Sciatic Nerve Pinched - Τι να κάνετε;

αιτίες

Λόγω της σχετικά περίπλοκης διαδικασίας, μπορεί να προκύψουν σοβαροί τραυματισμοί στο ισχιακό νεύρο (ισχιακό νεύρο), ειδικά σε σχέση με ατυχήματα:

• Πυελικά κατάγματα
• Κατάγματα μηριαίου και
• Εξάρσεις (Εξάρσειςτης αρθρώσεως του ιερού-λαγόνου μπορεί να οδηγήσει σε παράλυση του ισχιακού νεύρου.

Η ενδομυϊκή ένεση εμβολίων στον γλουτό ενέχει επίσης κίνδυνο τραυματισμού αυτών των νεύρων.

Μία από τις πιο κοινές ασθένειες του ισχιακού νεύρου ονομάζεται ισχιαλγία (βλέπε οσφυαλγία), η οποία εμφανίζεται όταν το νεύρο τρυπάται.

Η παγίδευση μπορεί να συμβεί λόγω διαφόρων προηγούμενων ασθενειών και, πάνω από όλα, εσφαλμένων ακολουθιών κίνησης και η ισχυρή μηχανική πίεση μπορεί επίσης να οδηγήσει σε ισχιαλγία.

Μια ειδική κατάσταση που ονομάζεται σπονδυλολίσθηση (Συρόμενη δίνη), προκαλούν τσίμπημα του ισχιακού νεύρου. Κατά τη διάρκεια αυτής της ολίσθησης των σπονδυλικών, τα μεμονωμένα σπονδυλικά σώματα μετακινούνται το ένα προς το άλλο με τέτοιο τρόπο ώστε διάφορα νεύρα, συμπεριλαμβανομένου του ισχιακού νεύρου, να μπορούν να τσιμπήσουν.

Επιπλέον, οι φλεγμονώδεις διεργασίες ή η υπερβολική πίεση στην περιοχή των νευρικών ριζών μπορούν να οδηγήσουν σε ένα τρυπημένο ισχιακό νεύρο.

Αυτό συμβαίνει ιδιαίτερα συχνά κατά τη διάρκεια μιας υπάρχουσας εγκυμοσύνης, καθώς καθώς μεγαλώνει το παιδί, μετατοπίζονται διάφορες ανατομικές δομές που μπορούν να τσιμπήσουν το ισχιακό νεύρο.

Διαβάστε περισσότερα για το θέμα στη διεύθυνση: Lumboischialgia κατά την εγκυμοσύνη όπως Τσιμπημένο νεύρο

Άλλοι πιθανοί λόγοι είναι η κατακράτηση υγρών (οίδημα), κατάγματα των σπονδύλων ή όγκοι.

Σχήμα ισχιακού νεύρου

1. Ισχιακο νευρο -
   Ισχιακο νευρο
2. Στρέβλωση δίσκου
3. Πρόπτωση δίσκου -
   Πρόπτωση πυρήνα πυρήνα
4. Ζελατινώδης πυρήνας -
   Πυρήνας pulposus

Μπορείτε να βρείτε μια επισκόπηση όλων των εικόνων του Dr-Gumpert στη διεύθυνση: ιατρικές απεικονίσεις

Ραντεβού με έναν ειδικό στην πλάτη;

Θα χαρούμε να σας συμβουλεύσω!

Ποιός είμαι?
Το όνομά μου είναι dr. Νικολά Γκούμπερτ. Είμαι ειδικός στην ορθοπεδική και ιδρυτής του .
Διάφορα τηλεοπτικά προγράμματα και έντυπα μέσα αναφέρουν τακτικά για τη δουλειά μου. Στην τηλεόραση HR μπορείτε να με βλέπετε κάθε 6 εβδομάδες ζωντανά στο "Hallo Hessen".
Αλλά τώρα φαίνεται αρκετά ;-)

Η σπονδυλική στήλη είναι δύσκολο να αντιμετωπιστεί. Από τη μία πλευρά εκτίθεται σε υψηλά μηχανικά φορτία, από την άλλη έχει μεγάλη κινητικότητα.

Η θεραπεία της σπονδυλικής στήλης (π.χ. κήλη δίσκου, σύνδρομο όψης, στένωση foramen κ.λπ.) συνεπώς απαιτεί πολλή εμπειρία.
Επικεντρώνομαι σε μια μεγάλη ποικιλία ασθενειών της σπονδυλικής στήλης.
Ο στόχος οποιασδήποτε θεραπείας είναι η θεραπεία χωρίς χειρουργική επέμβαση.

Ποια θεραπεία επιτυγχάνει τα καλύτερα αποτελέσματα μακροπρόθεσμα μπορεί να καθοριστεί μόνο μετά από εξέταση όλων των πληροφοριών (Εξέταση, ακτινογραφία, υπερηχογράφημα, μαγνητική τομογραφία κ.λπ.να αξιολογηθεί.

Μπορείτε να με βρείτε σε:

• Lumedis - ο ορθοπεδικός χειρουργός σας
  14 Kaiserstrasse
  60311 Φρανκφούρτη αμ Μάιν

Απευθείας στην ηλεκτρονική συνάντηση ραντεβού
Δυστυχώς, προς το παρόν είναι δυνατό μόνο να κλείσετε ραντεβού με ιδιωτικούς ασφαλιστές υγείας. Ελπίζω για την κατανόησή σας!
Περισσότερες πληροφορίες για τον εαυτό μου μπορείτε να βρείτε στο Dr. Νικολά Γκούμπερτ

Συμπτώματα ενός καρφωμένου ισχιακού νεύρου

Εάν το ισχιακό νεύρο τσιμπήσει, εμφανίζονται τα ακόλουθα τυπικά συμπτώματα:

• μέτριο έως σοβαρό πόνο, που μπορεί να γίνει αντιληπτό σε όλες τις περιοχές παροχής του νεύρου.
  
  Συνήθως αυτά είναι:
  • οπίσθια
  • το πίσω μέρος του μηρού,
  • το κάτω πόδι και
  • Τα μέρη του ποδιού επηρεάζονται.

Οι περισσότεροι ασθενείς περιγράφουν τον πόνο που σχετίζεται με ένα τσιμπωμένο ισχιακό νεύρο ως μαχαίρωμα και κάψιμο.

Το κύριο σημάδι ενός τρυπημένου ισχιακού νεύρου είναι ο συχνά μονομερής πόνος που προκαλείται από τον ερεθισμό.
Ο πόνος μπορεί επίσης να ακτινοβολήσει στο πόδι στην ίδια πλευρά. Περιορισμοί στην κίνηση, το χόμπι ή τις αλλαγές στην αίσθηση μπορεί να προκύψουν ως παρενέργειες. Ο εξεταστικός γιατρός μπορεί να καθορίσει εάν πρόκειται πραγματικά για παγίδευση του ισχιακού νεύρου εάν οι περιοχές ακτινοβολίας ταιριάζουν με αυτές που παρέχονται από το ισχιακό νεύρο.

Επιπλέον, η σύσφιξη των νεύρων και η σχετική διαταραχή της μετάδοσης διέγερσης μπορεί να οδηγήσει σε αισθητηριακές διαταραχές και μούδιασμα της περιοχής παροχής του ισχιακού νεύρου.

Το πρώτο σημάδι είναι συνήθως μια αίσθηση μυρμήγκιασμα στο πόδι και το πόδι, παρόμοιο με ένα πόδι που έχει αποκοιμηθεί.
Εάν το ισχιακό νεύρο τρυπηθεί, ο πόνος στην πλάτη εμφανίζεται σε πολλές περιπτώσεις ταυτόχρονα.

Αυτό το γεγονός υποδηλώνει ότι ένας δίσκος με κήλη στην οσφυϊκή μοίρα ή ένας προεξέχων δίσκος στην οσφυϊκή μοίρα μπορεί επίσης να πιέσει το ισχιακό νεύρο.

Στη χειρότερη περίπτωση, μπορεί επίσης να υπάρχουν προβλήματα ούρησης ή συγκράτησης ούρων ή κοπράνων.

Πόνος στα πόδια με ισχιαλγία

Το ισχιακό νεύρο είναι το μακρύτερο νεύρο στο ανθρώπινο σώμα. Προέρχεται από το ιερό πλέγμα και τροφοδοτεί τους γλουτιαίους μύες καθώς και τους μυς του πίσω μέρους του μηρού, του κάτω ποδιού και του ποδιού. Ταυτόχρονα οδηγεί επίσης ευαίσθητες ίνες στο πίσω μέρος του μηρού και μεγάλα μέρη του κάτω ποδιού και του ποδιού και έτσι επιτρέπει αυτό Αίσθηση αφής και θερμοκρασίας σε αυτές τις περιοχές. Για το λόγο αυτό, ο ερεθισμός κατά τη διάρκεια του ισχιακού νεύρου γίνεται αισθητός ως πόνος σε αυτές τις περιοχές του δέρματος. Αυτό είναι γνωστό ως «προβολή» του πόνου. Η έκταση του ερεθισμού του νεύρου αντανακλάται στην ένταση του πόνου.

Οι οδυνηρές καταστάσεις στην περιοχή παροχής του ισχιακού νεύρου ονομάζονται ισχιαλγία και χαρακτηρίζονται από ένα τυπικό σύμπλεγμα συμπτωμάτων, που σημαίνει ότι η ισχιαλγία μπορεί συνήθως να εντοπιστεί γρήγορα. Δίπλα σε ένα κυρίως ως τράβηγμα ή σχίσιμο περιγράφεται πόνος, ποιό απ'όλα ακτινοβολεί από τους γλουτούς στο πόδι, μη φυσιολογικές αισθήσεις όπως Μούδιασμα, καίω ή Διαταραχές αίσθησης θερμοκρασίας στην περιοχή παροχής του νεύρου. Τα παράπονα αλληλοενισχύονται Εξάλλου κατά το φτέρνισμα, βήχω ή αυτό Φέρει εις πέρας μια κοιλιά.

Πόνος στην περιοχή Οσφυϊκή μοίρα μετράνε παρεμπιπτόντως Δεν υπό την έννοια του Ισχιαλγίαεπειδή αυτή η περιοχή του σώματος δεν τροφοδοτείται από το ισχιακό νεύρο. Αντ 'αυτού, είναι γνωστό ως πόνος στην πλάτη. Εάν εμφανιστούν μαζί με ισχιαλγία, ένα από αυτά Lumboischialgia ομιλούμενος.

Μπορείτε να βρείτε περισσότερα σχετικά με τον οσφυϊκό ερεθισμό στο Αιτία της οσφυαλγίας, Διάγνωση της οσφυαλγίας και Θεραπεία της οσφυϊκής νόσου

Κωφό πόδι

Εάν ένα πόδι είναι μούδιασμα και μπορεί να υπάρχουν ενδείξεις παράλυσης, θα πρέπει να συμβουλευτείτε αμέσως έναν γιατρό.

Περαιτέρω διευκρίνιση πρέπει να γίνει εδώ το συντομότερο δυνατό και να αποφευχθεί η μόνιμη ζημιά.

Σε ορισμένες περιπτώσεις, το μούδιασμα στο πόδι μπορεί να συνοδεύεται από δυσκολία στην κατοχή ούρων ή κοπράνων. Ωστόσο, αυτή η ακράτεια δεν παρατηρείται καν από ορισμένους πάσχοντες, επειδή το δέρμα στα πόδια είναι μούδιασμα και δεν αισθάνεται όταν συμβαίνουν αλλαγές.
Εάν έχετε προβλήματα ούρησης σε σχέση με οξεία προβλήματα στην πλάτη, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό γρήγορα.

Διαβάστε επίσης το θέμα μας: Μούδιασμα στο πόδι

Είναι αυτό το lumbago;

Εξ ορισμού, ένα καρφωμένο ισχιακό νεύρο είναι ισοδύναμο με το οσφυϊκό.
Οι σκληρυμένοι μύες και η σχετική κακή στάση του σώματος μπορούν, για παράδειγμα, να τσιμπήσουν το ισχιακό νεύρο και να προκαλέσουν τα τυπικά συμπτώματα του lumbago.

Αυτά αποτελούνται από ξαφνικό, ακραίο πόνο σε ένα σημείο κατά μήκος της σπονδυλικής στήλης.
Αυτό μπορεί να διαρκέσει έως και 2 ημέρες και να συμβεί μαζί με περιορισμό κίνησης.
Μετά από αυτό το διάστημα θα πρέπει να υπάρξει βελτίωση εάν τα συμπτώματα επιμένουν για άλλες δύο ημέρες σε εξασθενημένη μορφή.

Θα θέλατε να μάθετε περισσότερα σχετικά με τα συμπτώματα του lumbago; Διαβάστε επίσης το άρθρο μας:

• Οσφυαλγία

Τσιμπημένο ισχιακό νεύρο ή δίσκος με κήλη - αυτές είναι οι διαφορές

Το ισχιακό νεύρο μπορεί να τσιμπήσει λόγω πολλών αιτιών.
Ένας δίσκος με κήλη δεν είναι πάντα υπεύθυνος.
Και όχι κάθε δίσκος με κήλη προκαλεί παγίδευση του ισχιακού νεύρου.

Μπορεί να συμβεί αστάθεια και απώλεια ελαστικότητας των δακτυλίων ινών μεσοσπονδύλιου δίσκου κατά μήκος της σπονδυλικής στήλης. Μέσα σε αυτούς τους δακτυλίους είναι αυτό που είναι γνωστό ως ζελατινώδης πυρήνας, ο οποίος μπορεί να εμφανιστεί όταν ο δακτύλιος ινών δακρύζει και μπορεί να πιέσει τα αναδυόμενα νεύρα.
Αυτό δημιουργεί τα συμπτώματα ενός κήλη δίσκου.

Εάν ο ζελατινώδης πυρήνας εμφανιστεί στο επίπεδο της πορείας του ισχιακού νεύρου, μπορεί να τον ερεθίσει και να οδηγήσει σε πόνο, συμπτώματα παράλυσης ή μη φυσιολογικές αισθήσεις.
Μπορεί επίσης να έχετε προβλήματα ούρησης ή συγκράτησης ούρων ή κοπράνων.

Ένας δίσκος με κήλη δεν πρέπει πάντα να είναι οδυνηρός. Είτε πρόκειται για κήλη δίσκου είτε για κάποια άλλη αιτία παγίδευσης του ισχιακού νεύρου, μπορεί να προσδιοριστεί με διαγνωστική απεικόνιση ή κλινική εξέταση.

Άλλοι λόγοι για ένα τρυπημένο ισχιακό νεύρο περιλαμβάνουν φλεγμονή, οστεοαρθρίτιδα, στένωση του νωτιαίου σωλήνα ή μυϊκό πρήξιμο.

Για περισσότερες πληροφορίες, διαβάστε επίσης το άρθρο:

• Πώς μπορείτε να αναγνωρίσετε έναν δίσκο με κήλη;

θεραπεία

Σε περίπτωση που Ισχιακο νευρο παγιδευτεί, είναι απαραίτητο να αντιμετωπιστεί το ακριβής προσδιορισμός της υποκείμενης αιτίας.

Τα συμπτώματα της παγίδευσης των νεύρων δεν μπορούν πάντοτε να εξαλειφθούν πλήρως, γιατί εάν το νεύρο είναι σοβαρά ή / και για μεγάλο χρονικό διάστημα ο νευρικός ιστός δεν μπορεί να αναγεννηθεί πλήρως.

Αυτό που πρέπει να γίνει σε κάθε μεμονωμένη περίπτωση στρέφεται εναντίον της αντίστοιχης αιτίας.

Μία από τις πιο κοινές αιτίες της ισχιαλγίας, δηλαδή του νευρικού πόνου στο ισχιακό νεύρο, είναι δίσκοι με κήλη. Σε όλες σχεδόν τις περιπτώσεις, αυτά μπορούν να αντιμετωπιστούν συντηρητικά, δηλαδή μη χειρουργικά. Ειδικά Πίσω εκπαίδευση και Θεραπείες κίνησης είναι σημαντικοί ακρογωνιαίοι λίθοι μιας αποτελεσματικής θεραπείας. Επιπλέον, το Θεραπεία πόνου πάντα ένας σημαντικός ρόλος. Αυτό εξαρτάται από την υποκειμενικά αντιληπτή σοβαρότητα των συμπτωμάτων από τον ασθενή και μπορεί να διαφέρει από φάρμακα χωρίς συνταγή όπως Ιβουπροφαίνη για ισχυρότερη μη οπιοειδή αναλγητικά πως Νοβαμινοσουλφόνη προς το αδύναμα οπιούχα πέρασμα. Σε σοβαρές περιπτώσεις, η προσβεβλημένη νευρική ρίζα μπορεί επίσης να διεισδύσει με α Τοπικό αναισθητικό, όπως Γλυκοκορτικοειδή η οποία, αφενός, αναστέλλει τη φλεγμονή των νεύρων και του περιβάλλοντος ιστού και, αφετέρου, επιτρέπει την αποτελεσματική εξάλειψη του πόνου στις περισσότερες περιπτώσεις. Αυτό το λεγόμενο "περιφερική θεραπεία"λαμβάνει χώρα με τη βοήθεια του διαδικασίες απεικόνισηςγια την πρόληψη ζημιών στις νευρικές δομές.

Στην οξεία κατάσταση, στοχεύονται κυρίως μέτρα όπως η φαρμακευτική θεραπεία με παυσίπονα και μυοχαλαρωτικά Ασκήσεις τεντώματος και κίνησης σημαντικός. Δεν συνιστάται ξεκούραση στο κρεβάτι αυτές τις μέρες.
Ωστόσο, τα φυσικά μέτρα, ειδικά σε συνδυασμό με τη φυσιοθεραπεία, μπορούν να συμβάλουν αποφασιστικά στην ανακούφιση των συμπτωμάτων.
Ειδικά ζεστασιά μπορεί να είναι χρήσιμο εδώ, καθώς διεγείρει την κυκλοφορία του αίματος και επομένως χαλαρώνει τους μυς. Η θερμότητα μπορεί να εφαρμοστεί με διάφορους τρόπους. Ειδικά Μπουκάλια ζεστού νερού και κομπρέσες, αλλά και συχνά χρησιμοποιούνται λαμπτήρες θερμότητας και λουτρά θερμότητας.

Πότε είναι απαραίτητη η ένεση;

Το αν αυτή η θεραπεία είναι πραγματικά απαραίτητη για τη θεραπεία της ισχιαλγίας εξαρτάται πρωτίστως από το πόσο καλά λειτουργούν άλλες μέθοδοι συντηρητικής θεραπείας ή από το πόσο αισθάνεται ένας ασθενής περιορισμένος από την ισχιαλγία του. Σε κάθε περίπτωση, μια σύριγγα δεν πρέπει να χρησιμοποιείται ελαφρά. Ακόμα κι αν η διαδικασία μπορεί συνήθως να χρησιμοποιηθεί από έμπειρους γιατρούς χωρίς προβλήματα, εξακολουθεί να υπάρχει πρόβλημα σε σύγκριση με τη λήψη φαρμάκων για τον πόνο σε μορφή δισκίου ή σταγόνας μεγαλύτερο κίνδυνο ανεπιθύμητων ενεργειών να υποφέρουν. Τελικά, ωστόσο, κανένας ιστότοπος στον κόσμο δεν μπορεί να αποφασίσει υπέρ ή κατά της ένεσης για εσάς. Συζητώ Αντ 'αυτού, μοιραστείτε τα παράπονα και τις σκέψεις τους με τον θεράποντα γιατρό σας ή λάβετε μια δεύτερη γνώμη εάν έχετε σοβαρές ανησυχίες. Αυτός είναι ο μόνος τρόπος για να πάρετε μια ολοκληρωμένη εικόνα της αναγκαιότητας και των κινδύνων της περιφερικής θεραπείας.

Άσκηση εάν έχετε τσιμπήματα του ισχιακού νεύρου

Η πρακτική των προσαρμοσμένων αθλητικών ασκήσεων με το τσιμπωμένο ισχιακό νεύρο έχει αποδειχθεί ότι προάγει την περαιτέρω διαδικασία επούλωσης.
Η ανάπαυση στο κρεβάτι πρέπει να αποφεύγεται αν είναι δυνατόν και η σωματική δραστηριότητα πρέπει να επιχειρείται ξανά και ξανά.

Σας προτείνουμε να ξεκινήσετε με εύκολη βόλτα. Οι άνθρωποι που κατά τα άλλα είναι πολύ κατάλληλοι βρίσκουν το τζόκινγκ πολύ ευχάριστο.
Το κολύμπι μπορεί επίσης να είναι πολύ χρήσιμο σε ορισμένες περιπτώσεις.
Γιόγκα και ειδικές ασκήσεις τεντώματος βοηθούν στη χαλάρωση ορισμένων μυϊκών ομάδων γύρω από το σημείο του πόνου.

Μέσω της προπόνησης στην πλάτη, το ισχιακό νεύρο μπορεί να ανακουφιστεί και να εξασκηθεί η σωστή στάση του σώματος.

Άσκηση για ένα καρφωμένο ισχιακό νεύρο

Εάν το ισχιακό νεύρο παγιδευτεί, οι πρώτες ασκήσεις μπορούν να ανακουφίσουν τον πόνο. Εάν ο πόνος ξαφνικά εκτοξευτεί, είναι καλή ιδέα να ξαπλώσετε στην πλάτη σας, να λυγίσετε τα πόδια σας και να σηκώσετε το κάτω πόδι σας. Αυτό οδηγεί σε τέντωμα και έτσι ανακούφιση.

Πάνω απ 'όλα, είναι σημαντικό να ανακουφίσετε αμέσως την πλάτη, καθώς αυτό επίσης ανακουφίζει την πίεση στο ισχιακό νεύρο.

Ο οξύς πόνος μπορεί να ανακουφιστεί περπατώντας ελαφρά, οπότε πρέπει να προσέχετε να μην χρησιμοποιείτε υπερβολικά τον εαυτό σας. Το να παραλείψετε εντελώς την κίνηση και αντί να καθίσετε είναι λιγότερο σκόπιμο, καθώς ο πόνος της ισχιαλγίας αυξάνεται.

Ο καλύτερος τρόπος για να αποφευχθεί η παγίδευση του ισχιακού νεύρου είναι μέσω μιας ευθείας στάσης ενώ κάθεστε και μέσω στοχευμένης προπόνησης στην πλάτη. Επιπλέον, μπορούν να γίνουν ορισμένες ασκήσεις κίνησης που, εάν επαναλαμβάνονται τακτικά, αποτρέπουν τον πόνο στο ισχιακό νεύρο.

• Η πρώτη άσκηση είναι να ξαπλώσετε στην πλάτη σας και να τραβήξετε το γόνατό σας προς τον ώμο σας. Αυτή η κίνηση πρέπει να εκτελείται εξίσου συχνά και με τις δύο πλευρές. Τότε και τα δύο γόνατα πρέπει να τραβηχτούν προς τους ώμους ταυτόχρονα. Αυτή η κίνηση πρέπει επίσης να επαναλαμβάνεται τόσο συχνά όσο η προηγούμενη άσκηση.
  
• Η επόμενη άσκηση είναι να τεντώσετε ένα πόδι ευθεία προς τα εμπρός ενώ στέκεται και να το επαναφέρετε στο σώμα. Αυτή η άσκηση θα πρέπει να επαναλαμβάνεται περίπου 10 φορές ανά πλευρά. Κάθε μια από τις ασκήσεις πρέπει να επαναλαμβάνεται καθημερινά σε τρία έως τέσσερα σύνολα χωρίς να ασκείστε υπερβολικά. Τα συμπτώματα μπορούν να βελτιωθούν μόνο μέσω συνεχούς εκπαίδευσης.
  
• Ορισμένες συγκεκριμένες ασκήσεις μπορούν να ανακουφίσουν το ισχιακό νεύρο και να χαλαρώσουν τη μυϊκή περιοχή γύρω από αυτό.
  Μια καλή άσκηση είναι να ξαπλώνετε στην πλάτη σας στο πάτωμα. Στη συνέχεια, ένα πόδι κάμπτεται και το γόνατο τραβιέται προς το στήθος. Στη συνέχεια, με τους βραχίονες γύρω από το γόνατο, μια ελαφρά περιστροφή του άνω σώματος πραγματοποιείται στην πλευρά του εκτεταμένου ποδιού.
  
• Για μια άλλη άσκηση, σταθείτε μπροστά από ένα ράφι λίγο χαμηλότερο από το ύψος του ισχίου και τοποθετήστε το πόδι του δεξιού σας τεντωμένου ποδιού πάνω του.
  Στη συνέχεια, οι κάμψεις του κάτω μέρους και του ισχίου τεντώνονται πιάνοντας το κάτω πόδι ή το δεξί πόδι με τα δύο χέρια και προσπαθώντας να φέρουν τη μύτη στο γόνατο.
  
• Μια πέμπτη άσκηση απαιτεί να καθίσετε στο πάτωμα με τα πόδια σας ευθεία. Λυγίστε το δεξί σας γόνατο και τοποθετήστε το δεξί σας πόδι στο πάτωμα αριστερά από το αριστερό σας γόνατο. Στη συνέχεια, γυρίστε το πάνω μέρος του σώματός σας 90 ° προς τα δεξιά και τραβήξτε τον αριστερό σας αγκώνα προς τα πλάγια από το δεξί σας γόνατο. Αυτό πρέπει να κρατηθεί για 30 δευτερόλεπτα και στη συνέχεια να ασκηθεί με την άλλη πλευρά με τον ίδιο τρόπο.
  

Ωστόσο, εάν ο πόνος επιδεινωθεί κατά την εκτέλεση των ασκήσεων, συνιστάται να σταματήσετε αμέσως την άσκηση και να επισκεφθείτε γιατρό. Είναι επίσης σημαντικό να διασφαλίσετε ότι κάνετε πάντα τις ασκήσεις σωστά, κατά προτίμηση αφού τις κάνετε για πρώτη φορά υπό επαγγελματική καθοδήγηση. Αυτός είναι ο μόνος τρόπος για να εγγυηθείτε ότι οι ασκήσεις θα σας βοηθήσουν επίσης να ανακάμψετε και ότι τα συμπτώματα δεν θα επιδεινωθούν.

Ταινίες Kinesio

Η βάση της θεραπείας Kinesio-Tape βασίζεται στην κατανόηση ότι η επούλωση των μυών επιταχύνεται αυξάνοντας τη ροή του αίματος και την αυξημένη κίνηση.

Συγκεκριμένα, αυτό γίνεται ανυψώνοντας ελαφρώς το δέρμα και τον συνδετικό ιστό με την ταινία kinesio πάνω από το μυ.
Αυτό στη συνέχεια δημιουργεί μεγαλύτερη χωρική ευκαιρία για το αίμα και άλλα σωματικά υγρά να ρέουν μέσα και γύρω από το μυ. Αυτό μπορεί επίσης να βοηθήσει στη μείωση του πόνου και στη χαλάρωση των μυών.
Έτσι, περαιτέρω βήματα στον τρόπο θεραπείας μπορούν να επιτευχθούν χωρίς μεγάλη προσπάθεια.

Διάρκεια ενός καρφωμένου ισχιακού νεύρου

Η διάρκεια της παγίδευσης μπορεί να είναι πολύ μεταβλητή. Μπορεί να κυμαίνεται από ένα σύντομο πόνο σε ένα χρόνιο πόνο που μπορεί να διαρκέσει περισσότερο από τρεις μήνες. Τα παυσίπονα μπορούν να ληφθούν για χρόνιο πόνο. Ωστόσο, λόγω των παρενεργειών τους, αυτές πρέπει να λαμβάνονται σε συνεννόηση με γιατρό.

Μπορεί επίσης να οδηγήσει σε αισθητηριακές διαταραχές και παράλυση στο πόδι και το πόδι. Σε περίπτωση οξείας παγίδευσης, τα συμπτώματα παράλυσης πρέπει να εξαλειφθούν το συντομότερο δυνατό.

Δεν μπορεί να προβλεφθεί με ακρίβεια το χρονικό διάστημα που θα διαρκέσουν τα συμπτώματα του ισχιακού νεύρου, καθώς αυτό εξαρτάται επίσης από τη συνεργασία του ασθενούς και τη σοβαρότητα των συμπτωμάτων. Τα ήπια συμπτώματα μπορεί να υποχωρήσουν μέσα σε λίγες ημέρες, ενώ τα σοβαρά συμπτώματα μπορούν να διαρκέσουν μια εβδομάδα.

Διαβάστε επίσης: Διάρκεια ενός πιασμένου νεύρου

Διάρκεια χρόνου για αναρρωτική άδεια για ένα τσιμπωμένο ισχιακό νεύρο

Η διάρκεια της άδειας ασθενείας ποικίλλει από άτομο σε άτομο και εξαρτάται από την κατάσταση του ατόμου.

Ο σοβαρός πόνος με περιορισμένη κινητικότητα δεν πρέπει να διαρκεί περισσότερο από δύο ημέρες και ακόμη και αν ο πόνος μπορεί να συνεχίσει να εμφανίζεται, θα υποχωρήσει και όχι να αυξηθεί.
Περίπου, μπορεί να ειπωθεί ότι 3-5 ημέρες από τη δουλειά είναι συνήθως κατάλληλες, αλλά αυτό μπορεί να παραταθεί στην περίπτωση περίπλοκων διαδικασιών.

Η υποστηρικτική συμπεριφορά και μια υγιής στάση πρέπει επίσης να παρατηρούνται στο χώρο εργασίας, ώστε να μην επιδεινωθούν ή να δημιουργηθούν ξανά προβλήματα.

Αναρρωτική άδεια

Εάν υπάρχει κλινικά συμπτωματική παγίδευση του ισχιακού νεύρου, ο ασθενής μπορεί επίσης σε αναρρωτική άδεια γίνομαι. ο Διάρκεια η αναρρωτική άδεια εξαρτάται από το Σοβαρότητα των συμπτωμάτων από. Ο ασθενής θα πρέπει να είναι προσεκτικός για να μην δώσει στον γιατρό πληροφορίες σχετικά με τα συμπτώματα σχετικά με μια πιθανή αναρρωτική άδεια, αλλά μάλλον να κάνει τα συμπτώματα όσο το δυνατόν ακριβέστερα και αληθινά, ώστε ο γιατρός να μπορεί να προτείνει την καλύτερη θεραπεία για πρόωρη ανάρρωση.

Φυσικά, κανείς δεν πρέπει να εργάζεται με πόνο, οπότε αν ο πόνος περιορίζει την ικανότητα εργασίας, θα πρέπει επίσης να ζητήσετε άδεια για άρρωστο. Το χρονικό διάστημα για το οποίο τα θιγόμενα άτομα βρίσκονται σε άδεια ασθενείας καθορίζεται σε κάθε μεμονωμένη περίπτωση ατομικά αποφασισμένος.

Η Σιάτικα κατά την εγκυμοσύνη

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, όλο το μυϊκό άγχος γίνεται όλο και περισσότερο. Αυτό ασκεί μεγάλη πίεση στους μυς της σπονδυλικής στήλης και των γλουτών, ειδικά στο τελευταίο τρίτο της εγκυμοσύνης. Όταν οι γλουτιαίοι και οι μύες του πυρήνα εξαντληθούν, το ισχιακό νεύρο μπορεί να παγιδευτεί. Αυτό επηρεάζει ιδιαίτερα τις έγκυες γυναίκες που είχαν ήδη αδύναμους μύες πριν από την εγκυμοσύνη.

Φυσικά, δεν είναι μόνο οι μύες που είναι αποφασιστικοί για την παγίδευση του ισχιακού νεύρου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, αλλά και τη στάση του σώματος. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης θα πρέπει να προσπαθήσετε να παραμείνετε ευθεία, ειδικά στη λεκάνη. Εάν, παρά κάθε προσοχή, το νεύρο τσίμπημα ή ερεθιστεί, συνιστάται να αναζητήσετε πρώτα κλασικές μεθόδους χαλάρωσης. Μπορούν να χρησιμοποιηθούν μπουκάλια ζεστού νερού ή ένα ζεστό μπάνιο.

Εάν το ισχιακό νεύρο φλεγμονή, μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε αντιφλεγμονώδη φάρμακα (αντιφλεγμονώδη φάρμακα). Ωστόσο, η λήψη τους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης δεν είναι εντελώς ακίνδυνη και πρέπει να συζητηθεί με τον υπεύθυνο γυναικολόγο. Η διάρκεια της λήψης του φαρμάκου πρέπει επίσης να διατηρείται όσο το δυνατόν συντομότερη. Οι έγκυες γυναίκες πρέπει να μιλήσουν με τον γυναικολόγο τους μόλις έχουν πόνο στην πλάτη ή πόνο στην περιοχή του ισχιακού νεύρου, καθώς ο επίμονος πόνος, ειδικά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, μπορεί να οδηγήσει σε επιπλέον στρες.

Μπορείτε να βρείτε περισσότερα σχετικά με αυτό το θέμα: Lumboischialgia κατά την εγκυμοσύνη

Ανατομικό υπόβαθρο

Το ισχιακό νεύρο είναι γνωστό ως «ισχιακό νεύρο» (Ισχιακό νεύρο; Ισχιακο νευρο) είναι το λεγόμενο περιφερικό νεύρο. Αυτό σημαίνει ότι ανήκει σε εκείνα τα νεύρα που βρίσκονται έξω από τον εγκέφαλο.

Συνδέεται με ένα πλέγμα νεύρων που βρίσκονται στο επίπεδο της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης (Lumbosacral πλέγμα) και είναι το παχύτερο νεύρο σε ολόκληρο το σώμα.

Το ισχιακό νεύρο αναδύεται από το νωτιαίο κανάλι μεταξύ του 4ου οσφυϊκού και του 3ου ιερού σπονδύλου και εκτείνεται από εκεί προς τα πόδια.

Στην περιοχή του ισχίου διασχίζει μια διάτρητη δομή και από εκεί φτάνει στην εκτεινόμενη πλευρά της άρθρωσης του ισχίου. Το ισχιακό νεύρο (Ισχιακο νευρο) στο πίσω μέρος του μηρού έως ότου εκτείνεται στα κύρια νεύρα του κάτω ποδιού στο κοίλο του γόνατος ( Κοινό ινώδες νεύρο και Θιβετιανό νεύρο) χωρίζει.

Εκτός από μερικές ευαίσθητες νευρικές ίνες, στέλνει επίσης μέρη στην κινητική εννέα πολλών μυών των μηρών.

Αυτοί οι μύες περιλαμβάνουν:

• οι μύες των gemelli
• ο μυς του τετρακέφαλου
• ο εσωτερικός μυς του αποφρακτήρα
• ο μυς του δικέφαλου
• τον ημιendendosos μυ και τελικά
• τον ημιεμβράνο μυ.