Ελλειψη σιδήρου

Συνώνυμα

Σιδεροπενία
Αγγλικά: έλλειψη σιδήρου

Ανεπάρκεια σιδήρου ή Σιδεροπενία σημαίνει έλλειψη σιδήρου στο ανθρώπινο σώμα, η οποία μπορεί να προκληθεί από διάφορες αιτίες και συνήθως τρέχει χωρίς συμπτώματα. Εάν εμφανιστούν συμπτώματα ανεπάρκειας σιδήρου πριν από την αναιμία (αναιμία), μιλάμε για Σιδεροπενία. Ανάλογα με τα συμπτώματα και τις τιμές του αίματος, γίνεται διάκριση μεταξύ διαφορετικών μορφών ανεπάρκειας σιδήρου. Λανθάνουσα έλλειψη σιδήρου σημαίνει μειωμένο σίδηρο χωρίς αλλαγές στον αριθμό αίματος, ενώ μια εμφανής ανεπάρκεια σιδήρου συνοδεύεται από αλλαγές στα κύτταρα του αίματος και απαιτεί θεραπεία.

Μπορεί επίσης να σας ενδιαφέρει αυτό το θέμα: Σίδηρος στο ανθρώπινο σώμα

Επιδημιολογία / κατανομή συχνότητας

Η έλλειψη σιδήρου είναι μία από τις πιο κοινές ασθένειες ανεπάρκειας. Σε όλο τον κόσμο περίπου. 25% του πληθυσμού υπό αυτήν την ασθένεια ανεπάρκειας. Στην Ευρώπη επηρεάζεται περίπου το 10% των γυναικών σε αναπαραγωγική ηλικία, στις αναπτυσσόμενες χώρες> 50% των γυναικών. Επιπλέον, η έλλειψη σιδήρου αντιπροσωπεύει περίπου το 80% της συνολικής αναιμίας (αναιμία).

Συμπτώματα ανεπάρκειας σιδήρου

Η ανεπάρκεια σιδήρου δεν προκαλεί απαραίτητα συμπτώματα που μπορούν να γίνουν αισθητά άμεσα και εκδηλώνονται μόνο στο αίμα ως μειωμένο επίπεδο φερριτίνης (λανθάνουσα έλλειψη σιδήρου).Ωστόσο, υπάρχει μια ποικιλία διαφορετικών σημείων που μπορούν να δείξουν μια ανεπάρκεια νωρίς, πριν αναπτυχθεί η πλήρης εικόνα.
Κλωτσάτε συχνά

• Δυσκολία συγκέντρωσης
• ένας πονοκέφαλος
• συναισθηματική ευερεθιστότητα
• καταθλιπτικές διαθέσεις
• επίμονη κόπωση
  ή
• Εξάντληση
• Κάψιμο στην άκρη της γλώσσας

επί. Σε αυτό το πλαίσιο, η φυσική κατάσταση μπορεί επίσης να μειωθεί. Μπορεί επίσης να υπάρχει περιορισμένη ανοχή στο κρύο. Άλλα πιθανά πρώιμα σημάδια μπορούν να βρεθούν στην περιοχή του δέρματος και των βλεννογόνων. Αυτές περιλαμβάνουν καύση της γλώσσας, ελαττώματα στη βλεννογόνο μεμβράνη (π.χ. πληγές στο στόμα), γωνιακή ρινίτιδα (μικρά, φλεγμονώδη δάκρυα στις γωνίες του στόματος), δυσκολία στην κατάποση, αλλά και εύθραυστα και παραμορφωμένα νύχια (ιδίως εγκάρσιες αυλακώσεις, καρφιά από γυαλί ρολογιού προς τα πάνω ή κοίλα νύχια βυθισμένα σε σχήμα κοίλου) και μαλλιά που πέφτει έξω .

Διαβάστε περισσότερες και εκτενείς πληροφορίες για όλα τα συμπτώματα στο θέμα μας: Αναγνώριση συμπτωμάτων ανεπάρκειας σιδήρου και έλλειψης σιδήρου στο νύχι

Ζάλη με έλλειψη σιδήρου

Ένα τυπικό σύμπτωμα που αντιστοιχεί σε ανεπάρκεια σιδήρου είναι μη ειδικός ίλιγγος, ο λεγόμενος ορθοστατικός ίλιγγος. Η έλλειψη σιδήρου οδηγεί σε αναιμία, η αναιμία ανεπάρκειας σιδήρου που περιγράφεται παραπάνω.

Διαβάστε περισσότερα για αυτό κάτω: Αναιμία λόγω έλλειψης σιδήρου

Η μείωση της ικανότητας μεταφοράς οξυγόνου στο αίμα έχει ως αποτέλεσμα σχετικά μη ειδικά συμπτώματα, ιδιαίτερα ζάλη. Η αναιμία με ανεπάρκεια σιδήρου πρέπει πάντα να αποκλείεται, ειδικά εάν η ζάλη είναι ασαφής.

Διαβάστε περισσότερα για αυτό κάτω: Ζάλη από έλλειψη σιδήρου

Απώλεια μαλλιών

Ο σίδηρος είναι επίσης ένα σημαντικό θρεπτικό συστατικό για το μεταβολισμό των μαλλιών.
Σε περίπτωση ελαφράς έλλειψης σιδήρου, τα εναπομείναντα αποθέματα χρησιμοποιούνται κατά προτίμηση για ζωτικές λειτουργίες, δηλ. Ο σχηματισμός αιμοσφαιρίνης με σκοπό τη μεταφορά οξυγόνου στο σώμα, έτσι ώστε τα μαλλιά (και τα νύχια) να μπορούν γρήγορα να υποκατασταθούν.
Η τριχόπτωση και τα εύθραυστα, εύθραυστα μαλλιά μπορεί να είναι ένα πρώιμο σημάδι έλλειψης σιδήρου που εμφανίζεται πριν από άλλα τυπικά συμπτώματα όπως Η αναιμία και η κόπωση είναι σαφώς αισθητές.

Ωστόσο, δεδομένου ότι υπάρχουν πολλοί άλλοι πιθανοί λόγοι για την απώλεια μαλλιών, η αιτία θα πρέπει να διευκρινιστεί στα πρώτα σημάδια της τριχόπτωσης, πριν απλώς καταφύγετε σε δισκία σιδήρου όταν υπάρχει υποψία (επειδή η περίσσεια σιδήρου μπορεί επίσης να έχει αρνητικό αποτέλεσμα).
Για διευκρίνιση, ειδικά η τιμή της φερριτίνης (Μορφή αποθήκευσης σιδήρου) στο αίμα, καθώς αυτό, σε αντίθεση με τις άλλες τιμές σιδήρου, μπορεί να μειωθεί ακόμη και με μια μικρή, «κρυφή» ανεπάρκεια σιδήρου.

Η τριχόπτωση που προκαλείται από έλλειψη σιδήρου μπορεί να αντιμετωπιστεί εύκολα με την απλή αντιστάθμιση αυτής της ανεπάρκειας. Αλλάζοντας τη διατροφή σας ή / και λαμβάνοντας τα κατάλληλα παρασκευάσματα, η ανάπτυξη των μαλλιών μπορεί να ξαναρχίσει.

Διαβάστε τα πάντα για τα συμπτώματα στο θέμα μας: Συμπτώματα ανεπάρκειας σιδήρου, απώλεια μαλλιών λόγω έλλειψης σιδήρου

ένας πονοκέφαλος

Οι πονοκέφαλοι είναι μια από τις πιο συχνές ασθένειες στη Γερμανία και έχουν πολλές διαφορετικές αιτίες. Με έλλειψη σιδήρου, οι πονοκέφαλοι είναι κυρίως δευτερεύοντες και δεν μπορούν να εξηγηθούν άμεσα από την ανεπάρκεια.

Η έλλειψη σιδήρου οδηγεί σε δυσκολία συγκέντρωσης και ύπνου, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε πονοκεφάλους. Εκτός από αυτές τις δευτερογενείς διαταραχές, οι πάσχοντες μπορούν επίσης να υποφέρουν από πονοκεφάλους όπως ημικρανίες, ανεξάρτητα από την έλλειψη σιδήρου.

Μετά την επιτυχή θεραπεία της ανεπάρκειας σιδήρου, οι πάσχοντες μπορούν να κοιμηθούν καλύτερα ξανά και είναι σε θέση να συγκεντρωθούν κατά τη διάρκεια της ημέρας, κάτι που συχνά αναστρέφει επίσης τον πονοκέφαλο. Στην περίπτωση μιας γνωστής ημικρανίας, οι επιθέσεις ανεπάρκειας σιδήρου μπορούν να συμβούν συχνότερα, αλλά αυτό είναι πιθανότερο να αποδοθεί στην έλλειψη ύπνου παρά στην ίδια την ανεπάρκεια σιδήρου.

Σε περίπτωση ξαφνικών, ασυνήθιστα σοβαρών πονοκεφάλων ή σε συνδυασμό με πυρετό, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό, καθώς η αιτία δεν είναι η αναιμία ανεπάρκειας σιδήρου αλλά μπορεί να είναι επείγουσα.

Διαβάστε επίσης: Αιτία πονοκέφαλου, πονοκέφαλος από έλλειψη σιδήρου

κούραση

Η κόπωση είναι ένα πολύ κοινό σύμπτωμα έλλειψης σιδήρου. Δεδομένου ότι ο σίδηρος απαιτείται για το σχηματισμό αίματος και επομένως για την παροχή οξυγόνου στο σώμα, μια έλλειψη σιδήρου μπορεί να οδηγήσει σε μια συνολική αδυναμία του σώματος. Εκείνοι που επηρεάζονται αναφέρουν ταχύτερα την κόπωση και τις διαταραχές του ύπνου, γεγονός που οδηγεί επίσης σε υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας

Η κόπωση είναι επίσης το σύμπτωμα που περιορίζει εκείνους που πλήττονται περισσότερο στην καθημερινή ζωή και ως εκ τούτου συχνά οδηγεί σε επίσκεψη γιατρού. Μετά την έναρξη της θεραπείας, πολλοί πάσχοντες αναφέρουν μια πολύ γρήγορη βελτίωση στην κόπωση και αισθάνονται πιο παραγωγικοί συνολικά.

κατάθλιψη

Με πολλές χρόνιες ασθένειες που οδηγούν σε περιορισμό στην καθημερινή ζωή, η κατάθλιψη εμφανίζεται κατά τη διάρκεια της ασθένειας. Η αναιμία με χρόνια ανεπάρκεια σιδήρου σχετίζεται με μειωμένη συγκέντρωση και μειωμένη απόδοση. Τα επηρεαζόμενα άτομα συχνά δεν μπορούν να συμβαδίζουν με τον κύκλο των φίλων τους και δεν μπορούν πάντα να κάνουν τη δουλειά τους.

Αυτό οδηγεί σε κοινωνική απομόνωση και έτσι μπορεί να προκαλέσει κατάθλιψη. Η έλλειψη σιδήρου μπορεί να κάνει την κατάθλιψη μετά τον τοκετό πιο πιθανό, ειδικά μετά τον τοκετό. Εάν διορθωθεί η έλλειψη σιδήρου, η κατάθλιψη μπορεί επίσης να μειωθεί. Ωστόσο, όσοι επηρεάζονται πρέπει να επικοινωνήσουν με έναν ειδικό, ειδικά εάν τα συμπτώματα επιμένουν.

Αλλαγή στα νύχια

Τα νύχια και τα νύχια είναι από τα πρώτα μέρη του σώματος που αλλάζουν όταν υπάρχει έλλειψη σιδήρου. Αυτό μπορεί να εξηγηθεί από το γεγονός ότι ο οργανισμός έχει προτεραιότητες τις οποίες τα κύτταρα πρέπει να τροφοδοτούνται πιο επειγόντως και στην περίπτωση ανεπάρκειας οξυγόνου λόγω αναιμίας έλλειψης σιδήρου, τα νύχια δεν είναι απαραίτητα για την επιβίωση.

Τα κύτταρα που απαρτίζουν το νύχι παρέχονται ελάχιστα και τα νύχια που μεγαλώνουν ξανά γίνονται εύθραυστα και λεπτότερα. Οι αυλακώσεις και οι κοιλότητες στα νύχια είναι επίσης δυνατές. Ακόμα και μετά την αποκατάσταση της ανεπάρκειας σιδήρου, θα χρειαστούν μερικοί μήνες για να ανακάμψουν πλήρως τα αργά αναπτυσσόμενα νύχια.

Αλλαγή στη γλώσσα

Οι αλλαγές στους βλεννογόνους, ειδικά στη γλώσσα, είναι ένα συγκεκριμένο σύμπτωμα ανεπάρκειας σιδήρου, αλλά δεν εμφανίζονται έως ότου προχωρήσει η ασθένεια και δεν συγκαταλέγονται στα πρώτα συμπτώματα.

Είναι πιθανές οι φλεγμονές στις γωνίες του στόματος, οι λεγόμενες ραγάδες και οι αυξημένες πληγές του στοματικού βλεννογόνου. Μπορεί επίσης να υπάρχει ανάλυση του στοματικού βλεννογόνου με δυσκολία στην κατάποση, η οποία συνοψίζεται ως σύνδρομο Plummer-Vinson. Εκείνοι που επηρεάζονται αναφέρουν μυρμήγκιασμα ή μούδιασμα της γλώσσας. Τα συμπτώματα είναι εντελώς αναστρέψιμα εάν η θεραπεία με ανεπάρκεια σιδήρου είναι επιτυχής.

Μυϊκός πόνος και αδυναμία

Η έλλειψη σιδήρου οδηγεί σε λειτουργία εξοικονόμησης ενέργειας των κυττάρων σε ολόκληρο το σώμα, καθώς αυτά δεν μπορούν να τροφοδοτηθούν επαρκώς με οξυγόνο. Τα μυϊκά κύτταρα απαιτούν συγκριτικά μεγάλη ποσότητα οξυγόνου για να διατηρήσουν τη λειτουργία τους και για να δημιουργήσουν νέα κύτταρα.

Εάν υπάρχει έλλειψη οξυγόνου, τα μυϊκά κύτταρα διαλύονται. Αυτό είναι όπου το σώμα εξοικονομεί ενέργεια, ειδικά όταν οι πληγέντες δεν ασκούν πλέον τις αθλητικές τους δραστηριότητες λόγω κόπωσης και οι μύες είναι λιγότερο απαραίτητοι. Η μυϊκή αδυναμία μειώνεται επίσης όταν διορθώνεται η έλλειψη σιδήρου.

κνησμός

Τα κύτταρα του δέρματος ανανεώνονται σχετικά συχνά και τα κύτταρα χρειάζονται πολλή ενέργεια όταν ξαναχτίζονται και αναπτύσσονται. Δεδομένου ότι η έλλειψη σιδήρου οδηγεί σε έλλειψη οξυγόνου, ιδιαίτερα τα βραχύβια κύτταρα παρουσιάζουν συμπτώματα γρήγορα.

Η επιδερμίδα είναι ανεπαρκής και τα μεμονωμένα στρώματα κυττάρων του δέρματος πεθαίνουν Αυτό οδηγεί σε φαγούρα. Οι φλεγμονώδεις περιοχές του δέρματος, όπως ρωγμές στις γωνίες του στόματος, μπορεί επίσης να είναι πολύ φαγούρα. Η φροντίδα για ερεθισμένες περιοχές του δέρματος με κρέμες περιποίησης δέρματος χωρίς άρωμα μπορεί να ανακουφίσει τον κνησμό. Η βλάβη στο δέρμα και στους βλεννογόνους είναι ένα από τα όψιμα συμπτώματα σοβαρής ανεπάρκειας σιδήρου.

Οπτικές διαταραχές

Οι οπτικές διαταραχές δεν είναι επίσης άμεση συνέπεια της έλλειψης σιδήρου, αλλά μπορεί να συμβούν δευτερεύουσες. Αυτό συνήθως δεν είναι άμεση βλάβη στο μάτι ή στον αμφιβληστροειδή.

Λόγω της έλλειψης σιδήρου, αυτοί που επηρεάζονται μπορεί να έχουν διακυμάνσεις στην αρτηριακή πίεση και ζάλη, οι οποίες μπορούν επίσης να οδηγήσουν σε θολή οπτικό πεδίο. Επιπλέον, ορισμένοι πάσχοντες ερμηνεύουν τις διαταραχές συγκέντρωσης ως διαταραχή της όρασης, καθώς τα γράμματα μπροστά στα μάτια είναι υποκειμενικά θολά.

Υψηλός παλμός / καρδιά αγωνιστικών

Εάν υπάρχει έλλειψη σιδήρου, υπάρχει ανεπαρκής παροχή οξυγόνου σε όλο το σώμα, καθώς το σώμα δεν μπορεί να παράγει αρκετό αίμα για να μεταφέρει το οξυγόνο. Δεδομένου ότι τα στοχευόμενα κύτταρα δεν μπορούν να διαφοροποιήσουν γιατί δεν φτάνει αρκετό οξυγόνο, ανταποκρίνονται πάντα στο σώμα με τις ίδιες πληροφορίες.

Πολύ λίγο οξυγόνο αντισταθμίζεται αντλώντας το αίμα γρηγορότερα μέσω του σώματος και έτσι αυξάνονται τα φορτία οξυγόνου στα κύτταρα. Αυτό σημαίνει ότι ο καρδιακός παλμός πρέπει να επιταχυνθεί καθώς αυτό είναι ζωτικής σημασίας για τη ροή του αίματος. Όσοι έχουν πληγεί το αισθάνονται σαν αγωνιστική καρδιά.

Σιδηροπενική αναιμία

Η αναιμία ανεπάρκειας σιδήρου είναι η πιο κοινή μορφή αναιμίας (αναιμία) και προκαλείται από έλλειψη σιδήρου. Η κόκκινη χρωστική του αίματος (αιμοσφαιρίνη) στα ερυθρά αιμοσφαίρια (ερυθροκύτταρα) απαιτείται σίδηρος για την εκπλήρωση της λειτουργίας του ως μεταφορέα οξυγόνου στο σώμα. Εάν υπάρχει πολύ λίγος σίδηρος, αυτή η λειτουργία είναι περιορισμένη και δεν μπορεί να παρασχεθεί αρκετή αιμοσφαιρίνη.
Στο εργαστήριο, εκτός από ένα μειωμένο επίπεδο αιμοσφαιρίνης στο αίμα, ένα μειωμένο μέγεθος των ερυθροκυττάρων (MCV = μέσος όγκος όγκου ερυθροκυττάρων) και μειωμένη περιεκτικότητα σε αιμοσφαιρίνη σε αυτά (MCHC = μέση συγκέντρωση αιμοσφαιρίνης στο σώμα). Σε αυτό το πλαίσιο μιλάμε για ένα μικροκυτταρικά, υποχρωματικά Αναιμία.
Ταυτόχρονα, η έλλειψη σιδήρου στο αίμα αποδεικνύεται από μειωμένη συγκέντρωση τόσο του ελεύθερου σιδήρου όσο και της φερριτίνης (Μορφή αποθήκευσης σιδήρου), αλλά επίσης λόγω της αυξημένης τιμής τρανσφερίνης (Μεταφέρετε πρωτεΐνες για σίδηρο, η οποία είναι πιο ανιχνεύσιμη όταν έχει δεσμεύσει λιγότερο σίδηρο).
Εάν έχει διαγνωστεί αναιμία ανεπάρκειας σιδήρου, είναι σημαντικό να προσδιοριστεί η αιτία της ανεπάρκειας σιδήρου για να μπορέσετε να την αντιμετωπίσετε ανάλογα.
Αυξημένη ανάγκη (π.χ. κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης), αυξημένη απώλεια (π.χ. πάνω από Αιμορραγία), ανεπαρκής διατροφή ή μειωμένη απορρόφηση σιδήρου (π.χ. σε διάφορες γαστρεντερικές παθήσεις).
Μόνο όταν εξαντληθούν τα αποθέματα σιδήρου του σώματος, η ανεπάρκεια σιδήρου οδηγεί σε αναιμία.

Διαβάστε περισσότερα για το θέμα: Σιδηροπενική αναιμία

διάγνωση

Δεδομένου ότι η ανεπάρκεια σιδήρου από μόνη της είναι μόνο μια δευτερογενής ασθένεια άλλων αιτιών, πρέπει να δοθεί ιδιαίτερη έμφαση στην εύρεση και θεραπεία της αρχικής νόσου. Για το λόγο αυτό, προκειμένου να διαγνωστεί η ανεπάρκεια σιδήρου, ο ασθενής πρέπει να ερωτηθεί διεξοδικά. Οι χρόνιες ασθένειες, η εγκυμοσύνη και η αυξημένη τάση για αιμορραγία στις γυναίκες κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως πρέπει αρχικά να αποκλειστούν. Επιπλέον, η εξέταση αίματος παρέχει σημαντικές πληροφορίες σχετικά με το στάδιο της έλλειψης σιδήρου.

• Μπορεί να γίνει διάκριση μεταξύ λανθάνουσας ανεπάρκειας σιδήρου, η οποία συχνά δεν απαιτεί αρχικά θεραπεία και μιας προφανής ανεπάρκειας σιδήρου. Καθώς αυτό οδηγεί σε αλλαγές στα κύτταρα του αίματος, είναι σημαντικό να αναλάβετε ιατρική δράση και να αντικαταστήσετε το σίδηρο.

Θα πρέπει να πραγματοποιηθεί κοιλιακός υπέρηχος για να αποκλειστεί τυχόν υποψία εσωτερικής αιμορραγίας.
Το αίμα στα κόπρανα είναι επίσης ένας σημαντικός δείκτης αιμορραγίας στο γαστρεντερικό σωλήνα.

Διαβάστε περισσότερα για το θέμα: Αίμα στα κόπρανα

Κολονοσκόπηση (Κολονοσκόπηση ), Ακτινογραφια θωρακος (θώρακας) και μια προσεκτική ματιά στον οισοφάγο, το στομάχι και το λεπτό έντερο θα αποκαλύψει ή θα αποκλείσει αιτίες αιμορραγίας.

Για τη διάγνωση μιας διαταραχής της απορρόφησης σιδήρου στο σώμα, μπορεί να γίνει μια δοκιμή απορρόφησης σιδήρου. 100 mg σιδήρου λαμβάνονται από το στόμα. Ο σίδηρος του ορού μετράται μετά από 2 ώρες. Η αύξηση του σιδήρου στον ορό στο διπλάσιο της αρχικής τιμής είναι φυσιολογική.

Δοκιμή ανεπάρκειας σιδήρου

Υπάρχουν διάφορες δοκιμές για τη διάγνωση της ανεπάρκειας σιδήρου το συντομότερο δυνατό. Οι δοκιμές μπορούν να αγοραστούν διαδικτυακά, σε φαρμακείο ή σε ιατρείο.

θεραπεία

Δεδομένου ότι η ανεπάρκεια σιδήρου είναι αρχικά εύρημα, αλλά όχι αιτία (βλέπε επίσης: αιτία ανεπάρκειας σιδήρου), αυτό πρέπει πρώτα να αναγνωριστεί και να αντιμετωπιστεί προκειμένου να αντισταθμιστεί μακροπρόθεσμα η έλλειψη σιδήρου. Ωστόσο, ταυτόχρονα, η ανεπάρκεια σιδήρου αντιμετωπίζεται με φαρμακευτική αγωγή, υπό την προϋπόθεση ότι δεν αρκεί για την αντιστάθμιση της ανεπάρκειας με καθημερινή τροφή. Ο σίδηρος αντικαθίσταται με τη μορφή δισκίων. Αυτά πρέπει να λαμβάνονται 1-2 ώρες πριν από την επόμενη πρόσληψη τροφής, καθώς ο σίδηρος μπορεί να απορροφηθεί καλύτερα από τον οργανισμό σε άδεια κατάσταση. Συνιστάται ημερήσια δόση 100-150 mg σιδήρου / ημέρα για ενήλικες.

Μια άλλη επιλογή είναι το εξωχρηματιστηριακό Floradix® που μπορεί να καταναλωθεί ως υγρό. Διαβάστε περισσότερα σχετικά με αυτό το θέμα στη διεύθυνση: Φυτικό αίμα

Τα συμπληρώματα σιδήρου μπορούν να προκαλέσουν, μεταξύ άλλων, κοιλιακό άλγος και ναυτία. Εάν εμφανιστούν αυτές οι παρενέργειες, μπορεί να ελεγχθεί ένα διαφορετικό παρασκεύασμα, καθώς τα διαφορετικά παρασκευάσματα είναι ανεκτά διαφορετικά σε μεμονωμένες περιπτώσεις και η δόση μπορεί να μειωθεί αρχικά. Εάν οι ανεπιθύμητες ενέργειες επιμένουν, το φάρμακο μπορεί επίσης να ληφθεί κατά τη διάρκεια ή μετά το γεύμα. Η απορρόφηση στον οργανισμό δεν είναι πλέον βέλτιστη, αλλά το παρασκεύασμα είναι καλύτερα ανεκτό. Επιπλέον, το σκαμνί γίνεται σκοτεινό κατά τη διάρκεια της θεραπείας με σίδηρο επειδή το μεγαλύτερο μέρος του σιδήρου απεκκρίνεται. Επειδή τα αποθέματα σιδήρου στο σώμα αναπληρώνονται αργά, αυτός ο τύπος θεραπείας πρέπει συχνά να διαρκεί τουλάχιστον 2-3 μήνες.

Είναι επίσης δυνατή η παροχή σιδήρου απευθείας μέσω της φλέβας. Αυτός ο τύπος υποκατάστασης πραγματοποιείται μόνο εάν η από του στόματος χορήγηση δεν είναι ανεκτή. Η θεραπεία πρέπει στη συνέχεια να πραγματοποιείται 2-3 φορές την εβδομάδα και μπορεί να οδηγήσει σε πόνο και πρήξιμο στο σημείο της ένεσης. Για την αποφυγή υπερβολικού φλεβικού ερεθισμού, η χορήγηση πρέπει να γίνεται αργά μέσω ενός μεγάλου φλεβικού σωληνίσκου. Οι αναφυλακτικές αντιδράσεις στο σίδηρο είναι σπάνιες, αλλά οι γιατροί πρέπει να είναι προετοιμασμένοι για μια τέτοια αντίδραση.

Η υπερδοσολογία μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρά συμπτώματα δηλητηρίασης. Σε μικρά παιδιά, 500-1000mg είναι αρκετά για να προκαλέσουν συμπτώματα δηλητηρίασης, 2000-3000mg μπορεί να είναι θανατηφόρα. Αυτό το επίπεδο βρίσκεται σε περίπου 20-30 δισκία. Ως αποτέλεσμα, τα παιδιά διατρέχουν ιδιαίτερο κίνδυνο υπερβολικής δόσης, καθώς η πρόσβαση στον κατάλληλο αριθμό δισκίων είναι σχετικά εύκολη. Τα πρώτα σημάδια υπερδοσολογίας είναι πυρετός, ναυτία, πτώση της αρτηριακής πίεσης και έμετος.

Η συγκέντρωση αιμοσφαιρίνης θα έπρεπε να είχε φτάσει στην κανονική της τιμή μετά από 2 μήνες το αργότερο, φερριτίνη στον ορό μετά από 3 μήνες. Εάν αυτό δεν συμβαίνει, μπορούν να εξεταστούν διάφορες επιλογές. Από τη μία πλευρά, είναι πιθανό τα συνταγογραφούμενα παρασκευάσματα να μην έχουν ληφθεί σωστά, να συνεχιστεί η απώλεια αίματος, να διαταραχθεί η απορρόφηση στον οργανισμό ή να γίνει λανθασμένη διάγνωση. Σε κάθε περίπτωση, απαιτείται νέα αναζήτηση της αιτίας για την αποφυγή πιο σοβαρών ασθενειών.

Λόγω διαταραχών αμοιβαίας απορρόφησης, τα δισκία σιδήρου δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται ταυτόχρονα με:

• Αντιβιοτικά (Τετρακυκλίνες)
• Αντιόξινα (για την εξουδετέρωση του Οξύ στομάχου)
  και
• Η κολεστριαμίνη, ένας αναστολέας απορρόφησης για υψηλά επίπεδα χοληστερόλης.

Διαβάστε επίσης το άρθρο σχετικά με το θέμα: Έτσι διορθώνετε μια ανεπάρκεια σιδήρου και Διατροφή για έλλειψη σιδήρου

Φυτικό αίμα

Πολλά βότανα περιέχουν πολύ μεγάλη ποσότητα σιδήρου. Το φυτικό αίμα είναι ένας χυμός που παρασκευάζεται από διάφορα βότανα και πρόσθετο δισθενή σίδηρο. Το ανθρώπινο σώμα μπορεί να χρησιμοποιεί δισθενή σίδηρο ιδιαίτερα καλά.

• Το φυτικό αίμα μπορεί επομένως να ληφθεί ως προφύλαξη εάν υπάρχει απειλή έλλειψης σιδήρου ή ελαφρά ανεπάρκεια σιδήρου.
• Εάν η ανεπάρκεια σιδήρου είναι σοβαρή, ωστόσο, απαιτούνται δισκία σιδήρου.

Οι ομάδες κινδύνου που συχνά λαμβάνουν φυτικό αίμα για πρόληψη είναι οι έγκυες γυναίκες, οι θηλάζουσες μητέρες και οι άνθρωποι που ακολουθούν μια χορτοφαγική ή vegan διατροφή.

Η ομοιοπαθητική ως επιλογή θεραπείας;

Η έλλειψη σιδήρου είναι μια μετρήσιμη ανεπάρκεια στο αίμα και αυτό μπορεί να αντισταθμιστεί μόνο με τη λήψη σιδήρου είτε μέσω τροφής ή φαρμάκων.

Τα σφαιρίδια και άλλες εναλλακτικές ουσίες δεν περιέχουν σίδηρο και επομένως δεν μπορούν να αντισταθμίσουν την ανεπάρκεια. Εάν απορριφθούν τα συμβατικά ιατρικά υποκατάστατα σιδήρου, θα πρέπει να ενημερώνονται οι πάσχοντες ποια τρόφιμα περιέχουν πολύ σίδηρο, έτσι ώστε η ανεπάρκεια να μπορεί να αντισταθμιστεί μέσω της διατροφής.

Διαβάστε επίσης: Ομοιοπαθητική για έλλειψη σιδήρου

Μακροπρόθεσμες συνέπειες της έλλειψης σιδήρου

Η έλλειψη σιδήρου φέρνει μια ποικιλία συμπτωμάτων, με τα περισσότερα από τα συμπτώματα να επιλύονται όταν διορθωθεί η ανεπάρκεια σιδήρου. Δεδομένου ότι απαιτείται σίδηρος για το σχηματισμό αίματος, μια ανεπάρκεια οδηγεί σε ανεπαρκή παροχή οξυγόνου σε ολόκληρο το σώμα. Η επαρκής παροχή οξυγόνου για κύτταρα σε ανάπτυξη είναι ιδιαίτερα σημαντική. Σε περίπτωση ανεπάρκειας σιδήρου, ο χαμηλότερος σχηματισμός αίματος αντισταθμίζεται από την καρδιά που χτυπά γρηγορότερα.

• Όσοι πάσχουν από αναιμία χρόνιας ανεπάρκειας σιδήρου μπορούν επομένως να αναπτύξουν μακροχρόνια αδυναμία των καρδιακών μυών, καθώς η καρδιά δεν μπορεί να ικανοποιήσει τις απαιτήσεις μακροπρόθεσμα.

Οι μακροπρόθεσμες συνέπειες της ανεπάρκειας σιδήρου εμφανίζονται επίσης στην εγκυμοσύνη.

• Η παροχή οξυγόνου στο αγέννητο παιδί εξαρτάται άμεσα από την παροχή οξυγόνου στη μητέρα. Μια ανεπάρκεια μητρικού σιδήρου μπορεί επομένως να οδηγήσει σε διαταραχές ανάπτυξης και πρόωρες γεννήσεις.
• Η ανάπτυξη του εγκεφάλου εξαρτάται επίσης από την επαρκή παροχή οξυγόνου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και μπορεί να καθυστερήσει ή να ανασταλεί από έλλειψη σιδήρου.
• Οι μητέρες με έλλειψη σιδήρου είναι πιο πιθανό να έχουν κατάθλιψη μετά τον τοκετό μετά τον τοκετό από τις μητέρες με επαρκή ποσότητα σιδήρου. Η βραχυπρόθεσμη ανεπάρκεια σιδήρου συνήθως δεν έχει μακροπρόθεσμες συνέπειες.

προφύλαξη

Με ισορροπημένο και πλούσιο σε σίδηρο θρέψη Τα συμπτώματα ανεπάρκειας μπορούν να αποφευχθούν. Πολλή ποσότητα σιδήρου βρίσκεται στο μαϊντανό (97,8 mg σιδήρου / 100 g), δυόσμο, αποξηραμένο Τσουκνίδες, Χοιρινό συκώτι και θυμάρι. Συγκριτικά, υπάρχει σχετικά λίγος σίδηρος στα πουλερικά, το χοιρινό, το βόειο κρέας και το ψωμί ολικής αλέσεως. Επιπλέον, η απορρόφηση σιδήρου στο σώμα μπορεί να αυξηθεί βιταμίνη C Βελτιώστε την πρόσληψη. Εδώ αρκούν περίπου 100mg βιταμίνη C η οποία πρέπει να λαμβάνεται όχι περισσότερο από 1 ώρα πριν από την πρόσληψη σιδήρου, καθώς η βιταμίνη C πρέπει να βρίσκεται ακόμα στο πεπτικό σύστημα. 100 mg βιταμίνης C είναι π.χ. περιέχονται σε 200 ml φρεσκοστυμμένο χυμό πορτοκάλι ή μερικές λωρίδες πάπρικας. Αλλά και άλλοι καρπός και λαχανικά μπορεί να βελτιώσει την απορρόφηση σιδήρου στο σώμα.

Η τανίνη έχει ανασταλτική και επομένως αντιπαραγωγική επίδραση στην περίπτωση έλλειψης σιδήρου μαύρο τσάι και ο καφές περιέχει, ασβέστιο και μαγνήσιο σε μεγαλύτερες ποσότητες, οξαλικό οξύ π.χ. σε κακάο, σπανάκι και ραβέντι και φωσφορικά άλατα σε κρέας και τυρί.

Οι πιο σημαντικές πηγές σιδήρου στην καθημερινή ζωή είναι το κρέας, το λουκάνικο και το συκώτι. Το γάλα και τα αυγά, από την άλλη πλευρά, αναστέλλουν την απορρόφηση. Στο χορτοφαγική διατροφή Ο σίδηρος μπορεί να καταποθεί από όσπρια, ξηρούς καρπούς, μπαχαρικά και δημητριακά ολικής αλέσεως.

Δεδομένου ότι οι έγκυες γυναίκες έχουν 100% υψηλότερη ποσότητα σιδήρου, η κανονική πρόσληψη τροφής είναι συχνά ανεπαρκής για να αποφευχθεί η έλλειψη σιδήρου. Επομένως, 50 mg σιδήρου / ημέρα πρέπει να λαμβάνονται προληπτικά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Διαβάστε περισσότερα για το θέμα στη διεύθυνση: Τρόφιμα με σίδηρο

πρόβλεψη

Η πρόγνωση της ανεπάρκειας σιδήρου σχετίζεται άμεσα με την αιτία. Εάν είναι δυνατόν να θεραπευτεί η αιτιώδης νόσος, είναι πιθανό ότι το Ελλειψη σιδήρου μπορεί να διορθωθεί.

Ανεπάρκεια σιδήρου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Προκειμένου το παιδί να έχει επαρκή κυκλοφορία και ανάπτυξη αίματος, οι γυναίκες πρέπει να παράγουν περίπου 30-40% περισσότερο αίμα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Δεδομένου ότι για το σχηματισμό αίματος γενικά Εάν απαιτείται σίδηρος, η απαίτηση σιδήρου αυξάνεται σημαντικά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, περίπου διπλάσια, έτσι ώστε να υπάρχει αυξημένος κίνδυνος ανεπάρκειας σιδήρου.

Οι γυναίκες με πολλαπλές εγκυμοσύνες ή εγκυμοσύνες σε ταχεία διαδοχή διατρέχουν ιδιαίτερο κίνδυνο, αλλά το χαμηλό σωματικό βάρος και μια μη ισορροπημένη διατροφή είναι επίσης παράγοντες κινδύνου. Η αναιμία που μπορεί να προκληθεί από την έλλειψη σιδήρου (αναιμία) παρουσιάζει άλλους κινδύνους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης εκτός από τα συνηθισμένα συμπτώματα, τόσο για τη μητέρα όσο και για το παιδί.

Διαβάστε περισσότερα σχετικά με αυτό το θέμα στη διεύθυνση: Ανεπάρκεια σιδήρου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Το μωρό μπορεί να περάσει από ένα κακή παροχή οξυγόνου από την άλλη πλευρά, μπορεί να είναι ότι ο πλακούντας (πλακούντας) δεν έχει αναπτυχθεί πλήρως.
Εάν αυτό είναι πολύ μικρό, δεν διασφαλίζεται πλέον επαρκής παροχή του παιδιού με σημαντικά θρεπτικά συστατικά. Τελικά μπορείτε Καχεκτική ανάπτυξη ή ενδομήτριου βρεφικού θανάτου (δηλαδή εντός της μήτρας, ακόμη και πριν από τη γέννηση) μπορεί να προκύψει.

Επιπλέον, υπάρχουν ορισμένοι κίνδυνοι για την ανάπτυξη του παιδιού μετά τη γέννηση, π.χ. διαταραχές της κινητικής ανάπτυξης, νοητική υστέρηση ή Συμπεριφορικά προβλήματα.
Η μητέρα δείχνει γενικά χαμηλότερη φυσική ανθεκτικότητα και έχει μειώσει τα αποθέματα αίματος κατά τη γέννηση, οπότε ο κίνδυνος είναι απαραίτητος Μεταγγίσεις αίματος αυξάνεται.

Άλλες πιθανές συνέπειες είναι προεκλαμψία (κλινική εικόνα με, μεταξύ άλλων, υψηλή αρτηριακή πίεση και απώλεια πρωτεΐνης μέσω των ούρων) ή Πυελική φλεγμονή.
Όλες αυτές οι περιστάσεις μπορούν να οδηγήσουν σε συχνότερη ή / και μεγαλύτερη παραμονή στο νοσοκομείο.

Ωστόσο, η ανεπάρκεια σιδήρου μόνο χωρίς συνοδευτική αναιμία μπορεί ήδη να ευθύνεται για διάφορες επιπλοκές. Αυτά περιλαμβάνουν πρόωρη εργασία, πρόωρη γέννηση και α χαμηλό βάρος γέννησης.
Δεδομένου ότι το σώμα προτιμά το σίδηρο που διατίθεται στο μωρό κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η ανεπάρκεια στη μητέρα υπάρχει πολύ πριν εκδηλωθεί στο παιδί. Η Γερμανική Εταιρεία Διατροφής (DGE) συνιστά συνεπώς ημερήσια πρόσληψη σιδήρου 30 mg για έγκυες γυναίκες, 20 mg για θηλάζουσες γυναίκες (σε αντίθεση: μη έγκυες ενήλικες περίπου 10-15 mg). Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης (ειδικά από το δεύτερο τρίμηνο) είναι ιδιαίτερα σημαντικό να έχετε επαρκή πρόσληψη σιδηρούχα τρόφιμα να είστε προσεκτικοί, κατά προτίμηση σε συνδυασμό με βιταμίνη C (π.χ. ένα ποτήρι χυμό πορτοκαλιού), καθώς αυτό βελτιώνει την απορρόφηση στο σώμα.
Ωστόσο, πρέπει να αποφεύγεται η ταυτόχρονη χρήση ουσιών που αναστέλλουν την απορρόφηση σιδήρου. Αυτά περιλαμβάνουν Συμπληρώματα ασβεστίου, Αντιόξινα (συνδετικοί παράγοντες γαστρικού οξέος) και ορισμένοι Αντιβιοτικά (Τετρακυκλίνες).
Οι τακτικοί έλεγχοι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ελέγχουν επίσης το αίμα για ανεπάρκεια σιδήρου (π.χ. Φερριτίνη) και αναιμία (π.χ. αιμοσφαιρίνη) εξετάστηκε. Οι εμφανείς τιμές πρέπει πάντα να αποσαφηνίζονται σε σχέση με τις αιτίες. Εάν η τιμή της αιμοσφαιρίνης είναι κάτω από 10 mg / dl, γενικά Από τη μία Υψηλού κινδύνου εγκυμοσύνη ο λόγος.

Εάν εξακολουθεί να υπάρχει έλλειψη σιδήρου ακόμη και με μια ισορροπημένη διατροφή, επιπλέον Ταμπλέτες σιδήρου να παρθεί. Ωστόσο, αυτή η θεραπεία πρέπει να έχει τελειώσει αρκετοί μήνες μπορεί να διατηρηθεί και διάφορες παρενέργειες, ειδικά Γαστρεντερικά παράπονα έχουν ως συνέπεια.
Ορισμένες έγκυες γυναίκες λαμβάνουν τέτοια συμπληρώματα σιδήρου ως προφύλαξη χωρίς ανώμαλες τιμές αίματος, οι οποίες, ωστόσο, δεν πρέπει να συνιστώνται κατ 'αρχήν.
Εναλλακτικά, α ενδοφλέβια χορήγηση πρέπει να εξεταστεί (ειδικά με ένα Τιμή αιμοσφαιρίνης κάτω των 9 mg / dl), με τις οποίες πολύ υψηλές δόσεις μπορούν να χορηγηθούν σε σύντομο χρονικό διάστημα χωρίς να χτυπήσουν ταυτόχρονα το στομάχι και τα έντερα.

Η διαδικασία για ανεπάρκεια σιδήρου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης πρέπει πάντα να συζητείται ξεχωριστά με τον θεράποντα ιατρό · δεν υπάρχουν μέχρι στιγμής γενικές συστάσεις θεραπείας στη Γερμανία.

Ανεπάρκεια σιδήρου στα παιδιά

Η έλλειψη σιδήρου είναι επίσης ένα σύνηθες σύμπτωμα ανεπάρκειας στην παιδική ηλικία. Περίπου ένα στα δέκα παιδιά έχει τουλάχιστον ήπια συμπτώματα ανεπάρκειας σιδήρου. Δεδομένου ότι τα κύτταρα έχουν μια ιδιαίτερα υψηλή ανάγκη οξυγόνου κατά τη διάρκεια της ανάπτυξης, η απαίτηση σιδήρου αυξάνεται επίσης σημαντικά στις φάσεις ανάπτυξης.

• Η πρώτη κρίσιμη φάση για την ανεπάρκεια σιδήρου ενός παιδιού είναι το πρώτο και το δεύτερο έτος της ζωής. Το παιδί μεγαλώνει πολύ γρήγορα κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου και η ανάπτυξη του εγκεφάλου είναι επίσης σε πλήρη εξέλιξη. Ωστόσο, η περιεκτικότητα σε σίδηρο στο μητρικό γάλα συνεχίζει να μειώνεται μετά τη γέννηση, έτσι ώστε τα παιδιά να εξαρτώνται από πρόσθετη τροφή πλούσια σε σίδηρο περίπου στους έξι μήνες.
• Η δεύτερη φάση των αυξημένων απαιτήσεων σιδήρου ξεκινά με την έναρξη της εφηβείας. Εκτός από την ταχεία ανάπτυξη, τα κορίτσια έχουν επίσης την πρώτη τους εμμηνορροϊκή περίοδο και κατά συνέπεια τακτική απώλεια αίματος, την οποία ο οργανισμός πρέπει να αντισταθμίσει.

Τα συμπτώματα της ανεπάρκειας σιδήρου στα παιδιά είναι παρόμοια με τα συμπτώματα σε ενήλικες.

• Τα πρώτα συμπτώματα είναι συνήθως τριχόπτωση και εύθραυστα νύχια
• Αργότερα αφορά την ωχρότητα, τη δυσκολία συγκέντρωσης και την κούραση.

Ιδιαίτερα στην παιδική ηλικία και την εφηβεία, θα πρέπει να τηρείται μια ισορροπημένη διατροφή για την αντιμετώπιση της ανεπάρκειας σιδήρου και την πρόληψη των συνεπειών μιας ανεπάρκειας. Ιδιαίτερα σε νεαρά κορίτσια που ακολουθούν μια χορτοφαγική δίαιτα, μπορεί να απαιτείται ιατρική παροχή σιδήρου έως ότου ολοκληρωθεί η ανάπτυξη.

Διαβάστε περισσότερα για το θέμα στη διεύθυνση: Ανεπάρκεια σιδήρου στο παιδί

Ανεπάρκεια σιδήρου σε χορτοφάγους

Γίνεται διάκριση μεταξύ δύο διαφορετικών μορφών σιδήρου στα τρόφιμα: ο λεγόμενος σίδηρος αιμερίου που περιέχεται αποκλειστικά σε τρόφιμα ζωικής προέλευσης και ο λεγόμενος σίδηρος μη αιμέλης, ο οποίος δεν βρίσκεται μόνο, αλλά κυρίως, βρίσκεται στα τρόφιμα λαχανικών.
Το σίδερο αίμης (συνδέεται με την αιμοσφαιρίνη των ζώων) μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε μεγαλύτερο βαθμό από το ανθρώπινο σώμα (υψηλότερη βιοδιαθεσιμότητα) από τον σίδηρο χωρίς αιμό, δηλαδή Από το σίδερο αίμης, περισσότερος σίδηρος μπορεί να απορροφηθεί από το σώμα με την ίδια ποσότητα.

Οι χορτοφάγοι και οι χορτοφάγοι (Ovo-lacto-) πρέπει να καλύπτουν τις περισσότερες ή όλες τις ανάγκες τους σε σίδηρο με φυτικά τρόφιμα. Εκτός από το γεγονός ότι η ανεπάρκεια σιδήρου συνδέεται συχνά με γενετική προδιάθεση ή άλλες αιτίες, μια χορτοφαγική / vegan δίαιτα δεν οδηγεί απαραίτητα σε έλλειψη σιδήρου.
Πολλά φυτικά τρόφιμα, όπως διάφορα είδη σιτηρών (Κεχρί, αμάραντος κ.λπ.), Οι σπόροι κολοκύθας, οι σουσάμι, οι φακές ή τα ροδάκινα περιέχουν μεγάλες ποσότητες σιδήρου. Η φτωχότερη χρηστικότητα αυτού του σιδήρου μπορεί να αντισταθμιστεί από τη μία με μια μεγαλύτερη συνολική ποσότητα σιδήρου που παρέχεται, από την άλλη με μια ισορροπημένη, λογικά συνδυασμένη δίαιτα.
Π.χ. την ταυτόχρονη πρόσληψη βιταμίνης C (σε πολλά φρούτα και λαχανικά) ή τα προϊόντα που έχουν υποστεί ζύμωση σόγιας αυξάνουν σημαντικά τη διαθεσιμότητα σιδήρου από μη-αιμό σίδηρο, ενώ τα φυτικά (σε όσπρια και ωμά δημητριακά), Το τσάι, ο καφές, το γάλα, το αυγό και οι πρωτεΐνες σόγιας αναστέλλουν την απορρόφηση του σιδήρου.

Σας ενδιαφέρει αυτό το θέμα; Διαβάστε περισσότερα σχετικά με αυτό στη διεύθυνση: Ανεπάρκεια σιδήρου σε χορτοφάγους

Ανεπάρκεια σιδήρου στο στρες

Όχι μόνο το άγχος είναι ένα ψυχολογικό φαινόμενο, αλλά έχει και πολλά συνοδευτικά φυσικά συμπτώματα. Αυτό δεν προκαλεί άμεσα ανεπάρκεια σιδήρου, αλλά το άγχος οδηγεί σε αυξημένη ανάγκη για οξυγόνο στο σώμα και, επομένως, σε συμπτώματα παρόμοια με αυτά της ήπιας ανεπάρκειας σιδήρου.

Στην περίπτωση μόνιμου στρες, η πέψη μπορεί επίσης να περιοριστεί και έτσι η απορρόφηση του σιδήρου στο έντερο μειώνεται. Εκτός από αυτές τις άμεσες φυσικές αιτίες, ωστόσο, το άγχος οδηγεί επίσης σε κακή διατροφή για πολλούς ανθρώπους και η περιεκτικότητα σε σίδηρο στα τρόφιμα μειώνεται.

Διαβάστε περισσότερα σχετικά με αυτό το θέμα στη διεύθυνση: Συνέπειες του στρες

Ανεπάρκεια σιδήρου μετά τη χειρουργική επέμβαση

Σε πολλές περιπτώσεις, οι επεμβάσεις σημαίνουν απώλεια αίματος στο σώμα. Ο σίδηρος είναι απολύτως απαραίτητος για το σχηματισμό αίματος, έτσι ώστε οι απαιτήσεις σε σίδηρο μπορεί να είναι υψηλότερες μετά τη λειτουργία.

Μετά την απώλεια αίματος, το σώμα χρησιμοποιεί τα αποθέματα σιδήρου του σώματος για να αυξήσει το σχηματισμό αιμοσφαιρίνης και πρέπει να αναπληρώσει αυτά τα αποθέματα. Στις περισσότερες περιπτώσεις, αυτή η ανεπάρκεια σιδήρου μπορεί να αντιμετωπιστεί γρήγορα μόνο με δίαιτα.
Διαβάστε περισσότερα στο: Τρόφιμα με σίδηρο

Μετά από εγχειρήσεις με υψηλή απώλεια αίματος, συμπεριλαμβανομένου του τοκετού, μπορεί να είναι απαραίτητη η υποκατάσταση σιδήρου με φυτικό αίμα ή δισκία.

Σιδηρούχα τρόφιμα

Η έλλειψη σιδήρου μπορεί συχνά να προληφθεί ή να αντιμετωπιστεί μόνο με ισορροπημένη διατροφή. Διάφορα τρόφιμα περιέχουν ιδιαίτερα υψηλά επίπεδα σιδήρου, αν και το σπανάκι, ο φερόμενος βασιλιάς σιδήρου, περιέχει μια μέση ποσότητα σιδήρου.

• Τα ζωικά προϊόντα περιέχουν μια ιδιαίτερα μεγάλη ποσότητα σιδήρου. Το συκώτι βοείου κρέατος και το συκώτι χοιρινού κρέατος βρίσκονται στη λίστα.
• Οι κρόκοι αυγών έχουν επίσης υψηλή περιεκτικότητα σε σίδηρο.
• Τα χορτοφαγικά τρόφιμα μπορεί επίσης να έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε σίδηρο. Αυτά περιλαμβάνουν, ιδίως, λευκά φασόλια, chanterelles και φακές, καθώς και πίτουρο σίτου.

Εκτός από την επαρκή πρόσληψη σιδήρου, πρέπει επίσης να δοθεί προσοχή στην επαρκή πρόσληψη βιταμίνης C. Η βιταμίνη C, εάν λαμβάνεται ταυτόχρονα με τρόφιμα που περιέχουν σίδηρο, μπορεί να βελτιώσει την απορρόφηση του σιδήρου στο έντερο. Ωστόσο, μια μειωμένη απορρόφηση στο έντερο μπορεί επίσης να προκληθεί από διάφορα τρόφιμα.

• Ο καφές, το μαύρο τσάι, το γάλα, το κόκκινο κρασί και το άσπρο αλεύρι μειώνουν την απορρόφηση του σιδήρου και ως εκ τούτου θα πρέπει να αποφεύγονται σε περίπτωση ανεπάρκειας σιδήρου. Αυτά τα τρόφιμα πρέπει να παραμένουν εκτός ή τουλάχιστον να μην καταναλώνονται ταυτόχρονα με τα δισκία, ειδικά στην περίπτωση πρόσθετης φαρμακευτικής θεραπείας με δισκία σιδήρου.

Διαβάστε επίσης: Διατροφή για έλλειψη σιδήρου