόεντγκεν
• Υπολογιστική τομογραφία (για οστικές δομές)
  και
• Μαγνητική τομογραφία (για μαλακό ιστό) της οσφυϊκής μοίρας.

Διαβάστε περισσότερα σχετικά με αυτό στη διεύθυνση:

• Μαγνητική τομογραφία της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης
  και
• MRI για δίσκο με κήλη

Θεραπεία:

Ο δίσκος με κήλη προκαλεί συνήθως έντονο πόνο, ο οποίος μπορεί να ελαχιστοποιηθεί με ανακουφιστικά και αντιφλεγμονώδη φάρμακα. Επιπλέον, η εφαρμογή θερμότητας ή κρύου στην πληγείσα περιοχή μπορεί να ανακουφίσει τον πόνο. Η θεραπεία άσκησης, όπως η προπόνηση στην πλάτη για την ενίσχυση των μυών και της στάσης του σώματος, ή τα μασάζ μπορούν επίσης να έχουν θετικό αποτέλεσμα.
Το λεγόμενο "βήμα κρεβάτι", στο οποίο ξαπλώνετε οριζόντια και τοποθετείτε τα κάτω πόδια σας υπό γωνία σε κύβο, ανακουφίζει τη σπονδυλική στήλη και μπορεί να χρησιμοποιηθεί από καιρό σε καιρό.
Εάν υπάρχουν σοβαρά ελλείμματα των νεύρων που περιορίζουν την ευαισθησία και τις κινητικές ικανότητες αυτών που έχουν προσβληθεί ή εάν ο πόνος επιμένει για περισσότερο από έξι εβδομάδες παρά τη θεραπεία, μπορεί να βοηθήσει η χειρουργική θεραπεία, στην οποία αφαιρείται το υλικό του δίσκου που έχει διαρρεύσει. Ανάλογα με την περίπτωση, η επέμβαση μπορεί να είναι ανοιχτή ή ελάχιστα επεμβατική ("χειρουργική επέμβαση κλειδαρότρυπας").

Διαβάστε περισσότερα σχετικά με αυτό το θέμα στη διεύθυνση:

• Herniated δίσκος της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης
  και ακόμη πιο ξεχωριστό:
  • Herniated disc L4 / 5
  • Herniated disc L5 / S1
• Ασκήσεις μετά από κήλη δίσκου της οσφυϊκής μοίρας