Εργονομική καρέκλα γραφείου

ορισμός

Ο όρος εργονομική καρέκλα γραφείου δεν προστατεύεται, γι 'αυτό δεν υπάρχει ομοιόμορφος ορισμός των ιδιοτήτων που πρέπει να έχει μια εργονομική καρέκλα γραφείου. Ωστόσο, το Ομοσπονδιακό Ινστιτούτο για την Ασφάλεια και την Υγεία της Εργασίας έχει ένα Κατευθυντήρια γραμμή επεξεργάστηκε ποιες συστάσεις ισχύουν για μια εργονομική καρέκλα γραφείου. Ιδιαίτερα πρέπει να είναι σε ασφαλή βάση, α επαρκής αναστολή, τηρείται η ρύθμιση ύψους, η πλάτη και τα μπράτσα.

Ποιος χρειάζεται εργονομική καρέκλα γραφείου;

Πολλοί άνθρωποι περνούν μεγάλο μέρος της καθημερινής τους ζωής στο γραφείο τους σε μια καρέκλα γραφείου. Είτε εργάζεστε είτε στο σπίτι, πολλοί άνθρωποι κάθονται συχνά σε μια καρέκλα γραφείου για πολλές ώρες. Βασικά, όλοι οι άνθρωποι πρέπει να γνωρίζουν ποιο τακτικά Καθίστε σε μια καρέκλα γραφείου, σκεφτείτε αν η καρέκλα γραφείου σας είναι εργονομικά σχεδιασμένη. Οι εργοδότες είναι υποχρεωμένοι να δημιουργήσουν ένα χώρο εργασίας που να αντιστοιχεί στο "τελευταίας τεχνολογίας", αλλά διαφορετικοί εργοδότες το ερμηνεύουν πολύ διαφορετικά. Συνεπώς, είναι συχνά απαραίτητη μια βελτίωση στον χώρο εργασίας με την αντικατάσταση της καρέκλας του γραφείου για να αποφευχθούν οι ορθοπεδικές δευτερογενείς ασθένειες. Ακόμη και με λίγες ώρες την ημέρα, αξίζει τον κόπο να στραφείτε σε ένα εργονομικό μοντέλο για την πρόληψη της ασθένειας και της έντασης.

Εάν υπάρχουν ήδη συμπτώματα ή εάν έχουν ήδη εκδηλωθεί οι ορθοπεδικές συνέπειες της δυσμενής στάσης του καθίσματος, θα πρέπει να μεταβείτε σε εργονομική καρέκλα γραφείου το συντομότερο δυνατό. Ασθένειες που δεν προκαλούνται αποκλειστικά από ανεπαρκή καρέκλα γραφείου, αλλά συχνά ευνοούνται στην ανάπτυξή τους Herniated δίσκοι, Θρόμβωση της πυελικής φλέβας, ένα Λεμφική συμφόρηση ή σκελετικές ασθένειες Η σπονδυλική στήλη. Σε αυτές τις περιπτώσεις, μια εργονομική καρέκλα γραφείου μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να θεραπεύσει και να αποκαταστήσει τις ασθένειες και να αποτρέψει την υποτροπή.

Σε ορισμένες περιπτώσεις, ωστόσο, δεν είναι απαραίτητο να αγοράσετε μια νέα, εργονομική καρέκλα γραφείου. Αυτό συμβαίνει όταν υπάρχει ήδη μια αρκετά εργονομική καρέκλα. Ακόμα κι αν προκύψουν συμπτώματα, πρέπει πρώτα να ελέγξετε εάν το συμπεριφορά της καρέκλας γραφείου μπορεί να αλλάξει ή το Καθιστή στάση στην καρέκλα πρέπει να βελτιωθεί για να εξασφαλιστεί εργονομική υποστήριξη. Ένας επαγγελματίας γιατρός (εταιρικός γιατρός) μπορεί συχνά να παρέχει πληροφορίες εκ μέρους του εργοδότη.

Το ακόλουθο θέμα μπορεί επίσης να σας ενδιαφέρει: Ασκήστε παραδείγματα χαλάρωσης και χαλάρωσης καθμένος στο γραφείο

ιδιότητες

Δεν υπάρχει επίσημος ορισμός των ιδιοτήτων που πρέπει να έχει μια καρέκλα γραφείου για να ονομάζεται εργονομική. Θεωρητικά, κάθε κατασκευαστής μπορεί να περιγράψει μια καρέκλα γραφείου ως εργονομική. Οι ακόλουθες ιδιότητες σχετίζονται με την οδηγία του Ομοσπονδιακό Ινστιτούτο για την Επαγγελματική Ασφάλεια και Υγεία και επαγγελματική ιατρική.

Είναι σημαντικό η εργονομική καρέκλα γραφείου σίγουρα περίπτερα. Η ανατροπή ή η ολίσθηση πρέπει να αποφεύγεται, ακόμα και αν η πλάτη της πλάτης έχει κλίση μέχρι την επιστροφή. Υπάρχουν και τα δύο μοντέλα με φρεναρισμένο και ασυγκράτητος Ρολό. Οι τροχοί που δεν έχουν φρενάρει πρέπει να χρησιμοποιούνται μόνο σε χαλιά, ενώ οι τροχοί φρένων μπορούν να αποτρέψουν την ολίσθηση σε μια λεία επιφάνεια. Ένα επαρκές εναιώρημα της καρέκλας. Αυτό βοηθά στην προστασία της σπονδυλικής στήλης, ειδικά όταν κάθεστε συχνά. Για την αποφυγή τραυματισμών, όλες οι άκρες πρέπει να είναι στρογγυλεμένες και το κάθισμα και η πλάτη του καθίσματος πρέπει να έχουν επαρκή ταπετσαρία. Είναι σημαντικό να διασφαλιστεί ότι η ταπετσαρία είναι άνετη αλλά όχι πολύ μαλακή.

ο ύψος της καρέκλας γραφείου είναι μια σημαντική εργονομική ιδιοκτησία. Δεδομένου ότι δεν έχουν όλα τα άτομα το ίδιο ύψος, η καρέκλα γραφείου πρέπει να είναι ρυθμιζόμενη σε κλίμακα από 42 έως 50 cm από το πάτωμα έως το κάθισμα. Το ίδιο ισχύει και για το μήκος του καθίσματος, το οποίο πρέπει να είναι ρυθμιζόμενο μεταξύ 38 έως 44 cm. Ένα λογικό πλάτος του καθίσματος είναι τουλάχιστον 40 εκατοστά.

Η πλάτη του καθίσματος είναι ένα από τα πιο σημαντικά χαρακτηριστικά της εργονομικής καρέκλας γραφείου. Για να είναι άνετα και ορθοπεδικά εργονομικά, η πλάτη του καθίσματος πρέπει να έχει δύο χαρακτηριστικές καμπύλες. Από την πλευρά του, θα πρέπει να υπάρχει στρογγυλοποίηση στην περιοχή του Οσφυϊκή μοίρα ξεχωρίζω μπροστά. Ανάλογα με το μήκος της πλάτης της πλάτης, μπορεί επίσης να υπάρχει σχήμα "S" ή "διπλό S". Ταυτόχρονα, η πλάτη πρέπει να περιβάλλεται από την πλάτη, δηλαδή η επιφάνεια πρέπει να είναι ελαφρώς στρογγυλή και όχι επίπεδη. Η πλάτη του καθίσματος πρέπει να είναι ρυθμιζόμενη για να μπορεί να προσαρμόζεται στις αναλογίες του χρήστη. Είναι ιδανικό εάν η πλάτη του καθίσματος έχει συζευγμένη ρύθμιση κλίσης πλάτης-καθίσματος. Αυτό σημαίνει ότι η πλάτη της πλάτης είναι διαφορετική Γωνία κλίσης προς τα πίσω μπορεί πάντα να στηρίζει τη σπονδυλική στήλη.

Ανήκουν επίσης Μπράτσα σε μια βέλτιστη καρέκλα γραφείου. Αυτά μπορούν να ανακουφίσουν την περιοχή των ώμων και πρέπει να ρυθμίζονται σε ύψος.

συνθήκες

Δεν υπάρχουν συγκεκριμένες απαιτήσεις για να μπορείτε να πουλάτε μια καρέκλα γραφείου ως εργονομική. Είναι επομένως σημαντικό να χρησιμοποιείτε τις προτεινόμενες ιδιότητες ως οδηγό κατά την επιλογή μιας καρέκλας γραφείου. Η πιο σημαντική και αποφασιστική προϋπόθεση για μια καρέκλα γραφείου από άποψη εργονομίας είναι ότι μπορεί να προσαρμοστεί.

Δεδομένου ότι οι αναλογίες είναι διαφορετικές για κάθε άτομο, μια καρέκλα γραφείου χωρίς προσαρμογές στην πλάτη του καθίσματος, το ύψος του καθίσματος, το υποβραχιόνιο και το μήκος του καθίσματος μπορούν να χωρέσουν τέλεια μόνο σε πολύ λίγες περιπτώσεις. Σε γενικές γραμμές, εάν τα χαρακτηριστικά που αναφέρονται στην ενότητα "Ιδιότητες" λαμβάνονται υπόψη κατά την επιλογή μιας καρέκλας γραφείου, πληρούνται οι πιο σημαντικές απαιτήσεις για μια καρέκλα γραφείου.

Η θερμοκρασία αυξάνεται και η απόδοση μειώνεται; Πολλοί εργαζόμενοι αναρωτιούνται ποια δικαιώματα έχουν σε αυτήν την κατάσταση. Διαβάστε περισσότερα για αυτό κάτω: Χωρίς θερμότητα στο γραφείο

Διαφορετικά σχήματα

Υπάρχουν πολλές διαφορετικές καρέκλες γραφείων που πωλούνται ως «εργονομικές». Ποιος τύπος καρέκλας είναι στην πραγματικότητα εργονομικός δεν εξαρτάται μόνο από τις μεμονωμένες αναλογίες αμαξώματος αλλά και από τη δυνατότητα προσαρμογής της καρέκλας. Μια μορφή δεν είναι ανώτερη από μια άλλη, αλλά μπορεί να περάσει δοκίμασε μάθετε ποιο σχήμα ταιριάζει καλύτερα στη δική σας σωματική διάπλαση.

Τα κοινά σχήματα καρέκλας γραφείου που μπορούν να θεωρηθούν εργονομικά είναι καρέκλες με μακριά πλάτη, μπράτσα και ξεχωριστό κεφαλάρι. Αντί για ένα ξεχωριστό προσκέφαλο, μερικές φορές υπάρχει μια επιμήκη πλάτη. Οι καρέκλες γραφείου με χωριστή πλάτη περιλαμβάνονται επίσης συχνά στην κατηγορία "Εργονομικό" να βρω.

Οι καρέκλες με πλάτη πωλούνται επίσης συχνά ως εργονομικές καρέκλες γραφείου. Πρέπει να σημειωθεί ότι, σύμφωνα με τα κριτήρια που αναφέρονται στην ενότητα "Ιδιότητες", αυστηρά μιλώντας, αυτές οι καρέκλες δεν εμπίπτουν στην εργονομία. Το ίδιο ισχύει και για τα κόπρανα, τα οποία επιτρέπουν την όρθια εργασία και επιτρέπουν μόνο την "κλίση". Και εδώ, είναι σημαντικές ιδιότητες της εργονομίας Δεν Εκπληρώνει.

Υποστήριξη από την εταιρεία ασφάλισης υγείας

Η εργασία για πολλές ώρες σε ένα γραφείο μπορεί να οδηγήσει σε προβλήματα υγείας. Ο πόνος στην πλάτη στους οσφυϊκούς σπονδύλους δεν είναι ασυνήθιστος, ειδικά όταν το σώμα παραμένει σε μια δυσμενή στάση για μεγάλο χρονικό διάστημα. Μια εργονομική καρέκλα γραφείου μπορεί να βοηθήσει με αυτό Κακή στάση για διόρθωση στη δουλειά ή στο σπίτι και ως εκ τούτου παρέχει θεραπεία υγείας. Ακόμα και μετά από οξεία ασθένεια της σπονδυλικής στήλης, μπορεί να είναι απαραίτητο να χρησιμοποιήσετε μια εργονομική καρέκλα γραφείου για να μην θέσετε σε κίνδυνο την επιτυχία της θεραπείας.

Είναι επομένως προφανές το ζήτημα εάν μια εργονομική πρόεδρος θα καλύπτεται από ασφάλιση υγείας. Και πράγματι μπορεί να γίνει ένα εν μέρει ή ολόκληρη την υπόθεση κόστους έρχονται μέσω των εταιρειών ασφάλισης υγείας. Δεδομένου ότι οι ασφάλειες υγείας δεν έχουν κοινό κανονισμό σχετικά με την ανάληψη αυτών των δαπανών, αξίζει συχνά να ρωτήσετε την εταιρεία ασφάλισης υγείας ή τον θεράποντα ιατρό.

Προϋπόθεση για την ανάληψη του κόστους είναι συχνά ότι ο θεράπων οικογενειακός γιατρός ή ο ορθοπεδικός χειρουργός έχει μια απόφαση σχετικά με το σύσταση τη χρήση μιας εργονομικής καρέκλας γραφείου και εξηγεί γιατί η χρήση της καρέκλας γραφείου σχετίζεται με την υγεία σε μια ειδική περίπτωση. Εάν υπάρχουν προβλήματα υγείας και υπάρχει υποψία ότι μια εργονομική καρέκλα γραφείου θα μπορούσε να προσφέρει μια θεραπεία, θα πρέπει να ληφθούν μέτρα το συντομότερο δυνατόν, ώστε να μην υπάρχουν συνέπειες για την υγεία.

Υποστήριξη από τον εργοδότη

Δεν υπάρχει ομοιόμορφος κανονισμός ή νόμος σχετικά με το εάν ο εργοδότης πρέπει να παρέχει στους εργαζομένους έναν εργονομικό πρόεδρο γραφείου. Ο νόμος ορίζει μόνο ότι μια δουλειά που είναι "τρέχουσα κατάσταση της τέχνης«Πρέπει να παρέχεται. Εάν απαιτείται εργονομική καρέκλα γραφείου για λόγους υγείας, πρέπει Αίτηση με την ασφάλιση υγείας ή την ασφάλιση συντάξεων, η οποία έχει το χρειάζομαι το μέτρο μπορεί να αποφασίσει.

Μερικές φορές, ωστόσο, αξίζει να μιλήσετε στον εργοδότη για τον εξοπλισμό στο χώρο εργασίας. Η αγορά εργονομικών καρεκλών γραφείων μπορεί να βελτιώσει πάρα πολύ την υγεία των εργαζομένων και το κλίμα κατά τη διάρκεια της εργασίας και, ως εκ τούτου, είναι μια επιλογή για τον εργοδότη χωρίς τον ασφαλιστικό φορέα να αναλάβει το κόστος οικονομικά καθώς φιλικό προς τον εργαζόμενο να ενεργήσει.

Εάν η ασφαλιστική εταιρεία πληρώνει μόνο μέρος του κόστους αγοράς μιας εργονομικής καρέκλας γραφείου, αξίζει να ρωτήσετε τον εργοδότη εάν θα πληρώσει για τα πρόσθετα έξοδα.

Με εφεδρική βοήθεια

Εκτός από τις συνηθισμένες καρέκλες γραφείου, υπάρχουν και εκείνες που είναι εξοπλισμένες με ενσωματωμένο βοηθητικό στήριγμα. Αυτές οι καρέκλες έχουν αναδιπλούμενο μαξιλάρι καθίσματος που υποστηρίζεται από υδραυλικά. Αυτές οι ειδικές καρέκλες γραφείου είναι ιδιαίτερα κατάλληλες για ασθένειες που σχετίζονται με μυϊκό ή νευρικό εκφυλισμό, δηλαδή σηκώνονται από μια κανονική καρέκλα γραφείου σχεδόν αδύνατο πια είναι. Παραδείγματα είναι τα προοδευτική μυϊκή δυστροφία ή πολλαπλή σκλήρυνση. Η ολική ή μερική κάλυψη από την ασφαλιστική εταιρεία είναι δυνατή, ανάλογα με την κλινική εικόνα.

Χωρίς πλάτη

Οι καρέκλες ή τα σκαμπό που πωλούνται χωρίς πλάτη πρέπει να είναι δικά του σώματος κατά τη διάρκεια της εργασίας Μυική δύναμη προάγω. Σύμφωνα με την τρέχουσα οδηγία του Ομοσπονδιακού Ινστιτούτου για την Ασφάλεια και την Υγεία της Εργασίας, μια τέτοια θέση δεν εμπίπτει στην κατηγορία της «εργονομικής προεδρίας γραφείου».

Δεν πρέπει να απαλλαγείτε από την πλάτη του καθίσματος, ειδικά για μακρά και συνεχή εργασία γραφείου. Ιδιαίτερη προσοχή πρέπει να δοθεί στις εργονομικές ιδιότητες της πλάτης. Άτομα που πραγματοποιούν δραστηριότητες που συχνά κινούνται και κάθονται μόνο σύντομο χρονικό διάστημα αλλά μπορούν να επωφεληθούν από τις καρέκλες γραφείου χωρίς καθίσματα.

Γραφείο με ρυθμιζόμενο ύψος

Εκτός από την εργονομική καρέκλα γραφείου, πρέπει να ληφθούν και άλλα μέτρα στον χώρο εργασίας για να διασφαλιστεί η εργονομική εργασία. Αυτό περιλαμβάνει πάνω απ 'όλα ρυθμιζόμενο ύψος Γραφείο. Επομένως, ανάλογα με το μέγεθος του σώματος του ενδιαφερόμενου, η καρέκλα γραφείου είναι πολύ εργονομική, αλλά το γραφείο είναι σαφώς πολύ χαμηλό ή υψηλό στη βέλτιστη θέση καθίσματος. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε κακή στάση της πλάτης ή του λαιμού και συνεπώς δυνητικά σε κακή στάση παρά τη βέλτιστη θέση λόγω της εργονομικής καρέκλας γραφείου Ασθένειες τη σπονδυλική στήλη και χρόνιος Πόνος στην πλάτη.

Υπάρχουν διάφορα διαφορετικά μοντέλα. Πρέπει να σημειωθεί εάν πρέπει να επιτευχθεί μόνο μια θέση καθίσματος ή μια στάση εργασίας μέσω της ρύθμισης ύψους. Και τα δύο μοντέλα με α μηχανικός καθώς και μοντέλα με ηλεκτρικός Οι ρυθμίσεις είναι διαθέσιμες.

Οι ασφαλιστικοί φορείς μπορούν υπό ορισμένες συνθήκες πληρώστε επίσης για ένα συγκεκριμένο μέρος της αγοράς ενός ρυθμιζόμενου ύψους γραφείου. Όπως και με την αγορά της καρέκλας γραφείου, αυτό συχνά είναι Γράφω του γιατρού για την υγεία συνάφεια απαραίτητο σε μεμονωμένες περιπτώσεις.