Μισός τένοντος τένοντα (M. semitendinosus)

Συνώνυμα

Λατινικά: Μυϊκός ημιτεδινός
Αγγλικά: semitendinosus μυς

Συνεργιστές:
Στην άρθρωση του ισχίου:
Ισιάζων: Γλουτέοι μεγαλύτεροι και μεσαίοι μύες (Μμ. Glutei maximus et medius), Μυς του δικέφαλου (M. biceps femoris), Ημι-μεμβρανώδης μυς (Μ. Semimembranosus)
Προσαρμογείς: Χτένα μυών (M. pectineus), κοντός και μακρύς προσαγωγός (M. adductor brevis et longus), εξαιρετικός προσαγωγός (M. adductor magnus), άπαχος μυς (Μ. Gracilis)

Στην άρθρωση του γόνατος:
Καμπτήρας: Ράψτε μυ (Μ. Σαρτόριος), άπαχος μυς (Μ. Gracilis), Μυς του δικέφαλου (M. biceps femoris), Μυς κάτω ποδιών με δύο κεφαλές (Μ. Gastrocnemicus)

Ανταγωνιστές:
Στην άρθρωση του ισχίου:
Καμπτήρας: Ηλιακός-οσφυϊκός μυς (Μ. Ηλιοψώας)Ράψτε μυ (Μ. Σαρτόριος)Τεντωτήρας μηρού (M. tensor fasciae latae), Τετραπλός μηρός - μυς (M. rectus femoris)
Απαγωγείς: Τεντωτήρας μηρού (M. tensor fasciae latae)γλουτούς, μικρούς και μεσαίους μυς (M. gluteus minimus et medius)

Στην άρθρωση του γόνατος:
Ισιάζων: Μυϊκός μυς τεσσάρων κεφαλών (Μ. Quadriceps femoris)

ορισμός

Ο μισός τένοντας μυς είναι ένας μυς του πίσω μέρους των μυών του μηρού (οι λεγόμενοι μυϊκοί μύες) και εκτείνεται περίπου από την κάτω άκρη της λεκάνης μέχρι ακριβώς κάτω από το εσωτερικό της άρθρωσης του γόνατος, όπου συνδέεται με το άνω εσωτερικό πόδι. Όταν ο μυς συστέλλεται, λυγίζει κυρίως το κάτω πόδι προς το μηρό, αλλά μπορεί επίσης να βοηθήσει να τεντώσει το πόδι όταν το πόδι ανυψώνεται προς το στήθος.
Ο μυς του ημισφαιρίου φέρει το ασυνήθιστο όνομά του επειδή ο τένοντας με τον οποίο προσκολλάται στην κνήμη είναι ιδιαίτερα μακρύς. Εκτείνεται καλά στο μηρό και καταλαμβάνει μεγάλο μέρος του μήκους του μυός, γι 'αυτό ο μυς είναι κυριολεκτικά μισός μυς και μισός τένοντας.
Ο τένοντος εισαγωγής του είναι επίσης μέρος μιας διάσημης ανατομικής δομής: μαζί με τους τένοντες του μυός του ράφτη (M. sartorius) και του λεπτού μυός (M. gracilis) στην άνω εσωτερική κνήμη, σχηματίζει μια δομή τριών τμημάτων σε σχήμα ανεμιστήρα που μοιάζει με πόδι χήνας και ως εκ τούτου επίσης ανατομικά αποκαλούμενο ("Pes anserinus").

σειρά μαθημάτων

Πλησιάζω: Άνω εσωτερική κνήμη, το λεγόμενο "επιφανειακό πόδι χήνας" (Pes anserinus superficialis)

Προέλευση: Αιχμή του ισχίου, μέρος της λεκάνης (Κόνδυλος ischiadicum)

Καινοτομία: Θιβιακό νεύρο (τμήμα L5-S2)

λειτουργία

Λόγω της πορείας του, ο μυς υποστηρίζει την κίνηση τόσο στην άρθρωση του ισχίου όσο και στην άρθρωση του γόνατος. στο άρθρωση ισχίου έχει τη λειτουργία ενός Streckers (Τανύων μυς) και Προσαγωγός. Μια επέκταση στην άρθρωση του ισχίου εμφανίζεται, για παράδειγμα, κατά την επέκταση του λυγισμένου μηρού, αλλά και όταν στέκεται όρθια. Η προσθήκη είναι η λατινική λέξη για ΑναφέρωΟ ημι-τένοντας μυς μπορεί να φέρει το σπασμένο πόδι πίσω στο σώμα.
στο Αρθρωση γόνατος ο μυς υποστηρίζει το περίθλαση (Κλίση) και το Εσωτερική περιστροφή (Εσωτερική περιστροφή). Με άλλα λόγια, οι κινήσεις στις οποίες το κάτω πόδι οδηγείται προς το μηρό, όπως όταν στέκεστε σε ένα πόδι ή το κάτω πόδι στρέφεται προς τα μέσα.

κοινές ΑΣΘΕΝΕΙΕΣ

Ο μυϊκός κορμός μπορεί να υποστεί βλάβη από βλάβη στο Ισχιακο νευρο ("Επιστημονικό νεύρο") μπορεί να επηρεαστεί. Το νεύρο που το παρέχει (Ν. Tibialis) προκύπτει από το ισχιακό νεύρο. Εάν υπάρχει σοβαρή βλάβη, ολόκληρο το ισχιοκρουστικό μυϊκό στο πίσω μέρος του μηρού μπορεί να αποτύχει. Έτσι, λείπουν οι μύες του μπροστινού μηρού του αντιπάλου και μπορεί να εμφανιστεί επώδυνη υπερέκταση της άρθρωσης του γόνατος Τετρακέφαλος μηριαίος μυς Έλα.
Επιπλέον, οι αθλητές μπορούν να παρουσιάσουν τυπικούς μυϊκούς τραυματισμούς όπως υπερβολική χρήση ένταση, Ρήξη τένοντα ή πιο πλήρης Δάκρυ μυών Έλα. Μπορεί επίσης να εμφανιστούν ερεθισμοί (Tendon).
Ο μυς δεν είναι ασθένεια αλλά έχει σημαντική κλινική σημασία στη θεραπεία του α εμπρός Σχισμένος σταυρωτός σύνδεσμος. Στη λεγόμενη "cruciate ligament plasty", η χειρουργική επέμβαση cruciate ligament που εκτελείται συχνότερα, ο τένοντας του ημι-τένοντα μυς αφαιρείται εντελώς (σπάνια και οι άλλοι μύες). Στη συνέχεια "διπλώνεται" αρκετές φορές και χρησιμοποιείται ως σταθερή αντικατάσταση του σταυρού συνδέσμου στο γόνατο.

Ενίσχυση και τέντωμα

Κατ 'αρχήν, όλες οι ασκήσεις στις οποίες εντείνεται η επέκταση του ποδιού και η ομάδα εκτατών στο πίσω μέρος του μηρού είναι κατάλληλες για τέντωμα του μυϊκού τένοντα. Κλασικά, ο αθλητής το επιτυγχάνει προσπαθώντας να φτάσει στα δάχτυλα των δακτύλων του με τα πόδια του ίσια και στην πλάτη όσο πιο ίσια γίνεται.Αυτή η τεντώνοντας άσκηση είναι συχνά πολύ άβολη και δεν πρέπει να είναι υπερβολική!
Οι μύες μπορούν να ενισχυθούν, ειδικά στο γυμναστήριο, χρησιμοποιώντας ειδικά σχεδιασμένο εξοπλισμό. Όλες οι ασκήσεις στις οποίες κάμπτεται η άρθρωση του γόνατος (εάν είναι απαραίτητο με αντίβαρο) ενισχύουν τον ημισφαίριο μυ. (Οι λεγόμενες μπούκλες ποδιού ποδιού)