Πτυχές δέρματος

Γενικός

Με την ηλικία, το δέρμα γίνεται λιγότερο ελαστικό.

Η αισθητική γίνεται όλο και πιο σημαντική σήμερα και όλο και περισσότεροι άνθρωποι θέλουν μια μόνιμη, νεανική εμφάνιση. Οι πτυχές του δέρματος θεωρούνται όλο και πιο ενοχλητικές και μη ελκυστικές, παρόλο που είναι βασικά εντελώς φυσιολογικά σημάδια γήρανσης.

Γύρω στην ηλικία των 25, γίνονται ολοένα και πιο εντατικές αλλαγές στον μεταβολισμό και την απόδοση των κυττάρων στον ανθρώπινο οργανισμό.
Αυτές οι αλλαγές διασφαλίζουν ότι η διαδικασία γήρανσης ξεκινά και το δέρμα αντιδρά επίσης ζαρώνοντας. Οι ρυτίδες προκαλούνται από την απώλεια ελαστικότητας και ελαστικότητας του δέρματος και του υποκείμενου υποδόριου ιστού. Για το λόγο αυτό, η ηλικία των 25 θεωρείται σε πολλές κουλτούρες ως η αρχή της γήρανσης του δέρματος. Ωστόσο, η ταχύτητα με την οποία προχωρά η διαδικασία γήρανσης δεν ακολουθεί καθόλου ένα σταθερό μοτίβο · μάλλον, οι ειδικές συνήθειες και οι συνθήκες διαβίωσης παίζουν καθοριστικό ρόλο στην ανάπτυξη των πτυχών του δέρματος.

Μέτρηση πτυχών δέρματος

Η μέτρηση του skinfold είναι μια απλή και φθηνή μέθοδος για να ξεφύγετε Υπολογίστε την περιεκτικότητα σε σωματικό λίπος. Η μηχανική μέθοδος μέτρησης των πτυχών του δέρματος είναι Καλλιμετρία καλείται και χρειάζεται μόνο το λεγόμενο Δαγκάνα, που λειτουργεί ως δαγκάνα.

ο Πάχος του υποδόριου λίπους (υποδόριος λιπώδης ιστός) από το Πάχος διαφόρων πτυχών του δέρματος μετριέται. Ανάλογα με τη μέθοδο, μετράται τρεις, τέσσερις, επτά ή εννέα πτυχές. Είναι σημαντικό να επιλέγονται ακριβώς τα ίδια σημεία για κάθε μέτρηση.

Με Αντίχειρα και δείκτη αν πιάσετε περίπου. 5 έως 7 εκατοστά, το οποίο στη συνέχεια με τη βοήθεια της δαγκάνας (Διαβήτηςμετράται. Μόλις ενεργοποιηθεί το βοήθημα μέτρησης πίεσης, η μετρηθείσα τιμή διαγράφεται. Για να βελτιώσετε την ακρίβεια, συνιστάται εσείς μετρήστε τρεις φορές και από τις τρεις μετρημένες τιμές το Υπολογισμός μέσου όρου.

Στην περίπτωση της τριπλής μέτρησης, εμφανίζεται μία φορά σε κάθε γυναίκα Τρικέφαλος μύς, κοιλιά και ισχίο μετρημένο, για τους άνδρες στήθος, κοιλιά και Μήρος.

Με το επίσης πολύ κοινό Μέθοδος επτά πτυχών εμείς τότε στήθος, ωμοπλάτη, Μασχάλη, Τρικέφαλος μύς, κοιλιά, ισχίο και Μήρος μετρημένος. Οι σημειωμένες τιμές εισάγονται σε έναν τύπο και έτσι προσδιορίζεται το ποσοστό λίπους. Εκτός από το μετρούμενο πάχος των πτυχών του δέρματος, διάφοροι παράγοντες περιλαμβάνονται σε αυτόν τον τύπο άλλα μεγέθη α, όπως ο Ηλικία σε χρόνια ή αυτό Βάρος σώματος σε χιλιόγραμμα.

Υπάρχουν επίσης πολλά στο Διαδίκτυο Λογισμικό και εφαρμογές διαθέσιμο, το οποίο, αφού εισαγάγετε τις καθορισμένες τιμές, υπολογίζει αυτόματα το ποσοστό σωματικού λίπους. Στο γυναίκες ψέμα το Οι κανονικές τιμές είναι ελαφρώς υψηλότερες από ό, τι στους άνδρες, εκεί εγκυμοσύνη και Γαλουχιά Κάντε μεγάλα αποθέματα ενέργειας απαραίτητα για το παιδί. Επιπλέον, είναι φυσιολογικό το ποσοστό σωματικού λίπους με αυξάνεται η ηλικία αυξάνεται.
Για παράδειγμα, το Φυσιολογικό εύρος για μια νεαρή γυναίκα μεταξύ 21% και 33%, εκείνη ενός νεαρού άνδρα μεταξύ 8% και 20% και εκείνη των ηλικιωμένων γυναικών και ανδρών μεταξύ 24-36% και 25-30%, αντίστοιχα.

Το προφανές πλεονέκτημα αυτής της μεθόδου προσδιορισμού ποσοστού λίπους είναι ότι φθηνό κόστος; μπορείτε να αγοράσετε μια τέτοια δαγκάνα για λίγα ευρώ στο Διαδίκτυο ή σε εξειδικευμένα καταστήματα. Η μέθοδος πείθει επίσης με την απλότηταχωρίς περίπλοκη τεχνολογία και επεμβατικές διαδικασίες.

Για τον προσδιορισμό του καθαρού υποδόριου λίπους, η μέθοδος είναι σχετική ακριβής και αξιόπιστη και είναι τόσο κατάλληλο για την αξιολόγηση μιας τάσης, για παράδειγμα ως μέρος μιας διατροφής ή ενός αθλητικού προγράμματος. Ωστόσο, η χρήση αυτής της μεθόδου είναι μία Προσδιορισμός λίπους οργάνων, και τόσο αυστηρά, το συνολικό ποσοστό σωματικού λίπους, δεν είναι δυνατό. Ωστόσο, ακριβώς μια αυξημένη εμφάνιση του λεγόμενου Αποθήκη λίπουςπου δεν βρίσκεται ακριβώς κάτω από το δέρμα αποτελεί σημαντικό παράγοντα κινδύνου για Καρδιαγγειακή νόσο εκπροσωπώ.

Αιτίες πτυχών του δέρματος

Παράγοντες όπως η υπερβολική ζέστη και το κρύο, το άγχος και μια ανθυγιεινή διατροφή συμβάλλουν στη γήρανση του δέρματος με δραστικό τρόπο. Επιπλέον, πολλές μελέτες έχουν δείξει ότι τα άτομα που συχνά εκτίθενται στο ηλιακό φως (ειδικά στις ακτίνες UV που περιέχει) πάσχουν από βαθύτερες και πιο έντονες πτυχές του δέρματος.

Η δράση του υπεριώδους φωτός επιταχύνει τη γήρανση του δέρματος. Επιπλέον, βρέθηκε ότι η κατανάλωση νικοτίνης και / ή αλκοόλ έχει εξίσου κακή επίδραση στην ελαστικότητα και την ελαστικότητα του δέρματος και του υποδόριου ιστού.
Οι πτυχές του δέρματος εμφανίζονται ιδιαίτερα γρήγορα σε μέρη του σώματος που τονίζονται ιδιαίτερα από τη μυϊκή εργασία. Λόγω των εκτεταμένων μυϊκών διαδικασιών που εμπλέκονται στις εκφράσεις του προσώπου, οι πτυχές του δέρματος εμφανίζονται ιδιαίτερα γρήγορα στο πρόσωπο. Οι περιοχές γύρω από τα μάτια και το στόμα συνήθως παρουσιάζουν ιδιαίτερα πρώιμα σημάδια γήρανσης.

Διαβάστε περισσότερα για το θέμα: Τι είναι το οξειδωτικό στρες;

θεραπεία

Σήμερα, ωστόσο, υπάρχουν πολλοί τρόποι για την αντιμετώπιση της γήρανσης. Οι πτυχές του δέρματος μπορεί να προκληθούν με ένεση Τοξίνη αλλαντίασης (μικρός: Μπότοξ) να αντιμετωπιστεί. Το Botox είναι μια κυτοτοξίνη που εκκρίνεται από βακτήρια (Clostridium botulinum) που παραλύει τους μυς. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε λιγότερο βαθιές πτυχές του δέρματος Υαλουρονικό οξύ να ενεθεί. Μια πολύ πιο ριζοσπαστική μέθοδος Θεραπεία πτυχών δέρματος, εκτελεί ένα Ανελκυστήρες.

Αποτρέψτε τις ρυτίδες του δέρματος

Αντιρυτιδική κρέμα

Μόλις υπάρχουν οι πρώτες ρυτίδες, είναι σχεδόν αδύνατο να τις σβήσετε ξανά. Γι 'αυτό πρέπει να πάτε στο Καταπολέμηση των ρυτίδων βέλτιστα ξεκινήστε, ακόμα πριν το πρώτο γίνει ορατό.

Οι επιστήμονες πιστεύουν ότι το δέρμα από την ηλικία των 25 επί Ένταση και ελαστικότητα να χάσει και έτσι η γήρανση του δέρματος αρχίζει να είναι ορατή με τη μορφή των πρώτων ρυτίδων. Αυτή η διαδικασία μπορεί να καθυστερήσει και να μετριαστεί, αλλά η πορεία της φύσης δεν μπορεί να σταματήσει εντελώς.

Πρέπει να ειπωθεί ότι μπορείτε βασικά να επιλέξετε μεταξύ του βιολογικό, γενετικά προσδιορισμένο (εσωτερικός) και το εξωτερικός Γήρανση του δέρματος, η οποία από περιβαλλοντικές επιρροές προκαλείται διαφέρει.
Ωστόσο, μπορούμε να επηρεάσουμε μόνο αυτό που είναι γνωστό ως εξωγενής γήρανση του δέρματος. Οι πιο συχνές αιτίες της πρόωρης γήρανσης είναι πάνω από όλα Φως UV και χρήση καπνού. Έχει αποδειχθεί αρκετές φορές από μελέτες ότι Καπνός Εκτός από τη γνωστή αρνητική έννοια για το πνεύμονας και Καρδιαγγειακό σύστημα σχετίζεται επίσης άμεσα με την πρόωρη γήρανση του δέρματος.

Επίσης με το UV ακτινοβολία εξαρτάται από εμάς να εξουδετερώσουμε την πρόωρη γήρανση. Πάρα πολύ ήλιο δεν μπορεί μόνο ΚΑΡΚΙΝΟΣ ΤΟΥ ΔΕΡΜΑΤΟΣ αλλά επίσης προκαλεί πρόωρη γήρανση του δέρματος. Αν σας αρέσει να είστε πολύ έξω, θα πρέπει πάντα να είστε σε εγρήγορση αντηλιακή προστασία με επαρκή Προστασία UV σεβασμός, σκεφτείτε πολύ. Πολλά ενυδατικά περιέχουν ένα ελαφρύ από την αρχή Συντελεστής προστασίας από τον ήλιο και έτσι προστατεύετε το δέρμα του προσώπου κάθε μέρα από την υπεριώδη ακτινοβολία στην οποία εκτίθεται κάθε μέρα. Σε κάθε περίπτωση, πρέπει να αποφύγετε υπερβολικές επισκέψεις για ηλιοθεραπεία και σολάριουμ επωδός.

Ένα απλό τέχνασμα για την πρόληψη των πρώτων ρυτίδων είναι στο σώμα αρκετό υγρό ταίζω. Δύο λίτρα νερού ή τσάι χωρίς ζάχαρη καθημερινά μπορεί να βοηθήσει στον καθαρισμό του δέρματος και στην τόνωση της κυκλοφορίας του αίματος. Σε γενικές γραμμές, ένας υγιής, ισορροπημένος τρόπος ζωής είναι ζωτικής σημασίας για ένα υγιές, νεανικό δέρμα που είναι πάντα ένας καθρέφτης του εσωτερικού μας σώματος.

Πάνω απ 'όλα, αυτό περιλαμβάνει επαρκή ύπνος και όσο το δυνατόν λιγότερο στρες, καθώς και μια ισορροπημένη διατροφή και μέτρια κατανάλωση αλκοόλ. Το σπανάκι, για παράδειγμα, έχει αποδειχθεί ότι προστατεύει από οξειδωτικό στρες, που βλάπτει τα κύτταρα και συνεπώς συμβάλλει σημαντικά στη γήρανση του δέρματος και στο σχηματισμό ρυτίδων. Επιπλέον, οι ντομάτες, τα καρότα, τα μούρα και το μπρόκολο είναι αληθινές θαυματουργές θεραπείες για την καταπολέμηση των ρυτίδων.

Αυτό που ακούγεται παράδοξο στην αρχή, μπορεί να οδηγήσει σε ορατά αποτελέσματα στην πρόληψη των ρυτίδων χωρίς μεγάλη προσπάθεια και χωρίς κόστος: ένα ειδικό Γυμναστική προσώπου. Πάνω από 20 μύες είναι αποκλειστικά υπεύθυνοι για τις εκφράσεις του προσώπου μας, αλλά σπάνια χρησιμοποιούμε πολλούς από αυτούς και έτσι ατροφούν. Το αποτέλεσμα είναι λεπτές ρυτίδες. Με στοχευμένη ένταση αυτών των μυών, το ΚΥΚΛΟΦΟΡΙΑ ΤΟΥ ΑΙΜΑΤΟΣ διεγείρονται στην πληγείσα περιοχή του προσώπου, τα θρεπτικά συστατικά χορηγούνται πιο γρήγορα και οι ρύποι απομακρύνονται πιο γρήγορα, Το αποτέλεσμα είναι πιο φρέσκο ​​και λείο δέρμα.

Ένας άλλος κρίσιμος παράγοντας για την πρόληψη των ρυτίδων είναι η σωστή φροντίδα του δέρματός σας. ο Αντι γήρανση-Η βιομηχανία πραγματοποιεί δισεκατομμύρια πωλήσεις κάθε χρόνο, χρηματοδοτούμενη από την αυξανόμενη επιθυμία των ανθρώπων να διατηρήσουν μια νεανική εμφάνιση στα γηρατειά. Τα φαρμακεία και τα φαρμακεία πλημμυρίζονται από νέα θαυματουργά φάρμακα που φαίνεται να σταματούν την ώρα, αν και η ζήτηση αυξάνεται τα τελευταία χρόνια, ειδικά στους άνδρες.

Το πιο σημαντικό με το Πρόληψη των ρυτίδων είναι ότι το δέρμα καλύπτεται πάντα επαρκώς υγρασία παρέχεται. Το δέρμα αλλάζει κατά τη διάρκεια της ζωής μας και χρειάζεται όλο και περισσότερη υγρασία με την προχωρημένη ηλικία. Κάθε γνωστή εταιρεία καλλυντικών προσφέρει ένα για αυτό Σειρά περιποίησης για ώριμο δέρμα που αποτελείται από προϊόντα καθαρισμού και κρέμες για όλο και πιο απαιτητικό, αφυδατωμένο δέρμα.
Από όρους όπως "Αντι γήρανση"Ή"Αρση«Πρέπει όμως επίσης νεότερες γυναίκες και άνδρες Μην αναβάλλετε, γιατί, όπως εξηγείται παραπάνω, ο πιο αποτελεσματικός τρόπος καταπολέμησης των ρυτίδων είναι να αποτρέψετε την πρόωρη ανάπτυξη τους. Επιπλέον, πολλές κρέμες το περιέχουν ειδικά συστατικάπου έχουν σχεδιαστεί για να αποτρέπουν το σχηματισμό ρυτίδων, όπως Ε10 ή Υαλουρονικό οξύ. Ε10 (Ubiquinone-10) σχετίζεται δομικά με το Βιταμίνες Κ και ΜΙ. και απαραίτητο για αυτό στο σώμα μας Αναπνοή κυττάρων.

Εδώ και αρκετά χρόνια, το Q10 είναι η συζήτηση της πόλης στον κλάδο της αντιγήρανσης, καθώς περιλαμβάνει επίσης εκείνες που προκύπτουν με την ηλικία Αντικαταστήστε την έλλειψη ενδογενούς Q10 πρέπει και τα κελιά έτσι προστατεύει από το οξειδωτικό στρες. Το ίδιο ισχύει Υαλουρονικό οξύ ένα ενδογενές μόριο που εμφανίζεται σε μεγάλες ποσότητες, ειδικά στον συνδετικό ιστό του σώματός μας, και λόγω του αρνητικού του φορτίου έχει την ιδιότητα να αποθηκεύει νερό πολλές φορές το δικό του βάρος όπως ένα σφουγγάρι.

Η βιομηχανία καλλυντικών το εκμεταλλεύτηκε δημιουργώντας κρέμες που περιέχουν υαλουρονικό οξύ δεξαμενή νερού γεμίστε το δέρμα και έτσι ρυτίδες οπτικά "ταπετσαρία" πρέπει. Ωστόσο, η αποτελεσματικότητα αυτών των μερικές φορές πολύ δαπανηρών προϊόντων στην πρόληψη των ρυτίδων δεν έχει αποδειχθεί σαφώς από ανεξάρτητες ιατρικές μελέτες. Αντίθετα, η σχέση μεταξύ Τρόπος ζωής, δίαιτα και ακτινοβολία UV Γνωστή εδώ και πολύ καιρό για τη γήρανση του δέρματος και τις αδιαμφισβήτητες ιατρικές γνώσεις.