Ανατομία-Λεξικό

Η αναπνοή στο στήθος

ορισμός

Η αναπνοή στο στήθος (Αναπνοή στο στήθος) είναι μια μορφή εξωτερικής αναπνοής. Χρησιμοποιείται για την ανταλλαγή αναπνεύσιμου αέρα με αερισμό των πνευμόνων (εξαερισμός). Με την αναπνοή στο στήθος, αυτός ο εξαερισμός πραγματοποιείται μέσω της επέκτασης και της συστολής του στήθους.

Με αυτή τη μορφή αναπνοής, τα πλευρά ανεβαίνουν και πέφτουν ορατά και επίσης δίνουν έξοδο προς τα έξω. Οι κινήσεις σας προέρχονται από την ένταση (συστολή) και χαλάρωση των μεσοπλεύρων μυών.

Ένα μείγμα αναπνοής στο στήθος και η άλλη μορφή αναπνοής, κοιλιακή αναπνοή, χρησιμοποιείται συνήθως ασυνείδητα.

Μάθετε περισσότερα στο: Ανθρώπινη αναπνοή

Πώς λειτουργεί η αναπνοή στο στήθος;

Η αναπνοή στο στήθος (Αναπνοή στο στήθος) χρησιμοποιείται για εξωτερική αναπνοή και έτσι για την ανταλλαγή αναπνεύσιμου αέρα. Αντίθετα, η εσωτερική αναπνοή είναι μια μορφή παραγωγής ενέργειας σε κυτταρικό επίπεδο.

Περισσότερες πληροφορίες μπορείτε να βρείτε εδώ: Κυτταρική αναπνοή στους ανθρώπους

Η εξωτερική αναπνοή χρησιμοποιείται για να παρέχει στο σώμα ζωτικό οξυγόνο. Ταυτόχρονα, το διοξείδιο του άνθρακα, το οποίο παράγεται όταν τα κύτταρα παράγουν ενέργεια, απελευθερώνεται στο περιβάλλον. Η ανταλλαγή αέρα πραγματοποιείται στους πνεύμονες. Οι πνεύμονες πρέπει πάντα να αερίζονται επαρκώς έτσι ώστε να μπορούν να λειτουργούν ομαλά.

Με την αναπνοή στο στήθος, αυτό συμβαίνει μέσω της αλληλεπίδρασης της επέκτασης και της συστολής του στήθους. Κυρίως εμπλέκονται τα πλευρά και οι μεσοπλεύριες μύες (Διακοπικοί μύες). Όταν υπάρχει αυξημένη ανάγκη για οξυγόνο ή οξεία δύσπνοια, οι λεγόμενοι βοηθητικοί αναπνευστικοί μύες υποστηρίζουν επίσης τη θωρακική κίνηση.

Κατά την εισπνοή (έμπνευση) οι εξωτερικοί μεσοπλεύριοι μύες (Εξωτερικός μεσοπλεύριος μυςαπό κοινού. Αυτό σηκώνει τα πλευρά και τα γυρίζει προς τα έξω. Ο θώρακας επεκτείνεται. Δεδομένου ότι οι πνεύμονες είναι πάνω από τον υπεζωκότα (Πλευρά) συνδέεται με το θώρακα, ακολουθεί αυτήν την κίνηση. Οι πνεύμονες επεκτείνονται επίσης, ο όγκος τους αυξάνεται. Αυτό δημιουργεί αρνητική πίεση. Περισσότερος αέρας ρέει τώρα μέσω των αεραγωγών στους πνεύμονες για να αντισταθμίσει την αρνητική πίεση. Εδώ συμβαίνει η πραγματική εισπνοή.
Η εκπνοή (Λήξηείναι δυνατή με φυσιολογική, χωρίς άσκηση αναπνοής χωρίς στήριξη των μυών. Οι πνεύμονες έχουν τη λεγόμενη αυτο-ελαστικότητα. Αυτό σημαίνει ότι αποτελείται από ιστό που προσπαθεί να συρρικνωθεί όσο το δυνατόν περισσότερο. Εάν οι εξωτερικοί μεσοπλεύριοι μύες χαλαρώσουν, οι πνεύμονες δεν κρατούνται πλέον ευρέως. Ακολουθεί τη δική του ελαστικότητα και συσπάσεις. Αυτό δημιουργεί μια υπερπίεση που οδηγεί τον αέρα από τους πνεύμονες. Υπάρχει λοιπόν εκπνοή.

Η κανονική, ασυνείδητη αναπνοή αποτελείται από ένα μείγμα αναπνοής στο στήθος και κοιλιακή αναπνοή.

Διαταραχές της αναπνοής στο στήθος

Η αναπνοή στο στήθος μπορεί να είναι αποτέλεσμα ασθένειας ασυνήθιστα ισχυρή ή συχνή συμβούν.

Είναι δύσκολη η αναπνοή (Δύσπνοια), το ποσοστό της αναπνοής στο στήθος αυξάνεται και το ποσοστό της κοιλιακής αναπνοής μειώνεται. Σε περίπτωση σοβαρής δύσπνοιας (Ορθοπναίαχρησιμοποιούνται επίσης οι βοηθητικοί αναπνευστικοί μύες. Άτομα που πάσχουν από ορθοπναία, συχνά κάθετα όρθια, έχω το Τα όπλα στηρίχτηκαν και αναπνεύστε σκληρά. Αυτή η δύσπνοια μπορεί να προκληθεί από μια μεγάλη ποικιλία παραγόντων. Από τη μία πλευρά λόγω ασθενειών των πνευμόνων όπως βρογχικό άσθμα, χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια ΧΑΠ, πνευμονική εμβολή ή πνευμονία (Πνευμονία). Αλλά και καρδιακά προβλήματα όπως η καρδιακή ανεπάρκεια (Συγκοπή), Ελαττώματα καρδιακής βαλβίδας ή καρδιακές προσβολές μπορεί να οδηγήσουν σε αυτό.

Μάθε περισσότερα για: Ασθένειες των πνευμόνων

Είναι το Διαταραχή της κοιλιακής αναπνοής, η αυξημένη αναπνοή στο στήθος αναλαμβάνει τη λειτουργία της. Αυτό μπορεί π.χ. εάν έχετε πρήξιμο του ήπατος ή του σπλήνα, αλλά επίσης εάν είστε έγκυος ή είστε πολύ υπέρβαροι (Ευσαρκίανα είναι η περίπτωση.
Η αυξημένη αναπνοή στο στήθος μπορεί επίσης να αποτελεί ένδειξη ψυχολογικών προβλημάτων. Έτσι περπατάει π.χ. σε γρήγορη, βαθιά αναπνοή (υπεραερισμός). Αυτό μπορεί να είναι ένα σημάδι Κρίσεις πανικού ή Αγχώδεις διαταραχές είναι. Η αναπνοή στο στήθος αυξάνεται επίσης σε ορισμένες περιπτώσεις με κατάθλιψη. Δεδομένου ότι η αναπνοή στο στήθος από το σώμα είναι ιδιαίτερα σημαντική όταν οι απαιτήσεις είναι υψηλές, όπως Το άγχος, εάν χρησιμοποιείται, μπορεί επίσης να αποτελεί ένδειξη υψηλού επιπέδου άγχους. Εκεί επίσης έντονος πόνος Προκαλεί άγχος, η αναπνοή στο στήθος αυξάνεται και σε αυτή την περίπτωση.
Η αναπνοή στο στήθος μπορεί επίσης να επηρεαστεί άμεσα από μια ασθένεια. Αυτό είναι π.χ. η περίπτωση όταν οι μύες στο στήθος που απαιτούνται για αναπνοή στο στήθος είναι σφιχτοί. Η υπερβολική πίεση στην αναπνοή στο στήθος κατά τη διάρκεια πολλών στρες μπορεί να υπερβάλει τους μυς και να τους καταστήσει τεταμένους. Επιπλέον, μπορείτε Σκελετικές δυσπλασίες, Κακή στάση και Καθιστική ζωή οδηγεί σε ένταση. Αυτά μπορεί μερικές φορές να είναι πολύ οδυνηρά και ακόμη και σε ένα Αίσθημα δύσπνοιας να οδηγήσει. Η στοχευμένη άσκηση, η ενίσχυση των μυών και οι τεχνικές χαλάρωσης βοηθούν σε αυτές τις περιπτώσεις.
Αυτή η μορφή αναπνοής περιορίζεται επίσης εάν οι μύες που εμπλέκονται στην αναπνοή στο στήθος έχουν υποστεί βλάβη. Έτσι διαδίδονται οι μυϊκές αδυναμίες (Μυϊκές ατροφίες) στοχεύστε επίσης αυτούς τους μυς.
Ένας μυς μπορεί επίσης να υποχωρήσει εάν το νεύρο που κανονικά το τροφοδοτεί αποτύχει. Οι κύριοι μύες της αναπνοής στο στήθος, οι εξωτερικοί μεσοπλεύριοι μύες, τροφοδοτούνται από πολλά νεύρα (νευρικά μεσοστάλια). Εάν μόνο ένα αποτύχει, τα γειτονικά νεύρα αναλαμβάνουν την τροφοδοσία των προσβεβλημένων μυών. Ωστόσο, εάν επηρεαστούν αρκετά νεύρα, μπορεί να εμφανιστούν προβλήματα αναπνοής.

Μπορεί επίσης να σας ενδιαφέρει: Πόνος κατά την εισπνοή

Τι είναι η διάφραγμα;

Ως διαφραγματική αναπνοή (Διαφραστική αναπνοή, Κοιλιακή αναπνοή) είναι μια μορφή αναπνοής. Χαρακτηρίζεται από τη συστολή και χαλάρωση του διαφράγματος. Κατά τη διάρκεια της διάφραγμας αναπνοής, το κοιλιακό τοίχωμα ανεβαίνει και πέφτει ορατά.

Το διάφραγμα συστέλλεται για εισπνοή. Αυτό το μετακινεί προς τα κάτω. Ο υπεζωκότας που έχει μεγαλώσει μαζί ακολουθεί αυτό το κίνημα. Αυτό δημιουργεί μια αρνητική πίεση στο διάστημα μεταξύ των πνευμόνων και του διαφράγματος. Μετά από αυτήν την αρνητική πίεση, οι πνεύμονες διογκώνονται και ο αέρας ρέει.

Οι πνεύμονες προσπαθούν συνεχώς να συστέλλονται (εγγενής ελαστικότητα). Μετά από αυτήν την εγγενή ελαστικότητα, γίνεται μικρότερη και πάλι μόλις χαλαρώσει το διάφραγμα. Το διάφραγμα κινείται προς τα πάνω στο σώμα. Η κοιλιακή αναπνοή έκανε το μεγαλύτερο μέρος της αναπνοής σε ηρεμία. Υποστηρίζεται από τη δεύτερη μορφή αναπνοής, κοιλιακή αναπνοή.

Μπορείτε να βρείτε αναλυτικές πληροφορίες στην κύρια σελίδα μας: Η διαφραγματική αναπνοή

Ποια είναι η διαφορά στην κοιλιακή αναπνοή;

Γίνεται διάκριση μεταξύ δύο τύπων αναπνοής, αναπνοής στο στήθος και στην κοιλιακή χώρα. Και οι δύο μορφές εμφανίζονται στην κανονική αναπνοή σε κατάσταση ηρεμίας. Κυριαρχεί η κοιλιακή αναπνοή.

Οι δύο τύποι αναπνοής διαφέρουν στους εμπλεκόμενους μύες. Η αναπνοή στο στήθος πραγματοποιείται κυρίως από τους μεσοπλεύριους μύες, με υψηλότερες απαιτήσεις να συνδέονται με βοηθητικούς αναπνευστικούς μυς στον ώμο, το λαιμό, την πλάτη και την κοιλιακή περιοχή. Η αρνητική πίεση στο διάστημα μεταξύ του υπεζωκότα και των πνευμόνων, η οποία είναι απαραίτητη για την αναπνοή, επιτυγχάνεται εδώ με την επέκταση του στήθους.

Κατά την κοιλιακή αναπνοή (Διαφραγματική αναπνοή) είναι κυρίως το διάφραγμα (Διάφραγμα) ενεργός. Η αναπνοή μπορεί να υποστηριχθεί εδώ από τους κοιλιακούς μυς. Κατά την κοιλιακή αναπνοή, η αρνητική πίεση προκύπτει από το γεγονός ότι το διάφραγμα συστέλλεται και μετατοπίζεται προς τα κάτω στο σώμα.

Οι δύο μορφές αναπνοής διαφέρουν επίσης στην κατανάλωση ενέργειας:

Η κοιλιακή αναπνοή απαιτεί λιγότερη ενέργεια επειδή λιγότεροι μύες είναι ενεργοί.
Επιπλέον, η αναπνοή στο στήθος είναι πιο πιθανό να χρησιμοποιηθεί κατά την ένταση και τη δραστηριότητα.
Η κοιλιακή αναπνοή κυριαρχεί σε ξεκούραση και χαλάρωση. Επομένως, η αναπνοή βαθιά στο στομάχι σας μπορεί να είναι χαλαρωτική. Η κοιλιακή αναπνοή είναι επίσης πιο εύκολη στον έλεγχο από την αναπνοή στο στήθος. Γι 'αυτό παίζει π.χ. στο Τραγουδιστές και Μουσικοί, αλλά και με μερικά Πολεμικές τέχνες, σημαντικό ρόλο.

Ποιοι μύες εμπλέκονται στην αναπνοή στο στήθος;

Οι μύες που εμπλέκονται στην αναπνοή στο στήθος είναι μύες των λεγόμενων σκελετικών μυών. Οι μύες μπορούν έτσι να ελέγχονται κατά βούληση. Οι μύες που εμπλέκονται στην αναπνοή χωρίζονται σε αναπνευστικούς και βοηθητικούς αναπνευστικούς μύες. Ο διαχωρισμός αυτών των δύο μυϊκών ομάδων δεν είναι πάντα έντονος.

Οι βοηθητικοί αναπνευστικοί μύες χρησιμοποιούνται για την αύξηση της αναπνοής Δυσκολία στην αναπνοή ή αυξημένη ζήτηση οξυγόνου.

Αναπνευστικοί μύες στο στήθος

Οι ακόλουθοι μύες ανήκουν στους αναπνευστικούς μύες:

Οι εξωτερικοί μεσοπλεύριοι μύες (Εξωτερικοί μεσοπλεύριοι μύεςεμπλέκονται στην αύξηση του μαστού ακόμη και σε ηρεμία. Τρέχουν διαγώνια μεταξύ των πλευρών και μπορούν να τα σηκώσουν και να τα γυρίσουν προς τα έξω. Χρησιμοποιούνται για εισπνοή (έμπνευση). Η εκπνοή συνήθως πραγματοποιείται χωρίς υποστήριξη μυών.
Κατά τη διάρκεια της άσκησης με αυξημένες ενεργειακές απαιτήσεις και υψηλότερα επίπεδα διοξειδίου του άνθρακα, ωστόσο, η εκπνοή πρέπει να επιταχυνθεί. Οι εσωτερικοί μεσοπλεύριοι μύες εξυπηρετούν αυτόν τον σκοπό (Ενδοκοστικοί εσωτερικοί μύες, ενδοστοματικοί μύες intimi). Αυτοί οι μύες κινούνται επίσης λοξά μεταξύ των πλευρών, αλλά προς την αντίθετη κατεύθυνση προς τους εξωτερικούς μεσοπλεύριους μυς.
Ο μυς των υποκλίμακων, που προέρχεται από τους εσωτερικούς μεσοπλεύριους μύες, εκπληρώνει επίσης αυτή τη λειτουργία.
Επιπλέον, ο εγκάρσιος θωρακικός μυς, ο οποίος εκτείνεται από το πίσω μέρος του στέρνου προς τα πλευρά, βοηθά στην εκπνοή.

Μύες των βοηθητικών αναπνευστικών μυών

Οι βοηθητικοί αναπνευστικοί μύες υποδιαιρούνται ανάλογα με το αν υποστηρίζουν την εισπνοή ή την εκπνοή.

Στο εισπνέω Ο κύριος μυς του θωρακικού είναι ιδιαίτερα χρήσιμος.
Ο θωρακικός μυς ανήλικος Musculuc pectoralis έχει επίσης αυτή τη λειτουργία.
Ο πρόσθιος μυς του serratus, ο οποίος εκτείνεται από τα πλευρά έως την ωμοπλάτη, βοηθά επίσης στην εισπνοή. Αυτοί οι μύες τραβούν συνήθως τη ζώνη ώμου προς τα πλευρά και προς τα πάνω στο στήθος. Είναι η ζώνη ώμου σταθερή, π.χ. με ενισχυμένα χέρια (π.χ. στο κάθισμα του οδηγού), οι μύες μπορούν να χρησιμοποιήσουν όλη τους τη δύναμη για να σηκώσουν το στήθος. Ως αποτέλεσμα, υποστηρίζουν ακόμη περισσότερο την εισπνοή στο κάθισμα του οδηγού.
Οι μύες του λαιμού μπορούν επίσης να βοηθήσουν στην εισπνοή. Π.χ. ο στερνοκλειδομαστοειδής μυς, ο οποίος εκτείνεται από το στέρνο έως το λαιμό και το κεφάλι. Όταν συστέλλεται, μπορεί να σηκώσει το στήθος.
Οι μυς της σκαλενίας, οι οποίοι μπορούν να χωριστούν σε οπίσθιοι, πρόσθιοι και μεσαίους μυς, έχουν την ίδια λειτουργία. Μετακινούνται από τους αυχενικούς σπονδύλους στα πλευρά.
Επιπρόσθετα, ο οπίσθιος ανώτερος οπίσθιος μυός serratus χρησιμοποιείται για υποβοηθούμενη εισπνοή. Τραβά από τους αυχενικούς και θωρακικούς σπονδύλους στα πλευρά.
Με μια ευρύτερη έννοια, το μυϊκό μυελό που τρέχει κατά μήκος της σπονδυλικής στήλης και βοηθά να ισιώσει (μύες στύσης στύσης) μετράται μεταξύ των βοηθητικών αναπνευστικών μυών που υποστηρίζουν την εισπνοή.

Μύες που χρησιμοποιούνται για εκπνοή

Η εκπνοή υποστηρίζεται κυρίως από τους κοιλιακούς μυς. Αυτό είναι επίσης γνωστό ως το λεγόμενο. Κοιλιακή πρέσα. Περιλαμβάνουν:

Ο μυς του ορθού κοιλίας και ο εγκάρσιος κοιλιακός μυς, που σχηματίζουν επίσης το κοιλιακό τοίχωμα, εμπλέκονται στην εκπνοή. Επιπλέον, οι μύες obliquus internus abdominis και οι μύες obliquus externus abdominis ανήκουν σε αυτούς τους μύες. Τρέχουν διαγώνια κατά μήκος της πλευράς του στομάχου.
Ο μυς quadratus lumborum, ο οποίος μπορεί να διορθώσει το 12ο και έτσι το τελευταίο πλευρό, υποστηρίζει επίσης τη λήξη.
Επιπλέον, δύο μύες της πλάτης βοηθούν στην εκπνοή: ο ένας είναι ο οπίσθιος κατώτερος μυς του serratus, ο οποίος τραβά από τη σπονδυλική στήλη προς τα κάτω πλευρά. Ο μυς latissimus dorsi, που τρέχει σε σχήμα τριγώνου πάνω από την κάτω πλάτη στην ωμοπλάτη, έχει επίσης αυτή τη λειτουργία. Είναι ιδιαίτερα δραστικό όταν βήχετε και επομένως είναι επίσης γνωστό ως μυς του βήχα.