Πληροφορίες κατάθλιψης για συγγενείς

Γενικός

Εάν κάποιος κοντά σας πάσχει από κατάθλιψη, αυτή είναι επίσης μια δύσκολη κατάσταση για όσους βρίσκονται γύρω σας, ειδικά για τα πλησιέστερα μέλη της οικογένειας και τους καλύτερους φίλους.

Συχνά είναι ένας περίπατος μεταξύ της βοήθειας του αγαπημένου και της εγκατάλειψης του εαυτού του.

Μπορείτε να είστε μια σταθερή υποστήριξη για τον σύντροφό σας μόνο εάν εσείς ο ίδιος έχετε την πιο «υγιή ψυχή». Είναι επίσης σημαντικό ότι δεν είναι ευθύνη των συγγενών να θεραπεύουν το καταθλιπτικό άτομο. Υπάρχουν πάντα άνθρωποι που, ακούσια και ασυνείδητα, έχουν την αίσθηση ότι πρέπει να θεραπεύσουν το καταθλιπτικό άτομο. Αυτό δεν είναι δυνατό και δεν έχει νόημα.

Αντιμετώπιση των ασθενών

Είναι σημαντικό να μην υποτιμάτε την ασθένεια.
Πρόκειται για μια πολύ σοβαρή ασθένεια που πρέπει να αντιμετωπιστεί σοβαρά και να αντιμετωπιστεί επαγγελματικά.

Κάποιος πρέπει να δείξει κατανόηση για τη διάθεση και την κατάσταση στην οποία βρίσκεται ο ενδιαφερόμενος, ακόμα κι αν οι υγιείς άνθρωποι δεν μπορούν ποτέ να το καταλάβουν πλήρως. Αποτυγχάνουν να αναγνωρίσουν συμβουλές όπως: "τραβήξτε τον εαυτό σας μαζί" και "πηγαίνετε σε διακοπές", ή "μην είστε τόσο αχάριστοι" ή ακόμη και ότι "όλοι αισθάνονται άσχημα" και κάποιος πρέπει να είναι ευγνώμων που ήταν καλό Κατάσταση εντελώς και δώστε στον ασθενή την αίσθηση ότι δεν γίνεται κατανοητό και ότι είναι αβοήθητος.
Από την άλλη πλευρά, ασκείτε μεγαλύτερη πίεση στο καταθλιπτικό άτομο και αισθάνεται ακόμη χειρότερα. Η κατάθλιψη είναι μια ασθένεια της ψυχής, όπως το άσθμα είναι μια ασθένεια των πνευμόνων. Είναι επομένως σημαντικό να αντιμετωπίσουμε την ασθένεια και την ασθένεια τόσο σοβαρά όσο οποιαδήποτε άλλη σωματική ασθένεια.

Για πολλούς από αυτούς που πλήττονται, είναι πολύ πιο δύσκολο να μιλήσουμε για ψυχικές ασθένειες, καθώς η αποδοχή στην κοινωνία δεν είναι απαραίτητα τόσο διαδεδομένη όσο και για τις σωματικές ασθένειες. Στην ιδανική περίπτωση, οι συγγενείς δείχνουν ότι δεν απορρίπτουν τα συναισθήματα και δεν θεωρούν εκείνους που επηρεάζονται να είναι «τρελοί» που «απλά πρέπει να συγκεντρωθούν». Μερικές φορές βοηθάει εάν προσφέρετε να είστε εκεί για συνομιλίες και να ακούτε, ακόμα κι αν δεν μπορείτε να καταλάβετε πώς αισθάνεται.

Δεδομένου ότι οι άνθρωποι αποσύρονται συχνά κατά τη διάρκεια της κατάθλιψης, δεν πονάει να τα ελέγχουν κάθε τόσο και να κάνουν μικρές δραστηριότητες όπως μια βόλτα. Λόγω της αδιαθεσίας που συνοδεύει την ασθένεια, ακόμη και οι μικρότερες δραστηριότητες είναι πάρα πολύ και απαιτούν περισσότερη ενέργεια από το συνηθισμένο. Επομένως, δεν πρέπει να θέσουμε πολύ μεγάλους στόχους. Ωστόσο, η κοινωνία μπορεί να σας βοηθήσει να νιώσετε λιγότερο μόνοι. Ανάλογα με το βαθμό σοβαρότητας, μπορεί επίσης να έχει νόημα να ζητάτε επαγγελματική βοήθεια για όσους επηρεάζονται στο έργο τους.

Οι καταθλιπτικοί άνθρωποι μετατρέπουν ασυνείδητα κάθε ή πολλές σκέψεις σε αρνητικές και συχνά δεν έχουν σχεδόν καμία αίσθηση για θετικά πράγματα και σκέψεις. Αντίθετα, κάποιος πρέπει να προσπαθήσει να παρακινήσει τον ασθενή και να είναι εκεί για αυτόν.
Αρκεί να τον συνοδεύσει στην καθημερινή ζωή και να τον υποστηρίξει σε όλα τα καθήκοντά του. Και η απλή ακρόαση, ακόμη και όταν λείπουν λέξεις, συχνά κάνει θαύματα. Ο ασθενής πρέπει να έχει την αίσθηση ότι κατανοείται με όλη τη συμπεριφορά του και ότι δεν απορρίπτεται. Όσο πρέπει να παρακινεί κανείς το καταθλιπτικό άτομο, πρέπει να προσέχεις να μην τον κατακλύσεις.

Υπάρχουν ορισμένα πράγματα που ο ενδιαφερόμενος δεν μπορεί ή δεν μπορεί να κάνει και να τα απαιτήσει θα έκανε μόνο τις δύο πλευρές δυσαρεστημένες. Αυτό αφορά κυρίως το σημείο εγγύτητας! Αυτό είναι ιδιαίτερα δύσκολο για έναν πάσχοντα να δώσει όταν δεν μπορεί κανείς να αγαπήσει τον εαυτό του και όλες οι σκέψεις είναι αρνητικές. Οι συγγενείς δεν πρέπει επομένως να βλέπουν τα άτομα που πάσχουν από κατάθλιψη υπό πίεση ή να τους κατακλύζουν άσκοπα.

Πού μπορούν να βρουν βοήθεια οι συγγενείς;

Οι συγγενείς των ατόμων με κατάθλιψη μπορούν να βρουν βοήθεια σε διάφορα ιδρύματα.

Συχνά είναι αυτοί που παρατηρούν πιθανή κατάθλιψη ή ψυχική ασθένεια πριν από τον ενδιαφερόμενο. Συμβουλές μπορούν επίσης να βρεθούν σε αυτήν την περίπτωση. Εκτός από πολλούς ιστότοπους και βιβλία, μπορείτε φυσικά να βρείτε βοήθεια από θεραπευτή ή ψυχίατρο, καθώς και από ψυχολόγους. Κατ 'αρχάς, πρέπει να πάρετε μια επισκόπηση και να αναγνωρίσετε την κατάθλιψη για το τι είναι - μια μερικές φορές πολύ σοβαρή ασθένεια.

Για ένα υγιές άτομο, συχνά δεν είναι εύκολο να ερμηνεύσουμε σωστά τη συμπεριφορά και τα συναισθήματα του ασθενούς ή ακόμα και να βρεθούν στην κατάσταση. Υπάρχουν συχνά παρεξηγήσεις. Αυτός είναι ένας από τους κύριους λόγους για τους οποίους πρέπει να λάβετε αρκετές πληροφορίες. Μόλις το γνωρίζετε, μπορεί να είστε λιγότερο ερεθισμένοι για ορισμένες συμπεριφορές. Μπορείτε να πάρετε αυτήν την πρώτη επισκόπηση πολύ καλά μέσω βιβλίων και ιστότοπων. Φυσικά, προκύπτουν και άλλες ερωτήσεις ή θα θέλατε να μιλήσετε σε κάποιον προσωπικά για τη δική σας κατάσταση.
Ένας θεραπευτής ή μια ομάδα αυτοβοήθειας στην οποία μπορεί κανείς να ανταλλάξει ιδέες με άλλα επηρεαζόμενα άτομα και να πάρει συμβουλές είναι διαθέσιμη. Υπάρχει επίσης η δυνατότητα δωρεάν θεραπείας σε κάθε πόλη. Αλλά συχνά πρέπει να περιμένετε λίγο περισσότερο για ένα ραντεβού. Εκτός από την κατανόηση της ασθένειας της κατάθλιψης, είναι καλό για πολλά μέλη της οικογένειας να μιλήσουν με έναν θεραπευτή για τη δική τους υγεία, τους φόβους και τις ανησυχίες τους.

Εάν πιστεύετε ότι το χρειάζεστε, πρέπει σίγουρα να ζητήσετε βοήθεια. Τέλος, δεν πρέπει να αγνοούμε την πιο σημαντική βοήθεια: φίλοι και οικογένεια. Είναι σημαντικό να έχετε άτομα γύρω σας που να σας ακούνε, να σας παρηγορούν και, ειδικά εάν ο σύντροφός σας είναι καταθλιπτικός, απλά να μεταφέρετε τη σύζυγό σας, τον σύζυγο, τη φίλη ή τον φίλο σας σε δραστηριότητες αναψυχής και να τους βγάλουν έξω από την καθημερινή ζωή με Οι άρρωστοι μπορούν να βγάλουν κάτι.

Μπορεί επίσης να σας ενδιαφέρει: Ο σύντροφός μου έχει κατάθλιψη- Πώς μπορώ να βοηθήσω καλύτερα;

Υπάρχει οδηγός για συγγενείς καταθλιπτικών ατόμων;

Υπάρχουν αμέτρητα χρήσιμα σημεία επαφής, όπως η ομοσπονδιακή ένωση συγγενών ψυχικά ασθενών (BApK) ή το γερμανικό βοήθημα κατάθλιψης, τα οποία προσφέρουν διάφορες προσφορές, όπως τηλέφωνο ποιμαντικής φροντίδας ή σεμινάρια σχετικά με τον τρόπο αντιμετώπισης των καταθλιπτικών ατόμων. Οι ομάδες αυτοβοήθειας μπορούν επίσης να είναι χρήσιμες για την αντιμετώπιση της ασθένειας και για να μιλήσετε για τις δικές σας δυσκολίες στην αντιμετώπιση της κατάθλιψης. Στο NAKOS (εθνικό σημείο επικοινωνίας και πληροφόρησης για την πρόταση και υποστήριξη ομάδων αυτοβοήθειας) μπορείτε να βρείτε ομάδες αυτοβοήθειας συγγενών κοντά στον τόπο κατοικίας σας.

Τι πρέπει να κάνετε για τον εαυτό σας;

Δίπλα στο Καταλαβαίνουν Όταν το αγαπημένο σας άτομο είναι άρρωστο, είναι σημαντικό να κάνετε πολλά για τον εαυτό σας.

Αυτό σημαίνει ότι είναι δυνατόν Μην το κάνετε χωρίς χόμπιΓια να συναντήσετε φίλους, απλώς ξεφύγετε από την καθημερινή ζωή κάθε τόσο. Φυσικά, εξαρτάται πάντα από το πόση επαφή έχετε με τον ασθενή και από το πόσο υποφέρετε από εσάς.
Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για ειδικά συγγενικά πρόσωπαπου μπορεί να έχουν μόνιμη επαφή με το καταθλιπτικό άτομο. Είναι επίσης σημαντικό να αναγνωρίσετε τα όριά σας και να τα διατηρήσετε. Τελικά, δεν βοηθά κανέναν αν υπερβαίνετε τον εαυτό σας και στο τέλος, πιθανώς κάτω από τον εαυτό σας κατάθλιψη υποφέρει.

Τι μπορούν να κάνουν οι συγγενείς όταν κατακλύζονται;

Η κατάθλιψη είναι μια ασθένεια που μπορεί να επιβαρύνει όχι μόνο τους πληγέντες αλλά και τους συγγενείς για εβδομάδες ή μήνες. Οι συγγενείς πρέπει επομένως να μάθουν ότι δεν χρειάζεται να θυσιάζονται. Μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να κάνετε κάτι για τον εαυτό σας κάθε τόσο, όπως η συνάντηση φίλων ή η χαλάρωση. Όσοι είναι συγκλονισμένοι από την κατάσταση δεν χρειάζεται να αναπτυχθούν πέρα ​​από τα όριά τους. Οι φίλοι και η οικογένειά σας μπορεί να αναλάβουν λίγο το βάρος και να βοηθήσουν. Οι κοινωνικές ψυχιατρικές υπηρεσίες είναι επίσης σημεία επαφής όταν απαιτείται βοήθεια. Προσφέρουν συμβουλές αλλά και ενεργή υποστήριξη για άρρωστα άτομα και συγγενείς τους με ψυχική ασθένεια.

Μπορούν οι συγγενείς να υποστούν κατάθλιψη;

Όποιος πάσχει από κατάθλιψη ή είναι επιρρεπής σε καταθλιπτική διάθεση μπορεί επίσης να παρασυρθεί στην ίδια χαμηλή διάθεση από την κατάθλιψη ενός αγαπημένου προσώπου. Οι περισσότεροι συγγενείς δεν αναπτύσσουν την πλήρη κλινική εικόνα της κατάθλιψης, αλλά μετά από λίγο βιώνουν επίσης όλο και πιο αρνητικά συναισθήματα όπως απογοήτευση, αδυναμία, αισθήματα ενοχής ή θυμού. Είναι επομένως σημαντικό να μην υπερβαίνετε τα όριά σας, γιατί κανείς δεν επωφελείται από αυτό. Εάν σας απειλούνται υπερβολικά αιτήματα, συνιστάται να ζητήσετε βοήθεια, ανεξάρτητα από το εάν προέρχεται από το κοινωνικό περιβάλλον ή επαγγελματικά. Η κατάσταση δεν είναι επίσης εύκολη για τους συγγενείς, κάτι που μπορεί εύκολα να παραβλεφθεί. Είναι λοιπόν πολύ σημαντικότερο να κάνεις κάτι καλό για τον εαυτό σου τώρα και ξανά, έτσι ώστε να νιώθεις καλύτερα χωρίς να αισθάνεσαι ένοχος.

Διαβάστε και αυτό: Αυτά είναι σημάδια κατάθλιψης

Τα συναισθήματα των αγαπημένων

Πολλοί συγγενείς δεν είναι μόνο Λυπημένος και απελπισμένος ή έχουν συμπόνια, αλλά είναι μερικές φορές πολύ θυμωμένος και ενοχλημένος.

Είναι ενοχλημένο ότι η βοήθεια δεν γίνεται αποδεκτή ή ότι ο ενδιαφερόμενος αναιρεί τον εαυτό του και οτιδήποτε άλλο. Οι ανάγκες δεν ικανοποιούνται επαρκώς, ειδικά σε εταιρικές σχέσεις, και μερικές φορές είναι δύσκολο να κατανοούμε πάντα τα πάντα και να είμαστε εκεί. Έτσι προκύπτουν συχνά αυτά τα αρνητικά συναισθήματα και πολύ συχνά οι συγγενείς τους αισθάνονται άσχημα. Αλλά είναι σωστό, σημαντικό και φυσιολογικό να έχουμε τέτοια συναισθήματα.
Κάποιος πρέπει να μείνει δίπλα του και όχι πολύ αυστηρός με τον εαυτό σου είναι. Ωστόσο, κάποιος πρέπει να αποφύγει να κατηγορήσει τον άρρωστο, διότι αυτό σίγουρα δεν θα βελτιώσει την κατάσταση.

Αντιμετώπιση απειλών αυτοκτονίας

Οι απειλές αυτοκτονίας δεν είναι ασυνήθιστες σε σχέση με την κατάθλιψη και πρέπει να ληφθούν πολύ σοβαρά υπόψη.

Τίποτα δεν είναι χειρότερο από το να το αγνοούμε ή να το ελαχιστοποιούμε. Δεν έχει σημασία αν εννοούσαν πραγματικά σοβαρά ή απλά είπαν έτσι. Δεν μπορούμε ποτέ να γνωρίζουμε 100% τι συμβαίνει πραγματικά στον ασθενή. Μπορείτε να βρείτε ομάδες παρέμβασης σε κρίσεις στις περισσότερες πόλεις όπου μπορείτε να λάβετε συμβουλές.
Ο ασθενής πρέπει να ενθαρρυνθεί να αναζητήσει επαγγελματική βοήθεια. Οι ομάδες σας βοηθούν επίσης με πολλές συμβουλές. Για παράδειγμα, εάν έχετε την αίσθηση ότι ο καταθλιπτικός άνθρωπος κινδυνεύει από σοβαρό κίνδυνο θανάτου, δεν πρέπει να διστάσετε να καλέσετε τις υπηρεσίες έκτακτης ανάγκης και την αστυνομία. Υπάρχουν επίσης ανοιχτές γραμμές επικοινωνίας με τις οποίες ο ασθενής μπορεί να επικοινωνήσει σε οξεία κατάσταση. Πρέπει σίγουρα να φέρετε αυτήν τη δυνατότητα πιο κοντά σε αυτόν. Οι οξείες καταστάσεις απαιτούν ειδικές διαδικασίες. Ακόμα κι αν ο ασθενής δεν θέλει να ενημερωθεί το ασθενοφόρο και η αστυνομία, αυτό πρέπει να γίνει, ακόμη και αν, στη χειρότερη περίπτωση, κάποιος παραβιάζει την εμπιστοσύνη.

Εάν θέλετε να διαβάσετε περισσότερα σχετικά με το θέμα, διαβάστε επίσης: Σκέψεις αυτοκτονίας - τι να κάνετε ως συγγενής

Φωτίστε τους συνανθρώπους σας

Ειδικά άλλα μέλη της οικογένειαςΤα παιδιά, ειδικά τα παιδιά, πρέπει να γνωρίζουν τι συμβαίνει με τον ενδιαφερόμενο. Είναι σημαντικό να εκπαιδεύσετε τους στενούς συγγενείς σας, ώστε όλοι να μπορούν να συγκεντρωθούν. Ακόμα θα έπρεπε καμία απόφαση πίσω από την πλάτη σας των ασθενών.

Εάν δεν θέλει συγκεκριμένα άτομα να γνωρίζουν για την ασθένειά του, αυτές οι επιθυμίες θα πρέπει να αντιμετωπιστούν σε κάθε περίπτωση. Ένα καταθλιπτικό άτομο είναι ακόμα ένα υπεύθυνο άτομο.

Η κατάθλιψη ως λόγος διαχωρισμού;

Η κατάθλιψη είναι μια σοβαρή ψυχική ασθένεια που μπορεί να είναι αγχωτική όχι μόνο για εκείνους που πλήττονται αλλά και για συγγενείς. Ειδικότερα, οι σχέσεις δοκιμάζονται και τονίζονται τόσο που σχεδόν κάθε δεύτερη σχέση μπορεί να οδηγήσει σε διάλυση λόγω της κατάθλιψης ενός συντρόφου. Ο χωρισμός είναι συχνά πολύ δύσκολος και για τα δύο μέρη, αλλά ένας σύντροφος μπορεί να μην είναι σε θέση να αντιμετωπίσει το βάρος της ασθένειας.

Εάν η κατάθλιψη είναι ο μόνος λόγος για χωρισμό, είναι λογικό να διαχωρίσουμε το κοινωνικό περιβάλλον του ασθενούς από το σχέδιο πριν το χωρισμό, να τους ενημερώσουμε έτσι ώστε οι φίλοι και η οικογένειά τους να γνωρίζουν εγκαίρως και να μπορούν να προετοιμαστούν για πιθανή επιδείνωση των προβλημάτων.

Ωστόσο, δεν είναι δυνατόν να δοθούν γενικές συμβουλές σχετικά με τον τρόπο συμπεριφοράς μετά το χωρισμό, καθώς αυτό εξαρτάται από πολλούς παράγοντες, όπως η σοβαρότητα της κατάθλιψης ή η σχέση μεταξύ των εξόδων μετά το χωρισμό. Είναι λογικό να συζητήσουμε εκ των προτέρων το ρόλο στη ζωή του πρώην συντρόφου με τον θεράποντα θεραπευτή. Το ζήτημα αν θα δοθεί στη σχέση μια δεύτερη ευκαιρία μετά από επιτυχημένη θεραπεία ή υπό άλλες περιστάσεις εξαρτάται επίσης πολύ από την κρίση κάποιου και από την απόφαση του συντρόφου. Παρ 'όλα αυτά, κάποιος πρέπει να προσπαθήσει να καταστήσει σαφή την κατανόηση της νόσου και να ειδοποιήσει το άτομο που πάσχει ότι δεν ευθύνεται για την κατάστασή του.

Διαβάστε επίσης: Ο σύντροφός μου έχει κατάθλιψη - τι πρέπει να κάνω;