Η διάρροια από το μαγνήσιο

Τι είναι η διάρροια μαγνησίου;

Το μαγνήσιο είναι ένα μέταλλο που είναι απαραίτητο για την ανθρώπινη ζωή. Το μαγνήσιο έχει αποδειχθεί ιδιαίτερα απαραίτητο για τη δραστηριότητα των μυών και των νεύρων. Ωστόσο, το ανθρώπινο σώμα δεν μπορεί να παράγει το ίδιο το μαγνήσιο, γι 'αυτό πρέπει να απορροφηθεί μέσω της τροφής. Η συνιστώμενη ημερήσια πρόσληψη είναι 200 ​​έως 300 χιλιοστόγραμμα.

Εάν η ημερήσια πρόσληψη μαγνησίου υπερβαίνει τα 300 χιλιοστόγραμμα, αυτό συνήθως επηρεάζει την κίνηση του εντέρου. Το μαγνήσιο δεν μπορεί πλέον να απορροφηθεί πλήρως στην κυκλοφορία του σώματος και ως εκ τούτου παραμένει στο έντερο. Αυτό μπορεί τελικά να οδηγήσει σε χαλαρά κόπρανα ή ακόμη και διάρροια.

Οι λόγοι

Η αιτία της διάρροιας που προκαλείται από το μαγνήσιο είναι σχετικά απλή. Το μαγνήσιο απορροφάται μέσω τροφής ή δισκίων έτσι ώστε πρώτα να διέρχεται από το κανονικό πεπτικό σύστημα. Αφού το μαγνήσιο περάσει από το στομάχι, φτάνει τελικά στα έντερα. Υπάρχουν ειδικά κανάλια στο έντερο που απορροφούν το μαγνήσιο από το έντερο και το απελευθερώνουν στην κυκλοφορία του αίματος. Μέσω αυτού του μηχανισμού, το μαγνήσιο φτάνει στις κατάλληλες περιοχές του σώματος ή στα όργανα όπου χρειάζεται.

Εάν υπάρχει αυξημένη απορρόφηση μαγνησίου μέσω τροφής ή δισκίων, οι αγωγοί στο έντερο φτάνουν στο μέγιστο μετά από κάποιο χρονικό διάστημα, έτσι ώστε να μην μπορεί να απορροφηθεί όλο το μαγνήσιο. Το υπόλοιπο μαγνήσιο παραμένει στο έντερο. Λόγω της αυξημένης συγκέντρωσης μαγνησίου στο έντερο, περισσότερο νερό εισέρχεται στο εσωτερικό του εντέρου. Αυτό αραιώνει το σκαμνί που έχει σχηματιστεί, με αποτέλεσμα πολύ μαλακά κόπρανα ή ακόμη και διάρροια.

Διαβάστε περισσότερα για το θέμα εδώ: Οι αιτίες της διάρροιας.

Τα συνοδευτικά συμπτώματα

Τα συμπτώματα της αυξημένης συγκέντρωσης μαγνησίου μπορεί να είναι πολύ μεταβλητά και μη ειδικά. Γενικά, ωστόσο, μπορεί να ειπωθεί ότι η ένταση των συμπτωμάτων αυξάνεται όταν αυξάνεται η συγκέντρωση μαγνησίου.

Κατά κανόνα, αυτοί που επηρεάζονται παρατηρούν πρώτα το χαλαρό κόπρανα ή τη διάρροια. Τέτοια παράπονα μπορούν, ωστόσο, να αντιμετωπιστούν γρήγορα και συνεπώς δεν έχουν καμία αξία ασθένειας. Ωστόσο, εάν υπάρχει περαιτέρω αύξηση της συγκέντρωσης μαγνησίου, αυτό μπορεί να έχει επιπτώσεις στο νευρικό σύστημα και την καρδιά εκτός από την κίνηση του εντέρου. Συμπτώματα όπως κόπωση, αίσθημα αδυναμίας, έμετος, αργός καρδιακός παλμός και αναπνοή ή πτώση της αρτηριακής πίεσης είναι πιθανές συνέπειες.

Ιδιαίτερα στην περίπτωση μιας γνωστής νεφρικής αδυναμίας, θα πρέπει να δοθεί προσοχή στην ποσότητα μαγνησίου που καταναλώνεται καθημερινά, καθώς το μαγνήσιο δεν μπορεί πλέον να απεκκρίνεται σωστά και συσσωρεύεται στο σώμα.

Μάθετε τα πάντα για τις επιπτώσεις του Μαγνήσιο.

Ο μετεωρισμός ως συνοδευτικό σύμπτωμα

Ο μετεωρισμός προκαλείται από αυξημένη συσσώρευση αέρα στο έντερο. Ο αέρας στο έντερο αποτελείται κυρίως από διοξείδιο του άνθρακα, υδρογόνο και άζωτο. Είναι γνωστές διάφορες αιτίες που προκαλούν αυτό το φούσκωμα. Το αέριο αποδίδεται συχνά σε πεπτικά προβλήματα. Ωστόσο, δεν είναι ασυνήθιστο το άγχος ή το υπερβολικό βιαστικό φαγητό να είναι η αιτία.

Επιπλέον, ο μετεωρισμός συνδέεται συχνά με αυξημένη πρόσληψη μαγνησίου. Περίπου το 20% όλων των ερωτηθέντων που είχαν πάρει μαγνήσιο σε δισκία δήλωσαν τότε ότι σημειώθηκε μετεωρισμός. Το μαγνήσιο που παρέχεται δεν μπορεί να απορροφηθεί πλήρως και να συσσωρευτεί μέσα στο έντερο. Αυτό με τη σειρά του οδηγεί σε αυξημένη ποσότητα νερού μέσα στο έντερο και, σε συνδυασμό με αυτό, σε αυξημένο μεταβολισμό. Η αυξημένη μεταβολική δραστηριότητα παράγει επίσης περισσότερο διοξείδιο του άνθρακα, το οποίο εκδηλώνεται ως μετεωρισμός σε εκείνους που επηρεάζονται.

Μάθετε περισσότερα για το θέμα εδώ: Οι αιτίες του μετεωρισμού.

Ο μετεωρισμός ως συνοδευτικό σύμπτωμα

Η αυξημένη πρόσληψη μαγνησίου συχνά οδηγεί σε παράπονα μέσα στο πεπτικό σύστημα - ειδικά στα έντερα. Διάφοροι μηχανισμοί μπορούν να οδηγήσουν σε χαλαρά κόπρανα, διάρροια και μετεωρισμό.

Η διάρροια και ο μετεωρισμός ιδιαίτερα σχετίζονται συχνά με κοιλιακό άλγος. Η αυξημένη ποσότητα νερού που συσσωρεύεται στο έντερο και τελικά προκαλεί διάρροια, αυξάνει τον ερεθισμό του εντέρου. Συγκεκριμένα, το μαλακό έως υγρό κόπρανα, το οποίο διέρχεται από τα έντερα γρηγορότερα από το συνηθισμένο, καταγράφεται από το σώμα ως ασυνήθιστο και συχνά σχετίζεται με μια γενική αίσθηση αδιαθεσίας. Εκτός από την αυξημένη ποσότητα νερού στο έντερο, η αυξημένη συσσώρευση αέρα εντός του εντέρου μπορεί επίσης να οδηγήσει σε πόνο, ο οποίος μπορεί να οδηγήσει σε κοιλιακές κράμπες.

Κοιλιακός πόνος - Τι να κάνετε; Μάθετε περισσότερα εδώ.

Οι κράμπες ως συνοδευτικό σύμπτωμα

Η διάρροια και ο μετεωρισμός, που προκαλούνται συχνά από αυξημένες συγκεντρώσεις μαγνησίου στο σώμα, μπορεί να αποδειχθούν αρκετά επώδυνες. Η υπερβολική συσσώρευση αέρα στην κοιλιά μπορεί να προκαλέσει πίεση στο τμήμα του εντέρου στο στομάχι, στο σιελογόνο αδένα ή σε άλλα όργανα εντός της κοιλιάς. Το σχετικό αίσθημα πληρότητας θεωρείται επίσης συχνά άβολο από εκείνους που πλήττονται.

Εκτός από την οξεία διόγκωση των κοιλιακών οργάνων, οι αιτίες των κοιλιακών κράμπες μπορούν επίσης να εντοπιστούν στο τέντωμα των εντέρων. Σε απόκριση στο τέντωμα, οι μύες του εντερικού τοιχώματος συστέλλονται σπασμωδικά, με αποτέλεσμα σοβαρό πόνο.

Διαβάστε επίσης το άρθρο: Κοιλιακές κράμπες και διάρροια.

Η διάγνωση

Το αν η διάρροια προκαλείται από αυξημένη συγκέντρωση μαγνησίου μπορεί να βρεθεί μέσω απλών εργαστηριακών δοκιμών. Μια εξέταση αίματος μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να ελέγξει πόσο υψηλή είναι η περιεκτικότητα σε μαγνήσιο στο αίμα.

Η αυξημένη παροχή μαγνησίου αυξάνει επίσης τη συγκέντρωση στο αίμα. Αυτό μπορεί να απεικονιστεί καλά χρησιμοποιώντας τα αποτελέσματα του αίματος. Ωστόσο, εάν αυξηθεί η συγκέντρωση μαγνησίου, δεν μπορεί να ειπωθεί με βεβαιότητα εάν αυτό οφείλεται στην αυξημένη πρόσληψη μαγνησίου από τροφές ή δισκία. Η μειωμένη απέκκριση μαγνησίου μπορεί επίσης να είναι η αιτία. Το μαγνήσιο απεκκρίνεται κυρίως στα ούρα και μια αυξημένη συγκέντρωση μαγνησίου με συνεχώς χαμηλή ή φυσιολογική πρόσληψη μαγνησίου μπορεί να υποδηλώνει δυσλειτουργία των νεφρών. Σε αυτήν την περίπτωση, πρέπει να ξεκινήσουν περαιτέρω διαγνωστικά βήματα.

Πώς να αποφύγετε τη διάρροια μετά το μαγνήσιο

Κατά την προσθήκη μαγνησίου, είναι σημαντικό να προσέχετε την ποσότητα. Στις περισσότερες περιπτώσεις, μια ισορροπημένη, υγιεινή διατροφή μπορεί να διατηρήσει την ισορροπία μαγνησίου και σπάνια υπάρχει αυξημένη ή μειωμένη συγκέντρωση μαγνησίου στο σώμα. Τα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε μαγνήσιο περιλαμβάνουν ξηρούς καρπούς, δημητριακά ολικής αλέσεως και όσπρια.

Προκειμένου να αντισταθμιστεί μια πιθανή ανεπάρκεια μαγνησίου, πρέπει πρώτα να προσπαθήσουμε να καταναλώσουμε αυξημένη ποσότητα αυτών των προϊόντων διατροφής. Αντίθετα, εάν έχετε καταναλώσει πολύ μαγνήσιο, πρέπει να το αποφύγετε. Το τεχνητά παρεχόμενο μαγνήσιο, για παράδειγμα με τη μορφή δισκίων, θα πρέπει επίσης να αποφεύγεται ή τουλάχιστον να μειώνεται σε περίπτωση διάρροιας.

Μπορεί η ανεπάρκεια μαγνησίου να προκαλέσει διάρροια;

Μια ανεπάρκεια μαγνησίου είναι συχνά αισθητή λόγω πολύ ειδικών συμπτωμάτων. Αυτά περιλαμβάνουν μυϊκές κράμπες, κόπωση και διάρροια. Η διάρροια συχνά δεν είναι μόνιμη, αλλά συμβαίνει εναλλακτικά με δυσκοιλιότητα και ναυτία. Όποιος πάσχει από διάρροια με υπάρχουσα ανεπάρκεια μαγνησίου θα πρέπει επίσης να έχει κατά νου ότι η ανεπάρκεια θα επιδεινωθεί περαιτέρω, καθώς το μαγνήσιο απορροφάται ελάχιστα στην κυκλοφορία του αίματος σε περίπτωση διάρροιας.

Εάν εμφανιστούν πολλά από αυτά τα συμπτώματα και είναι πιθανή η ανεπάρκεια μαγνησίου, αυτή η ανεπάρκεια πρέπει να διορθωθεί, καθώς η ανεπάρκεια μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρές επιπλοκές. Για παράδειγμα, μπορεί να προκληθούν καρδιακές αρρυθμίες, μειωμένη συνείδηση ​​ή ακόμη και σοβαρή απώλεια βάρους.

Τα συμπτώματα της ανεπάρκειας μαγνησίου; Διαβάστε περισσότερα εδώ.